Pemiliki kulit sensitif dan berjerawat harus ekstra hati-hati dalam menentukan penggunaan skincare.Tidak hanya bahan kandungannya yang harus tepat, tekstur produk juga perlu diperhatikan untuk mencegah iritasi mahupun jerawat baru.
Untuk itu, anda perlu meggunakan produk skincare yang memang dikhususnya untuk kulit sensitif dan berjerawat. Termasuk yang boleh anda cuba adalah produk skincare dari brand Korea.
Berikut produk skincare Korea untuk kulit sensitif dan berjerawat
Produk skincare Korea untuk kulit sensitif dan berjerawat ini umumnya difromulasikan secara lembut, tidak mengandung alkohol, pewangi, paraben dan bahan keras lainnya. Selain itu, umumnya juga mengandung bahan alami yang bersifat menenangkan dan boleh meredakan jerawat seperti mugwort, centella asiatica atau cica, tea tree dan lainnya. Jom semak produk apa yang sesuai untuk masalah kulit sensitif dan berjerawat? Cuba atasi dengan 10 produk skincare Korea berikut ini.
1. I’m From Mugwort Mask – Hilangkan kemerahan pada wajah
Mugwort kini menjadi kandungan skincare yang tren. Tidak hanya manfaatnya yang sangat efektif merawat kulit berjerawat, Mugwort juga selamat bagi kulit sensitif. Masker ini mengandung 2,1% Mugwort yang kaya akan vitamin dan mineral. Formulanya berbentuk gel ringan yang tidak akan menyumbat pori. Masker gel ini efektif untuk mendetoksifikasi kulit sekaligus menenangkan iritasi atau radangan pada kulit.
Tidak hanya Mugwort, masker gel ini juga mengandung Centella Asiatica dan kandungan alami lainnya yang selamat untuk kulit sensitf dengan jerawat yang parah. Kesannya kelihatan secara dan terasa setelah diaplikasikan. Apalagi, jika kulit sensitif sedang kemerah atau jerawat masih aktif.
Tidak hanya menenangkan, Mugwort juga akan memperbaiki tekstur kulit. Oleskan lapisan tebal masker di area dengan jerawat atau peradangan. Biarkan 15-20 minit dan lihat perubahannya.
2. COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser – Membersihkan dan melembapkan kulit 
Kulit sensitif dan berjerawat sangat perlu dijaga keseimbangna pH-nya. Apalagi jika kondisi kulit sedang banyak mengeluarkan minyak. Pilihlah pembersih wajah yang ideal untuk menjaga keseimbangan pH kulit, contohnya COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser.
Pembersih wajah ini memiliki pH rendah yang ideal untuk pH semulajadi kulit, sehingga tidak akan menjadikan kulit kering dan iritasi. Selain itu, formulannya juga diperkaya tea tree oil dan BHA yang dapat menghaluskan tekstur kulit.
Tekstur gelnya yang lembut menghasilkan buih yang sangat halus dan terbukti efektif membersihkan pori-pori secara mendalam. Pembersih ini sangat rendah risiko mengakibatkan iritasi dan tidak mengandung bahan kimia yang terlalu keras untuk kulit sensitif.
3. Gentle Black Sugar Charcoal Soap – Mengurangkan minyak dan sebum
Pembersih harian ini aman untuk kulit sensitif serta sesuai untuk kulit berminyak. Kandungan charcoal semulajadinya secara efektif membersihkan pori-pori dan membersihkan sel-sel kulit mati. Bahkan membuat kulit menjadi lembap setelah dibersihkan.
Sabun wajah ini dapat kecil pori-pori, mengatasi blackhead dan jerawat serta menjaga wajah agar tidak tampak kusam. Formulanya tetap menghidrasi kulit kerana mengandung Natural Glycerin, black sugar dan ekstrak pinus, sehingga pori-pori akan selalu bersih dan wajah jadi lebih bercahaya. Bagi kulit sensitif tidak perlu khuwatir iritasi, kerana sabun ini terbuat dari bahan alami dan tanpa bahan artificial yang dapat menimbulkan risiko iritasi.
4. Mandelic Acid 5% Skin Prep Water – Mengangkat kulit mati penyumbat pori
Kulit sensitif dan berjerawat juga memerlukan exfoliating. Namun, tidak boleh menggunakan scrub atau bahan-bahan yang keras dan kasar. Untuk menggantinya, anda boleh menggunakan Wishtrend Mandelic 5% Skin Prep Water. Produk ini merupakan toner yang bekerja sebagai exfoliant untuk menghidrasi dan tidak menyebabkan iritasi. Selamat dan gentle, formulannya selesa digunakan setiap hari.
Produk ini diformulasikan dengan Asam Mandelic yang bertindak sebagai perawatan pengelupasan kulit. Kandungan ini juga akan meningkatkan warna dan tekstur kulit sambil meningkatkan efektivitas produk lain.
5. Benton Tea Tree Cleansing Water – Mencegah jerawat
Benton Tea Tree Cleansing Water diperuntukkan bagi kulit acne pron dan sesuai untuk kulit sensitif yang mengalami radangan jerawat. Ini kerana formulanya lembut, tidak membuat kulit kering dan free-fragrance. Selain itu, produk ini juga tidak mengandung paraben, pewarna, sulfat dan zat-zat lain yang dapat mendorong iritasi pada kulit sensitif.
Dengan kandungan utama tea tree, cleansing water ini sesuai untuk mengatasi dan mencegah jerawat kerana mengandung antibakteria dan antiseptik. Produk ini sangat dicadangkan bagi anda yang sering menggunakan makeup, baik makeup ringan mahupun berat.
6. Innisfree Bija Trouble Spot Essence – Menenangkan dan merawat radangan jerawat
Beralih ke spot treatment, anda boleh cuba Innisfree Bija Trouble Spot Essence. Esensi ringan ini mengandung minyak Bija dari pulau Jeju yang bermanfaat untuk memperbaiki radang pada kulit. Produk ini sangat selamat untuk kulit sensitif kerana tidak mengandung paraben, bahan-bahan hawan, mineral oil, pewarna buatan, wangian buatan, dan imidazolidinyl urea.
Selain itu, formulanya juga anti-jeragat sesuai juga untuk kulit acne prone. Produk ini diformulasikan dengan tekstur essence yang cukup kental dan memberikan shooting and calming effect. Selain ringan, teksturnya juga transparan sehingga tidak mengganggu penampilan saat diaplikasikan di bahagian jerawat di wajah.
7. IOPE Derma Repair Cica Cream – Menghalang kulit dari berjerawat
Sepeti namanya, krim ini memang diformulasikan untuk memperbaiki ketahanan kulit, baik dari dalam mahupun permukaan. Krim ini mengandung tiga bahan efektif untuk perbaikan kulit sensitif, yakni madecassoside, panthenol, dan ekstrak pohon cemara. Kombinasi ini akan menenangkan kulit, mencegah kerosakan kulit dari kekeringan, dan memperkuat penghalang kulit yang diperlukan untuk kulit sensitif.
Krim ini juga memiliki formula yang ringan dan bebas dari bahan berbahaya seperti paraben, bahan hawan, wangian, pewarna, dan surfaktan PEG. Oleh itu, krim ini sangat efektif untuk membantu proses penyembuhan jerawat kulit sensitif.
8. Klavuu Sensitive Care Sea Silt Repair Toner – Menghidrasi kulit kering yang sensitif dan berjerawat
Toner ini memiliki mild pH level yang lembut dan sesuai untuk jenis kulit sensitif. Formulanya juga sangat ringan, cepat meresap dan tidak sticky. Selain itu, toner ini juga memiliki kekuatan hidrasi yang tinggi pada kulit, sehingga menjadikan kulit lebih supple.
Formulanya mengandung Centella Asiatica yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Selain itu, kandungan triterpenoid pada Centella efektif dalam mempercepat penyembuhan luka bekas jerawat. Menariknya lagi, Centella Asiatica juga mengandung antioksidan tinggi yang mampu mengembalikan kesegaran kulit yang telah hilang.
9. Pyunkang Yul Acne Cream – Menenangkan kulit
Krim ini sesuai untuk semua jenis kulit, bahkan kulit sensitif. Krimnya berbentuk gel bebas minyak yang ringan, tidak meleket dan mudah meresap. Pyunkang Yul Acne Cream diformulasikan dengan Salix Alba (Willow) Bark Extract, Forsythia Suspensa Fruit Extract dan Centella Asiatica Extract untuk menenangkan kulit sensitif. Selain dapat mengawal kelebihan sebum pada wajah, krim ini juga dapat melembapkan dan menyeimbangi kadar minyak dan air di wajah.
10. Son & Park Beauty Full Mask Soothing – Meredakan inflamasi pada kulit
Hijabi yang mask junkie, sheet mask ini boleh anda gunakan untuk memanjakan kulit sensitif berjerawat anda. Masker yang menenangkan ini mengandung ekstrak pepermint dan ekstrak daun lidah buaya untuk membantu menenangkan kulit. Produk ini juga mengandung ekstrak buah pohon baobab yang bekerja sebagai anti-inflamasi untuk membantu mengurangi iritasi. Tekstur lembarannya terasa seperti rambut halus yang lembut di kulit.
11. Benton Snail Bee High Content Essence – Ektrak siput dan bee venom yang baik untuk kulit sensitf berjerawat
Umumnya, perawatan untuk kulit berjerawat memang cenderung mengandung bahan yang agak keras sehingga sering kali tidak boleh digunakan oleh kulit yang sensitif, tapi tidak begitu dengan Benton Snail Bee High Content Essence. Essence ini mengandung dua kandungan utama yang diunggulkan iaitu bee venom dan snail secretion filtrate. Kedua-duanya dikenal sangat baik untuk menyembuhkan kulit dan membuat kulit anda lebih awet muda.
Produk ini juga ini bebas paraben, sulfat, pewangi buatan, mineral oil dan silikon. Bahkan terbukti secara klinikal selamat atau tidak akan mendorong munculnya alergi dan fungal acne. Ada juga kandungan allantoin dan ektrak aloe vera yang mampu menanangkan atau memberikan efek soothing bagi kulit sensitif.
12. Some By Mi True Cica Mineral 100 Calming – Sunscreen yang selamat untuk kulit sensitif dan acne prone
Produk ini mengandung madecassoside dan ekstrak tea tree yang sesuai melindungi kulit sensitif atau berjerawat. Some By Mi Mineral Suncream ini diformulasikan menggunakan bahan-bahan ringan yang terasa sangat lembut di kulit.
Kandungannya tidak hanya melindungi dari sinar UV tapi juga memberikan kesan sejuk dan menenangkan pada kulit. Teksturnya padat tapi mudah dibaurkan, serta tidak meleket dan sama sekali tidak meninggalkan white cast. Produk ini juga memiliki aroma cica ringan yang wangi dan menyegarkan. Krimnya tidak menyumbatkan pori bahkan dapat bekerja sebagai primer di bawah makeup.
Jadi, jangan sampai salah pilih produk dan rawatlah wajahmu dengan produk skincare Korea untuk kulit sensitif dan berjerawat di atas ya!
Usia Sudah 51 Tahun Tapi Masih Cantik & Awet Muda, Salah Satu Amalan Wanita Ini Solat Tahajud
Awet muda. Inilah istilah yang sering disebut apabila melihat wanita yang tetap tampak cantik menawan meskipun sudah berusia. Tertanya-tanya apakah ‘ilmu’ yang diamalkannya sehingga dia nampak jauh lebih muda daripada usia sebenarnya.
Tidak dapat dinafikan, kecantikan seseorang wanita bukan hanya diukur pada rupa paras dan faktor luaran tetapi merangkumi kebijaksanaan dan cara mereka membawa diri menjadi figura dikagumi.
Walau baga bagaimanapun amalan-amalan harian tetap menjadi faktor seseorang wanita itu nampak awet muda dan berseri-seri.
Ini perkongsian Dzuriasikim Dzulkefli.
Anda mungkin mahu panggil ini sebagai petua awet muda memandangkan usia saya pada tahun ini mencecah 51 tahun.
Apa yang bakal saya tulis ini adalah amalan rutin saya. Yang menjadi sebahagian dari hidup saya sejak remaja atau di zaman persekolahan. Sebahagian besarnya sudah jadi kebiasaan kerana memang menjadi amalan dalam keluarga juga.
Jadi, bukanlah ke semua ini saya lakukan kerana terpaksa dan kerana nak dipandang cantik atau muda ya.
Namun, apa sahaja ilmu yang dikongsi, jika anda rasa dapat membawa kepada kebaikan, bolehlah diambil dan diamalkan juga nanti.
Alhamdulillah, walaupun sudah hampir 51 tahun usia saya, dengan izin Allah, saya tidak ada masalah kedut di wajah yang ketara termasuk di bahagian mata, tidak ada sebarang masalah sakit-sakit sendi, tapak kaki, lutut, mahupun badan, tiada sakit-sakit kepala, tidak ada masalah angin dalam badan, masih boleh membaca dan menulis tanpa menggunakan cermin mata, masih berambut lebat, tiada masalah kulit menggeleber….
Kalau nak diikutkan, boleh jadi saya boleh buat buku khas untuk penjagaan diri ini. Namun saya cuba ringkaskan di sini untuk bacaan anda semua ya.
1. Saya jenis seorang yang jarang dan boleh dikatakan tak suka minum air manis
Antara keburukan minuman manis:
– Tambah berat badan.
– Tak puas minum atau susah rasa kenyang.
– Risiko diabetes.
– Melemahkan otot.
Lebihkan air masak atau air mineral ya.
2. Saya suka makan buah. Terutamanya buah yang kaya dengan Vitamin C
Malam-malam kalau lapar, makan je buah. Dan antara buah yang saya selalu amalkan adalah Lemon! Yes, lemon sangat bagus untuk kekalkan keremajaan dan awet muda. Saya amalkan minum air lemon suam bersama madu setiap pagi dan malam!
3. Saya suka bersenam dan bersukan
Saya memang suka bersenam dan bersukan. Ianya sejak dari zaman sekolah lagi. Sampailah ke hari ini. Musim PKP begini pun saya masih bersenam selalu di rumah. Anda boleh lakukan banyak senaman yang nampak sungguh ringkas tetapi sebenarnya sangat mencabar. Cubalah. Senaman boleh bantu detox, menjadikan kulit kita awet muda, anjal dan sihat. Senaman juga boleh bantu minda kita untuk berfikiran lebih positif.
4. Biasakan membaca selawat ketika membasuh muka
Pertama kali saya kongsi ini kepada umum. Ini diajar oleh arwah bapa saudara saya sejak saya berusia 12 tahun lagi. Sejak itu saya amalkan selalu. Setiap kali mandi dan cuci muka, saya akan selawat ke atas Nabi Muhammad SAW. Saya amalkan ini hingga sekarang.
Kata arwah bapa saudara, selain mendapat pahala, amalan ini dapat menaikkan seri jernih pada wajah. Wallahualam.
5. Saya suka ikut petua orang-orang tua. Contohnya:
– Tak boleh berkemban waktu nak makan.
– Amalkan pakai kain batik di rumah. (Yang sebenarnya kena selalu berpakaian yang ada “ikat” di pinggang, supaya kita tak makan banyak).
– Kurang minum ais.
– Tak makan bersulam air (makan selang seli dengan air).
– Mandi sebelum makan, bukan selepas makan.
– Banyak lagi (nanti you all boring pula nak baca).
6. Saya sentiasa ceria dan positif. Tidak suka negativiti
Setiap masalah cuba atasi dengan cara positif. Selalu bersangka baik. Buat baik dengan semua orang. Pesan arwah ibu, biar orang buat kita…jangan kita buat orang. Macam tu lah. Simple tapi mudah dan bermakna bila orang tua berpesan.
7 TIP MUDAH UNTUK KEKAL CERIA DAN BAHAGIA DALAM HIDUP:
– NEVER HATE. Usah benci apa dan sesiapa pun.
– DON’T WORRY. Jangan terlalu bimbangkan masa depan dan masa silam. Jangan bimbang dengan cakap orang. Jangan bimbang benda yang tak perlu.
– LIVE SIMPLE. Bersederhana selalu. Erm…
– EXPECT A LITTLE. Usah terlalu berharap dengan orang, dengan apa yang kita usahakan, dengan perkara yang kita belum pasti. Tenang selalu.
– GIVE A LOT. Amalkan banyak memberi dari menerima ya. Beri bantuan, sedekah, senyum, kata-kata baik. Beri bahagia. Apa sahaja yang baik.
– GIVE A SMILE. Selalu senyum dengan semua orang. Termasuk di waktu kita sedang bersedih.
– “KEEP IN TOUCH” with Allah. Yang ini semua boleh faham kan?
Kalau nak tahu, saya sangat susah untuk marah. Dan tak suka marah. Bila berdepan dengan orang yang sedang marah, saya akan cool sahaja…biar dia marah sorang-sorang hehe.
7. Saya suka jaga personaliti
Mungkin sudah terikut dengan arwah ibu dan cara dibesarkan dalam keluarga kami, kalau boleh, saya sentiasa nak nampak kemas dan cantik. Setidak-tidaknya untuk diri saya sendiri.
Orang yang suka menjaga keterampilan. Duduk dalam rumah pun kadang bergincu hehe. Yang ni isteri-isteri harus praktikkan tau. Dalam rumah pun haruslah kelihatan berseri, kemas, bersih dan menarik! Usah bersiap hanya untuk keluar rumah sahaja. Namun bila di rumah, kata Ustaz Azhar Idrus… “Kadang sisik ikan pun ada melekat di muka”. Lucu tapi dalam maknanya.
8. Dengan izin Allah, saya jarang sangat selsema, batuk atau demam
Mungkin kerana penjagaan makanan, pengambilan air yang cukup, juga kerana sering bersenam, saya jarang sakit. Kalau kerja, paling jarang MC. Alhamdulillah.
Dengan kata lain, kalau kita selalu jaga makan, kesihatan pun terjaga. InsyaAllah.
9. Suka makan ulam-ulaman
Contohnya: Ulam raja, pucuk paku, ibu kunyit, pudina, daun selom (daun dalam laksa tu), pegaga dan macam-macam termasuk yang pahit, payau, berlendir. Segala ulam saya memang suka.
Sebab ini sudah jadi kebiasaan dalam keluarga saya sejak saya kecil. Jika susah nak dapatkan ulam, bolehlah digantikan dengan salad.
Saya juga suka makan halia muda dan kunyit muda sebagai ulam.
Jujurnya saya makan ulam bukan kerana nak awet muda, tapi kerana sudah ketagih dan terbiasa!
10. Saya sukakan rehat dan ketenangan
Saya suka cari masa untuk diri. Rehat dengan cukup. Buat aktiviti yang saya gemari contohnya bercucuk tanam, menulis, membaca atau apa sahaja yang menceriakan hati kita.
11. Saya sentiasa cuba untuk jaga solat Tahajud
Kalau boleh tak mahu dan sangat tak suka nak kongsi ini. Bimbang ada yang fikir saya riak pula. Tapi saya nak ajak semua supaya amalkan yang satu ini. Ia adalah punca bahagia bagi banyak perkara.
Cubalah untuk sentiasa jaga Tahajud. Kunci jam, bangun malam. Memang susah, tapi lama-lama dah terbiasa dan susah nak ditinggalkan. Dan kelebihan Tahajud ni sangatlah besar. Ramai orang tahu tapi tak ramai yang buat. Jom kita cuba bangun Tahajud mulai hari ini.
Tahajud adalah “ubat” bagi banyak perkara. Boleh buat kita tenang.
Dan orang-orang yang tenang, adalah orang-orang yang menang. Nampak tak bagaimana tenang itu boleh membuat kira rasa bahagia dan seterusnya awet muda?
12. Minum air masak dengan secukupnya
Jangan malas atau culas ye. Cubalah minum air dengan secukupnya selama 2 minggu dah lihat perbezaan pada kulit wajah anda. Minum banyak air kosong untuk memastikan organ-organ badan berfungsi dengan baik. Jika tubuh badan kekurangan air, ia juga boleh menyebabkan masalah kulit kering dan kusam. Masalah kulit ini membuatkan seseorang itu kelihatan lebih tua daripada usia.
13. Suka makan ikan
Ini pun kerana sudah terbiasa dari kecil. Lauk kegemaran saya ialah ikan. Semua orang tahu ikan kaya dengan kandungan lemak omega-3 yang tinggi (contoh, salmon dan ikan sardin) baik untuk hati dan sistem saraf. Lemak Omega-3 juga akan memberi anda rambut dan kulit yang sihat.
14. Makan pisang
Mungkin kebetulan, tapi buah pisang adalah salah satu “snek” kegemaran saya yang menyihatkan. Pisang kaya dengan kalsium yang khasiatnya membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit serta menyerap lebihan air yang ada dalam tubuh.
15. Tomato
Ini dah jadi sebahagian dari ulam kegemaran. Bila dah besar baru saya tahu dalam buah tomato terdapat pigmen merah (likopen) yang khasiatnya dapat untuk membantu untuk memperlahankan proses penuaan.
16. Skincare
Gunakan skincare dengan rajin. Skincare adalah sama seperti baja untuk pokok. Pasti ada beza pokok yang berbaja dan tidak bukan? Usah beli skincare timbang!
17. BERPANTANG PENUH SELEPAS BERSALIN
Saya tulis huruf besar ni. Sebab ramai wanita moden tak suka berpantang. Ambil ringan. Serta mungkin juga kerana tidak seiring dengan banyak pendapat moden. Tapi saya kongsikan di sini sebahagian dari amalan berpantang saya dari kelahiran anak pertama hingga ke 5 ya…
– MANDI AKAR KAYU setiap hari walaupun sampai ke hari terakhir berpantang
Biasanya ada orang yang akan bantu sediakan. Jika tiada, minta tolong suami rebuskan. Bangun awal, mandi air suam atau hangat dengan rebusan akar kayu awal pagi. Terus sapu segala ramuan di perut dan ikat perut atau berbengkunglah dari awal pagi.
– MENGAMALKAN HERBA ATAU JAMU
Terutama ketika dalam pantang. Usah malas untuk makan atau minum air akar kayu di samping ubat dari hospital.
– BERURUT
Sapu minyak herba satu badan. Berurut selalu.
– BERTANGAS
– KURANG PENGAMBILAN AIR
Jangan sampai tak cukup air, tapi jangan minum terlalu banyak. Jangan minum ais. Saya pantang 100 hari tak minum air sejuk. Malah hingga kini, saya jarang minum ais.
– BERTUNGKU
– BERBENGKUNG
Mesti pakai. Jangan culas. Jangan ambil mudah. Jangan malas. Jangan ganti bengkung dengan girdle moden.
– JAGA MAKAN
Usah makan sembarangan. Waktu berpantang saya hanya minum air yang suam sahaja, tidak sejuk (walaupun pada suhu bilik). Makan pula hanya ikan, daging, ayam yang dibakar sahaja. Ikan pun bukan semua ikan yang boleh dimakan. Saya juga banyak amalkan makan nasi bersama lada hitam yang ditumbuk. Kunyit hidup dan halia muda.
– BERSTOKIN
Usah ambil remeh.
– PASTIKAN BADAN SENTIASA PANAS
Jauhi aircond.
– PANTANG BERSAMA SUAMI
(Kalau saya 100 hari, terserahlah).
– ELAK MENGANGKAT BENDA BERAT/SENAMAN BERAT
– PANTANG KELUAR RUMAH
– IKAT RAMBUT TINGGI SELALU
Ikat kemas-kemas. Orang dulu-dulu selalu simpan rambut supaya boleh diikat sebelum bersalin dan ketika dalam pantang. Ikatan rambut yang kemas dipercayai boleh mengurangkan sakit kepala dan menegangkan wajah.
Perlu diingat, kebaikan berpantang ini adalah untuk diri sendiri. Kena sihatkan dalaman dahulu. Jadi perlu bersabar kerana ia hanya untuk sementara waktu iaitu di antara 44 hari, 60 hari atau 100 hari.
Jangan culas kalau betul-betul nak jaga badan
Wanita zaman moden (tidak semua) memang serba boleh. Hampir semua perkara mampu diuruskan sendiri dengan efisyen. Tak salah berpantang sendiri, cuma perlu konsisten dan disiplin. Kalau rasa malas dan culas, tapi masih lagi ingin berpantang sendiri, carilah penyedia khidmat berpantang dan urut selepas bersalin yang boleh ditempah secara online.
Ingatlah, berpantang adalah proses pemulihan tubuh yang amat penting dan akan memberi kesan kebaikan kepada kesihatan jangka masa panjang.
Masa muda kita tak rasa. Rasa macam ok. Jalan ok. Bersama suami ok. Duduk kaki terbuka ok. Tak pakai stokin ok. Tak ikat perut pun ok. Tunggu bila berusia…. Kata orang tua, jika tidak berpantang ni, bukan sahaja diri yang akan merasa nanti, malah pasangan (suami) pun boleh “rasa”.
Berpantang ini juga boleh menjaga dan mengekalkan seri wajah. Pernah dengar tak orang tua-tua sebut “Hilang seri dia lepas bersalin….”
Sebab itulah kalau tengok wanita zaman nenek-nenek kita, mereka masih langsing dan cergas bertenaga walaupun telah lanjut usia dan beranak ramai. Orang zaman dulu beranak 8 ke 10 orang itu biasa bagi mereka.
Selain pemakanan dan cara hidup, amalan berpantang yang diamalkan sedikit sebanyak dapat membantu kepada faktor tersebut. Jika dibandingkan dengan wanita zaman kini, umur baru 30 pun dah banyak penyakit yang datang.
Untuk kesihatan ibu yang baru bersalin, pengaliran darah adalah sangat penting. Kaedahnya termasuk lah senaman yang ringan dengan kerap, dan mengurut ini lah tujuannya. Kalau tak mampu mencari orang untuk mengurut, boleh membuat senaman yang ringan untuk pengaliran darah dari kaki ke jantung.
Jika malas, urat-urat hijau yang kembang di kaki tu (varicose vein) boleh hadir. Ia sebenarnya bukan urat, tetapi saluran darah ‘vena’ yang membawa darah kembali dari kaki ke jantung.
Untuk mencegah varicose vein atau untuk mengelak supaya ia tidak menjadi bertambah teruk, ini lah panduan untuk anda:
– Senaman yang kerap untuk membantu pengaliran darah di kaki. Jika tak bersenam, boleh berurut.
– Kurangkan berat badan melalui penjagaan pemakanan dan senaman. Lagi gemok badan kita, lebihlah lagi tekanan lemak badan dan berat badan kita ke atas vena kita dan ini melambatkan pengaliran darah dari kaki kembali ke jantung.
– Elakkan berdiri lama-lama. Elakkan duduk bersila dan jangan duduk lama-lama sangat. Bangun dan berjalan. Walaupun anda pergi mengurut kaki dan badan, anda tidak boleh mengurut sepanjang masa. Satu-dua jam saja pengaliran darah sehari semasa mengurut, lepas tu duduk saja sepanjang masa itu masih tidak mencukupi.
– Bila berjalan, elakkan memakai kasut tinggi. Ini menyebabkan perubahan kedudukan badan dan melebihkan tekanan ke atas vena di kaki.
– Bila tidur malam, tinggi kan kaki sedikit di atas beberapa bantal supaya kaki lebih tinggi dari badan untuk membantu pengaliran darah dari kaki ke jantung semasa kita tidur. Lagipun, tidur begini sangat rileks dan selesa.
(PANTANG BAGI YANG GUGUR kandungan pula kalau ikut orang dulu-dulu, kena berpantang lebih dari orang bersalin biasa….).
Sebenarnya, cantik adalah bersifat luaran dan sangat subjektif. Segala petua ini adalah lebih kepada penjagaan kesihatan diri.
Kesihatan adalah sangat berharga dan tak dapat dijual beli. Masa pula tak akan dapat kita putar kembali nanti. Jadi, jagalah diri.
Sumber kredit: Dzuriasikim Dzulkefli
DAPATKAN HIJABISTA E-MAGAZINE DENGAN MEMUAT TURUN APLIKASI EMALL DI GOOGLE PLAY DAN APP STORE.
Sembap Bawah Mata Hilang Dengan Guna Sudu Je! Barulah Tak Nampak Macam Panda
Mata yang sembap memang membuatkan wajah kita nampak letih dan lesu sehinggakan kita kelihatan seperti kepenatan sepanjang hari.
Bagi menghilangkan kesembapan di bahagian mata, anda bolehlah mencuba teknik mudah ini dengan hanya menggunakan ‘sudu beku’ je. Jom kita lihat caranya!
Cara-cara bagi membuat ‘Frozen Spoon’ :
- Sediakan 2-3 batang sudu besi
- Masukkan ke dalam peti sejuk selama 15 minit atau tempoh yang lebih lama sehingga ia benar-benar sejuk
- Setelah itu, tekapkan bahagian bulat sudu di bahagian mata yang sembap sehingga rasa sejuk sudu itu hilang. Gunakan pula suduk sejuk yang lain dan tekapkannya lagi.
Semudah ABC kan caranya! Nak tahu berkesan ke tak, jom kita cuba sekarang.
Hijabi Kena Elak Cuci Rambut Pada Waktu Malam, Salah Satu Sebabnya Boleh Buat Sakit Kepala
Dek kerana kesibukan tugas-tugas seharian tidak dapat dinafikan ramai hijabi akan mencuci rambut pada waktu malam. Memang tidak sempat untuk mencucinya pada waktu pagi kerana mengejar waktu mahu ke tempat kerja ataupun ke kelas. Tambahan lagi kalau lewat bangun, manalah sempat hendak cuci rambut bukan?
Rambut tidak kering nanti akan menyebabkan kepala berbau pula. Yang menjadi masalah apabila mencuci rambut pada waktu malam adalah tertidur awal tanpa sempat mengeringkan rambut terlebih dahulu. Jangan begitu hijabi. Sebenarnya tidur dengan rambut yang basah tidak baik untuk kesihatan.
Berikut dikongsikan EMPAT kesannya pada kesihatan sekiranya anda tidur dengan rambut yang basah.
Diserang Selesema
Jika anda tidur dalam bilik yang sejuk ditambah dengan rambut yang basah, tubuh akan lebih mudah terkena jangkitan selesema. Ketika tubuh terkena udara sejuk, sistem pembuluh darah pada hidung akan menyempit. Keadaan itu akan mempengaruhi sel darah putih di mana ia akan menjadi lebih lambat untuk melawan infeksi tubuh.
Rambut Rosak
Tidur dengan rambut basah akan membuatkan pori-pori pada kulit kepala dan helaian rambut menjadi lembap serta rapuh kerana ia dibiarkan lembap semalaman. Akhirnya, rambut pun akan menjadi lebih mudah gugur dan rosak.
Infeksi Kulit Kepala
Bantal merupakan tempat untuk bakteria berkembang kerana ada peluh, kotoran, debu, sel-sel kulit mati dan air liur. Jadi sekiranya anda tidur dengan rambut yang basah, bakteria akan lebih aktif berkembang pada bantal sekali gus meningkatkan risiko infeksi atau iritasi pada kulit kepala.
Sakit Kepala
Tidur dengan rambut yang basah boleh menyebabkan anda terkena sakit kepala kerana suhu kepala yang sejuk tidak sesuai dengan suhu tubuh yang hangat. Apatah lagi kalau anda tidur dengan rambut berbungkus tuala.
Keadaan ini akan menyebabkan kelembapan di kepala bertahan lebih lama hingga mempengaruhi peredaran darah pada kulit kepala. Darah menjadi tidak lancar dan akhirnya menyebabkan anda sakit kepala.
HIJABISTA: Meskipun berhijab, kesihatan rambut dan kulit kepala mesti dijaga rapi. Agak memalukan jika rambut berbau sehingga menyebabkan orang sekeliling berasa tidak selesa.
Sumber kredit: Top image: Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
