Kesihatan mental adalah situasi dimana seorang individu menyedari potensinya boleh berdaya tindak terhadap stres kehidupan, boleh bekerja dengan produktif dan boleh menyumbang kepada masyarakat.
Kesihatan mental juga merujuk kepada Tindakan cara individu berfikir, merasa dan cara mereka bertindak. Cara individu ini menghadapai masalah dan mengatasinya berbeza aptah lagi cara mereka ini berinteraksi satu sama lain.
Masalah Kesihatan Mental
Kemurungan adalah salah satu masalah kesihatan mental, mereka ini mempunyai kecelaruan kebimbangan umum, kecelaruan panik, kecelaruan obsesif kompulsif, kecelaruan stres selepas trauma. Dan juga gangguan tidur.
Tangani Cara Islam
Ads
Kesihatan mental mempengaruhi kesihatan fizikal, kualiti kehidupan dan produktiviti seseorang. Namun sebagai anda yang beragama harus mempercayai keberkesanan ayat-ayat yang terkandung di dalam Al=Quran. Berikut 6 surah yang anda boleh amalkan untuk hindari dari gejala-gejala penyakit mental:
Surah-surah ini boleh menenangkan diri anda, amalkan secara istiqomah insyallah tiada lagi gejala-gejala tak sihat:
Walaupun Shopee dikenali sebagai e-dagang terbesar di Asia ini memudahkan anda mencari apa sahaja yang anda mahu miliki. Namun pasti akan membantutkan hasrat membeli sekiranya mempunyai masalah yang disebabkan oleh sistem yang pasti kerap berlaku, apatah lagi di musim-musim tertentu.
Masalah ini boleh menyebabkan akaun pengguna tiba-tiba hilang, disekat dan terlupa kata laluan bahkan menyebabkan perkhidmatan Shopee tidak berfungsi. Akibatnya, anda tidak boleh menggunakan Shopee untuk membeli-belah, memesan Makanan Shopee, menukar syiling Shopee, atau memindahkan ShopeePay ke DANA.
Jangan bimbang! Cara memulihkan akaun Shopee adalah sangat mudah. Jangan panik segera kerana anda boleh mengetahui cara memulihkannya dengan teruskan membaca artikel ini.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Selain kaedah di atas, anda juga boleh menyelesaikan masalah ini dengan melaporkan kepada Khidmat Pelanggan Shopee. Kemudian, ikuti kaedah berikut:
Emel anda akan dijawab segera oleh pihak berkenaan. Masa menunggu untuk pemulihan boleh sehingga 3 hingga 24 jam. Jika terlalu lama, anda boleh terus menghubungi pusat panggilan Shopee. Ceritakan semua masalah dan halangan yang anda alami kepada pegawai secara terperinci.
Pernah tak anda ada masalah nak batalkan pesanan Shopee, tapi bila buka aplikasi Shopee eh.. rupa-rupanya akaun Shopee terkeluar dengan sendirinya tanpa log out?
Sememangnya, kadang-kadang ia dialami oleh sesetengah pengguna. Anda sepatutnya boleh menggunakan Shopee secara langsung, sebaliknya anda perlu log masuk semula. Tapi, jika anda mengalami situasi ini, selesaikan masalah akaun Shopee yang terputus dengan sendirinya. Ia juga sangat mudah. Anda hanya perlu melakukan langkah log masuk Shopee seperti biasa. Jika anda keliru, lihat kaedah di bawah.
Masalah terlupa kata laluan adalah perkara biasa. Sebabnya tak lain tak bukan sebab anda tak pernah keluarkan akaun aka auto login. Jadi, anda tidak ingat kata laluan semasa mendaftar. Beruntung sekiranya semua kata laluan di media sosial atau e-dagang yang anda gunakan adalah sama, jadi anda tidak perlu berusaha untuk menghafalnya.
Kemudian, bagaimana jika semua akaun yang anda daftarkan berbeza? Mesti susah nak ingat bukan? Nah, jika anda menghadapi masalah untuk mengigatkan kata laluan Shopee dan tertanya-tanya tentang “Bagaimana cara saya membuka akaun Shopee yang terlupa kata laluan?”, ia sangat mudah. Ini caranya:
Selain masalah di atas, ada yang mengalami masalah akaun Shopee yang tiba-tiba disekat. Alasannya adalah pelbagai, bermula dari dakwaan spam, pendua akaun, hingga dakwaan dari Shopee bahawa akaun anda mahu digodam oleh orang lain, maka ia serta-merta di ‘block’ oleh Shopee.
Untuk memulihkan akaun yang disekat secara tiba-tiba, anda boleh melakukannya dengan memfailkan rayuan. Anda boleh merayu untuk mendapatkan semula akaun anda denga cara ini.
Untuk makluman, rayuan hanya boleh dibuat untuk akaun Shopee yang terhad kurang daripada 30 hari. Jika sudah habis, maka anda tidak boleh melakukannya. Selain itu, jika rayuan pada peringkat pertama gagal, anda tidak boleh memfailkan lagi. Akaun anda akan ditutup secara kekal serta-merta.
Masalah penyelenggaraan sistem Shopee juga kadangkala boleh menyebabkan akaun pengguna Shopee disekat secara tiba-tiba. Jika ini berlaku, anda boleh pilih cara yang berkesan untuk mengatasi akaun Shopee yang disekat dengan menghubungi secara terus Wakil Pelanggan Shopee. Beritahu saya secara terperinci dan sopan tentang masalah yang anda alami.
Kemudian, pihak yang bertanggungjawab akan menghantar e-mel. Anda juga akan diminta untuk melampirkan beberapa fail sokongan, seperti tangkapan skrin akaun yang disekat dan kad ID. Mudah bukan! Semoga perkongsian ini dapat memudahkan urusan anda yang membeli secara atas talian mahupun anda yang berniaga atas talian, penting untuk menyelesaikanya segera.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Mahukan rambut sihat sehingga bersinar. Tetapi bolehkah, selain daripada gen yang baik menjadikan rambut anda persis model iklan syampu?
Kata pakar dermatologi, dengan bantuan beberapa vitamin untuk pertumbuhan rambut seperti vitamin A dan biotin dan asid lemak omega-3. Daripada pewarnaan dan kerosakan haba kepada masalah penuaan dan kesihatan, terdapat pelbagai sebab anda mungkin ingin meningkatkan pertumbuhan rambut anda.
Vitamin dan suplemen untuk membantu pertumbuhan rambut
Pemakanan yang seimbang adalah kunci pertama untuk rambut yang sihat. Tetapi anda mungkin masih memerlukan bantuan tambahan untuk memulakan pemulihan rambut. Berikut adalah enam vitamin untuk dipertimbangkan untuk kunci penuh yang mewah.
Multivitamin boleh membantu merapatkan jurang pemakanan anda. Pakar mengesyorkan salah satunya vitamin B, zink dan sekurang-kurangnya 2,000 unit antarabangsa vitamin D. Kedua-dua vitamin B dan zink memainkan peranan dalam kesihatan folikel rambut, dengan vitamin B membantu dalam penciptaan sel darah merah. Dan vitamin D boleh membantu membuat yang helian baru tumbuh.
Anda boleh mendapatkan vitamin B dalam makanan seperti makanan laut, bijirin penuh dan sayur-sayuran berdaun gelap. Bagi zink, mineral terdapat dalam makanan seperti daging lembu, lentil, tiram dan bayam. Dan jika anda makan ikan berlemak, cendawan dan jus yang diperkaya, susu dan bijirin, anda akan mendapat dos semula jadi vitamin D.
Apakah tisu yang paling cepat membesar dalam badan anda? Pastinya rambut. Dan vitamin A adalah penting untuk sel berkembang, yang seterusnya membantu rambut anda tumbuh. Kelenjar kulit juga mendapat manfaat daripada vitamin A, menggunakannya untuk menghasilkan sebum. Sebum (minyak) mengekalkan kulit kepala anda lembap dan mengekalkan kesihatan rambut.
Tetapi jangan berlebihan dengan vitamin A, kerana terlalu banyak boleh menyebabkan keguguran rambut. Boleh juga dapatkan vitamin A secara semulajadi dalam makanan seperti susu, telur, yogurt, ubi keledek, lobak merah, bayam, labu dan kangkung.
Sedia maklum bahawa vitamin C adalah kuasa besar dalam hal kulit anda. Tetapi apabila ia datang kepada rambut, ia membantu melawan radikal bebas, yang boleh menuakan rambut anda dan menyekat sebarang pertumbuhan. Dan vitamin C adalah penting dalam menghasilkan kolagen. Protein digunakan untuk membuat keratin, protein yang kebanyakannya diperbuat daripada rambut. Dan jika anda makan strawberi, lada atau buah sitrus, anda akan mendapat dos semula jadi vitamin C.
Besi digunakan oleh sel darah merah untuk membawa oksigen. Tetapi zat besi juga penting untuk pertumbuhan rambut dan kesihatan. Kekurangan zat besi juga menyebabkan anemia, yang boleh menyebabkan keguguran rambut. Jika anda makan daging merah kurang daripada dua atau tiga kali seminggu, pertimbangkan suplemen zat besi. Makanan yang mengandungi zat besi termasuk daging merah, sayur-sayuran berdaun gelap dan kekacang seperti lentil, tauhu dan kekacang.
Omega-3 secara semula jadi terdapat dalam makanan seperti kerang dan biji rami, tetapi anda juga boleh menemuinya dalam makanan tambahan seperti minyak ikan. Ia penting untuk kesihatan sel dan dianggap menjadikan kulit kepala dan rambut anda lebih sihat.
Mengambil biotin untuk pertumbuhan rambut mungkin seperti yang diperintahkan oleh stylist. Dan kerana ia adalah vitamin B larut air, apa-apa lebihan akan meninggalkan badan anda melalui air kencing. Disyorkan mengambil 3 hingga 5 miligram setiap hari. Anda juga boleh mendapatkan biotin daripada diet anda dengan memakan makanan seperti kuning telur, bijirin penuh, ikan, biji, kacang, ubi keledek, brokoli, kembang kol dan daging.
Pakar juga mencadangkan mempertimbangkan perkara berikut untuk membantu matlamat pertumbuhan rambut anda.
Zink pyrithione ialah bahan aktif dalam beberapa syampu anti-kelemumur yang dijual bebas. Dan syampu ini mempunyai kelebihan tersembunyi. Ia juga telah ditunjukkan untuk menumbuhkan rambut. Ini kerana kita semua mempunyai beberapa yis yang hidup di kulit kepala. Jika yis itu tumbuh terlalu banyak, keradangan mikroskopik menyebabkan rambut kita gugur. Anda boleh menggunakan syampu penumbuh rambut ini untuk meningkatkan kesihatan kulit kepala dan rambut, walaupun anda tidak mempunyai kelemumur atau mengelupas.
Minoxidil (Rogaine®) ialah buih atau larutan yang anda sapu terus ke kulit kepala. Walaupun ia boleh menjadi cara yang berkesan untuk menumbuhkan semula rambut di kepala, ia mungkin berfungsi dengan baik. Amaran pakar, Ia mempunyai kesan, jika anda meletakkannya di satu kawasan, anda mungkin melihat pertumbuhan rambut di muka anda. Juga tidak boleh digunakan oleh wanita yang hamil atau menyusu.
Pemakanan yang tidak mencukupi, rambut seperti apa sahaja yang tumbuh – memerlukan nutrien dan keadaan yang betul untuk berkembang. Dan ia bermula dengan apa yang anda makan (seperti yang dinyatakan di atas).
Masalah kesihatan – Keadaan perubatan tertentu, seperti masalah tiroid dan anemia, boleh menjejaskan kesihatan dan pertumbuhan rambut secara negatif.
Genetik – Antara 60% dan 70% daripada populasi membawa gen untuk keguguran rambut corak lelaki dan wanita.
Umur – Pada bila-bila masa, anda mempunyai rambut yang tumbuh, berehat dan gugur. Tetapi apabila kita memasuki usia 30-an, peratusan rambut yang tumbuh secara aktif berkurangan.
Peristiwa hidup utama – Semua rambut (sihat atau tidak) mempunyai kitaran hayat yang agak singkat. Adalah perkara biasa untuk melepaskan mana-mana antara 100 dan 200 helai sehari. Tetapi beberapa peristiwa kehidupan menyebabkan tempoh peningkatan penumpahan, termasuk pembedahan besar dan mempunyai bayi. Malah, sehingga separuh daripada rambut anda boleh beralih daripada fasa tumbuh kepada fasa gugur selepas bersalin.
Kejayaan menggunakan suplemen atau produk lebih bergantung pada tempoh keguguran rambut. Orang yang telah kehilangan rambut selama dua atau tiga tahun lebih berkemungkinan untuk melihat hasil yang ketara berbanding mereka yang kehilangannya selama 10 atau 20 tahun.
Anda mungkin boleh memulihkan rambut anda seperti lima tahun lalu, tetapi tidak lebih daripada itu. Folikel rambut yang boleh dibangunkan dengan suplemen pemakanan dan rawatan perubatan. Rambut yang sudah terlalu nipis dan halus tidak lagi boleh menembusi dan keluar dari permukaan kulit kepala. Anda perlu munasabah dengan jangkaan ini bagi motivasi diri supaya kekal istiqamah.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Arab Saudi meminta umat Islam untuk menangguhkan sebarang rancangan untuk menunaikan haji dan umrah sebelum sebarang perkembangan mengenai COVID-19 diketahui.
Arab Saudi juga menghentikan semua penerbangan antarabangsa dan menyekat masuk dan keluar serta pergerakan ke beberapa bandar raya.
“Arab Saudi bersedia sepenuhnya untuk menerima jemaah haji dan umrah.
“Tetapi keadaan semasa ketika kita bercakap mengenai pandemik global, kerajaan mahu melindungi kesihatan umat Islam serta rakyat.
“Oleh itu, kita meminta umat Islam di semua negara untuk menunggu sebelum melakukan haji sehingga keadaannya jelas,” kata Menteri Haji dan Umrah, Mohammed Saleh Benten kepada stesen televisyen Al-Ekhbariya di negara itu.
Selain menangguhkan haji dan umrah, Arab Saudi juga menghentikan semua penerbangan antarabangsa dan menyekat masuk dan serta keluar pergerakan ke beberapa bandar raya, termasuk Mekah dan Madinah.
Pada awal bulan lepas, Arab Saudi menghentikan kemasukan jemaah haji atau umrah untuk sepanjang tahun ekoran kebimbangan terhadap penularan COVID-19 ke bandar-bandar suci Islam.
Ia satu langkah yang julung kali terjadi, sekali gus menimbulkan ketidakpastian berhubung ibadat haji untuk tahun ini.
Pembatalan musim haji tidak pernah berlaku sebelum ini, namun langkah mengehadkan kehadiran dari kawasan berisiko tinggi pernah dilaksana ketika wabak Ebola menyerang wilayah itu.
Kira-kira 2.5 juta jemaah haji dari seluruh dunia biasanya berkumpul di Mekah dan Madinah untuk ibadat yang dijadualkan bermula pada akhir bulan Julai.
Haji ialah sumber pendapatan yang besar bagi kerajaan Arab Saudi. Setakat ini, kerajaan Arab Saudi melaporkan lebih 1,500 kes COVID-19 dengan 10 kematian.
Secara global, lebih daripada 825,000 orang telah dijangkiti dengan lebih daripada 40,000 kematian yang direkodkan.
Wabak penyakit menjadi kebimbangan mengenai haji oleh semua umat Islam yang terutama jemaah yang datang dari seluruh dunia.
Wabak terawal yang tercatat semasa 632 di mana jemaah menentang malaria sementara wabak kolera pada tahun 1,821 membunuh kira-kira 20,000 jemaah haji.
Satu lagi wabak kolera menular pada tahun 1865 dan membunuh 15,000 jemaah haji yang kemudian tersebar di seluruh dunia.
Arab Saudi turut dilanda bencana koronavirus ketika wabak Sindrom Pernafasan Timur Tengah (MERS) tular.
Kurangnya langkah awal pencegahan menyebabkan virus itu membunuh beberapa ratus orang dan merebak di rantau ini.
Kerajaan Arab Saudi sendiri meningkatkan langkah-langkah kesihatan masyarakat pada 2012 dan 2013, walaupun tidak ada wabak yang dilaporkan.
Fabrik polyester mudah berbau walaupun sudah dicuci? Ketahui punca sebenar menurut penyelidik UiTM serta cara berkesan menghilangkan bau hapak pada pakaian sukan.