Waktu kecil dahulu kita mesti sudah biasa diajar untuk menabung. Apabila tabung sudah penuh, pasti kita rasa teruja untuk ‘memecahkannya’ bagi melihat jumlah yang terkumpul.
Apabila sudah meningkat dewasa, tabiat menabung itu kadang-kala sukar untuk diteruskan kerana terlalu syok berbelanja. Aipp! Jangan begitu sis. Kalau kita bijak menyimpan, banyak manfaatnya yang kita akan dapat.
Kalau sis nak tahu, ada yang berjaya kumpul RM 12k dalam masa 3 bulan tau. Di Twitter, Syafiq Mustafa telah berkongsikan caranya mengumpul sebanyak itu dalam tempoh 3 bulan sahaja. Jom kita lihat bagaimana caranya.
Kata Syafiq, kita kena set matlamat dan target yang betul!
Ads
Sebab kita ni mudah lupa jadi kenalah buat macam ni.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Adakah anda mengalami insomnia? Mungkin anda minum terlalu banyak kopi? Mungkin anda mempunyai banyak pemikiran yang memastikan otak anda sentiasa berjaga-jaga? Selain daripada dua perkara ini, salah satu sebab lain untuk insomnia adalah kekurangan vitamin.
Dibebaskan daripada kesibukan, badan memerlukan vitamin dan mineral bukan sahaja untuk mengekalkan kesihatan anda, tetapi juga untuk membantu anda tidur lena.Kekurangan unsur vitamin dalam badan boleh menyukarkan anda untuk tidur lena. Apakah vitamin yang badan anda kurang apabila anda sukar tidur?
Kajian 2011 yang diterbitkan dalam Penyelidikan Pemakanan mendapati bahawa kira-kira 41% rakyat Amerika kekurangan vitamin D. Kemudian meta-analisis penyelidikan 2018 yang diterbitkan dalam Nutrien mendapati bahawa kekurangan vitamin D dikaitkan dengan gangguan tidur dan tahap rendah vitamin D dalam badan boleh meningkatkan risiko gangguan tidur.
Oleh itu, berjemur secara meluas amat disyorkan untuk mendapatkan vitamin D daripada matahari. Sebagai alternatif, anda boleh makan makanan yang merupakan sumber vitamin D yang baik atau mengambil suplemen tambahan.
Selain melawan selesema, vitamin C boleh merendahkan tahap hormon tekanan dan melawan gejala tekanan seperti penyakit dan masalah tidur. Kajian 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Sains Fisiologi Nigeria mendapati bahawa vitamin C boleh mengurangkan tahap kortisol (hormon tekanan), menggalakkan toleransi tekanan dan melawan gangguan tidur. Anda boleh mendapatkan vitamin C daripada makanan sihat seperti oren, kangkung, brokoli, lada dan strawberi.
Para ahli mengatakan kalau kalsium yang rendah berkaitan dengan kesulitan tidur. Ini dapat terjadi karena kalsium membantu otak menggunakan asam amino triptofan untuk membuat melatonin, hormon tidur. Sebuah penelitian tahun 2015 yang dalam Journal of Sleep Research menemukan kalau orang dengan tingkat kalsium normal lebih mudah tidur ketimbang mereka yang mengalami kekurangan kalsium.
Kondisi ini dapat disebabkan kalsium menurunkan tekanan darah. Kalsium membantu meningkatkan produksi melatonin. Karena itu, mungkin menjelaskan alasan makanan seperti susu, dapat membantumu tidur lebih nyenyak.
Kekurangan vitamin B12 telah dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan, termasuk insomnia, kemurungan dan gangguan tidur. Kekurangan vitamin B12 juga boleh menyebabkan keletihan.
Pada asasnya, sumber vitamin B12 adalah makanan yang berasal dari haiwan. Jika anda seorang vegetarian atau vegan dan mengalami gejala seperti kurang tidur atau mudah keletihan, cuba tutup pengambilan vitamin B12 anda dengan mengambil suplemen tambahan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Baru-baru ini, puteri kesayangan Nur Fazura dan Fattah Amin, Nur Fatima Aisya telah menyambut ulangtahun kelahiran pertamanya pada 2 Oktober yang lalu.
Menariknya, Fatima turut menerima seutas rantai berlian daripada Tengku Permaisuri Selangor, Tengku Permaisuri Norashikin Abdul Rahman sempena hari jadinya. Perkara ini dikongsikan sendiri oleh Fazura di laman instastory miliknya.
Hadiah istimewa untuk Fatima daripada Permaisuri tercinta
Buat Fatima, awak layak menerima seluruh kebahagiaan dan kegembiraan di dunia ini. Selamat Hari Jadi!
Untungnya Fatima dapat hadiah daripada Tengku Permaisuri Norashikin. Moga Fatima akan terus membesar menjadi anak yang solehah dan membanggakan kedua-dua ibu bapanya. Amin.
Dapatkan segera majalah Hijabista edisi jawi di karangkrafmall.com sekarang!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Siapa tidak kenal dengan pelantun suara lagu berjudul Sejarah Mungkin Berulang yang dahulunya popular sebagai vokalis band remaja 90-an, New Boyz satu ketika dahulu.
Bakat besar yang dimiliki Tomok sejak azali, membuatkan dirinya mengumpul peminatnya yang tersendiri, hingga masih relevan dalam arena seni hingga ke hari ini.
Malah, Tomok juga kini bergelar usahawan apabila memiliki beberapa kiosk jenama minuman popular di sekitar Shah Alam.
Bagaimanapun, satu hantaran video yang dimuatnaik Tomok menerusi laman Instagram miliknya baru-baru ini telah menjadi sorotan wargamaya.
Rakaman video berkenaan memaparkan, anak bongsu Tomok yang diberi nama Khadijah sedang memegang mikrofon sambil menyanyi mengikut lagu yang sedang bermain menerusi pembesar suara!
“Awak tu baru 2 tahun tau tak?,” tulis Tomok pada ruangan kapsyen hantaran berkenaan.
Aksi comel si cilik Khadijah yang sedang membuat persembahan karaoke itu, berjaya membutat netizen geli hati dan terhibur, dengan gayanya yang berjalan terkedek-kedek sambil lengkap berkebaya, memang bikin geram melihatkan si cilik bijak ini!
Meninjau ruangan komen, Hijabista mendapati wargamaya telah membanjiri hantaran itu dengan komen memuji kecomelan Khadiajah. Tidak kurang juga yang meluahkan rasa kagum dengan aksi si cilik yang bijak itu.
“Dah nampak bakat adik Khadijah ni. Lepas ni ayah boleh resign lah..Jadi manager Dijah pulak”
“Terbayang plak dibu yang nyanyi..Sebab muka sejibik dibu”
“MasyaAllah dia hafal laaa..Clever girl”
“Wahhh dah tunjuk bakat tuuu habis lah ayah lepas ni jadi manager plak”
Sekadar info, perkongsian rakaman video anak Tomok itu kini telah meraih lebih 150 ribu tontonan dan 11 ribu tanda suka.
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
