“Crash Dieting” (diet yang sangat rendah kalori) akan menyebabkan badan memecahkan lemak kepada keton dalam badan kita yang boleh menyebabkan nafasberbau. Sesetengah makanan boleh menyebabkan keadaan “halitosis” (mulut berbau). Dengan pelbagai trend diet yang ada pada masa kini, misalnya, diet rendah karbohidrat, berpuasa, dan “Crash Dieting” (diet yang sangat rendah kalori) akan menyebabkan badan memecahkan lemak kepada keton dalam badan kita yang boleh menyebabkan nafas berbau.
Menurut Judy Ng Wei Chern, Pakar Dietetik Pusat Perubatan Prince Court, makanan yang
berperisa kuat misalnya rempah, bawang putih dan bawang merah menghasilkan bau yang
kuat disebabkan oleh bahan kimia yang mengandungi sulfur. Ia akan berlingkar dan
tersimpan dalam mulut serta diserap ke pengaliran darah, dan akan menyebabkan nafas
berbau.
Sumber gambar: Docklands Dental Studio
“Selain itu, kafein dan minuman alkohol juga boleh menyebabkan mulut kering. Keadaan
yang kering ini sesuai untuk pembiakan bakteria tanpa air liur. Makanan ataupun minuman
dengan tambahan gula juga harus dielakkan. Hal ini disebabkan gula merupakan makanan
kepada bakteria dan mengalakkan pembiakan bakteria dan seterusnya membentukkan plak di gigi dan gusi.”
Ads
Tambahnya lagi, ada juga sumber pemakanan yang dapat mengelakkan masalah mulut
berbau. Judy juga turut menyarankan agar mereka yang mengalami mulut berbau
mengamalkan diet yang seimbang.
“Lebihkan banyak sayur – sayuran dan buah-buahan yang segar dan yang tinggi Vitamin C
yang membolehkan keadaan dalam mulut terhalang dari pembiakan bakteria. Berdasarkan
kajian, probiotik dalam yogurt tanpa gula juga boleh mengurangkan tahap bau dalam mulut yang disebabkan oleh hidrogen sulfida. Hal ini disebabkan strain kultur streptococci dan lactobacilli bersaing dengan bakteria yang menyebabkan nafas berbau. Selain itu, minum cukup air untuk membersihkan zarah makanan yang tersangkut pada celah- celah gigi untuk mengurangkan pembiakan bakteria. Air merupakan minuman yang paling sesuai untuk mencegah halitosis.”
Ads
Adakah minuman juga punca mulut berbau?
Sumber gambar: Medical News Today
Minuman bergas mengandungi asid yang boleh mengeringkan mulut, dan akan membolehkan pembiakan bakteria lalu menyebabkan nafas berbau.
Ads
“Selain itu juga, bukan semua teh menyebabkan nafas berbau. Sebagai contoh, kajian
menunjukkan bahawa teh hijau dan teh hitam boleh mengurangkan nafas berbau kerana ia
kaya dengan antioksidan, polifenol yang boleh memansuhkan pembiakan bakteria yang
menyebabkan nafas berbau. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna kita harus
mengambilnya secara berlebihan.meminum teh secara berlebihan.”
Apakah langkah terbaik untuk menghilangkan bau mulut?
Sumber gambar: Everyday Health
“Sentiasa berkumur dengan air atau minum banyak air selepas makan makanan yang berbau kuat seperti kari pedas, bawang putih, bawang untuk membersihkan zarah makanan yang tersangkut pada celah- celah gigi. Selain itu juga, bawa berus gigi dan ubat gigi di dalam beg anda. Mulut berbau boleh dikurangkan dengan menggosok gigi. Doktor gigi menggalakkan kita untuk memggosok gigi 2-3 kali setiap hari dan flos gigi kita sekali setiap hari. Anda juga boleh mengunyah gula- gula getah atau makan gula-gula berperisa pudina tanpa tambahan gula untuk merangsangkan air liur sekiranya anda tidak boleh menggosok gigi selepas makan makanan berbau kuat.”
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pelakon popular yang juga isteri kepada Wan Emir Astrar, Mira Filzah menzahirkan rasa terkilan dan dukacita apabila keputusan PRU-15 gagal memihak kepada dua pemimpin muda hebat iaitu Nurul Izzah Anwar (PH) dan Khairy Jamaluddin (BN).
Mira mempunyai harapan yang tinggi terhadap dua figura hebat itu untuk meneruskan legasi di Parlimen, namun hampa. Perkara itu dimaklumkan Mira menerusi hantaran di Insta Story miliknya.
Mengulas isu sama, netizen turut terbawa emosi seperti Mira Filzah apabila ramai diantaranya bertindak menulis beberapa ciapan dan bebenang di laman
Twitter yang memaklumkan betapa sedih dan kecewanya mereka terhadap keputusan itu.
Selain itu ramai juga yang terkilan apabila dua figura hebat yang mendapat julukan ‘pemimpin peneraru negara masa hadapan’ itu kecundang pada Pilihanraya kali ini.
Meninjau ke laman Twitter, ini antara komen yang ditinggalkan oleh wargamaya untuk meluahkan rasa kecewa mereka.
“Nurul Izzah, Khairy Jamaluddin mereka dah kalah dan kekalahan mereka membuatkan saya sedih! Mereka adalah pemimpin masa depan kita. Our next leader! Kata wargamaya.
“Khairy Jamaluddin dan Nurul Izzah adalah yang paling merisaukan saya pada PRU15. Kedua-dua mereka dah kalah dan hati saya rasa macam hancur,” Ujar seorang netizen.
Untuk rekod, Khairy Jamalaudin atau lebih mesra di sapa KJ, bertanding di kerusi Sungai Buloh dan tewas kepada calon PH, Datuk R.Rahman dengan keputusan 48,250 undi berbanding lawan yang berjaya meraih 50,943 undi.
Manakala, Nurul Izzah yang bertanding mewakili PH di kerusi legasi milik keluarganya di Permatang Pauh juga gagal mendapat tempat apabila tewas kepada calon PN, Muhammad Fawwaz Mat Jan dengan majoriti 5,272.
Pertimbangkan penyegar wajah dalam rutin penjagaan kulit anda. Penyegar wajah telah kembali popular dalam rejimen penjagaan kulit 10 langkah kecantikan wanita Korea.
Walaupun anda tidak berminat untuk melakukan 10 langkah rutin penjagaan kulit kecantikan Korea, penyegar wajah boleh jadi bahagian penting dari rutin peribadi anda. Tetapi inilah masalahnya, sekiranya anda mempunyai warna kulit yang lebih gelap, anda perlu berhati-hati ketika memilih toner yang sesuai untuk anda.
Individu dengan warna kulit gelap yang lebih cenderung kepada pigmentasi yang tidak rata, jelas pakar. Sekiranya itu menjadi masalah kulit bagi anda, maka penting untuk mengelakkan penyegar yang mengandungi alkohol kerana ia dapat memperburuk kulit yang warna tidak sekata. Pada dasarnya, alkohol bersifat mengeringkan kulit.
Walaupun begitu, toner masih mempunyai beberapa faedah utama untuk kulit anda tidak kira jenis dan warna kulit anda. Hebat bukan? Ikuti langkah yan g betul menggunakan toner wajah, menurut pakar.
Toner wajah pada dasarnya adalah langkah penjagaan kulit di antara. Ia bertujuan untuk digunakan setelah mencuci muka tetapi sebelum menggunakan serum atau pelembap anda.
Toner digunakan sebagai cara untuk menyeimbangkan pH kulit setelah menggunakan produk sabun alkali untuk pembersihan. Terdapat banyak jenis toner yang memberikan faedah yang berbeza. Toner yang terkini biasanya berasaskan air.
Penyegar wajah menyiapkan kulit untuk pelembap dan serum sambil menghilangkan lebihan minyak dan kotoran degil atau sisa solekan di wajah anda setelah mencucinya. Tetapi ia bukan pengganti untuk mencuci muka. Anggap saja toner wajah sebagai kredit tambahan dan bukan jalan pintas rutin penjagaan kulit anda.
Tetapi toner yang disusun semula hari ini melampaui peranan asas itu. Mereka digunakan untuk mensasarkan pelbagai masalah kulit, dari jerawat hingga kering hingga penuaan. Beberapa toner diformulasikan untuk kulit berminyak. Penyegar dengan kombinasi asid glikolik dan salisilik dapat mengekalkan kulit berminyak segar sepanjang hari.
Syukurlah, menggunakan toner jauh lebih mudah. Rendam pad kapas dengan toner, kemudian sapu ke seluruh wajah, leher dan dada. Anda harus menggunakan toner selepas mencuci muka dan sebelum menggunakan serum atau pelembap. Sekiranya anda ingin melangkau kapas, boleh juga gunakan cara ini, titis beberapa titisan toner ke telapak tangan dan kemudian dap dap ke wajah.
Gunakan toner pagi dan malam. Tetapi jika kulit anda mudah kering atau mudah teriritasi, cubalah sekali sehari atau setiap hari. Ingat, toner ini mengandungi ramuan kuat. Dan untuk formula yang lebih astringen yang direka untuk kulit berminyak atau rawan jerawat, disarankan menggunakannya setiap dua hari sebelum secara berperingkat.
Ini hanya berdasarkan kelebihan toner tertentu. Kelebihan toner muka sama dengan kelebihan serum, ini adalah mengenai mencari yang sesuai untuk jenis kulit atau masalah anda.
Pakar menyarankan untuk mencari ramuan khusus untuk masalah anda. Berikut adalah beberapa contoh:
Toner selamat untuk kulit anda walaupun anda melakukan rawatan seperti waxing atau laser untuk menghilangkan folikel rambut, pastikan anda menggunakan formula yang sangat lembut.
Pastikan anda menggunakan toner yang tidak mengandungi alkohol, Vitamin C, atau retinol kerana ramuan tersebut tidak digalakkan selepas rawatan, menurut pakar. Individu yang berkulit sensitif mungkin memiliki reaksi buruk untuk menggunakan toner di samping rawatan laser atau waxing kerana toner dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering.
Pastinya pilihan yang selamat, Witch hazel. Toner ini biasanya aman digunakan jika anda menjalani rawatan laser kerana ia adalah bahan yang menenangkan.
Sebelum anda menggunakan jenis toner baru, pastikan untuk mengujinya pada bahagian kecil kulit anda untuk memastikan anda tidak mempunyai reaksi buruk terhadap produk tersebut.
SUMBER GAMBAR: Pexe.com
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Apabila kerajaan mengeluarkan arahan PKP, ramai antara anda yang hanya mementingkan stok makanan yang perlu di ‘stock up’ untuk simpanan keluarga. Agar memastikan semuanya cukup, lantas anda terlupa sehingga membuat pembelian panik.
Tetapi berapa ramai di antara anda yang sering memberi tumpuan pada ubat-ubatan yang perlu ada dalam simpanan rumah, umpama anda menyimpan first aid kit. Elak berkunjung ke hospital atau ke klnik sekiranya anda tiada penyakit-penyakit kecemasan. Anda akan lebih terdedah dengan virus yang menular sekiranya anda berada di hospital mahupun di tempat-tempat yang terdedah.
Di hospital misalnya,untuk mereka yang ingin menziarahi ahli keluarga yang sedang dirawat di dalam wad sekalipun digalakkan untuk tidak berbuat demikian kerana dikhuatiri dijangkiti pelbagai pembawa penyakit yang terdapat di hospital,termasuklah kemungkinan dijangkiti Covid-19.
Bagaimana hendak elak berkunjung ke hospital? Perkara yang paling penting untuk anda lakukan, pastikan ada kit kecemasan di dalam rumah bagi meringankan bebanan sakit yang tidak memerlukan anda berkunjung ke bahagian kecemasan. Melalui perkongsian Asmi Syabil cara kita menangani masalah ini memandangkan kita dalam fasa wabak Covid-19 sekarang, ramai di antara kita dinasihatkan untuk tidak berkunjung ke tempat-tempat yang ramai orang.
Antara perkara yang boleh menyakitkan hati adalah “menunggu”.
Tak kisah lah tengah tunggu kawan yang asyik “on da way”,atau tunggu saudara mara bersiap nak ke kenduri,menunggu duit gaji masuk,ianya bisa menyakitkan hati terutama bagi yang kurang sabar apabila perlu menunggu dengan jangkawaktu yang lama.
Bak lirik lagu “penantian itu satu penyiksaan”. Dan ramai sedia maklum di antara tempat yang memerlukan kesabaran yang tinggi disebabkan waktu menunggu yang lama adalah JABATAN KECEMASAN hospital-hospital kerajaan.(Tapi sentiasa tidak pernah surut😅)
Antara punca utama yang menyebabkan kesesakan di Jabatan Kecemasan adalah apabila pesakit datang untuk mendapatkan rawatan bagi perkara-perkara yang bukan kecemasan,yang mana rawatan boleh didapati di klinik-klinik kesihatan atau jabatan pesakit luar.
Jadi,kali ini jom kita bicara serba sedikit berkenaan ubat-ubatan yang boleh disimpan dirumah sebagai ‘First aid kit’ ataupun boleh dibawa ketika ingin bermusafir agar kita tidak memenuhi jabatan kecemasan dengan kes-kes yang tidak sepatutnya.
Jenama ini memang dikenali ramai. Boleh diambil jika anda mengalami demam ataupun sebagai ubat tahan sakit yang ringan seperti sakit kepala dan sebagainya.
Dos disyorkan : 2 biji(sekali makan) tiga kali sehari.
Jangan melebihi 8 biji sehari.
Ubat ini adalah antihistamin yang merawat gejala seperti gatal, hidung berair, mata berair, dan bersin dari “demam hay” dan alergi lain. Ia juga digunakan untuk menghilangkan gatal-gatal.
Dos disyorkan: 1 biji sekali sehari
Bagi yang kerap berjumpa doktor untuk gejala seperti selesema dan alahan mesti sudah kenal dengan ubat ini. Ubat ini juga seperti Loratadine dalam kumpulan antihistamin dan digunakan untuk mengurangkan gejala yang sama. Ubat ini boleh menyebabkan rasa mengantuk, oleh itu jika anda rasa seperi mengalami kesan ini, elakkan memandu atau mengendalikan mesin bagi mereka yang bekerja.
Dos disyorkan: 1 biji, 3 kali sehari.
Ubat tahan sakit atau radang.Ubat ini tergolong dalam kategori NSAIDs. Sering digunakan untuk mengurangkan keradangan atau kesakitan yang tidak surut dengan menggunakan paracetamol. Untuk yang ada gout mesti dah kenal sebab antara ubat yang wajib makan apabila kena serangan gout. Elakkan pengambilan ubat ini ketika perut kosong atau bagi mereka yang ada gastritis.
Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari (bagi kesakitan berterusan) atau sebiji sekali apabila perlu.
Ubat untuk gejala seperti loya dan muntah juga digunakan untuk migraine. Untuk ibu-ibu mengandung yang mengalami gejala loya dan muntah di awal kehamilan juga selalu diberikan sebagai rawatan. Muntah disebabkan keracunan makanan juga boleh dikurangkan.
Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari atau sebiji sekali apabila perlu.
Ubat untuk mengurangkan sakit perut terutama yang memulas-mulas atau kekejangan perut dan juga sakit batu karang.
Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari atau sebiji sekali apabila perlu.
Selalu digunakan untuk mengurangkan rasa sakit perut terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah ulser perut,gastritis dan juga GERD. Bertindak untuk mengurangkan rembesan asid di dalam perut.
Dos disyorkan: 1 biji 2 kali sehari.
Ubat untuk mengurangkan gejala cirit-birit yang disebabkan keracunan makanan. Namun anda disarankan untuk minum lebih air masak setelah mengalami cirit-birit.
Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari atau sebiji sekali apabila perlu.
Sama seperti Lomotil diatas,ubat ini juga digunakan untuk mengurangkan cirit-birit.
Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari
Sepertimana yang kita ketahui,badan kita memerlukan garam galian seperti sodium dan potasium untuk berfungsi dengan baik. Dan garam galian ini boleh berkurangan akibat dehidrasi apabila kita mengalami cirit-birit yang berterusan.
Oleh itu ORS ini sering dipreskripsi okeh para doktor untuk mereka yang mengalami cirit-birit bagi menggantikan kembali garam galian yang telah hilang daripada badan agar fungsi tubuh badan tidak terjejas.
Dos disyorkan : 1 paket apabila perlu.
Ubat ini sama fungsinya seperi Gaviscon, bertindak untuk mengurangkan pedih ulu hati (heartburn) akibat daripada ketidakhadaman. Sila ambil sebelum makan dan pastikan anda tidak menjamah apa-apa makanan atau minuman selama 15 minit selepas ubat ini diambil.
Dos disyorkan : 15 ml 3 kali sehari.
Yang ini memang semua orang kenal. Boleh ja beli dimana-mana farmasi dan juga di 7-eleven, anda tidak perlu menunggu berjam-jam di jabatan kecemasan hanya disebabkan batuk.
Atau kandungan utamanya methyl salicylate seperti krim LMS yang sering diberikan para doktor untuk mengurangkan ketegangan otot.Yang ini pun banyak dijual di luar dan sangat-sangat berguna untuk mengurangkan sakit-sakit otot atau lenguh-lenguh badan.
Boleh digunakan untuk jangkitan mata seperti conjunctivitis.Ala,yang selalu bangun-bangun tidur tu tetiba penuh tahi mata lepas tu mata pula rasa pedih dan berair.
Yang ini eloklah beli dan simpan satu di rumah untuk cek sendiri suhu badan kalian atau anak-anak samada demam atau tidak. Boleh didapati dengan pelbagai jenis dan bentuk dan kebanyakkannya mudah digunakan. Julat untuk suhu normal ada pelbagai mazhab.Tapi kebiasaan yang digunakan adalah: Suhu 38°C dan ke atas = demam
Sebab apa kalian kena simpan sekali benda ini di rumah terutamanya bagi pasangan-pasangan yang memang berhasrat mendapatkan cahaya mata? Sebab para doktor di jabatan kecemasan ni dah penat nak melayan pasangan-pasangan yang datang ke jabatan kecemasan semata-mata untuk confirmkan kehamilan mereka.
Kalau anda beli di farmasi dan buat di rumah tu positif, hamil lah tu.Tak payahlah nak datang melawat kecemasan hanya untuk double confirmation.Tak cemas pun. Kurangkan sikap pentingkan diri dan bagilah peluang kepada mereka yang benar-benar memerlukan rawatan ye.
Berilah peluang kepada mereka yang betul-betul memerlukan rawatan kecemasan terutamanya mereka yang bertarung diantara hidup dan mati untuk mendapatkan tumpuan petugas kesihatan. Ini antara ubat-ubatan yang boleh didapati di farmasi berdekatan dan sering diberikan oleh para doktor untuk gejala-gejala seperti yang disebutkan di atas.
Sila dapatkan nasihat doktor jika gejala(symptom) anda berterusan dan dapatkan rawatan dengan kadar segera apabila anda mengalami reaksi alahan terhadap ubat yang diambil.
Semoga bermanfaat untuk semua dan silakan berkongsi untuk kegunaan bersama.
SUMBER: DR Asmi Syabil Pegawai Perubatan Kecemasan
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Wan Sharmila berkongsi bagaimana pengaruh sahabat membawanya menjadi mutawifah selepas mengurangkan aktiviti lakonan, sekali gus memulakan perjalanan baharu dalam bidang pengurusan haji dan umrah.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
