Kebanyakkan orang meletakkan diet hanya bergantung pada jam kita puasa, tanpa mengira apa yang kita makan ketika sahur dan berbuka. Jika anda inginkan berat yang unggul ketika bulan Ramadan salah satu caranya adalah plan pemakanan yang sihat dan juga dapat mengekalkan tenaga sepanjang hari.
Diet akan tersasar ketika menu berbuka puasa dihidangkan, keinginan untuk makan berlebihan ada kemungkinannya sering berlaku. Ada lebih baiknya jika anda menetapkan menu sihat anda setiap hari agar plan diet anda tidak sesasar.
Plan pemakan bukan sahaja dari segi hidangan makanan, malah minuman juga harus di ambil kira. Kebarangkalian peluang anda minum, minuman manis adalah tinggi. Melalui perkongsian hijabi ini MadameSue Isuca bulan puasa juga adalah bulan yang sempurna untuk anda yang inginkan turun berat badan. Jom semak menu minuman sihat kekalkan diet sepanjang ramadan.
RESEPI SMOOTHIE UNTUK KEKAL KENYANG
RESEPI 1:
- 5 sudu organic rolled oats
- 3 biji kurma
- Setengah dragon fruit
- Setangkai anggur
- Sedikit chia seed
- Segelas air sejuk
RESEPI 2:
- 5 sudu organic rolled oats
- 3 biji kurma
- Setengah pear kuning
- Sebiji orange
- Setengah carrot
- Sedikit chia seed
- Segelas air sejuk
RESEPI 3:
- 5 sudu organic rolled oats
- 3 biji kurma
- 5 buah strawberry
- Sedikit nanas (agak2 lah)
- Sedikit chia seed
- Segelas fresh milk
RESEPI 4:
- 5 sudu organic rolled oats
- Setengah buah pear kuning
- Setangkai anggur
- Sedikit chia seed
- Segelas air sejuk
- Half glass fresh milk (Utk 2 org)
RESEPI 5:
- 5 sudu organic rolled oats
- 3 biji kurma
- Sebiji orange
- Setangkai anggur
- Sedikit chia seed
- Segelas fresh milk
RESEPI 6:
- 5 sudu organic rolled oats
- 3 biji kurma
- Sebiji pisang
- Sedikit chia seed
- Segelas fresh milk
(Rasa mcm susu nilofa 😂)
RESEPI 7:
- 5 sudu organic rolled oats
- 3 biji kurma
- Suku belah nanas
- Sedikit chia seed
- Segelas fresh milk
RESEPI 8:
- 5 sudu organic rolled oats
- Setengah mango (klu mango kecil letak semua)
- Sebiji Orange
- Sedikit chia seed
- Segelas air sejuk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI