Sakit itu datang tanpa mengira usia. Faktor pemakanan dan gaya hidup menyebabkan hijabi muda masa kini sering terdedah dengan pelbagai penyakit. Antaranya seperti kehadiran cyst, kanser dan juga slipped disc. Perkara ini diakui sendiri oleh seorang doktor yang berkongsi ilmu tentang terjadinya slipped disc yang juga menyerang mereka ketika usia masih muda.

Doktor Khairul Faizie Mohamad Kamar ini menulis di laman sosial facebook berkenaan penyakit slipped disc yang juga merbahaya jika tidak dicegah dengan segera.

Patient aku selalu komplen sakit pinggang, kerja pun berat kat kilang. Aku tanya ” pernah dengar pasal Slipped Disc?”

Dia jawab ” Masalah tidur ( sleep) ke doktor?” 
Slipped disc ni makin banyak kita jumpa.
Boleh berlaku di mana mana bahagian tulang belakang, tapi paling biasa di kawasan pinggang ( lower back).

Utk mudah faham tentang Slipped disc ni, mari belajar simple anatomy. Tulang belakang kita terdiri dari 24 set tulang yg di panggil vertebra. Setiap tulang ni di susun antara satu sama lain secara memanjang, dan membentuk satu laluan utk saraf tunjang lalu di situ ( spinal cord). Tulang tulang vertebra ini protect spinal cord kita.

Antara tulang vertebra ke tulang vertebra yg lain, ada struktur yg dipanggil interbertebral disc. Fungsi disc ni macam shock absorber kereta. Ia menyerap hentakan masa kita lari, jalan, lompat. Setiap disc ni tebalnya ~ 1/2 inci.

Tengok gambar anatomy disc yg di sertakan. Ada 2 parts, lapisan luar yg dipanggil Annulus fibrosus yang lebih tahan lasak & fleksibel, Lapisan dalam nya dipanggil Nucleus pulposus. Nucleus pulposus ni macam jel, lembut.

Masalah slipped disc bermula bila bahagian nucleus pulposus tu mula terkeluar, menekan annulus fibrosus. Tekanan ke atas annulus fibrosus ini yg menyebakan simptom SAKIT BELAKANG tu.

Kalau tekanan makin kuat, nanti annulus fibrosus pun akan terkesan sama & membengkak. Bila ini terjadi, spinal cord yg ada di sekitar itu pun akan ditekan / di himpit. Himpitan saraf ini yang menyebabkan simptom LENGUH / KEBAS / HILANG POWER pada kaki.

PUNCA:
Punca biasa slipped disc ialah wear & tear, iaitu bila makin meningkat usia, ia akan mengalami kerosakan & mula bengkak / koyak annulus fibrosus. Ini dipanggil Disc Degeneration. Masa muda, disc itu kaya dengan air. Bila dah tua, water content mula berkurangan, dan ini menjadikan disc kurang fleksibel. Disc yg kurang air (kering) ini pun mula kecut..so jarak antara vertebra bones akan jadi makin rapat….dan ini meninggikan risiko slipped disc terjadi.

Walaubagaimana pun, yang usia muda pun ramai kena Slipped disc. Why? Antara punca nya:

– Trauma / jatuh / accident
– Obesiti — berat badan berlebihan bagi tekanan pada disc

– Kerja / aktiviti yang berulang ulang melibatkan belakang, seperti angkat barang / membongkok

– Gaya hidup pemalas ( sedentary lifestyle) – Senaman regular membantu kurangkan berat badan & kuatkan muscle belakang badan( yg akan support tulang belakang)

– Selalu memandu, terutama long distance. Duduk lama masa driving & kesan gegaran dari body kereta pada spine, boleh beri kesan.

RAWATAN:

Tak semua Slipped disc perlu pembedahan,

Majoriti perlu ambil pain killer bila sakit.

Suntikan steroid di belakang ( epidural steroid) mungkin diperlukan utk melegakan keradangan ( inflammation).

Physiotherapy secara berkala perlu utk kuatkan muscle tulang belakang.

Hanya dalam kes kes tertentu kita perlu kan surgery, Ada banyak jenis surgery, so tak perlu nak tahu secara detail…Yang ini kalau perlu dilakukan, pakar bedah ortopedik anda akan explain dengan lanjut.

Rawatan alternatif macam urutan, mungkin berkesan utk legakan kesakitan ( temporary), sebab muscle keliling spine yg terlibat akan menegang akibat inflammation process. Urutan TIDAK akan menyembuh slipped disc / menolak disc yg terkeluar masuk ke tempat asal.

Ibu bapa adalah segala-galanya untuk kita. Merekalah yang telah banyak berkorban bagi memberikan yang terbaik untuk kita agar kita dapat berjaya dalam hidup.

Justeru itu, ramai yang tersentuh hati apabila melihat video perkongsian daripada Siti Sarah ini. Dia yang menjalankan perniagaan menghantar hadiah berasa sebak apabila baru-baru ini dia menghantar hadiah kepada pasangan suami isteri yang kelainan upaya. Hadiah itu merupakan kejutan yang dikirimkan oleh anak mereka sendiri.

Delivery paling bermakna bagi aku harini dan aku simpan dekat sini.. delivery harini mengajar aku sesuatu … sesuatu yang susah kita nak jumpa.. dan kita sendiri terlepas pandang.. kita selalu nak kan yang perfect nak ibu bapa macam ni macam ni .. tak dapat apa-apa kita bebal.. tapi kadang-kadang cuba kita fikir mereka yang tak mampu nak bagi..

mak abah yang tak dapat melihat masyallah aku menangis ya waktu nak baca air mata bergenang suara aku bergetar-getar dengan harapan makcik tu takdelah perasan .. yang paling aku nampak ialah walaupun mereka buta, aku tengok dorang happy macam kita jugak .. tak nampak sedih langsung ..

dikurniakan pulak anak yang baik masyallah bila aku baca dah lah memang aku panggil mak abah aku dengan panggilan macam tu dan gelaran aku sendiri ialah kakak .. aku sendiri rasa nak berguling nangis dekat tar eh over lak kau

Mesti mak abah dia sayang dekat anak ingat kot bday anak dia masyallah bertuahnya kamu
Thnks kepada yang order ni .. betul-betul terkesan dihati saya

kredit: Siti Sarah

Selalu kita dengar salah satu cara alami untuk kuruskan berat badan adalah dengan minum air yang banyak. Tetapi pandangan doktor mengenai perkara ini agak berbeza. Dr Khairul Yoi yang menjadi viral baru-baru ini menjelaskan mitos mengenai minum air yang banyak. Susulan daripada mereka yang menjual apa jenis ubat kurus, syarat kena minum air banyak

Menurutnya, jika minum air berlebih pun boleh merosakkan buah pinggang. Sebenarnya bukan makan suplemen itu yang menguruskan berat badan, tetapi pengambilan air itu sendiri.

Malah katanya memang kita digalakkan minum air yang secukupnya. Kesannya akan menyebabkan kulit jadi bersih dan badan juga sihat. Jadi jika ada orang menjual apa jua ubat untuk kuruskan badan, dia menasihati agar jadi manusia yang bijak. Berfikir dahulu sebelum membelinya.

Mitos tentang minum air banyak2 

Bani gemok (baca : kaki supplement) ni otak sepesen je. Asal telan ubat kurus, supplement, jamu, apa2 pun dia suruh minum air banyak2. Pernah dengar tentang placebo effect? 

Sini aku nak citer. Kau telan la supplement apa pun, kenapa diorang suruh minum banyak air? Mudah, sebab yang bertindak bagi kulit korang cantik tu bukan supplement. Tapi air tu. Kalau korang tak telan supplement pon dan cuma minum air kosong 8 gelas setiap hari, kulit korang dah boleh bersih. Badan pon sihat. Itu fungsi dia kabor suruh korang minum air banyak2. Korang je mangkuk hayun pergi percaya cakap agen2 merepek ni. Yang betulnya setiap hari kau telan supplement ke tak ke memang kena mnum air 2-3 liter atau 8 gelas sehari.

Kedua, katanya kalau tak telan air banyak bila makan ubat kurus nnt boleh mampus . Sebenarnya telan air banyak pon boleh mampus. Macam kau siram pokok, kuantiti yang sebaiknya akan bg pokok hidup. Tapi apa jadi kalau terlebih air? Pokok mati jugak. Sama macam kidney. Kalau terlebih air, kidney akan bloated. Jam buah pinggang woi nak menapis. Jadilah manusia yang bijak. Lain kali kalau dia kabor suruh minum air banyak2 kononnya nak cairkan darah pekat ke apa ke, kau jentik je dahi dia.

via GIPHY

SUMBER: FACEBOOK KHAIRUL YOI