Masalah utama kaum wanita yang boleh turunkan tahap konfiden adalah kenaikan berat badan yang mendadak. Lebih-lebih lagi selepas melahirkan anak. Tetapi usah risau kerana tetap ada jalan penyelesaiannya.

Seperti perkongsian kakak kepada justawan kosmetik, Yatie Sendayu Tingggi yang pernah mengalamai pertambahan berat badan selepas melahirkan anak. Tujuh tahun lalu beratnya ketika itu 80 kilogram (sewaktu mengandung) tetapi dalam masa empat bulan berjaya turunkan hingga 45 kilogram.

Namun berkat kesungguhannya, Yatie berjaya mendapat berat badan ideal. Menurutnya tidak perlu berlapar, cuma perlu pandai kontrol makan dan yang paling penting disiplin.

Ayuh ikuti perkongsiannya dalam posting di laman sosial instagram.

Sejak anak dara memang badan jenis berisi. Sekitar 58-60 kg.

Yang masih tak berjaya turunkan berat badan jangan kecewa !

Kak Yatie mmg dari anak dara jenis berisi. Berat dlm 58-60kg since bujang lagi. Lepas kawen agaknya, berat mendadak naik sbb happy 

Lepas kahwin biasanya badan akan naik berkilo-kilo.

Org cakap biasanya perempuan lps kahwin mmg akan naik berat badan. Jadi Kak Yatie buat kira2 kalau biar je setahun naik 2kg, kalau 5 tahun dah 10kg. Kalau beranak, mau tmbh 5kg minima. @ady_sendayu.tinggi pulak jenis susah naik berat badan since bujang. Pastu suka menyakat picit2 lemak blkg leher cakap byk daging. Terasa tau bila badan nak naik start diet. Malam tak hamah makanan berat.

Berkobar-kobar untuk kurus.

Itu lah reason utama nak kurus & sihat. Sbb lps bersalin berat 79kg. Berkobar2 nak kurus. Malam tak jamah makanan berat dah even dlm pantang. Last makan jam 6.30ptg. Kalau kebulur ambil Easyfull je 2 scoop

Tapi jenis kuat makan. Masa kecik-kecik keluarga hidup susah jadi susah nak kontrol bab makan.

Kak Yatie jenis kuat makan sbb dulu masa kecik2 mak abah susah, jadi bila bab makan ni pantang nampak .. jadi nak kontrol makan mmg payah. Mcm memanggil2 tau. Sbb tu mesti ambil Easyfull segelas dlm 15 minit sblm mkn berat. Mesti nasi x abis. If uols jenis pandai kawal sendiri tak perlu la ambil pun. Plus Easyfull ni kontrol craving pd makanan manis, berminyak & crunchy

Buat detoks sebagai amalan harian.

DTox tu Kak Yatie mmg consume harian sbb jenis susah ke tandas walau dah balun pisang, betik, minum air bagai. Skin mmg nampak beza lps amalkan ni. Blh tgk dlm video tu masa lps pregnant ke 2. Masa pregnant 1st DTox xde lagi .

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @yatie_sendayutinggi on Nov 25, 2018 at 10:34pm PST

Amalkan makanan seimbang, lebihkan sayuran, ikan bakar, nasi tak lebih secawan & workout yang simple.

Kak Yatie juga mengamalkan makanan seimbang, lebihkan sayuran, ikan, bakar2, nasi tak lebih secawan & mesti makan 3 kali sehari. Kudapan buah2an dlm 2 kali sehari. Workouts yg simple je mcm crunch, treadmill, weight lift utk bagi toning dlm 30 minit sehari. Tp crunch tu dlm 200 kali sehari shb perut flabby sgt lps bersalin. Body Contour Kak Yatie pakai 1 tiub utk 3 hr 

Pjg sgt dah ni taip. Nak detail blh tgk kat Youtube channel Kak Yatie ya penjagaan dlm pantang etc. Tq sudi baca sampai abis .

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @yatie_sendayutinggi on Nov 10, 2018 at 8:48pm PST

Kini selepas tujuh tahun Yatie berjaya maintain berat badannya pada berat ideal. Beratnya sama sahaja iaitu 48 kg itupun disebabkan banyak travel. Jadi sapa mahu tahu bagaimana dia maintain beratnya itu hingga kini boleh layari youtube channel miliknya memberitahu tip berguna.

Bagaimana Nak Maintain Berat Badan”. Yang tu susah dan ramai gagal. Alhamdulillah lepas 7 tahun berat Kak Yatie sama je. Paling berat pun cecah dlm 48kg sbb travel byk ni mengundang rutin berbeza nak2 tang makan kan

KREDIT FOTO: INSTAGRAM YATIE SENDAYU TINGGI

Selain berhadapan dengan masalah kulit seperti berjerawat, kaum wanita juga sering terdedah dengan bibir kering hingga menyebabkan menggelupas. Dan bila kita tarik kulit menggelupas itu akan menyebabkan ia jadi berdarah. Waktu itu sakitnya hanya Tuhan sahaja yang tahu.

Namun usah risau dengan masalah ini. Perkongsian wanita ini Hazirah Maulama di laman sosial facebook memberitahu petua melalui cara dengan membuat skrub menggunakan bahan dapur untuk menyelesaikan masalah bibir kering.

Malah cara ini juga diyakini selamat dan sangat bajet. Namun begitu diingatkan juga agar jangan lupa minum air masak secukupnya supaya tidak berlaku dihidrasi terutama pada cuaca tidak menentu.

HOME MADE SCRUB BIBIR

Lately ni hujan panas hujan panas. Cuaca tak menentu. Bibir pun ikut kering dan menggelupas. Bila tarik yang menggelupas tu siap berdarah. Sakitnya. 

Pi lah dapur jap. Amik madu, minyak zaitun ngn gula. Campur campur kan bahan tu. Dah siap gosok gosok sental sental kat bibir sampai tanggal sel sel kulit mati.

Dah siap sental amik tisu dan lap bibir. Haa amik kau hilang semua yang menggelupas tu. Bibir pun jadi moist moist je. 

Maklum lah. Kite ni memang pencinta natural. Guna selagi ape yang boleh guna kat dapur. Bahan pun selamat. Kalau korang nak cuba buat pun boleh. Selamat mencuba 

P/s: Jangan lupa minum air masak yang cukup supaya tak berlaku dehydration di kala cuaca tak menentu ni.

Kod pakaian sukar dilakukan walaupun anda semua pernah mendengar tentang pakaian kasual sebelum ini, istilah ini masih boleh menimbulkan kekeliruan dan panik bagi kebanyakkan individu.

Oleh itu, jika anda tertanya-tanya apa maksud ‘smart casual’ atau anda mempunyai beberapa idea padanan pakaian bergaya yang sesuai, ini antara tip supaya and tidak tersalah pilih gaya. Panduan berguna anda untuk kod pakaian ‘smart casual’ untuk wanita.

Apa itu ‘Smart Casual’ untuk Wanita?

‘Smart casual’ adalah kod pakaian yang agak samar-samar yang memerlukan pakaian yang digilap namun santai. Oleh itu, memikat penampilan yang sempurna memerlukan keseimbangan. Semasa berpakaian untuk majlis dengan kod pakaian ini, cubalah memilih potongan yang kelihatan elegan tetapi juga selesa.

Acara dan Kod Pakaian ‘Smart Casual’

Smart Casual vs Business Casual

Oleh kerana estetika yang digilap namun santai, pakaian ‘smart casual’ sering dikelirukan dengan kod pakaian ‘business casual’. Walaupun banyak pakaian boleh masuk ke dalam kedua kategori ini, terdapat perbezaan antara keduanya. Sebagai contoh, ‘business casual’ cenderung memerlukan gaya pakaian yang lebih konservatif sementara pakaian kasual lebih ke arah fesyen.

Bilakah memakai ‘smart casual’?

‘Smart casual’ adalah kod pakaian biasa, yang diperlukan untuk banyak acara, termasuk makan malam, perkahwinan, fungsi kerja dan banyak lagi. Nasib baik, jenis majlis dapat membantu membimbing anda untuk memakai apapun. Oleh itu, semasa merancang pakaian ‘smart casual’ anda, ingatlah untuk menjaga fungsi, lokasi dan tetamu lain.

Pakaian ‘smart casual’ mengikut jenis majlis

Pakaian ‘smart casual’ untuk makan malam

Adakah anda telah dijemput untuk makan malam dengan kod pakaian kasual pintar? Jangan panik. Terdapat banyak pakaian hebat yang boleh anda pakai yang sesuai tanpa kelihatan kusam. Untuk menarik penampilan yang ideal, hanya campurkan item klasik, seperti sepasang seluar hitam dengan yang lebih menarik, seperti bahagian atas bahu.

Pakaian ‘smart casual’ untuk majlis perkahwinan

Pakaian kasual perkahwinan boleh menjadi rumit kerana anda tidak mahu kelihatan berpakaian berlebihan atau kurang. Untuk menarik penampilan, cuba pilih gaun yang bergaya dengan potongan yang selesa. Kemudian, pasangkan dengan kasut tumit rendah dan aksesori kasual. Sebagai alternatif, seluar jeans atau seluar bergaya dan bahagian atas adalah pilihan yang sangat baik.

Pakaian ‘smart casual’ untuk ke pejabat

Di dunia hari ini, semakin banyak pejabat memilih kod pakaian ‘smart casual’. Tidak seperti kod pakaian kasual perniagaan, pakaian ‘smart casual’ lebih serba boleh. Jadi, walaupun anda masih mesti kelihatan profesional, tidak ada alasan untuk tidak memberikan penampilan yang bergaya pada penampilan anda. Untuk melakukannya, pertimbangkan untuk menukar seluar biasa dengan skirt atau memilih top yang bergaya. Sebagai alternatif, pastikan pakaian tetap sederhana dan tambahkan sedikit warna dengan aksesori.

Pakaian ‘smart casual’ untuk majlis

Sama ada anda pergi ke mjlis minum petang dengan rakan atau pertemuan pelanggan tidak rasmi, membuat penampilan santai yang cerdas untuk waktu siang tidaklah sukar. Tidak seperti majlis yang lebih formal, seperti perkahwinan atau makan malam, acara hari umum menawarkan fleksibiliti dengan apa yang anda boleh pakai. Oleh itu, apa sahaja dari seluar dan bahagian atas yang bergaya hingga skirt dan sweater padanan yang mempunyai fungsi.

Rujukan Pakaian ‘smart casual’

Ketika datang ke pakaian ‘smart casual’, anda perlu membuat penampilan satu demi satu. Nasib baik, semua yang perlu anda lakukan dan mengikuti beberapa peraturan mudah, dan anda akan mendapatkan ensemble kasual pintar yang sempurna dalam masa yang singkat.

Gaun / Skirt

Sekiranya anda ingin memakai pakaian untuk acara kasual yang cerdas, anda perlu memilih pakaian yang sesuai. Untuk melakukannya, pilihlah gaya yang digilap, seperti baju atau baju balut, dengan warna yang neutral, seperti hitam atau putih.

Juga, pastikan bahawa potongan itu tidak menunjukkan terlalu banyak kaki dan dada anda, jika anda ingin memakai gaun maxi, pastikan rekaannya canggih.

Seluar jeans

Walaupun seluar yang disesuaikan adalah pilihan semula jadi untuk pakaian ‘smart casual’, seluar jeans juga boleh berfungsi. Walau bagaimanapun, menaikkan seluar kasual ini ke tahap yang lebih tinggi memerlukan pemilihan pasangan yang digilap dan memdankan dengan aksesori yang betul.

Untuk melakukannya, mulailah dengan memilih seluar jeans yang langsing atau kurus dengan warna gelap, seperti indigo atau hitam. Juga, pastikan ia tidak dirobek atau dikoyakkan. Kemudian, pasangkan seluar jeans anda dengan kemeja, blazer dan tumit yang canggih untuk melengkapkan pakaian anda.

Baju

Seluar kasual yang bergaya dan pintar tidak sukar didapatkan, tetapi memilih mana yang akan ditambahkan ke almari pakaian anda boleh menjadi sukar. Kemeja butang putih pilihan yang sangat baik dan hari ini terdapat banyak pilihan unik yang tersedia.

Sweater turtleneck yang bergaya atau bahagian atas lengan panjang yang bergaya boleh kelihatan hebat apabila dipasangkan dengan skirt atau seluar yang disuai padankan.

Jaket

Get Embed Code

Jaket adalah kaedah terbaik untuk mengubah penampilan kasual menjadi ‘smart casual’. Khususnya, blazer ‘standard’ adalah pilihan yang sangat baik. Namun, itu bukan satu-satunya pilihan anda.

Blazer garis panjang dan blazer tanpa lengan dapat memberikan sentuhan bergaya pada ruji. Bagi mereka yang menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeza, jaket ‘bomber’ juga boleh berfungsi, tetapi pastikan ia digayakan dengan kemas.

Beg

Aksesori memainkan peranan penting dalam pakaian. Oleh itu, jangan lupa memilih beg yang sesuai dengan penampilan ‘smart casual’ anda. Untuk memilih beg tangan yang sempurna, cukup pilih gaya yang sesuai dengan ensemble yang canggih namun santai.

Boleh menjadi kopling sederhana, beg bucket, beg badan, tote atau sesuatu yang lain. Untuk apa yang harus dielakkan, pertimbangkan untuk meninggalkan beg pejabat dan beg galas kasual yang terlalu tersusun di rumah.

Kasut

Semasa berpakaian dengan kod pakaian tertentu, kasut anda memainkan peranan penting dalam pakaian anda. Oleh itu, penting untuk memilih pasangan yang tepat jika anda ingin mencapai penampilan kasual yang sesuai.

Untuk memastikan penampilan anda digilap dengan tepat tanpa terlihat terlalu formal, cubalah memilih kasut yang bergaya namun praktikal. Tumit blok, tumit ‘kitten heels’, mules, dan loofers semuanya boleh membuat pilihan yang sangat baik untuk gaya pakaian ini.

‘Smart casual’ untuk Wanita

• Matlamat untuk penampilan yang digilap namun santai dengan pakaian yang elegan dan selesa.
• Sesuaikan penampilan ‘smart casual’ anda untuk majlis ini.
• Pilih antara seluar, skirt, seluar yang disesuaikan atau seluar jeans untuk dipakai sebagai bahagian bawah.
• Untuk memakai pakaian kasual yang cerdas, pilih gaya klasik, seperti reka bentuk baju dengan warna yang neutral.
• Selesaikan penampilan kasual pintar anda dengan aksesori blazer dan bergaya namun santai.