Impian tahun baru untuk mendapatkan berat yang ideal dan tubuh yang langsing menjadi dambaan semua orang. Namun, segala usaha masih menampakkan hasilnya. Ramai yang gagal menurunkan berat badan mereka apabila diet tidak menjadi.
Menerusi perkongsian hijabi ini di laman Facebook, Nurul Aisya Bt Ai berjaya turun 9kg berat badannya dengan hanya menu sihat ini. Terliur lihat menu yang dikongsikan dan rugi kalau tak ikut.
TURUN 9KG DALAM MASA 35 HARI
Post panjang, sila sediakan jajan, atau skip ke paragraph last
Since ramai yg tanya diet mcm mana untuk turun berat.
From 63kg –> 54kg in 35days.
Tak buat diet kalori, tak pandai pon nak kira kalori. Makan asal kenyang. Cuma amalkan eatclean (wlpn xberapa clean)
Sejak pindah ganu, gained almost 8kg tanpa ku sedari
• Breakfast : nasi dagang/kerabu/roti canai, TEH AIS • Lunch : nasi kukus/Nasi lauk heavy n oily, TEH AIS • Mkn petang : keropok lekor/goreng pisang/nugget,sosej, NESCAFE PANAS • DINNER : nasi, NESCAFE PANAS
Ads
Makan makanan sihat sahaja
In between kalau rasa lapar, makan roti putih n peanut butter, colek buah full of gula putih dll mknn yg penuh trans fat
Sangat suka daging lembu, lamb chop
Suka makan MAGGI, RAMEN
Mesti pedas berapi (dah ternak biji cili bertahun2)
Suka makannan berminyak
Sukaaa segala kek, roti donut dll
Nampak tak betapa teruk pemakananku..
360° berubah bila kene operate 19/8 yg lepas. Insoffff dan mula makan secara sihat..meninggalkan makanan2 yg dicintai sepenuh hati
Goog Byedan katakan tidak pada
-gula putih, nasi putih, roti putih
-red meat
–Caffien
–Dessert
-Processed food
-Fast food
Ads
Tanpa senaman
Routine skarang :
-8.00am breakfast mostly menu sama, roti, telur, sayur2 + greentea
-10.00am buah (kadang pkl 11 mkn roti lagi)
-1.00pm lunch mesti sayur banyak. Lauk mostly ikan bakar/singgang/masak lemak dll
-3.00pm buah
-5.00pm roti + greentea
-8.00pm sama mcm lunch + greentea
Kadang2 makan je roti canai, nasi kerabu dll cuma bukan hari2 mcm dlu
Goreng2 masih makan, tp lebihkan bakar2
Greentea biasa 3kali sehari utk kurangkan rasa teringin minum manis2
Desserts cuit sikit2
Senaman masih blom buat lagi sbb rasa xyakin lagi nk melasak since operate haritu
Sebelum ni, sis ingt dengan sauna, senaman, zumba dll tu boleh buat kurus segera… first thing first adalah jaga makan dlu .. minum air masak banyakk.
Sape suka overnight oats pon boleh cuba..sis cuba telan tp i kenot?
Antara menu2 yg slalu makan… mostly menu sama je repeat2 bnd yg kita kenyang makan.
Ads
Nampak menyelerakan
Sihat dan sedap
Menu tak bosan
Sumber : Nurul Aisya Bt Aimi
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Aegyo sal adalah istilah yang digunakan di Korea Selatan untuk merujuk kepada simpanan lemak kecil di bawah mata anda. Prosedur untuk membuatnya kadang-kadang disebut ” Korea love band surgery” atau “younglites”.
Dalam dunia K-kecantikan, ‘Aegyo sal’ adalah trend yang selalu popular. Istilah ini melambangkan prosedur pembedahan menyuntik deposit lemak atau pengisi di sepanjang kawasan bawah mata, menjadikan penampilan lebih lengkap. Dalam banyak kes, Aegyo sal digunakan untuk membuat mata tampak lebih besar, atau “pop” dengan cara yang menarik.
Trend kecantikan ini, yang berasal dari Korea tetapi mendapat tarikan di Jepun dan di tempat lain, menyalurkan penampilan muda. Awalnya muncul dalam model dan iklan Korea, banyak wanita telah beralih ke Aegyo sal untuk mencapai “kelopak mata ganda” yang menawan.
Menyelami dunia Aegyo sal, meneroka beberapa pilihan untuk mencapai kesannya. Jom lihat lebih dekat apa yang diperlukan dan bagaimana mencapainya tanpa gangguan pembedahan!
Istilah Korea, yang hanya diterjemahkan, bermaksud “lemak menawan” dan merujuk kepada penampilan muda poket lemak kecil di bawah mata untuk penampilan yang lebih lembut dan tidak bersalah. Sebenarnya, penampilan ini tidak banyak berkaitan dengan simpanan lemak berbanding dengan otot Orbicularis, yang lebih berkembang semasa muda.
Setelah usia tertentu, individu hanya akan melihat penampilan Aegyo sal ketika mereka tersenyum, mencapainya secara pembedahan memastikan penampilan yang sempurna. Dalam dunia K-beauty, ini adalah trend yang mendapat daya tarikan di barat baru-baru ini.
Bagi kebanyakan individu dewasa, Aegyo sal tidak berlaku secara semula jadi dan hampir selalu melibatkan beberapa jenis gangguan untuk dicapai. Walaupun pembedahan adalah pilihan yang paling jelas, terdapat beberapa cara yang berbeza untuk membuat penampilan ini secara tersendiri. Walau bagaimanapun, mari kita lihat lebih dekat apa prosedur yang diperlukan.
Sekiranya anda tidak mempunyai salur aegyo yang berlaku secara semula jadi iaitu kebanyakan individu yang berusia lebih dari 20 tahun, anda boleh membuatnya secara buatan. Satu-satunya cara tetap untuk mencapainya adalah melalui prosedur pembedahan di mana jalur AlloDerm rata (0.5 matriks dermis aselular) atau Gortex selebar 0.5 cm dimasukkan di bawah permukaan kulit melalui dua sayatan kecil, meninggalkan bekas luka kecil. Kaedah ini cepat sembuh dan jahitan dapat dikeluarkan setelah 3-4 hari.
Aegyo sal juga boleh dicapai dengan pengisi bagi mereka yang tidak mahu masuk ke bawah pisau. Kaedah ini bersifat sementara dan berlangsung sekitar 6 bulan. Sekiranya anda ingin tahu sama ada idola kegemaran anda telah mengikuti jalan pembedahan atau tidak, perhatikan aegyo sal mereka apakah kadangkala kelihatan lebih jelas. Sekiranya ukuran jalur bawah mata mereka berubah-ubah, kemungkinan mereka memilih pilihan pengisi.
Pada masa ini, penyelesaian jangka panjang yang paling berkesan untuk Aegyo sal adalah pembedahan plastik. Berita baik? Sekiranya lemak disuntik (bukannya pengisi), kesannya cenderung bertahan dari 5-10 tahun, kerana lemak tahan lebih lama. Bagaimanapun, proses ini melibatkan anestesia tempatan ke kelopak mata bawah dan merupakan prosedur yang memerlukan waktu pemulihan.
Ia serupa dengan pembedahan muka yang lain, termasuk mengangkat muka dan suntikan pengisi di kawasan lain. Ini mungkin kelemahan bagi sesetengah individu, walaupun pada akhirnya tidak kurang invasif daripada prosedur yang disebutkan di atas. Tidak suka idea untuk mengganggu pembedahan? Terdapat pilihan lain yang sama berkesan! Semuanya bergantung pada sama ada anda ingin mempunyai penampilan kekal atau sementara.
Sekiranya anda berfikir, “Tetapi saya sudah mempunyai kantung mata yang bengkak! Apa bezanya dengan Aegyo sal? ” Ini penjelasannya satu perkara penting, Aegyo sal tidak sama dengan memiliki kantung mata.
Sudah tentu, terdapat perbezaan antara kesan Aegyo sal dan mempunyai kantung mata kesan daripada kurang tidur. Yang pertama Aegyo sal adalah comel dan bergaya dan dikaitkan dengan perbuatan tersenyum. Kantung mata membuat anda kelihatan tertekan atau kurang tidur.
Terdapat perbezaan visual antara keduanya. Kantung mata jatuh lebih jauh di bawah kelopak mata bawah daripada Aegyo sal. Trend kecantikan mencecah tepat di bawah garis bulu mata, sementara bayang-bayang gelap atau kantung mata jatuh serendah rongga sinus.
Perbezaan utama antara mereka termasuk luas dan tampilan, Aegyo sal adalah bengkak seperti kanak-kanak, sementara kantung mata hanya gelap dan lebih rendah. Sebenarnya, kantung mata sering memberi kesan sebaliknya, menjadikan anda kelihatan lebih tua dan bukannya awet muda.
Anda tidak boleh mengubah kantung mata anda menjadi Aegyo sal, jadi jangan cuba menonjolkan atau menarik perhatian. Melakukannya hanya akan menjadikan wajah anda lebih tua. Sebaliknya, fokus pada tidur yang cukup, minum air secukupnya, dan menggunakan penjagaan kulit yang betul untuk membuat kantung mata anda hilang. Kemudian, anda boleh fokus untuk mencipta kesan Aegyo sal, bebas dari beg pelana yang tidak menarik!
Sekiranya ragu-ragu mengenai pembedahan, anda bernasib baik! Kaedah lain untuk mencapai penampilan popular ini. Kemungkinan untuk mendapatkan kesan yang sama dengan peningkatan kosmetik dan sedikit yang disebut pita Aegyo sal.
Pita Aegyo sal adalah pelekat yang tidak kelihatan buat sementara waktu di kawasan kelopak mata bawah. Penyelesaian cepat dan mudah ini menghasilkan lemak yang sama dengan prosedur pembedahan. Ia berjalan dengan mudah dan senang ditanggalkan. Ya, tidak perlu suntikan!
Pita Aegyo Sal berfungsi sama dengan pita kelopak mata ganda yang digunakan untuk membuat kesan penutup dua mata. Manakala Aegyo sal, membuat kelopak mata berkembar ini adalah trend kecantikan Korea yang popular kerana kebanyakan orang Korea tidak memiliki kelopak mata secara semula jadi.
Sekiranya anda merancang untuk membeli pita mata, pastikan untuk membeli pita kosmetik khusus untuk Aegyo sal. Melakukannya akan memberi kesan yang paling hampir dengan trend kecantikan. Dapatkan pita berkualiti tinggi untuk penampilan yang lebih semula jadi. Mengelakkan produk berkualiti rendah juga akan membantu anda mengelakkan jangkitan.
Untuk melekatkan pita, letakkan jalur tepat di bawah kelopak mata bawah anda, memastikan kesan “bunching” atau bengkak dibuat. Tarik pita dalam garis lurus, kumpulkan sedikit kulit di atas dan ratakan pada kulit. Klip selebihnya dengan gunting kosmetik, jika perlu.
Nah! Anda mempunyai kesan Aegyo sal tanpa menjejakkan kaki klinik perubatan. Bagi sesetengah individu, ini adalah penyelesaian yang lebih baik daripada membuat perubahan jangka panjang pada wajah anda. Pada hari-hari ketika anda tidak mahu penampilan Aegyo sal, langkau saja. Ia semudah itu!
Walaupun melakukan senaman, wajah sesetengah individu tidak menjamin penampilan Aegyo sal, tidak ada salahnya mencuba! Sebenarnya, terdapat banyak blog Korea dan tutorial YouTube yang membincangkan senaman tertentu untuk mencapai penampilan ini.
Berhati-hati untuk tidak menekan mata anda atau kulit di sekitar mata, semasa melakukan latihan ini. Sentiasa bersikap lembut untuk mencegah kedutan, kendur dan kesan lain yang tidak diingini dari memanipulasi kulit.
Satu senaman menggigit hujung lidah anda dengan lembut yang secara semula jadi menggunakan otot-otot yang mengelilingi mata. Latihan lain melibatkan melihat ke bawah dalam usaha untuk melihat kelopak mata bawah anda, mewujudkan pergerakan yang sesuai dengan pandangan. Latihan tambahan lain termasuk meletakkan jari telunjuk dan jari tengah di kedua-dua belah mata, dengan satu jari di sudut dan satu di sudut luar dan perlahan-lahan menekan ke atas.
Tidak mungkin anda akan mencapai Aegyo sal yang ketara dengan latihan ini, tetapi melakukannya mungkin akan membuat mata anda “muncul” persis yang dimahukan. Untuk hasil bukan pembedahan terbaik, pita Aegyo atau kosmetik berfungsi paling baik untuk mencipta ilusi rupa yang anda mahukan.
Akhirnya, anda boleh mendapatkan penampilan Aegyo sal dengan menggunakan solekan. Memakai alat solek mempunyai risiko minimum kendur atau berkedut, kerana tidak melibatkan gangguan pada kulit di sekitar mata anda.
Juga, bereksperimen secara kosmetik boleh menjadi kaedah yang baik untuk menentukan bahawa anda mahukan penampilan secara kekal. Anda berhak memutuskan bahawa prosedur mana adalah laluan yang lebih berkesan untuk anda.
Mencipta ilusi Aegyo sal jauh lebih mudah daripada yang anda sangka! Sama seperti melengkapkan wajah anda, mengesan kawasan kecil di bawah penutup mata benar-benar dapat membuat mata anda galak. Yang terbaik, anda boleh mendapatkan kesannya tanpa menghabiskan satu sen atau mengganggu kawasan mata anda.
Mana-mana laluan yang anda pilih sama ada pembedahan, pita atau kosmetik, Aegyo sal biasanya merupakan prosedur kecantikan biasa yang sangat selamat. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai prosedur, berbincanglah dengan pakar dermatologi anda, dan lihat sama ada mereka mengesyorkan cara pembedahan. Pertimbangkan untuk memulakan dengan pilihan yang tidak tetap, seperti suntikan pita atau pengisi, untuk memastikan anda menyukai penampilan sebelum menjalani pembedahan.
Jangan menjalani pembedahan secara tetap jika anda mempunyai kulit yang sangat sensitif. Melakukannya boleh mengakibatkan masa pemulihan yang berpanjangan dan boleh jadi lebih banyak masalah daripada yang diperlukan. Sekiranya ini berlaku untuk anda, pertimbangkan pilihan lain untuk mencapai penampilan yang popular ini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Melalui fasa kesakitan melahirkan, kebanyakan wanita akan mengalami ketidakstabilan emosi. Bukan kerana mereka ini manja atau pun tidak kuat iman, tetapi kerana mereka baru sahaja melalui fasa berjuang dengan kematian.
Emosi wanita yang baru melahirkan jika tidak dijaga boleh menyebabkan kemurungan. Jangan kata mereka ini tidak cuba melawan hasutan syaitan dan terikut dengan rasa, sedangkan hakikatnya mereka sahaja yang tahu.
Sebab itulah, mereka memerlukan sokongan daripada ahli keluarga terdekat dan yang paling penting adalah daripada si suami. Gangguan emosi wanita yang baru melahirkan berlaku akibat daripada perubahan hormon.
Daripada segi peratusan, 85% wanita dalam pantang mengalami gangguan perasaan pada tahap ringan dan tidak membahayakan dan mereka ini tidak memerlukan rawatan kerana berlaku dalam masa yang singkat, tidak pula bagi mereka yang mempunyai kengkangan tuntutan tanggungjawab semasa.
MDC ASIA LINK BERHAD (MALB) sekali lagi dengan konsep “Beyond Healthcare” bakal memperkenalkan konsep terbarunya iaitu Pusat Berpantang (The Sanctuary Pusrawi) dan Pusat Fisioterapi (The Physio Pusrawi) yang mematuhi syariah. Pusat berpantang ini juga menjaminkan fizikan dan emosi ibu berpantang terjaga dengan adanya pusat khimat fisioterapi di dalam Hospital Pusrawi, Kota Damansara.
Penasihat syariah Dr Zaharuddin Abd Rahman merasmikan acara pembukaan pusat rawatan wanita ini menekankan ibu-ibu yang lepas bersaling mudah menghadapi depresasi sekiranya tidak dikawal. Bagi menyesuaikan masa dan keadaan boleh jadi emosi boleh terganggu apatah lagi untuk wanita yang tidak berpengalaman.
Selain pemilik kepada hampir 26 rangkaian klinik pergigian My Dental Care di sekitar Lembah Klang, serta aplikasi mudah alih Hi-Doktor, syarikat itu juga sedang berusaha untuk disenaraikan di Bursa menjelang 2024/2025 kelak.
“Dengan berkonsepkan “Servis 5 Bintang dengan harga mampu milik”, ia bakal menarik perhatian ramai ibu-ibu diluar sana yang inginkan kelainan dan merasai sendiri pengalaman berpantang dan rawatan fisioterapi di Hospital Pusrawi, Kota Damansara.
Menariknya lagi pusat berpantang ini menjaga segala kebajikan si ibu dan bayi. Sessi urutan dengan pakar terapi terlatih malah bayi dalam pantauan jururawat yang professional. Tambanya lagi pusat rawatan menawarkan harga mampu milik dan bayaran ansuran bagi memudahkan ibu bersalin merancang bajet dalam fasa ini.
Usah malu untuk berkongsi pengalaman, apatah tidak mempunyai pengalaman. The Sanctuary Pusrawi mengadakan sesi perkongsian atau ‘ grup coaching’, di mana ibu-ibu boleh berkongsi pengalaman dan masalah sepanjang berpantang dengan ibu-ibu yang berpengalaman. Dengan ada sessi ini anda akan lagi teredah dan terbuka memahami proses menguruskan anak-anak.
Bersalin ini memang bukan sahaja bermain dengan emosi malah fizikal kita akan berubah. Dengan adanya Pusat pisio di Hospital Pusrawi, anda akan lebih memahami perubahan fizikal yang berlaku. Sitimulasi hormon di dalam memerlukan beberapa pemulihan semula untuk anda tampak seperti remaja dan berkeyakinan menjalani hidup seperti biasa tanpa tekanan.
Pusat pantang yang dikendali 100% oleh wanita malah pemakanan ibu bersalin dijamin juga halal. MDC Asia Link Berhad mempunyai visi kearah menjadi “A Leading Shariah-Compliance Healthcare Solution Provider In Southeast Asia” iaitu sebagai peneraju Halal didalam perkhidmatan kesihatan yang ditawarkan, maklum Dr Hj Aslan Bacho selaku Ketua Pegawai Eksekutif ketika ditemubual.
“Dengan pelancaran ini, ia selangkah lagi ke arah menjadi sebuah Hospital Bersalin dan Poliklinik Pusrawi , Kota Damansara yang diterajui oleh anak watan negara ini. Selain itu, dengan perkenalan Contact Centre oleh golongan Orang Kelainan Upaya (OKU) oleh Malaysia Blind Association (MAB) yang diturut menjadi rakan strategik MALB di sini juga mampu menjadi teras kepada perubahan dinamik ekonomi pada golongan ini disamping membantu mereka membina kerjaya bersama MALB.
Ia adalah batu loncatan ke arah pembukaan lebih banyak cawangan hospital berkonsepkan Hospital Ibu & Anak yang mematuhi piawaian syariah di seluruh negara pada masa akan datang” ujar beliau lagi.
Hospital Bersalin dan Poliklinik Pusrawi , Kota Damansara, cawangan ini merupakan flagship kepada cawangan-cawangan yang lain dari segi pengurusan, operasi dan reka bentuk dalaman & luaran. Dengan memastikan penjagaan dari segi holistik merupakakan fokus utama hospital ini disamping menyempurnakan kelahiran “Little Caliphs Born Here” ke dunia ini. Ini dapat dilakukan dengan memberi sokongan sepenuhnya dari segi fizikal, emosi & spiritual kepada ibu, sebelum, semasa & selepas proses kelahiran.
Di samping itu juga, fokus MALB adalah untuk memberi satu pengalaman yang bermakna kepada seluruh ahli keluarga yang akan turut bersama-sama menyaksikan kelahiran Little Caliphs ke dunia ini disamping dijaga rapi apabila berada di Pusat Berpantang The Sanctuary Pusrawi kelak.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
WAlaupun baru beberapa hari kita berpuasa. Debaran untuk menyambut Syawal memang terasa, baik buat persiapan lebih awal. Kalau sudah pilih warna baju pasti pening kepala untuk memadankannya dengan hijab warna apa yang bersesuaian. Perkongsian dari Puan Mary yang juga merupakan guru imej ini boleh dijadikan panduan untuk tampil menarik dan yang penting bersesuaian.
Puan Mary juga turut kongsikan warna-warna popular pilihan ramai ketika Syawal nanti. Menurutnya dengan panduan yang betul ini akan menjadikan penampilan seseorang itu lebih menarik, berkeyakinan dan elegan di pagi raya.
Ayuh kita lihat padanan color yang dihasilkan melalui ilustrasi ini. Memang cukup menarik. Malah panduan ini juga telah dikongsi lebih 20 ribu netizen melalu laman sosial facebook.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Cushion cepat oksida boleh membuatkan solekan menjadi kusam dan tidak sekata. Ketahui 7 cara mudah untuk mengelakkan masalah ini supaya makeup kekal segar dan tahan lama.