Secara alami, adalah normal andai seseorang individu terasa mengantuk selepas seharian melakukan pelbagai aktiviti. Umumnya kita mengantuk apabila fungsi badan dan otak penat dengan aktiviti seharian. Tindak balas semula jadi akan berlaku dan kelenjar tertentu mengeluarkan hormon dengan menghantar tindak balas ke otak.
Bagi mengatasi masalah mengantuk keterlaluan, ada beberapa langkah awal boleh diambil seperti diet serta amal gaya hidup sihat.
Usaha yang boleh dilakukan selain mendapatkan rawatan, pesakit seharusnya mengubah diet mereka termasuk mengelak makanan tinggi karbohidrat dan gula pada waktu malam.
Makanan tinggi karbohidrat memerlukan tempoh pencernaan yang lebih panjang untuk menukar karbohidrat dan gula ke tenaga. Situasi itu menyebabkan organ berkenaan perlu bekerja lebih lama pada waktu malam berbanding fungsi semula jadinya kerana ketika ini ia sepatutnya berada dalam mod rehat.
Elak juga pengambilan kafein yang membuat pesakit berjaga sehingga jauh malam, sebaik-baiknya pengambilan air kosong atau teh hijau boleh membantu mereka menikmati tidur malam lebih baik.
Selain itu, amalkan aktiviti bersenam, individu yang mengalami masalah mengantuk pada waktu siang hari boleh amalkan tidur sekejap sekitar 15 hingga 30 minit ketika tengah hari.
Jika di pejabat, gunakan waktu makan tengah hari untuk melelapkan mata seketika. Ini membolehkan mereka ‘mengecas’ kembali tenaga untuk meneruskan tugasan. Namun, jangan tidur selepas waktu Asar kerana anda akan berasa lebih letih dan tidak bertenaga.
Masalah mengantuk tidak boleh dipandang ringan kerana ia boleh menjadi petanda bagi penyakit serius dihadapi individu berkenaan. Ini termasuklah komplikasi penyakit kencing manis dan tekanan darah tinggi pada usia muda.
Antara penyakit yang sering dikait dengan gejala mengantuk selain diabetes dan masalah psikiatri ialah:
Anemia
Kandungan zat besi yang rendah menyebabkan penghidapnya mudah rasa mengantuk kerana kandungan oksigen kurang dalam darah. Bahkan penderita sering rasa mengantuk meskipun sudah menikmati tidur yang mencukupi.
Penyakit jantung
Antara tanda jantung tidak baik adalah tubuh sering berasa mengantuk, lemah dan lelah. Lebih ketara gejala itu dihadapi ketika waktu siang. Selain itu, gejala awal penyakit jantung biasanya menyebabkan gangguan tidur pada waktu malam termasuk sukar bernafas.
Hipertensi
Lazim bagi penderita tekanan darah tinggi tidak menikmati tidur nyenyak pada waktu malam. Gejala sakit kepala dan tekanan serta sakit pada bahagian bahu selain leher membuatkan mereka tidak cukup tidur. Tidak hairan keesokan hari mereka mudah berasa letih dan kurang bermaya.
Hiperkalsemia
Kadar kalsium dalam darah antara punca penyakit hiperkalsemia yang berpunca daripada gangguan terhadap sistem saraf, jantung dan pencernaan. Kadar kalsium yang normal dalam tubuh adalah sekitar 8,2 – 10,2 mg/dL, namun penderita hiperkalsemia memiliki kadar kalsium antara 12 mg/dL hingga melebihi 14 m/dL.
Hipotiroidisme
Penyakit hipotiroidisme membuatkan pesakit sukar tidur malam, lantas mengantuk pada waktu siang. Hormon tiroid yang dihasilkan kelenjar tiroid berfungsi membantu tubuh atur waktu tidur tetapi jika terlalu banyak, ia sebaliknya mengganggu waktu tidur.
Hiponatremia
Hiponatremia adalah gangguan elektrolit ketika kadar natrium dalam darah lebih rendah daripada sepatutnya. Kadar penurunan natrium yang pantas boleh menyebabkan kemudaratan kerana ia penting mengendalikan kadar air dalam tubuh, menjaga tekanan darah serta mengatur sistem saraf dan otot.
Sumber kredit: Harian Metro
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Jenis Hijabi Kuat Berpeluh, Ini 10 Tip Pilih Outfit Patut Tahu. No 3 Sangat Digalakkan!
Keadaan fizikal seseorang itu tidak sama antara satu sama lain. Ada orang yang jenis cepat berpeluh hingga menyebabkan tidak selesa atau sukar untuk bergaya. Lebih-lebih lagi jika menyarung baju dari fabrik licin atau yang tidak serap peluh. Ia akan meninggalkan kesan peluh pada baju dan boleh membuatkan seseorang itu rasa malu.
Namun begitu, ada beberapa tip yang boleh dijadikan panduan dalam memilih baju bagi mereka yang cepat berpeluh.
1. Pakai pakaian longgar
Pilih pakaian yang longgar kerana lebih baik untuk badan anda. Malah semakin kurang fabrik yang menyentuh tubuh, semakin selesa keadaan diri anda. Percaya atau tidak, flowy maxi dress sebenarnya akan buatkan anda berasa lebih sejuk daripada memakai seluar pendek dan top ketat.
2. Skip padded bra
Pilih juga juga skip padded bra kerana lebih selesa dan tidak merimaskan. Malah dengan pemakaian skip padded bra setebal tiga inci ini aktiviti luar jadi lebih menyeronokkan.
3. Elak pakai fabrik terlalu nipis
Pemilihan fabrik yang nipis akan menyebabkan anda lebih terasa selesa. Jadi, carikan fabrik nipis yang mempunyai struktur seperti sulaman atau jahitan agar ia tidak melekat kepada kulit.
4. Pilih fabrik natural
Contohnya seperti fabrik kapas yang lebih breathable daripada poliester dan rayon. Ia juga lebih mudah menyerap peluh dan kering lebih cepat, dan bermakna ia tidak akan membuatkan kamu berpeluh lebih lama daripada memakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik sintetik.
5. Elakkan perincian sarat seperti manik dan metal
Ia cenderung untuk menarik ke bawah bajumu jadi ia lebih dekat kepada kulitmu dan memerangkap haba badan. Cuba memakai baju berpaten untuk memberi impak unik kepada outfit kamu.
6. Saiz beg kamu
Perkara terakhir yang kamu mahukan ialah untuk backpack tersekat di belakang badan kamu. Beg bersaiz kecil akan buatkan kamu lebih bebas untuk bergerak dan ringan.
7. Lindungi kulitmu daripada sinaran cahaya matahari
Direct sunlight bukan sahaja merbahaya, malah ia meningkatkan suhu badan. Sleeves are your best friend.
8. Stick to light colours
Rona gelap menyerap cahaya dan membuatkan kamu berasa lebih panas, manakala rona cerah pula akan memantulkan cahaya dan mengekalkan tubuhmu jadi lebih sejuk.
9. Pakai barang kemas secara minimal
Anting-anting terkecuali kerana ia tidak menyentuh kulitmu, tapi aksesori seperti rantai, gelang dan cincin akan buatkan kamu berasa tidak selesa secara serta merta apabila cuaca mulai panas.
10. Jangan lupa pilih hijab dari kain jenis ringan
Untuk hijab juga jangan lupa untuk pilih jenis fabrik yang ringan dan selesa. Jangan sesekali pilih kain jenis tebal akan menyebabkan pergerakan anda terbatas dan segala aktiviti rasa tidak menyeronokkan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rangkaian Produk Kecantikan Terbaharu Untuk Hijabi Yang Mempunyai Masalah Kulit Muka. No 8 Sempurna Untuk Kaki Selfie.
Pelbagai produk yang ditawarkan bekerja pada peringkat selular, mencipta dan mengekalkan keadaan optimum untuk kulit yang lebih sihat dan muda, dan juga memperkasakan respons keseluruhan minda-badan terhadap stres.
Rangkaian produk kecantikkan terbaharu di pasaran ini mungkin salah satu solusi pada permasalahan hijabi tentang kecantikkan. Jom semak 8 produk terkini dalam senarai Hijabista:
1. Lena Tidur Dengan Bauan Segar Bunga Ros
FRESH – ROSE DEEP HYDRATION SLEEPING MASK
Kulit licin selepas satu malam, topeng tidur peringkat seterusnya terbukti dapat memberikan kulit licin. Inti gel penyejuk dikemas dengan rose water untuk membantu keselesaan; damask rose ekstrak untuk hidrat, licin, dan membantu menguatkan penghalang kulit; dan asid hyaluronik untuk membantu meningkatkan kelembutan dengan kesan plumping, terbukti mengunci penghidratan selama 24 jam.
Langkah Pemakaian:
1. Selepas membersihkan muka, gunakan gel rose pada muka anda dan biarkan ia menyerap.
2. Segera ikuti dengan topeng krim air sutera.
3. Tinggalkan semalaman. Boleh digunakan setiap malam sebagai langkah terakhir dalam rutin penjagaan kulit anda.
2. Menyingkirkan Toksin Di Wajah
FRESH – THE VITAMIN NECTAR GLOW JUICE ANTIOXIDANT JUICE SERUM
Terbaharu juga dari rangkaian produk FRESH, serum yang menggabungkan resipi jus buah-buahan kegemaran anda untuk rangsangan pagi hingga tengah hari – cara yang lazat meningkatkan diet harian anda dengan vitamin dan nutrien penting, menyegarkan tubuh kita daripada tekanan dan toksin.
Serum Antioxidant yang baru adalah serum muka harian yang kaya nutrien. Dibangunkan menggunakan teknologi canggih, serum ini mempunyai tekstur yang berair, ringan, dan memelihara kulit anda pemakanan, khasiat, dan perlindungan antioksidan yang diperlukan untuk kelihatan bertenaga dan sihat. Dari masa ke masa, kulit lebih sihat, kuat, dan lebih berdaya tahan.
3. Kelopak Bunga Calendula Menghilangkan Garis Halus
KIEHL’S – CALENDULA SERUM-INFUSED WATER CREAM
Tekstur ringan seperti air dirumuskan dengan pelbagai mukjizat dan diformulakan dengan beratus-ratus kelopak Calendula mikronisasi dan kepekatan tertinggi Calendula Ekstrak, pelembap berkhasiat ini dapat menampakkan nada kulit dan meningkatkan sinaran sambil membantu mengurangkan kemerahan yang terlihat dari masa ke masa.
Setelah aplikasikan serum ini di muka, formula ini pecah menjadi tekstur cahaya air yang melepaskan Serum Calendula tertumpu pada kulit. Setelah permohonan itu, rumusan krim air melepaskan pecahan menenangkan, penghidratan yang tahan lama, meninggalkan kulit berasa lembut dengan kemasan segar.
Formula ini memberi kelegaan segera dari rasa ketidakselesaan kulit. Ia juga membantu dalam mengukuhkan halangan kulit, dengan membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan awal yang berlaku apabila penghalang kulit dikompromi oleh kerengsaan alam sekitar. Dengan penggunaan berterusan, formula juga jelas mengurangkan kemerahan
Kiehl menguji formula dan mendapati Calendula Serum-Infused Water Cream mempunyai pelbagai faedah.
Ujian klinikal menunjukkan krim air serum yang disedut:
• Menghilang garis kering halus
• Membuat tekstur kulit kelihatan lembut
• Meningkatkan ketegangan & keanjalan kulit
4. Membentuk Halangan Dan Pelindung Pada Permukaan Kulit
KIEHL’S – ULTRA LIGHT UV DEFENSE AQUA GEL SPF 50
Formula ringan ini gabungan penapis pelindung matahari dan teknologi perlindungan pencemaran yang memanjangkan perlindungan di luar sinaran UVA dan UVB. Digabungkan dengan kekuatan antioksidan Vitamin E, formula ini mengekalkan kulit terhidrat sepanjang hari. Ia juga tidak kelihatan dan tidak komedogenik.
Teknologi pencegahan pencemaran Kiehl membantu meneutralkan radikal bebas dan menghalang pencemaran alam sekitar daripada diserap ke dalam kulit. Saiz kecil perkara tertentu membolehkan penembusan ke dalam liang kulit, menyebabkan kerosakan radikal bebas secara langsung. Pencemar ini boleh menyebabkan tekanan oksidatif, keradangan dan mempercepat penuaan kulit, seperti kekeringan dan kegelapan kulit. Formula Kiehl membentuk halangan pelindung pada permukaan kulit, membantu mencegah tekanan oksidatif yang disebabkan oleh penceroboh alam sekitar.
VITAMIN E
Secara semulajadi dalam kulit, Vitamin E, bahan utama dalam formula, diketahui membantu meneutralkan radikal bebas yang merosakkan kulit. Selain perlindungan antioksidan, Vitamin E sering digunakan dalam produk penjagaan kulit pelembab.
5. Satu Titik Booster Mampu Melicinkan Kulit, Bersih Dan Sekata
SKIN REGIMEN 1.0 TEA TREE BOOSTER
Terbaharu dari skin regimen meraikan keunikan kulit kita dengan memperkasakannya melalui penyelesaian penjagaan kulit yang berfungsi dan berkesan. Skin regimen/ boosters adalah sebuah gudang pelbagai produk penjagaan kulit yang membolehkan anda menumpu kepada penyelesaian masalah kulit yang spesifik. Boosters disapu sebelum krim, serum atau asas kegemaran anda untuk tindakan berganda dan ditujukan untuk mencapai kesihatan kulit.
Skin regimen/ memperkenalkan 1.0 tea tree booster sebagai tambahan baru :
Kepekatan mensasarkan kulit berminyak, tidak murni dan ketidaksempurnaan sekata
The /skin regimen/ 1.0 tea tree booster ditujukan kepada ketidaksempurnaan, liang pori yang besar dan jerawat, supaya mereka kelihatan kurang jelas dan memastikan kulit yang licin, bersih dan sekata.
1.0 tea tree booster dirumuskan dengan Longevity Complex ™, 1% minyak Tea Tree untuk sifat antibakteria dan 3% Asid Mandelic untuk menggalakkan pengelupasan dan untuk mencegah sebum teroksida yang berlebihan dalam folikel rambut, dengan itu mengurangkan ketidaksempurnaan yang sedia ada dan menghalang potensi jerawat akan datang, serta memelihara kelicinan kulit.
The /skin regimen/ Longevity Complex™ adalah suatu campuran eksklusif ekstrak superfood organik dengan molekul hightech, menentang kesan-kesan stres dan faktor-faktor yang mempercepat penuaan.
Untuk rangsangan tambahan untuk menghilangkan jerawat, gunakan setitik 1.0 tea tree booster pada jerawat. Adalah disyorkan untuk berlindung dari matahari kerana kulit bertambah sensitif kepada cahaya matahari dengan kehadiran asid alpha-hydroxy (AHA) dalam 3% Asid Mandelic.
6. Mencerahkan Kulit Dalam Tempoh 4 Minggu
EUCERIN ® ULTRAWHITE+ SPOTLESS DENGAN THIAMIDOL™
Untuk kulit lebih cerah dalam 4 minggu, cubalah Eucerin® UltraWHITE+ SPOTLESS, rangkaian penemuan terbaru untuk mengurangkan bintik-bintik hitam tanpa rawatan laser, pada masa yang sama mengekalkan kelembutan kulit.
Eucerin® UltraWHITE+ SPOTLESS Double Booster Serum menggunakan sistem inovatif dua-ruang. Yang pertama mengandungi Thiamidol ™ yang dipatenkan dan 10x lebih efektif untuk mengurangkan bintik-bintik hitam, dan yang kedua mengandungi Asid Hialuronik berkonsentrasi, dengan molekul yang dirumuskan agar menjadi 40 kali lebih kecil untuk menyerapan yang lebih baik kedalam kulit. Menerusi ujian klinikal, produk dual-formula ini memberikan peningkatan yang ketara dalam mengurangkan bintik-bintik hitam dan melicinkan kulit sementara meningkatkan kecerahan kulit.
7. Produk Kecantikan Lengkap
RANGKAIAN KECANTIKAN PRODUK ROYAL PINE
Bahan-bahan yang penuh keseronokan kulit, rangkaian penjagaan kulit Royal Pine Flawless direka untuk menyuburkan dan melindungi kulit. Rangkaian kecantikan ini diperbuat daripada bahan-bahan semula jadi dan selamat untuk kulit yang sensitif, menjadikannya pilihan yang baik untuk pelbagai orang dengan kebimbangan dan keutamaan yang berbeza.
Royal Pine Flawless Solution Cream, RM75 (30ml)
Membantu menggalakkan kelancaran kulit, mengurangkan penampilan kecacatan, dan memperbaiki nada kulit? Lihatlah lebih jauh daripada Royal Pine Flawless Solution Cream yang dikemaskini dengan penghidratan yang menyokong kulit sepanjang hari, sambil memberikan cahaya yang lebih sihat dan kelihatan lebih berseri. Didorong dengan Sistem Penyejali Ultra menggunakan teknologi dari Korea, ia membantu melegakan dan menenangkan kulit melalui bahan aktif Wintergreen Leaf extract dan Acyclic Salyclic, Sopholiance dan MSM serta ekstrak Willow Bark.
Royal Pine Flawless CC Cream
Booster semulajadi ini memulihkan kejelasan, tekstur kulit dan cahaya yang menjadikan kulit anda lembut dan segar. Royal Pine Flawless CC Cream menyediakan kulit anda dengan asas penghidratan yang kaya dengan sifat kawalan minyak untuk meminimumkan liang dan memperbaiki kulit yang kusam. Ia mengurangkan penampilan garis halus, kering. Anda boleh memakainya sendiri atau di bawah asas untuk liputan lebih.
Royal Pine Fluorescent Duo Serum Toner, RM75 (70ml)
Penyelesaian dua-dalam-satu yang memanfaatkan kuasa bahan-bahan semulajadi untuk menyuburkan kulit anda dengan serta-merta dan meningkatkan daya penghidratannya, menjadikannya kelihatan sihat, sihat dan bersinar .
Royal Pine Flawless Gel Pembersih
Membersihkan kulit anda dengan pembersih keasidan rendah ini yang juga mengekalkan kulit anda terhidrasi. Dirumuskan menggunakan teknologi terkini, Royal Pine Flawless Gel Cleanser mempunyai tekstur seperti gel dan kaya dengan bahan-bahan semulajadi seperti kelapa dan jagung.
8. Membentuk Wajah Hanya Dengan Titisan Serum
CLARINS – V SHAPING FACIAL LI V FACE CONTOURING SERUM
Penjagaan kulit era baru, Clarins melancarkan serum kontur luar biasa yang dicipta untuk memberi wanita Asia wajah berbentuk V yang mereka impikan. Produk terlaris ini menjadikan Clarin jenama terunggulI dalam pembentukan kontur muka.
Botol kedap udara menyimpan formula yang paling segar dan paling berkesan dan dengan kemewahan warna perak mewah dan bentuk yang elegan, ia pasti tampak lebih indah ke rak bilik mandi anda.
Diperkaya dengan asid hyaluronik, tekstur penghidratan V membentuk Wajah baru memberikan anda kesejahteraan segera. Ia unik, seperti korset berasa dengan serta-merta menyumbang kepada ‘serat’ serum, mengetatkan kulit dan dari daun lembut dan sutera halus. Formulasi ini sesuai untuk hijabi yang gemar selfie.
9. Mask Muka Rutin 7 Hari Untuk Atasi Masalah Kulit
RENEUF HALALBEAUTY MASK
7 jenis face mask yang dikeluarkan oleh jenama Reneuf. Menariknya, bukan saja ia dapat membantu masalah kulit dengan kandungan berbeza, tetapi ia juga didatangkan dengan sijil HALAL yang telah diperakui oleh JAKIM!
7 masalah yang sentiasa menghantui hijabi seperti kulit tidak sekata, whitheads & blackheads, kulit berkedut, sun burnt, kulit berminyak & alergi dan kulit kering. Produk terbaharu ini juga boleh di dapati di SASA dan farmasi terpilih dengan harga RM9.90 sekeping.
Jangan lupa dapatkan produk kecantikan terbaharu di pasaran bagi hijabis yang selalu prihatin tentang kesempuraan memiliki wajah yang sihat dan berseri.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Perlu MALU Hadir Ke Pertunjukan Fesyen. Nah, 9 TIP Untuk Mereka Berbadan BESAR Nak Kelihatan KURUS!
Viral bebeberapa hari lepas apabila seorang pengulas fesyen menyelar mereka yang berbadan besar untuk tidak hadir ke majlis pertunjukkan fesyen. Ini kerana menurutnya daging berlebihan di kiri kanan peha akan terlepas pada kerusi bersebelahan menyebabkan orang yang duduk di situ tidak akan rasa selesa. Ramai yang mengecam kenyataan berani dari pengulas fesyen wanita ini.
Tidak salah sebenarnya mereka yang berbadan besar untuk hadir ke majlis sebegitu, asalkan tahu cara atau etika berpakaian yang sesuai. Diambil dari blog Lala Rahim yang sudah 9 tahun dalam dunia blogger, memberi tip fesyen bagaimana sesuai untuk mereka yang berbadan besar supaya nampak kurus.
Semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada mereka bertubuh Plus Size memilih pakaian bersesuaian dan tidak akan diperlekehkan atau rendah diri dalam setiap majlis yang dihadiri.
Bagi mereka yang berbadan besar, montel aka chubby ni bolehlah ikut tips berpakaian bagi nampak kurus. Aku saja je nak kongsi macam mana cara berpakaian dengan betul supaya nampak effect slim! Plus, aku rasa orang acah-acah gemuk tapi kurus pun boleh la cuba tips ni. Actually pakaian kita sangat memainkan peranan yang penting dalam kehidupan seharian.
1) Black is sexy
I mean not just black jelah tapi baju yang berwarna gelap tu boleh bagi effect kurus tau. Ada pendapat mengatakan pakaian berwarna hitam memberi ilusi kurus. Warna gelap boleh menyembunyikan bentuk tubuh atau punggung yang besar. Ya. Tepat sekali. Namun, jangan menghadkan diri korang untuk memakai pakaian berwarna hitam sahaja. Sebaliknya cuba warna-warna gelap yang lain seperti ungu gelap, merah hati atau biru gelap.
2) Pilih fabrik material chiffon bukan spandex
Hindari diri korang dari mengenakan fabrik yang melekat di tubuh seperti spandex. Spandex atau lycra lah material dia ketat tu. Pilih fabrik yang selesa yang boleh memberi efek flowing seperti Chiffon, kain kapas dan Crepe dan banyak lagi. Tak susah pun hendak mencari. Cuma memerlukan sedikit kerajinan dalam diri dalam usaha tampak cantik meskipun bertubuh gempal.
3) Cetakan berjalur menegak bukan melintang
Salah satu perkara yang mungkin korang terlepas pandang adalah dengan menggayakan pakaian yang mempunyai cetakan jaluran melintang. Ia akan menampakkan tubuh badan korang lebih besar. Sekiranya korang peminat cetakan ini, pilih jaluran menegak. Namun jaluran menegak yang tebal juga tidak sesuai untuk korang yang bertubuh besar. Untuk tubuh gemuk, elakkan memakai motif atau corak yang bersaiz besar supaya tubuh tidak kelihatan semakin melebar.
4) Aksesori Pilihan
Untuk kelihatan lebih langsing, korang boleh memakai perhiasan atau aksesori seperti rantai, gelang dan anting-anting dengan warna terang. Meskipun sebagai pelengkap penampilan, aksesori ini juga dapat membantu korang kelihatan lebih ramping. Pakai rantai yang panjang dan menjuntai ke bawah. Rantai panjang akan membuatkan tubuh korang kelihatan lebih tinggi sehingga korang akan nampak lebih ramping dan langsing.
Selain itu korang boleh juga memakai gelang tangan besar berwarna coklat kerana ia akan membuatkan pergelangan tangan korang kelihatan kecil. Begitu juga dengan anting-anting, saiz yang besar akan memberikan ilusi mata iaitu kepala korang akan nampak lebih kecil. Di samping itu juga, korang disarankan agar menghindari memakai tali pinggang yang lebar kerana ia akan membuatkan korang kelihatan semakin pendek. Elakkan juga mengikatnya terlalu kuat sehingga menampakkan timbunan lemak diperut korang itu. Sebaiknya pilih ikat pinggang bersaiz kecil.
5) Nak pakai jeans atau skirt?
Buat penggemar jeans atau seluar denim, pilih denim potongan lurus. Ini memberikan efek lebih kecil pada kaki korang. Jangan gunakan denim seperti seluar skinny kerana ia akan membuatkan siapa yang melihat akan tertumpu pada peha dan kaki korang. Tambahan pula potongan seluar seperti ini sudah sudah tidak memberikan pengaliran udara untuk kaki korang. Keselesaan berpakaian juga diambil kira. Jangan lupa denim pun perlu berwarna gelap ya! Entah la tapi kalau ikutkan aku, bagi yang berpunggung besar seeloknya pakai lah kain barulah nampak ayu sikit haha. Kalau nak pakai skirt pun biarlah skirt berwarna gelap juga.
SUMBER: INSTAGRAM ZAITON FUAD & BLOG LALARAHIM.BLOGSPOT.MY
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
