Pisang adalah antara karbohidrat yang paling sihat dan sumber otot yang baik untuk menyokong kalium, folat yang mengatur mood dan triptofan dan karbohidrat yang memberi tenaga.

Tetapi di sebalik semua perkara baik mengenai pisang, ada satu cara terburuk untuk memakannya. Bukan itu buruk bagi anda, tetapi makan dengan cara itu tidak bagus untuk anda.

Setiap tahap kematangan pisang menawarkan kelebihan dan kekurangannya sendiri. Jom semak cara terburuk untuk mendapatkan pisang dan juga cara terbaik jika anda berusaha menurunkan berat badan.

Pisang yang terlalu masak (Pisang coklat) – Lebih buruk lagi untuk penurunan berat badan

Kajian mendapati bahawa pisang yang terlalu banyak yang mempunyai bintik coklat adalah yang paling teruk untuk dimakan. Apabila pisang masak, pati berfaedah mulai hancur dan ditukar menjadi gula.

Pisang bersaiz sederhana yang berlebihan mengandungi 17.4 gram gula sedangkan pisang kuning dengan ukuran yang sama hanya mengandungi 14.4 gram gula. Ini bermaksud terdapat kenaikan gula sebanyak 3 gram dari glukosa dan fruktosa pada pisang yang telah matang.

Kandungan gula meningkat kerana pati dalam pisang yang merupakan karbohidrat komplek secara semula jadi akan menjadi gula sederhana dari masa ke masa. Pisang kuning mempunyai 6.35 gram pati, yang turun menjadi 0.45 gram pisang yang terlalu masak.

Pisang yang terlalu masak juga mempunyai kurang serat. Pisang masak mempunyai serat 1.9 gram sementara pisang kuning mempunyai serat 3.1 gram, yang menjadikan pisang kuning bagus untuk pencernaan.

Menurut sebuah kajian, gula darah penderita diabetes tidak banyak meningkat ketika mereka memakan pisang yang belum matang dibandingkan ketika mereka memakan pisang yang terlalu matang. Tetapi tidak kurang pentingnya, tahap mikronutrien pisang yang terlalu matang juga menurun.

Pisang kuning- Pilihan yang baik

Pisang kuning standard mungkin menjadi pertaruhan terbaik anda. Pisang kuning masak sangat sedap dimakan. Anda mendapat semua faedah pisang apabila anda memakan pisang kuning.

Pisang hijau: Yang terbaik untuk penurunan berat badan

Pisang yang kurang masak – pisang hijau terkenal dengan kandungan gula yang lebih rendah dan pati yang lebih tahan. Pati ketahanan baik untuk pencernaan kerana ia tidak dapat dipecah oleh enzim perut dan dengan itu membuat anda kenyang lebih lama.

Anda boleh menambah pisang hijau ke dalam smoothie, menggunakan tepung pisang atau membuat subji pisang hijau.

Bercakap mengenai penurunan berat badan, pati kanji dan kandungan gula rendah pisang hijau menjadikannya pertaruhan terbaik jika anda ingin menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, mereka agak sukar untuk dimasukkan ke dalam diet harian anda, pilihan terbaik seterusnya adalah pisang kuning. Pisang yang terlalu masak lebih tinggi gula tetapi dengan memasangkannya dengan makanan rendah pencernaan seperti selai kacang, kacang-kacangan, roti gandum, gandum mereka tetap sihat berbanding roti putih sederhana.

SUMBER GAMBAR: PEXELS.COM

Amalan perubatan islam dan tradisional untuk menghilangkan sihir dan gangguan makhluk halus, mandi limau adalah sinonim dengan ritual tersebut dan perkara pertama yang terlintas di fikiran anda.

Namun tahukah anda bahawa yang sebenarnya amalan mandi limau telah diamalkan sejak zaman nenek moyang kita dulu lagi kerana terdapat 1001 khasiat disebalik amalan mandi limau.

Istimewa untuk anda hari ini kami akan kongsikan khasiat mandi limau yang tak ramai anak muda zaman melinieal ini yang tahu..

1. Menaikkan seri muka

Yang ini pasti ramai perempuan suka. Tahukah anda bahawa mandi air limau bersama kuntuman bunga membantu menaikkan seri muka dan menghadirkan aura positif yang akan membuatkan orang suka pada kita.
Cara mandi limau untuk menaikkan seri muka ialah seperti berikut:

1. Ambil 3 biji limau nipis. Potong kepada 4 bahagian.
2. Masukkan ke dalam besen atau baldi yang berisi air sejuk.
3. Perahkan limau agar airnya keluar.
4. Masukkan kuntuman bunga . Boleh guna apa jenis bunga asalkan ianya harum. Anda boleh beli kuntuman bunga yang gugur dari kedai menjual bunga.
5. Basahkan kepala dengan air limau tadi. Gosokkan kulit limau dan kuntuman bunga ke seluruh tubuh badan.
6. Tidak perlu bilas.
7. Lap badan dan pakai pakaian seperti biasa.

2. Menyegarkan badan

Salah satu daripada khasiat mandi limau ialah untuk menyegarkan tubuh badan yang lesu dan penat. Apabila anda balik dari kerja dalam keadaan yang penat, ditambah lagi dengan kepenatan menghadap kesesakan lalu lintas, mandi limau adalah satu hadiah untuk diri sendiri.

Aroma segar dari limau pastinya akan membuatkan anda terlupa sekejap tentang kepenatan yang dialami. Cara untuk menyediakan mandian limau adalah sangat mudah. Ambil beberapa biji limau, potong. Tak perlu potong terlalu nipis.

Masukkan limau tadi kedalam baldi atau besen yang berisi air. Perah limau supaya keluar airnya. Apabila mula mandi, selepas anda selesai bersyampu dan bersabun, basahkan badan dengan air limau tadi. Gosokkan kulit limau ke badan. Kemudia bilas dengan air biasa.

3. Menghilangkan sakit kepala

Kalau anda kerap sakit kepala, mandi air limau adalah sangat membantu. Ini kerana aroma harum dari kulit limau boleh mengurangkan kesakitan yang dialami.

Malah keasidan limau yang terkena kulit kepala boleh merehatkan pembuluh darah di kepala yang sedang membengkak dan terlalu sarat dengan aliran darah. Cara mandi limau untuk menghilangkan sakit kepala adalah seperti berikut:

1. Ambil 3 biji limau nipis. Potong kepada 4 bahagian.
2. Masukkan ke dalam besen atau baldi yang berisi air sejuk.
3. Perahkan limau agar airnya keluar.
4. Basahkan kepala dengan air limau tadi. Gosokkan kulit limau pada seluruh kepala, pastikan terkena kulit kepala. Fokus kepada bahagian kepala yang sakit.
5. Kalau anda seorang yang beragama islam boleh berselawat dan minta Allah hilangkan sakit kepala yang dialami.
6. Tidak perlu bilas. Biarkan air limau tinggal di kepala dan rambut.
7. Lap badan dan pakai pakaian seperti biasa.

4. Menghilangkan sakit badan

Kalau anda selalu mengalami masalah sakit badan, lenguh-lenguh, dan terasa badan berat, mandi limau boleh membantu menghilangkan masalah yang anda alami.Anda pernah dengar tentang mandi ais bersama limau? Ia adalah satu kaedah tradisional yang terbukti berkesan untuk memberikan badan yang ringan dan bebas dari sakit-sakit serta lenguh-lenguh. Cara untuk mandi ais bersama limau ialah seperti berikut:

1. Sediakan 3 biji limau nipis. Potong nipis.
2. Sediakan satu pek ais. Pek ais boleh dibeli dari kedai serbaneka seperti 7-eleven, Speedmart99, KK Mart, dan stesyen minyak.
3. Sediakan segenggam garam bukit atau garam kasar.
4. Masukkan semua bahan tadi ke dalam satu baldi air.
5. Biarkan seketika supaya air menjadi sejuk. Sambil meramas limau agar air limau sebati dengan garam dan ais.
6. Mandi dengan air limau berserta ais dan garam tadi. Mulakan dengan menjirus kaki terlebih dahulu dan naik ke atas. Jangan jirus terus ke kepala.
7. Kalau anda tak mampu mandi seluruh badan akibat tak tahan dengan kesejukannya, sebagai alternatif anda boleh rendamkan kaki dalam air yang disediakan tadi. Insya Allah ianya juga berkesan.

5. Menghilangkan angin dalam badan

Semakin kita berusia, biasanya tubuh badan akan mula meragam dan mudah dimasuki oleh angin. Badan yang berangin akan menyebabkan kita berasa tidak selesa.
Selain makan ubat klinik atau dibeli dari farmasi, salah satu ikhtiar yang boleh anda lakukan ialah dengan mandi limau. Cara mandi limau untuk menghilangkan angin adalah sama seperti yang kami nyatakan di atas tadi.

Cuma bezanya anda boleh masukkan limau dan sedikit garam bukit atau garam kasar dalam air mandian. Amalan mandi air limau bersama garam akan membantu mengatasi masalah angin dalam badan.

SUMBER: Bidadari.my

TikTok ialah aplikasi yang memusatkan pengodam kecantikan yang tidak masuk akal. Anda akan ralit melihat percubaan demi percubaan yang mengoda untuk mencuba setiap trik kecantikan.

Walau bagaimanapun, sekali-sekala, satu video menarik minat segelintir TikTokers dan sebelum anda sedar, ia adalah sensasi. Ia berlaku dengan ‘hack’ kecantikan menonjolkan rahang baru-baru ini yang diilhamkan oleh Bella Hadid dan dengan kemunculan concealer putih untuk menyembunyikan lingkaran hitam. Helah kecantikan yang sedang popular dan ia mungkin hanya mengubah cara solekan anda.

TikToker @glamzilla ialah salah seorang pencipta kandungan kecantikan pertama yang mempopularkan penggodaman yang menyeronokkan ini, dengan mengatakan bahawa dia “taksub melakukan sesuatu dalam satu gerakan cair, seperti bronzer”.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

@glamzilla Reply to @reynabel1225 ♬ original sound – GLAMZILLA

Dalam video itu, yang mempunyai 1.3 juta tontonan, dia mengambil berus asas rata yang dibungkus dengan bronzer cecair dan menjejaki seluruh mukanya, bermula dari matanya, turun ke hidung, di sekitar pipi dan ke dahinya. Tidak lama kemudian TikTokers seperti @hp_makeup.kr dan @reginayavaku mencubanya, dengan hasil yang menarik.

@hp_makeup.kr New beauty hack ib @glamzilla 🎶 #goclamdep #틱톡뷰티 #메이크업 #makeup ♬ NARUTO – Flixterr

Untuk kemasan yang lebih sempurna, ada yang mengisi celah dengan concealer dan menggunakan span solekan lembap untuk menggabungkan segala-galanya ke dalam kulit, memberikan cahaya gangsa yang membentuk kontur secara halus dan mentakrifkan ciri pada masa yang sama.

Kontur bronzer keseluruhan memerlukan rangsangan cahaya yang serius. Anda boleh menggunakan foundation atau concealer dalam warna gelap. Dalam rutin kecantikan harian anda, yang boleh dikatakan kurang kemas. Jika anda tidak memiliki krim bronzer.

Langkah mudah

Mulakan langkah di sudut luar mata kiri, menjenguk ke arah kening dalam dan ke bawah hidung anda hingga ke mata, kemudian di sekeliling perimeter muka dan di sekitar bahagian atas dahi. Ia sangat mudah dan sangat memuaskan untuk dilakukan dalam satu gerakan penuh. TikTokers menggunakan span solek lembap untuk menggabungkan segala-galanya, bermula dengan warna paling terang dahulu, tetapi jika ianya benar-benar sukar untuk menjadi tepat, beralih kepada berus asas.

Produk Cadangan:

Anastasia Beverly Hills Releasing Cream Bronzer and Stick Blusher

Tingkatkan cahaya semula jadi anda dan tambahkan dimensi pada penampilan solekan anda dengan Cream Bronzer dan Stick Blush serba baharu daripada Anastasia Beverly Hills. Ucapkan selamat tinggal kepada bedak solekan apabila mencapai wajah solekan “tiada solekan” dan jadikan keserian awet muda dapat diakses semula. Cipta kontur dan definisi terpahat dengan bronzer krim tanpa berat dan lengkapkannya dengan pemerah pipi yang berseri dan kelihatan semula jadi.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe