Sebelum ini ramai yang gagal untuk menurunkan berat badan disebabkan pelbagai faktor. Malah tiada disiplin dan keazaman yang tinggi menyebabkan impian untuk kekal langsing hanya sekadar omongan kosong. Namun perkongsian gadis ini yang memberitahu cara mengurangkan berat badan berdasarkan inspirasi kisah adiknya sebelum itu.
Inspirasi dari kisah adiknya.
Dia yang sebelum ini mempunyai berat dalam kategori obeses class 1 kini sudah mencecah ke tahap overweight. Walaupun sudah setahun melakukannya, namun masih belum mencapai berat badan ideal.
Beratnya sebelum itu adakah sekitar 75.4 kg dan setelah mengamalkan cara ini, dia berjaya lenyapkan 17 kg. Kini berat wanita ini hanya sekitar 58 – 59 kg sahaja.
Perbezaan cukup ketara.
Paling penting menurutnya adalah disiplin diri yang tinggi. Bayangkan dia tolak terus makanan manis selama beberapa bulan dan mengawal nafsu makan adalah satu usaha paling sukar untuk dilakukan.
Menulis thread di laman twitter menggunakan nama akaun @Kuntum_ dan semoga kisahnya jadi inpsirasi bagi yang mahu menurunkan berat badan cari sihat.
Melakukan aktiviti pendakian.
Transformasi dari kisah adiknya sendiri.
Buat benda yang sama dengan adik, tetapi cara berbeza.
Tapi ada dua sebab lain ambil keputusan untuk tukar gaya pemakanan dan gaya hidup lebih sihat. Salah satunya tu sebab cepat penat bila nak solat.
Namun cara digunakan bukan secara singkat. Ubah mind set turunkan berat badan sebab nak sihat dan paling penting istiqomah serta disiplin tinggi.
Start misi Oktober 2017 dan setelah setahun berjaya tukar kategori dari obese class 1 ke overweight. Antara apps yang digunakan.
Pertamanya katakan tidak pada gula. Ini yang paling penting.
Ads
Kedua tinggal fast food dan processed foods. Cuba tinggal tiga bulan pertama.
Seterusnya tinggalkan atau kurangkan pengambilan cili sos, tomato, kicap, sos tiram dan semua jenis sos. Mengandungi paras gula sangat tinggi.
Paling strict kurangkan makanan bergoreng dan berminyak. Banyakkan makanan bakar dan rebus.
Kalau suka makan roti, boleh gantikan dengan roti whole meal.
Kena ikut jadual makan secara konsisten.
Masa dicadangkan untuk breakfast.
Ads
Ini pula untuk makan tengah hari. Pengambilan hanya suku-suku separuh.
Kalau tak nak makan nasi pun tak apa. Tinggalkan terus mi, bihun dan keow teow selama enam bulan.
Kalau lapar boleh makan snack menyihatkan seperti biskut rendah gula atau buah.
Gunakan konsep 80 % jaga makan dan 20 % exercise.
Enam bulan pertama jogging 5-6 kali seminggu. Memang penat dan masuk minggu ketiga saya mula exercise.
Ads
Lepas setahun beranikan diri masuk fun run dari 5 km ke 10 km.
Tular isu inai tidak sah solat di media sosial buat ramai tak senang duduk, berdebat tanpa rujukan mereka yang berilmu pastinya ia tidak akan berpenghujung. Belum bersedia mengulas isu ini para agamawan salah satunya penceramah bebas Ustazah Asma Harun tidak terlepas diundang untuk mengulas perbincangan ini.
“Alhamdulillah.. setelah selesai manasik Haji, saya mula buka FB. Kemudian nampak banyak juga perbincangan tentang INAI. Saya belum ada niat nak sentuh apatah lagi nak kupas, namun tiba-tiba ternampak posting yang viral, termasuk yang di ‘print screen’ dan disebarkan, rupanya ada nama saya . Jadi perlu dijernihkan kekeruhan.”
Tidak menunding mana-mana jenama yang menjual inai, Ustazah Asma Harun bimbang disebarkan tidak tepat dan boleh jatuh fitnah sebelum keluar kenyataan rasmi. Perlu ada tindakan segera pada mana-mana pihak berkenaan untuk bertindak dengan segera agar tiada kekeliruan.
“Begini ya, saya tidak pernah menyebut secara khusus mana-mana jenama inai (banyak sangat jenama), apa yang disebut adalah secara umum sebelum viral jualan dan pemakaian inai seperti hari ini. Seeloknya kita ambil langkah berhati-hati, tunggu kenyataan rasmi. Bimbang yang disebarkan adalah tidak tepat, boleh jatuh fitnah. Dan jika benar, maka tindakan segera pihak-pihak perlu dibuat.”
Rancak berborak di media sosial, saranan pihak perniaga agar mempercepatkan proses bagi membuktikan produk dipakai tanpa was-was. Dalam pada itu warganet disarankan tidak meneruskan perbincangan dengan menulis dengan penuh emosi.
“Semoga pemilik semua produk inai, semua, bukan hanya yang viral sahaja, perlu buat pengesahan dan pembuktian agar penjual dan pengguna rasa tenang, was-was akan meragut ketenangan walaupun belum ada bukti jelas. Moga semua pihak boleh mengawal emosi dan menjaga adab dalam menuliskan apa-apa komentar.”
Ada hikmah apa yang berlaku, ia menunjukkan tahap keperihatinan muslimah kita berada di tahap yang baik, secara tidak langsung semua peniaga inai juga berhati-hati. Semoga ada pencerahan segera.
Assalamualaikum wbt pihak SS Datuk Mufti dan pasukan kerja, maaf mengganggu. Sebelum ini saya pernah menanyakan soalan yang sama, cuma maklumatnya kurang lengkap. InsyaAllah kali ini saya sudah mendapat maklumat yang lebih terperinci daripada pihak founder.
[Situasi]:
Pada malam raya, saya telah memakai inai celup, yang kini viral dan menjadi pilihan wanita kerana sifatnya yang mudah dan segera. Waktu saya memakai inai celup tersebut, saya dalam keadaan haid. Saya juga memahami konsep inai celup yang cepat merah dan cepat luntur juga warnanya, lebih-lebih lagi bila kita kerap bermain dengan air dan sabun.
Kemudian, selepas 2-3 hari, saya perasan bahawa apabila jari saya kena air dan sabun, warna inai luntur, tapi dalam bentuk lapisan warna. Ya, saya yakin inai ini membentuk coating layer pada jari saya, sekaligus menghalang air sampai ke kulit saya. Namun, coating layer ini hanya terbentuk pada kawasan jari sahaja. Di kawasan kuku, warnanya nampak sekata dan tidak tertanggal seperti yang berlaku di kulit jari. Ini menambahkan kemusykilan saya, adakah inai celup ini kalis air atau tidak.
Wa’alaikumussalam.
Alhamdulillah segala puji bagi Allah SWT Tuhan semesta alam, selawat serta salam ke atas junjungan teragung Nabi Muhammad SAW dan ke atas ahli keluarga serta mereka yang mengikuti jejak langkah Baginda SAW hingga ke hari Kiamat.
Hiasan kecantikan yang merupakan fitrah wanita itu asalnya adalah baik dan mempunyai asas daripada syarak akan tetapi ia mestilah tidak melanggar apa yang telah dilarang oleh syarak secara jelas berkaitan dengan hukum berhias bagi wanita.
Umumnya, hukum asal bagi pakaian dan perhiasan adalah harus sama ada di badan, pakaian atau tempat. Akan tetapi, hukumnya berlanjutan sedemikian (halal dan harus) selagi mana tiada nas-nas yang khusus yang mengecualikan hukum asal tersebut. [Lihat: al-Fiqh al-Manhaji, jilid 3, hlm. 89-90]
Dalam sebuah hadith, diriwayatkan daripada Aisyah R.Anha:
أَوْمَتِ امْرَأَةٌ مِنْ وَرَاءِ سِتْرٍ بِيَدِهَا كِتَابٌ إِلَى رَسُولِ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم فَقَبَضَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم يَدَهُ فَقَالَ: مَا أَدْرِي أَيَدُ رَجُلٍ أَمْ يَدُ امْرَأَةٍ. قَالَتْ بَلِ امْرَأَةٌ. قَالَ: لَوْ كُنْتِ امْرَأَةً لَغَيَّرْتِ أَظْفَارَكِ. يَعْنِي بِالْحِنَّاءِ.
Maksudnya: Seorang wanita memberikan isyarat dari belakang tabir bagi menunjukkan pada tangannya ada surat untuk diberikan kepada Rasulullah SAW. Maka Nabi SAW menggenggam menutup tangannya lalu berkata: “Aku tidak tahu adakah ini tangan lelaki ataupun tangan perempuan?” Jawab perempuan tersebut: “Perempuan”. Lalu Baginda SAW berkata: “Jikalau kamu ini perempuan, nescaya akan lakukan perubahan pada kuku-kuku kamu (iaitu dengan inai)”.
(Riwayat Abu Daud, 4166)
Wanita di zaman Nabi SAW berurusan di sebalik tabir sehingga ada keperluan untuk membezakan. Juga kebanyakannya berada di rumah kecuali ada keperluan, dan memakai hijab yang tidak menampakkan perhiasan) – tambahan saya UAH.
Adakah pemakaian inai boleh menghalang air untuk sampai ke anggota wuduk atau mandi wajib?
Inai atau nama saintifiknya ‘Lawsonia Inermis’ berasal daripada perkataan Arab iaitu “Henna” yang bermaksud ubat. Menurut Kamus Dewan Bahasa Edisi Baru, inai ialah sejenis tumbuhan (pokok kecil yang daunnya digunakan sebagai bahan pemerah kuku dan jari serta rambut). Namun begitu, dewasa ini kebanyakan pengeluar produk inai menggunakan bahan campuran dalam menghasilkan produk inai dan di datangkan dalam pelbagai jenis misalnya inai picit, inai celup dan lain-lain. Sebahagian pengeluar produk inai mengiktiraf bahawa produk mereka merupakan produk yang halal.
Walau bagaimanapun, harus di fahami bahawa status kehalalan sesuatu produk itu bergantung kepada ramuan yang terkandung di dalamnya. Ia mestilah bersumberkan bahan-bahan halal, bebas kimia, bebas lemak khinzir dan bebas daripada bahan-bahan lain yang tidak halal menurut neraca hukum syarak. Adapun untuk menentukan pemakaian inai ini boleh dibawa solat atau dihukumkan sah ibadahnya, ia perlu dirujuk kepada jenis inai yang digunakan, sama ada ia bersifat kalis atau telap kepada air.
Berbalik kepada persoalan yang diajukan berkaitan produk inai celup, iaitu pada menentukan kekalisan atau ketelapan air. Dalam hal ini hendaklah terlebih dahulu dilakukan ujian ke atas produk tersebut. Namun begitu, adalah disarankan jika sekiranya masih lagi wujud keraguan pada status kekalisan air pada produk tersebut adalah lebih baik dirujuk secara langsung kepada pihak Halal JAKIM.
Walau bagaimanapun, bersandarkan kepada perbincangan dan hujahan di atas, dapat disimpulkan; sekiranya di yakini bahawa setelah pemakaian produk inai yang di maksudkan dan ia masih meninggalkan kesan berserta zatnya (selaput) pada mana-mana anggota wuduk dan mandi wajib khususnya kuku, maka dapatlah difahami bahawa sifat produk tersebut adalah kalis air. Iaitu ia menyebabkan air tidak dapat menyentuh atau menghalangi air daripada sampai kepada anggota yang wajib dibasuh. Justeru, tidak sah taharahnya sama ada wuduk atau mandi wajib.
Ramai di antara kita mesti keliru rutin penjagaan manakah yang sesuai dengan kulit wajah kita. Ramai yang ingat jika kulit berminyak tidak perlu pakai pelembap tapi sebenarnya salah tanggapan itu! Kulit yang berminyak juga perlukan pelembap tau.
Menerusi perkongsian Nurul Khairunie di facebook, dia telah menjelaskan mengenai produk penjagaan wajah yang sesuai untuk kulit wajah yang berminyak.
Lebih beruntung sekali, segala produk ini boleh didapatkan dengan mudah di gedung farmasi pada harga berpatutan.
1. Pre-Cleansing, ataupun double cleansing method. Double cleansing sangat3 penting untuk remove makeup, sunscreen etc yang kita pakai. Kenapa pakai oil? Because oil binds with dirt and it’s easy to remove traces of makeup/sebum with oil. Double cleansing ensures our makeup is thoroughly removed. Besides, using cleansing oil is very moisturising for our skin. It melts makeup in seconds. So easy! Just use 2-3 pumps and massage our whole face. Use during evening/night.
“Pre Cleansing. This is among my favourite as well. This oil-infused micellar adalah bahan terbaik untuk menyah sisa kotoran solekan. Tetapi memerlukan penggunaan banyak cotton pad berbanding pakai cleansing oil cuma pam atas tapak tangan dan sapu/massage ke seluruh muka. For pre cleansing you can choose either oil or micellar water. Use during the night/day.”
“AHA (alpha hydroxy acid) and BHA (beta hydroxy acid) are two types of chemical exfoliants. They usually derive from fruits/sugar. Chemical exfoliants lagi bagus dari exfoliator yang jenis skrub, sebab kadang-kadang particles halus tu boleh irritate skin akan tersumbat di dalam liang pori. Exfoliate untuk remove dead skin cells to give way for new skin cells to grow. Kalau dead skin cells tu bertimbun atas kulit tidak kena exfoliate, tu yang buat kulit nampak kusam dan satu lagi menyebabkan pores tersumbat juga. BHA ni oil soluble, ia boleh penetrate pores lagi dalam untuk bersihkan lebihan minyak/sebum dan benda2 alah lain yang boleh sumbat pores kita. Manakala AHA ni water soluble, yang boleh ‘kupas’ dead skin cells so that our skin can generate new cells. Use during day&night.
Berfungsi untuk hidrasikan balik kulit anda selepas cuci muka. Toner ni kita boleh pakai cotton pads atau tuang masuk dalam botol yang ada nozzle spray dan kita spray sahaja seluruh muka sehingga kering.
“ This is a gentle exfoliating toner, maknanya boleh pakai hari2 (contrary to what we always believe,exfoliating twice a week tapi yang ni daily usage pun selamat, ikut kulit juga lah kalau yang sensitif boleh guna 3x seminggu). Ini kira complementary kepada AHA/BHA wash sebab kandungan dan penggunaannya sama iaitu untuk exfoliate. Bila kita sudah exfoliate kulit kita, kulit akan ready untuk absorb skincare product yang seterusnya. I usually use this during my evening skincare routine so i will skip this in the morning. “
“Hydrating lotion. Dry skin and dehydrated skin are two different things. Kulit berminyak pun boleh jadi dehydrated sebenarnya. Dehydrated skin means skin loses its moisture/water. Bila kulit dehydrated, kulit kita akan compensate moisture/water tu dengan menghasilkan lagi banyak minyak. Hydrating lotion (light untuk oily skin) ada Hyaluronic acid. Hyaluronan ni naturally ada dalam badan kita dan antara tugas HA adalah untuk retain moisture. Simply put, HA is like a drink for our skin. So hydrate religiously kalau tidak mau muka jadi terlalu berminyak. Tekstur lotion ni sangat ringan macam air.. Dab dab di muka pakai jari. Fast absorption and no sticky feeling. Use during day & night.”
Clay mask ni dia boleh tarik impurities dari dalam kulit e.g excess sebum dan bawa naik ke surface kulit kita and absorb them. Selain tu boleh juga unclog pores dan lembutkan kulit. Pakai seminggu dua kali.
Sunscreen. Ermm, need i say more?? Btw pilih SPF yang jenis gel dan tinted. Kebanyakan SPF warna dia putih pekat emulsion tu.. Rasa sticky dan selalu ada white cast to choose the gel one. It glides on easily. Kegunaan harian.”
“Moisturiser. Tapi ni dia tulis Hydrating Water Gel which is the same thing. For oily skin, please choose water/gel based moisturiser sebab tekstur ringan dan terus menyerap masuk dalam kulit. I’ve explained why we need to hydrate/moisturise our skin. Bila kulit kita lembap dan hydrated, oil production kita akan lebih terkawal. Pakai mekap pun smooooothhh sangat bila kulit lembap, regardless kulit berminyak sekalipun. Avoid cream/emulsion based. P/s jangan lupa baca ingredients.. Cari produk yang ada glycerin. It works to moisturise the skin by drawing water from the air into the skin outer layer. Use during day&night.”
Diharap perkongsian ini dapat membantu hijabi di luar sana yang mengalami masalah kulit berminyak. Apa yang paling penting mestilah kena rajin mengikut langkah-langkah yang ditetapkan. Jangan malas tau!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Buat mereka yang gemar mengekspresikan diri melalui fesyen, setiap pemilihan pemakaian, gaya rambut dan juga aksesori yang yang ingin dipadankan adalah sangat penting. Seperti gaya peribadi yang menjadi simbol kepada personaliti anda, pernahkah anda terfikir yang gajet di tangan anda juga boleh jadi ‘fashion statement’ yang sangat penting seperti beg tangan dan juga rantai?
Mari kami perkenalkan anda kepada gajet HUAWEI nova 7 SE terbaharu. Datang dengan rekaan yang sangat versatile, telefon pintar 5G ini tidak seperti yang lain di pasaran yang biasanya hadir dengan rekaan yang tebal bagi memuatkan chipset 5Gnya.
HUAWEI nova 7 SE ini lebih ringan dan nipis dengan ketebalan hanya 8.58 mm dan beratnya hanyalah 189 gram. Ia juga mempunyai rekaan kaca 3D di bahagian belakangnya yang membuatkannya sedikit melengkung bagi keselesaan pengguna untuk memegangnya.
Di bawah pancaran matahari, gajet ini kelihatan sangat terang dan ekslusif seperti botol wangian mahal. Di bahagian depannya pula terdapat 6.5 inci ‘FullView Display’ dengan resolusi 1080p.
Ini memberikan kesan yang lebih jelas dan mendalam dalam aspek visual. Skrin bawah di bahagian kamera hadapan yang hanya mengambil sedikit ruang memberikan ratio 90.3% skrin kepada pengguna yang mana memberikan pengalaman menonton yang lebih baik.
HUAWEI nova 7 SE terbaharu ini juga dilengkapi dengan kamera Al Quad yang mempunyai 64 MP untuk kamera utama, 8MP lens ‘ultra wide angle’, 2MP lens makro dan 2MP lens bokeh. Kameranya melengkapi di antara satu sama lain dan sinergi bersama AI menghasilkan senario fotografi yang menarik. Lain daripada kameranya, hayat bateri dan pengecasan juga pantas sekali! Hayat bateri sebanyak 4000mAh boleh menyapai 70% dalam masa pengecasan setengah jam sahaja!
Tambahan pula, warnanya yang terang menyerlahkan lagi rekaan telefon pintar ini. Warna yang dipasarkan juga sangat menarik minat pengguna iaitu perak (Space Silver), hijau (Crush Green) dan ungu (Midsummer Purple).
Space Silver menggunakan warna tona perak untuk menghasilkan saturasi rendah warna daripada cahaya biru, perak dan merah jambu. Dihasilkan dengan proses filem warna, warna yang terhasil ini memberikan sentuhan yang terang namun lembut. Ia merupakan kombinasi yang sempurna yang menonjol namun tidak berlebihan.
Midsummer Purple pula menggunakan tona ungu gelap yang memberi refleksi biru muda seperti awan di musim panas. Dengan rekaan kaca, telefon pintar ini memberikan imej yang segar dan elegan buat si pemiliknya.
Prestasi tinggi untuk era 5G ini memang sangat penting. Oleh itu, HUAWEI nova 7 SE 5G ini adalah pilihan tepat buat anda. Bukan hanya sekadar memiliki rekaan yang mengagumkan, ia merupakan telefon pintar 5G yang sangat berbaloi untuk dimiliki di Malaysia.
Dikuasakan dengan Kirin 820 5G dan menyokong 4G dan 5G. Apa yang membuatkannya sangat istimewa adalah teknologi uplink 5G yang hebat, yang membolehkan pengguna mendapatkan pengalaman melayari internet yang lebih baik.
Terima kasih padanya, bukan hanya sekadar menjadi aksesori pada pelengkap gaya anda tetapi HUAWEI nova 7 SE ini yang digabungkan dengan teknologi inovatif membuatkan anda teruja menggunakannya tiap-tiap hari.
Selain rekaan yang feksyen sekali dan 5G chipset yang hebat, HUAWEI nova 7 SE juga terdapat fungsi menarik, Dual-View! Anda boleh merakam dengan kamera utama dan depan pada masa yang sama!
Satu tempat semua ada! Menerusi HUAWEI AppGallery, anda boleh mendapatkan semua aplikasi kegemaran merangkumi pelbagai genre. Ia kini menjadi platform kegemaran rakyat Malaysia untuk meneroka pelbagai aplikasi hebat terkini.
Huawei AppGallery berkembang pesat di MalaysiaTonton video untuk mengetahui lebih lanjut!Maklumat lanjut mengenai HUAWEI AppGallery: https://bit.ly/2Y1Gvek#AWANInews
Bermula 19 Jun 2020 sehingga 30 Jun 2020, pengguna AppGallery boleh menikmati pelbagai super deals menarik dan berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah dengan jumlah keseluruhan bernilai sehingga RM2 juta!
Ia boleh didapati di semua HUAWEI Experience Stors dengan pelbagai hadiah menarik yang menanti anda seperti Proton X70s dan 500 buah skuter elektrik.
Jika anda sudah tidak mahu bersabar sehingga 16 Jun, segeralah ke Huawei Store untuk mendapatkan baucar bernilai sehingga RM160.
Info lanjut mengenai segala tawaran hebat Huawei nova 7 SE boleh melayari sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Makeup hijabi tahan lama tanpa breakout boleh dicapai dengan rutin penjagaan kulit yang betul. Ketahui 10 tip penting untuk memastikan kulit kekal sihat, segar dan bebas jerawat walaupun bersolek sepanjang hari.
