Rata-rata hijabi memang gemar melancong. Malahan ia menjadi satu aktiviti tahunan yang tak mudah untuk dilepaskan. Ibarat seperti penghargaan untuk diri sendiri hijabi sanggup berhabis duit dan menabung demi mencapai percutian impian yang indah.

Tempat pelancongan bagaimana menjadi pilihan hijabi? Tentunya tempat yang menarik untuk OOTD dan pastinya mempunyai pelbagai makanan halal. Tempat pelancongan yang kini menjadi tumpuan dan Hijabista bawa anda bersama untuk merasai keunikan negara Taiwan. Tidak pernah terfikir negara yang mempunyai empat musim ini banyak menghidangankan makanan halal, malahan turut dianggap sebagai Muslim Friendly.

Faktor Kenapa Taiwan Harus Ada Dalam Senarai Pelancongan

Ikuti Pengalaman Hijabista Melancong Di Taiwan:

1. PENGANGKUTAN : Pertama haruslah memilih tiket penerbangan yang berpatutan. Hijabista berpeluang menaiki China Airlines dengan penerbangan memakan masa selama 4 jam setengah dan yang menariknya penerbangan ini dihidangkan dengan makanan Muslim Friendly. Bukan itu sahaja, penumpang juga boleh menonton movie hinggakan tidak sedar kapal terbang sudah mendarat di Lapangan Terbang Touyun International Airport.

2. INTERNET AKSES: Disarankan membeli simcard untuk talian internet terus menerus yang berharga 300 TWD hanya RN40++ ( tempoh 6 hari unlimited internet access).

3. MyEasyCard ATAU iPASS: Prepaid perjalanan untuk memudahkan anda menaiki kemudahan awam. Uniknya prepaid ini boleh digunakan di lebih 10 ribu kedai serbaneka termasuk 7-eleven, Hi-life, Family Mart dan OK. Tarikh luput setahun selepas pembelian.

4. TANDA HALAL: Menjamu selera di hotel berdekatan. Makan tanpa was-was ya kerana tertera di pinggan dan mangkuk perkataan halal.

5. SEJADAH DAN AL QURAN: Tidak perlu risau sekiranya tidak membawa sejadah. Anda hanya perlu maklumkan yang anda Muslim dan mereka akan sediakan sejadah beserta Al Quran.

1. Penginapan Yang Berbaloi

Penginapan hotel yang pertama Hijabista kunjungi iaitu Amba Hotel. Review sedikit keunikan hotel ini di mana ruang hiasan dalaman di bahagian penyambut tetamu memukau pandangan dengan hiasan lampu berhiaskan bakul rotan.

Manakala hiasan dalaman bilik begitu luas dan minimalis dengan hiasan. Apa yang dimaklumkan oleh pegawai bertugas Jeanie Mak sekiranya ingin merakamkan gambar matahari terbit di hiasan pandangan Bandar Taipei, inilah pilihan hotel yang tepat.

Antara dua lagi hotel iaitu Stay Hotel yang terletak di pertengahan bandar Taichung juga antara senarai tempat penginapan disarankan. Malam terakhir pula menginap di Regent Hotel yang berminat untuk memiliki barangan berjenama, lokasi hotel ini paling tepat kerana di kelilingi butik-butik jenama mewah.

2. Makna Sebenar Muslim Friendly

Hari pertama Hijabista diberi kesempatan mengunjungi Taipei Grand Mosque. Sejenak kami di bawa meninjau sekitar masjid, tiada apa perbezaan dengan masjid di Malaysia. Kebetulan kunjungan kami pada hari Jumaat, Hijabista berpeluang meninjau ruang khas jualan untuk Muslim menjamu selera sebelum atau selepas solat jumaat.

Sesi temubual yang ringkas bersama En Salahuding selaku wakil Muslim Association di Taipei dan beliau menekankan yang negara Taiwan ini adalah Muslim Friendly.

Antara topik yang menarik dibincangkan:

TEMPAT SOLAT: Pengunjung boleh sembahyang di mana sahaja kerana surau tetap disediakan walaupun di stesen keretapi.

STREET FOOD: En Salahuding tidak menggalakkan Muslim untuk membeli makanan di street food, bimbang dengan penggunaan minyak yang sedia ada bercampur dengan bahan masakan yang bukan halal.

RESTORAN HALAL: Kebanyakkan kedai makanan mereka walaupun pemiliknya bukan Islam tetapi mereka menjaga bahan-bahan masakan yang digunakan, malahan setiap kedai mempunyai sijil halal yang ditetapkan. Paling penting terdapat juga tempat untuk mengerjakan solat.

JARANG BERLAKU KECURIAN: Menurut beliau jarang sekali pemandu pelancong dan penduduk tempatan memberi amaran tentang penyeluk saku. Hijabista mempunyai pengalaman yang tak dapat dilupakan di mana salah seorang daripada kami tertinggal barangan berharga. Alhamdulilah pekerja kedai menyimpannya walaupun sudah seharian. Bayangkan kalau sesetengah negara, pasti barangan berkenaan sudah lesap.

3. Aktiviti Kesenian Dan Riadah Masyarakat Taipei

Chiang Kai-shek Memorial Hall

Pintu gerbang yang tersergam indah adalah signature bagi Negara China. Reka bentuknya yang mengekalkan destinasi kerajaan lama. Hijabista suka dengan aktiviti yang mereka lakukan di sini di mana semua golongan usia menbuat aktiviti riadah sambil menikmati angin bayu.

Taipei 101 Sama Tapi Tidak Serupa Dengan Menara KL

Setelah berkunjung di Menara Taipei 101 ni barulah Hijabista faham kenapa ramai pelancong mengunjungi Menara KL. Mempunyai ketinggian 508 meter dengan kelajuan elevator 30 saat sekali naik, jadi jangan risau kalau kena beratur panjang. Yuran pembayaran sebanyak RM80 untuk sampai di atas dan boleh menikmati pemandangan Bandar Taipei sepuas-puasnya.

Jangan Lupa Pose ala Mira Filzah

Menikmati Pemandangan Gunung Di Jiufen

Perjalanan selama 1 jam dari Bandar Taipei dengan menaiki bas dan singgah di kawasan pengunungan Jiufen. Ada yang berpendapat ia persis Cameron Highland. Lorong yang berbukit ini di penuhi gerai makanan dan souvenier. Bagi mereka yang tidak tahan berjalan jauh dinasihatkan berhenti sebentar sambil menikmati bubble tea yang popular dan fresh dari atas dapur. Jangan teruskan perjalanan takut akan ketar lutut.

4. Kehidupan Malam Di 5 Street Market Terkenal di Taiwan

Rupanya Taiwan ini mempunyai pelbagai street market yang paling besar ala-ala Street Market Myeondong Korea pun ada. Ini antara street market yang sempat Hijabista kunjungi:

XIMANDEN MARKET: Apabila berkunjung ke sini diharapkan jangan tersesat kerana market ini sangat luas dengan beratus kedai dan bersimpang-simpang. Bagi mereka yang mencari penjagaan kecantikan persis hijabi Korea, inilah tempatnya. Apa yang menakjubkan tentang market ini, sekiranya anda tidak mahu membeli belah tetapi nak berehat menonton wayang, boleh singgah di lorong entertainment untuk lari dari kesesakan orang ramai.

SHILIN MARKET: Beroperasi dari tahun 1909, fungsinya sama dengan market yang lain tetapi di market ini kebanyakkan menjual souvenier untuk dibawa pulang. Makanan tidak disarankan beli tetapi air buble tea harus rasa.

NINGXIA NIGHT MARKET: Pakar dalam makanan ringan Taiwan. Ia adalah pasar malam pertama di negara ini untuk memisahkan lalu lintas dan trafik kereta pejalan kaki dan dapat ditemui dalam jarak 15 minit berjalan kaki dari stesen keretapi MRT Zhongshan yang berdekatan.

DATONG DISTRICH: Market yang sekali pandang Hijabista rasa seperti berada di Jonker Street di Melaka. Terdapat juga jualan barangan antik, cenderahati dan pelbagai makanan kering. Di sini juga terdapat restoran halal yang bernama Halalan Toiban.

Terdapat juga dua lagi dalam senarai 5 street market yang terkenal di Taiwan tetapi Hijabista tidak galakkan untuk dikunjungi kerana banyak menghidangkan makanan tidak halal. Dua market itu ialah Huaxi Night Market dan Raohe Street Night Market.

5. Lari Dari Kesibukan Kota

Mencari sedikit ketenangan dan lari dari kesibukan kota, datanglah ke Nantou yang mengambil masa 3 jam perjalanan dari kota Taipei.

6. Jangan Lupa Lakukan Aktiviti Ini Walaupun Di Luar Negara

RAINBOW VILLAGE TAICHUNG: Kaki OOTD pasti sukakan tempat ini. Mural yang berwarna-warni terdiri daripada motif kucing di lukis oleh seorang lelaki tua berusia 97 tahun yang gemar melukis sebagai aktiviti harian.

SUN MOON LAKE: Tasik yang terbentuk bulan dan matahari ini mempunyai pemandangan yang sangat indah. Sekiranya mahu merasai angin petang bolehlah menaiki bot mengelilingi dengan tenang laut biru ini dan juga menikmati pemandangan hijau bukit bukau dengan menaiki cable car.

FLYING COW RANCH: Tidak pernah memerah susu lembu, jadi anda boleh cuba di sini malah anda boleh memberi makan kambing sekali. Dengan menaiki tramp, anda boleh melihat bagaimana proses pembesaran dari kepompong menjadi kupu-kupu. Pengunjung diberi tiket percuma untuk merasai susu segar. Malah restoran makanan halal turut disediakan dalam taman rekreasi ini.

Chiang Kai-shek’s Shilin Residence Park: Nikmati keindahan kebun bunga dan kehijauan pokok-pokok disarankan dating ke taman ini.

ICE MONSTER: Basahkan tekak dengan ICE MONSTER kalau di Malaysia lebih di kenali sebagai ABC. Pelbagai warna dan perisa yang paling jadi keutamaan dan popular adalah ICE Pinapple.

7. Antara Tempat Menarik

Selain daripada pengalaman Hijabista mengunjungi Taiwan, kami bawa bersama pengalaman Mira Filzah sebagai duta Salam Taiwan untuk menjadi rujukan anda sekiranya bercadang untuk melancong ke sini. Hijabista rasa kena ulangtayang melawat Taiwan Jom sis!

Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee

Trend kecantikan dari negara yang kaya dengan ginseng, Korea Selatan, memang selalu menarik untuk diperkatakan perihal kecantikan. Seperti yang sudah menjadi rahsia umum, wanita Korea terkenal dengan kulit wajah yang mulus dan bercahaya yang dikenal dengan nama dewy skin.

Kini, setelah dewy skin, muncul pula glass skin. Lalu, apa yang membezakannya dengan dewy skin? Jika dewy skin menampilkan kulit wajah yang terlihat lembap dan bercahaya, glass skin memberi kesan wajah yang terlihat halus, mulus tanpa pori, dan terlihat bening seperti glass atau kaca. Lalu, bagaimana cara mendapatkan wajah glass skin? Semak caranya di bawah ini!

1. Bersihkan wajah dengan teknik double cleansing

Doube cleansing sangat penting dilakukan untuk mendapatkan wajah yang bersih maksima. Mulailah dengan mengaplikasikan cleansing oil pada seluruh wajah untuk menghapus segala sisa solekan dan kotoran. Seterusnya, cuci wajah dengan menggunakan sabun yang melembapkan. Kamu boleh memilih pencuci wajah dengan label soap-free.

2. Gunakan toner

Setelah proses pembersihan, gunakan toner dengan menggunakan kapas. Pastikan kamu memilih toner yang tidak membuat kulit terasa ketat justeru membuat kulit wajah makin lembap.

3. Lakukan eksfoliasi

Sel kulit mati menjadi salah satu penghambat bagi anda untuk mendapatkan wajah yang mulus, putih, dan bercahaya. Oleh kerana itu, jangan malas untuk melakukan eksfoliasi wajah. Nggak hanya dengan scrub, kamu juga mengeksfoliasi wajah dengan menggunakan exfoliating toner yang mengandung AHA atau BHA.

4. Gunakan sheet mask

Menggunakan sheet mask jadi cara mudah yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih halus, lembut dan terhidrasi. Gunakan sheet mask kegemaran anda. Jangan lupa sapukan sisa essence setelah masker ditanggalkan agar lebih terserap pada kulit wajah.

5. Pakai pelembap di seluruh wajah

Ini juga menjadi langkah penting untuk mendapatkan wajah ‘glass skin‘. Pelembap akan membantu menghidrasi wajah. Pilihlah pelembap yang memiliki label moisturizing atau hydrating untuk kelembapan ekstra.

6. Aplikasikan serum dan essence

Setelah pelembap, seperti regim kecantikan wanita Korea, kamu juga wajib mengaplikasikan serum dan essence toner. Serum dan juga essence akan merawat kulit wajah dari dalam dan menghidrasi secara maksima.

7. Rajin minum air putih

Sudah bukan rahsia lagi kalau air putih memiliki segudang manfaat untuk kesihatan dan juga kecantikan. Pastikan bekalan air putih cukup setiap harinya ya!

Produk Kecantikan Disyorkan Untuk Newbies

Face Republic Gold Mineral Cleanser

Face Republic Super Screen Sun Gel SPF50+

Face Republic Perfect Cover BB Cream

Face Republic Crystal Glow Whitening Cream

Face Republic K-Beauty On The Go (sachet)

Face Republic Sleeping Beauty Face Mask

SUMBER: POPBELA

Soal berat badan memang kita tak boleh berkompromi. Kalau rasa tak selesa dengan penampilan, cepat-cepat akan berusaha untuk menurunkan berat badan. Dengan usaha dilakukan, tidak mustahil akan mendapat berat badan idaman.

Seperti perkongsian wanita ini yang dulunya mempunyai berat 78 kg tetapi kini sudah berubah pada 54 kg. Dia berjaya lenyapkan sebanyak 24 kg hanya dengan mengamalkan cara diet yang betul dan sihat.

Apa yang menggembirakan dia sudah boleh memakai baju apa yang mahukan. Malah menjadikan dirinya lebih konfiden dan mudah untuk beribadah.

Menceritakan perjalanannya bagaimana dia boleh mendapat berat diingini dan melakukan pelbagai aktiviti yang disukai.

Kalau dulu dia diejek kerana mempunyai badan yang besar, malah sentisa menyarung baju saiz XXXL, tetapi kini segalanya sudah berubah.

Dia kini masih boleh tersenyum kerana sudah boleh menyarung baju bersaiz M. Tanpa mengambil pil atau suplemen hanya mengamatkan diet yang betul, akhirnya gadis ini telah dipuji keran berpenampilan lebih cantik.

Dulu berat 78kg

Tapi sekarang ni alhamdulillah 54kg… dah berjaya turun 24kg dengan cara kurus yang betul dan sihat.

Syukur sangat2.

Perasaan dah kurus ni.. ya Allah bestnya.

Saya dah boleh pakai baju yang saya nak. Saya jadi lebih konfiden. Nak beribadah pun lebih mudah.

Sekarang ni saya senyum je memanjang. Saya jadi lebih positif =)

Memang best sangat bila dah kurus.

Jadi hari ni nak kongsi sikit pengalaman saya dan dedahkan ‘rahsia’ macam mana nak kurus.

Selalu diejek

Jangan tipu la kalau orang tu kata dia tak kesah kalau gemok. Sebab saya pernah rasa dulu. Padahal tipu diri sendiri je. Just nak sedapkan hati.

Pernah dulu masa kat PLKN berat mencecah 78kg. Budak lelaki yang nakal2 panggil sy gemok pendek.

Masa tu perasaan sy sedih sangat. Hati kecil ni selalu terdetik “gemok sangat ke aku ni. Ahh biala”.

Dan pernah satu hari tu ada baju siapa tah – saiz xxxl – tercicir. Cikgu tanya tu baju siapa. Budak2 laki cakap saya yang punya. Time tu dah la diorang ramai2. Malu sangat.

Tapi orang macam saya pandai sorok. Buat tak tahu je. Nampak happy. Tapi sebenar hati terluka. Yela semua orang ada maruah kan. Jangan la buat saya macam tu.

Ada satu lagi cerita… Masa tu tahun kedua di universiti. Tengah duduk2 di lobi sambil tunggu lecturer masuk kelas,, ada sorang laki ni dia gocang2 air tin coke pastu terus buka air tin tu belakang saya.

Apa lagi terpancut keluar la habis kena baju saya. Dia terus jerit “GEMOK PENDEK!!”.

Hati saya masa tu Allah sahaja yang tahu. Sebab saya tak pernah kacau hidup dia. Tak pernah mintak duit dia. Orang sekeliling masa tu berkata sinis.. “Muda2 lagi dah tak pandai melawa”.

Semua kata-kata tu tersimpan dalam hati. Saya pendam. Menitis air mata saya. Saya nak berubah Sejak daripada pengalaman ngeri tu saya tekad. Saya nak berubah.

Balik je rumah saya mandi, bersihkan badan.. tenangkan fikiran. Pastu saya bukak laptop. Saya google..

“Cara kuruskan badan”

“Tips kuruskan badan”

“Kurus dengan sihat”

Bermula daripada hari tu saya mula jatuh cinta dengan dunia fitness dan kesihatan.

Saya banyak membaca tips dan teknik kurus. Saya baca artikel, tengok video.. Semua berkaitan macam mana nak kurus.

Tapi!

Malangnya saya hanya sekadar membaca.

Apa yang saya tak tahu. Semua saya tahu. Atkins, low fat, HICT, Tabata, kurangkan gula, minum air kosong, tak lebih segenggam nasi bla bla bla. Semua dalam kepala saya.

Hari ni saya cuba diet. Esok lusa saya still lagi diet.

Perghhh..

Bayangkan sebelum ni semua benda saya makan. Milo ais, makanan manis, peha ayam. Pastu tiba2 nak diet. Memang azab la.

Last2 lupa pulak saya tengah diet. Saya makan je apa yang saya nak. Balas dendam. Cheat day la kononnye.

Pastu saya akan menyesal and start balik diet. Huhu. Program kuruskan badan secara online. Perkara ni berlarutan sampai la satu hari tu.

Tengah syok main internet saya terjumpa satu blog – CABARAN STAILOO: program kuruskan badan secara online.

Saya macam tak percaya. Macam mana boleh kurus dengan online.

Tak perlu diet dan berlapar.

Tak perlu kuat bersenam.

Tak perlu beli produk.

Saya tak boleh tidur malam tu duk mikir pasal program kurus ni. Esok bangun jer tido terus saya join CABARAN STAILOO ni. Wow lepas saya join program ni baru saya faham. Macam ni rupanya cara betul nak kurus..

Yup kita boleh baca 1001 tips kuruskan badan. Tapi boleh ke kita buat kesemua tips tu??

Teknik kurus paling berkesan

Dalam CABARAN STAILOO saya diajar untuk buat satu per satu tips tersebut.

Amal dan jadikan habit. Lepas dah jadi habit tambah lagi tips yang baru. Jadikan habit kedua. Buat dan ulang.

Fuh. Memang berkesan teknik yang di ajar dalam program kurus ni. Saya di ajar makan ikut portion.

Tapi satu per satu. Mula2 fokus pada protein. Pastu sayur. Pastu karbohidrat. Pastu lemak sihat.

Yang penting satu per satu sampai jadi habit. Saya juga diajar teknik makan mengikut saiz badan. Macam saya yang jenis bulat ni, setiap kali makan saya kena pastikan ada:

– Satu saiz tapak tangan protein (ikan, ayam, daging)

– Satu saiz penumbuk sayur (brokoli, bayam, kubis)

– Separuh genggam karbohidrat (no exercise, no carbs)

– Dua ibu jari lemak sihat (almond, cashew, kekacang)

Dengan teknik ni saya jarang rasa lapar. Saya lebih enjoy waktu makan saya dan akan berhenti makan pada 80% sebelum kenyang. Dan yang paling saya suka teknik hidrasi.

Sepanjang hari saya perlu pastikan ‘cukup’ kandungan air dalam badan saya.

6 am: bangun jer tido terus saya minum 1 gelas air mineral/suam

8 am: 20 minit sebelum sarapan, 2 gelas air

10 am: teh hijau + 1 gelas air

2 pm: 20 minit sebelum makan tengah hari, 2 gelas air

4 pm: kopi + 1 gelas air

6 pm: 20 minit sebelum makan malam, 2 gelas air

8 pm: 2 jam sebelum tidur, 2 gelas air

Fuhhh..

Memang terkencing la dengan teknik hidrasi ni. Kejap2 gi toilet. Tapi takpe la. Badan sihat. Berat pun turun. Walaupun tak dahaga saya minum jugak.

Bukan minum air semata-mata untuk hilangkan dahaga, tapi untuk optimumkan fungsi sel, tisu, otot dll.

Daripada 78 kg kepada 54 kg. Dengan amal tiga teknik ni je berat dah mula turun 9kg (tanpa bersenam). Wah excited la saya. Baju pun dah longgar. Saya belum puas hati lagi. Jadi bulan seterusnya saya mula bersenam.

Ni jadual senaman saya:

Isnin: rehat

Selasa: rehat

Rabu: rehat

Khamis: rehat

Jumaat: rehat

Sabtu: rehat

Ahad: rehat

Hahahahhaha…..

Saya ni jenis malas bersenam. Sebab tu la saya tak pernah tetapkan bila hari perlu bersenam.

Dalam CABARAN STAILOO ni saya tak perlu kuat bersenam tapi perlu bergerak aktif. Jadi saya pilih untuk bergerak aktif.

Kebanyakkan masa saya akan pilih aktiviti yang mengeluarkan peluh. Contoh kemas rumah, naik turun tangga, berjalan kaki ke kelas dsb. Tapi coach kata kalau nak turun berat lagi CEPAT buat 12 senaman HICT. So saya cuba je la.

Jumping jack (total body)

Wall sit (lower body)

Push up (upper body)

Double crunch (abs & core)

Box jump (total body)

Squat (lower body)

Tricep dip (upper body)

Plank (abs & core)

High knees (total body)

Jump lunge (lower body)

Mountain climber (upper body)

Side plank (abs & core)

Mula2 terkial-kial jugak la nak buat senaman ni. Tapi nasib baik ada video tutorial. Saya ikut je video tu. Memang seronok.

Peluh keluar mencurah-curah. Lepas siap bersenam badan rasa ringan je sebab 12 senaman HICT ni akan bakar lemak dan kalori walaupun selepas 24 jam habis bersenam.

End result: berjaya turun lagi 12 kg berat!!

Program kurus yg enjoy dan langsung tak stress

Saya sangat berpuas hati sertai CABARAN STAILOO ni. Saya buat dan terus buat.

Apa yang saya perasan kalau dulu saya banyak membaca tapi selepas join cabaran ni saya lebih banyak BUAT dan PRAKTIS.

Yang tu perubahan saya paling ketara. Hasilnya berat badan turun dengan sangat ketara.

Lepas pada tu turun lagi 3 kg (masa ni berat tak turun banyak sebab fokus untuk naik sedikit otot. So walaupun tidur, lemak tetap dibakar sebab metabolisma dah tinggi).

Setelah join program kurus CABARAN STAILOO ni, dah berjaya capai target berat yang saya nak, 54kg.

Alhamdulillah. Dulu diejek, sekarang dipuji Saya ingat lagi masa bukak sem baru dulu. Time tu dah kurus.

Memang orang terkejut la tengok saya. Yang kelakar lecturer saya ingat saya kena penyakit. Huhu.

Tahun tu jugak saya konvo diploma. Best dapat pakai baju cantik masa hari keraian kita.

Ingat lagi budak laki yang sembur air tin coke kat saya tu?

Dia terkejut dan beriya mintak maaf dengan saya. Saya tak cakap apa2. Tapi dalam hati saya dah maafkan.

Kawan2 pun selalu puji saya nampak lebih cantik. Dan ramai yang tanya ‘rahsia’ sy kurus. Saya pun kata join jer CABARAN STAILOO ni nanti akan belajar teknik kurus yang betul.

Hidup saya sekarang lebih sihat dengan pemakanan yang betul. Senaman kadang2 buat tapi banyaknye tak buat. Hehe.. Tapi berat still maintain 54-55 kg.

Saya tanamkan dalam diri saya supaya sentiasa konsisten dengan habit saya dan teknik2 yang saya belajar dalam program kurus CABARAN STAILOO ni.

Dah boleh pakai baju saiz S. Happy sangat bila apa yang saya usahakan berhasil. Daripada xxxl sekarang S pun dah muat. Tapi kita patuh syariah sikit kita guna M la. Hehe.

Sekarang saya dah boleh pakai baju cantik2. Fesyen macam mana pun xpa. Janji sesuai dengan saya. Yela kita ni perempuan mesti nak berlawa kann.

Hidup saya sekarang lebih happy, sihat…

… dan nak buat apa2 aktiviti pun tak terbatas. Banyak yang dulu saya x boleh buat tapi lepas dah kurus ni macam2 saya cuba.

Alhamdulillah! Syukur pada Allah bagi saya nikmat ni. Memang satu kepuasan bila dah berjaya kurus.

Inspirasi

Semoga cerita saya ini akan memberi inspirasi pada anda untuk MULA diet secara sihat, tanpa perlu berlapar dan tanpa guna apa2 produk/ubat/suplemen kurus dsb.

Diet je mcm biasa dan tak perlu stress2.

Kalau anda tak tahu mcm mana cara kurus yang betul, atau anda perlukan guide smpai berjaya kurus, join jer CABARAN STAILOO.

InsyaALLAH dengan sistem, tips & teknik efektif.. akan kurus lebih cepat, mudah dan paling penting berkekalan.

Saya boleh, anda lagi la boleh

‍‍‍‍‍‍‍Yes you can,

Mira

SUMBER: VIA FACEBOOK STAILOO – KURUS & SIHAT