Kemurungan tidak hanya dapat dilihat melalui perubahan mood atau emosi seseorang individu. Malah, ia turut daapt dilihat melalui perubahan fizikal anda. Kemurungan berbeza dengan stress. Kemurungan tidak boleh dibiarkan begitu sahaja kerana ia boleh menyebabkan gangguan mental.

Sekiranya anda mengalami 5 perubahan pada fizikal anda, mungkin itu petanda anda mengalami masalah kemurungan. Jadi, anda perlu berhati-hati dan segera berjumpa doktor pakar jika tanda yang dialami semakin teruk.

1. Haid Datang Lambat

Stress yang berlebihan boleh menjejaskan kitaran haid anda dan menyebabkan ia datang lewat. Lebih teruk lagi sekiranya ia membuatkan haid anda terus terhenti dan tidak datang langsung. Otak tahu tanda-tanda keadaan fizikal dan mental anda yang tidak sihat.

2. Masalah Keguguran Rambut

Pertumbuhan rambut juga berkaitan dengan mood dan rasa percaya pada diri. Sekiranya keadaan tubuh anda tidak baik, maka ia akan menghalang pertumbuhan rambut sehingga ia tidak mampu tumbuh secara normal.

3. Sakit Kepala

Hampir semua orang alami masalah sakit kepala. Tetapi, sakit kepala yang kerap dan berlebihan merupakan tanda gejala itu semakin serius. Kemurungan boleh memberi efek yang negatif terhadap kesihatan. Sekiranya masalah sakit kepala anda berlanjutan, dinasihatkan agar anda segera berjumpa doktor.

4. Berat Badan Naik

Kemurungan juga boleh mempengaruhi kenaikan berat badan. Kajian turut mendapati bahawa orang yang sentiasa sedih dan kesepian akan bertambah berat dengan lebih cepat berbanding daripada mereka yang mengalami kemurungan ringan. Ketika kemurungan, seseorang individu cenderung untuk makan dengan lebih banyak makanan yang mengandungi lemak, berkalori tinggi dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Sebab itulah berat badan akan naik dengan lebih cepat.

5. Masalah Pencernaan

Memang tidak sangka bahawa masalah pencernaan merupakan salah satu petanda anda mengalami kemurungan. Kadangkala, kemurungan yang melampau akan membuatkan anda hilang nafsu untuk makan hingga menyebabkan perut rasa tidak selesa dan akhirnya mengalami sembelit.

Sumber: cewekbanget

Setiap individu mempunyai sisi gelap dalam mencari kesempurnaan kulit wajah. Tipulah kalau hidup ini tidak pernah alami masalah kulit. Namun dalam setiap percarian pasti memrlukan masa, wang dan yang paling penting kesabaran.

Begitu juga hijabi ini, alami muka breakout yang boleh merubah wajah. Ahhh pasti sakit dan tertekan! Pernah digelar persis Taylor Swift, segalanya berubah setelah benjolan-bejolan tumbuh di permukaan kulit wajah.

ARTIKEL BERKAITAN: Elak Muka Breakout Di Pagi Raya, Mujur Ada Senarai Produk Ini. Masalah Parut Pun Selesai!

Gambar selfie terus berbeza

Selfie acara wajib si hijabi untuk perkongsian di media sosial, tetapi ianya tidak menjadi kemestian apabila tidak ada keyakinan diri. Nah Hijabi Sheena Rashid kongsi pengalamannya apabila kulit alami breakout, mujur ada 4 produk ni.

Yang mana tahu dulu aku struggle dengan break-out muka ku tu. Yang teruk sangat, tapi syukur juga masih dapat lagi di kawal segala jerawat-jerawat, pori-pori di muka ni.

Mana lagi, yang biabau balik-balik menegur betanya kenapa muka ku boleh penuh jerawat, yang dulu muka macam Taylor Swift sekarang tinggal kena Swipe.

Gambar ku selfie ni jauh betul bezanya, hasil selama lebih kurang 2 bulan juga kalau konsisten menjaga. Gambar ni di tempat yang sama, pencahayaan yang sama, super natural dan tiada filter.

Dulu muka ku tu kusam, asal aku stress atau banyak fikir mesti tumbuh jerawat 1-1. Macam tiada sudah hari lusa dia mau tumbuh lagi. Sudah begitu, mula lah tangan ni gatal mahu korek yang bekas jerawat tu, sampai lah jadi kesan parut. Kalau bab confident diri tu memang susah mau cakap, sebab aku totally lost in self. Malu mahu jumpa kawan-kawan.

Tapi sekarang, look at me now sis. Muka lebih sihat, parut di muka pun makin pudar, muka pun bercahaya sudah seolah-olah dapat cahaya nur dari syurga. Aku tak memuji diri, tapi apa aku consume dan buat selama ni worth it betul dengan hasil nya. Meskipun belum 100 peratus jadi Taylor Swift balik.

Kalau kau tanya aku, apa produk aku guna. Aku sekarang guna produk-produk dari drugstore sudah Watsons dan Guardian. Aku tak pakai sudah yang produk timbang kilo. Hasil memang menjadi tapi 1-2 minggu ja, lepas tu balik muka macam tu, Malah makin menjadi-jadi.

ARTIKEL BERKAITAN: Muka ‘Glowing’ Semulajadi, Minyak Lobak Merah Mampu Tegangkan Muka Dan Hilangkan Garis Halus

AXIS-Y Dark Spot Correcting Glow Serum

“Yang ini aku sudah pakai lebih dari 2 bulan. Result bukan terus wow, tapi kau kena konsisten pakai juga supaya dapat hasil yang baik. Mana yang ada parut dark spot tu, kau sapu ja kat situ. Memang berhasi!”

Serum berasaskan Niacinamide 5% yang membetulkan bintik-bintik gelap dan memperbaiki tona kulit yang tidak sekata. Dengan bantuan Squalane yang berasal dari tumbuhan, serum ini mengekalkan kelembapan untuk memastikan kulit anda bersinar dan sihat ke mana-mana anda pergi.

BELI DI SINI:

• SHOPEE
• LAZADA

GARNIER Bright Complete Skincare Regime with Vitamin C

Untuk pencuci muka, serum dan cream, aku guna set ni. sekali dengan ini Garnier Light Complete Milky Lightening Dew Toner. Ni memang aku lock sudah, sebab aku betul-betul in love sudah dengan brand ni. Formula susu segarnya diperkaya dengan Pati Lemon Tulen untuk membantu kulit lebih licin, cerah, lembut dan kulit lebih sekata.

BELI DI SINI:

• SHOPEE
• LAZADA

Set kecantikan garnier ini disemai dengan Yuzu Lemon dan Vitamin C yang mencerahkan, Garnier Light Complete White Foam yang serba baharu menghasilkan buih-buih yang lebih kecil, halus, yang membersihkan dengan lembut jauh di dalam pori-pori.

Buih yang kaya dan padat dengan alkohol 0% membersihkan kekusaman tanpa mengeringkan kulit secara berlebihan. Tiada kusam, tiada sesak, kulit lebih lembut dan cerah selepas cucian pertama!

BELI DI SINI:

• SHOPEE
• LAZADA

Flavettes Effervescent Glow 30’s

Last but not least, jangan lupa consume Flavettes Effervescent Glow Tab setiap hari. Sebab ini yang banyak membantu Aku glow up. Cinggg!!!

Flavettes Effervescent Glow 30’s adalah suplemen kesihatan untuk mengekalkan kesihatan yang baik dengan Vitamin C, Vitamin E, dan Glutathione. Flavettes Effervescent Glow mengandungi dos yang tinggi Vitamin C ditambah dengan Vitamin E dan Glutathione membantu meningkatkan seri kulit anda kerana ia mempunyai sifat antioksidan yang kuat untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

BELI DI SINI:

• SHOPEE
• LAZADA

Itulah dia antara produk yang memang aku pakai sekarang. Nanti aku share lagi kamu sleeping mask yang terpaling best di pakai. Auto, jadi muka baby uolls!

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: Sheena Rashid

Umum tahu Adam Corrie Lee Abdullah dan isterinya sudah bergelar ibu dan ayah. Pastinya berita paling dinanti setelah hampir 10 tahun berkahwin dan menanti kehadiran zuriat. Melihat kerukunan rumahtangga mereka, ramai mengandaikan tiada badai dalam perhubungan ini. Malah segalanya seperti dipermudahkan Tuhan sepanjang keduanya mengharungi alam rumahtangga. Apatah lagi Adam Corrie juga seorang mualaf. Pastinya pelbagai cabaran dan dugaan dihadapi sepanjang perkahwinan, lebih-lebih bukan mudah mendidik saudara baru sepertinya.

A post shared by Adam Corrie (@adamcorrielee) on Mar 11, 2018 at 12:25am PST

Adam Corrie Lee Abdullah atau nama Lee mula memeluk Islam ketika usianya 39 tahun. Dia yang sebelum ini dari keluarga Cina yang menganut agama Budha telah mempelajari solat dan beberapa perkara fardhu ain.

Menurutnya dia menerima hidayah ketika dalam tidur. Ketika itu Adam Corrie bermipi seperti berada dalam syurga dan didatangi seseorang yang bercahaya putih lalu mukanya bersih tersenyum. Ia memberi satu ketenangan yang teramat ketika itu. Insan tersebut seperti memberitahu Islam adalah peganganmu.

A post shared by Adam Corrie (@adamcorrielee) on Jan 29, 2018 at 2:13am PST

Adam Corrie kemudiannya mengucap dua khalimah syahadah dan penghijrahannya juga bertukar 360 darjah. Sebagai seorang mualaf pastinya ada cabaran yang dilalui sepanjang usia perkahwinan mereka. Dalam perkongsian di laman instagram baru-baru ini Adam Corrie memberitahu tip dari isternya yang dipanggil bidadari, Puan Fazi Fuad bagaimana berkahwin dengan pasangan mualaf.

Coretan dari bidadari saya (bkn muallaf) @puan_fazi_fuad yg bertanya tips jadi pasangan muallaf. . 1. Betulkan niat dlm perkahwinan kita. Kalau niat kita kahwin dgn pasangan kita dulu sbb dia hensem, kaya , sbb nak dpt anak mix . Jadi betulkan niat kita . Sentiasa perbaharui niat perkahwinan kita. “Ya Allah aku berkahwin dgn suami ku ini, kerana Mu Ya Allah. Betulkanlah niat ku Ya Allah.. Jadikanlah perkahwinan kami ini .. Sebagai jambatan kami sekeluarga ke Syurga Mu Ya Allah.. Jadikan perkahwinan kami medan menyebarkan dakwah keindahan Islam pada org Islam dan juga yang belum Islam. ” . 2. Perbaiki diri kita dengan menuntut ilmu agama. Kalau kita tak pandai solat, kita belajar solat dulu.. Kemudian boleh ajar step by step. Mmg susah tp kena banyak bersabar. Kalau kita tak ada ilmu macamana kita nak menjawab persoalan dari pasangan kita. . 3. Jadikan diri kita contoh penganut Islam yg terbaik di mata pasangan kita. Kalau kita sendiri tak solat, tak menutup aurat, minum arak, makan babi, main judi , berfoya-foya dgn lelaki lain dan sebagainya. Macamana pasangan muallaf kita nak jadi seorang Muslim yang baik. Kerana dia tak dpt contoh yang terbaik dari pasangannya yang baka Islam. . 4. Selalu ambil tahu siapa kawan-kawan pasangan kita. Kerana pengaruh kawan sgt kuat. Percayalah cakap saya.. Walaupun pasangan kita dah mula solat, tak minum arak, pergi berjudi seperti sebelum dia Islam. Tp kalau kita tak pantau dengan siapa dia berkawan, dia akan terpengaruh kembali dgn kehidupan lama … Bkn tak boleh berkawan, cuma pantau dengan kasih sayang. Orang boleh tuduh kita seperti queen control, tak sporting dan macam2 tp kalau akidah suami kita terpesong kembali kerana tersalah pilih kawan.. Mereka tak peduli pon. Jadi jagalah suami kita yang masih baru. Akidahnya perlu dimantapkan. Jadikan kita sahabat trbaik utk dia berkongsi masalah dan berkongsi hobi . . 4. Doakan yang terbaik utk pasangan kita.. Doa seorang isteri yang sayang pada suaminya kerana Allah. Sokongan yang paling kuat untuk pasangan kita adalah DIRI KITA. Kerana itu tugas kita sebagai isteri , umat Islam dan hamba Allah #fazi Setiausaha @kembaraiman.saudarabaru . . #adamcorrie

A post shared by Adam Corrie (@adamcorrielee) on Mar 21, 2018 at 5:55am PDT

Nasihat yang pertama adalah perlu betulkan niat.

1. Betulkan niat dlm perkahwinan kita. Kalau niat kita kahwin dgn pasangan kita dulu sbb dia hensem, kaya , sbb nak dpt anak mix . Jadi betulkan niat kita . Sentiasa perbaharui niat perkahwinan kita. “Ya Allah aku berkahwin dgn suami ku ini, kerana Mu Ya Allah. Betulkanlah niat ku Ya Allah.. Jadikanlah perkahwinan kami ini .. Sebagai jambatan kami sekeluarga ke Syurga Mu Ya Allah.. Jadikan perkahwinan kami medan menyebarkan dakwah keindahan Islam pada org Islam dan juga yang belum Islam. “

Kedua pula perbaiki diri dengan menuntut ilmu agama. Supaya senang mengajar pasangan kita.

2. Perbaiki diri kita dengan menuntut ilmu agama. Kalau kita tak pandai solat, kita belajar solat dulu.. Kemudian boleh ajar step by step. Mmg susah tp kena banyak bersabar. Kalau kita tak ada ilmu macamana kita nak menjawab persoalan dari pasangan kita.

Ketiga jadikan diri kita contoh yang baik kepada pasangan. Jangan kita sendiri tak solat atau menutup aurat.

3. Jadikan diri kita contoh penganut Islam yg terbaik di mata pasangan kita. Kalau kita sendiri tak solat, tak menutup aurat, minum arak, makan babi, main judi , berfoya-foya dgn lelaki lain dan sebagainya. Macamana pasangan muallaf kita nak jadi seorang Muslim yang baik. Kerana dia tak dpt contoh yang terbaik dari pasangannya yang baka Islam.

A post shared by Adam Corrie (@adamcorrielee) on Feb 13, 2018 at 8:50pm PST

Akhir sekali, kena ambil tahu siapa kawan-kawan pasangan kerana takut dengan pengaruh. Pantau dalam kasih sayang.

4.Selalu ambil tahu siapa kawan-kawan pasangan kita. Kerana pengaruh kawan sgt kuat. Percayalah cakap saya.. Walaupun pasangan kita dah mula solat, tak minum arak, pergi berjudi seperti sebelum dia Islam. Tp kalau kita tak pantau dengan siapa dia berkawan, dia akan terpengaruh kembali dgn kehidupan lama … Bkn tak boleh berkawan, cuma pantau dengan kasih sayang. Orang boleh tuduh kita seperti queen control, tak sporting dan macam2 tp kalau akidah suami kita terpesong kembali kerana tersalah pilih kawan.. Mereka tak peduli pon. Jadi jagalah suami kita yang masih baru. Akidahnya perlu dimantapkan. Jadikan kita sahabat trbaik utk dia berkongsi masalah dan berkongsi hobi . .

Akhir sekali, sentiasa doakan yang terbaik buat pasangan.

5. Doakan yang terbaik utk pasangan kita.. Doa seorang isteri yang sayang pada suaminya kerana Allah. Sokongan yang paling kuat untuk pasangan kita adalah DIRI KITA. Kerana itu tugas kita sebagai isteri , umat Islam dan hamba Allah

A post shared by Adam Corrie (@adamcorrielee) on Oct 11, 2017 at 8:15pm PDT

Artikel Berkaitan: Lepas 10 Tahun Adam Corrie & Isteri Bakal Dapat Anak

KREDIT FOTO: ADAM CORRIE LEE