Ramadhan bakal tiba tak lama lagi guys. Pastinya ramai yang sedang sibuk melakukan persiapan untuk menyambutnya dan tidak kurang juga pasti ramai yang sudah merancang untuk menjaga diet pemakanan pada bulan Ramadhan nanti kerana merasakan lebih mudah untuk melakukannya pada bulan puasa. Betul ke?

Sebenarnya ianya boleh dilakukan dengan mudah jika kita mengikut cara yang betul. Sekiranya hijabi bertekad untuk melakukannya, bolehlah mengikut kaedah yang dikongsikan oleh Wani ini. Dia telah berjaya menurunkan sebanyak 10kg pada tahun lepas. Banyak tu!

Tips Diet di Bulan Ramadhan:

Wani berjaya turunkan berat 10KG tahun lepas dan tahun ni wani nak turunkan lagi 4KG. raya nanti boleh la pakai kebaya merah size xs.

So wani nak share tips dan cara wani diet sepanjang bulan puasa ni:

SAHUR (untuk sahur kena ambil carbo utk bekalkan tenaga seharian)
1. Boleh makan roti wholemeal, untuk roti wholemeal ni boleh makan dengan telur hancur ke ikut kreativiti masing2.
2. Ambil segenggam nasi biasa atau paling bagus untuk diet BROWNRICE.
3. Kurma rendam dalam air sebelum tidur dan makan masa sahur.
4. Biasanya wani ambil 3 roti wholemeal cicah dengan mila coklat, itu je. Kenyang sampai berbuka. Sebab dalam mila coklat slym ada rolled oat, badam, kurma so dah cukup bagi rasa kenyang dan bekalkan tenaga seharian wani. Kalori dalam mila coklat 110 kalori sahaja tapi kenyang macam makan nasi 200 kalori. Tapi kalau jenis kena makan nasi boleh ambil nasi takda masalah?

BERBUKA PUASA
1. Minum segelas air masak dan makan kurma (sunnah gais kena ikut pahala lebih)
2. Wani akan minum secawan mila coklat supaya wani rasa kenyang jadi nafsu nak makan itu ini dah berkurang.
3. Makan nasi segenggam, lebihkan sayur (ni memang letak banyak) ikan atau ayam. Better masak sendiri lauk2 ni dari beli dekat bazaar sebab bila masak sendiri lebih healthy dan rendah kalori.
4. TAK MINUM AIR MANIS LANGSUNG. Sebab ini la punca berat badan susah turun.
5. TAK AMBIL AIS LANGSUNG. Kalau nak minum sejuk2 letak la dalam peti ais.
6. TAK MAKAN KUIH MUIH yang manis itu. Benda2 manis semua wani elakkan kecuali kurma je wani ambil.

MOREH (biasanya lepas teraweh akan rasa lapar jadi perlu ada moreh kan?)
1. Boleh makan roti wholemeal letak peanut butter
2. Makan buah buahan. buah feveret wani adalah tembikai dan limau
3. Minum teh detox (takda gula gaiss, apa apa jenama pun takpe)
4. Atau boleh ratah lauk2 berbuka tadi tapi ratah lauk means ikan ayam je bukan ratah sekali kuah2nya okey.

Biasanya wani memang tak makan dah lepas berbuka sebab memang kenyang. Tapi wani nak bagi tips jugak untuk rujukan lain kodd kodd lepas terawih lapar kan?

Kalau larat korang exercise 20/30 minits setiap hari. Atau boleh gantikan exercise dengan kemas rumah asalkan berpeluh ye.

Okey itu je. Kalau ada apa2 soalan boleh tanya nanti wani jawab ye.

SHARE JIKA BERMANFAAT ?
-wani mustafa-

kredit: facebook Wani Mustafa

Adakah sabun yang digunakan untuk wajah anda sama dengan sabun yang anda gunakan untuk badan? Sekiranya demikian, anda mungkin tidak menyedari bahawa kulit sensitif wajah anda memerlukan pembersih yang lebih ringan.

Semua Pembersih Tidak Sama

Walaupun terdapat bahan yang berbeza untuk mencuci wajah, kebanyakan orang menggunakan beberapa jenis sabun. Walaupun sebilangan pembersih muka dan badan dibuat dari kebanyakan bahan yang sama, terdapat perbezaan yang ketara. Pembersih muka lebih ringan pada kulit kerana surfaktan yang terdapat di dalamnya lebih ringan daripada pembersih badan.

Sebilangan pembersih badan cair bahkan mempunyai surfaktan yang lebih keras daripada biasa, yang diganti oleh pengeluar dengan menambahkan sistem pelembap yang baik tetapi berat. Sistem pelembab itu berdasarkan kemasukan emolien dalam formula pembersihan. Pembersih wajah menggunakan emolien yang berbeza, kerana yang terdapat dalam pembersih badan meninggalkan rasa berat dan berminyak.

Perbezaan formula ini menyumbang kepada mengapa pembersih muka cenderung lebih mahal daripada pembersih badan (surfaktan yang sangat ringan lebih mahal).

Jadi Apa Pilihan Anda?

Terdapat pelbagai jenis pembersih muka dan ia mempunyai kesan yang berbeza pada kulit. Sabun untuk wajah boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan iaitu:

• Pembersih berbuih
• Pembersih yang tidak berbuih
• Lulur kasar

Pembersih Muka Buih

Sabun wajah ini cenderung memiliki rasa yang paling menyenangkan kerana ia berbuih dan meninggalkan sensasi yang menyegarkan setelah dibilas. Pembersih muka berbuih boleh datang dalam pelbagai jenis, termasuk:

• Losen
• Krim
• Gel
• Pembersih berbuih sendiri
• Aerosol
• Skrub

Pembersih Muka Tanpa Buih

Pembersih muka yang tidak berbuih cenderung menjadi jenis pembersih muka yang paling ringan kerana ia mempunyai jumlah surfaktan yang sangat sedikit dan dapat dihapuskan dan bukannya dibersihkan. Kerana tidak bersentuhan dengan air, anda boleh menyimpan lebih banyak bahan berguna pembersih (pelembap, anti-oksidan) pada kulit. Pembersih yang tidak berbuih biasanya merangkumi:

• Krim
• Losen (dikenali sebagai susu)
• Krim sejuk

Skrub Abrasive

Lulur kasar mengandungi bahan yang menggosok kulit secara fizikal untuk membantu membuang sel kulit mati. Kelebihan menggunakan skrub adalah menjadikan kulit lebih halus. Kelemahannya adalah bahawa butiran yang melakukan penyental sebenarnya boleh menyebabkan kegatalan, kemerahan bahkan luka kecil di wajah.

Zarah yang digunakan menentukan seberapa ringan atau kasarnya. Di sini, beberapa butiran pengelupasan biasa yang terdapat dalam senarai ramuan produk:

• Sodium tetraborate decahydrate granules – pelelas paling ringan kerana butiran melembutkan dan larut ketika basah.
• Silika atau manik polietilena – ringan kerana maniknya halus dan bulat.
• Jojoba ester – agak ringan
• Ross-linked polymethacrylate – agak keras kerana ketumpatannya.
• Kalsium karbonat – keras kerana zarah-zarahnya berlainan ukuran dan berkarat.
• Biji tanah, seperti biji aprikot, kacang almond dan walnut – tekstur kasar kerana mempunyai tepi kasar.
• Aluminium oksida – kasar.

Kadang kala mencari pembersih yang paling sesuai dengan kulit anda, sesuai dengan anggaran dan mengikut kehendak anda memerlukan sedikit percubaan dan kesilapan. Sekiranya anda tidak pasti pilihan mana yang terbaik, anda dinasihatkan berjumpa dengan pakar dermatologi.

Mencipta kejayaan membanggakan apabila dinobatkan sebagai The Brandlaureate-Bumiputera Best Brand Award bagi kategori Health And Beauty, jenama kesihatan dan kecantikan, Kamya Glow bakar hijabi untuk keluarkan produk lokal berkualiti antarabangsa.

Terus melakar sukses tersendiri, produk di bawah payung AlphaNeyaga Sdn. Bhd. itu menerima pengiktirafan berkenaan dalam sebuah acara yang berlangsung di Hotel Majestic, Kuala Lumpur pada 24 Februari lalu.

Anugerah membakar semangat

Kian mendapat tempat di hati pengguna baik lelaki dan wanita, pengasasnya, Puan Erna Elliyana Rosli,33, menyifatkan anugerah yang diraih membakar semangat selain menjadi penanda aras baru buat Kamya Glow.

“Sudah pasti saya dan pasukan rasa bangga dan bersyukur. Meski masih boleh dikira baru, namun jenama ini pantas dikenali seiring dengan kualiti yang kami ketengahkan. Malah bila menerima anugerah ini satu sesi yang sama dengan produk terkenal sedia ada, jujurnya saya rasa kecil berbanding yang lain.

“Bagaimanapun, saya cuba ketengahkan ‘mindset’ bahawa, situasi bisnes sekarang tidak lagi sama seperti dulu. Biar kita nampak kecil atau baru, namun sekiranya konsisten, saya percaya ia akan membuahkan hasil positif. Yang penting jangan pernah putus asa.

“Malah ketika awal-awal mahu terokai bisnes kesihatan dan kencantikan ini, saya dan suami memang tidak mahu hasilkan produk yang bermusim sifatnya. Sebab itu bagi saya ‘branding’ itu penting, bukan hanya konsep jual barang semata-mata.

“Jadi memang objektif kami agar jenama ini sinonim dengan kualiti bersama manfaat baik yang terkandung di dalamnya. Meski kami sudah pun mempunyai beberapa cabang perniagaan lain sejak 2015, namun kejayaan Kamya Glow itu sendiri dilihat sebagai permulaan baik bagi tahun 2022,” katanya.

Percaya kepada kerjasama dalam pasukan, ibu kepada empat cahaya mata ini juga mendedikasikan anugerah berprestij berkenaan kepada seluruh warga kerjanya.

Kerjayaan hasil usaha kumpulan

Terdahulu, Anugerah Brandlaurete adalah satu pengiktirafan nasional kepada syarikat bumiputera yang berjaya menempa jenama di peringkat nasional.

“Saya juga bersyukur kerana mempunyai ‘team’ yang efisyen, berwibawa dalam mainkan peranan masing-masing. Maksudnya, mereka tidak berkira dari segi masa juga sentiasa memperbaiki diri demi Kamya Glow.

“Pada masa sama, saya terbuka dalam mendengar idea segar daripada mereka yang terdiri di kalangan orang muda. Perah otak dalam cari idea baru bersama-sama, ada komunikasi dua hala. Jadi kejayaan yang diterima sudah tentu terhasil menerusi kerjasama semua pihak juga.

“Komitmen terbaik juga hadir daripada duta utama kami, Datin Alyah bersama wajah wakilan lain seperti Dai Syed dan Viviana Abdullah yang turut mendorong kepada sukses ini. Saya bertuah kerana Alyah selebriti yang tidak berkira dalam soal promosi.

“Pada peringkat ini, saya percaya pengaruh selebriti atau ‘influencer’ juga penting,” katanya yang tidak tidak menafikan cabaran di dalam meneruskan bisnes sepanjang tempoh pandemik COVID-19 melanda di negara ini.

Mendapat sokongan selebriti tempatan

Turut setia mempromosikan Kamya Glow termasuk Ayu Damit, Nita Hamzah dan jurusolek Bosco Ryzal.

Bagi meluaskan jenama ini di kalangan masyarakat, Kamya Glow turut mempelawa semua orang untuk mencubanya secara percuma.

“Kami jalankan ‘give away’ secara besar-besaran yang mana kepada Kamya lovers yang berminat boleh mengikuti kami menerusi telegram. Kami akan poskan secara percuma di mana sahaja anda berada. Informasi lanjut mengenainya boleh didapati di akaun media sosial Kamya Glow.

“Banyak lagi kejutan serta tawaran hebat yang kami bakal lakukan. Kalian hanya perlu nantikan sahaja pengumuman istimewa daripada kami daripada semasa ke semasa,” katanya yang tidak akan berhenti daripada menyebarkan manfaat Kamya Glow kepada semua.