Kulit yang sihat adalah wajah yang bercahaya semula jadi. Tetapi faktor-faktor seperti gaya hidup yang tertekan, jadual kerja yang sibuk, tidur yang tidak mencukupi, kekurangan diet pemakanan, pencemaran, sinar matahari yang berbahaya (UVA / UVB), merokok berlebihan dan minum alkohol boleh menjadikan kulit anda kusam dan kering.
Semua ini adalah sebahagian daripada kehidupan anda dan tidak boleh lari darinya. Walau bagaimanapun, anda pasti dapat menghalangnya. Walaupun tidak dapat bertahan seiring dengan usia, pasti dapat melambatkan hilangnya cahaya dari kulit anda.
Di sinilah resipi kecantikan buatan sendiri dan petua pencegahan mudah berguna alternatif semula jadi dan lebih mudah untuk produk kosmetik. Penyelesaian ini untuk menjadikan kulit anda bersinar menjadi rawatan di rumah yang perlu anda ikuti. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Rawatan Rumah Untuk Kulit Bercahaya
1. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang. Ia menghilangkan radikal bebas berbahaya yang merosakkan kulit. Ia juga meningkatkan penghasilan kolagen dan menjadikan kulit anda anjal dan bercahaya .
Bahan-bahan:
- 1 / 2-1 sudu teh serbuk kunyit
- 4 sudu besar tepung gram (juga disebut tepung kacang)
- Susu atau air
Langkah-langkah:
- Campurkan serbuk kunyit dengan tepung gram.
- Masukkan susu atau air secukupnya untuk membentuk pes.
- Sapukan pes ini pada wajah dan leher anda. Biarkan selama 15 hingga 20 minit.
- Bilas dengan air biasa.
Rutin:
- Lakukan ini 1-2 kali seminggu.
2. Minyak Kelapa
Bahan ini berfungsi paling baik untuk kulit kering dan kusam. Minyak kelapa mengunci kelembapan kulit dan juga menyuburkannya dengan asid lemak penting. Ia juga melindungi kulit anda dari sinaran UV dan meningkatkan fungsi penghalang kulit. Semua faktor ini boleh menjadikan kulit anda bersinar.
Bahan-bahan:
- Minyak kelapa dara
Langkah-langkah:
- Panaskan minyak sedikit dan sapukan ke muka dan leher.
- Urut selama beberapa minit dengan gerakan bulat lembut.
- Biarkan minyak semalaman.
- Anda boleh menambahkan sedikit gula ke dalam minyak dan menggunakannya sebagai skrub untuk mengelupas kulit anda sekali atau dua kali seminggu.
Rutin:
Gunakan minyak kelapa setiap malam sebelum tidur.
3. Aloe Vera
Gel lidah buaya mempunyai khasiat dan penyembuhan yang meremajakan kulit dan memberikan wajah cahaya semula jadi.
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar gel lidah buaya
- Secubit kunyit
- 1 sudu teh madu
- 1 sudu teh susu
Langkah-langkah:
- Campurkan semua bahan.
- Sapukan campuran tersebut ke muka dan leher dengan sekata.
- Biarkan selama lebih kurang 20 minit.
- Bilas dengan air suam dan keringkan.
Rutin:
Sapukan masker muka ini 1-2 kali seminggu.
4. Baking Soda
Baking soda berfungsi mengelupaskan sel kulit mati dan meneutralkan pH kulit. Ia juga mempunyai sifat antibakteria yang dapat membantu mencegah jangkitan
Bahan-bahan:
- 1 sudu teh baking soda
- 1 sudu teh minyak zaitun extra virgin
- 1/2 sudu teh madu
Langkah-langkah:
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk.
- Sapukan campuran pada wajah dan leher yang lembap menggunakan gerakan bulat.
- Biarkan selama 10 minit.
- Bilas dengan air sejuk dan keringkan. Melembapkan seperti biasa.
Rutin:
Sapukan masker muka ini seminggu sekali.
Nota: Baking soda boleh merengsakan kulit anda. Oleh itu, lakukan ujian tampalan sebelum meneruskannya.
5. Lemon
Lemon mengandungi vitamin C yang memutihkan dan menghilangkan kulit yang kusam, malah jadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dan berseri. Butiran gula memberikan kesan pengelupasan untuk membantu menyingkirkan sel mati.
Bahan-bahan:
- 2 sudu teh jus lemon
- 2 sudu teh gula
Langkah-langkah:
- Campurkan bahan dan sapukan campuran tersebut di wajah anda.
- Gosok dengan gerakan bulat dan biarkan selama 10 minit.
- Bilas dengan air suam untuk menampakkan kulit bercahaya.
Rutin:
Lakukan ini 2 kali seminggu.
Nota: Jus lemon boleh menjadikan kulit anda sensitif terhadap kulit. Sila gunakan pelindung matahari sebelum melangkah keluar.
6. Betik
Betik masak mengandungi papain, enzim yang berfungsi sebagai pengelupas ringan. Bahan ini dengan lembut menghilangkan lapisan atas sel kulit mati di wajah dan menjadikan kulit anda berseri dan kelihatan lebih muda. Bumi Fuller membersihkan liang-liang minyak dan kotoran, meratakan dan memperbaiki kulit. Manakala madu adalah pelembap semula jadi yang menghidrat kulit. Ia juga mengurangkan cela pada kulit. Masker ini berfungsi sebagai pencerah kulit dan anti penuaan.
Bahan-bahan:
- Beberapa keping buah betik masak
- 1 sudu teh bumi Fuller (Multani mitti)
- 1 sudu teh madu
Langkah-langkah:
- Potong kecil betik masak.
- Tambahkan bumi fuller dan madu Fuller.
- Campurkan semuanya untuk mendapatkan konsistensi seperti pes.
- Sapukan ke seluruh wajah dan leher anda.
- Biarkan selama 20 minit dan kemudian bilas dengan air sejuk.
Rutin:
Lakukan ini sekali setiap minggu.
7. Pisang
Pisang kaya dengan vitamin A, B, C, dan E, dan mineral seperti kalium menyuburkan, menghidrat, dan meningkatkan kesihatan keseluruhan kulit. Ia menjadikan kulit lembut dan bercahaya juga menghilangkan cela.
Bahan-bahan:
- Pisang masak
- 2 sudu teh susu
- Ais batu
Langkah-langkah:
- Hancurkan pisang ke dalam susu dan sapukan pada wajah dan leher.
- Biarkan selama 15 minit.
- Bilas dengan air. Gosokkan ais batu di seluruh kawasan selama beberapa saat.
Rutin:
Sapukan pisang di wajah anda 1-2 kali seminggu.
8. Kulit oren
Kulit oren dapat menghalang pembentukan melanin. Seterusnya menjadikan kulit anda lebih cerah dan bercahaya.
Bahan-bahan:
- Beberapa kepingan kulit oren
- 2 sudu teh air mawar
Langkah-langkah:
- Kisar kulit oren dengan air mawar sehingga menghasilkan pes.
- Sapukan ke seluruh wajah dan biarkan selama 15 minit.
- Bilas dengan air sejuk.
Rutin:
Ulangi sekali setiap beberapa hari.
9. Susu
Formula lama untuk kulit yang sihat dan berseri. Rutin kecantikan Cleopatra selalu mengandungi madu dan susu. Susu mentah mengandungi bahan yang mesra kulit, seperti lemak tepu, protein, kalsium dan vitamin C. Madu juga terkenal dengan sifat pelembab dan antibakteria.
Bahan-bahan:
- 2 sudu teh susu
- 1 sudu teh madu
- 1 sudu teh besan (tepung gram)
Langkah-langkah:
- Campurkan semua bahan untuk membentuk pes homogen.
- Sapukan ke seluruh wajah dan biarkan selama 20 minit. Biarkan masker kering.
- Bilas dengan air suam.
Rutin:
Sapukan masker ini 2 kali seminggu.
10. Jus oren
Jus oren menyahtoksin badan. Kandungan vitamin C membersihkan kulit dan memberi anda kulit yang bersinar.
Bahan-bahan:
- 3-4 biji oren
- Garam secukup rasa
- Serbuk lada hitam secukup rasa
Langkah-langkah:
- Jus oren dan masukkan garam dan lada hitam secukup rasa sebelum meminumnya.
Rutin:
Minum segelas jus oren setiap hari.
11. Minyak ikan kod
Minyak hati ikan kod kaya dengan asid lemak omega-3, vitamin A dan D, EPA, dan DHA. Menyuburkan kulit, memperbaiki sel-sel yang rosak dan memberi wajah berseri-seri.
Bahan-Bahan:
- Kapsul minyak hati ikan kod
Langkah-langkah:
- Buka tusuk kapsul minyak dan sapukan di muka dan leher.
- Urut selama satu atau dua minit. Biarkan selama kira-kira 10 minit.
- Bilas dengan air. Anda juga boleh menggunakan pembersih ringan.
Rutin:
Sapukan minyak ikan kod sekali sehari.
Mengikuti rutin penjagaan kulit yang betul dan memberi tumpuan kepada pemakanan dan kecergasan secara menyeluruh membantu anda mencapai kulit yang bersinar. Berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi anda jika tidak pasti mengenai ubat yang harus diikuti. Penyelesaian semula jadi memerlukan masa untuk menunjukkan hasil, jadi tekun dan konsisten dengan rutin anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berat Badan Semakin Naik, Hijabi Hadapi PCOS Pakar Sarankan Amal Cara Ini
Pertambahan berat badan adalah salah satu simptom Sindrom Ovari Polikistik yang paling biasa. Inilah cara untuk menurunkan berat badan dengan PCOS.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah gangguan hormon yang biasa ditemui di kalangan wanita dalam usia mengandung. Walaupun PCOS secara umumnya dianggap sebagai masalah kesuburan, terdapat beberapa lapisan padanya dan terdapat banyak lagi masalah yang datang bersamanya yang dialami oleh wanita yang menghidap PCOS setiap hari.
Salah satu masalah yang dihadapi oleh wanita adalah masalah berat badan. Ramai wanita yang menghidap PCOS juga mempunyai rintangan insulin yang mengakibatkan badan menghadapi kesukaran untuk menukar glukosa daripada darah kepada tenaga. Akibatnya, badan perlu menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengimbangi paras gula. Rintangan insulin adalah punca biasa obesiti dan lebih separuh daripada wanita yang menghidap PCOS juga mengalami obesiti. Jadi, persoalan tentang cara menurunkan berat badan dengan PCOS menjadi lebih relevan.
Pengurusan PCOS adalah sukar dan semakin anda gemuk, semakin banyak masalah yang anda akan timbulkan kerana obesiti diketahui akan menjejaskan lagi hormon dan memberi kesan kepada kesuburan anda. Adalah penting untuk mengawal berat badan anda supaya tidak mengalami sebarang masalah ini.
ARTIKEL BERKAITAN: Adakah Aku Penghidap Ovari Polisistik (PCOS)? Kenali Lebih Mendalam Mengenai Penyakit Merbahaya Ini!
Petua untuk menurunkan berat badan dengan PCOS
1. Makan makanan seimbang
Elakkan pendekatan ‘satu saiz sesuai untuk semua’ kerana pelan diet perlu disesuaikan mengikut jenis badan anda. Doktor mengesyorkan mengimbangkan diet dengan protein, sayur-sayuran dan lemak yang sihat. Elakkan makanan yang kaya dengan karbohidrat dan gula. Cuba tambah lebih banyak makanan kaya serat ke dalam diet kerana ia membantu anda berasa kenyang selepas makan dan baik untuk penghadaman. Tambahkan makanan yang ditapai ke dalam diet yang membantu dalam meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
2. Elakkan makanan yang diproses
Makanan yang diproses telah menambah gula yang meningkatkan paras gula dalam darah dan meningkatkan ketahanan insulin dalam badan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita dengan PCOS telah menunjukkan peningkatan yang lebih tinggi dalam paras gula darah selepas mengambil kuantiti gula yang sama berbanding wanita yang tidak mempunyai PCOS. Makanan yang diproses boleh menjadi mudah tetapi memudaratkan kesihatan anda.
3. Bersenam dengan kerap
Wanita yang bersenam sekurang-kurangnya 30 minit mempunyai risiko obesiti yang lebih rendah, yang juga meningkatkan peluang penurunan berat badan. Walaupun wanita yang menghidap PCOS mengambil masa yang lebih lama untuk menurunkan berat badan berbanding wanita yang tidak, senaman membantu mereka menurunkan berat badan secara beransur-ansur.
4. Jangan terlalu menyekat kalori atau melakukan senaman yang berlebihan
Mengurangkan terlalu banyak kalori daripada diet anda tidak baik untuk kesihatan kerana ia boleh mengakibatkan kekurangan nutrisi yang dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan. Terlalu seronok dalam bersenam juga diketahui menghalang pengeluaran estrogen dalam badan anda yang mengganggu ovulasi lagi.
5. Uruskan keinginan anda
Semasa mengikuti diet untuk menurunkan berat badan, adalah lumrah untuk mengidam sesuatu yang anda suka, yang mungkin tidak sihat untuk badan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengawal keinginan anda kerana ini boleh membalikkan keseluruhan proses penurunan berat badan dan seterusnya mengakibatkan berat badan bertambah.
6. Bersabar dengan kemajuan anda
Wanita yang mengalami PCOS mengambil masa untuk menurunkan berat badan. Bersabar tentang kemajuan anda kerana ia akan berlaku secara beransur-ansur. Elakkan membuat perbandingan dengan perjalanan penurunan berat badan orang lain kerana jenis badan setiap orang adalah berbeza.
7. Elakkan ubat sendiri
Adalah dinasihatkan untuk tidak mengubat sendiri apabila menghidap PCOS atau memulakan diet atau senaman tanpa memahami akibat yang mungkin ada pada badan anda. Adalah lebih baik untuk bercakap dengan pakar sakit puan yang boleh membimbing anda untuk diet PCOS dan pelan penurunan berat badan mengenai perkara yang sama. Dia juga boleh merujuk anda kepada pakar pemakanan yang boleh merangka pelan diet terbaik untuk anda untuk meningkatkan keseluruhan proses penurunan berat badan dengan memastikan badan mendapat semua nutrien yang diperlukan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
10 Petua Mencegah Kanser Pada Usia Muda. No 8 Ramai Remaja Tak Mampu Lakukan.
Orang muda baru bermula dalam hidup dan mereka tidak perlu risau tentang sesuatu seperti barah. Tetapi hakikatnya kanser di kalangan orang dewasa di bawah 50 tahun semakin meningkat dan apa yang membimbangkan, kebanyakan mereka tidak menyedari bahayanya.
Lalu bagaimana untuk mencegah barah pada usia muda? Jom ikuti 10 petua terbaik.
1. Sekiranya anda merokok, berhenti segera!
Selain daripada barah paru-paru, merokok meningkatkan risiko anda untuk menghidap pelbagai barah seperti barah buah pinggang, hati, perut, usus besar, pundi kencing, tekak, pankreas dan banyak lagi.
2. Jika anda minum lebih daripada 3 minuman beralkohol seminggu, kurangkan!
Kajian mendapati bahawa wanita yang mempunyai 3 minuman seminggu mempunyai risiko kanser payudara 15% lebih tinggi. Pengambilan alkohol meningkatkan risiko banyak barah termasuk kanser mulut, tekak, esofagus, hati, usus besar dan banyak lagi (bagi mereka yang bukan islam).
3. Jika anda makan makanan segera, hapuskan!
Makanan segera mengandungi lemak trans, tinggi gula dan karbohidrat. Kesemuanya boleh menyebabkan barah, arteri tersumbat dan banyak penyakit lain. Salah satu daripada 19 ramuan dalam kentang goreng McD adalah bahan tidak berguna, agen anti-buih yang kebanyakannya digunakan untuk sealant silikon dan caulking.
4. Minum air segar!
Air adalah detoksifikasi terbaik, tetapi jangan minum terus dari paip kerana air mengandungi fluorida yang dikaitkan dengan kerosakan saraf dan hipotiroidisme. Juga, pilih penapis osmosis terbalik untuk membersihkan air minuman anda dan gunakan bekas plastik atau kaca bebas BPA untuk cecair minuman anda.
5. Nyahkan ketuhar gelombang mikro anda sekarang!
Gelombang mikro bersama dengan telefon bimbit adalah sumber radiasi yang biasa menyebabkan beberapa barah termasuk barah kulit, barah tiroid, leukemia dan banyak lagi. Sekiranya anda mesti menggunakan ketuhar gelombang mikro, JANGAN sekali-kali memanaskan barang ke dalam bekas plastik atau Styrofoam. Jika tidak, anda akan makan makanan beracun, bukan sisa piza.
6. Sekiranya anda makan daging, beralih kepada yang tidak mempunyai hormon dan antibiotik!
Bagi bukan islam, daging khinzir lebih banyak toksin dan penumpukan parasit daripada protein daging yang lain, jadi kurangkan pengambilan daging khinzir dan makan daging tanpa rumput, organik dan hormon.
7. Gunakan produk penjagaan badan organik!
Satu kajian mendapati bahawa pelarut yang dikenal sebagai perchloretilena yang digunakan dalam cucian kering tradisional dapat menyebabkan barah hati, barah ginjal dan leukemia. Juga, elakkan produk yang mengandungi bahan kimia seperti formaldehid, karsinogen.
8. Letakkan telefon bimbit anda!
Telefon bimbit seperti yang telah kita sebutkan sebelumnya dengan ketuhar gelombang mikro adalah sumber pencemaran EMF (radiasi) yang paling biasa yang boleh menyebabkan pelbagai jenis barah. Oleh itu, jangan sekali-kali membawa telefon anda ke dalam coli dan keluarkan telefon anda dari poket. Gunakan pembesar suara semasa bercakap di telefon dan letakkan komputer riba dan tablet anda dari riba anda semasa menggunakannya.
9. Makan beberapa makanan yang melawan barah setiap hari!
Makanan yang melawan barah termasuk brokoli, rami, sayuran hijau dan berdaun serta asid lemak omega-3 yang boleh didapati di ikan segar dan organik. Juga, Periksa tahap vitamin D dan iodin anda. Kekurangan vitamin D boleh menyebabkan bukan sahaja barah, tetapi juga diabetes dan osteoporosis. Iodin membantu mengatur tahap hormon sistem endokrin dan pembiakan.
10. Jangan stress!
Tekanan adalah pembunuh yang boleh menyebabkan barah. Oleh itu, apabila anda merasa terharu, tarik nafas perlahan-lahan, berjalan melihat alam semula jadi, menulis jurnal, atau melakukan sesuatu yang akan membantu anda menyuburkan diri. Ingatlah untuk mengurangkan tekanan dan terus bertenaga setiap hari!
SUMBER GAMBAR: Pexel.com
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hanya Dua Bahan Semulajadi Ini, ‘Rahsia’ Seri Wajah Zara Zya! Licin Berseri Bak Kulit Telur Sis
Berseri-seri Zara Zya sekarang! Pernah menemani usahawan kosmetik Dato’ Alha Alfa ke majlis berprestij hingga nama Zara Zya sering dikaitkan dengan selebriti dan ahli perniagaan lelaki terkenal itu dek kerana statusnya yang masih bujang.
Cukup disiplin sebagai pelakon dan menjiwai watak yang diberikan sebaik mungkin, tidak hairanlah nama Zara Zya makin melonjak nai Malah, figura ini bukan saja dikagumi kerana bakat, tetapi kecantikan Zara turut menjadi bualan peminat.
Zara Zya Bukan Hanya Berbakat, Kecantikkan Jadi Siulan Peminat!
Walau kerap mengenakan solekan tebal setiap kali menjalani penggambaran namun aktres berbakat besar ini cukup prihatin menjaga kesihatan kulit.
View this post on Instagram
Bersandarkan status selebriti, Zara perlu sentiasa tampil kemas dan menarik di hadapan khalayak. Lebih-lebih lagi sejak berhijab, penampilannya menarik tumpuan ramai.
Ditemui dalam sesi fotografi bersama Hijabista tidak lama dulu, Zara tanpa berselindung mendedahkan rejim kecantikan diri.
Apa yang mengejutkan adalah petua cantik anak seni ini rupa-rupanya ringkas, selamat dan murah.
Maklumlah, bila sebut sahaja artis mesti ramai yang beranggapan golongan ini hanya menggunakan produk berjenama dan mahal.
Pernah Berhabis Ribuan Ringgit, Demi Kecantikkan!
Bercerita tentang produk penjagaan wajah yang mahal, Zara atau nama sebenarnya Zainurul Razia Mohd Zainuddin mengakui pernah menggunakan set penjagaan wajah bernilai ribuan ringgit namun kesannya tidak seperti yang diharapkan.
“Ya, saya pernah habis sampai lebih seribu ringgit beli set produk jenama antarabangsa tapi sayangnya tak berkesan dengan keadaan kulit saya. Sudahnya, terpaksa berhenti guna set ini.
Mujur mama saya rajin kongsi petua tradisi. Jadi saya amalkan apa yang mama ajar. Tak perlu susah-susah pun sebab guna barang seperti buah-buahan dan beras saja. Salah satu petua mama ialah kisar buah tomato dan letak yogurt asli.
Bila muka nampak kusam dan badan penat sangat, sapu kisaran tomato dan yogurt ini dekat muka untuk dijadikan sebagai mask.
Petua ini bagus untuk jeragat sebab mama memang ada masalah jeragat yang banyak. Macam-macam rawatan mama buat termasuk laser tapi tetap tak hilang. Alhamdulillah lepas dia amalkan petua buah tomato dan yogurt ini, jeragat mama berkurangan.
Satu lagi tip cantik yang selalu saya buat ialah menggunakan beras pulut. Caranya, beras pulut disangai dan dikisar sampai halus. Boleh digunakan sebagai skrub badan. Memang inilah yang saya buat dari dulu lagi.
Hendak lagi berkesan, beras pulut tadi dicampur dengan madu atau minyak zaitun,” ujar pemenang Anugerah Pelakon Wanita Terbaik Drama Rantaian di Anugerah Skrin 2019 ini.
Selain sibuk dengan urusan seni dan bisnes, Zara juga antara selebriti yang aktif menyertai misi kebajikan dalam meringankan beban masyarakat kurang bernasib baik.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Majalah NONA
Sumber: Instagram @zarazya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
