Ramai wanita mahukan cara paling mudah untuk turunkan berat badan. Namun ada kalanya aktiviti yang sukar menyebabkan mereka rasa terbeban. Jadi bagi mereka yang tetap bersemangat untuk kurangkan berat badan , apa kata boleh cuba cara yang dicadangkan oleh Dr Hamid Arshat ini. Dalam satu poster dimuat turut di laman sosial facebook miliknya Pakar Perbidanan ini memberitahu cara mudah kuruskan badan terutamanya untuk faktor kesuburan.
Menurutnya ada beberapa perkara disarankan olehnya antaranya hanya makan lauk dan sayur sahaja. Jauhkan pengambilan nasi, mi, roti canai serta kuih-muih manisan.
Ads
Elak ambil kuih-muih manisan.
Beliau turut mengingatkan untuk mengamalkan aktiviti senaman seperti jogging, lari atau ke gym selama 30 minit.
Ads
Amalkan selama 30 minit.
Selain itu Dr Hamid Arshat turut berpesan supaya minum teh hijau dan juga mengamalkan yoga dan deep breathing exercise.
Ads
Minum teh hijau juga bagus diamalkan.
Insya-Allah jika diamalkan secara konsisten, apa yang diharapkan (mendapatkan badan kurus) akan tercapai dengan jayanya.
Coletahnya biasa kita dengar dan lihat di media sosial. Malah ada sahaja informasi berguna di sampaikan kepada pendengar. Mengenali dengan lebih dekat hos televisyen dan platform digital di stesen Media Prima ini nyata dapat membayangkan dirinya seorang yang happy go lucky.
Tidak susah untuk mendapatkan slot temubual dengan Sarancak memandangkan tidak bertindih dengan jadual tugasannya. Biarpun ada sedikit masalah sebelum penggambaran, namun Sarancak tetap tenang dan akhirnya berjaya melaksanakan sesi fotografi ini.
Nama saya Sara Zulkifli tetapi lebih dikenali sebagai Sarancak dan tahun ini saya berusia 28 tahun (2018). Saya bekerja sebagai hos televisyen dan hos digital. Seorang yang tidak reti untuk duduk diam. Sebenarnya sewaktu di sekolah dulu orang kata asyik ‘rancak’. Selepas itu, ada trend di mana kita menggabungkan nama kita dengan cinta hati. Tetapi disebabkan saya tidak tahu untuk gabungkan nama dengan siapa jadi kita gabunglah nama sendiri hinggakan tanda nama pun saya buat sendiri nama ‘SARANCAK’. Nasib baiklah cikgu tidak marah dan nama itulah yang dibawa hingga sekarang.
Saya sebenarnya mempunya ijazah Sarjana Muda dalam Zoologi dari Universiti Sains Malaysia (USM). Banyak sangat perkara yang saya minat dan ingin saya lakukan. Saya mahu kerja di zoo, jadi pelakon, bomba dan lain-lain lagi. Semualah saya mahu. Jadi selepas saya belajar bidang Sains, saya rasa apa kata kita cuba dulu bidang hiburan? Kalau ada rezeki adalah, kalau tiada kita boleh kerja di Zoo yang lebih kepada soal penjagaan haiwan.
Waktu mula-mula saya menghadiri uji bakat sebagai hos dalam Projek 3R di USM, saya hampir menarik diri. Tetapi rakan sebilik saya tetap memaksa saya meneruskan langkah dan menemani saya. Di situlah segalanya bermula. Saya berjaya masuk dalam rancangan itu sehingga peringkat final.
Selepas tamatnya program itu, saya ada juga terlibat dalam iklan komersial sebelum menyertai Hot FM Zoomers. Dari situlah saya diambil menjadi hos digital. Pada waktu itu, dunia digital masih baru, masih bereksperimen dan tidaklah seperti sekarang.
Dunia digital kemudiannya terus meningkat naik dan alhamdulillah rezeki saya di situ. Saya juga turut menjadi penerbit dan juga pengarah untuk program digital saya.
Dari dahulu saya memang tidak berhijab hinggalah lama kelamaan saya merasakan tiada apa lagi yang saya hendak buat sebagai remaja. Saya merasakan mungkin ini masanya untuk berhijab. Tetapi saya tetap ada perasaan takut dan berdebar kerana banyak kisah artis yang membuka tudung. Jadi bagi saya kita ‘belasah’ sahajalah!
Bermula pada raya dua tahun lepas, saya mula memakai selendang sewaktu berada di konti. Waktu itu memang tidak ramai yang bekerja kerana semuanya masih bercuti jadi saya mencuba seorang kerana tidak mahu orang tahu lagi. Saya cuba berhijab untuk seminggu. Saya fikir, tidak mengapa kalau rasa tidak selesa, nanti boleh buka dan kalau masih ada rasa hendak tutup kepala, pakailah semula.
Selepas itu, apabila saya cuba untuk tidak bertudung sewaktu berjalan keluar, saya rasa pelik. Alhamdulillah, jadi saya rasa memang sudah sampai waktunya untuk bertudung.
Saya tidak mahu mulakan penghijrahan ini terlalu ketara dengan bertutup litup kerana takut apabila perubahan saya begitu mendadak, nanti hal itu akan berbalik kepada saya. Bimbang nanti akan ada kisah yang mengejutkan rakyat Malaysia!
Saya cuba dengan stail ringkas dan longgar dahulu dengan memakai selendang. Pada awalnya memang kena kecam kerana netizen mengatakan gaya saya itu masih nampak leher. Akan tetapi saya fikir tidak mengapa yang penting saya selesa dan tindakan ini bukan untuk orang lain. Ramai yang mengecam di Instagram, sama ada di akaun saya mahupun Hot FM, di Facebook dan juga YouTube.
Kalau yang mengecam itu hanya sekadar mengecam saya maka saya boleh menutup mata sebab bukan mereka yang bayar bil-bil saya dan memberikan kerja. Tetapi, apabila ada yang mengecam menggunakan perkataan yang kasar seperti ‘betina’, saya akui ia agak terkesan di hati. Tipulah kalau tidak kan?
Susah untuk menjangka kehendak masyarakan tentang kandungan digital.Contohnya, jika kita dapat satu idea mengenai cinta pada awalnya mungkin okay tapi lama kelamaan mereka sudah tidak mahu kerana trend itu sudah berlalu.
Jadi saya harus fikirkan lagi. Memang susah. Dahulunya, pada awal tiga bulan pertama sahaja idea saya bagai mencurah-curah selepas itu ‘kering’. Oleh itu, saya mencari idea dengan membuat kajian menonton video dari luar negara. Boleh ambil idea mereka dengan syarat kita tukar sedikit supaya ia relevan dengan masyarakat kita.
Jika masih tiada idea, saya akan pusing satu pejabat dan berborak dengan rakan sekerja. Saya akan berkongsikan video dengan mereka. Saya tidak mahu mendengar pujian daripada mereka sebaliknya mahu dengar dari sisi yang berbeza supaya saya boleh membaiki dari sudut itu.
Boleh dikatakanlah saya ini seorang yang workaholic. Saya bersyukur tawaran itu sentiasa ada. Cuma yang peliknya, apabila seharian sudah bekerja saya mahukan cuti, tetapi apabila sudah bercuti dua hari, saya rasa bosan pula dan mahu kembali bekerja.
Pernah kerana dalam industri ini mereka mahukan orang yang cantik, kurus, seksi dan mempunyai figura yang ideal di mata rakyat Malaysia. Mereka akan mengatakan, ‘kenapa ambil dia ni, sudahlah gemuk, tidak cantik, tidak senonoh pula mulut dia!’
Tetapi, saya selalu fikir bahawa peratus yang benci itu lebih sedikit daripada mereka yang sukakan kita. Saya selalu letakkan yang bakat saya itu lebih besar daripada saiz badan saya. Tidak perlu untuk menyorok.
Sememangnya ramai pelajar sekolah yang bertanya saya di Instagram bagaimana untuk mendapatkan keyakinan diri. Perkara sebeginilah yang membuatkan saya untuk terus melangkah. Ada di antara mereka yang rasa tidak cantik lalu memuat naik gambar sambil menutup muka.
Mereka tidak sepatutnya rasa begitu kerana usia mereka masih muda. Kalau begitu pun mereka sudah rasa tidak yakin, bagaimana di masa akan datang nanti? Dari situlah datangnya rasa tanggungjawab saya untuk menolong mereka. Tidak semestinya gemuk itu hodoh. Jika ada bakat tunjukkanlah pada semua.
Garang. Benci tikus. Kalau belakang kamera saya bukanlah bising 24 jam. Saya tidak pandai untuk berfesyen dan yang terakhir saya seorang yang sangat mementingkan keluarga.
Saya sukakan stail dan gaya seperti Kaka Azraff dan Scha Alyahya. Mereka pandai suai padan dan bermain dengan warna. Saya suka bila sesuatu fesyen itu pelik misalnya apabila orang bertanya pada saya fesyen apa yang saya pakai ini? Saya akan rasa ya, baju ini lain daripada yang lain!
Sara rasa cantik bila…Bila Sara happy!
Fuyooo! Kalau dari segi banyak bercakap itu sama sahaja. Dulu saya tidak pernah mahu duduk diam. Dekat rumah pun mesti bising. Tetapi sekarang saya lebih introvert. Suka buat hal sendiri. Dahulunya sentiasa mahu ‘memekak’.
Kulit saya juga tidak gelap seperti dahulu. Dahulunya saya aktif bersukan. Masa saya dengan kawan-kawan juga tidak lagi banyak seperti dahulu.
Sekarang ini saya tidak boleh membuat apa-apa tindakan sesuka hati saya kerana harus memikirkan persepsi daripada masyarakat juga.
Kebanyakan pengikut saya juga banyak daripada kalangan pelajar sekolah. Bukan itu sahaja dari golongan VIP pun ada juga. Jika di luar, yang sudah bergelar nenek pun ada menegur saya. Saya macam ‘Wow, nenek pun tonton video! Kenapa nenek? Nenek buat apa di rumah, tengok YouTube?’
Memang sekarang saya lebih berhati-hati. Bukan fake, cuma menjaga imej. Takut jika kita tidak senyum, nanti orang akan fikir kita sombong pula. Penat sekalipun tetap senyum sahaja pada semua.
Saya melakukan rutin penjagaan asas. Saya akan pastikan setiap malam untuk cuba memakai topeng muka. Dahulunya sebelum bergelar isteri saya memang rajin memakainya tetapi apabila sudah makin sibuk saya tidak sempat pula untuk melakukan semua itu.
Saya mementingkan kelembapan kulit kerana hydration is everything. Jika kulit kering banyak masalah akan timbul nanti.
Perasaan itu sebenarnya hanya bermain dalam minda dan otak kita. Padahal orang lain yang melihat kita tidak memikirkan apa-apa pun mengenai diri kita. Jadi, jika tiada keyakinan diri, cubalah untuk membina keyakinan itu. Jangan peduli kata orang asalkan prinsip kita betul, menjaga batas dan kita juga perlu tahu apa yang kita mahukan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Trend fesyen sentiasa akan berputar dan berulang kembali. Kata orang, ‘What goes around comes around!’ Gaya dan trend yang pada awalnya dianggap moden dan ‘stylish’ akan menjadi lama dan kemudiannya lenyap.
Di saat trend-trend 90an diduga akan lapuk dek zaman, it comes back to life! Sudah pastinya item fesyen yang mengalami perubahan gaya ini akan dihidupkan semula dan menjadi lebih ‘stylish’ dari sebelumnya. Berikut adalah beberapa item fesyen yang dijangka akan membuat ‘comeback’ tahun ini:
Aksesori rambut memainkan peranan penting dalam trend fesyen tahun 90-an. Zaman 90-an dahulu, wanita sering mengenakan cekak rambut tapi jenis yang bergerigi. Menurut Beautynesia, trend cekak kepala akan dihidupkan semula pada tahun ini.
Terdahulu, cekak rambut menjadi sensasi seluruh dunia setelah populariti drama rantaian ‘Gossip Girl’ berada di puncak, apabila watak Blair Waldorf sering mengenakan cekak kepala.
Bezanya, cekak rambut kali ini akan tampil dengan penampilan yang lebih pelbagai, bukan sahaja dari segi warna dan corak tetapi juga materialnya. Lebih besar dan tebal, banyak perhiasan dan berkilau gitu! Gaya ini sesuai untuk wanita yang mahu kelihatan stailo tanpa mahu kelihatan terlalu mencuba atau overdo.
Kalau anda sering menonton VMA tahun 90-an terdahulu, bintang pop seperti Aaliyah, TLC dan Spice Girls sering menggayakan item ini. Kini, seluar kargo mempunyai banyak variasi, ada yang datang dalam seluar pendek, overall dan juga sweatpants. Memang mustahil lah tak ‘in love’ dengan trend pakaian ini!
Seluar kargo menjadi kesukaan ramai kerana mempunyai banyak poket. Jadi, anda tidak perlu risau untuk membawa dompet atau barang-barang lain. Biasalah perempuan, kalau boleh semua nak bawa bersama ya! Selain itu, seluar ni juga nampak bergaya dan selesa dipakai. Kalau hijabi nak cuba gayakan seluar ini, jangan lupa tengok Tiktok(di atas) ok!
Ikon fesyen seperti Whitney Houston, Julia Roberts dan Winona Ryder sudah menggayakan blazer ini pada tahun 90-an, tetapi hari ini blazer bersaiz besar sudah menjadi pakaian harian. Kalau malas nak bergaya, padankan blazer bersaiz besar dengan t-shirt sahaja!
Dalam masa yang sama, ia mudah, tidak terlihat “berlebihan” dan senang untuk dipadankan dengan slip dresses, athleisure jeans and denim klasik. Hijabi juga boleh padankan dengan dress labuh tau! Oversize blazer ini sesuai dipakai dalam acara formal dan juga kasual! Hanya perlu bijak mix and match sahaja.
Aksesori penyepit rambut ini berakar umbi pada tahun 90-an apabila watak Jennifer Aniston dalam sitkom Friends ditayangkan dan ramai mula mengikutinya. Ramai gadis yang memintal rambut dan digulung menggunakan sepit rambut. Lebih 20 tahun kemudian, sepit rambut itu nampaknya membuat kemunculan semula yang tidak dapat dinafikan!
Kendall Jenner dan Bella Hadid sering dilihat menggayakan ‘claw clip’ tersebut. Mereka juga melengkapkan gaya dengan anting-anting gelung emas dan digayakan dengan kaca mata.
Jika anda mengagumi kecantikan natural gadis Korea, maka anda pasti memerlukan alas bedak kusyen dalam koleksi solekan anda. Sama seperti K-pop dan drama Korea, asas kusyen adalah trend kecantikan dari Korea yang telah melanda dunia.
Ia pada asasnya adalah asas cecair yang diletakkan di dalam kusyen span dalam set padat. Selain menyediakan asas untuk solekan anda, asas kusyen padat juga menawarkan perlindungan UV dan faedah anti-penuaan.
Asas kusyen hampir serupa dengan asas cecair, kecuali dari segi pembungkusan. Walaupun asas kusyen datang dalam pakej padat, asas cecair datang dalam botol. Asas kusyen memberikan litupan ringan hingga sederhana dan asas cecair memberikan litupan penuh. 7 fakta utama asa kusyen ini patut ada dalam koleksi barangan mekap anda:
Walaupun padat kusyen terkenal kerana memberikan “kesan bercahaya semula jadi”, anda tidak seharusnya melangkau langkah penting untuk menggunakan bedak tabur selepas menggunakan asas kusyen. Bedak tabur mengekalkan solekan dan mengawal minyak wajah.
Jika terdapat satu petua kecantikan teras yang perlu kita ingat, ia adalah untuk sentiasa memastikan pilihan warna asas anda tepat. Kebanyakan jenama Korea menjurus kepada warna kulit Asia, bermakna banyak kuning air dengan warna kuning. Pada asasnya, nada anda yang menentukan warna yang tepat akan menjadi padanan terbaik untuk kulit anda. Rona yang ditawarkan oleh jenama barat selalunya condong ke arah rona merah, yang tidak selalunya berkesan pada kulit Asia.
Kebanyakan anda tidak gemar dengan pelindung matahari. Mula-mula anda perlu menyapu lapisan tambahan sebelum asas atau krim BB, apatah lagi tekstur yang berat dan berminyak yang merengsa yang “melemaskan” kulit di bawah iklim lembap.
Berbanding dengan SPF 30 yang ditawarkan oleh krim BB / CC di pasaran, asas kusyen menawarkan tahap SPF yang jauh lebih tinggi, selalunya sehingga 50. Pengguna kini boleh menikmati perlindungan matahari yang hebat daripada asas yang sangat ringan dan tidak melekit.
Tidak seperti asas padat yang berat, asas kusyen ini mempunyai tekstur yang bercahaya dan litupan yang boleh dibina, hasil formula dan teknologi lapisan semula. Formula yang direka membolehkan penciptaan mudah rupa yang sempurna dan berembun.
Persoalan yang mengganggu adalah bagaimana untuk memastikan span bersih. Secara peribadi, setelah menggunakan kusyen, harus membersihkan span dengan pembersih air dan minyak selepas setiap penggunaan. Dengan cara ini, anda boleh menghalang pembentukan bakteria pada permukaan kulit yang akhirnya boleh menyebabkan jerawat atau kerengsaan kulit yang lain.
Untuk memastikan bekas padat dalam keadaan bersih, gunakan kertas tisu atau tisu alkohol untuk membersihkan bekas di mana span terletak, untuk mengelakkan sebarang sisa asas.
Asas kusyen menawarkan banyak faedah, ia mengurangkan masa pemakaian solekan dan ia mudah untuk disentuh. Tetapi teknik yang baik masih memainkan peranan besar dalam mencapai “liputan berembun”. Sebelum menggunakannya, pastikan anda menggunakan pelembap ringan atau primer. Tekan span ke dalam kusyen untuk menyerap asas. Daripada menyeret atau menyapu span pada kulit anda, sapukan dengan gerakan menekap di seluruh kulit anda untuk mencapai kesan yang berpanjangan.
Kolaborasi Maison Kitsuné X Laneige Neo Edisi Terhad
NEO Cushion oleh jenama penjagaan kulit dan kecantikan terkenal Korea, LANEIGE, telah menjadi sambutan hangat di Malaysia sejak ia memasuki pasaran tahun lepas. Asas kusyen ini dengan kemasan semula jadi, matte atau bercahaya, dan formulasi kalis topeng yang sangat ringan. Asas kusyen kegemaran kultus kini telah mendapat kolaborasi fesyen edisi terhad, kecantikan bertemu dengan jenama Paris-meets-Tokyo, Maison Kitsuné, yang menawarkan Art de Vivre yang unik dan penuh inspirasi sejak ia dicipta pada tahun 2002.
Tema “Hei NEO! Jom CHILLAX!”, merakamkan gaya hidup generasi MZ yang menguruskan untuk menghabiskan masa santai mereka sendiri dan mencari kebebasan di tengah-tengah kehidupan seharian mereka yang sibuk. Kerjasama Maison Kitsuné x LANEIGE merangkumi 2 warna NEO Cushion Matte yang paling laris, 21N dan 23N, digandingkan dengan dua barangan eksklusif iaitu beg tote dan kantung. Kusyen NEO ini menampilkan sarung berwarna krim baharu dengan ilustrasi lucu “Chillax Fox”, logo ikonik Maison Kitsuné, mempunyai masa santai yang selaras dengan tema kerjasama ini.
LANEIGE ialah jenama pertama yang memperkenalkan asas kusyen penapisan cahaya biru yang diperakui yang dikuasakan oleh Titanium Dioksida dan melindungi kulit anda daripada cahaya biru dengan Kusyen NEOnya.
CIRI-CIRI UTAMA
Pemakaian Tahan Peluh 24 Jam, Teknologi Pertahanan Lembap TM ditambah pada Kusyen NEO untuk memberikan perlindungan tahan lama sambil turut membantu menguruskan sebum berlebihan.
Liputan Penuh namun Tanpa Berat – Vivid CoverageTM Technology, serbuk penutup bersaiz mikro, disertakan dalam asas kusyen untuk memastikan warna asas kekal benar pada kulit untuk memastikan ia kelihatan segar digunakan. Ia diselitkan dengan Serbuk Ultralight juga yang menyediakan liputan yang boleh dibina yang menyembunyikan liang-liang, ketidaksempurnaan dan tona kulit tidak sekata serta-merta.
Kemasan Matte Selesa pada Kulit malahan formula separa matte yang selesa dan bernafas memberikan kemasan semula jadi dan sempurna. Sesuai untuk jenis kulit normal hingga berminyak.Manakala struktur isi semula yang Inovatif, memudahkan untuk diisi semula dengan hanya satu putaran, menjadikannya fleksibel untuk pengguna tangan kidal dan kanan menukar arah kusyen.
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Wan Sharmila berkongsi bagaimana pengaruh sahabat membawanya menjadi mutawifah selepas mengurangkan aktiviti lakonan, sekali gus memulakan perjalanan baharu dalam bidang pengurusan haji dan umrah.
