Tidak ada pil ajaib yang akan membantu anda menurunkan berat badan 30 paun seminggu tanpa menjejaskan kesihatan anda. Walau bagaimanapun, hijabista ingin berkongsi resipi untuk minuman yang lazat dan sihat yang akan membantu anda menurunkan berat badan lebih cepat daripada yang anda lakukan tanpanya.
Bahan yang diperlukan:
Ads
Sebatang saderi
1 batang timun bersaiz sederhana
1 gelas pasli dipotong
3 keping nenas segar
Basuh sayur-sayuran dengan teliti dan keluarkan kulit nanas. Campurkan kesemuanya dalam pengisar. Jangan tambah garam, lada sulah, gula, atau penggantinya kepada minuman.
Anda perlu minum jus nenas dan sayur-sayuran dalam masa 15 minit selepas membuatnya supaya ia tidak kehilangan khasiatnya. Minum pada waktu pagi dan hanya dalam keadaan berpuasa. Jika anda menggabungkan minuman ini ketika bersukan dan diet yang sihat, anda akan melihat hasilnya dalam masa seminggu. Perut anda akan kelihatan lebih kempis.
Ads
Apakah rahsia minuman ini?
Saderi adalah sayuran yang sangat rendah kalori, mengandungi hanya 16 kcal setiap 100g. Serat makanan mengembang di dalam perut, membuatkan anda rasa kenyang. Di samping itu, kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan serat dalam diet anda adalah komponen penting dalam rejimen penurunan berat badan.
Seperti saderi, timun mengandungi banyak serat dan hampir sama rendah kalori. 95% daripada sebiji timun adalah air, jadi ia membantu anda meminum 2 liter cecair penting, yang disyorkan oleh pakar pemakanan kepada semua yang ingin mengekalkan bentuk badan.
Parsley mengandungi banyak serat 3.3 g setiap 100 g – untuk dibandingkan, jumlah timun dan saderi yang sama hanya mengandungi 0.5 g dan 1.6 g yang sepadan. Ia juga mempunyai kesan diuretik semulajadi yang ringan.
100 g nenas mengandungi 1g serat tidak larut, manakala nilai tenaganya adalah kira-kira 50 kcal. Buahnya manis, jadi ia juga menambah baik rasa minuman.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Ads
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sama ada anda sedang mencari serum anti-penuaan atau SPF super-pelindung, terdapat banyak jenama penjagaan kulit mampu milik di luar sana yang membuktikan anda tidak perlu berbelanja besar dengan penjagaan kulit mewah untuk melihat hasilnya.
Untuk menentukan bahan mana yang perlu dicari dalam rangkaian penjagaan kulit mampu milik, ramai pakar menyarankan produk yang mempunyai bahan kandungan seperti niacinamide, bakuchiol dan retinol sebagai tiga bahan penting untuk bekerja dalam rejimen penjagaan kulit anda.
Niacinamide ialah derivatif B3 yang diketahui mempunyai kesan antioksidan serta anti-radang. Malah boleh digunakan untuk mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedutan, serta kemerahan dan bintik-bintik gelap.
Apabila bercakap tentang retinol, vitamin A yang biasa ditemui dalam produk anti-penuaan, hasil keupayaannya untuk meningkatkan sintesis kolagen. Bakuchiol adalah satu lagi bahan anti-penuaan yang berasaskan tumbuhan. Bukan sahaja ia kurang menjengkelkan daripada retinol, tetapi ia mempunyai ciri antioksidan dan anti-radang utama.
Berikut ialah pilihan rangkaian penjagaan kulit mampu milik terbaik, kebanyakannya termasuk bahan-bahan yang disyorkan:
Belanjakan wang serendah mungkin untuk produk penjagaan kulit, menariknya tentang La Roche-Posay ialah jenama telus dengan bahan-bahan termasuk cara ia diperolehi. Banyak formula jenama mengandungi mentega shea untuk membantu menenangkan dan memulihkan filem hidrolipid kulit. Formula ini juga padat dengan gliserin, niacinamide, vitamin B5, dan air mata air terma yang diperoleh dari Perancis.
Barisan produk La Roche-Posay juga termasuk serum vitamin C serta retinol dapat mengurangkan garis halus dan kedutan. Mulakan dengan Toleriane Double Repair Face Moisturizer dan Toleriane Hydrating Gentle Cleanser. Secara keseluruhan, produk menyemak kotak untuk keberkesanan pada titik harga yang agak rendah.
Individu yang mempunyai kulit sensitif atau sangat kering, CeraVe ialah jenama penjagaan kulit yang mampu milik dan berkesan dengan tumpuan kepada produk bebas pewangi dan tidak merengsa. Salah satu kegemaran ramai ialah krim pelembap. Ia bukan sahaja didatangkan dalam tab 19 auns, tetapi ia dibungkus dengan bahan-bahan yang baik seperti asid hyaluronik dan seramida. CeraVe juga mempunyai rangkaian produk badan yang menyasarkan isu khusus seperti psoriasis, kulit kasar dan juga melegakan gatal.
Untuk menyasarkan jerawat atau kedutan degil, CeraVe’s Resurfacing Retinol Serum adalah harga yang sangat berpatutan dan juga mempunyai ceramide, akar licorice, dan niacinamide. Selain krim dan retinol, CeraVe juga menawarkan rangkaian pencuci muka yang sangat lembut dan melembapkan. Secara keseluruhan, ini adalah jenama yang hebat, terutamanya jika anda memerangi kulit kering yang teruk.
Kepekatan bahan aktif yang tinggi, individu yang mempunyai kulit sensitif mungkin mendapati sesetengah produk merengsakan. The Ordinary menawarkan banyak serum, toner, dan penyelesaian penghilang jerawat yang berkuasa pada harga yang luar biasa. Anda boleh membeli serum pekat, seperti serum Niacinamide 10% + Zinc 1% yang popular dan serum “Buffet” + Copper Peptides 1%. Untuk pilihan yang lebih lembut daripada rangkaian produk ini, pertimbangkan Serum Hyaluronic Acid + B5, yang sangat menghidratkan dan boleh membantu membaiki penghalang kulit yang rosak.
Rangkaian produk pengelupasan, termasuk topeng, peeling, toner dan serum. Pilihan popular dalam kategori itu termasuk Glycolic Acid 7% Toning Solution dan AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution. Perlu diingat bahawa kebanyakan ini menggunakan kepekatan tinggi AHA dan BHA, yang, walaupun berkesan, mungkin terlalu kuat untuk kulit sensitif.
Penjagaan kulit yang disyorkan pakar dermatologi untuk pelbagai masalah kulit. Individu yang mahukan produk yang dirumus dengan kebanyakan bahan semula jadi. Neutrogena adalah jenama yang tetap unggul, dengan rangkaian pembersih muka dan rawatan bintik-bintik jerawat yang bagus juga, mereka kini menawarkan krim untuk pelbagai kebimbangan. Hydro Boost Gel Cream ialah formula gel yang lebih ringan yang bagus sebagai pelembap siang hari, manakala Rapid Wrinkle Repair Retinol Pro+ Power Serum adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang berharap dapat meminimumkan penampilan garis-garis halus dan kedutan.
Salah satu perkara terbaik tentang Neutrogena ialah betapa komprehensif barisan penjagaan kulit mereka, termasuk krim badan, pencuci dan juga pilihan SPF. Jenama ini juga menawarkan rangkaian penanggal solekan lembut yang sesuai untuk menghilangkan kotoran tanpa merengsakan kulit sensitif.
Individu yang berminat untuk mencuba penjagaan kulit Korea, jenama ini produk termurah tersedia. Jika anda pernah mendengar tentang jenama penjagaan kulit yang menggunakan mucin siput dalam produk mereka, anda mungkin pernah mendengar tentang Cosrx. Advanced Snail 96 Mucin Power Essence yang sangat berkhasiat dan diselitkan dengan 96 peratus musin siput, bersama dengan sodium hyaluronate untuk menggebukan dan melicinkan kulit.
Musin siput adalah ramuan untuk anti-penuaan, tetapi terdapat juga banyak produk melawan jerawat. Tampalan Induk Jerawat yang diperkenalkan bagi mempercepatkan proses penyembuhan dengan melindungi cela dan mengekalkan kelembapan kulit.
Mencari produk penghidratan dan penenang, Burt’s Bees layak disebut untuk balsem bibir ikonik, tetapi jenama ini mempunyai lebih banyak lagi untuk ditawarkan. Krim Pelembap Menganjalkan Pembaharuan ialah contoh yang bagus, kerana ia dipertingkatkan dengan kuasa pelembap seperti bakuchiol dan vitamin E. Mempunyai rangkaian pencuci badan dan losen yang lembut dan berkesan, seperti Ultimate Care Sensitive Healing Body Lotion.
Jika anda ingin mencuba beberapa produk mereka buat kali pertama, mereka menawarkan sekumpulan mini yang akan menjadi tempat yang bagus untuk bermula. Memandangkan kebanyakan produk mereka mengutamakan bahan semula jadi, ini adalah yang bagus untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif. Selain itu, semua produk Burt’s Bees diperakui Leaping Bunny, bermakna ia tidak diuji pada haiwan.
Berurusan dengan jerawat, mungkin Semburan Air Mawar Mario Badescu yang segera terlintas di fikiran apabila anda memikirkan jenama itu, terdapat pelbagai jenis produk penjagaan kulit yang lain juga. Salah satu produk mereka yang paling pantas dan berkesan ialah Losen Pengeringan virus, yang menggunakan bahan-bahan seperti asid salisilik dan sulfur untuk merawat cela pada permukaan dengan cepat.
Jenama ini juga menawarkan rangkaian besar toner, serta pembersih, krim mata, dan serum anti-jerawat. Ini adalah salah satu jenama yang lebih baik untuk merawat jerawat, sama ada anda bergelut dengannya secara kerap atau hanya mendapati diri anda memerlukan pembaikan segera sekali-sekala. Selain Losen Pengeringan, produk popular termasuk Masker Pencerah dengan Vitamin C dan Pembersih Muka Jerawat.
Mengalami perubahan warna atau kulit kusam dengan ketara, jenama penjagaan kulit Korea ini menawarkan banyak pelembap dan topeng muka yang berbeza, semuanya menyasarkan kebimbangan penjagaan kulit yang berbeza. Fermented Soybean Firming Energy Essence yang difermentasi membantu meningkatkan ketegasan dan keanjalan kulit di sekitar muka dan leher. Anda juga akan menemui beberapa krim yang melembapkan sambil mengurangkan penampilan liang-liang.
Ini juga merupakan barisan produk yang bagus untuk mereka yang mencari serum atau pelindung matahari yang berkesan. Serum mereka yang paling popular, Green Tea Seed Intensive Hydrating Serum, mengandungi biji teh hijau, serta lima jenis asid hyaluronik yang berbeza, supaya kulit anda terhidrat pada tahap yang paling dalam. Bagi SPF, Pelindung Matahari Pertahanan UV Harian mempunyai sedikit pengikut untuk formula hebatnya yang tidak berasa berminyak atau meninggalkan lapisan putih. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kebanyakan produk mereka mempunyai wangian, jadi ingat ini jika anda mempunyai kulit yang sangat sensitif.
Kebimbangan kulit anda ialah perkara pertama yang anda ingin pertimbangkan semasa membeli-belah untuk produk penjagaan kulit. Jika anda berjerawat atau mudah berjeragat, pastikan mencari produk dengan asid salisilik atau asid pengelupasan yang lain. Untuk pengurangan kedutan, pastikan mencari retinol; dan untuk kulit kering, pastikan anda mencari bahan pelembap seperti shea butter dan minyak yang akan mengunci kelembapan. Perlindungan matahari adalah kebimbangan penjagaan kulit untuk semua orang, jadi pastikan anda memasukkan SPF ke dalam rutin penjagaan kulit juga.
Cara terbaik untuk menentukan sama ada garis penjagaan kulit akan berkesan atau tidak adalah dengan melihat senarai ramuannya. Walaupun kebanyakan pembungkusan akan menyatakan kebimbangan penjagaan kulit yang disasarkannya, adalah penting untuk melihat susunan senarai ramuan supaya anda tahu dengan tepat apa yang disertakan.
Selain mengetahui bahan yang hendak dicari, anda juga perlu mempertimbangkan kualiti bahan tersebut. Adalah penting untuk melihat berapa peratus bahan yang terkandung dalam serum, serta cara ia dipelihara. Ambil vitamin C, sebagai contoh: Kepekatan yang ideal adalah sekitar 15 peratus walaupun anda mungkin perlu untuk anda mempunyai kulit sensitif dan penting untuk memastikan ia dipelihara sebagai asid L-askorbik. Untuk bahan seperti retinol, lihat sama ada ia berasal secara semula jadi atau kimia. Walaupun kedua-duanya berfungsi, versi semula jadi akan menjadi sedikit kurang keras.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kasih dan pengorbanan seorang insan yang bergelar ibu tiada tolok bandingannya dan tidak akan dibalas. Ibu sanggup melakukan apa sahaja demi anak-anak tercinta. Sudah menjadi fitrah mereka untuk melunaskan tanggungjawab paling terbaik dan melakukan apa sahaja untuk anak-anak tercinta.
Seorang Ibu pasti akan melakukan pengorbanan buat anak mereka tidak kiralah mereka daripada golongan berada ataupun tidak. Orang kaya dengan cara tersendiri, begitu juga dengan golongan yang kurang berupaya. Mereka akan sentiasa bertanggungjawab atas amanah yang diletakkan di atas bahu sejak hari pertama kelahiran anaknya.
Seperti kisah baru-baru ini dimana seorang wanita yang bernama Zahrah Mohd Jamian yang gigih mencari rezeki untuk menampung kos rawatan anaknya yang sakit.
Difahamkan, anak sulungnya Nur Zetty Shazlily,15, menghidap penyakit yang jarang sekali ditemui dan merupakan yang pertama di Malaysia iaitu sindrom Dravet; yang melumpuhkan pergerakan dan sarafnya sejak berusia tiga tahun.
Zahrah menyatakan puterinya dilahirkan normal seperti kanak-kanak lain namun keadaan berubah selepas menerima suntikan ketika berusia tiga bulan.
“Empat jam selepas terima suntikan, Nur Zetty diserang sawan dan kami bawanya ke hospital untuk pemeriksaan.
“Bagaimanapun, ubat diberi tidak serasi menyebabkan sawannya berulang. Sedihnya kerana dia lahir normal malah sempat berjalan dan berlari sehingga berumur tiga tahun. Namun saya reda dengan ketentuan Allah SWT,” katanya ditemubual oleh Harian Metro.
Sehingga kini, Nur Zetty telah 15 kali dimasukkan ke unit rawatan rapi (ICU), jadi Zahra dan suaminya berikhtiar melakukan rawatan alternatif dengan menggunakan rawatan swasta bagi menjalani beberapa terapi tetapi kosnya tidaklah murah.
“Tahun lalu, doktor pakar sahkan tulang belakang Nur Zetty bengkok 60 darjah dan anak kami disyorkan untuk menjalani pembedahan pada bahagian itu (tulang belakang).
“Bagaimanapun, saya dan suami tidak berani ambil risiko kerana ia membabitkan nyawa. Kerana itu kami bawanya menjalani terapi,” katanya.
Disebabkan itu, Zahrah dan suami tidak patah semangat mencari dana demi rawatan puteri tercinta. Katanya, dia hanya mampu mencari dana dengan mengambil tempahan membuat kek dan menjualnya di kaki lima.
Tambahan itu, keuntungan yang diperolehi hasil menjual kek bukan sahaja digunakan untuk kos rawatan anak sulungnya malah disimpan untuk kegunaan lima anak yang masih bersekolah.
“Saya berniaga setiap hari di kaki lima premis sekitar Petaling Jaya daripada jam 6 petang hingga 10 malam dengan ditemani anak.”
“Saya tidak berniaga di tempat sama kerana bukan semua kawasan sesuai malah barangan jualan pernah dirampas pihak berkuasa berikutan aduan orang ramai.”
“Itu antara cabarannya malah pernah juga tiada kek terjual dan saya sedekahkan ia kepada gelandangan,” katanya.
Sementara itu, suaminya; Muhammad Zakri Saimon, 47, yang bekerja sebagai pengawal peribadi serta menguruskan Nur Zetty di rumah sempat berkongsi dan menyatakan bahawa dia telah menerima segala ketentuan Allah SWT.
“Mulanya memang susah untuk menerima ujian ini memandangkan ia menimpa anak sulung.”
“Itu belum lagi cemuhan orang lain kerana Nur Zetty OKU. Bagaimanapun, pengalaman mendewasakan dan mengajar saya untuk terima ketentuan Allah SWT dengan lapang dada,” katanya yang memperoleh pendapatan bulanan RM2,500.
MasyaAllah, Hijabista doakan agar seluruh ahli keluarga ini diberikan kekuatan dan dikurniakan kesihatan yang berpanjangan hendaknya. Bagi anda yang ingin membantu menyalurkan dana, boleh menghubungi Zahrah atau Muhammad Zakri di talian 011-19526330.
Sumber: Harian Metro
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Biasanya kerjaya pilot atau juruterbang dimonopoli oleh kaum lelaki. Tetapi tidak mustahil wanita juga mampu untuk mengemudi dan menjadi ‘nakhoda’ sebuah kapal terbang. Begitu juga yang dialami oleh pilot wanita ini Khaysha Mohd Faizal yang dikatakan sangat trending di seluruh dunia. Bukan sahaja bijak, tetapi juga memiliki seraut wajah yang sangat cantik hingga menjadi viral dan sebutan ramai.
Khaysha Faizal yang mempunyaai follower 200K di laman instagram dilihat seperti seorang model. Dengan ketinggian yang memang diimpiikan oleh setiap gadis yang mahu terjun ke dunia modeling.
Malah dia juga boleh digelar seperti instafamous kerana setiap kali foto dimuat turun lagaknya bak model popular. Apa yang menarik perhatian adalah foto dimuat turut di laman sosial Instagram yang mempunyai follower 224K dengan cantik berhijab.
Inilah yang dikatakan beauty with brain. bukan sahaja cantik, tetapi juga bijak dan paling penting bertugas dalam kerjaya yang memerlukan seseorang itu kuat dari ketahanan mental dan fizikal.
Maklum sahaja bukan calang-calang kenderaan dibawa, tetapi kapal terbang besar dengan membawa penumpang ke destinasi dituju. Dalam satu temubual bersama Harian Metro, gadis manis berusia 24 tahun ini bangga menjadi sebahagian warga kerja Malaysia Airlines Berhad (MAB) dan mengakui bukan mudah untuk mencapai impian bergelar Kapten, namun latihan berterusan yang diterapkan MAB mampu menjadikan mereka juruterbang kelas dunia kelak.
Menurutnya yang berasal dari Muar, Johor sejak usianya 15 tahun memang dia memasang niat untuk jadi pilot. Dan akhirnya impian terlaksana dengan menimba pengalaman terlebih dahulu dengan Malindo Air sebelum bekerja dengan MAB.
Bercerita tentang cabarannya, Kaysha berkata oleh kerana perempuan tidak ramai, jadi ketika training mereka akan fikir perempuan pandai. Namun segala cabaran dapat diharungi sebaik mungkin dan dia sangat mencintai kerjaya yang disandangnya kini.
Semoga kejayaan Khaysha ini menjadi inspirasi buat hijabi di luar sana untuk mencapai apa yang diimpikan. Tidak ada yang mustahil kerana jika kita berusaha pasti akan dapat yang dihajati.
Maryam Younarae berkongsi kisah perjalanan hidupnya sebelum berhijab, termasuk pengalaman menjadi duta jenama tudung yang disifatkannya sebagai antara jalan yang membawanya lebih dekat kepada hidayah.
