Makanan mempunyai kesan lebih daripada sekadar rasa lapar yang enak dan memuaskan. Ia boleh mempengaruhi bagaimana sistem pencernaan anda berkerja dan apabila anda tidak bertoleransi dengan makanan atau sudah merasa tidak selesa dengan pencernaan, apa yang anda makan boleh membuat anda merasa lebih baik atau lebih teruk.

Perkara terakhir yang perlu dilakukan ketika perut anda sakit adalah makan atau minum sesuatu yang boleh menyebabkan sakit perut menjadi lebih teruk. Untuk selamat, jauhkan 15 makanan dan minuman ini yang merosakkan perut anda, yang semuanya boleh menyebabkan kerengsaan dan mencegah kelegaan.

1. Kembang kol 

Kembang kol adalah sayuran yang mengandungi raffinose, karbohidrat yang tidak dapat dicerna. Walaupun baik untuk usus, raffinose dapat menyebabkan kesusahan pada mereka yang mengalami masalah perut. Kadang-kadang, memasak sayuran dengan teliti dapat membantu menjadikan perut lebih mudah daripada memakannya secara mentah, jadi berikan suntikan jika anda menyedari bahawa kembang kol cenderung merosakkan perut anda dan menyebabkan kembung.

2. Minuman Berkarbonat

Air seltzer dan minuman berkarbonat melepaskan karbon dioksida, yang boleh menyebabkan kembung atau gas dalam sistem pencernaan anda dan membuat sakit perut bertambah buruk.

3. Susu

Susu dan produk susu mengandungi karbohidrat laktosa, di mana beberapa indvidu kekurangan enzim untuk dipecah. Apabila ini berlaku, mereka yang mengalami intoleransi laktosa dapat mengalami sakit perut, gas, kembung dan cirit-birit. Tidak begitu menyenangkan! Sekiranya anda sensitif, anda mungkin masih boleh meminum susu dalam jumlah kecil atau memilih jenis bebas laktosa yang mengandungi enzim untuk memecah laktosa.

4. Sos Tomato

Sos tomato memang enak dan berkhasiat, tetapi walaupun versi rendah natrium cenderung sangat berasid yang dapat membuat perut menjadi lebih parah. Walaupun sedikit dalam pizza atau untuk mencelupnya katakan tidak, jika anda menghadapi sakit perut atau refluks yang sebenarnya.

5. Daging merah

Daging merah tidak hanya tinggi lemak jenuh tetapi juga kandungan proteinnya bermaksud menghabiskan lebih banyak masa di perut anda, yang boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Cari protein rendah lemak dalam ukuran hidangan kecil. Sekiranya anda memilih makanan protein sama sekali sebelum merasa lebih baik.

6. Ayam goreng

Sama seperti daging merah, ayam goreng sangat tinggi lemak dan selalunya minyak yang digunakan untuk menggoreng bukan yang paling sihat, berpotensi memberi lebih banyak tekanan pada saluran pencernaan anda. Simpan makanan ini apabila perut anda merasa terangsang, di mana ia dapat mengatasi minyak dan teknik memasak dengan lebih baik. Terbaik pilih ayam panggang!

7. Keju

Sebilangan individu mungkin tidak bertoleransi dengan baik susu ketika menghadapi masalah perut, tetapi keju adalah sumber lemak tepu yang lebih pekat yang dapat mencerna dan menyerap lebih perlahan daripada lemak mono dan tak jenuh.

8. Soda

Minuman berkarbonat lain, soda sangat menyusahkan perut anda. Soda tidak hanya tinggi gula tetapi juga biasanya mengandung asid fosfat. Kedua-duanya dapat merengsakan saluran pencernaan, jadi pilihlah minuman lain.

9. Lada

Anda mungkin menyukai pedas, tetapi nanti anda akan mengalami sakit perut. Makanan pedas cenderung merengsakan perut jika tidak enak badan, jadi tinggalkan sos panas sehingga saluran pencernaan anda mereda. Lada panas khususnya menambah rasa, warna, dan vitamin C ke banyak hidangan, tetapi kerana pedas boleh merengsakan perut yang sudah sakit.

10. Kacang

Kacang sangat tinggi serat, yang biasanya bermanfaat, tetapi, jika saluran pencernaan anda terganggu, anda ingin makan makanan yang mudah dicerna, dan bukannya makanan yang akan menghabiskan banyak masa untuk bergerak.

SUMBER GAMBAR: Pexe.com

Pereka terkenal Jovian Mandagie muncul sekali lagi lagi dengan koleksi terbarunya. Apabila isu tanggalkan hijab tular baru-baru ini, semakin galak Dato’ Jovian Mandagie mengeluarkan rekaan terbaru hijabnya.

Bukan itu sahaja JM turut mengembangkan sayapnya dalam bidang kosmetik pula. Memilih Oh Most Wanted sebagai jenama kosmetik tempatan untuk berkolabrasi adalah salah satu langkah yang bijak di mana OH Most Wanted jenama yang terkenal di drugstore.

Rekaan hijab edisi terhad ini di datangkan dalam kombo lengkap bersama lip tint Oh Most Wanted berkolabrasi bersama jelitawan pelakon Nora Danish. Majlis yang cukup ringkas diadakan di JStore Shah Alam menyaksikan Dato’ Jovian Mandagie dan Nora Danish yang manis tampil berhijab melancarkan koleksi terhad ini.

Koleksi ini hanya dijual 1500 helai di mana kombo terhad ini ada tiga pilihan hijab bawal: Dream LoverHijab + Dream Lover Poutfect lips, Love Bug + Love Bug Poutfect Lips dan Sweet Caramel Hijab + Sweet Caramel Poutfect Lips. Harga kombo terhad ini bernilai hanya RM149 dan boleh didapati di www.ohmostwanted.com, www.jovian.com.my/shop dan www.zalora.my.

Menjanjikan Material Hijab Selesa Untuk Hijabi Kekal Berhijab

Yakin dengan setiap keluaran hijabnya, Dato’ Jovian Mandagie menjanjikan material yang ditampilkan tidak ada sebarang rungutan untuk hijabi kekal berhijab. Kombo hijab ini diperbuat dari material satin dengan warna dan rekaan segar di mana hijabi sendiri mengakui rekaannya sesuai untuk semua majlis dan sesuai bagi semua jenis kulit hijabi.

Hijab & Bibir Segar Beri Impak Pada Penampilan

Antara perkongsian menarik dalam majlis ini diserikan dengan sesi hijab stail bersama hijab stailling Nas dan jurusolek Razi Musa. Menurutnya untuk hijabi tampil segar sentiasa bukanlah bergantung pada hijab tetapi juga pada bibirnya.

Keyakinan akan lebih terserlah pabila bibir segar, dengan penggunaan lip tint dari Oh Most Wanted yang mengandungi vitamin E, argan oil, black seed oil dan SPF 15. Kandungannya cukup untuk melindungi bibir hijabi. Apa yang pastinya lip tint ini mudah ditanggalkan untuk hijabi berwuduk.

Perkembangan Terbaharu Nora Danish

Pernah mengeluarkan hijab atas jenamanya sendiri Owlbynd, Nora Danish menganggap kolabrasi ini satu tawaran yang hebat padanya tanpa menjejaskan jenama hijab yang sedia ada.

Benar mereka akan persoalkan apa dah jadi dengan jenama Owlbynd, bezanya kolobrasi ini mengabungkan kosmetik atas jenama Oh Most Wanted dan ia didatangi dengan kombo khas di mana hijabi di luar dapat kedua-duanya skali hijab dan lip tint. Tiada pengulangan untuk edisi terhad ini bermakna hanya mereka yang bertuah sahaja dapat memiliki kombo terhad ini.

Selain dari mempromosikan kolaborasi hebat ini, Nora juga sibuk dengan koleksi raya Owlbynd dan membintangi telefilem rantaian yang akan disiarkan di Astro Ria dan Astro Oasis. Selain dari berlakon umum tahu Nora juga usahawan wanita berjaya bersama suami tercinta yang mempunyai perniagaan sampingan.

Dua Tahun Melayari Bahtera Rumahtangga Bersama Pasangan Baru

Melihat entri di Instagram ramai pengikut Nora akui Neney lebih rapat dengan suaminya Bosned berbanding Nora.

“Salah tanggapan itu ya! gurau Nora. Ya memang betul Neney bila bersama Ned dia tampak lebih happy, lagipun Ned rajin muat turun momen bersama Neney di Instagram berbanding Nora. Tetapi kami sama-sama menghabiskan masa bersama Neney, kecuali Nora ada kerja, Ned suami yang bertanggungjawab menjaga Neney, Alhamdulilah!”

Perjalanan dua tahun bersama Bosned, Nora bersyukur temui pasangan yang betul-betul memahami. Nora berlajar dari pengalaman dalam dua tahun ini memang banyak dugaan dengan suami yang sentiasa memahami dan memberi semangat selalu. Ned banyak buat kejutan yang manis dan tidak di jangka.

Hasrat Menimang Anak Perempuan

Hasrat untuk memiliki puteri dalam rumahtangga memang ada tetapi Keadaan Nora ketika ini tidak mengizinkan untuk mengandung lagi. Semasa kandungan pertama hasil perkahwinan kedua Nora disahkan menghidapi fabroid sebesar 10 sm. Ketika mengandungkan Neney di saat kandungan 8 bulan memang doktor sahkan komplikasi sehingga boleh terpaksa dibuang rahim sekiranya perkara ini serius.

Alhamdulilah segalanya adalah ketentuanNya apabila Nora selamat melahirkan Neney. Akan tetapi buat masa sekarang Nora tiada lagi kesempatan untuk membuang ketumbuhan fabriod sebesar 10sm di dalam perutnya.

Dalam jadual berlakon yang padat Nora berdoa terus dalam keadaan yang sihat dan insya-Allah dia akan membuang ketumbuhan ini. Dia turut mendoakan agar netizen mendoakan dirinya dalam keadaan yang sihat ya! Amin

Seorang bapa mendapat perhatian netizen kerana menunaikan permintaan anaknya demi untuk menggembirakan dan menunaikan hajatnya untuk merasai pengalaman mandi kolam.

Menerusi video yang dimuat naik ke TikTok menunjukkan bapa seorang gadis membawa anaknya. Kanak-kanak itu diletakkan di dalam pelampung sebelum dibawa ke kolam oleh bapanya.

Artikel Berkaitan : Anzalna Nasir Harap Rakyat Malaysia Bantu Kumpul Dana Untuk Adik Luth.

“Assalamualaikaum sahabat TikTok semua, sekadar perkongsian permintaan anakanda Nurul Jannah untuk pergi kolam.”

@syukrilaziziAssalamualaikum shbt Tt semua, sekadar perkongsian permintaan anaknda Nurul Jannah utk pergi kolam.Moga bukan yg terakhir papa & Ummi dpt tunaikan permintaan kamu 🥹😭♬ Sayang Sampai Mati – Firman Khan

Dalam pada itu, dia turut berdoa sebagai seorang bapa, berharap ini bukan kali terakhir dia dapat menunaikan permintaan anaknya itu.

“Semoga ini bukan kali terakhir papa dan ummi dapat tunaikan permintaan kamu.”

@syukrilazizi♬ bunyi asal 🇲🇾 – Fazli Samsudin

Nurul Jannah berusia 9 tahun menghidap kanser saraf neuroblastoma, yang kini berada di peringkat keempat.

Apabila rata-rata pengguna internet melawat ruangan komen, dia menangisi keadaan budak itu dan berdoa agar dia sembuh.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.