Setelah mengalami saat terindah proses kehamilan selama 9 bulan, akhirnya pengasas tudung jenama terkenal, Tudung Ruffle, Hanis Arif atau dikenali dengan Nonones selamat melahirkan anak pertamanya. Walaupun sudah dua minggu melahirkan anak, tetapi baru semalam Hanis berkongsi wajah puteri sulungnya itu.
Dalam posting yang dimuat turun di laman instagramnya, Hanis memberitahu dia bersyukur ke hadrat Illahi atas anugerah terindah ini.
View this post on Instagram
Malah Hanis juga turut memuji kebesaran Allah yang telah memudahkan segala urusan dalam melahirkn anak perempuan dua minggu lalu.
Hanis turut berkata anak itu adalah anugerah terindah dalam hidupnya yang telah dikurniakan oleh Allah padanya.
View this post on Instagram
Sebagai wanita yang baru bergelar ibu, dia juga turut mendoakan semoga puteri sulungnya itu akan membesar menjadi anak yang soleh.
Sebaiki dimuat turun, Hanis yang mempunyai lebih 500K follower turut menerima ucapan tahniah bertalu-talu.
View this post on Instagram
Beautiful baby
Mashaallah comelnya
Alhamdulillah… so cute
Cantik macm mama dia
Masing-masing memuji kecomelan wajah si cilik ini yang dikatakan bernama Irina. Apa yang pasti kehadirannya akan lebih menyerikan rumah tangga Hanis dan suami tercinta.
Hijabista ucapkan tahniah dan semoga rumah tangga mereka berdua kekal till jannah.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM NONONES
Diet Ikut Sunnah Rasulullah, Doktor Ini Dedah Kelebihan Intermittent Fasting Untuk Yang Nak Kurus
Terdapat pelbagai cara sihat untuk menurunkan berat badan. Tidak perlu menjalani pembedahan atau makan pil pelangsing, sebaliknya menggunakan cara Intermittent Fasting (IF) yang diyakini terbukti sebagai diet terbaik.
Perkongsian dari Doktor Siti Aniza Basir mengenai keberkesanan IF ini di laman sosial facebooknya telah dikongsi lebih 50 ribu dan menurutnya diet cara berpuasa ini adalah mengikut sunnah Rasulullah.
IF ialah Intermittent Fasting. Telah terbukti dalam kajian bahawa PUASA adalah DIeT terbaik. Bukan nak sangkal pasai Paleo Diet, Atkins , Mediterranean etc.. tapi my personal opinion, kita ada sunnah .
Ikut la sunnah. Rasulullah banyak berpuasa , dengan pelbagai sebab. So IF adalah cara terbaik nak bagi tubuh kita rehat.
Nak buat puasa Nabi Daud , macam tak mampu. Sebab iman nipis.
Setiap hari ada pasar malam , pasar rabu. Macam macam rasa tekak ni nak makan.Macam 20 tahun x makan. Padahal baru minggu lepaih pi beli. Kan kan. Sape sentap memang kita sama la.
IF ni ialah kita bagi perut, usus kita rehat dalam 12 – 14 jam. So terpulang u olls nak mula jam bape. Kalau start 630 pm, esok jam 930 am baru breakfast.
Kalau 830 malam – 1130 pagi baru start makan/breakfast.
Apa kebaikan IF??
Banyak!!
Its also known as “CLOSING YOUR KITCHEN EARLY”
Biar betul Doktor?
Betul. Inilah yang saya sudah dan telah jalani selama lebih kurang 10 bulan. Waktu terakhir kami makan malam ialah jam 630 pm.
‘Berpuasa’ dalam ertikata berpuasa malam ini, walaupun anda ‘LOAD” di siang hari anda, akan membantu anda HILANG LEBIH BANYAK Kilo!
Di dalam Journal Cell Metabolisme , kajian telah dilakukan ke atas 2 kumpulan tikus yang diberi Diet ‘High Fats, High Calories’ untuk 100 hari,
Kumpulan Pertama dibenarkan makan & makan malam dan siang (Healthy,controlled diet ) dan
Kumpulan Kedua hanya mempunyai akses selama 8 jam pada waktu siang tetapi boleh makan apa sahaja jenis diet, dan hasilnya menunjukkan:
“Kumpulan BERPUASA 14 JAM iaitu Kumpulan Kedua kekal berat badan dan dengan otot (Lean Muscle) dan
Kumpulan Pertama yang makan & makan selama mahu menjadi OBES walaupun keduanya makan sama nilai kalori yang dibekalkan”
Jadi, cara terbaik untuk BERPUASA 14 /16?jam ialah memulakan SARAPAN anda SEAWAL jam 930 /1030pagi!
Tatacaranya banyak :
As newbie – Kak Siti advice buat 12 jam dulu . Ie kita start last dinner kul 630 pm, esok bekfes 630 pagi.
Bila dah ok ,buat 14 jam . Ie 630 pm dinner dan 830 am bekfes
Lepas tu , teruskan perjuangan 16 jam .Ie dinner 630 pm , bekfes merangkap lunch kul 1030.
Sebaiknya 14-16 jam berpuasa .
Its fleksible . Buat ikut keperluan . Cth , smlm ada kenduri makan kul 830 pm , esok tu xyah bekfes, terus lunch!
Lapar ?
In between tu , anda boleh untuk
1. Minum air masak
2. Minum air garam – garam bukit 1/2 teaspoon with air mineral
3. Green Tea
4. Coffee
5. Tea
No 3,4,5 semua without sugar or susu yek. Kang Kak Siti cakap xboleh gula , boleh la pi mamak mintak teh sarbat ! Abab nanti !
Pastu , IF ni boleh la buat EOD dulu ie Alternate Day . Satu hari IF satu hari FeedDay ! Tapi No Refined Sugar and Processed Food !
Lepas dah ok buat Daily .
*IF adalah cara terbaik untuk mengurangkan Insulin Malas / Craving / Ketagihan / Sifat nak mengunyah yang tak habis habis tu….
Kayuh Basikal Sejauh 30 KM, Ini Rupanya Rahsia DS Siti Nurhaliza Nak Kekal Berstamina, Aktif, Kurus & Cantik
Melihat pergerakan penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza yang cukup aktif ligat ke sana ke mari dengan pelbagai aktiviti. Walaupun sibuk bergelar ibu pada si kecil Siti Aafiyah, namun beliau masih mampu memenuhi undangan pertunjukan fesyen, majlis perkahwinan dan juga melakukan pelbagai urusan kerja.
Dalam masa sama, beliau juga giat berlatih untuk konsert yang bakal diadakan di tiga buah negara. Melalui satu klip video dimuat turun, Siti mengakui untuk menjayakaan konsert ini dia perlu kembali pada asal (sebelum mendapat zuriat), perlu stamina mencukupi dan paling struggle untuk nampak cantik perlu kurus.
Dan dia sanggup melakukan apa sahaja untuk memastikan konsert ini berjaya dan setiap duit yang dikeluarkan untuk menonton konsertnya itu nanti berbaloi.
Apa agaknya rahsia beliau yang kekal aktif dan sihat walaupun usia sudah memasuki awal 40 tahun. Jika dilihat dalam laman instagramnya, selain melakukan senaman sendiri di rumah, Siti juga rajin membuat aktiviti berbasikal untuk mengekalkan stamina.
View this post on Instagram
Bukang calang-calang kilometer kayuhan berbasikal berkenaan, tetapi 30 kilometer yang diambil untuk menghabiskan kayuhannya.
View this post on Instagram
Siti bukan melakukannya seorang diri tetapi turut ditemani suami tercinta Datuk Khalid Jiwa dan kumpulan yang sama-sama melakukan aktviti berbasikal bersama.
View this post on Instagram
Bukan dalam masa terdekat sahaja Siti melakukan aktiviti berbasikal, tetapi sebelum ini juga turut melakukan aktiviti yang sama. Beliau juga turut dipuji cantik walaupun sedang ligat berbasikal.
Mungkin inilah rahsianya Siti kelihatan kekal cergas dan aktif walaupun melakukan pelbagai lagi aktiviti lain.
View this post on Instagram
Netizen juga turut menyokong aktiviti menyihatkan yang dilakukan oleh penyanyi kesayangan ramai ini.
bynurzamnahrazak Caiyokkkk laaaa heybatttt
mie_o_zill Kayuh untuk sihat kak hehe.. Terbaikk
byjulieali Tengah Cycling pun nampak cantik Tokti
medina_sofieyabeauty Makiti makin hari makin cantik.. Awet muda gitu.. Chomeiii jerr.. Suke tgk
kasiharora Wahh still muda tok ti mcm budak2
helmi_zafri Mana dtgnya stamina tu tokti.. 30km fuhh.. Patutnya vokal mantap giler.. I adore u dato’..
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: INSTAGRAM CTDK
Hanis Zalikha Inspirasi Hijabi, Dulu Anak Peniaga Tepi Jalan Kini Usahawan Tudung Berjaya!
Pulut Panggang Kuih ‘Nostalgia’ Hanis Zalikha
“Pulut Panggang ni kuih yang terlalu nostalgik untuk saya, memang kalau makan, terus akan dibawa ke zaman Mama Daddy meniaga tepi jalan jual kuih & nasi lemak.
“Maybe sebab takde masa lain Mama akan buat pulut panggang ni. Sampai sekarang dah tak makan dah sebab memang Mama takde buat dah. Cuma time nak meniaga dulu tu je. Dan Mama buat memang sedap sungguh sungguh.
“Tapi yang ni bukan Mama buat. Thank you pulun berusaha besarkan kami dalam kesempitan. Kami tak rasa kekurangan bila kenangkan kesusahan tu, yang ingat cuma memori kita satu keluarga bahagia bersama @nanirostam,” tulis Hanis.
Wargamaya ‘Puji’ Hanis Tak Lupa Asal Usul
Selepas berkongsi kisah, ramai pengikut laman sosialnya yang turut berkongsi rasa dengannya serta memuji Hanis kerana tidak pernah melupakan asal usul walaupun kini sudah mengecapi kejayaan dalam hidup.
Untuk rekod, Hanis Zalikha merupakan seorang penulis blog, model, pelakon dan pengacara wanita Malaysia. Beliau pernah dicalonkan untuk anugerah Most Influential Blog Award pada tahun 2011.
Hanis mula memperlahankan kegiatan seninya untuk memberikan fokus dan perhatian kepada keluarga, membesarkan anak-anak dan perniagaan mesra muslim miliknya dibawah jenama Cakenis.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Sumber: Instagram Hanis Zalikha
Artikel berkaitan: ‘Healing Another Level’, Hanis Zalikha Kongsi Cara Me-Timenya Versi Alisa Aisyah, Ramai Puji Lain Macam Ni.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
