Apabila bercakap tentang rambut, genetik memainkan peranan penting. Di mana jenis rambut anda kebarangkalian diwarisi daripada keluarga. Kemudian berkait rapat jua dengan diet anda, cuaca, pencemaran dan pendekatan keseluruhan anda terhadap penjagaan rambut.
Pemakanan yang sihat dan penjagaan yang betul boleh mengekalkan rambut bersinar dan lebih sihat pada masa yang sama. Ada pepatah mengatakan “anda adalah apa yang anda makan”. Memang benar jika rambut anda tidak menerima protein dan nutrien yang diperlukan, maka ia boleh kehilangan kekuatannya. Akibatnya, kesihatan keseluruhan rambut boleh menjadi lebih teruk.
1. Protein
Diet yang lengkap adalah faktor penting dalam kesihatan rambut dan kulit kepala. Rambut diperbuat daripada protein yang menjadikannya penting untuk makan sekurang-kurangnya 45 gram protein setiap hari. Pertimbangkan untuk memasukkan sumber protein ini dalam diet anda seperti daging tanpa lemak, ayam itik, ikan, kekacang, produk tenusu rendah lemak juga telur. Kekurangan protein dalam diet sebaliknya boleh menyebabkan rambut rapuh dan kehilangan warna rambut, serta rambut gugur.
2. Zink membantu menghentikan keguguran rambut.
Zink penting untuk pertumbuhan rambut. Jika anda mengalami masalah rambut gugur yang besar maka kekurangan zink mungkin menjadi puncanya. Menggabungkan kacang seperti gajus, badam dan pecan dalam diet anda boleh membantu memerangi keguguran rambut.
Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, salad hijau berdaun dan banyakkan air bersih yang ditapis. Suplemen multi-vitamin atau zink boleh digunakan untuk meningkatkan diet anda apabila perlu. Mempunyai diet rambut yang sihat adalah penting untuk memastikan rambut anda cantik dan sihat.
3. Asid lemak Omega-3 untuk kulit kepala yang sihat.
Meningkatkan pengambilan asid lemak omega-3 merangsang folikel rambut dan kelenjar sebum anda. Walau bagaimanapun, ini tidak akan membantu dalam pertumbuhan tetapi ia boleh meningkatkan kesihatan kulit kepala. Kulit kepala juga memerlukan banyak penjagaan dan kelemumur, kegatalan, rambut berminyak adalah beberapa isu yang boleh dikesan kembali kepadanya.
Asid lemak omega-3 boleh didapati dalam ikan, seperti salmon, sardin dan herring. Sumber lain asid lemak omega ialah biji rami, yogurt, keju kotej, salad dan bijirin. Kebanyakan bahan makanan ini mudah didapati dan boleh dimasukkan ke dalam diet anda.
4. Kenali jenis rambut anda
Terdapat pendapat yang bercanggah tentang kekerapan anda boleh menggunakan syampu rambut. Walau bagaimanapun, semuanya bergantung kepada pilihan peribadi dan pilihan individu, orang yang berambut panjang biasanya memilih untuk tidak mencucinya dengan kerap, berlainan pula orang yang berambut pendek mungkin melakukannya dengan lebih kerap.
Jenis rambut, teksturnya, kekerapan anda menggunakan produk rambut, aktiviti fizikal, pencemaran dan faktor persekitaran juga mempengaruhi kesihatan rambut anda. Sebagai contoh, orang yang mempunyai rambut berminyak mungkin perlu mencuci rambut mereka dengan lebih kerap manakala orang yang mempunyai rambut kering mungkin perlu kurang kerap syampu.
5. Pilih syampu yang betul
Menggunakan produk rambut yang salah seperti syampu dan agen penggayaan boleh menyebabkan kerosakan rambut yang ketara. Cari produk yang sesuai dengan jenis rambut anda. Terdapat pelbagai syampu untuk jenis rambut tertentu dan masalah rambut yang terdapat di pasaran. Ini menyasarkan rambut berminyak, normal atau kering dan mendakwa dapat menyelesaikan masalah seperti kelemumur rambut pecah. Berhati-hati yang mana satu yang anda pilih kerana syampu mengandungi bahan yang keras seperti ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate.
Selain daripada mencuci, penyaman udara juga boleh membawa banyak perubahan pada rambut anda. Ia adalah amalan yang baik selepas syampu untuk menggunakan perapi dan bilasnya selepas beberapa minit. Ini membantu rambut kelihatan lebih bersinar dan cantik.
6. Peraturan mencuci rambut.
Pakar mencadangkan bahawa ramai orang menggunakan syampu secara tidak betul. Berikut adalah beberapa peraturan standard untuk menjaga rambut anda dengan baik:
- Jangan basuh rambut anda lebih daripada sekali sehari.
- Gunakan hanya produk yang mencukupi untuk menutup rambut anda.
- Elakkan menggunakan air yang sangat panas atau sangat sejuk.
- Rawat rambut anda dengan berhati-hati terutamanya apabila ia basah rambut anda tiga kali lebih terdedah kepada kerosakan.
Jangan gosok rambut basah dengan kuat dengan tuala. Gunakan sikat gigi lebar untuk menghilangkan kusut. Tetapi jangan sikat terlalu banyak atau sikat rambut yang basah.
7. Kekalkan rambut cantik dengan bijak.
Ingat petua rambut yang sihat ini untuk rambut panjang yang cantik.
- Apabila menggunakan pengering rambut, mulakan pada tetapan dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan haba.
- Benarkan rambut anda kering secara semula jadi apabila boleh.
- Urut kulit kepala anda untuk peredaran darah dan pertumbuhan rambut.
- Potong rambut anda dengan kerap- setiap 10-12 minggu untuk memastikan ia sihat dan mengelakkan rambut bercabang.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Bersungguh Dia Nak Bayarkan Air Itu…” – Niat Nak Belanja, ‘Cashier’ Terkejut Dapat Hadiah Dari Pelanggan
Salah satu sikap yang murni adalah dengan melakkan kebaikan tanpa mengira siapa pun mereka. Setiap pertolongan itu juga tidak akan kita sangkal satu kebaikan yang ‘lebih’ kita bakal terima.
Tular satu video menunjukkan seorang gadis bekerja sebagai juruwang di stesen minyak belanja pelanggannya kerana tidak membawa dompet. Tindakannya itu meraih ramai wargamaya untuk jadikan salah satu contoh kebaikan yang boleh dibuat walaupun kecil.
Artikel berkaitan: Kerana Sepasang Selipar, Lelaki Ini Terima Rezeki Yang Tak Disangka-Sangka
Sebotol Minuman Yang Penuh Makna…
Video perkongsian dari TikToker @pinn_yang itu menunjukkan situasinya yang terlupa membawa dompet untuk membeli sebotol minuman isotonik. Dia pula memaklumkan gadis itu mengenainya untuk melihat reaksinya.
Setelah mendengar keluhan dari Pinn Yang, juruwang stesen minyak yang bernama Tasha itu terus menawarkan untuk belanjanya minuman tersebut. Dia juga kelihatan bersahaja untuk membayarkan minuman itu tanpa menyoalkan apa-apa.
Dalam situasi itu, Pinn Yang menjelaskan ini hanya eksperimen sosial yang sering dia lakukan. TikToker itu juga memberinya wang berjumlah RM50 oleh kerana niat gadis itu yang baik.
Terkejut dan terharu melihat pemberiannya, Tasha mengucapkan terima kasih meski pun tawarannya hanya untuk membayar minuman yang berharga tak lebih dari RM10.
Artikel berkaitan: “Dulu Sentiasa Rasa Tak Cukup!” – Haris ‘Buka Mata’ Neelofa Tentang Konsep Syukur Dan Rezeki Dalam Islam
“Sungguh Ikhlas Dia Nak Belanja!” – Wargamaya
Video yang dikongsikan semalam itu telah mendapat tontonan sebanyak 966.6 ribu viewer. Ramai juga yang memuji dan mendoakan kesejahteraan atas baik budi juruwang bernama Tasha itu.
“Laju dia cakap dia belanja. Maknanya dia tak fikir apa-apa pun, janji encik dapat minum. Terima kasih Tasha!
“Laju dia cakap ‘takpe saya belanja’. Sungguh ikhlas dia nak membelanja,
“Bila dia bertegas nak belanja, memang betul-betul tidak kisah dan ikhlas.” tulis wargamaya melihat keikhlasan gadis itu.
Sekadar info, Pinn Yang juga banyak melakukan eksperimen sosial ini sebagai konten utama di akaun TikTok miliknya. Banyak juga video yang menunjukkan kebaikan rakyat Malaysia seperti kisah gadis juruwang ini.
Sumber: TikTok @pinn_yang
@pinn_yang I belanja… 🥹❤️ #foryou #socialexperiment #kindness #malaysia #fyp #storytime #kualalumpur ♬ u can use this but give creds – Julia ᥫ᭡
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kahwini Lelaki Muslim, Usia Perkahwinan Anak Bill Gates Cecah Setahun
Siapa sangka pertemuan antara dua agama yang berbeza dapat di satukan apabila kedua individu sudah pun nekad untuk mendirikan rumahtangga bersama. Manis jua apabila mereka saling mengingati momen bersama di kala hari ‘keramat’ menjelang.
Anak kepada pengasas Microsoft, Bill Gates, berkongsi detik-detik gembira saat menyambut ulang tahun perkahwinannya yang pertama pada 16 Oktober 2022. Perkongsian itu di tuju khas buat suaminya yang beragama Islam.
Kongsi momen manis bersama suami di ulang tahun pertama
Jeniffer Gates, anak sulung kepada Bill Gates, telah memuatnaik satu posting sempena ulang tahunnya bersama suami, Nayel Nassar pada 16 Oktober 2022. Dia membuat sedemikian ingin menunjukkan rasa syukurnya apabila mengahwini bersama suaminya.
Itu jua merupakan hari yang menggembirakan buat kedua pasangan ini. Mereka juga baru sahaja mendirikan rumah tangga kini telah menyambut ulang tahun perkahwinan mereka yang pertama.
View this post on Instagram
Sudah genap setahun berlalu, kini mereka menjalani kehidupan sebagai pasangan kekasih yang sempurna. Posting yang di buat adalah kompilasi momen mereka di satukan bersama.
Artikel berkaitan: Perancangan Tidak Di Duga, Kini Guru Maahad Tahfiz Selamat Mengahwini Pasangan Dari Hawaii
Nayel Nassar juga menitipkan rasa syukur dan tidak sangka sudah selama setahun berlalu mereka bersama sebagai pasangan suami dan isteri. Itulah detik serta perkara yang membuatkan kehidupannya lebih indah.
View this post on Instagram
Anak kepada pengasas Microsoft itu selamat diijabkabulkan bersama Nayel Nasar melalui majlis perkahwinan yang tertutup pada hari jumaat bersamaan 16 Oktober 2021 tahun lalu. Difahamkan lagi, Jennifer Gates dan Nayel berkahwin dengan cara Islam oleh kerana atlet lompat dari Mesir itu memeluk agama Islam. Namun, masih tidak pasti tentang status Jennifer sama ada sudah memegang agam Islam atau tidak.
Sumber: Murai.my
Artikel berkaitan: Islam Akhirnya Membuka Jalan Dirinya Bertemu Ketenangan Hidup, Marcell Akui Sudah 12 Tahun Mualaf
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sejuk, Selesa, Pakai Pun Tak Terasa, Serba Baharu, Direka Khas Untuk Muslimah Aktif. Pratikal Sangat!
Seorang Muslimah memakai hijab bagi tujuan menjaga kehormatan diri. Namun begitu, untuk memastikan penutupan yang menyeluruh, ia memerlukan asas yang penting, satu anak tudung yang sesuai. Anak tudung yang sempurna akan memberikan ketenangan minda semasa menjalankan aktiviti harian.
Tiada lagi kengkangan berhijab
Tiada lagi masalah dengan anak tudung, dengan 228 pilihan rekaan dan warna, pasti ada Inner yang sesuai untuk anda! Dihasilkan dari fabrik DriChill® buatan tempatan, reka bentuk koleksi anak tudung ini mengetengahkan inovasi dan teknologi dan telah menjalani proses penyelidikan dan pembangunan yang menyeluruh bagi memastikan seorang wanita dapat serlahkan penampilan yang tersendiri, bebas dari kekangan anak tudung yang kurang selesa dan tidak sesuai.
“Tujuan pelancaran kami ini adalah untuk memastikan para Muslimah dapat memperoleh anak tudung yang sesuai untuk kegunaan harian mereka. Dengan anak tudung kami, tiada apa yang perlu dirisaukan lagi. Mereka hanya perlu sarungkan saja dan teruskan hari mereka dengan yakin dan selesa,” kata Azwani Ahmad, Pengasas Innersejuk.
Tambah beliau, “Kami ingin menyediakan penyelesaian praktikal untuk pemakaian para Muslimah. Dari segi reka bentuk sehinggalah ke proses pembuatan, produk kami dirancang dengan teliti untuk memberikan kualiti dan pengalaman terbaik kepada para pelanggan. Kami ingin mendengar apa pendapat mereka tentang keluaran terbaru ini.”
ARTIKEL BERKAITAN: Terima Kontrak Bernilai RM 4.2 Juta, Hanis Zalikha Duta Rasmi Terbaru Jenama Innersejuk!
Pakaian pelengkap muslimah
Jenama pakaian Muslimah, Innersejuk, kini kembali dengan koleksi anak tudung popular mereka yang diperbuat daripada kain fabrik DriChill® hak milik sendiri. Koleksi terbaharu bagi tahun 2022 menampilkan 12 rekaan serba baharu bagi memastikan kaum Muslimah dapat kekal sejuk, selesa, dan bersih sepanjang hari. Dengan 19 pilihan warna bagi setiap rekaan, koleksi anak tudung dari Innersejuk merupakan pakaian pelengkap terbaik bagi setiap urusan.
Anak tudung dengan DriChill® hasil keluaran tempatan ini direka dengan mengutamakan inovasi dan teknologi, melalui kajian dan pembangunan terperinci untuk membolehkan wanita moden bebas menyerlahkan identiti sendiri, tanpa dikekang pakaian dalam yang tidak selesa.
Anak tudung edisi terbaru ini mempunyai lebih daripada 228 pilihan rekaan dan warna yang terus menyediakan keselesaan yang berpanjangan kepada pemakai dengan mutu kerja yang inovatif. Innersejuk juga membuat peruntukan supaya fon telinga dapat dipakai dengan mudah, membolehkan pemakai bebas beriadah dan membuat kegiatan aktif.
Ezly Marzuki, Ketua Pegawai Eksekutif berkata, “Innersejuk bukan sekadar jenama fesyen sahaja, kami membawa perubahan bagi masa depan pakaian sukan Muslimah, terutamanya melalui rangkaian tudung dan anak tudung sukan kami. Selain daripada pertunjukan produk, ini menunjukkan komitmen kami terhadap teknologi fesyen dan cara penggunaannya dalam fesyen Muslimah moden.
ARTIKEL BERKAITAN: Jangan Ulang Pakai Anak Tudung Sama! Ini Rahsia Buat Rambut Hijabi Kekal Cantik & Sihat
“Kami telah menubuhkan diri kami di Malaysia sebagai peneraju dalam dunia pakaian sukan Muslimah dan kini tumpuan kami adalah perkembangan ke seluruh dunia.” tambah beliau. Selain itu, Innersejuk juga telah mengeluarkan Inner Handsox, yang menawarkan keselesaan sepanjang hari untuk tangan anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
