Jika Thanatophobia merupakan rasa takut terhadap kematian, Phasmophobia pula adalah rasa takut pada hantu secara berlebihan. Maklumlah, sekarang ini kan ramai orang ligat pergi ke pesta ‘Night Of Fright’ di Sunway Lagoon. Buat anda yang menghidapi Phasmophobia, pergi ke pesta seram ataupun rumah hantu mungkin merupakan mimpi buruk buat anda. 

Segalanya mengenai Phasmophobia

Phasmophobia ini bukanlah sekadar ‘takut hantu’, malahan ianya lebih intense dan melampau. Contohnya, rasa takut dengan perkara mistik, melihat gambar, video, filem dan juga rasa takut untuk memasuki rumah hantu. Memang tiada harapan lah mereka ini mahu memasuk rumah hantu seperti ‘Night Of Fright’. Takut pulak perkara tidak diingini berlaku!

Orang yang menghidapi phasmophobia ini takut akan segala yang berkaitan dengan hantu. Sehinggakan, mendengar perkataan ‘hantu’ pun mampu mencetuskan rasa takut. Jangan ambil ringan ya, perkara kecil yang berkaitan dengan hantu atau benda lain boleh mencetuskan gangguan kecemasan kepada mereka.

Phasmophobia ini juga sangat sukar dikawal. Bukan sahaja minda seseorang boleh terganggu, malah kesihatan fizikal dan aktiviti harian juga boleh terjejas. Fobia jenis ini tidak mengenal usia, jadi sesiapa sahaja boleh mengalaminya. Kanak-kanak yang takut hantu sejak kecil juga mungkin akan mengalami phasmophobia apabila dewasa.

Tanda-tanda phasmophobia: 

• Anda sering rasa seperti diperhatikan oleh hantu atau makhluk ghaib.
• Rasa cemas apabila mula mendengar cerita mengenai perkara ghaib atau hantu.
• Mengalami gejala seperti berpeluh sejuk, badan menggigil, dan jantung berdegup kencang.
• Badan terasa kaku, tidak dapat menumpukan perhatian, dan tidak dapat berfikir dengan jelas apabila berada di tempat yang sunyi dan gelap.

Punca phasmophobia

Menurut pakar psikologi Ikhsan Persada, punca atau penyebab sebenar phasmophobia ini masih tidak diketahui sehingga kini. Namun, terdapat beberapa faktor asas yang membuatkan seseorang itu boleh mengalami phasmophobia. Berikut merupakan beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami fobia hantu secara berlebihan:

1. Pengalaman traumatik atau menakutkan

Kanak-kanak yang pernah mengalami peristiwa mistik seperti dibuli atau melihat hantu berkemungkinan tinggi boleh mengalami phasmophobia. Tambahan itu, seseorang yang mempunyai pengalaman menakutkan yang melibatkan hantu atau rumah berhantu, juga berkemungkinan mengalami phasmophobia. Contohnya, pernah ‘terserempak’ dengan benda ghaib tersebut atau mengambil gambar lepastu ‘benda’ tersebut terselit di belakang. Pasti trauma… Kerap juga mendengar orang dulu-dulu pesan untuk tidak mengambil sebarang gambar waktu maghrib, takutlah!

Pernah tak anda merasa ‘meremang‘ apabila menonton babak-babak seram ketika menonton filem? Kadang-kadang ada filem yang mempunyai ‘unsur’ bacaan keagamaan. Seram sejuk dibuatnya! Untuk pengetahuan anda, menonton filem menakutkan dan pengaruh budaya atau agama lain yang berkaitan dengan alam ghaib juga boleh menyebabkan seseorang mengalami fobia hantu.

2.Faktor genetik dan persekitaran

Didikan di rumah memainkan peranan penting dan mampu memberikan kesan terhadap kehidupan seharian anda. Bayangkan jika seorang kanak-kanak itu daripada kecil sudah biasa melihat ibu bapa mereka atau orang sekeliling takutkan hantu, sudah pasti anak-anak pun akan terikut takut sama. Ini kerana mereka lebih mudah terikut-ikut melihat perkara yang ibu bapa mereka lakukan. Kanak-kanak tersebut pasti akan berfikir, ibu bapa pun boleh takut, apatah lagi orang yang mungkin tiada kuasa untuk melawan benda-benda mistik ini. Penyelidikan juga telah mendapati bahawa orang yang mempunyai ahli keluarga rapat dengan fobia atau jenis gangguan kecemasan lain lebih cenderung untuk mengalami fobia.

3.Terlalu taksub dengan perkara ghaib

Terlalu mempercayai perkara ghaib juga boleh menjadi faktor yang mendasari seseorang mengalami phasmophobia. Sebagai contoh, anda percaya bahawa pergi ke luar pada waktu matahari terbenam adalah berbahaya. Ini disebabkan matahari terbenam sebelum malam dipercayai adalah waktu makhluk ghaib sedang aktif. Tambahan itu, sesetengah orang percaya bahawa bangun pada waktu awal pagi merupakan petanda bahawa ada makhluk ghaib memerhatinya dari sudut bilik.

Kesan buruk Phasmopobia

Ketakutan terhadap hantu secara kelebihan ini boleh muncul pada bila-bila masa dan boleh memberi kesan buruk kepada penghidap,di antara kesan buruknya ialah:

• Susah untuk tidur

Orang yang mengalami penyakit ini kerap mendapat tidur yang tidak cukup. Ini kerana bila tiba waktu malam…mulalah fikir mengenai hantu. Ketakutan terhadap hantu mulai menyelebungi. Bila nak tutup mata je, mulalah terbayang ada hantu berdekatan. Kalau anda baru habis menonton filem seram, mulalah terbayangkan babak-babak yang seram. “Macam mana kalau ada hantu bawah katil?..” Memang tak tenang lah nak tidur. Gangguan tidur ini menyebabkan anda tidak mempunyai tenaga dan sukar untuk berfikir dengan jelas pada siang hari. Ia juga mampu membuatkan anda lesu dan boleh mengurangkan produktiviti.

• Cemas berlebihan

Situasi ini boleh berlaku bukan sahaja ketika anda bersendirian, bahkan boleh berlaku ketika sedang berada bersama ramai orang. Antara tanda-tanda kecemasan yang berlebihan adalah apabila anda mulai rasa jatung berdetak laju, mual, peluh dingin, pening sehingga rasa nak muntah.

• Depresi

Jika anda sering mengalami dua kesan buruk diatas, anda berisiko untuk mengalami kemurungan. Kemurungan yang tidak dirawat boleh menyebabkan seseorang berfikir tentang bunuh diri.

Cara mengubati Phasmopobia

Anda boleh cuba mengubati phasmopobia ini menggunakan bantuan ubat-ubatan dan juga psikoterapi. Contoh ubatan yang boleh diambil adalah ubatan yang sering digunakan untuk merawat fobia, seperti anti depresi dan ubat anti-kecemasan. Kedua-dua ubat ini boleh melegakan reaksi berlebihan emosi kerana ketakutan yang anda alami, dan membantu menghentikan atau mengurangkan tindak balas fizikal, seperti jantung berdebar atau loya. Ubat antidepresan dan anti-kecemasan berkesan dalam mengurangkan gejala fobia dengan cepat.

Selain itu, anda boleh juga melakukan rawatan psikoterapi. Pakar kesihatan mental akan membantu penghidap phasmopobia untuk memahami punca ketakutan anda. Seterusnya, dengan menjalani rawatan psikoterapi, ianya membantu membangunkan mekanisme pertahanan yang boleh digunakan apabila anda mula merasakan ketakutan.

Artikel berkaitan: “Dengar Suara Meracau, Menjerit …” Gadis Ini Kongsi Pengalaman Ngeri Sebulan Tinggal Di Wad Psikiatri

Anda telah mengetahui punca, tanda, kesan dan juga cara untuk mengubati phasmophobia ini. Jangan pernah memperlekehkan sesiapa yang mempunyai fobia berlebihan terhadap hantu. Selepas ini, jika anda ataupun orang sekeliling mula menunjukkan tanda Phasmophobia, dapatkan bantuan dengan segera.

Artikel berkaitan: Sedih, Resah Dan Gelisah, Amal Zikir Fatimiyah Agar Lebih Tenang. Bagus Untuk Hijabi Hadapi ‘Anxiety Attack’!

Sumber info dan gambar: KlikDokter,  HaloDoc dan Google

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Pelbagai kejadian yang menakutkan terjadi di sekeliling kita seperti kejadian rogol yang berlaku di sekitar Shah Alam baru-baru ini. Keadaan ini mencetuskan situasi cemas dalam kalangan wanita.

Terbaru, seorang gadis bersama ibunya telah dikejar oleh seorang penunggang motosikal. Pada awalnya, lelaki tersebut telah melanggar cermin sisi keretanya. Namun, dia yang dipersalahkan sedangkan pada waktu itu kereta mereka berhenti dan tidak bergerak.

Kejadian tersebut mencetuskan situasi cemas pada gadis serta ibunya itu. Bimbang kejadian buruk berlaku, dia terus memecut meninggalkan lelaki tersebut. Namun dia telah dikejar oleh lelaki tersebut. Ikuti perkongsian gadis bernama Farina ini. Semoga bermanfaat untuk anda semua.

Side Mirror Kena Langgar

Cerita dia macam ni, time tu aku berhenti di traffic light berhadapan Balai Polis Sentul. Tiba-tiba ada seorang lelaki yang menunggang motosikal berhenti di sebelah kereta aku (mabuk rasanya sebab mata dia merah, bawa motor pun macam tak betul) dan terlanggar side mirror aku.

Lepas tu, dia macam marah konon-konon nak cakap aku yang langgar dia. Kebetulan depan tu traffic light lagi dan tengah merah pula. So, aku kena berhenti lagi. Dia datang block kereta aku dan dia turun motor. Kemudian dia datang dekat kereta aku dan ketuk cermin kereta suruh keluar.

Ketuk Tingkap Macam Nak Pecah

Kuat gila macam nak pecah tingkap tu! Ya Allah cuaknya. Tapi masa tu aku dengan mak aku dalam kereta. Mak aku pula dah gelabah tengok orang macam tu. Masa tu pula la lambat nak hijau. Lelaki tu dah ketuk kuat-kuat. Semua orang mampu tengok je.

Bila dah hijau, aku pun apa lagi, kemain laju tekan minyak kaw kaw. Ingatkan dia tak ikut dah. Tengok cermin, dia ada dekat belakang. Aku tanya mak aku nak lalu mana nie, balai dekat mana, nak buat apa ni.

Lepas tu mak aku suruh aku lalu Jalan Kuching. Aku pun ikut jela cakap mak aku. Sekali jem pula, biasa la tu. Lepas tu, tengah-tengah highway tu dia potong aku dan block kereta aku lagi. Kali ni dia tak kasi chance aku jalan langsung. Dia suruh pergi tepi.

Dah Standby Pepper Spray Time Ni

Aku pun cuak punya cuak aku suruh mak aku call kawan-kawan aku. Tapi mak aku kalau dah kelam kabut, semua benda dia tak boleh buat (aku pun sama). Takpelah, dah berhenti tepi tu aku dah pegang pepper spray!

Standby dah ni, lepas tu call kawan aku beritahu. At least ada orang tahu kan. Takpalah bergitahu semua benda (tu je yang aku boleh fikir time tu). Kemudian, dia turun motor sekali lagi. Dia datang ketuk cermin tingkap.

Kali ni, sumpah macam nak pecah. Aku tak tahu nak fikir apa dah. Mak aku kata jangan buka, please jangan buka. Aku memang tak la nak buka. Tengok orang macam tu muka macam baru lepas kalah judi! 

Allah Hantar Orang Selamatkan Kami

Lepas tu, aku ternampak ada motor berhenti tepi juga, tengah pandang kitorang. Aku pun drive ke depan sikit, pergi berhenti dekat dia (sebab dia ada time lelaki tu follow-follow aku, dia marah-marah orang tu atas jalan).

Bila aku berhenti dekat dengan dia, dia pun tanya aku kenapa semua tu. Tiba-tiba penunggang motosikal tadi terus pergi! Ya Allah, Alhamdulillah!

Lepas tu, aku buka tingkap sikit sebab nak cakap terima kasih dekat dia. Rupa-rupanya dia nampak kitorang sejak dekat traffic light tu lagi. Dia follow kitorang dari jauh sebab nak tengok penunggang motosikal tu nak buat apa.

Hati-Hati Bila Keluar Rumah

Bersyukur sebab ada orang yang nak tolong time tu. Kalau tak, aku tak tahu la nak buat apa. Bila dah cemas macam tu, tak boleh nak fikir apa dah. Tak tahu la ni memang pelan dia atau apa, tapi kalau ikut pengalaman orang, ni memang cara orang zaman sekarang nak rompak buat-buat langgar, lepas tu suruh keluar).

Please girls, take care. Orang ketuk cermin tingkap janganlah buka. Betul la orang kata pepper spray tu sangat penting. Please get yourself at least pepper spray for personal protection. Sebab bila dah jadi macam tu, aku takda apa-apa nak protect diri selain pepper spray yang aku bawa selalu tu.

Sumber: Twitter Farina

Bella Attamimi seorang gadis cantik berasal dari Bandung. Berusia 27 tahun, Bella Attamimi terkenal sebagai seorang selebriti yang sangat suka melancong.

Buktinya, Instagram Bella Attamimi dipenuhi dengan koleksi gambar kunjungannya ke pelbagai tempat, baik di dalam mahupun luar negara.

Bukan itu sahaja, Bella Attamimi juga menggemari fesyen dan mengikuti perkembangannya. Tak hairanlah, dia mempunyai gaya yang cukup mempesona!

Bagi yang masih tertanya-tanya tentang gadis ini, berikut 10 fakta menarik tentang Bella Attamimi.

• Dilahirkan pada 17 Januari 1995.

• Bella Attamimi mempunyai keturunan Arab di kedua-dua belah ibu dan bapanya. Dia juga berdarah Sunda.

• Bella Attamimi turut dikenali sebagai seorang selebriti. Dia sering memuat naik kandungan fesyen melalui Instagramnya. Kini, dia mempunyai kira-kira 181 ribu pengikut.

• Selain bergelar selebriti, Bella Attamimi rupanya pernah menjadi hos televisyen. Salah satu program yang dihoskannya ialah Halal Living.

• Bella Attamimi memang suka pergi melancong. Dia juga sering memuat naik potret perjalanannya melalui Instagram peribadi.
• Bukan sekadar melancong, Bella Attamimi juga seorang peminat fesyen yang sering mengikuti perkembangan fesyen khususnya berkaitan hijab.

• Bella Attamimi juga sering kelihatan ‘cool’ di Instagramnya. Tak hairanlah dia sering dijadikan inspirasi fesyen buat hijabi.
• Selebriti jelita ini rupa-rupanya sedang giat mengisi blog peribadinya iaitu thegirlwitharabstrapss.blogspot.com. Kebanyakan penulisannya ialah mengenai fesyen dan kecantikan.

Kredit Foto: Instagrama Bella Attamimi

BACA JUGA: Asal Indonesia & Dibesarkan Di Jepun AUFA TOKYO Buktikan Tudung Bukan Halangan Untuk Berfesyen, Hana Tajima Jadi Inspirasi