Pemakaian topeng muka dan glove (sarung tangan) menjadi seakan ‘kewajipan’ setiap kali ingin keluar rumah dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan. Ia sebagai perlindungan untuk melindungi diri daripada jangkitan Covid-19.
Melalui perkongsian seorang jururawat di Facebooknya, wanita ini berkongsi tentang penggunaan glove (sarung tangan) yang salah terutama pekerja di pasar raya, stesen minyak dan sebagainya.
Cikda nk tegur sikit. Sikit je.
Sape ajor pakai 1 glove utk sepanjang hari? Cikda perati je. Cashier station minyak, cashier kt kedai. Xkesah kedai kecik ke market besar ke. Nak tegur ni. Korang tau tak cara rebakan virus covid ni adalah melalui droplets?? Mksd nye titisan. Kami pkai glove kt wad,1 glove skli pkai je.
Ads
Attend pt, dah attend remove dispose! Bukan guna utk 7/8/9jam wey🤦🏻♀️. Korang konon protect diri sndri. Salahkan org duk sebar virus! Yg korang ni xsedar ke korang pembawa virus jgk!!! Hish.. marah cikda ni.
Ads
Wey. Meh nak bg contoh biar korang paham lg. Contoh. Korang served utk 100 cust. Lps tu cust 1st korang tu rupa nya positif covid. Korg selamat sbb pkai glove, mask. Tp yg lekat kt glove tu?? Lg 99 org lg yg selepas tu ape jd?? So sape yg bawak virus tu kt diorang?
Klu korg nk sgt pkai glove, cust 1 td dtg, korang dispose glove lps guna. Then pkai balik utk next cust. Baru la betul!! Ni tak! Konon jaga dri… 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️.. sedar covid bahaya tu bagus. Tapi ambik tau cara rebakkan die.
Ads
Tolong la. Korg antara org yg penting utk tangani kes covid jgk. Klu rase nak pkai glove, cikda cadang pkai la yg jenis disposable tu. Yg selalu cikda letak kt dapur buat gaul ape2 nk msk tu.
Lps pkai buang. Then pakai lg. Xde la mahal sgt.! Ni x!! Sampai kuning glove tu korg pkai! Frust weh.
Insomnia atau gangguan sukar untuk tidur pasti pernah dirasakan hampir setiap orang. Gangguan ini dapat dialami oleh siapapun dan disebabkan oleh pelbagai sebab. Bagi anda yang sering mengalami insomnia, anda harus segera atasi insomniamu.
Gangguan ini akan berlanjutan dan menggangu jadual kehidupan harian dan akan terjadi stres meningkat, fikiran kurang fokus, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan jika dibiarkan lama-kelamaan dapat mempengaruhi pada fungsi organ tubuh.
Tenang ya sis, ada banyak cara mudah yang boleh anda lakukan untuk atasi masalah insomniamu. Apa caranya? Jom, simak enam tips jitu berikut ini!
Bersenam ternyata dapat mempengaruhi seberapa baik kualiti tidur anda. Namun, harus perhatikan waktu yang tepat untuk bersenam agar kualiti tidur malammu tidak terganggu. Pastikan untuk melakukan aktivitas bersenam 4-5 jam sebelum tidur sehingga dengan bersenam akan menghabiskan energi yang membantu anda merasa lebih penat dan bersedia untuk tidur di malam hari.
Banyak cara yang boleh anda lakukan agar tubuhmu rileks sebelum tidur seperti mandi dengan air hangat, minum teh/susu hangat, atau menyiapkan keadaan bilik dan tilam selesa mungkin. Pastikan juga anda sudah buang air kecil sebelum tidur supaya anda tidak berulang buang air kecil ketika anda mulai merasa mengantuk.
Buat anda yang mengalami insomnia, main handphone ketika sudah di atas katil dengan alasan agar lama-kelamaan anda boleh tertidur, hentikan ya kebiasaan itu. Cahaya terang dari layar handphone dapat menghentikan tubuh anda memproduksi melatonin. Melatonin ini adalah hormon yang penting untuk membuatmu tidur nyenyak dan secara alami diproduksi ketika hari makin lebih gelap.
Gelombang cahaya biru dan hijau dari layar handphone, laptop atau tablet, dan TV dapat muslihat otak yang membuat otakmu berfikir bahawa anda masih berada di siang hari sehingga mencegah pelepasan melatonin. Akibatnya tidak hanya membuat anda lebih sulit untuk tidur dan kualiti tidur semakin memburuk.
Dalam dunia kesihatan holistik, menarik dan mengeluarkan nafas dipercayai dapat mempengaruhi kualiti tidur yang baik. Latihan pernafasan sebelum tidur ini bekerja sama pada pernafasan saat meditasi yang dapat menimbulkan rasa rehat dan tenang. Anda boleh melakukan teknik pernafasan dengan cara tarik nafas selama 4 saat, tahan selama 3 saat dan buang nafas selama 7 saat, kemudian lakukan berulang hingga tubuh anda terasa tenang.
Amalkan membaca ayat-ayat al-quran dan zikir yang boleh menenangkan fikiran. Dengan membaca zikir dalam hati untuk diri sendiri dapat memusatkan difikiran. Segala zikir yang di baca sangat efektif untuk menenangkan diri saat meditasi sehingga sangat masuk akal bahawa surah-surah juga dapat efektif untuk membuat anda tenang dan tertidur.
Rileks, lepaskan semua beban fikiramu, dan istirehatlah. Anda berhak mendapatkan waktu tidur yang sempurna. Anda pasti boleh, semoga anda berhasil melawan insomniamu!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Istilah you are what you eat amat sesuai digunakan untuk anda yang mementingkan kulit yang sihat dan menawan! Sesungguhnya, kami sangat bersetuju dengan ungkapan itu, terutamanya jika dikaitkan dengan kecantikan kulit. Janganlah salahkan masalah kulit yang dihadapi sekiranya anda tidak menjaga makan.
Berikut merupakan makanan yang patut anda amalkan mengikut jenis kulit dan rutin penjagaan kulit anda.
Pelindung Sinar UV
Bayam mengandungi 3 kali ganda lebih vitamin C, vitamin E dan beta karotin yang membantu melindungi kulit anda daripada sinaran UV sekali gus membuatkan kesihatan kulit berada di tahap optimum.
Anti-Penuaan
Pecans atau kacang kemiri kaya dengan vitamin E yang penting untuk membentuk lapisan pelindung di dalam sel membran kulit untuk mengekalkan keanjalan kulit dan melambatkan proses penuaan kulit. Untuk mengelakkan kulit daripada mengendur, pakar mencadangkan anda mengambil makanan yang kaya dengan agen antioksidan seperti beri biru, acai berry, raspberi serta herba seperti daun kari, oregano dan halia.
Kulit Berjerawat
Timun bukan sahaja bagus untuk menyegarkan kulit wajah, tetapi jika jusnya diminum, ia dipercayai mampu mengurangkan jerawat dan merawatnya dari dalam. Lazimnya, mereka yang mengalami masalah kulit berjerawat biasanya kekurangan zink yang boleh mengawal minyak dari dalam kulit. Tiram, biji labu, halia, oat dan telur sangat bagus untuk mengatasi masalah ini. Vitamin A yang terkandung di dalam sayur hijau, bayam, lobak, kentang dan ayam Belanda juga bagus untuk merawat jerawat. Cuba elakkan memakan makanan yang pedas, kurangkan gula dan hasil tenusu di dalam diet anda.
Kulit Kering
Untuk mereka yang mempunyai kulit yang kering, pengambilan telur yang kaya dengan omega-3, safflower dan minyak walnat penting untuk mengatasi masalah ini. Kandungan asid linoleik di dalamnya merupakan asid lemak yang harus ada di dalam diet harian anda.
Makanan Terpenting Untuk Kulit Cantik
Tidak kira apa jenis kulit anda, pengambilan Omega-3 sangat penting untuk mendapatkan kulit yang cantik. Walaupun ia tidak diklasifikasikan sebagai agen antioksidan, Omega-3 membantu mengoptimumkan fungsi sel membran kulit supaya ia terus mampu menyahtoksikkan kulit. Lemak sihat yang terkandung di dalamnya mampu mengurangkan radang kulit sekali gus mengurangkan jerawat.
Omega-3 juga membantu melindungi kulit daripada sinaran UV. Kajian turut membuktikan, mereka yang mengamalkan pengambilan Omega-3 di dalam diet mereka boleh mengurangkan risiko kanser kulit sehingga 29 peratus. Sekiranya anda tidak mahu mengambil makanan tambahan, amalkan makanan seperti ikan salmon, sardin, ikan bilis, flaxseed, walnat dan kacang soya untuk dijadikan sumber Omega-3 di dalam diet anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Dikatakan bahawa rambut gugur lebih menyakitkan daripada putus cinta, dan kami tidak menafikannya. Tetapi seperti tidak ada gunanya menangis kerana bekas yang hina, menjambak rambut anda yang kini menyumbat longkang juga tidak bernilai.
Satu-satunya perkara yang perlu anda fokuskan ialah meningkatkan kualiti dan kesihatan rambut anda yang masih melekat pada kulit kepala dengan setia. Jadi, bagaimana anda melakukannya dengan cara yang betul?
Nah, HIJABISTA di sini untuk membantu. Beberapa ubat untuk meningkatkan kualiti rambut anda secara semula jadi dan mengelakkannya daripada gugur.
Untuk menentukan sama ada ekstrak teh hijau benar-benar membantu pertumbuhan rambut, saintis menggunakannya pada kulit kepala peserta percubaan. Kesihatan rambut mereka jelas meroket selepas hanya 4 hari. Teh hijau membantu folikel rambut dan merawat kulit kepala dari dalam. Sapukan pada rambut anda boleh membantu mengurangkan masalah rambut gugur sama sekali. Pastikan anda menyimpan beberapa uncang teh hijau dan gunakannya untuk mencuci rambut dicucian terakhir.
Walaupun bau busuk yang berlarutan, kajian saintifik telah menunjukkan bahawa bawang benar-benar merangsang pertumbuhan rambut. Ia juga boleh memberi keajaiban bagi mereka yang melawan alopecia areata, gangguan yang dicirikan oleh keguguran rambut setempat. Jus bawang boleh membantu kerana ia meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. Kisar beberapa bawang berair, ekstrak jus dan urut ke kulit kepala anda.
Biarkan selama 15 minit, kemudian bilas menggunakan syampu lembut. Jika bau busuk tidak hilang walaupun selepas bersyampu, anda boleh menggunakan perapi wangi. Walau bagaimanapun, pastikan anda mengelak daripada menggunakan produk penjagaan rambut wangi kerana kandungan alkohol di dalamnya mungkin mengeringkan rambut anda.
Sulfur, yang terdapat dalam kuning telur, adalah penting untuk rambut yang sihat dan pertumbuhannya. Gunakan topeng rambut yang diperbuat daripada dua atau tiga kuning telur dan beberapa sudu teh jus lemon. Sapukan dengan mengurut pada kulit kepala anda. Pakai topi mandi untuk mengelakkannya daripada menitis pada pakaian anda. Biarkan selama 20 minit dan kemudian basuh dengan syampu biasa.
Kualiti merangsang folikel rambut yang terkenal Ginseng menjadikannya rawatan yang menarik untuk rambut menipis. Walau bagaimanapun, jika anda belum menggunakannya, lakukan ujian tampalan untuk memastikan bagaimana ia akan bertindak balas dengan kulit dan rambut anda. Sebaik sahaja mengetahuinya, anda boleh menggunakan jus pada kulit kepala dan mengurutnya pada hari-hari alternatif.
Pada tahun 2014, sekumpulan penyelidik mengumpul lelaki dengan sejarah kebotakan yang didokumenkan akibat alopecia atau kebotakan corak lelaki. Pertumbuhan rambut meningkat sebanyak 40% di kalangan mereka yang menggunakan 400 ml minyak biji labu setiap hari selama 6 bulan. Mereka yang diberi plasebo, melihat peningkatan hanya 10%. Apa yang anda perlu lakukan ialah, panaskan sedikit dan kemudian urut ke kulit kepala anda yang kering. Langkah seterusnya ialah meletakkan tuala di atas kepala dan biarkan minyak duduk selama kira-kira 20 minit. Setelah ia meresap dengan sempurna, anda boleh menggunakan syampu rambut seperti biasa.
Minyak pati likuoris, flavonoid, dan fitoestrogen boleh merangsang pertumbuhan rambut. Teh hijau, apabila digabungkan dengan likuoris, serbuk beri India, atau inai, menjadikan topeng rambut yang cantik. Kepala kusam, kelemumur dan rambut menipis adalah beberapa masalah rambut yang ingin diatasi oleh ramuan ini. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk memeriksa dengan doktor anda sebelum menggunakan likuoris terus ke kulit kepala anda.
Ia mungkin berguna untuk menggunakan lada cayenne terhadap keguguran rambut kerana keupayaannya untuk meningkatkan peredaran. Dengan menggabungkannya dengan minyak zaitun, anda boleh mencipta minyak anda sendiri, yang boleh digunakan dengan cara yang sama seperti minyak yang dibeli di kedai. Jauhkan campuran daripada cahaya matahari langsung selama sekurang-kurangnya sepuluh hingga lima belas hari sebelum menggunakannya. Pilihan lain ialah menggabungkan bahan-bahan menjadi pes dan sapukan secara topikal ke kulit kepala anda melalui urutan.
Pertumbuhan rambut yang sihat diperhatikan pada lelaki dengan kebotakan sepanjang penyelidikan 2 tahun menggunakan bahan yang tidak biasa ini. Peserta yang menggunakan 320 miligram saw palmetto setiap hari selama dua tahun melaporkan peningkatan yang ketara dalam ketumpatan rambut. Mahkota dan belakang kepala adalah tempat tumbuhnya rambut segar.
Rambut gugur yang berlebihan sentiasa menakutkan, dan kebanyakan masa ia adalah kerana masalah rambut asas yang boleh diselesaikan dengan bantuan ubat rumah. Walau bagaimanapun, jika masalah itu berterusan, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar. Pastikan anda makan secara sihat dan tambahkan nutrisi rambut anda untuk memastikan kesihatan rambut yang optimum.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
