Dari mata turun ke hati. Itulah ungkapan yang sering kita dengari. Akan tetapi, ini merupakan cara untuk anda jaga mata supaya tidak rabun teruk. Tahukah anda, jika anda mengikut peraturan 20-20-20 ini dapat membantu dalam menjaga deria mata anda.

Peredaran masa kini membuatkan kita banyak meluangkan masa di hadapan skrin. Oleh sebab itu, kebanyakan antara kita mempunyai masalah ketegangan mata. Kebanyakan dari kita meluangkan masa banyak di hadapan skrin seperti telefon pintar, televisyen atau tablet sehingga lupa akan kesan buruk yang boleh terjadi pada mata anda.

Jadi, anda tidak perlu risau kerana menurut hellodoktor, terdapat peraturan 20-20-20 yang dapat membantu anda dalam menyelesaikan masalah ketegangan mata!

Apakah peraturan 20-20-20?

Bagi anda selalu melihat skrin, dinasihatkan supaya mengikuti peraturan yang disarankan oleh doktor ini bagi mengurangkan masalah ketegangan mata. 20-20-20 ini bermaksud, setiap 20 minit anda melihat skrin seterusnya anda harus melihat 20 kaki objek atau sesuatu benda selama 20 saat. Ia dirancang oleh seorang pakai optometris di California.

Semasa proses ini terjadi, individu itu akan dapat merehatkan mata selama 20 saat selepas melihat skrin 20 minit. Selain itu, bagi membantu anda melakukan aktiviti ini ialah:

• Pastikan anda menetapkan penggera telefon anda setiap 20 minit bekerja sebagai peringatan untuk mata anda berehat.
• Muat turun aplikasi yang direka untuk membantu anda mengikuti peraturan 20-20-20 ini.
• Disarankan supaya anda lihat ke arah tingkap dan memerhatikan pokok atau tiang lampu di seberang jalan semasa 20 saat. Lebih pun tiada masalah!

Artikel Berkaitan: Jangan Pandang Remeh Bila Mata Sepet Sebelah!

Pasti ramai yang tidak tahu gejala yang bakal terjadi pada seseorang individu itu jika mengalami ketegangan mata. Antaranya adalah:

• penglihatan menjadi kabur
• Masalah mata yang selalu kering
• Sakit kepala
• Kemerahan mata secara tiba-tiba
• Sakit di bahagian leher, bahu atau belakang badan.
• Sangat sensitif pada cahaya
• Sukar untuk menumpukan perhatian

Cara untuk mengelakkan masalah ketegangan mata

• Duduk jauh daripada skrin komputer anda. sekurangnya 25 inci atau panjang lengan semasa.
• Guna penapis skrin matte untuk mengurangkan silau pada skrin
• Ikutilah peraturan 20-20-20 untuk penjagaan mata anda. Tetapkan alarm jika anda sering terlupa!
• Beli ubat titis mata di farmasi berdekatan. Ambil yang boleh bantu melembapkan mata kering anda.
• Kurang cahaya skrin mengikut keterangan cahaya di kawasan sekeliling anda.
• Pastikan skrin bersih selalu tanpa kesan cap jari dan kekotoran lain agak tidak menyumbang pada masalah mata.

Artikel Berkaitan: Jangan Sampai Salah Pilih, Doktor Ini Kongsi Jenis Ubat Titis Mata Yang Ada Di Pasaran

Mata antara organ yang paling penting dalam kehidupan seharian manusia. Jadi untuk mengelakkan mata anda mengalami kesakitan yang tidak sepatutnya. Anda digalakkan supaya jaga mata dengan baik. Mata juga ingin digunakan lama, jadi hargailah mata anda. Jumpa doktor sekiranya memerlukan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Khas untuk anda si Hijabista! Serlahkan aura penampilan anda dengan stail yang lebih moden, ranggi dan sopan! Kali ini team Hijabista akan kongsikan idea dan juga tip untuk ‘upgrade’kan stail fesyen yang boleh digayakan setiap masa!

Ketepikan dahulu rekaan yang bosan, kosong dan suram! Raikan keserian stail anda dengan tip fesyen di bawah ini!

1. Selesa & Ranggi

Sumber gambar: Instagram Nana Mahazan

Lihat saja selebriti Nana Mahazan ini yang selalu berOOTD dengan mengenakan rekaan yang sangat jelas keselesannya! Popular dengan ‘hashtag’ #nanaootdpagar di laman Instagramnya, setiap gayanya amat sesuai untuk anda si hijabi yang inginkan gaya yang ringkas, ranggi dan selesa! Usah buntu dengan pemilihan warna yang senada atau pilihan corak yang sesuai, sarungkan saja rekaan yang menggambarkan personaliti anda! Ia seolah-olah meraikan sisi istimewa anda! 

Sesuai untuk golongan millenial khasnya, gaya Nana ini pastinya boleh menjadi panduan untuk semua! Apa yang pasti, ia menutup aurat, molek dan selesa!

2. Moden & Kasual

Sumber gambar: Instagram Bella Zahir

Mencedok gaya dari si Hijabi yang anggun ini, Bella Zahir sentiasa memuat naik gaya OOTDnya yang ‘on-point’! Dari pemilihan warna yang ala pastel sehinggalah kepada pemilihan aksesori yang seragam dengan keseluruhan stail, Bella mencipta gaya ‘less is more’ yang sempurna!

Bagi anda yang inginkan gaya seperti Bella ini, ketepikan dahulu warna-warna terang dan kuat ala ‘Mak Datin’. Raikan sisi kejelitaan anda dengan warna-warna pastel. Bukan itu sahaja, malah usah hanya tertumpu kepada satu jenis rekaan sahaja. Malah, cuba untuk bereksperimentasi dengan rekaan lain seperti skirt, seluar palazzo dan juga boot tinggi yang sememangnya membantu untuk menjadikan gaya anda lebih moden. 

3. Gabungan ‘Streetwear’ dan ‘Hipster’ Ala Si Hijabi!

Sumber gambar: Instagram Dahlia Shazwan

Siapa kata pemakaian hijab tidak mampu menaikkan aura ‘streetwear’ dalam stail anda? Cuba lihat selebriti dan juga pengacara popular ini, Dahlia Shazwan. Menerapkan gabungan konsep ‘hipster’ dan streetwear’, Dahlia tidak kekok mengenakan padanan celana denim bersama dengan t-shirt rekaan normal yang tampak kasual! 

Apa yang penting, pemilihan aksesori seperti tali pinggang, kasut dan juga ‘handbang’ memainkan peranan penting untuk menjadikan gaya anda lebih menarik dan tidak bosan! Masih mengekalkan konsep sopan, tetapi Dahlia memilih untuk menerapkan sedikit konsep ‘gaya hari ini’!

4. Gaya ‘sporty’ cetus sisi santai!

Sumber gambar: Instagram Zizi Kirana

Suka kami melihat gaya selebriti yang baru sahaja menamatkan zaman bujangnya, Zizi Kirana! Bukan apa, Zizi tidak menjadikan pemakaian hijab sebagai penghalang untuk dia menjadi dirinya sendiri. Lihat sahaja gaya fesyen yang disarungkan! Lebih ‘cool’ dan santai! Padanan jaket denim bersama dengan kasut sukan benar-benar menaikkan gaya ‘sporty’ untuk para hijabi! 

Malah padanan denim ini juga membawa erti ‘gaya yang bersahaja’. Padankan saja dengan ‘cardigan’ polos ataupun ‘blazer’ bersaiz besar, pastinya gaya anda sudah tampak bersahaja dan tidak terlalu mencuba!

5. Meraikan gaya mewah dan eksklusif!

Sumber gambar: Instagram Anzalna Nasir

Siapa kata para Hijabista tidak mampu tampak seksi biarpun menyarungkan pakaian yang menutup aurat dan sopan? Lihat saja selebriti yang baru sahaja berhijrah dengan imej bertudung, Anzalna Nasir! 

Meraikan sosok tubuh persis model, Anzalna bijak menyarungkan rekaan jubah yang memiliki corak menegak yang memberi visual jelas tentang definisi ‘seksi’ itu sendiri. Malah padanan kot labuh juga turut menjadikan gaya anda lebih mewah! Untuk memberi unsur eksklusif, padankan dengan aksesori tambahan seperti cermin mata hitam untuk menyempunakan gaya anda!

Selamat mencuba!

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Sebelum berkembangnya teknologi khususnya dalam bidang kecantikan. Dimana hari ini, dapat kita lihat lambakan produk kecantikan berasaskan pelbagai bahan yang bertujuan menyelesaikan setiap masalah kulit yang dihadapi oleh kaum hawa.

Tahukah anda, bagaimana wanita zaman dahulu kala menjaga kemulusan dan memelihara kecantikan kulit yang dimiliki mereka sebelum berkembangnya teknologi? Mereka hanya menggunakan bahan-bahan semulajadi yang terdapat disekitar mereka.

Salah satunya adalah ‘air ajaib’ yang mempunyai banyak manfaat. Lebih menarik lagi, hijabi boleh membuatnya sendiri di rumah dan menjimatkan wang daripada perlu membeli produk kecantikan yang mahal harganya di pasaran.

Pelbagai Manfaat Boleh Diperolehi Kulit Dengan Ramuan Air Mawar ‘Homemade’ Ini!

Ramai yang kurang cakna bahawa air mawar bukanlah sebarang air, ia adalah ‘air ajaib’ pelbagai manfaat yang mampu menyihatkan kulit sekaligus membuatkan kulit menjadi bersinar dan cerah sempurna dari dalam.

Air mawar adalah bahan semulajadi bersifat pelbagai guna yang tidak hanya membantu melindungi dan mengunci kelembapan kulit anda, tetapi ia juga mampu menyihatkan kulit serta membantu mencerahkan kulit dari dalam secara semulajadi.

Malah, Air mawar amat sesuai digunakan untuk semua jenis kulit, tidak kira anda mempunyai jenis kulit kering, berminyak atau kulit kombinasi.Air mawar juga digunakan untuk mengelakkan jangkitan kuman pada kulit dan meredakan kemerahan atau kerengsaan akibat jerawat.

Malah, terdapat banyak produk penjagaan kulit hari ini turut menampilkan ekstrak bunga mawar sebagai kandungan utama di dalam produk keluaran mereka yang mana diyakini mampu menangani pelbagai masalah kulit yang dihadapi oleh kaum wanita.

Sehubungan itu, jika hijabi boleh membuat sendiri ekstrak air mawar ini di rumah dan memperolehi manfaatnya secara semulajadi. Mengapa perlu membazir wang dengan membeli produk yang telah di proses di pasaran kan?

Apa yang anda perlukan hanyalah sedikit usaha dan kerajinan untuk membuat sendiri ‘air mawar’ ini di rumah! Di sini Hijabista sertakan cara dan langkah-langkanya sebagai panduan Hijabi.

Dengan ini Hijabi tidak perlu mengeluarkan kos yang tinggi untuk merawat masalah kulit secara semulajadi. Ini kerana, kesan yang bakal anda peroleh tidak jauh bezanya. Jom semak caranya dengan lebih lanjut!

Cara Membuat ‘Air Mawar’ Di Rumah

Bahan yang diperlukan:

• 2–3 cawan kelopak bunga mawar segar, dibilas dan dibersihkan.

• Periuk

• 1.5 liter air suling atau air yang telah ditapis

• Penapis

• Botol Spray

Langkah-Langkah Membuat Air Mawar:

• Masukkan kelopak bunga mawar yang telah dibilas bersih ke dalam periuk.

• Tambahkan air suling secukupnya, pastikan kelopak bunga mawar diliputi air. Jangan letak terlalu banyak air, atau air mawar akan menjadi terlalu cair.

• Kemudian letakkan periuk diatas dapur dan hidupkan api. Gunakan api yang kecil sahaja untuk merebus air mawar.

• Pastikan periuk ditutup dan biarkan kelopak bunga mawar direbus sehingga mendidih selama 30 hingga 45 minit.

Artikel berkaitan: Air Mawar, Air Ajaib Untuk Kecantikan Dari Kulit Wajah Hingga Kulit Kepala 

• Pastikan anda didihkan kelopak bunga mawar layu dan hilang warna.

• Padamkan api, dan biarkan air mawar disejukkan sepenuhnya terlebih dahulu sebelum dimasukkan kedalam botol spray.

• Tapis air mawar yang telah sejuk kemudian masukkan ke dalam botol spray dan simpankan kedalam peti sejuk sebelum digunakan.

• Lakukan semburan air mawar sebagai rutin harian anda untuk dapatkan kulit yang halus, mulus, sihat dan cerah secara semulajadi!

Tapi Hijabista sarankan sebelum anda memakai air mawar berkenaan, sebaiknya anda periksa terlebih dahulu samada anda sesuai menggunakan semburan air mawar berkenaan.

Jika pada hari pertama penggunaan anda tidak memiliki  reaksi seperti gatal, perit, atau terbakar. Anda boleh meneruskan penggunaanya.

Tetapi jika mendapatkan kesan-kesan tersebut. Bererti kulit anda tidak sesuai d dengan ekstrak mawar dan mungkin juga anda memiliki alergi terhadap bunga.

Jika tiada kesan sampingan, anda digalakkan untuk menggunakan air mawar sebagai toner, masker, atau face mist untuk membantu mengatasi masalah kulit anda, khususnya mencerahkan wajah.

Artikel berkaitan: Air Mawar Bukan Je Boleh Jadikan Kulit Rasa Segar Tapi Bagus Untuk Cuci Wajah & Buat Toner

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.