Pelakon dan juga anggota kumpulan Elite, Azza, 42 tersentuh hati melihat foto seorang kanak-kanak yang menumpang tonton televisyen dari luar rumah orang hingga berhasrat ingin menghadiahkannya sebuah televisyen.
Namun begitu, dia tidak tahu di mana kanak-kanak itu berada disebabkan tiada maklumat mengenai dirinya.
“Saya sangat tersentuh kerana dahulunya saya juga begini.
Ads
“Tolong sesiapa yang ada info mengenai adik ini beritahu di sini okey.
“Hancur hati apabila melihat gambar ini. Mahu saja saya kumpul duit gunakan duit Instagram revie untuk belikannya televisyen. Tetapi tidak di mana dia berada. Masa kecil dahulu akak pun tidak sesenang hari ini dik.
“Jadi saya tahu apa yang dia rasa. Sedih rasanya.
Ads
“Sekiranya dia bersekolah, belajar pandai-pandai ya. Bila sudah dewasa nanti belilah televisyen besar. Macam kesian rasanya pada adik ini. Auntie tak tahu adik di mana, kalau Auntie tahu senang sikit. Sekejap je televisyen sampai di rumah adik.
“Duit review Auntie ada sikit. Kalau tidak cukup boleh kumpul dengan kawan-kawan Auntie belikan,” luah pelakon Mami Jarum Junior ini di laman instagramnya.
Sedih apabila mengenangkan nasib kanak-kanak tersebut. Ada di kalangan netizen yang berpendapat itu adalah foto lama yang ditularkan kembali.
Tidak kira lama atau baharu, sememangnya foto itu memberikan seribu satu makna buat kita semua dan tidak kira di mana jua dia berada sekarang, moga kanak-kanak itu berada dalam keadaan yang jauh lebih baik dari masa lalunya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Walaupun destinasi yang jauh kelihatan seperti mimpi, pergi ke sana selalunya boleh berasa seperti mimpi ngeri. Melalui pengalaman lima pramugari yang berkongsi petua terbaik mereka untuk bertahan dalam penerbangan jarak jauh.
Di antara kabin kapal terbang yang sempit, ruang kaki kecil, dan makanan kapal terbang, penerbangan jarak jauh boleh terasa menakutkan. Tetapi mereka bersetuju bahawa terdapat cara pengembara boleh membuat penerbangan yang panjang itu lebih mudah.
Daripada apa yang perlu dibungkus hingga bila hendak terbang, dalam satu temubual insider dengan lima pramugari yang berkongsi petua terbaik mereka untuk bertahan dalam penerbangan jarak jauh.
Karen, seorang pramugari yang bekerja dalam penerbangan transatlantik keluar dari Norway dan menyiarkan kandungan di bawah nama pengguna @karenvaje, sudah terbiasa dengan cabaran penerbangan jarak jauh.
Dan salah satu halangan terbesar apabila dia melakukan perjalanan jauh adalah berasa terdedah semasa dia tidur. Dia bergurau bahawa mulutnya biasanya ternganga lebar apabila dia mula masuk dan keluar dari tidur, perasaan yang dia tidak suka. Untuk mengatasinya, Karen berkata dia kini sentiasa membungkus topeng muka.
“Saya mendapat tahu semasa pandemik bahawa saya suka memakai topeng,” katanya.
Topeng muka yang dipasangkan dengan topeng mata dan fon kepala peredam hingar ialah gabungan idealnya untuk tidur dalam penerbangan yang jauh.
“Anda tidur lebih lena,” katanya. “Saya boleh tidur sepanjang perjalanan selagi saya berasa dilindungi. Jadi membungkus topeng muka, bagi saya, adalah nasihat terbaik saya.”
Telah bekerja sebagai pramugari selama empat tahun dan berkongsi kehidupannya di TikTok di bawah nama pengguna @londonkaizen, memberitahu bahawa dia kerap melancong antara Boston dan Los Angeles.
Penerbangan hampir tujuh jam bermakna dia telah berlatih dengan masa perjalanan yang panjang. Dan daripada pengalamannya, dia mengetahui bahawa penerbangan mata merah adalah yang paling bijak untuk ditempah.
“Dengan cara ini, ia sejajar dengan jadual tidur anda,” katanya. “Anda sedang berehat pada waktu malam, dan kemudian apabila anda sampai ke destinasi, anda akan bangun dan bersedia untuk menjalani hari anda.”
Selain itu, dia berkata penerbangan lewat malam biasanya lebih senyap dan selalunya melibatkan lebih sedikit keluarga, dan oleh itu lebih sedikit kanak-kanak yang menangis di atas kapal. Dengan menempah penerbangan jarak jauh mata merah, ia membantunya melawan jet lag dan memaksimumkan masa di destinasi baharu.
Demi, seorang pramugari dalam tahun pertama penerbangannya yang melalui @deardemdiary di TikTok, memberitahu bahawa tidur adalah keutamaannya dalam mana-mana penerbangan jarak jauh. Dan untuk mencapai itu, dia berkata dia menyediakan ruang di dalam beg peribadinya untuk barang-barang yang akan membantunya menangkap beberapa Zzz.
“Nasihat terbaik saya ialah tidur,” kata Demi. “Bawa fon kepala dan bantal leher.”
Jika anda tidak boleh tidur, Demi mencadangkan membaca buku atau menonton filem. Dia “malah melihat orang mengait,” katanya.
Liz, seorang pramugari untuk Southwest yang berkongsi gaya hidupnya di akaun TikTok @wanderlizst, tidak pernah lupa untuk memuat turun senarai main dan filem sebelum penerbangan jarak jauh.
Walaupun penumpang mungkin boleh tidur untuk beberapa waktu penerbangan, tidur untuk keseluruhan penerbangan jarak jauh tidak mungkin. Untuk mengisi masa itu, Liz berkata dia sentiasa menaiki penerbangan jarak jauh dengan muzik, filem, rancangan TV dan buku yang dimuat turun pada telefonnya.
Dengan cara itu dia boleh mengisi bila-bila masa dia tidak tidur dengan kandungan yang dia nikmati, terutamanya kerana pesawat itu mungkin tidak mempunyai sesuatu yang dia mahu tonton.
Selain itu, WiFi sering kos tambahan untuk penerbangan, jadi Liz menjimatkan wang dengan memuat turun media sebelum melangkah ke pesawat.
Leanna, seorang pramugari yang melalui @leannacoy di TikTok, memberitahu, kuncinya untuk bertahan dalam penerbangan jauh adalah kekal terhidrat.
Perjalanan di udara boleh jadi mengeringkan anda. Kapal terbang mempunyai kabin kering, yang menyebabkan penumpang kehilangan air pada kadar yang lebih tinggi daripada biasa. Dengan mengambil kira perkara ini, Persatuan Perubatan Aeroangkasa menasihatkan pelancong supaya minum sekurang-kurangnya 8 auns air untuk setiap jam mereka berada di udara.
Dalam usaha untuk mencapai matlamat itu, Leanna berkata dia sentiasa membungkus botol air kosong yang boleh digunakan semula.
“Dengan cara ini anda tidak perlu membayar air di lapangan terbang dan anda tidak perlu terus mendapatkan hanya secawan air daripada pramugari.”
Dan kekal terhidrat dalam penerbangan jarak jauh mempunyai faedahnya. Malah kekal terhidrat adalah satu cara untuk mengelakkan jet lag.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Berkat konsistensinya melakukan diet, berat badan aktres Indonesia terkenal, Laudya Cynthia Bella sentiasa ‘maintain’.
Selepas berunding dengan pakar pemakanan, aktres yang terkenal dengan panggilan Bella ini mengikuti program diet sejak Disember 2021.
Anak kelahiran Bandung ini mengakui berat badannya pernah mencecah sehingga lebih 60kg sehinggalah dia mengambil keputusan untuk berdiet.
Berkat amalan pemakanan yang konsisten, berat Bella kini mula stabil mengikut berat idealnya.
Bella yang dilahirkan pada 24 Februari 1988, memberi tumpuan sepenuhnya kepada pengurangan kalori termasuk memilih jenis makanan yang sesuai untuk tubuhnya.
Disebabkan Bella menghadkan pengambilan karbohidrat termasuk nasi putih, dia beralih pula kepada shirataki, nasi konjac, quinoa, dan lain-lain.
Bella juga tidak kurang selektif tentang lauk pauk yang diambilnya. Dia cuba sedaya upaya untuk memilih makanan yang lengkap supaya berat badannya tidak mudah naik dan kekal cergas setiap hari.
Bagi mengekalkan kualiti pemakanannya, Bella lebih kerap memasak lauk pauk yang dimakannya sendiri.
Berikut 9 menu sihat pilihan Bella.
DAGING
Bella kerap juga makan daging terutama daging lembu. Biasanya dibuat stik atau tumis. Jumlah daging lembu yang biasa dimakan semasa diet ialah sekitar 85g.
IKAN
Bella biasanya mengambil 100g ikan dan dimakan ketika makan tengahari dan makan malam. Jenis ikan pula tidak kisah asalkan tidak digoreng. Ikan mengandungi asid lemak omega-3 dan vitamin D. Disyorkan oleh pakar, ikan adalah baik untuk dimakan dua kali seminggu untuk menyokong diet sihat.
AYAM
Jika tidak ambil ikan, Bella akan gantikannya dengan ayam. Melaporkan daripada indiatoday.in, ayam mengandungi protein yang tinggi dan rendah lemak. Jadi lauk ini boleh berfungsi untuk menguatkan otot, menurunkan berat badan, menyihatkan tulang, dan sebagainya.
Bella juga sering mencampurkan daging dengan sayur-sayuran. Salah satunya ayam dengan kubis cina. Mengimbangi pengambilan daging dan sayur-sayuran sangat berkesan dalam menyokong penurunan berat badan
PUTIH TELUR
Bella memilih bahagian putih sahaja kerana mengandungi protein yang tinggi untuk membina otot dan membakar lemak.
Selain itu, putih telur sesuai untuk diet kerana ia rendah kalori, lemak dan kolesterol. Putih telur juga mempunyai rasa yang enak dan boleh diolah menjadi pelbagai menu harian.
CENDAWAN
Cendawan ialah sumber protein. Melaporkan dari webmd.com, cendawan berguna untuk diet kerana ia rendah kalori, tinggi serat, dan boleh menjadi sumber protein serta antioksidan bagi meningkatkan metabolisme badan.
TAUHU
Bella juga kerap makan tauhu yang digoreng tanpa minyak. Bella menggorengnya dalam air fryer. Tauhu kaya dengan protein dan asid amino untuk menyokong penurunan berat badan.
TEMPE
Tempe juga sering menjadi pilihan Bella dalam dietnya. Bukan sahaja bagus untuk penurunan berat badan, tempe juga boleh meningkatkan kolesterol, menjaga kesihatan jantung, mencegah keradangan, dan pelbagai khasiat lain.
SOTONG
Sesekali, Bella turut mengambil makanan laut seperti sotong yang tinggi protein, asid lemak omega-3, vitamin C, zat besi dan kalsium yang membantu menurunkan berat badan. Namun, jangan terlalu kerap makan sotong kerana ia boleh memberi kesan tidak baik di kemudian hari terutama bagi mereka yang alah dengan makanan laut.
UDANG
Bella juga gemar makan udang goreng tanpa minyak. Udang mengandungi protein yang tinggi, rendah kalori dan lemak, serta kaya dengan antioksidan untuk meningkatkan metabolisme badan ketika berdiet.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Umum semua umat islam yang menjalani ibadah puasa di wajibkan membayar zakat di bulan ramadan pada yang berkemampuan. Ketika Perintah Kawalan Pergerakan ini, umat islam digalakkan membuat pembayaran zakat fitrah sepanjang bulan Ramadhan nanti melalui atas talian berbanding cara konvensional seperti sebelum ini iaitu menerusi amil yang dilantik.
Bagi mengelakkan terjadinya anada keluar rumah sistem ini adalah penting sebagai langkah mengekang penularan wabak Covid-19. Berikut adalah platfom-platfom yang memudahkan umat islam di seluruh negeri di Malaysia membayar zakat fitrah secara atas talian serta kadar zakat fitrah mengikut negeri-negeri bagi tahun 2020 :-
Kemudahan pembayaran zakat fitrah secara atas talian ini, ia akan memudahkan semua umat islam menunaikan kewajiban mereka tanpa alasan. Pelbagai aplikasi kini menyokong pembayaran zakat fitrah untuk pengguna di Wilayah Persekutuan, Labuan, Johor, Perak, Terengganu, Kelantan, Pulau Pinang, Perlis, Sabah, Sarawak, Negeri Sembilan dan Sarawak.
Laman sesawang majlis agama islam mengikut negeri-negeri di Malaysia mungkin buat masa ini ada yang belum mengemas kini pemberitahuan tentang perkara ini. Jadi para pengguna dinasihatkan supaya menyemak semula laman rasmi majlis agama islam negeri masing-masing.
Anda juga digalakkan hubungi pihak Majlis Agama Islam dan pusat-pusat Zakat di negeri masing-masing bagi mendapatkan info lanjut dan bantuan tentang cara pembayaran zakat fitrah secara atas talian.
