Walaupun tidak ramai yang menyedari, penjagaan kulit juga merupakan komponen penting dalam kesihatan. Menurut jurulatih yoga, ketika anda menjalani perawatan diri sebagai sekunder, kesihatan anda sangat menderita, menyebabkan kulit rosak berjerawat, kedutan pramatang dan lain-lain.
Oleh itu, penting untuk memperhatikan diet anda dengan menghindari makanan berlemak, berminyak dan diproses. Perlu tingkatkan pengambilan air untuk menghidrat kulit dan menggunakan pelindung matahari yang berkualiti jika terdedah kepada cahaya matahari serta faktor-faktor seperti tekanan dan kegelisahan yang akan berlaku.
Gaya hidup anda yang tidak tetap, amalan fizikal juga menyebabkan penuaan dini, kedutan dan garis halus. Anda pasti tidak sedar bahawa postur yoga dan latihan meditasi, membantu membersihkan, merangsang, membantu, dan mendorong kulit yang sihat.
Jom lakukan 6 langkah senaman yoga ini untuk menegangkan dan kurangkan garis-garis halus di bahagian mata:
IKLAN
1. Posisi Baby Crane
Letakkan siku ke bawah
Jari-jari anda harus menunjuk ke depan dan jari-jari anda harus dibentangkan.
Bersandar ke depan sehingga semua berat badan anda beralih ke trisep anda.
Cari keseimbangan dan perlahan-lahan angkat kedua kaki dari tanah. Satukan kaki anda.
2. Posisi Adomukhi Svanasana
IKLAN
Pastikan tapak tangan berada di bawah bahu dan lutut di bawah pinggul.
Angkat pinggul, luruskan lutut dan siku, dan bentuk ‘V’ terbalik.
Sekarang jauhkan lebar bahu tangan, jari menunjuk ke depan.
Tekankan tapak tangan anda dan buka belah bahu anda.
Cuba tolak tumit ke lantai.
Perhatikan mata anda pada jari kaki yang besar.
3. Posisi Halasana
Berbaring di punggung anda
Letakkan telapak tangan anda di lantai di sebelah badan.
Dengan menggunakan otot perut anda, angkat kaki anda hingga 90 darjah.
Tekan telapak tangan anda dengan kuat di lantai dan biarkan kaki jatuh ke belakang kepala anda.
Biarkan punggung tengah dan bawah anda mengangkat lantai untuk membolehkan jari kaki menyentuh lantai di belakang.
Cuba bawa dada anda sedekat mungkin dengan dagu anda
Tapak tangan boleh digunakan untuk menyokong bahagian belakang
4. Posisi Padahastasana
IKLAN
Mulakan dengan berdiri di Samasthiti
Tarik nafas dan bengkokkan bahagian atas badan anda dengan lembut dari pinggul dan sentuh hidung ke lutut
Letakkan tapak tangan di kedua-dua belah kaki
5. Posisi Sarvangasana
Bermula di punggung anda
Angkat kaki, pelvis dan punggung dari lantai
Bawa lengan bawah dari lantai dan letakkan telapak tangan di punggung untuk sokongan.
Cuba capai garis lurus antara bahu, tubuh badan, pelvis dan kaki.
Cuba sentuh dagu dengan dada dan fokuskan pandangan ke arah kaki.
6. Posisi Dolphin
Mulakan dengan meletakkan siku dan telapak tangan anda ke tanah.
Sebarkan selebar bahu dan arahkan jari ke hadapan.
Jalan kaki anda ke siku sambil menjaga kaki anda lurus.
Arahkan pelvis anda ke atas.
Gunakan kekuatan otot teras, bahu dan lengan anda untuk mengekalkan postur sekurang-kurangnya 30 saat.
SUMBER: The Indian Express
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Setiap amalan yang dilakukan pastinya berpandukan kepada ke ikhlasan seseorang insan itu dalam membuatnya. Juga amalan-amalan wajib serta sunnah harus diambil berat supaya akur pada perintah Allah SWT.
Ada juga ura-ura yang mengatakan satu amalan yang tidak akan ditolak adalah selawat ke atas Rasulullah SAW. Namun, ia ada dijelaskan dengan lebih lanjut bahawa tiada hadis sahih yang menguatkan kenyataan ini.
Hanya satu sahaja amalan yang tidak akan ditolak?
Pasti ada yang pernah dengar hujahan serta andaian mengenai amalan berselawat ke atas Rasulullah SAW adalah satu-satunya yang tidak akan ditolak. Malah, ianya menjadi perbincangan sehingga kini mengenainya.
Di jelaskan pada Laman Portal Rasmi Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, menyatakan tiada pun hadis sahih yang menyatakan selawat kepada Rasulullah SAW akan diterima secara mutlak. Tidak juga bermaksudh kepada seseorang itu berselawat akan diberi pahala dalam sesetengah keadaan–berselawat dalam keadaan riyak misalnya.
Ada beberapa hadis yang bersandarkan kepada Rasulullah SAW menyebut tentang selawat kepada Baginda merupakan satu-satunya amalan yang akan diterima Allah SWT:
Maksudnya: Dibentangkan kepadaku amalan umatku, dan aku mendapati ada antaranya yang diterima dan ditolak, melainkan selawat kepadaku.
Kata al-Hafiz al-Suyuti: Aku tidak menjumpai sanad baginya (لم أقف له على سند).[2]
Jelas bahawa hadis-hadis ini dan seumpamanya bermasalah dari sudut sanad. Namun terdapat kata-kata yang dinukilkan daripada para sahabat dan ulama, antaranya daripada Abu al-Darda’ R.A, katanya:
Maksudnya: Apabila kamu semua ingin meminta kepada Allah sesuatu hajat maka mulakanlah dengan berselawat ke atas Nabi sallahu ‘alaihi wasallam kerana sesungguhnya Allah itu lebih Maha Pemurah daripada hanya mengurniakan salah satu hajat sahaja dan menolak yang lain apabila diminta dua hajat (daripada-Nya).
Ada juga kata-kata dari Abu Sulaiman al-Darani yang menyebut:
الصَّلاةُ على النَّبِيِّ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّم مقبولَةٌ
Maksudnya: Selawat ke atas Nabi SAW itu diterima.
Tetapi, menurut al-Hafiz al-Sakhawi, Imam al-Ghazali merupakan sandaran kata-kata kepada Rasulullah SAW (marfu’), namun al-Sakhawi tidak menjelaskan sanad baginya, dan beliau juga memaklumkan bahawa kata-kata al-Darani ini sebenarnya bersumberkan Riwayat Abu al-Darda’ di atas.
Imam Ibn ‘Abidin al-Hanafi ketika menghuraikan riwayat ini menjelaskan maksud dan konteks sebenar riwayat itu tentang selawat sebagai satu bentuk doa agar Allah SWT mengurniakan rahmat dan kemuliaan kepada Rasulullah SAW akan diterima sepenuhnya dan tidak akan ditolak. Melalui firman Allah SWT menyatakan selawat keatas Baginda, melalui firman-Nya:
Maksudnya: Sesungguhnya Allah dan malaikat-Nya berselawat (memberi segala penghormatan dan kebaikan) kepada Nabi (Muhammad SAW);
Surah al-Ahzab (56)
Jelas disini tiada hadis sahih yang menyebut berkenaan amalan berselawat keatas Baginda adalah satu-satunya yang diterima mutlak. Namun terdapat banyak kata-kata daripada para sahabat dan salafussoleh menyatakan demikian. Akan tetapi, tidak dijanjikan pula pahala jika berselawat dalam keadaan riyak.
Apakah makanan ‘air tangan ibu’ yang menjadi kegemaran hijabi? Haa.. Pasti sukar untuk membuat pilihan kan? Kerana, apabila disebut sahaja hidangan paling sedap pernah dinikmati seumur hidup, pasti ramai yang bersetuju bahawa asakan yang dimasak ibu masing-masing adalah yang terbaik!
Walau ke mana juga kaki melangkah, masakan air tangan ibu sendiri sememangnya tiada tandingan. Walaupun hanya hidangan ringkas seperti telur goreng, namun masakan ibu tetap paling sedap di dunia.
Rasa Rindu Terhadap Masakan Ibu Sukar Dibendung!
Begitu juga dengan penyampai radio serta aktress jelita, Siti Elizad yang memuji masakan arwah ibu sememangnya super sedap, terutamanya apabila memasak menu gulai lemak cili padi dan rendang.
Luah Elizad, selepas pemergian ibu, Allahyarhamah Nazariah Mohd Salleh ke pangkuan Ilahi akibat penyakit Parkinson, rasa rindu yang teramat terhadap ratu hidupnya itu sukar dibendung.
“Saya bersyukur sempat mewarisi ilmu memasak daripada ibu. Cuma saya tak sempat belajar menjahit dengan arwah.
“Ada sesuatu yang istimewa dalam masakan mama, sebab setiap masakan lauk pauknya, mama mesti tambah ulam-ulaman, tak kisahlah ulam apa, kebiasaanya pucuk ubi. Malah, di sekeliling rumah di kampung dulu, mama tanam macam-macam jenis ulam-ulaman,” ujar Elizad mengenang ibunda tersayang.
Sebagai anak tunggal perempuan daripada lima beradik, Elizad atau nama penuhnya, Siti Elizad Mohd Sharifuddin yang banyak mengambil alih tugas arwah dalam mengelolakan keluarganya.
Resipi Masak Lemak Daging Salai Pucuk Ubi
BAHAN-BAHAN:
Pucuk ubi (daun lembut sahaja)
1kg daging salai | hiris nipis
3 batang serai | titik
1 helai daun kunyit | siat-siatkannya
1kg santan pekat
Garam dan gula
4-5 biji belimbing buluh
1 keping asam gelugor
BAHAN KISAR:
30 biji cili padi
1cm kunyit hidup
CARA MEMASAK:
1. Masukkan hirisan daging salai dalam periuk bersama bahan kisar, serai dan separuh dari santan.
2. Masak sekejap sehingga daging empuk.
3. Setelah kuah agak kering, masukkan kesemua lebihan santan dan kacau rata. Guna api dapur yang agak sederhana agar santan tak pecah.
4. Masak hingga kuah benar-benar masak dan perasakan garam dengan secukupnya. Masukkan belimbing buluh dan daun pucuk ubi yang telah dibersihkan.
5. Setelah daun agak layu sedikit, dalam 10 min bolehlah tutup api. Sedia untuk dinikmati.
Cabaran norma baharu menuntut kepelbagaian teknologi yang tinggi, bagi memudahkan segala urusan. Ternyata dengan ada kepelbagaian peranti mahupun gajet yang canggih menyelesaikan segala masalah dan kehidupan norma baharu menjadi kebiasaan harian.
Salah satu gajet yang mampu memudahkan perjalanan urusan anda di rumah ialah ear bud. Setuju tak? Ya, sebilangan besar tunas bebas wayar pertama, mati setelah beberapa jam dan mengalami banyak masalah lain. Nasib baik, masa telah berubah. Terdapat sebilangan besar model baru yang terdengar hebat dan berfungsi hampir sempurna. Setelah menguji puluhan daripadanya selama tiga tahun terakhir ini, earbud tanpa wayar kegemaran hijabi kali ini mempunai gaya dan harga mampu milik.
Apa Itu Earbud ‘Wirefree’?
Melihat banyak jenama, earbud tanpa wayar sebenar, earbud tanpa wayar yang benar-benar, earbud tanpa wayar sepenuhnya, earbud tanpa wayar sepenuhnya. Jika sepasang earbud tanpa wayar, menyambung ke telefon / komputer anda melalui Bluetooth dan tidak mempunyai kabel yang menghubungkan putik kiri ke kanan, dipanggil tanpa wayar. Biasanya, set tanpa wayar dilengkapi dengan dua tunas berukuran popcorn, masing-masing dengan bateri di dalamnya,dan buaian pengecasan yang membawa tenaga bateri tambahan dan menjadikannya selamat ketika anda tidak memakainya.
Tetapi ear bud ini anda akan menghadapi masalah, seperti hayat bateri yang terhad (jangan beli dengan kurang dari 5 jam), kawalan yang membingungkan, dan bergantung pada cas pengecasan. Ear bud ini juga lebih mudah hilang daripada earbud tradisional dan menggantikan satu tunas boleh menjadi mahal.
Berzumba di rumah tiada gangguan kualiti bunyi
Wow pengalaman zumba di rumah persis persis berada di gym. Pasangkan sahaja Earbud premium ini untuk memainkan muzik semasa melakukan senaman mahupun berjalan sambil mendengar podcast dalam perjalanan ke tempat membeli-belah, kualiti audio adalah perkara yang paling penting. Menawarkan suara yang lebih komprehensif, menggunakan woofer 11 milimeter untuk bass yang lebih dalam dan tweeter 6,5 milimeter untuk treble yang tajam dengan distorsi minimum. Ini memberikan pengalaman audio terbaik. Ear bud dengan suara dinamik dan seimbang, buat anda relax sektika sambil menikmati muzik artis kegemaran anda, bila-bila masa dan di mana sahaja.
Tiada gangguan fokus bekerja
Sama ada di pejabat atau bekerja di rumah, sukar untuk meramalkan bunyi apa yang akan masuk ke persekitaran anda pada siang hari. Pembatalan bunyi yang cekap adalah mustahak bagi earbud tanpa wayar untuk masuk ke gudang senjata saya. Pada pendapat saya, pembatalan bunyi automatik pada Buds Pro adalah tempat earbud ini terasa seperti langkah besar. Samsung mendakwa bahawa ANC dapat menyekat hingga 99% kebisingan latar belakang yang tidak diingini. Walaupun saya tidak dapat mengesahkan atau menolak 99%, earbud ini sememangnya hebat dalam menyekat bunyi.
Anda boleh menyesuaikan sejauh mana anda mahu menghentikan bunyi bising di aplikasi Galaxy wearables. Titik pembezaan yang paling ketara, dengan Galaxy Buds Pro adalah bunyi ambien dan ANC bekerjasama untuk mencipta pengalaman yang lebih baik. Gegendang telinga dikesan ketika bercakap dan menurunkan kelantangan audio secara automatik sehingga berhenti bercakap. Sebaik sahaja selesai bercakap, audio kembali ke tahap sebelumnya. Tidak dapat menggunakan earbud yang lain dan ini adalah nilai tambah yang luar biasa, memandangkan anda tidak perlu lagi mengeluarkan kedua earbud ketika seseorang menghampiri anda.
Sesiapa yang telah menghabiskan masa bekerja dari rumah pada tahun 2020 tahu betapa pentingnya kualiti mikrofon yang baik untuk persidangan video dan audio. Samsung meletakkan tiga mikrofon dan VPU (unit pengambilan suara) di earbud Galaxy Buds Pro untuk menjadikan kualiti mikrofon dengan lebih baik bagi mereka yang menggunakannya untuk kegunaan perusahaan atau peribadi. Saya menggunakan mikrofon untuk persidangan video dan audio, dan mikrofon tetap berkualiti dengan baik. Saya menguji kemampuan VoIP Galaxy Buds Pro semasa persidangan audio semasa panggilan Microsoft Teams.
Semasa berada di dalam, mikrofon saya agak jelas, tetapi sukar bagi peserta mesyuarat lain untuk mendengar ketika saya melangkah keluar. Selalu merasa seperti earbud tanpa wayar menjadikannya lebih sukar bagi seseorang untuk mendengarkan saya semasa menggunakan mikrofon. Belum ada pengeluar earbud yang menyempurnakannya, tetapi semakin baik dengan setiap generasi. Mikrofon telefon anda mungkin lebih tepat daripada earbud ini, tetapi jika anda memerlukan hands-free untuk panggilan telefon, earbud akan memberi anda jalan keluar. Saya tidak terpesona dengan kualiti mikrofon, tetapi belum ada earbud tanpa wayar yang membuat saya terpesona, agar berlaku adil.
Multifungsi untuk semua urusan
Bekerja di rumah menutut anda menggunakan pelbagai peranti, pasti kekalutan akan terasa apabila anda tidak dapat menguruskan peranti yang digunakan.
Sekarang, anda boleh menukar sambungan earbud anda secara automatik antara telefon pintar dan tablet berdasarkan penggunaan anda. Tidak diperlukan penyesuaian manual. Multitasker? Ya, anda boleh menerima panggilan walaupun anda seang menonton di tablet dan masih boleh menjawab telefon menggunakan Galaxy Buds Pro. Setelah panggilan selesai, gegendang telinga anda beralih kembali ke tablet anda dengan serta-merta; video dimainkan semula, dan anda dapat mendengar audio melalui earbud semula.
Jangka hayat bateri tidak membantutkan aktiviti
Setiap earbud Galaxy Buds Pro dilengkapi dengan bateri 61 mAh, dan pengisian pengisian mengandungi bateri 472 mAh. Dua tuntutan hayat bateri utama datang dari Samsung dengan Galaxy Buds Pro. Samsung menuntut sehingga 5 jam waktu bermain dengan ANC atau Bixby voice bangun tidur diaktifkan dan sehingga 8 jam ANC dan Bixby voice bangun dimatikan. Anda boleh mengharapkan penggunaan sehingga 28 jam dalam satu caj, dan saya dapati masa kerja yang banyak. Bagi saya, ciri pembatalan bunyi automatik adalah mustahak untuk persidangan audio dan video dan saya rela mengorbankan jangka hayat bateri untuk itu.
Anda juga boleh memainkan sehingga satu jam dengan hanya 5 minit pengisian. Saya menguji ciri ini dan itu adalah sentuhan yang bagus. Casing ini juga mempunyai keupayaan pengecasan tanpa wayar dan ia berpasangan dengan pengecas tanpa wayar.
Reka Bentuk Bergaya tampak stylo
Inspirasi dari bentuk inovatif dan ikonik Galaxy Buds Live, Galaxy Buds Pro menampilkan faktor bentuk yang lebih kemas dan lebih ergonomik. Bentuk earbud tipe kanal meningkatkan kualiti suara dan ia kelihatan kurang menonjol dan lebih semula jadi ketika di telinga anda. Reka bentuk baru ini juga mengurangkan kawasan hubungan antara telinga dan tunas anda, meningkatkan keselesaan dan meminimumkan perasaan tersumbat apatah lagi anda yang berhijab.
Secara keseluruhan, saya gembira dengan pengalaman dengan Galaxy Buds Pro. Earbud terasa sedap di telinga dan beberapa ciri baru yang halus dibuat untuk prestasi audio dan pengalaman pengguna yang jauh lebih baik. Dengan ketahanan air yang lebih baik, ANC, reka bentuk yang lebih baik, dan jangka hayat bateri yang baik, ada beberapa alasan untuk tidak menyukai Galaxy Buds Pro. Saya faham bahawa keselesaan adalah relatif dan berbeza dari pengguna ke pengguna, tetapi rasanya dan menunjukkan prestasi yang baik bagi saya.
Di samping itu, Galaxy Buds Pro direka untuk memberi anda ketenangan fikiran. Dilindungi dengan peringkat ketahanan air IPX7, standard ketahanan air tertinggi di garis Galaxy Buds. Dan sekarang, bimbang kehilangan earbud adalah perkara masa lalu. Cari sahaja menggunakan Bluetooth dengan aplikasi mengesan di peranti anda.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!