Apabila menjaga angka kita, kita cenderung untuk memikirkan buah sebagai makanan rendah kalori dan sihat, memakannya untuk snek dan malah bukannya makan malam. Ini, bagaimanapun, tidak betul untuk setiap jenis buah. Kebanyakannya mengandungi terlalu banyak gula – hampir sama dengan coklat.
Memutuskan untuk mengetahui buah mana yang harus dielakkan untuk mengekalkan bentuk anda, elakkan senarai buah ini jika inginkan perubahan pada diet anda.
Strawberi vs Aprikot
Strawberi adalah salah satu produk terbaik untuk pemakanan yang sihat. Beri ini mengandungi serat, vitamin C, banyak air dan sangat sedikit gula, yang membantu melawan selulit.
Aprikot agak berat, terlalu banyak aprikot boleh menyebabkan senak, tetapi bahaya utama adalah di dalam batu. Jika anda suka makan bahagian dalam batu aprikot, anda harus tahu ia mengandungi amygdalin yang membentuk hidrogen sianida dalam perut. Ia adalah racun kuat yang boleh menyebabkan loya, pening, dan pengsan jika dimakan dalam jumlah yang banyak.
Tembikai vs pear
Tembikai mengandungi banyak serat dan air, dengan cepat mengenyangkan anda dan mempunyai kesan diuretik. Buah ini membantu membuang toksin dan melawan keadaan seperti selulit dan jerawat. Ia sangat membantu apabila cuaca panas, memulihkan keseimbangan air, yang juga penting untuk bentuk badan dan kulit yang baik.
Ads
Pear mempunyai kelemahan yang ketara, ia boleh mengganggu kerja usus anda kerana kesan sembelit yang kuat.
Beri Hutan vs Avokado
Terima kasih kepada kandungan gula yang rendah, vitamin C dan antioksidan, beri hutan tidak akan membahayakan tubuh anda. Sebaliknya, ia membantu menghasilkan kolagen dan membakar lemak berlebihan.
Avokado, sebaliknya, bukanlah produk yang anda akan makan semasa diet. Ia kadang-kadang dipanggil “buah mentega,” dan atas sebab, nilai tenaganya ialah 227 kcal. Avokado lebih baik digunakan sebagai pemadat atau taburan dalam jumlah yang kecil.
Ads
Epal vs Anggur
Epal adalah antara buah terbaik untuk kecergasan. Ia tidak mempunyai apa-apa lemak dan nilai tenaga buah ini adalah kira-kira 60-100 kcal. Epal mengandungi banyak serat dan mengenyangkan, sepanjang masa melawan selulit kerana antioksidan dan pektin.
Anggur adalah, sebaliknya, antara buah yang paling teruk untuk bentuk badan anda dan untuk kesihatan keseluruhan anda. Anggur mengandungi banyak gula, kulitnya sukar dihadam, bijinya boleh menyesakkan usus dan asid di dalamnya merosakkan enamel gigi.
Limau gedang adalah nombor 1 dalam memerangi berat badan berlebihan kerana kualiti pembakaran lemak yang kuat. Enzim limau gedang membantu memproses kalori secara aktif. Tiada hidangan kalori tidak lebih daripada 800 kcal.
Pisang, bagaimanapun adalah buah yang paling “bertenaga”. Buah ini mencerna dengan perlahan dan saintis baru-baru ini menemui bahan tertentu di dalamnya yang menghalang aktiviti sel yang bertanggungjawab untuk membelah lemak.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sebagai manusia, kita sentiasa diberikan ujian oleh Allah SWT. Ujian merupakan tanda Allah SWT sayangkan hambaNya. Ada yang diuji dengan kegagalan, kesusahan mahupun penyakit.
Bila diuji dengan penyakit, pasti ada segelintir individu yang hilang harapan dan beranggapan bahawa mereka sudah tidak ada hala tuju melainkan berserah dengan segala ketentuan. Namun, ada juga yang berusaha sehabis baik melawan penyakit dan tetap menjalani hidup seperti biasa; seperti video yang tular di Tiktok baru-baru ini, dimana seorang wanita sanggup menerima seorang pesakit kanser sebagai suaminya.
Menerusi video yang dimuat naik di laman TikTok Siti Marha, dia dilihat tersenyum ketika bersanding dengan pasangannya hanya terlantar di atas pelamin pada majlis perkahwinan mereka di Iman Iris Grand Hall, Kota Damansara, Petaling Jaya, Selangor.
Difahamkan, suaminya menghidap penyakit kanser barah otot (Leiomyosarcoma) tahap empat. Sejak September lalu, suaminya tidak dapat dapat berjalan disebabkan kanser yang merebak ke tulang belakang.
Suaminya, Mohd Hashmi, 36, bahkan tidak mampu untuk bergerak menggunakan wheelchair kerana kaki yang bengkak dan tidak boleh bengkok. Disebabkan itu lah, mereka terpaksa menempah ambulans untuk memudahkan pergerakan di hari perkahwinannya.
“Memandangkan suami terlantar sejak September tahun lalu dan kerap keluar masuk pusat perubatan, maka kami buat persediaan ala kadar saja, malah tidak bertunang sebaliknya hanya mendahulukan yang wajib.
“Ikutkan, kami nak buat majlis sederhana saja dan akad nikah di pejabat kadi, tetapi jadi meriah pula dengan akad nikah serta persandingan diadakan pada hari yang sama.
“Saya beryukur kerana semuanya berjalan lancar walaupun saya perlu menemani suami menaiki ambulans untuk ke dewan majlis.” ujar Siti Marha melalui Harian Metro.
Membuka kisah bibit-bibit awal perkenalan mereka, Siti Marha yang juga jururawat berkata, dia berkenalan dengan suaminya sejak sembilan tahun lalu ketika Mohd Hashmi dimasukkan ke pusat perubatan tempatnya bertugas untuk mendapatkan rawatan akibat terbabit dalam kemalangan.
“Suami sebenarnya adalah pesakit lama saya kerana mengenalinya ketika dia dimasukkan ke wad untuk menerima rawatan pada 2013.
“Selepas dia (Mohd Hashmi) keluar wad, kami tidak berhubung langsung dan tak sangka akan bertemu semula di pusat perubatan sama selepas lapan tahun, malah kami masih kenal satu sama lain.
“Pada awalnya, saya tiada perasaan terhadapnya kerana niat awal ketika bertemu adalah untuk merawat, rawatan fisioterapi serta membuat dressing (cuci luka) namun lama-kelamaan timbul pula rasa sayang terhadapnya,” katanya.
Ketika dipersoalkan mengapa dia menerima suaminya itu meskipun serba kekurangan, Siti Marha berkata dia merupakan kekuatan suaminya ketika menghadapi detik-detik paling sukar dalam hidupnya.
“Semangat suami kuat walaupun ada ketikanya dia down dan baginya, saya hadir dalam ketika dia berada di titik terendah dalam hidupnya.”
“Jadi, selagi diberikan kudrat dan kekuatan, saya akan berusaha menjaga suami dengan sebaiknya dan memberinya keselesaan” ujarya lagi.
Usai video yang tular di Tiktok itu, rata-rata netizen mengucapkan selamat pengantin baru dan mendoakan agar rumah tangganya bahagia serta suaminya cepat sembuh. Video tersebut kini telah mendapat lebih 37.5K kesukaan.
“Assalamullaikum..apa2 banyak2 brsabar semua ini ujian dri Allah. Allah sayang kita sebab itu kita terima ujian darinya…”
“Semoga bahagia abg n kakak,amat2 terharu saya tengok.”
“Selamat pengantin baru Adik dan suami.semoga Jodoh dan kebahagian kekal hingga jannah. Syaafaqalkah semoga suami adik cepat sembuh Aamiin”
“Semoga cepat sembuh dan dipermudahkan segala urusan awak sekeluarga 🤲 Aamin”
MasyaAllah, besar sungguh hati wanita ini. Hijabista turut mendoakan agar rumah tangga yang dibina kekal sampai akhir hayat dan semoga diberikan kekuatan dan kesembuhan.
Sumber info dan gambar: Harian Metro dan TikTok Siti Marha
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sekiranya anda ingin meningkatkan rutin penjagaan kulit anda dengan produk yang menawarkan dos bahan aktif yang lebih besar dan lebih kuat daripada pembersih atau pelembap, serum wajah mungkin adalah jawapannya.
Direka untuk menyuburkan, melindungi dan menghidrat kulit anda, serum wajah adalah langkah seterusnya yang baik selepas membersihkan dan sebelum melembapkan. Ini bertujuan untuk memberi kulit menyerap bahan-bahan kuat secara langsung. Oleh kerana serum terdiri daripada molekul kecil yang dapat meresap ke dalam kulit dan memberikan bahan aktif dalam kepekatan tinggi, ia sesuai untuk tugas ini. Inilah sebabnya mengapa serum juga bagus untuk menyasarkan masalah penjagaan kulit tertentu seperti kedutan.
Mari kita manfaatkan penggunaan serum wajah dan bagaimana pelbagai jenis serum dapat memberi manfaat kepada kulit anda. Sebelum itu ketahui perbezaan antara pelembap, minyak muka dan esen.
Ya, serum mengandungi banyak bahan pelembap seperti ceramides dan asid hyaluronik yang membantu mengekalkan kelembapan kulit. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa serum dapat menggantikan pelembap sepenuhnya. Krim dan losen muka kaya dan untuk menyimpan semua bahan yang baik, bagi membantu mewujudkan penghalang di bahagian atas kulit.
Terdapat kedua-dua serum berasaskan air dan minyak yang terdapat di pasaran, dan semakin banyak minyak muka dipasarkan sebagai serum. Serum berasaskan air harus digunakan di bawah krim dan ini penting kerana mempunyai molekul kecil yang membantu ia menembusi dan menyuburkan lapisan dalam kulit. Sebaliknya, serum berasaskan minyak mempunyai molekul yang lebih besar, jadi serum ini berada di atas pelembap. Serum ini membiarkan kulit kekal lembap sepanjang hari. Bergantung pada anda untuk memilih produk mana yang sesuai berdasarkan gaya hidup anda.
Esen dan serum sangat serupa, berdasarkan fungsi apa yang ia digunakan dan di mana ia datang dalam rutin penjagaan kulit anda. Walaupun, teksturnya berbeza. Esen mempunyai tekstur yang lebih lancar, menjadikannya sedikit basah sedangkan serum lebih pekat dan leket.
Mengetahui cara menggunakan serum dan menambahkannya ke dalam rutin penjagaan kulit dapat membuat perbezaan yang drastik terhadap cara dan penampilan wajah anda. Ini adalah bagaimana:
Serum mengandungi kepekatan bahan aktif tertinggi yang anda akan dapat tanpa preskripsi. Oleh itu, anda pasti akan menampakkan hasil sama ada ingin mengurangkan garis halus atau menegangkan kulit, menghilangkan bintik-bintik gelap dan sebagainya.
Serum tidak mengandungi pengisi seperti petroleum dan minyak mineral kerana ini direka khusus untuk berfungsi sebagai sistem penyampaian. Tugas serum adalah memastikan bahawa semua bahan aktif mewah ini harus sampai ke lapisan kulit paling dalam dan menyuburkannya. Oleh itu, anda boleh berhenti bimbang tentang serum yang mengandungi agen penyekat yang murah.
Perkara terakhir yang ingin kita lakukan ketika kulit kita berminyak adalah melembapkannya dan tidak menjadikan wajah lebih berminyak. Tetapi kelenjar sebum kita diprogram sedemikian rupa sehingga ia menghasilkan lebih banyak minyak daripada biasa untuk mengimbangi apa yang difikirkannya adalah kekeringan. Ini adalah ketika serum mula memainkan perananya. Kerana ia jauh lebih ringan daripada pelembap, membantu anda menjaga kulit agar sentiasa terhidrat dan menghasilkan sebum yang berlebihan!
Tidak seperti kebanyakan pelembap tradisional, serum mempunyai lebih banyak konsistensi berair yang menyebabkannya menyerap residu dengan lebih cepat yang menjadikan kulit anda bebas jerawat.
Ya, serum lebih mahal daripada kebanyakan produk penjagaan kulit, lalu bagaimana pelaburan jangka panjang? Setelah anda mengetahui cara menggunakan serum, anda akan mendapat hasil yang dapat dilihat dan tidak perlu mengeluarkan wang untuk produk lain yang hanya melakukan pekerjaan biasa-biasa saja.
Secara keseluruhan, terserah kepada anda bagaimana anda ingin membelanjakan wang anda. Sama ada anda ingin membeli lima produk berbeza, lebih murah atau satu produk baik yang sedikit mahal tetapi berfungsi hebat untuk kulit anda.
Biasanya, sekali sehari cukup untuk kulit anda, tetapi itu boleh berubah dari serum ke serum, jadi anda boleh merujuk pada label untuk melihat petunjuknya. Sapukan serum dengan lembut ke wajah dan leher. Serum akan memperbaiki kulit semasa anda tidur.
Serum mengandungi bahan-bahan tertentu seperti asid askorbik yang mungkin menjadi tidak stabil apabila bersentuhan dengan udara. Tetapi dengan kemajuan sains, versi yang diubahsuai dari bahan-bahan ini digunakan yang tahan lebih lama dan bagus untuk kulit anda. Intinya adalah, anda harus menghabiskan serum anda dalam tempoh enam bulan hingga setahun dan menyimpan botol serum anda di tempat yang sejuk dan kering.
Kami mencadangkan agar anda mencuba serum malam Vitamin C yang ringan dan mudah diserap. Melalui formula nongreasy yang dapat melawan sebarang kerosakan persekitaran atau penuaan awal kulit.
Serum pelembab semula asid dan pengisian semula yang paling transformatif kami. Dewtopia ™ 20% Acid Night Treatment kami dirancang untuk membantu menampakkan kulit yang lebih sihat dan licin yang kita inginkan. Dewtopia mengandungi campuran asid 20% AHA 10% dan PHA 10%. Menghasilkan kulit yang lebih halus, diperbaharui dan lebih cerah. Melicinkan tekstur kulit, menegangkan, meningkatkan keanjalan dan mensasarkan penampilan bintik-bintik gelap, pori-pori, garis-garis halus dan kedutan.
Serum yang berfungsi semasa anda tidur untuk mengelupas dan menenangkan kulit agar kulit lebih cerah pada waktu pagi. Overnight Glow Serum by Pixi membantu mengurangkan penampilan garis-garis halus dan memudarkan bintik matahari dari masa ke masa dengan formula kaya nutrien termasuk mentimun dan ekstrak lidah buaya yang menenangkan, serta vitamin A, C dan E. yang berkhasiat.
Serum semulajadi yang membantu melembutkan, menghaluskan dan mencerahkan kulit anda. Formula jenis kulit yang sangat pekat ini menghasilkan kesan penuaan dan pencerahan yang tahan lama. Dua jenis vitamin C memberikan aktiviti antioksidan untuk melawan perengsa dan pencemaran sementara Japanese Beautyberry meningkatkan dan menstabilkan kesannya. AHA dari tujuh buah superfrface muncul kembali kulit kusam, tidak rata, dan ekstrak akar angelica Jepun membantu meredakan hiperpigmentasi, bintik-bintik, perubahan warna dan parut, tanpa memerlukan agen pencerah yang keras. Tekstur cecair serum menyerap dengan cepat, untuk penggunaan yang mudah.
Serum tiga dalam satu, menghidrat, dan membersihkan kulit kusam semasa anda tidur, diformulasikan dengan campuran asid AHA, BHA, bunga 14% yang berkesan menampakkan semula kulit kusam untuk membantu memperlihatkan kulit yang kelihatan sihat. Campuran AHA dan BHA mengurangkan penampilan pori-pori, garis-garis halus dan kedutan, sementara asid bunga lembut menghaluskan dan melekatkan semula kulit. Sangat sesuai untuk semua jenis kulit, formula ini diselitkan dengan madu penghidratan dan asid hyaluronik untuk memastikan kulit tidak kering atau terlucut.
Formula serum dan minyak ringan untuk memperbaiki dan merawat kulit semalaman. Skin Inc ini berfungsi ketika proses pemulihan kulit anda berada di puncaknya iaitu semasa anda tidur. Direka untuk meniru keseimbangan minyak dan air semula jadi kulit, lapisan minyak mengandungi minyak biji zaitun dan minyak lavender.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sangat mudah untuk mengabaikan pembersihan lantai sekerap yang anda sepatutnya lakukan, tetapi walaupun tugas ini kelihatan biasa, ia akan menyerlahkan ruang anda dengan serta-merta.
Oleh itu, sudah tiba masanya untuk mengalihkan persoalan tentang cara membersihkan lantai tanpa calar. Petua pembersihan mudah ini akan memberikan anda lantai yang bebas calar secara pantas. Inilah yang anda perlu tahu perkongsian dari pakar;
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Menurut pakar dalaman, proses di sebalik pembersihan tanpa coretan bermula dengan perancangan yang betul, ini melibatkan mencari mop dan baldi terbaik untuk jenis lantai anda. Mop tali berfungsi paling baik pada lantai berjubin dengan lebih tekstur. Sementara itu, mop span berfungsi dengan baik pada lantai yang lebih licin.
Perlu memilih detergen pembersih yang direka untuk jenis lantai anda, tetapi lantai yang sesuai harus dinyatakan pada botol.
Anda yang tidak mahu meninggalkan calar selepas pembersihan harus memikirkan penyelesaian pembersihan yang mereka mahu gunakan kerana jika penyelesaiannya tidak kemas, anda tidak boleh mengelak daripada mendapat calar. Pakar mencadangkan memilih penyelesaian pembersihan komersial berkualiti tinggi atau pembersihan dengan cuka. Untuk membuat penyelesaian anda sendiri, anda harus campurkan 1/2 cawan cuka ke dalam satu gelen air suam.
Walaupun selepas mencari mop yang sesuai untuk pembersihan, penyediaan tidak berakhir di sana. Pakar mencadangkan untuk menghilangkan kotoran permukaan dengan pembersih vakum supaya anda mempunyai tapak terbaik untuk mengemop. Sekali lagi, pembersih vakum terbaik untuk kerja itu bergantung pada jenis lantai anda, jadi mungkin sudah tiba masanya untuk membuat pelaburan dalam perkakas baharu juga.
Pakar mengesyorkan mengisi baldi anda dengan air panas, kerana ini akan membersihkan lebih baik daripada air suam atau air sejuk dan menghilangkan kotoran degil itu dengan lebih mudah. Kemudian, masukkan detergen ke dalam air dan celupkan mop anda ke dalam air sebelum memerahnya dengan pemerah. Pastikan mop itu lembap, tidak menitis basah. Terlalu banyak air daripada peta boleh merosakkan lantai, jadi pastikan untuk memerahnya sebelum membiarkannya menyentuh lantai.
Anda harus mula mengemop dengan bekerja dari satu hujung bilik ke hujung yang lain, bergerak ke belakang untuk memastikan anda tidak melalui kawasan yang telah anda mop. Jika anda menggunakan mop span, mop dalam garis lurus, tetapi jika anda menggunakan mop tali, gerakkan dalam gerakan angka 8 di atas lantai, arahan pakar. Apabila anda menjumpai lebih banyak kesan degil, gosok dengan cepat ke depan dan ke belakang dan menggunakan tekanan ke bawah untuk mengeluarkan kotoran.
Selepas menyental setiap kawasan lantai, bilas mop anda kembali ke dalam baldi dengan teliti. Keluarkan air kotor sebanyak mungkin dengan mencelupkan mop ke dalam baldi beberapa kali.
Sebagai langkah pembersihan tambahan, adalah idea yang baik untuk mengemop seluruh lantai dengan air panas yang segar. Kemudian biarkan air kering secara semula jadi sebelum berjalan semula di permukaan. Ia sepatutnya bebas coretan dan sempurna untuk dilihat.
Kini anda tahu langkah-langkah membersihkan lantai rumah tanpa calar, salah satu-satunya perkara yang perlu dilakukan ialah melabur dalam mop yang betul untuk pekerjaan ini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Wan Sharmila berkongsi bagaimana pengaruh sahabat membawanya menjadi mutawifah selepas mengurangkan aktiviti lakonan, sekali gus memulakan perjalanan baharu dalam bidang pengurusan haji dan umrah.
