Penyanyi Indonesia Bunga Citra Lestari atau lebih dikenali sebagai BCL berkata, dia sedih dengan komen yang memalukan badan daripada pengguna media sosial. Selebriti popular itu baru-baru ini melalui media sosial, warga maya membuat spekulasi sama ada dia hamil atau tidak?

Ini selepas video tular BCL membuat persembahan baru-baru ini, menunjukkan ‘benjolan’ di perutnya yang membawa kepada spekulasi. BCL dengan sewajarnya menepuk bahu mereka dengan mengatakan bahawa dia tidak hamil.

BCL yang menganggap komen itu sebagai memalukan dan ‘body shaming’, berkata dia hanya seorang manusia, sambil menambah bahawa perubahan dalam penampilan seseorang tidak perlu dipersoalkan.

“Saya sedih dengan komen yang memalukan tetapi saya tahu tidak semua orang faham kenapa perut saya kelihatan begitu.

“Terdapat beberapa aspek mengenainya (video) termasuk kedudukan badan saya, sudut ia diambil, pencahayaan dan ‘benjolan’ disebabkan oleh haid saya ketika itu.

“Selain itu, saya suka snek pada tengah malam dan saya bukanmuda muda lagi. Saya akan berusia 40 tahun tidak lama lagi, jadi sudah tentu akan ada perubahan dalam penampilan (saya),” katanya.

ARTIKEL BERKAITAN: Berhijab Ziarah Pusara Asyraf, BCL Tabur Bunga Sempena ‘Wedding Anniversary’

Mengharapkan kebahagian

Selain itu, BCL pada mulanya mengharapkan hasil yang lebih positif daripada orang ramai mengenai penampilannya yang ‘bersemangat’, namun sebaliknya.

“Tiga tahun lalu, saya kurus dan berat badan saya turun walaupun saya makan banyak. Tetapi sekarang, dengan diet yang sama, berat badan saya bertambah.

“Saya berharap orang ramai menyedari bahawa saya lebih sihat dan lebih bertenaga pada masa kini, mungkin kerana tahap kesedihan saya akan berakhir walaupun ia masih jauh. Bagaimanapun, reaksi mereka adalah sebaliknya,” katanya.

Tambahnya, pada masa kini, dia lebih tertumpu untuk menjalani gaya hidup yang lebih sihat dari segi fizikal dan mental.

Selain itu, tersebarnya video TikTok yang menunjukkan BCL beraksi dalam kemeja-T berpotongan putih yang mendedahkan perutnya, turut menyebabkan pengguna media sosial membuat spekulasi bahawa BCL sedang menjalin hubungan dengan penyanyi Indonesia, Ariel.

ARTIKEL BERKAITAN: Lagu Wanita Terbahagia Kini Jadi Lagu Paling Sedih Didengari

“Saya dan Ariel adalah kawan baik. Dan kami berkawan baik sejak arwah suami saya, Ashraf masih ada.

“Itu hanya spekulasi pengguna media sosial untuk hiburan mereka sendiri,” katanya.

BCL bertemu dengan media tempatan pada hari Rabu di Pusat Konvensyen Kuala Lumpur (KLCC) semasa sidang media Konsert Intimate BCL Blossom. Dia akan membuat persembahan solo pertamanya di Malaysia pada 27 Januari ini yang berlangsung di Dewan Plenari, KLCC.

BCL juga berkongsi bahawa dia telah berjaya menziarahi perkuburan arwah suaminya, Ashraf Sinclair sejurus sebelum ke Malaysia kerana ia adalah ulang tahun perkahwinan mereka selama 14 tahun.

Sebelum ini, Ashraf dan BCL mengikat tali pertunangan pada November 2008 dan kedua-duanya dikurniakan seorang anak lelaki, Noah Sinclair, yang berusia 13 tahun. Untuk makluman, terdahulu Ashraf disahkan meninggal dunia pada awal pagi 18 Februari 2020, pada usia 40 tahun selepas mengalami serangan jantung. Jenazah dikebumikan di Tanah Perkuburan Taman Memorial San Diego Hills, Karawang di Jawa Barat.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: VIDEO MEDIA HIBURAN

TikTok penuh dengan idea senaman yang terdiri daripada yang sangat sukar kepada yang sangat menyeronokkan. Hello, selamat tinggal senaman jump rope! Sudah tentu, bukan selalu idea yang bijak untuk mengambil nasihat kecergasan daripada aplikasi perkongsian video. Tetapi jika anda terjumpa trend senaman 12/3/30, jom mencubanya!

Dicipta oleh influencer kecergasan Lauren Giraldo, senaman ini mempunyai lebih 63 juta tontonan di TikTok, nombor yang membuktikan senaman ini berjaya menarik perhatian ramai. Jadi apakah senaman 12/3/30, betul-betul menggangu minda anda?

Peraturannya mudah: Tetapkan treadmill anda pada kecondongan 12%, tingkatkan kelajuan kepada 3 mph dan kemudian berjalan selama 30 minit. Nombor yang membuktikan kemeriahannya. Jadi apakah senaman 12/3/30, betul-betul berkesan?

@rachel.alderman wanted to try this and see if it works before going back into weight lifting #fyp #foryou #foryoupage #12330 #workout #health #healthy #gym #xyzbca ♬ savage but its baddas – rapidsongs

Senaman mungkin kedengaran mudah pada pandangan pertama, tetapi apabila setengah jam tamat, anda dijamin akan berpeluh dan teruja. Apabila anda melihat melalui video di bawah tanda palang #12330 , anda akan menemui ramai pengikut setia yang mengakui dengan keputusan rutin treadmill ini. Perkara yang diperhatikan oleh pengguna ialah daya tahan dan nada otot yang dipertingkatkan, serta rasa pencapaian kerana kekal dengan rutin baharu mereka.

Tertarik bukan? Teruskan membaca apa yang dikatakan oleh jurulatih kecergasan tentang senaman 12/3/30 yang viral dan cara ia boleh memberi manfaat kepada rejimen senaman anda.

Manfaat senaman 12/3/30

@kenzzzzieee21 I’ve been waiting to make this update! Can’t wait for month two 🥰 #fitness #fitnessjourney #fyp #foryoupage #12330 #12330workout ♬ flashing lights – 🤍

Menurut Vanessa Liu, jurulatih kecergasan dan pakar pemakanan yang bertauliah, salah satu sebab mengapa 12/3/30 begitu popular adalah kerana ia cukup sukar untuk memberikan hasil yang ketara, tetapi tidak begitu sukar sehingga menakutkan orang ramai, menjadikannya hebat. pilihan untuk orang ramai di semua tahap kecergasan. “Kecondongan 12% agak mencabar, jadi ia pastinya senaman yang sengit,” kata Liu dalam wawancara bersama Bustle. “Namun, kelajuan 3 mph adalah purata kelajuan berjalan bagi kebanyakan orang, jadi ia adalah kelajuan yang sangat boleh dilakukan.”

@dianas._.diary Reply to @hilobyby #results #weightloss #workoutresults #weightlossresults #12330 #12330workout #workout #fitness #treadmill #smallwaistworkout #hey ♬ Kiwi – Harry Styles

Rutin ini juga cukup terurus sehingga anda berkemungkinan kecil untuk kecewa dan berputus asa, yang mungkin anda tergoda untuk melakukan senaman yang lebih rumit. “Apabila sesuatu mudah dilakukan, anda lebih cenderung untuk kekal konsisten dan terus melakukannya,” kata Liu. Dan itulah faktor yang paling penting apabila ia datang untuk mencuba senaman baharu. “Semakin lama anda boleh kekal konsisten dengannya, lebih baik hasil yang anda akan perolehi.”

@bellaacordova @laurengiraldo thank u queen #12330 #gymshark #gymsharkwomen #fypp #fypシ #gains #gymhumor #fitness ♬ som original – senpai

Setakat manfaat, berjalan di atas treadmill ialah cara terbaik untuk meningkatkan daya tahan kardio anda. “Dengan cara yang sama seperti sesiapa yang berjalan kaki atau mendaki bukit anda boleh kehabisan nafas dengan cepat, senaman ini ialah cara terbaik untuk meningkatkan kadar denyutan jantung anda,” kata Liu. Apabila anda menambah faktor kelajuan serta tempoh senaman, anda mendapat dos kardio yang padu semasa rutin. Condong yang curam juga akan memaksa badan anda untuk melontar ke hadapan dengan cara yang sesuai, yang mungkin menjelaskan sebab semua orang yang mengikuti aliran ini di TikTok mengambil swafoto cermin.

@so_narly 1 month update 🤍 let’s be accountability partners! 💪🏽 #12330challenge #12330workout #treadmillroutine #bodypositivitytiktok #somethingyoulearned ♬ Work Out (Talkbox) – Adam Tahere

Jika anda ingin menguatkan bahagian bawah badan, tingkatkan degupan jantung anda dan cari rutin yang merupakan keseimbangan yang tepat antara mudah dan mencabar, 12/3/30 mungkin sesuai untuk anda. Berpegang padanya dan anda mungkin akan mula melihat perubahan dalam perasaan anda selepas beberapa minggu, kata Liu. Dan jika anda berasa cenderung untuk mengambil swafoto selepas berminggu-minggu mendaki lereng itu, lakukannya.

• Senaman viral “12-3-30” menetapkan treadmill kepada 12 peratus condong pada 3 batu sejam dan berjalan di atasnya selama 30 minit.
• Pakar mengatakan bahawa senaman ini yang baik, tetapi ia tidak menawarkan faedah unik berbanding rutin kardio yang lain.
• Anda yang belum bersenam harus meningkatkan latihan.
• Senaman kardiovaskular dikaitkan dengan hasil kesihatan jangka panjang yang lebih baik.
• Berjalan atau berlari sangat baik untuk kesihatan kardio, tetapi latihan rintangan juga disyorkan untuk mendapatkan senaman yang lengkap.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee

Sama ada anda melakukan rias wajah sepenuhnya atau minima, ada satu produk yang mungkin tidak anda lepaskan dari cengkaman, maskara salah satu alat solek wajib untuk hijabi. Masalahnya, jika anda mempunyai mata sensitif, keindahan bulu mata penuh mungkin akan dirosak oleh mata merah dan kelopak mata yang meradang.

“Orang yang cenderung mata kering, termasuk pemakai kanta lekap, lebih cenderung sensitif terhadap maskara,” kata seorang optometris di Orange County, California.

Lebih lagi, mungkin juga apa yang dirumuskan dalam maskara yang terbukti mengganggu. “Untuk mencegah pertumbuhan mikroba, setiap produk kosmetik yang mengandung air, seperti maskara semestinya mengandung bahan pengawet. Sebilangan anda sensitif terhadap pengawet, yang boleh menyebabkan kemerahan atau kerengsaan di kawasan mata,pengesahan ahli dermatologi dari Austin, Texas.

Tanda-tanda bahawa anda sensitif akan muncul di dalam dan kawasan kulit mata. Sebagai contoh, anda mempunyai kelopak mata kering atau mengelupas atau mata yang berair dan merah. Sekiranya berlaku kesan sebegitu, hentikan memakai alat solek di Kawasan mata termasuk maskara sehingga gejalanya hilang. Pertimbangkan untuk berjumpa dengan doktor yang boleh memberitahu anda jika anda mempunyai jangkitan yang perlu dirawat.

Lihat juga Tarikh luput pada maskara anda. Ada kemungkinan masalah maskara anda luput, bakteria menumpuk di dalam botol yang boleh menyebabkan jangkitan mata. Catatkan tarikh membeli di botol dengan penanda hitam. Anggap ia sebagai langkah yang sihat untuk merawat diri anda dari mempunyai kesan sampingan.

Cara memilih maskara terbaik untuk mata sensitif

Bereksperimen dengan maskara kek : Formula yang digemari, “Maskara kek adalah serbuk yang anda lembapkan dan sapukan dengan berus. Serbuknya mungkin lebih bersih kerana tidak membiak kuman di dalam tiub gelap dan anda boleh membersihkan tongkat secara berkala. Malangnya, sukar untuk mendapatkan maskara kek ini di pasaran.

Imbas label: Walaupun tidak diatur, cari perkataan hypoallergenic. “Mungkin pertaruhan terbaik anda untuk mencari produk dengan jumlah alergen tambahan paling sedikit. Anda mungkin juga melihat istilah label seperti “natural”, tetapi istilah itu tidak bermakna apa-apa dan pasti tidak bermaksud bahawa ia sesuai untuk kulit sensitif, kerana masih boleh mengandungi botani yang menjengkelkan, katanya.

Sederhana: Maskara serat sangat popular, kerana ia mengandungi bahan yang memanjangkan bulu mata, memberikan penampilan yang “palsu”. Walau bagaimanapun, “serat ini boleh masuk ke mata anda dan menyebabkan kerengsaan. Adalah lebih baik untuk mengelakkannya dan memilih memnajang secara tradisional. Elakkan maskara berwarna, dan juga yang tahan air.

Maskara lembut ini akan memberi bulu mata anda lebih panjang dan tebal tanpa kemerahan, menyengat, atau gatal. Tidak pasti jenama mana yang sesuai? Semak lapan maskara hypoallergenic ini sekiranya anda memerlukan sesuatu yang lebih lembut untuk penggunaan Kawasan mata yang sensitif.

1. Neutrogena Healthy Volume Mascara

Pakar kecantikan mengesyorkan maskara Neutrogena untuk mata yang mudah merah. Mempunyai berus besar yang direka untuk mesasarkankan setiap bulu mata walaupun terkecil dan melapisi bulu mata secara merata sehingga montok. Minyak badam memberikan khasiat tambahan.

2. Maybelline Full ‘N Soft Washable Mascara

Sekiranya anda menyukai maskara ultra-hitam, pilihan hypoallergenic dari Maybelline ini akan menjadi pilihan baru anda. Dikemas dengan vitamin E, formula ini memanjangkan, menentukan, dan menjadikan bulu mata anda kelihatan lebih lembut dan bergelombang tanpa menggumpal atau mengelupas. Tambahan, ia larut dengan cepat semasa anda mencucinya, jadi tidak perlu menarik penutup anda.

3. Clinique High Impact Mascara

Clinique sangat disukai kerana berus maskara yang lembut. Tanpa wangian, paraben, dan phthalates, pihak Clinique mengatakan bahawa ia telah diuji dan selamat untuk mata sensitif. Selain itu, ia benar-benar membesarkan mata anda dan cairan maskara ini tidak akan mencomotkan solekan anda.

4. Tarte Lights, Camera, Lashes 4-in-1 Mascara

Sekiranya anda mahukan bulu mata yang lebih tebal tetapi kelihatan semula jadi, dapatkan maskara vegan ini. Tanpa parabens dan phthalates dan mengandungi hypoallergenic, sesuai walaupun anda memakai kanta lengkap. Rice bran wax pada maskara ini berfungsi memanjangkan, keadaan provitamin B5 dan ester zaitun, dan vitamin C menawarkan perlindungan radikal bebas yang diperlukan bulu mata. Ia juga terdapat dalam botol mini untuk aplikasi dalam perjalanan atau sentuhan akhir harian anda.

5. Neutrogena Healthy Lengths Mascara

Sekiranya anda meningikan bulu mata Panjang lebih lama, ini adalah maskara yang sempurna untuk kegunaan harian. Kandungan Vitamin E dan minyak zaitun sementara protein beras memanjang. Bulu berus terasa lembut, tetapi benar-benar melapisi setiap bulu mata untuk memastikan panjang lebih. Ia juga tersedia dalam warna hitam, hitam karbon, dan coklat sehingga anda mempunyai pilihan untuk penampilan yang lebih berani atau lebih semula jadi.

6. NudeStix Lash Lengthening Mascara

Maskara bebas pengawet dan wangian ini bukan sahaja menebalkan bulu mata pada aplikasi, tetapi menguatkan dari masa ke masa, berkat formula peptida yang diselitkan dalam kandungan maskara ini. Tambahan, kotak pensel timah yang terdapat di dalamnya memudahkan sapuan di tempat duduk belakang Uber.

7. Chanel Le Volume de Chanel Mascara

Sekiranya anda ingin melabur wang lebih sedikit? Kami cadangkan jenama mewah ini untuk anda yang mempunyai mata yang sensitive. Formula ini akan menjadikan bulu mata anda kelihatan seperti sambungan bulu mata palsu, tetapi sebenarnya tidak. Keajaiban ada pada aplikator maskara ini, campuran bulu pendek dan panjang yang bekerjasama untuk mengangkat bulu mata anda sambil menjadikannya lebih panjang.

8. Tarte Gifted Amazonian Clay Smart Mascara

Tarte’s Amazonian Clay yang istimewa tidak hanya menjadikan asas solekan anda daripada mengoksidasi dan meluncur ke mata, bahan ini juga menghidrat dan memulihkan bulu mata yang rosak ketika ditambahkan ke maskara. Tiub ini vegan dan dibuat tanpa gluten atau paraben.