Walaupun tidak ramai yang menyedari, penjagaan kulit juga merupakan komponen penting dalam kesihatan. Menurut jurulatih yoga, ketika anda menjalani perawatan diri sebagai sekunder, kesihatan anda sangat menderita, menyebabkan kulit rosak berjerawat, kedutan pramatang dan lain-lain.
Oleh itu, penting untuk memperhatikan diet anda dengan menghindari makanan berlemak, berminyak dan diproses. Perlu tingkatkan pengambilan air untuk menghidrat kulit dan menggunakan pelindung matahari yang berkualiti jika terdedah kepada cahaya matahari serta faktor-faktor seperti tekanan dan kegelisahan yang akan berlaku.
Gaya hidup anda yang tidak tetap, amalan fizikal juga menyebabkan penuaan dini, kedutan dan garis halus. Anda pasti tidak sedar bahawa postur yoga dan latihan meditasi, membantu membersihkan, merangsang, membantu, dan mendorong kulit yang sihat.
Jom lakukan 6 langkah senaman yoga ini untuk menegangkan dan kurangkan garis-garis halus di bahagian mata:
Ads
1. Posisi Baby Crane
Letakkan siku ke bawah
Jari-jari anda harus menunjuk ke depan dan jari-jari anda harus dibentangkan.
Bersandar ke depan sehingga semua berat badan anda beralih ke trisep anda.
Cari keseimbangan dan perlahan-lahan angkat kedua kaki dari tanah. Satukan kaki anda.
2. Posisi Adomukhi Svanasana
Ads
Pastikan tapak tangan berada di bawah bahu dan lutut di bawah pinggul.
Angkat pinggul, luruskan lutut dan siku, dan bentuk ‘V’ terbalik.
Sekarang jauhkan lebar bahu tangan, jari menunjuk ke depan.
Tekankan tapak tangan anda dan buka belah bahu anda.
Cuba tolak tumit ke lantai.
Perhatikan mata anda pada jari kaki yang besar.
3. Posisi Halasana
Berbaring di punggung anda
Letakkan telapak tangan anda di lantai di sebelah badan.
Dengan menggunakan otot perut anda, angkat kaki anda hingga 90 darjah.
Tekan telapak tangan anda dengan kuat di lantai dan biarkan kaki jatuh ke belakang kepala anda.
Biarkan punggung tengah dan bawah anda mengangkat lantai untuk membolehkan jari kaki menyentuh lantai di belakang.
Cuba bawa dada anda sedekat mungkin dengan dagu anda
Tapak tangan boleh digunakan untuk menyokong bahagian belakang
4. Posisi Padahastasana
Ads
Mulakan dengan berdiri di Samasthiti
Tarik nafas dan bengkokkan bahagian atas badan anda dengan lembut dari pinggul dan sentuh hidung ke lutut
Letakkan tapak tangan di kedua-dua belah kaki
5. Posisi Sarvangasana
Bermula di punggung anda
Angkat kaki, pelvis dan punggung dari lantai
Bawa lengan bawah dari lantai dan letakkan telapak tangan di punggung untuk sokongan.
Cuba capai garis lurus antara bahu, tubuh badan, pelvis dan kaki.
Cuba sentuh dagu dengan dada dan fokuskan pandangan ke arah kaki.
6. Posisi Dolphin
Mulakan dengan meletakkan siku dan telapak tangan anda ke tanah.
Sebarkan selebar bahu dan arahkan jari ke hadapan.
Jalan kaki anda ke siku sambil menjaga kaki anda lurus.
Arahkan pelvis anda ke atas.
Gunakan kekuatan otot teras, bahu dan lengan anda untuk mengekalkan postur sekurang-kurangnya 30 saat.
SUMBER: The Indian Express
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Umum sedia maklum berhubung insiden malang yang menimpa JAKEL Mall Shah Alam, pada 31 Disember tahun lalu yang hangus dijilat api akibat berlakunya kebakaran yang berpunca dari litar pintas.
Bagaimanapun, disebalik musibah yang melanda, pada tahun ini JAKEL bangkit dengan penuh semangat! Melancarkan bangunan JAKEL di lokasi baharu yang lebih selesa dan kembali menyediakan khidmat menjual busana untuk pelbagai majlis, serta kelengkapan perhiasan rumah seperti karpet dan langsir.
Lebih menarik lagi, musibah yang melanda langsung tidak mematahkan semangat JAKEL untuk turut serta membantu rakyat dari golongan B40 dengan menawarkan pakaian dengan harga Rahmah menjelang Hari Raya Aidilfitri pada tahun ini.
Perkara berkenaan dimaklumkan sendiri oleh Pengarah Urusan JAKEL, Datuk Seri Mohamed Faroz Mohamed Jakel ketika ditemui Hijabista pada majlis pembukaan premis baharu miliknya di Seksyen
7, di sini hari ini.
“Sambutan yang kami terima sangat menggalakkan, luar daripada jangkaan kami. Apa yang menjadi punca kepada sambutan hangat ini adalah kerana jualan ‘Rahmah’.
“Kita ingin turut meringankan beban rakyat pada masa sama memastikan semua orang berpeluang bergaya di hari raya Aidilfitri,” katanya.
Ketika ditanya apa kelainan yang dibawakan JAKEL bagi jualan Rahmah berbanding di kedai lain, Faroz berkata, kali ini pihaknya telah bersetuju menyahut seruan Kementerian dan Kerajaan menerusi kempen Rahmah dengan menawarkan harga yang lebih murah berbanding sebelumnya.
“Harga yang kami tawarkan, dijamin jauh lebih murah berbanding sebelum ini dan lebih murah daripada syarikat lain dan jaminan terbaik dari kami adalah kualiti barangan JAKEL.
“Kami tidak pernah tolak ansur tentang bab kualiti barangan. Malah, JAKEL memang dikenali kerana menjual kain-kain yang bermutu tinggi serta berkualiti untuk semua golongan lapisan masyarakat.
“Jika dulu samping dijual pada harga RM119, sekarang hanya ditawarkan dengan harga RM39 menerusi kempen ini,” tambahnya lagi.
Sekadar info, Aaron Aziz dan Nabil Ahmad masih kekal sebagai duta JAKEL tahun ini, di mana baju Melayu mereka yang sebelum ini ditawarkan pada harga RM229, kini hanya dijual RM149 termasuk samping dan butang baju melayu percuma.
Gedung tekstil JAKEL baharu ini terletak 200 meter dari premis lama, iaitu di tapak kosong bersebelahan Hospital Shah Alam di Seksyen 7.
Persembahan Anugerah Era Meletop semalam turut menampilkan hos Sherry Alhadad sebagai pengacaranya. Ramai yang memuji penampilan Sherry semakin cantik dan bentuk badannya juga sudah sedikit langsing. Biarpun tidak ketara penurunannya tetapi sebenarnya Sherry berjaya mengurangkan 11 kg dalam masa beberapa bulan sahaja. Sebab utama menurunkan berat badan bukanlah kerana mahu kurus tetapi lebih kepada fakor kesihatan.
Menurut Sherry dia sebenarnya pernah diberi amaran dan diingatkan oleh doktor untuk menurunkan berat badan dalam tempoh 3 tahun. Atau mungkin dia akan berdepan dengan pelbagai kompikasi penyakit.
Takut dengan kemungkinan yang berlaku, sejak Januari lalu Sherry tergerak hati mengubah gaya hidupnya dan memulakan program menurunkan berat badan.
Siapa sangka hanya setelah tiga bulan menjalani progam berkenaan, Sherry sudah kehilangan 11 kilogram. Biarpun penurunan itu tidak begitu drastik tetapi dia tetap berpuas hati dengan jumlah penurunan itu.
Bercakap dengan Sinar Hiburan Online, Sherry berkata dia menjalani proses bersenam dan menjaga pemakanan bukan untuk kurus semata-mata tetapi lebih kepada gaya hidup sihat dan cergas.
Berat pemilik sebenar Sahriffah Mariam Syed Abdullah Al-Hadad sebelum ini 119 kg dan terkini hanya 108 kg. Dia mensasarkan untuk mengurangkan lagi beratnya mencecah 100 kg dalam tempoh dua bulan lagi.
Bukan mudah sebenarnya untuk dia menjalani proses peralihan ini kerana terpaksa melupakan segala makanan kegemaranya, terutama coklat. Pada mulanya agak sukar tetapi lama kelamaan dia dapat menyesuaikan diri.
Sherry juga turut meluangkan masa di pusat kecergasan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Bukan itu saja, dia juga turut diberi jadual pemakanan oleh jurulatih kecergasan.
Namun begitu, bagi Sherry dia juga menetapkan satu hari sebagai ‘cheat day’ di mana dia boleh makan apa sahaja diingini tetapi bukan secara melampau.
Dalam perkembangan lain, Sherry juga turut berkolaborasi dengan butik Asyikin Execlusive dalam menghasikan koleksi baju raya untuk wanita berbadan gempal sempena Aidilfitri tidak lama lagi.
Sejak adanya media sosial, ia menjadi satu wadah buat golongan alim ulamak atau selebriti mennggunakannya untuk tujuan menyebar dakwah kepada masyarakat. Perantara secara terus menerus ini menjadikan ia cara paling mudah mengajak umat manusia membuat kebaikan dan meninggalkan segala laranganNya. Salah seorang selebriti yang aktif menggunakan cara ini adalah Irma Hasmie. Baru-baru ini dia ada memuat turun status bagi mereka yang sengaja melewatkan solat.
Perkongsiannya ini dibuat dalam dua status berasingan dan mendapat reaksi postif follower. Hukumannya memang cukup menakutkan apabila seseorang itu akan diseret tubuhnya ke neraka selama 70 tahun. Subhanallah.
Menurut Irma, kisah disampaikan di laman instagramnya itu adalah petikan dari ceramah yang disampaikan oleh Ustaz Faqih Razak semasa menyampaikannya di Masjid Tanjung Piandang.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Walaupun Solat 5 Waktu Tetapi malaikat akan tetap Menyeret kita Ke Neraka Jika Melakukan “INI”…
Sekadar renungan dan peringatan bersama…. Para Malaikat menyeretnya melalui orang ramai, menuju ke arah api neraka yang menjulang2.
Dia menjerit sekuat hati dan tertanya2 jika ada mana2 orang yang mampu membantunya.
Tak Pernah Tinggal Solat, Rajin Bersedekah
Dia menjerit lagi sambil menyebutkan semua kebaikan yang telah dia lakukan; bagaimana dia sering membantu ibu bapanya. Bagaimana dia tidak pernah tinggal puasanya, tidak pernah tinggal solatnya, selalu bersedekah dan rajin membaca al-Quran.
Dia terus menjerit lagi, namun tiada seorangpun tampil membantunya.
Para malaikat terus mengheret dia. Dan… mereka semakin hampir dengan kawah api neraka.
Dia menoleh ke belakang dan ini rayuannya yg terakhir. Dia teringat…
Tidak! Rasulullah SAW pernah bersabda; “Bagaimana bersih seseorang yang mandi di sungai lima kali sehari dari kotoran, begitu juga bersihnya orang yang melaksanakan solat lima kali seharian daripada dosa2 mereka”
Dia menjerit lagi sekuat tenaga: “Solat saya? Solat saya? Doa saya?” Kedua-dua malaikat tidak berhenti, dan terus mengheretnya ke tepi jurang neraka. Bahang api neraka yang membahang terasa menyambar mukanya.
Dia menoleh ke belakang sekali lagi, tetapi matanya telah kering dari sebarang harapan dan dia tidak mempunyai apa-apa lagi yang tinggal di dalam dirinya.
Salah satu malaikat menolak dia masuk ke kawah neraka Jahannam. Dia mendapati dirinya terawang di udara dan sedang jatuh ke dalam kawah api.
Dia mandapati dirinya terus melayang dan akhirnya jatuh ke dalam kawah api neraka yg menjulang tinggi selama 70 tahun.
Setelah 70 tahun sengsara dibakar api, tiba2 terasa tangannya diraih oleh satu lengan.
Kerana Laksanakan Perintahnya Di Saat Akhir
Dia ditarik kembali ke atas.
Apabila dia mengangkat kepalanya, dia melihat seorang lelaki yang sangat tua dengan janggut putih yang panjang memegang tangannya.
Lelaki itu kelihatannya sangat daif. Sambil menyapu debu di tubuhnya dia bertanya lelaki tua itu: “Siapakah anda?” Orang tua itu menjawab: “Aku lah solat anda” “Mengapa kamu begitu lewat bantu saya? Wahai solatku, saya telah terjunam ke dalam neraka selama 70 tahun! Kenapa setelah tubuh saya hangus dan hampir berkecai baru kamu datang selamatkan saya?? Kenapaaa…?.”
Orang tua itu tersenyum sambil menggelengkan kepalanya, dan berkata: “Adakah awak lupa? Selama hidup di dunia dulu awak sentiasa laksanakan saya pada saat-saat akhir!!” “Setiap kali Maghrib awak beri tumpuan pada drama tv dulu.. “Zuhur awak lewat. Awak utamakan kerja dari saya. Asar dan Subuh selalu di hujung waktu. “Awak ingatkah itu semua??” Jerkahan lelaki tua itu mengejutkannya dari tidur…
Dia terjaga dan mengangkat kepalanya dari tidur. Seluruh tubuhnya basah oleh peluh ketakutan…
Ketika itu juga dia mendengar laungan azan dikumandangkan menandakan masuknya waktu Solat Subuh.
Dia bangun dengan cepat dan mengambil wudhu. Dia berjanji tidak akan melengahkan solat lagi. Dia sedar kesalahannya kini. Dia telah mendapat petunjuk yang maha benar.
Kongsikan kisah ini kepada keluarga dan kawan2 anda. Mungkin anda boleh membantu mereka agar tidak melengah2kan solat lagi…. (-Petikan dari ceramah Ustaz Faqih Razak di Masjid Tanjung Piandang)
Ramai yang memberi komen berterima kasih atas perkongsian ini dan ramai juga yang mahu sharing ilmu yang dicurahkan oleh selebriti cantik ini.
Rata-rata berterima kasih kepada Irma atas ingatan dan nasihat yang sangat berguna. Mereka turut mendoakan Irma sentiasa di rahmati Allah di dunia hingga ke syurga.
@riyaniani1911Subhanallah…masya Allah…terima kasih Irma atas peringatan dan nasihat yg sangat2 berguna buat kami semua…semoga irma sentiasa d rahmati Allah d dunia hingga ke jannah…
@fyra_jelithainspireThanks for sharing@irmahasmie…semoga kita semua berada di dalam peliharaan Allah swt, in shaa Allah. Aamiin..
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
