Detoksifikasi selalu menjadi penyelesaian yang baik untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan. Tetapi, jika anda memulakan puasa rendah kalori, tubuh anda akan kelaparan dan metabolisme anda akan menjadi perlahan kerana nutrien penting yang hilang. Oleh itu, untuk mengelakkan kekurangan nutrien badan, anda perlu menambahkan air lemon ke dalam rancangan diet anda.

Cabaran air lemon selama 14 hari untuk menurunkan berat badan. Hanya 14 hari dan anda boleh kehilangan berat tambahan anda. Hasilnya akan sempurna dan badan anda akan bersyukur dengan idea diet ini.

Mengapa mesti air lemon? Lemon adalah buah yang hebat, kerana rendah kalori dan kaya dengan vitamin. Anda juga harus tahu bahawa senaman pasti dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi tidak ada gunanya jika anda makan lebih banyak kalori daripada yang anda bakar. Jadi, anda perlu menggabungkan senaman dengan diet yang sihat untuk mencapai hasil yang sempurna. Lebih-lebih lagi, cabaran air lemon selama 14 hari akan membantu anda mempercepat proses menurunkan berat badan.

Nilai Sebiji Lemon

Lemon dibungkus dengan vitamin dan rendah kalori, itulah sebabnya ia adalah pilihan yang tepat untuk cabaran air lemon selama 14 hari. Sudah diketahui umum, bahawa buah sitrus ini adalah salah satu sumber vitamin C terkaya, tetapi apa lagi yang dapat ditawarkan kepada anda? Inilah nilai pemakanan sebiji lemon.

Inilah Cabaran Air Lemon 14 Hari

Hari 1:

Campurkan sebiji lemon yang diperah dengan secawan air dan ambil sejurus selepas bangun tidur .

Hari 2:

Campurkan dua lemon ke dalam dua cawan air. Anda boleh menambah madu untuk penambah rasa. Minum sebelum makan sarapan pagi.

Hari 3:

Campurkan jus dari tiga lemon dengan tiga cawan air dan sedikit madu.

Hari 4:

Campurkan jus dari empat lemon dengan empat cawan air dan sedikit madu. Minum dua kali sehari, pada waktu pagi dan petang sebelum tidur.

Hari 5:

Perah lima lemon dan campurkan jusnya dengan 5 cawan air dan madu. Minum dua kali sehari.

Hari 6:

Campurkan jus dari enam lemon dengan enam cawan air dan sedikit madu. Ambil campuran tiga kali sehari.

Hari 7:

Campurkan jus dari tiga lemon dan 10 cawan air. Minumnya tiga kali sehari sebelum makan.

Hari 8:

Gunakan 6 lemon dan 6 cawan air untuk membuat minuman.

Hari 9:

Minum jus dari 5 lemon, 5 cawan air dan satu sudu madu.

Hari 10:

Campurkan 4 lemon dengan 4 cawan air dan satu sudu madu.

Hari 11:

Perah 3 lemon dan campurkan jusnya dengan 3 cawan air. Masukkan satu sudu teh madu dan minum dua kali sehari.

Hari 12:

Campurkan jus lemon dari 2 lemon dengan 2 cawan air dan minum pada waktu pagi sebelum sarapan.

Hari 13:

Minum jus dari sebiji lemon dan satu cawan air.

Hari 14:

Sediakan minuman dari 3 lemon dan 10 cawan air. Juga, tambahkan satu sudu madu sebelum anda memakannya.

Kebaikan Air Lemon

Jadi, adakah air lemon baik untuk anda dan adakah air lemon membantu menurunkan berat badan? Jawapannya adalah ya, jika anda melakukannya dengan cara yang betul. Minum air lemon panas, serta air lemon sejuk, boleh memberi anda faedah berikut:

• Menggalakkan pencernaan yang lebih baik
• Menambah penghidratan
• Memperbaiki keadaan kulit.
• Boleh menggalakkan penurunan berat badan.
• Membekalkan anda dengan vitamin C.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe

Jangan sesekali memberi alasan yang hijabi tak mampu menghafal Al Quran dalam kehidupan harian. Bina kesempatan di setiap hari untuk hijabi istiqomah menghafaz Al Quran. Yang cantik dan yang manis bukan dari luaran tetapi juga dari ilmu dalaman.

Al-Quran perlu menjadi pusat kepada sistem pelajaran kita dan rutin harian kita. Apabila kita menjadikan al-Quran sebagai pusat kehidupan kita, kita akan mampu mencapai zaman kegemilangan yang dahulu, sekali lagi.

Sekarang adalah masanya untuk mengubah kembali fokus kepada al-Quran. Marilah kita membaca, mengingati, serta mempelajari al-Quran setiap hari dan jatuh cinta kepada Kitab Agung ini.

1. Buat temu janji dengan al-Quran

Lakukan janji temu ini setiap hari pada waktu tertentu. Hormati temu janji ini seperti kita akan hormati temu janji dengan seorang yang terkenal.

2. Berikan 30 minit

Luangkan masa sekurang-kurangnya setengah jam untuk al-Quran setiap hari. Bukan lima muka surat, atau satu halaman atau 20 minit, tetapi 30 minit penuh. Terdapat disiplin dan keindahan di situ apabila kita duduk dan memaksa diri untuk membaca sekurang-kurangnya 30 minit atau lebih. Jika 30 minit adalah terlalu senang bagi kita, maka buatlah selama sejam. Jika sejam pun masih mudah, maka buat dua jam.

Uthman bin Affan RA berkata: “Jika hati-hati kita suci, maka kita tidak akan pernah bosan membaca al-Quran”

3. Fahami apa yang kita baca

Jika seseorang memahami Bahasa Arab, maka mudah baginya untuk fokus dan memahami apa yang dibaca. Namun, jika kita tidak memahami Bahasa Arab, maka kita sangat digalakkan untuk membaca al-Quran bersama terjemahannya. Hari ini, banyak aplikasi dan kelas online yang membolehkan kita mempelajari Bahasa Arab al-Quran.

4. Pelajari makna al-Quran

Memahami al-Quran adalah satu perkara:

• Belajar tentang maksud ayat-ayat dan konteks ia diturunkan, serta bagaimana kita boleh mengaplikasikannya dalam hidup kita adalah sesuatu yang berbeza.

• Cuba luangkan masa 10 minit setiap hari untuk membaca beberapa muka surat kitab tafsir yang terkenal.

• Jadikan diri kita seorang yang bertanggungjawab dengan berjanji untuk mengajar ahli keluarga atau kawan kita apa yang sudah kita pelajari.

BACA JUGA ARTIKEL INI:

• Atau halaqah di rumah atau di surau berdekatan, di mana kita yang bertanggungjawab untuk menyampaikan tafsir al-Quran tersebut. Lebih-lebih lagi, mempelajari tafsir dengan ulama atau guru adalah cara terbaik untuk memahami syarahan al-Quran dan memahami aplikasinya dalam dunia moden ini.

• Hafal al-Quran

Menghafal al-Quran adalah suatu penghormatan dan ia tanda kemuliaan dalam kalangan muslim. Jadikan menghafal al-Quran misi peribadi kita, tidak kira berapa lama masa yang akan diambil. Ramai daripada kita, tidak mungkin fikir “sudah terlalu lambat” untuk menghafal. Namun, walaupun proses menghafal ia amat mencabar untuk orang dewasa berbanding untuk kanak-kanak.

Allah telah memberi jaminan kepada kita semua dalam al-Quran:

Dan demi sesungguhnya! Kami telah mudahkan Al-Quran untuk menjadi peringatan dan pengajaran, maka adakah sesiapa yang mahu mengambil peringatan dan pelajaran (daripadanya)?

– Surah al-Qamar ayat 17

5. Dapatkan sokongan guru

Jangan cuba untuk menghafal al-Quran sendirian. Ia akan menjadi tersangat sukar buat kita dan kita mungkin akan menghafalnya secara salah jika tiada panduan yang betul. Bahkan tanpa seorang guru, kita akan lebih sukar untuk berdisiplin.

6. Hafal dulu, Ulang kaji kemudian

Salah satu ketakutan orang ramai ialah mereka cepat terlupa apa yang telah mereka hafal. Nasihat saya adalah berikan komitmen selama satu sehingga dua tahun untuk menghafal al-Quran sahaja, tanpa perlu risau tentang ulang kaji (revision). Kemudian, luangkan lagi msa tiga tahun untuk membuat ulang kaji hafalan. Kaedah ini telah diuji di sebuah pusat penghafalan al-Quran di Jeddah, Arab Saudi dan hasilnya sangat menakjubkan. Ramai orang dewasa lebih kekal ingatan mereka bila melakukan teknik ulang kaji ini selama tiga tahun tersebut.

7. Hafal al-Quran setiap hari

Adakan slot 30-45 minit pada waktu pagi selepas solat subuh untuk menghafal. Apabila kita telah menghafal, luangkan masa pada hari itu mengulang kembali ayat-ayat yang dihafal ketika kita sedang memandu atau ketika sedang solat. Kemudian, duduklah bersama guru atau pasangan kita, atau rakan, dan bacakan depan mereka ayat-ayat yang telah dihafal tadi.

8. Belajar Tajwid

Sedar tidak sedar, alunan al-Quran itu sendiri adalah salah seni terhebat yang boleh kita lakukan. Untuk baca dengan mahraj betul dan mempertingkatkan keindahan bacaan al-Quran, kita mesti belajar hukum tajwid. Keindahan alunan bacaan ayat suci Al-Quran akan pudar tanpa hukum tajwid yang betul. Oleh itu belajar dan amalkan hukum tajwid yang betul.

9. Yang terbaik pastilah dengan belajar secara berguru

Jika tidak sempat berguru, kita boleh memudahkan pembelajaran tajwid kita dengan menggunakan Al-Quran yang hukum bacaannya dicetak dalam warna berbeza. Ini dapat membantu memudahkan kita mengenalpasti sesuatu hukum bacaan dengan mudah.

sumber: inchenaim

Selebriti ini memang dikenali  sebagai seorang yang sangat teguh dengan pendiriannya. Malah dia juga begitu lantang menyuarakan pendapatnya tanpa dipengaruhi oleh sesiapa. Fynn Jamal baru-baru ini menyelar tindakan sebuah stesen televisyen yang menyuruhnya membuka niqab sekiranya mahu muncul di kaca TV. Dia yang kurang bersetuju dengan arahan itu meminta rakyat Malaysia memberikan pandangan berhubung perkara ini. Bancian yang dibuat rata-rata menunjukkan 99 % memang tidak setuju dengan tindakan berkenaan.

A post shared by فصبر جميل (@fynnjamal) on Apr 17, 2018 at 6:39pm PDT

Dalam perkongsiannya di laman instagramnya itu mendapat respobn positif dari followernya. Masing-masing memberikan pandangan mereka dengan menyokong apa yang dia lakukan.

Terima kasih utk jawapan2 bancian malam tadi. statistik menunjukkan 99% tidak bersetuju dgn apa yang stesen tv katakan iaitu rakyat malaysia tidak bersedia melihat personaliti berniqab. nanti kalau jadi lagi penolakan dgn alasan ini— aku tunjuk bancian malam tadi.

A post shared by فصبر جميل (@fynnjamal) on Apr 16, 2018 at 6:07am PDT

Dia kemudiannya membuat petition di laman sosial facebook dan instagram.

within 15 jam lebih seribu org petition kot. (ig / fb combined).

Fynn Jamal memang tidak akan buka niqab walaupun disuruh.

aku buat poll tu sebab aku tak faham macammana inconsistent nya stesen tv dgn aku. kejap boleh kejap tak boleh. masa tak boleh tu yg dia gunakan alasan rakyat— aku jadi blur. tuari aku BARU nampak org berniqab kat tv. xde masalah pun? dari dulu aku dah mmg ckp aku takkan bukak— so bila aku pernah je masuk tv berniqab, aku pikir dah settle dah; tapi eh, skang kena bukak balik pulak? apeni? jgn mainkan hati ai, jeffrey. plis. hati ai bukan kristal, okeh.

A post shared by فصبر جميل (@fynnjamal) on Apr 7, 2018 at 6:11pm PDT

Hasilnya 99 peratus tidak bersetuju dan hanya 1 peratus bersetuju.

so bila buat bancian semalam, dpt tanya jawapan direct dari rakyat. 99% tu ok gak aa. yg 1% tu aku hadam jawapan dia. ada sorang dua je aku block sbb alasan dia tolak adalah “dah berniqab pergi duduk rumah baca quran la”.

beb,

tak pakai niqab pun kena baca quran la.

A post shared by فصبر جميل (@fynnjamal) on Apr 4, 2018 at 4:55am PDT

Sebelum itu postingnya berkenaan stesen TV yang menyuruhnya membuka niqab sebelum muncul.

soalan random yang aku WALLAHI minta kalian jawab dgn jujur:

ya—

atau tidak.

kalian (rakyat malaysia) tidak boleh terima manusia berniqab.

aku SERIUS mau tau.

sebab terlalu banyak kali stesen tv beri kata dua:

kalau nak masuk tv—

tolong buka niqab.

kalau tidak—

maaf, kita terpaksa cancel.

aku dah datang set ke, aku dah block date ke, live show akan mula lagi 3 minit ke;

off niqab or off the show:

SEBAB rakyat malaysia tak mau lihat perempuan berniqab di tv.

so aku minta maaf terpaksa tumpang tanya:

kalian (rakyat malaysia) tidak boleh terima manusia berniqab—

betul ke?

A post shared by فصبر جميل (@fynnjamal) on Mar 8, 2018 at 7:47pm PST

KOMEN NETIZEN

@ogydin Saya tak kisah pun..malah saya sangat suka tengok orang berniqab..kadang2 tu teringin juga berniqab tapi takut tak kekal…

@sky_yearth Assalamualaikum wbt…sis…dont worry about that…for me, please move with niqab sis. Please stay with yr niat lillahitaa’la. InsyaAllah, 1 day Allah will show them why muslimah wear niqab. Dear sis, i not wear niqab yet but u done wear, please strong k…please…insyaAllah…wallahualam

@zuehaiknp ye?? knp stesen tv skrg xfhm dgn isu berniqab padahal bkn nya msuk antarabangsa pon siarkn dimalaysia je..smua org dimalaysia xda masalah dgn wanita berniqab..

@wanyusz_virgo Sy suka tgk wanita berniqab..moga kak @fynnjamal sntiasa dibwah jagaan Allah

@zuhsss Awalye mmg nmpk pelik sis..tp lps kite blajar dan fhm erti niqab tu sndr…alhmdlh…niqabtu trlalu indah….sy jgk brdoa yg 1 hr nnt sy blh brniqab sprt sis…tp skrg hati tu mcm keras skit?…diorang x paham sbnrye knp wanita berniqab…tu sb diorang xlh trima

A post shared by فصبر جميل (@fynnjamal) on Apr 14, 2018 at 8:18pm PDT

KREDIT FOTO: INSTAGRAM FYNN JAMAL