Bahagian dalam badan anda tidak memerlukan banyak perawatan untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya, diet sederhana dan sihat diet tinggi serat dan rendah gula, pengawet dan lemak tidak sihat semua yang diperlukan untuk memastikan badan anda sihat dan langsing.
Beberapa makanan terbaik yang dapat membantu mempercepat usaha menurunkan berat badan anda. Berikut adalah makanan yang perlu disediakan dalam pilihan hidangan makan yang lebih sihat.
1. Asparagus
Ini adalah diuretik semula jadi, asparagus dapat membantu melegakan kembung dan perasaan tidak menyenangkan yang lain. Keseimbangan asid amino dan mineralnya juga dapat membantu mengurangkan gejala mabuk. Inilah Cara Memasak Asparagus Sehingga Menjadi Sayuran Kegemaran Baru Anda.
2. Avokado
Buah super mengandungi dua minyak, linalool dan geranyl asetat, yang terbukti mempunyai kesan positif terhadap sindrom iritasi usus dan gangguan pencernaan lain. Avokado adalah yang paling bermanfaat dalam memulihkan fungsi hati. Inilah sebabnya mengapa avokado adalah makanan yang satu untuk makan penuh, menurut ahli diet.
3. Pisang
Berkat dos kalium yang kuat, pisang dapat membantu mengimbangi kesan natrium dan mengurangkan pengekalan air. Juga dibungkus dengan pati tahan yang membantu memberi makan bakteria sihat di usus anda.
4. Beet
Ads
Akar merah ruby ini mengandungi sejenis antioksidan yang disebut betalain yang membantu memperbaiki dan menjana semula sel di hati, organ detok utama badan anda.
5. Kulit lemon
Kulit lemon, limau dan buah sitrus lain mengandung antioksidan d-limonene, yang telah terbukti membantu merangsang enzim hati, menurut Organisasi Kesihatan Sedunia.
6. Collard Hijau
Mungkin ada sebab mengapa sayur collard sering disajikan bersama ayam goreng. Nutrien di dalam hijau mengikat asid hempedu di dalam badan, membantu menyekat penumpukan kolesterol dalam aliran darah, menurut sebuah kajian.
Ads
7. Dijon Mustard
Dengan hanya 5 kalori, satu sudu teh mustard dapat meningkatkan metabolisme hingga 25% selama beberapa jam, menurut penyelidik. Pastikan anda makan mustard tulen, bukan mustard madu yang manis!
8. Buah limau gedang
Dalam satu kajian Jepun, para penyelidik mendapati bahawa limau gedang dapat meningkatkan tindakan sel lemak coklat yang membakar kalori, meningkatkan pemecahan lemak sambil mengurangkan selera makan. Dan kajian kedua dalam jurnal Metabolism mendapati bahawa makan setengah limau gedang sehari dapat memangkas usia anda hingga satu inci hanya dalam enam minggu.
Ads
9. Kiwi
Salah satu daripada beberapa makanan yang menggabungkan serat dan asid lemak omega-3, kiwi akan membantu meningkatkan sistem pencernaan anda sambil mengurangkan keradangan dan meningkatkan kesihatan jantung.
10. Sardin
Kajian mendapati bahawa perokok yang menambah hanya 2 gram omega-3 sehari dalam hidangan sardin 4 ons menunjukkan peningkatan yang ketara dalam keanjalannya arteri.
11. Kunyit
Sebatian curcumin, yang terdapat dalam kunyit rempah India berwarna oren terang, terbukti dapat mengurangkan penyumbatan saluran hempedu dan parut di hati dengan mengganggu reaksi kimia yang terlibat dalam proses keradangan, menurut sebuah kajian.
12. Teh putih
Kajian dalam jurnal Nutrition & Metabolism mendapati bahawa teh putih secara serentak dapat merangsang pemecahan lemak di dalam badan sambil menyekat pembentukan sel-sel lemak baru.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kejelitaan, kecantikan dan kemulusan kulit wajah Duchess Kate Middleton, sememangnya tidak perlu dipertikaikan lagi. Jika tidak masakan Prince William jatuh cinta padanya sehingga menjadikan Kate sebagai suri di hatinya.
Ramai yang tertanya-tanya, apakah rahsia disebalik kejelitaan dan kemulusan kulit wajah Kate yang menjadi dambaan ramai wanita diluar sana. Rata-ratanya menzahirkan rasa cemburu terhadap kecantikan kerabat Di Raja British itu.
Baru-baru ini, jurusolek peribadi kepada Puteri Wales itu, Deborah Mitchell mendedahkan ‘rahsia’ kecantikan permaisuri kesayangan ramai itu adalah hanya menggunakan sapuan coklat jenama Nutella.
Ketika diwawancara bersama ITV, Deborah mendedahkan bahawa Kate mengamalkan sapuan Nutella pada wajahnya sebagai masker muka. Ini demikian kerana, sapuan coklat yang kaya dengan ekstrak kacang hazel itu disifatkan mampu membantu melembapkan kulit wajah.
Bunyinya pelik sekali bukan? Tetapi inilah hakikat dan rutin kecantikan yang diamalkam oleh Duchess Kate Middleton untuk menjaga kecantikan dan kesihatan kulit wajahnya.
Tambah Deborah lagi, untuk mendapat hasil kulit yang lebih halus, mulus dan lembut, campurkan sapuan Nutella itu dengan beberapa sudu gula.
Kate mengamalkan rutin masker Nutella ini, selama tujuh hingga lapan hari. Tetapi awas! Untuk keberkesanan yang optimum, jangan sesekali anda campurkan sapuan Nutella itu bersama air.
Sekadar info, Deborah bukan hanya seorang jurusolek kepada Kate, malah juga penasihat kecantikan kepada Victoria Beckham dan Gwyneth Paltrow.
Melakar satu sejarah sebagai pelakon kelahiran Malaysia memenangi trofi Oscar, Tan Sri Michelle Yeoh sekali lagi menjadi inspirasi buat semua! Beliau telah merangkul anugerah Pelakon Wanita Terbaik melalui lakonannya dalam filem Everything Everywhere All At Once.
Bukan sahaja kemenangannya yang menjadi perhatian, malah penampilan wajah aktres berusia 60 tahun itu juga jadi tanda tanya kepada ramai orang tentang rutin kecantikannya.
Menurut Hello Magazine, jurusolek Tan Sri Michelle Yeoh, Sabrina Bedran, menyatakan beliau sangat mementingkan rutin penjagaan kulit. Ternyata ia ternampak jelas pada rupa parasnya yang masih lagi tampak cantik dan karisma.
Katanya, Michelle sering menggunakan dua produk kecantikan yang amat penting. Salah satunya, sheet mask, aktres itu selalu memakai sheet mask lebih kurang sekali dalam sehari untuk mendaparkan kelembapan yang mencukupi pada kulit wajah.
Selain itu, pelakon Crazy Rich Asian ini juga amat mementingkan penggunaan sunscreen. Beliau dikatakan tidak pernah terlepas untuk menyapukan sunscreen terlebih dahulu sebelum pergi kemana-mana.
Bukan sahaja tertumpu kepada penjagaan kulit malah Michelle Yeoh juga mengamalkan gaya hidup yang sihat. Beliau sering melakukan senaman seperti berjalan kaki sejauh empat hingga enam kilometer dan yoga.
Beliau juga sering melakukan gaya pemakanan yang sihat dan menerapkan konsep ‘makan seperti burung’. Michelle akan mengambil bahagian yang sedikit tetapi kerap berbanding perlu makan banyak sebanyak 1 atau 2 kali.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kombinasi warna yang menarik dalam satu pallete adalah dambaan hijabi yang dijadikan riasan mata. Namun pelbagai jenama mempunyai kemampuannya tersendiri. Di dalam sebuah palette, terdapat pelbagai kombinasi eyeshadow, blush on, atau lipstik. Inilah produk kosmetik andalan yang banyak dicari wanita.
Namun, banyaknya jenama di pasaran membuat anda tidak mudah untuk memilih. Jadi atas sebab apakah untuk memiliki sebuah pallete yang menjadi kepuasaan anda? Jangan binggung
kami akan mengenalkan cadangan eyeshadow pallete terbaik pilihan kami sekaligus menjelaskan cara memilih yang sesuai dengan keperluan anda. Kombinasi warna yang cantik dan yang memukau dan menyenangkan hati anda.
Mata memberikan kesan yang sangat penting bagi seseorang, bahkan ada yang mengatakan bahawa “dari mata jatuhnya ke hati”. Sudah pasti, pemilihan warna pembayang mata menjadi perkara yang sangat penting.
Poin yang paling utama ya warna-warna pembayang mata yang mudah digunakan seperti warna-warna neutral. Pastikan eyeshadow pallete tersebut memiliki warna yang anda suka atau sering mudah digunakan untuk apa majlis yang dihadiri. Memilih eyeshadow pallete dengan warna-warna seperti itu tidak akan membuat riasan mata anda gagal.
Sekiranya anda seorang yang suka bereksperimen dengan pembayang mata, ada baiknya memilih palet dengan warna-warna kontra. Meski terdapat warna yang sama, dengan jenis pembayang mata berbeza contohnya pembayang mata matte metalik, anda akan mendapatkan hasil mekap yang berbeza. Cuba sekiranya ada keberanian!
Ada palet mekap yang isinya pembayang mata sahaja. Akan tetapi, ada juga palet yang disertai dengan blush on dan lipstick di dalam satu pallete. Sesetengah orang mungkin menginginkan eyeshadow pallete dengan warna pembayang mata yang bervariasi, sementara sebahagiannya menginginkan mekap yang lengkap di dalam satu eyeshadow pallete. Ada baiknya anda fikirkan terlebih dahulu jenis eyeshadow pallete yang diinginkan sebelum membeli.
Eyeshadow pallete yang baik biasanya lebih merupakan pembelian pelaburan daripada lipstik atau eyeliner. Eyeshadow pallete yang terlaris dan diguna pakai pengemar kosmetik adalah kesatuan kebaikan yang sangat berpigmen.
Ada beberapa eyeshadow pallete yang murah dengan pelbagai warna pembayang mata. Tidak semua makeup palette yang murah itu tidak cantik, tetapi ada beberapa yang kualitinya kurang baik. Bahkan, ada beberapa mekap dengan warna yang bagus, tetapi mudah terhapus.
Ada baiknya anda membeli eyeshadow pallete dari merek kosmetik yang ternama. Jenama kosmetik terkenal tentunya mempunyai reputasi dan kualiti yang baik, bukan? Kami suka memperkenalkan beberapa jenama yang boleh jadi salah satunya kegemaran anda.
Urban Decay mencipta Ultraviolet, yang terbaru dalam francais palet bayangan mata Naked. Tidak seperti dahulunya, yang ini dilengkapi dengan warna merah jambu dan ungu yang cerah, ditambah dengan topper peralihan warna yang disebut Lucid.
Pada bulan Jun, juru solek legend Pat McGrath bekerjasama dengan Naomi Campbell untuk melancarkan eyeshadow pallete Divine Rose II, dan persetujuan dari Campbell pada dasarnya adalah jaminan kualiti yang tiada tandingannya. Palet ini menampilkan “triochrome” yang pertama – warna logam yang beralih antara tiga warna berbeza.
Nars meterjemahkan rona merah orgasmanya menjadi Orgasm Eye Shadow Quad yang sama cantik – dan rata-rata menyanjung, berkat emas logam dan warna merah jambu peachy.
Dior’s Backstage Eye Shadow Palettes adalah stap dalam landasan pertunjukan fesyen dan kit editor kecantikan, dan tahun ini jenama ini menambah satu lagi penambahan pada daftarnya: Rosewood Neutrals. Palet sembilan warna ini membawa warna merah jambu, plum, dan neutral dengan formula lembut dan menyatu formula eye shadow Dior.
Palet kemewahan Shadow Eye Natural Les Beiges Healthy Glow bersaiz poket. Chanel memberikan formula pembayang mata yang ringan dan berkrim dalam lima warna kilau yang berwarna peach.
Sembilan warna pembayang ini menyatu ke dalam kulit yang menjadikannya ruji solekan anda. Kenyataannya ia datang dalam lelaran cahaya, sederhana, dan gelap yang membolehkan semua warna kulit mempunyai warna nude tersendiri untuk dipilih.
Tarte’s In Bloom Clay Eye Shadow Palette dilengkapi dengan 12 warna matte dan berkilau yang sempurna untuk melakukan penampilan santai, seharian dan solekan yang lebih tebal atau smokey. Palet yang luar biasa ini harus dimiliki jika anda ingin mencipta pelbagai jenis rupa mata yang boleh dipakai.
Memandangkan Charlotte Tilbury yang sering membina pembayangan mata yang berkilauan ini, tidak mengejutkan bahawa pelancaran terbaru jenama itu menjadi hit serta merta. Palet Mata Instan Pillow Talk, yang diilhamkan oleh warna lipstik terlaris dengan nama yang sama, menampilkan bayangan merah jambu 12 matte dan logam dalam warna merah jambu seperti sampanye, emas mawar, dan magenta.
Untuk tahun 2020, Too Faced menggunakan pendekatan all-inclusive untuk warna foundation Born This Way dan menerapkannya ke The Natural Nudes Eye Shadow Palette, barisan 16 warna neutral dalam kemasan pigmen matte dan logam mentega. Palet ini mempunyai “satu-satunya nude yang anda perlukan” dan admin rasa anda patut anda dalam koleksi simpanan.
Ya pembayang mata yang padat dan tersusun dari Kaja ini secara teknikal tidak dikira sebagai palet, tetapi ia kilauan halus palet ini menjadi kegilaan hijabi yang ingin penampilan ala selebriti Korea. Anggaplah salah satu daripada lapan Bento Bouncy Shimmer Eye Shadow Trios sebagai keutamaan untuk rancangan perjalanan besar anda yang seterusnya.
Sebelum keindahan emas mawar ada di mana-mana, Anastasia Beverly Hills juga mengikuti tren dengan pelancaran palet Renaissance Modennya, yang menampilkan 14 warna emas mawar dan matte nude dan keindahan logam.
Formula yang digunakan untuk membuat eyeshadow ini sangat unik, jadi ia sangat senang untuk digunaka dibahagian mata. Mengandungi 5 warna yang berbeza dan warnanya boleh bertahan selama 10 jam. Selain itu, ia juga mempunyai 70% pigment kombinasi dengan mutiara. Gunakan jari atau berus solekan ketika menggunakannya.
Eyeshadow ini mempunyai ketahanan selama 24 jam iaitu boleh bertahan dari pagi hingga malam. Pallete ini disediakan untuk mendapatkan bentuk atau bayang yang anda inginkan, Selain itu, eyeshadow palette ini sangat sesuai untuk semua warna kulit kerana eyeshadow palette ini mempunyai pelbagai jenis warna mengikut tona kulit anda.
Kepada anda yang pertama kali menggunakan eyeshadow, boleh dapatkan eyeshadow ini kerana ia memberi makeup yang natural kepada mata anda. Selain itu, palette ini juga mempunyai blusher, bronzer dan highlighter. Mudah dibawa ke mana sahaja dan tidak perlu membelanjakan duit anda untuk membeli ketiga-tiga makeup tersebut. Ia mempunyai enam eyeshadow palette dengan warna yang berbeza.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
