Kebanyakkan orang meletakkan diet hanya bergantung pada jam kita puasa, tanpa mengira apa yang kita makan ketika sahur dan berbuka. Jika anda inginkan berat yang unggul ketika bulan Ramadan salah satu caranya adalah plan pemakanan yang sihat dan juga dapat mengekalkan tenaga sepanjang hari.

Diet akan tersasar ketika menu berbuka puasa dihidangkan, keinginan untuk makan berlebihan ada kemungkinannya sering berlaku. Ada lebih baiknya jika anda menetapkan menu sihat anda setiap hari agar plan diet anda tidak sesasar.

Plan pemakan bukan sahaja dari segi hidangan makanan, malah minuman juga harus di ambil kira. Kebarangkalian peluang anda minum, minuman manis adalah tinggi. Melalui perkongsian hijabi ini MadameSue Isuca  bulan puasa juga adalah bulan yang sempurna untuk anda yang inginkan turun berat badan. Jom semak menu minuman sihat kekalkan diet sepanjang ramadan.

RESEPI SMOOTHIE UNTUK KEKAL KENYANG

Berazam nak turunkan berat badan atau nak mempunyai berat badan yg ideal, kita mesti mencari circle yg sama-sama peduli tentangg tubuh badan kita. Memang bukan senang sebab kebanyakkan orang sekeliling akan menjatuhkan semangat dengan tagline yang berlambak di socmed seperti “Gemuk is Awesome” lah, “makan la selagi ada selera” lah dan macam-macam lagi.
So kita kena ada azam dalam diri yg kuat dan pilih circle yg bersemangat punya cita-cita yang sama dengan kita. Slim is healthy!
So here Mem share dgn sesiapa yg nak try healthy and simple smoothie resepi utk kekal kenyang especially nak masuk bulan Ramadan kita nak puasa kan, boleh amalkan masa sahur ataupun berbuka nanti. Mudah-mudahan berat badan maintain ataupun boleh kurus sikit nak Raya nanti..

RESEPI 1:

  • 5 sudu organic rolled oats
  • 3 biji kurma
  • Setengah dragon fruit
  • Setangkai anggur
  • Sedikit chia seed
  • Segelas air sejuk

IKLAN

RESEPI 2:

  • 5 sudu organic rolled oats
  • 3 biji kurma
  • Setengah pear kuning
  • Sebiji orange
  • Setengah carrot
  • Sedikit chia seed
  • Segelas air sejuk

RESEPI 3:

  • 5 sudu organic rolled oats
  • 3 biji kurma
  • 5 buah strawberry
  • Sedikit nanas (agak2 lah)
  • Sedikit chia seed
  • Segelas fresh milk

IKLAN

RESEPI 4:

  • 5 sudu organic rolled oats
  • Setengah buah pear kuning
  • Setangkai anggur
  • Sedikit chia seed
  • Segelas air sejuk
  • Half glass fresh milk  (Utk 2 org)

RESEPI 5:

  • 5 sudu organic rolled oats
  • 3 biji kurma
  • Sebiji orange
  • Setangkai anggur
  • Sedikit chia seed
  • Segelas fresh milk

IKLAN

RESEPI 6:

  • 5 sudu organic rolled oats
  • 3 biji kurma
  • Sebiji pisang
  • Sedikit chia seed
  • Segelas fresh milk
    (Rasa mcm susu nilofa 😂)

RESEPI 7:

  • 5 sudu organic rolled oats
  • 3 biji kurma
  • Suku belah nanas
  • Sedikit chia seed
  • Segelas fresh milk

RESEPI 8:

  • 5 sudu organic rolled oats
  • Setengah mango (klu mango kecil letak semua)
  • Sebiji Orange
  • Sedikit chia seed
  • Segelas air sejuk