
Ramai wanita mahukan cara paling mudah untuk turunkan berat badan. Namun ada kalanya aktiviti yang sukar menyebabkan mereka rasa terbeban. Jadi bagi mereka yang tetap bersemangat untuk kurangkan berat badan , apa kata boleh cuba cara yang dicadangkan oleh Dr Hamid Arshat ini. Dalam satu poster dimuat turut di laman sosial facebook miliknya Pakar Perbidanan ini memberitahu cara mudah kuruskan badan terutamanya untuk faktor kesuburan.
Menurutnya ada beberapa perkara disarankan olehnya antaranya hanya makan lauk dan sayur sahaja. Jauhkan pengambilan nasi, mi, roti canai serta kuih-muih manisan.

Beliau turut mengingatkan untuk mengamalkan aktiviti senaman seperti jogging, lari atau ke gym selama 30 minit.

Selain itu Dr Hamid Arshat turut berpesan supaya minum teh hijau dan juga mengamalkan yoga dan deep breathing exercise.

Insya-Allah jika diamalkan secara konsisten, apa yang diharapkan (mendapatkan badan kurus) akan tercapai dengan jayanya.

Kacukan Melayu-Jepun Patutlah SYATILLA MELVIN & Adik Beradik Lawa-Lawa, Kulit Pun Flawless!

Adik beradik ‘The Melvin’ ini sememangnya terkenal dengan gelagat lucu, bersahaja dan happy go lucky.
Maka, tak hairanlah gelagat mereka sering mencuri perhatian dan membuatkan ramai yang tak kering gusi.
Sedia maklum, Syatilla mempunyai lima adik beradik di mana kesemuanya adalah perempuan.
Empat adik beradiknya ialah Datin Seri Syafiqa Melvin, Syifa Melvin, Syida Melvin dan Melveena Melvin.
Kini, masing-masing memiliki kehidupan selesa termasuk bisnes yang dilakukan bersama iaitu Kekasih by The Melvins.
Untuk info, bapa mereka berketurunan Jepun manakala ibu berketurunan Melayu. Patutlah anak-anak cantik semuanya!
Menjengah ke akaun Instagram Syatilla, baru-baru ini dia ada memuat naik satu hantaran di mana dia menitipkan pesanan buat kaum wanita bahawa pentingnya memiliki kulit yang sihat dan bersih.
“Kenapa perempuan mesti ada kulit sihat dan bersih? Bukan sempurna tau tapi sihat dan bersih.
“Pendapat Tilla, mesti! Salah 1 Sebab adalah, tak perlu lagi kita makeup hari-hari bila keluaq.
“dan everytime nak solat kita struggle berlawan dengan diri sendiri nak remove makeup kadang lagi sayang makeup dari nak ambik wuduk.”
Kenali Adik Beradik Syatilla Melvin: –
Kakak sulung kepada Syatilla iaitu Datin Seri Syafiqa Melvin atau nama penuhnya Siti Nur Syafiqa Amirol Melvin, 33, merupakan juara rancangan realiti Gadis Melayu musim kedua.
Datin Seri Syafiqa berkahwin dengan ahli politik, Datuk Seri Zainal Abidin Osman pada Julai 2012. Namun, suaminya meninggal dunia pada Ogos 2018. Mereka dikurniakan dua cahaya mata berusia 10 dan 7 tahun.
Syatilla Melvin, 32, atau nama penuhnya Siti Nur Syatilla Amirol Melvin merupakan pelakon, model dan usahawan.
Isteri kepada pelakon Shaheizy Sam ini merupakan finalis Dewi Remaja 2009/2010 seangkatan dengan Neelofa, Izara Aishah dan Anzalna. Syatilla dan Shaheizy Sam dikurniakan tiga orang anak.
Manakala Syifa Melvin atau Nur Syifa Athirah Amirol Melvin, 29, merupakan seorang pelakon, pengacara, model dan usahawan.
Kariernya bermula sebagai seorang instafamous solekan. Pada 28 November 2022, Syifa sah bergelar isteri kepada pemain bola sepak terkenal, Safawi Rasid.
Nur Syifa Assyidda Amirol Melvin atau Syida Melvin, 26, pula merupakan seorang pelakon dan model.
Syifa kini merupakan ibu kepada dua orang anak dan isteri kepada usahawan, Mohamad Syafiq Azim Datuk Seri Shaheen. Suaminya merupakan anak kepada usahawan tersohor yang juga Iron Lady Malaysia, Allahyarhamah Datuk Wira Dr Maznah Hamid.
Melveena Melvin pula merupakan anak bongsu dalam keluarga dan paling jarang muncul bersama kakak-kakaknya di media sosial.
Dalam adik beradik, Melveena satu-satunya yang kelihatan seperti Chinese look dan berkulit paling cerah.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
Senaman Mudah Dari Coach Kevin Zahri Untuk Elak Lengan Menggeleber.

Lengan yang berlemak dan mengeleber memang menganggu jika ada pengemar fesyen. Mana tidaknya, semua tempat sudah sempurna tetapi di bahagian lengan pula nampak macam Popeye the Sailor .
Sesetengah orang simpan lemak berlebihan pada perut, punggung atau pipi. Itu genetik. Samalah bagi lengan yang berlemak. Kita tidak boleh memaksa badan simpan lemak di mana-mana. Tetapi bagaimana untuk kurangkan saiz lengan? Walaupun kita memakai pakaian yang menutup bahagian itu tetapi tidak seronok jika kita melihatnya di cermin. Malah akan menyukarkan kerana kita perlu membeli pakaian yang besar di bahagian lengan.
Artikel Berkaitan: Senaman Mudah Untuk Dapat Perut ‘Flat’ Macam Model
Apa kata, jom kongsi tip mudah dari coach Kevin Zahri bagaimana untuk mengatasi masalah lengan mengeleber ini.
- Amalkan latihan angkat berat 3 kali seminggu. Gunakan dumbbell, jika tiada gunakan sahaja angkat je botol berisi air di rumah.

2. Jaga pemakanan. Utamakan sayur-sayuran, buah-buahan, daging, kekacang dan bijirin, makanan rendah karbohidrat, dan makanan berasaskan tenusu.

3. Air sangat penting untuk mengeluarkan toksin dalam badan. Tapi jangan berlebihan. Minum air sebanyak 8 gelas sehari adalah yang paling baik.

4. Aerobik merupakan antara cara yang paling baik untuk menggerakkan keseluruhan tubuh badan anda. Lengan yang kurus juga boleh dicapai dengan latihan ‘windmill’ atau kincir angin.
5. Melakukan boxing dengan menumbuk ‘punching bag’ membantu koordinasi dan keseimbangan badan anda serta boleh membentuk lengan yang cantik.

6. Push-up dapat membantu mendapatkan lengan yang kurus kerana ia boleh membentuk lengan anda dan mengurangkan tisu-tisu lemak di bawah lengan anda.
SUMBER: Kevin Zahri
Semburkan ‘Face Mist’ Di Wajah Ketika Waktu Pagi Untuk Kulit Bersih Dan Lembap!

Usah ketepikan kepentingan ‘face mist’ kerana ia memberi banyak kelebihan pada kulit wajah. Bukan hanya menyegarkan kulit malah ia juga membersihkan keseluruhan wajah.
‘Face mist’ berbeza dengan toner kerana face mist bertindak lebih berkesan untuk memberi kelembapan kepada struktur kulit. Oleh itu, amalkan selalu penggunaan face mist. Untuk hasil yang terbaik, semburkan pada wajah selepas mencuci wajah dengan pencuci muka!
Antara kelebihan yang kamu perolehi apabila menyembur ‘face mist’;
Melembapkan kulit muka
Seperti toner, ‘face mist’ mengekalkan kelembapan yang cukup dan mengelakkan daripada kulit wajah menjadi kering walaupun dalam tempoh yanhg lama. Ia juga berfungsi untuk menyegarkan kulit muka!
Bertindak seperti masker mini pada wajah
Apa yang menariknya tentang ‘face mist’ ini, ia juga boleh dijadikan sebagai mask pada wajah. Caranya mudah sahaja! Semburkan ‘face mist’ pada kapas wajah dan letakkan pada sekitar wajah yang sudah dicuci dengan bersih. Biarkan selama 10 minit. Kulit akan terasa lebih segar dan tiada lagi masalah kulit kering.
Alat pelengkap solekan.
Pasti kamu pernah mengalami masalah dimana solekan kamu mula bertompok apabila tiba waktu tengah hari? Usah risau! ‘Face mist’ juga bertindak sebagai pelengkap solekan. Setelah selesai bersolek, amalkan dengan menyembur ‘face mist’ pada wajah kerana ia membuat solekan tampak lebih kemas dan semulajadi.
Antara produk face mist terbaik yang kamu boleh cuba pilihan Hijabista adalah;
Jenama Mario Badescu ini antara jenama yang paling popular untuk mengurangkan masalah jerawat. Selain daripada pencuci muka serta gel jerawat nya yang sangat berkesan, ‘face mist’ nya juga turut meberikan kesan terbaik kepada kulit wajah. Diformula dengan bahan herba, aloe vera serta ekstrak bunga ros, produk ini memberi kelempaban sepenuhnya pada wajah. Apa yang menariknya, haruman ros yang segar serta lembut sangat menenangkan! Sekali semburan sahaja, kulit wajah kamu pasti lembap hingga ke malam!
Jenama Kiehl’s sentiasa menghasilkan produk kulit yang cukup berkesan. Terutamanya kepada mereka yang memiliki masalah kulit yang teruk, guna sahaja produk dari Kiehl’s ini, pasti masalah kulitmu akan hilang. Mengenai ‘face mist’ dari jenama ini, ia diformulasi dengan ramuan Ginseng Tibetan dan juga pokok kaktus yang sememangnya akan memberikan kelembapan yang sepenuhnya jauh ke dalam dasar kulit muka. Bukan hanya untuk melembapkan, namun ia juga membersihkan kulit muka dan sesuai digunakan untuk semua jenis kulit. Ia membantu untuk menambah baik tekstur kulit muka supaya tampak lebih berseri dan muda!
Produk ini sesuai untuk mereka yang seringkali berada di luar dan terkena pancaran sinaran matahari. Mengandungi SPF 50, ia membantu untuk melindungi kulit dari sinaran UV dan boleh digunakan selepas memakai makeup. Ia juga dapat melindungi kulit wajah dalam masa 12 jam.