Apabila kolesterol tinggi, keadaan yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, strok dan kematian awal. Malah, ramai daripada orang dewasa mempunyai tahap kolesterol yang tinggi.
Walaupun mengurangkan pengambilan makanan tinggi lemak dan meningkatkan pengambilan serat anda boleh membantu mengekalkan paras kolesterol anda dalam kawasan yang sihat, bukan sahaja apa yang ada di dalam pinggan anda yang boleh menyumbang kepada risiko kolesterol tinggi anda. Malah, kebanyakan minuman yang anda minum setiap hari boleh membahayakan anda.
Sebelum anda meneguk lagi, baca terus untuk mengetahui tabiat minum yang anda harus hentikan sekarang untuk mengelakkan kolesterol tinggi, menurut pakar.
Minum soda
Jika anda ingin mengurangkan risiko mendapat kolesterol tinggi, berhenti minum soda adalah permulaan yang baik. Minuman bergula adalah antara penyumbang utama kepada kolesterol tinggi. Satu kajian mendapati bahawa minuman manis gula diambil lebih banyak oleh mereka yang mempunyai kolesterol tinggi berbanding mereka yang mempunyai kolesterol biasa.
Minum kopi yang tidak ditapis
Walaupun anda tidak menambah gula dan produk tenusu pada kopi anda, minuman pilihan anda masih boleh memberi kesan yang ketara pada tahap kolesterol anda. Kopi yang tidak ditapis, boleh meningkatkan kolesterol LDL ‘buruk’ anda dan agak ketara jika anda minum banyak. Ini mungkin disebabkan oleh sebatian lipid kopi, seperti cafestol, yang dikeluarkan oleh penapis kertas. Beberapa cawan kopi boleh meningkatkan LDL-kolesterol sebanyak 15 mg/dL!.
Minum milkshake
Susu kocak boleh membawa paras kolesterol anda ke kawasan berbahaya. Milkshakes, jika diminum dengan kerap, boleh meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan HDL, atau kolesterol ‘baik’. Disebabkan kandungan lemak susu kocak yang tinggi, adalah lebih baik untuk menyimpannya pada majlis khas dan pergi ambil smoothie koko dekaden apabila anda mengidamkan minuman sejuk beku yang manis.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anda Sahaja Bau Busuk Tetapi Bukan Orang Di Sekeliling? Itu Bukan Sebab Hantu Malah Ia Berkaitan Kesihatan
Sejak dua menjak ini, anda ada terhidu sesuatu yang agak mengganggu fokus anda, di mana-mana sahaja bau yang sama. Bila anda cari punca bau tersebut, anda tidak jumpa pula, jadi mana datangnya bau busuk itu?
Anda berkemungkinan mempunyai satu masalah kesihatan yang membuatkan anda terhidu bau busuk sahaja sepanjang hari dan ianya berterusan! Fenomena ini boleh di katakan sebagai phantosmia atau halusinasi bau.
Ada bau busuk sangat tapi orang lain tak bau?
Ya, anda sudah tentu akan rasa bingung apabila terdetik seketika di mana anda terhidu bau yang sangat busuk seakan-akan bau telur busuk, tetapi orang sekeliling anda tidak bau apa-apa pun. Jadi anda sudah curiga dan risau jika anda di ‘hantui’ sesuatu yang tidak di ingini.
Jangan khuatir dengan keadaan sebegini kerana ada suatu fenomena yang di panggil sebagai phantosmia atau halusinasi bau (olfaktori). Apakah fenomena phantosmia? Ia merupakan satu penyakit yang membuatkan anda mengesan bau tertentu meski pun tidak ada bau di sekitar anda. Oleh kerana itu, kebanyakan orang sering memanggil fenomena ini sebagai ‘bau hantu’.
Bau yang anda terhidu itu bukan sekadar bau busuk semata-mata, ada kalanya seseorang itu juga boleh terhidu bau yang wangi dan harum. Aroma yang anda terhidu itu akan ‘menghantui’ mungkin buat seketika waktu atau juga boleh juga hilang serta-merta.
Artikel berkaitan: Panduan Mencari Deodoran Untuk Kulit Sensitif Yang Betul-betul Berfungsi Tanpa Merengsakan
Apakah sebenarnya punca fenomena ini?
Menurut hellosehat, bau yang muncul secara tiba-tiba dan hanya kita sahaja yang menghidunya tidak berlaku tanpa sebab. Fenomena ini yang di panggil sebagai phantosmia berpunca dari gangguan saraf di otak yang terjadi akibat kecederaan kepala atau terdapat jangkitan pada saluran pernafasan seperti selsema.
Selain daripada itu, ada juga terdapat beberapa kondisi kesihatan yang lain juga di alami seperti berikut:
- Penghidap sinus
- Polip hidung
- Tumor di otak
- EPilepsi
- Depresi atau kemurungan
- Menghidap penyakit Parkinson, dan yang seangkatannya.
Tetapi susah untuk kita yang menghadapi masalah ini untuk memastikan sama ada betul atau tidak kita mengalami fenomena phantosmia ini. Bahkan, ada juga keadaan di mana bau yang kita terhidu itu memang wujud di persekitaran kita. Jadi ia akan memberikan kesukaran buat anda untuk mengenalpasti punca masalah ini.
Kadang kala bau-bau yang agak aneh ini berasal dari beberapa benda yang boleh mengeluarkan bau busuk seperti:
- Penghawa dingin di rumah anda yang sudah lama tidak di cuci, ia akan membuatkan udara yang di keluarkan berbau busuk
- Tempat tidur
- Ruang pengudaraan rumah atau persekitaran yang tidak bagus, di mana ia akan membuatkan bau-bau yang tercampur terperangkap
- Deodoran atau apa-apa produk yang berbau baru, jadi hidung anda mengambil masa untuk menyesuaikan dengan bau baru
Misalnya, anda ingin memastikan bau tersebut sebetul-betulnya bau yang tidak di hidu oleh orang lain tetapi cuma anda sahaja, anda perlu lakukan suatu catatan sendiri atau apa-apa note yang boleh anda nilai di kemudian hari. Jika bau itu sering tercium sewaktu malam hari, ia berkemungkinan terjadi akibat persekitaran anda.
Adakah terdapat solusi untuk mengubati halusinasi bau ini?
Sebenarnya, phantosmia atau halusinasi bau ini tidak di klasifikasikan sebagai satu penyakit yang teruk mahupun serius, ianya boleh hilang dengan sendiri mengikut masa, ada kalanya mengambil masa beberapa minggu atau bulan. Namun, jika ia boleh menganggu aktiviti seharian anda dan membuatkan anda tidak selesa, kami syorkan anda untuk berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan.
Apa yang anda akan lakukan ketika berjumpa dengan doktor? Kebiasaannya doktor akan meminta anda untuk mencuci bahagian dalam hidung anda dengan air larutan saline (air garam). Cara ini di gunakan sebagai fungsi mencuci dan menghilangkan sumbatan yang berlaku pada hidung anda juga mengurangkan kondisi kesihatan yang berlaku.
Ada sesetengah perkara berlaku di mana, pesakit yang menghidap kondisi kesihatan ini masih lagi dalam keadaan yang sama, doktor akan memberikan beberapa ubat untuk di ambil, salah satunya adalah:
- Anestesia, bagi membunuh sel saraf dalam hidung
- Ubat yang berfungsi untuk menyempitkan saluran darah di dalam hidung
- Krim hidung yang mengandungi steroid atau juga berbentuk semburan
Apa yang anda perlu tahu, keadaan kondisi kesihatan phantosmia ini akan di berikan rawatan mengikut keadaan pesakit serta puncanya. Sekiranya keadaan ini terganggu akibat gangguan saraf otak di akibatkan oleh epilepsi, doktor akan melakukan pembedahan dengan kadar yang cepat untuk merawat pesakit tersebut. Pastikan anda peka akan kesihatan tubuh badan dan pelihara sementara masih di berikan rezeki ini.
Sumber info dan gambar: hellosehat dan Canva
Artikel berkaitan: Bentuk Hidung Pesek Hanya Menggunakan Teknik Solekan, Tak Perlu Berhabis Duit. Ikut Cara Pakar!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
10 Manfaat Santan, Rambut Makin Lebat Tanpa Gugur. Selalu Dihadapi Hijabi Apabila Tidak Berhijab!
Rambut sering kali di katakan mahkota wanita dan menjadi bahagian penting bagi setiap hijabi. Bukan pada mereka tidak berhijab, malahan anda yang berhijab juga mempunyai masalah dengan mahkota yang perlu dipelihara ini.
Bukan mudah menjaga kerana setiap dari anda mempunyai kategori kulit kepala yang berlainan. Tetapi masalah yang sama sering dihadapi oleh wanita mengenai rambut. Anda yang berhijab sepatutnya menggandakan cara penyelesaian masalah rambut ini walaupun ia adalah aurat yang tidak boleh dipamerkan pada bukan mahram.
Ikuti perkongsian Nurtieja Sheikh di laman Facebook petua dan resipi ini di turun menurun dari mak mertua, terbukti apabila adiknya sendiri mengamalkan. Sesuai bagi mereka yang berhijab.
“Sebab tengok adik buat macam menjadi.. jadi tieja cuba dalam sebulan .. alhamdulillah berjaya.. dalam seminggu dah nampak sebenarnya banyak anak rambut tumbuh bahagian depan..”
kena konsisten yee.. tieja alami rambut gugur mase pregnant haritu..
pakai macam macam syampoo tak jalan..
akhirnya buat pati macam ni baru jalan
BAHAN:
• Santan Kelapa (kadang kadang pakai yang kotak je )
• Aloe Vera
• Jika tak ade Aloe Vera boleh pakai Olive Oil
CARA PAKAI: Lumur macam nak pakai minyak/serum rambut..atau sedang bersyampo..sikat bagi sekata seluruh rambut, balut dengan tuala..30-45 minit bilas seperti biasa.. nak guna syampo pun tak ade masalah .. mana tahu korang tak tahan dengan bau santan.
Manfaat Santan Kelapa untuk Rambut
1. Menutrisi rambut
Minyak kelapa atau air kelapa, santan kelapa juga baik untuk menutrisi rambut. Santan kelapa mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik sekali untuk rambut kita. Jadi rambut anda lebih terawat dan terlihat lebih berkilau.
2. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Santan kelapa juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini kerana santan kelapa itu mengandung vitamin E dan minyak esensial yang boleh meningkatkan kesuburan dan pertumbuhan rambut tambahkan minyak zaitun untuk kesan maksimal.
Caranya dengan menyapukan santan kelapa yang telah dicampurkan dengan minyak zaitun pada rambut dan kulit kepala, terus perapkan selama 15 minit dan bilas dengan air sampai bersih.
3. Mengatasi rambut kering
Rambut kering juga merupakan masalah yang kerap membuat hijabi tidak yakin diri apabila membuka hijab. Masalah ini boleh diatasi dengan menggunakan santan kelapa. Santan kelapa, selain boleh untuk melembabkan kulit wajah juga mengandung protein alami yang boleh melembabkan rambut sehingga rambut kering dapat di atasi.
Caranya mudah sekali, iaitu hanya dengan menyapukan santan kelapa pada rambut anda, perapkan selama beberapa minit dan bilas dengan air.
4. Mengatasi masalah rambut gugur
Permasalah rambut gugur ini sering sekali terjadi, terutama pada mereka yang berusia dan juga mereka mengalami stress yang tinggi. Lalu santan kelapa baik sekali untuk mengatasi masalah rambut gugur. Bahkan santan kelapa mampu mencegah masalah botak yang disebabkan rambut gugur.
Berita gembira bagi anda semua yang memiliki masalah rambut gugur, kerana tidak perlu mengeluarkan kos mahal untuk mengubatinya.
Cara menggunakannya seperti biasa, iaitu oleskan santan kelapa pada rambut dan kulit kepala sambil urutan perlahan, setelah itu bilas dengan air sampai bersih.
5. Membuat rambut menjadi hitam berkilau
Wanita mana yang tak ingin memiliki rambut hitam dan berkilau. Pasti semua wanita menginginkannya. Hijabi pun boleh mendapatkan rambut yang hitam berkilau dengan melakukan perawatan menggunakan santan kelapa. Santan kelapa akan menutrisi rambut sehingga rambut akan menjadi sihat, hitam dan berkilau cantik secara alami.
6. Mengatasi rambut lepek dan susah diatur
Rambut lepek dan susah diatur juga merupakan masalah serius, khususnya bagi para hijabi. Tidak perlu khuatir lagi. Masalah tersebut boleh diatasi dengan menggunakan santan kelapa. Santan kelapa akan membuat rambut menjadi lebat tapi tidak lepek, jadi boleh guna dengan mudah untuk ditata mengikut kesesuaian.
7. Mengatasi masalah kelemumur dan kulit kepala yang gatal
Masalah kelemumur dan kulit kepala yang gatal kerap menjadikan seseorang menjadi tidak selesa. Kelemumur disebabkan oleh kotoran atau kulit kelapa yang mengelupas.
Santan kelapa dapat mengatasi masalah kulit kepala yang gatal dan mengelupas, sehingga masalah kelemumur juga dapat teratasi menggunakan santan kelapa.
Cara menggunakannya sangat mudah sekali, sapukan santan kelapa pada rambut dan kulit kepala anda sambil uratan kecil, perapkan selama 15 minit dan bilas dengan air bersih. Lakukan setiap hari agar hasilnya terbukti.
8. Mengatasi masalah rambut bercabang
Dengan merawat rambut menggunakan santan kelapa, anda memberikan perawatan protein tinggi pada rambut yang membuat tumbuh lebih cepat dan lebih tebal. Protein juga sangat esensial untuk mencegah rambut bercabang atau pecah-pecah.
Masalah rambut rosak seperti rambut bercabang juga dapat diatasi dengan menggunakan santan kelapa.
Caranya iaitu oleskan santan kelapa pada rambut, peram selama 15 minit dan bilas dengan air hingga bersih. Aplikasikan santan setidaknya sekali dalam sebulan untuk rambut yang lebih cantik.
9. Memperlambat pertumbuhan uban
Stress dan menggunakan syampu yang tidak sesuai boleh menyebabkan rambut uban tumbuh lebih cepat walaupun usia masih muda.
Santan kelapa bermanfaat untuk melambatkan dan mencegah tumbuhnya uban. Bahkan ketika usia seseorang sudah lanjut, santan kelapa boleh mengurangi jumlah uban yang mungkin bertambah.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda boleh memarut kelapa tua dan memehnya sampai keluar santan. Tambahkan garam pada santan, lalu embunkan semalam. Keesokan harinya tinggal sapukan pada rambut.
10. Melembabkan rambut
Rambut akan lebih mudah patah pada jenis rambut kering. Untuk mengatasi rambut kering dan mudah patah, cara terbaik yang boleh kita lakukan pastilah dengan mengembalikan kelembaban rambut.
Air kelapa boleh digunakan untuk melembabkan rambut. Ini kerana ia kandungan vitamin C pada air kelapa boleh mengurangi minyak sekaligus memberi kelembaban.
Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampur air kelapa dari kelapa yang tidak begitu tua dengan air biasa. Seterusnya basuhkan ke rambut setiap habis ramas.
SUMBER: FACEBOOK Nurtieja Sheikh & RUMAHMESIN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
6 Waktu Afdal Berdoa Dan Susunan Doa Untuk 30 Hari Dalam Bulan Ramadan. Rugi Tinggalkan Sehari!
Ramadan akan berlangsung selama 29 sampai dengan 30 hari yang ditentukan berdasarkan hilal. Erti Ramadan sendiri diambil dari bahasa Arab yaitu ramada atau ar-ramad yang memiliki arti panas yang menghanguskan atau kekeringan. Hal ini juga disangkutkan dengan Ramadan yang jatuh pada bulan kesembilan dan merupakan saat terjadinya musim panas yang sangat menyengat.
Umat Islam juga diwajibkan untuk melakukan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari pada bulan ini. Meskipun di bulan Ramadan bertepatan dengan musim panas, umat Muslim harus tetap berpuasa kerana ini merupakan sebuah kewajiban.
Bulan yang penuh keberkatan ini mempunyai pelbagai keistimewaan yang Allah janjikan sekiranya kita tetap menambahkan ibadah dan perbanyakkan doa di setiap hari di bulan ramadan.
Waktu Yang Paling Afdal Dan Mustajab Untuk Berdoa Di Bulan Ramadan
1. Waktu Sahur
Allah SWT berfirman:
Ketika waktu sahur (akhir-akhir malam), mereka berdoa memohon ampunan”
— Surah Adz Dzariyat: 18
2. Semasa Sedang Berpuasa
Bermula dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Sebagaimana sabda Rasulullah:
Ada tiga golongan yang doa mereka tidak ditolak: (1) orang yang berpuasa hingga ia berbuka, (2) pemimpin yang adil dan (3) doa orang yang dizalimi.”
— HR Tirmidzi
3. Sewaktu Menjelang Berbuka Puasa
Doa mustajab juga ada pada saat menjelang berbuka ketika menanti tibanya azan Maghrib.
Menjelang berbuka seharusnya dijadikan masa mengadu dan berdoa sebanyak-banyaknya di hadapan Allah SWT.
Sesungguhnya orang yang berpuasa memiliki doa yang tidak tertolak pada saat berbuka.”
— HR Ibnu Majah
4. Waktu Satu Pertiga Malam
Pada hari-hari biasa, sepertiga malam yang terakhir juga merupakan waktu mustajab untuk berdoa. Tetapi di bulan Ramadhan, berdoa pada waktu ini lebih mudah bagi banyak orang kerana umumnya waktu ini adalah waktu sahur.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
Rabb kita Tabaraka wa Ta’ala turun ke langit dunia ketika tersisa sepertiga malam terakhir. Lantas Allah berfirman, “Siapa saja yang berdoa kepadaKu, nescaya akan Aku kabulkan. Siapa yang meminta kepadaKu, nescaya Aku beri. Siapa yang meminta ampunan kepadaKu, niscaya akan Aku ampuni.”
— HR. Al Bukhari dan Muslim
5. Sewaktu Azan Berkumandang
Rasulullah SAW bersabda:
Doa tidak tertolak pada dua waktu, iaitu ketika azan berkumandang dan saat perang berkecamuk, ketika kedua kubu saling menyerang.”
— HR. Abu Daud
6. Malam Lailatul Qadar
Malam Lailatul Qadar adalah malam diturunkannya Al Qur’an.
Malam ini lebih utama dari 1000 bulan. Pada malam ini dianjurkan memperbanyak ibadah termasuk memperbanyak doa. Sebagaimana yang diceritakan oleh Ummul Mu’minin Aisyah Rah.
“Aku bertanya kepada Rasulullah: Wahai Rasulullah, menurutmu apa yang sebaiknya aku ucapkan jika aku menemukan malam Lailatul Qadar? Baginda bersabda: Berdoalah: Allahumma innaka ‘afuwwun tuhibbul ‘afwa fa’fu ‘anni [‘Ya Allah, sesungguhnya engkau Maha Pengampun dan menyukai sifat pemaaf, maka ampunilah aku”].”
— HR. Tirmidzi
30 Doa untuk 30 hari yang boleh diamalkan dalam bulan Ramadan
SUMBER: AKUISLAM
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI