Pelbagai usaha dilakukan untuk kita menurunkan berat badan. Kata orang selagi ada usaha pasti ada jalan keluar untuk mengatasi masalah yang boleh membuatkan kita jadi serba tak kena.

Berikut dikongsikan 14 petua semula jadi untuk mengurangkan masalah berat badan berlebihan. Caranya cukup mudah, tetapi  perlu ada kesungguhan dan disiplin yang bersungguh-sungguh.

Jangan berhenti separuh jalan dan rasa putus asa kerana hasilnya kelak pasti menggembirakan anda.

1.Elakkan mengambil gula atau sebarang manisan. Kalau boleh minum air putih secukupnya sebagai gantian pada air manis.

2.Tidak mengambil minuman sejuk dan berais. Kawal kemahuan walaupun tekak begitu dahaga menyedut minuman berais lebih-lebih lagi ketika sedang makan.

3. Jauhi pengambilan karbohidrat termasuk roti, biskut, kek, donat dan nasi. Untuk tempoh tertentu cuba elakkan pengambil makanan sebegini.

4. Amalkan pengambil air kosong 2 liter setiap hari. Perlu ada disiplin untuk meneguk minuman kosong sebagai rutin harian.

5. Tidak ambil makanan berat selepas jam 7 malam. Kalau boleh cuba amalkan. Jika perut lapar, makan sahaja yang kismis atau kurma.

Bahagikan porsi makanan kepada 4 bahagian. Guna pinggan kecil, ¼ nasi, ¼ protein (ayam dan ikan). Elakkan makanan laut dan daging. Ambil lauk sahaja tanpa kuahnya selain lebihkan sayur dalam pinggan hidangan.

7. Minum air minuman 30 minit sebelum dan selepas makan. Jangan terus minum. Ini bagi membiarkan makanan dapat turun sepenuhnya terlebih dahulu. Jika makan makanan pedas, sebaiknya tahan dulu dari minum sebarang ais.

8. Makan buah sebelum makan tetapi pastikan hadkan pengambilannya kerana buah juga mengandungi gula dan karbohiodrat.

9. Sekali sekala makan apa sahaja yang diingini tetapi pada hujung minggu sahaja.

10. Pastikan minum air detox atau teh hijau kerana ia membantu melawaskan sistem penghadaman dan pencernaan.

11. Amalkan bangun awal pagi dan mandi sebelum subuh. Amalan ini sangat elok dalam membantu menurunkan berat badan.

12. Satu lagi elakkan terus mandi selepas makan. Ini kerana mengelakkan masalah perut buncit.

Artikel Berkaitan: Zulin Aziz Berjaya Turunkan Berat Badan 10 Kg Sebulan

13. Jaga waktu tidur anda. Pastikan dapat tidur yang mencukupi. Seeloknya masuk tidur jam 10 malam dan bangun awal pagi keesokan harinya. Akan terasa lebih segar dan bertenaga.

14. Ambil berat pada diet makanan yang diambil. Boleh juga cuba cara berdiet ala diet Atkins.

Pakaian Tradisional India jika dikupas satu per satu, India memang merupakan negara yang beragam dan memiliki kebiasaan yang tampaknya tidak pernah habis untuk dibahas. Salah satunya ialah mengenai pakaian tradisional India, dimana hingga saat ini perempuan India masih menggunakan pakaian Sari.

Mereka tidak hanya mengenakan pakaian tradisional selama acara-acara tradisional, tetapi juga pada kehidupan sehari-hari mereka.Mereka tampil memukau dengan pakaian Sari, rambut yang dihiasi dengan bunga melati dan rambut yang tertata apik membuat kecantikan wanita India semakin memancar.

Sebagian besar masyarakat menganggap Sari sebagai satu-satunya pakaian tradisional India, tentu saja anggapan tersebut salah. Namun menariknya pakaian sari ini menjadi kegemaran wanita muslimah dalam majlis persandingan.

ARTIKEL BERKAITAN: Patutlah Bintang Bollywood Cantik-cantik Belaka, Rupanya Ini Rahsia Wanita India

Tema Bollywood kegemaran pelbagai kaum

Inspirasi dari filem-filem Hindi, tema Bollywood untuk majlis persandingan kaum melayu bukan benda yang baharu. Si gadis digayakan dengan sari yang berwarna-warni malah dilengkapi dengan aksesori padat sesuai dengan gaya.

Kaum India baru sahaja menyambut perayaan Deepavali, apa yang menarik perhatian ramai selebriti-selebriti Malaysia tidak melepaskan peluang bergaya dengan pakaian tradisi wanita India bagi meraikan perayaan itu bersama rakan-rakan atau menghadiri majlis. Sebagai masyarakat majmuk yang mempunyai berbilang kaum di dalam Malaysia, pasti wanita muslimah tidak melepaskan peluang bergaya dengan pakaian tradisi wanita India.

Wanita Islam mengayakan baju tema Bollywood

Pakaian tradisional pasti mempunyai maksudnya tensendiri, bagi kita hanyalah sekadar pakaian tradisi tidak pula bagi mereka penganut agama hindu. Dalam satu hantaran di aplikasi TikTok, seorang pakar perubatan, Dr. Malar Santhi Santherasegapan tampil menegur wanita beragama Islam yang gemar mengenakan pakaian tema Bollywood dalam menghadiri pelbagai majlis.

“Saya terpanggil untuk tegur sedikit apabila ramai yang mengenakan pakaian tema Bollywood ini terutamanya wanita Islam. Pemakaian tema Bollywood ini mempunyai dua komponen, satu komponen bangsa India dan kedua komponen agama Hindu,” katanya menerusi akaun TikToknya.

@drmalarss Hati-hati dengan pemakaian tema Bollywood ye kengkawan. Yang budaya atau bangsa takde masalah, yamg agama tuh, fikir elok², tanya lah yang alim ulama 🙏 Maaf kalau ada salah silap 🙏🙏#fyp #fypシ #celotehdrmalar #deepavali2022 ♬ original sound – Celoteh Dr Malar

Berikutan dari sambutan Deepavali yang lalu apabila ramai golongan muslimah memakai sari serta lengkap dengan perhiasan ala Bollywood bagi memeriahkan perayaan tersebut bersama rakan-rakan. Namun mereka perlu ambil tahu pakaian tradisi ini antara budaya dan agama, kedua-duanya ada maksud tersendiri.

“Pemakaian tema Bollywood ini mempunyai dua komponen, satu komponen bangsa India dan kedua komponen agama Hindu,” katanya melalui hantaran di aplikasi TikTok.

Sebahagian besar wanita Islam yang tidak tahu membezakan budaya serta komponen agama Hindu itu sendiri ketika mengenakan pakaian dan perhiasan tema Bollywood, lantas Dr Malar memberi sedikit penjelasan pada di apl Tiktok, Celoteh Dr. Malar.

ARTIKEL BERKAITAN: Hijabi Juga Boleh Gayakan Saree. Cuba Ikut 8 Cara Ini, Barulah Tampak Seperti Artis Bollywood!

“Jadi, kalau anda nak pakai tikka di atas dahi dan kepala, pakai sari, pakai rantai cantik, gelang itu tidak ada masalah kerana itu adalah budaya. Tetapi saya ada tengok rakan-rakan beragama Islam ada pakai pottu, ia tidak boleh kerana ia merujuk kepada agama Hindu,” jelasnya lagi.

“Sepatutnya pottu berwarna merah dipakai oleh wanita sudah berkahwin dan warna hitam untuk yang belum dan khusus untuk yang beragama Hindu, tapi ini pun agak berubah mengikut kawasan geografi mereka di India,” katanya.

Sedikiti peringatan, untuk wanita Islam untuk tidak mudah terikut-ikut dengan pemakaian tema Bollywood sehingga boleh melanggar hukum agama. Prihatin terhadap pegangan agama Islam, Dr Malar tidak mahu kawan-kawan dan terutamanya wanita Islam terpesong.

“Sebagai seorang yang beragama Hindu dan banyak berkawan dengan orang-orang Islam terutamanya, saya tahu bagaimana kawan-kawan saya sangat menjaga hukum syirik, haram dalam agama Islam.

“Jadi berhati-hati ketika anda mengenakan tema Bollywood dan jangan sampai tersasar, ambil yang budaya sahaja, berhati-hati dengan komponen agama Hindu,” pesannya.

Sebagai masyarakt yang prihatin dan menghormati satu sama lain, ramai yang bangga dan berterima kasih kerana Dr Malar yang tampil menegur tanpa menyinggung perasaan agama lain, malah menghormati pegangan wanita muslimah.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: Tiktok Celoteh Dr. Malar

Pada musim cuti akhir tahun begini pastinya ramai yang ingin meluangkan lebih masa bersama ahli keluarga mahupun teman rapatkan. Tak semestinya kena pergi melancong jauh, keluar bersama menonton wayang pun best jugak! Apa kata sis ajak girl gang untuk menonton filem Black Christmas yang akan keluar tidak lama lagi ini.

Dilakonkan oleh Imogen Poots dan Brittany O’Grady, filem ini mengisahkan tentang keadaan di Hawthorne College yang ditutup sewaktu musim cuti. Tiba-tiba, seorang demi seorang pelajar perempuan di kampus tersebut dibunuh oleh seorang ‘stalker’.
Namun tidak semudah itu, pembunuh itu tidak tahu yang dia akan berhadapan dengan kumpulan perempuan yang tidak mudah mengalah dan akan melawannya habis-habisan.

Bakal ditayangkan di pawagam seluruh Malaysia pada 12 Disember ini, Hijabista nak ajak pembaca-pembaca bertuah untuk menjadi yang terawal menyaksikan tayangan perdana filem Black Christmas ini. Mudah sangat! Jawab sahaja soalan-soalan di bawah ini.

BLACK CHRISTMAS X HIJABISTA

Tarikh   : 10 Disember 2019 (Selasa)

Tempat : TGV, One Utama

Masa     : 8.15 malam

 

NAMA*

NO. KAD PENGENALAN:*

INSTAGRAM: *

E-MEL*

NO TEL*

Namakan dua pelakon filem Black Christmas*

SOALAN 2: Bilakah filem Black Christmas akan ditayangkan di seluruh Malaysia?*

Saya mahu menonton filem Black Christmas bersama HIJABISTA kerana...*

Send

This field should be left blank

Senangkan? Jangan lupa jawab sis. See you there!