Memiliki kulit yang sihat bukan hanya memfokuskan kepada penggunaan produk yang bersesuaian tetapi rutin penjagaan yang rapi juga membantu untuk menjadikan kulit anda sihat dan cantik berseri.

Tidak perlu mengeluarkan kos yang banyak serta tidak mengambil waktu yang lama, rutin penjagaan ini hanya boleh dilakukan di rumah sahaja. Nak tahu apa dia? Jom baca dan jangan lupa amalkan ya sis!

Lindungi Diri Daripada Sinar UV

Sinaran UV sememangnya memberikan kesan buruk kepada kesihatan kulit. ramai juga yang tidak mengendahkan tentang hal ini. Malah, produk pelindung sinar UV diketepikan dalam aktiviti harian.

Oleh itu, untuk kebaikan kulit yang berpanjangan, anda disarankan untuk menggunakan pelindung sinar sekurang-kurangnya SPF 15. Hindari sinar dari jam 10 pagi higga 4 petang, waktu ini pancaran matahari berbahaya untuk kulit.

Bebas Rokok

Percaya atau tidak, merokok bukan sahaja memberi kesan kepada organ-organ dalam seperti paru-paru mahupun jantung, malah ia juga tidak memberi kesan baik kepada kulit. Kesan rokok membuatkan kulit tampak tua dan berkedut. Merokok bukan sahaja merosakkan kolagen dan elastin kulit, malah ia mengecilkan saluran darah bagi kemasukan oksigen dan nutrien penting untuk kesihatan kulit.

Manjakan Kulit

Tahukah anda, mencuci muka dengan kerap ataupun mencukur boleh memberikan kesan buruk kepada kulit. Oleh itu, usah mandi terlalu lama, bercukur dengan berhati-hati, tekap tuala dengan perlahan semasa mengeringkan badan supaya fungsi pelembap masih ada pada badan. Usah lupa, sapukan pelembap mengikut jenis kulit.

Artikel berkaitan: Selain Enak Dimakan, 5 Masker Avocado Ini Bantu Hijabi Tangani Masalah Jerawat!

Diet Yang Sihat

Apa yang anda makan, itulah yang akan memberi kesan kepada tubuh badan anda. Jangan ketepikan khasiat buah-buahan mahupun sayur-sayuran. Makan buah-buahan, sayur-sayuran juga bijiran penuh dan protein tanpa lemak. Pengambilan Vitamin C menggalakkan kulit kelihatan lebih muda.

Mengendali Tekanan

Stres tidak terkawal pencetus jerawat dan masalah kulit lain. Ambil tindakan mengawal tekanan. Tetapkan had dan kembali kepada to-do-list dan lakukan perkara yang menyeronokkan.

Artikel berkaitan: Tak Perlu Bazirkan Wang! Cantikkan Kulit Secara Semulajadi Dengan Air ‘Ajaib’ Ini, Buat Di Rumah Je

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Selain jantung, darah tinggi atau kencing manis, kanser juga turut menjadi penyakit paling digeruni wanita. Malah ramai wanita yang survive kanser ini dan ada juga telah bertemu Pencipta-Nya.

Ada yang kita tahu sebab dan salah satunya adalah berpunca dari pemakanan dan persekitaran yang ada di sekeliling kita. Malah ada juga dalam usia masih muda turut menderita sakit yang sama.

Perkongsian di laman sosial facebook, lepas bekas Pegawai Farmasi, Najihah Che Seman juga turut memberi ingatan tentang bahaya kanser ini. Pengalamannya sebelum ini digunakan untuk berkongsi maklumat 8 penyebab kanser yang memang sering kita buat.

Memang gerun lebih-lebih lagi yang nombor 6, macam tak percaya pun ada. Selalunya kalau berat badan berlebihan akan dikaitkan dengan kencing manis ataupun darah tinggi.

Gerun kan bila dengar tentang kanser. Mana taknya kita dengar seorang demi sorang meninggal sebab kanser. Kanser ni ada banyak faktor dan lebih menggerunkan faktor ini memang bersepah di sekeliling kita.

1. Makanan

Kenapa coach sangat tekankan kurangkan process food dan junk food.

 – Process food ada banyak pengawet, perasa dan pewarna. Sama dengan sosej atau isi ketam yang dibakar dan dijual kepada kanak-kanak depan sekolah juga sangat berbahaya!.

•  Air yang pelbagai warna dan perisa semata-mata juga bahaya. Biasakan diri untuk minum jus buah atau air kosong sahaja.
• Malah penggunaan penambah rasa yang sangat tidak terkawal juga salah satu faktor penyebab kanser.

Dan kalu kita perasan orang yang biasa makan di kedai lebih terdedah kepada kepada penambah rasa dan lebih berisiko mendapat kanser. Untuk lebih selamat, banyakkan masak sendiri di rumah.

• Malah plastil yang digunakan membungkus sup atau tomyam atau apa-apa masakan panas sudah pasti ada interaksi dengan plastic dan menyumbang pada kanser.

2. Keturunan

Apabila keluarga kita ada kanser, kemungkinan untuk dapat kanser lebih tinggi mencecah 50% berbanding dengan orang yang tiada sejarah keluarga kanser. Keluarga yang ada sejarah kanser perlu lebih berhati-hati.

3. Environment

Kawasan industri atau kilang yang banyak merembeskan bahan kimia dan toksik juga antara faktor kanser. Ketika saya bertugas di HSNZ, doctor pakar ada bagitahu kebanyakan kanak-kanak mendapat kanser leukemia menetap di kawasan berdekatan kawasan industry seperti kawasan PAKA.

4. Penggunaan microwave

Awas penggunaan microwave memang penyebab kanser!. Kalu kita lihat negara barat sedia maklum dengan isu ini dan itu antara sebab microwave jarang digunakan di sana malah diharamkan di beberapa negara. Radiasi dari microwave mengubah DNA makanan kepada bersifat carcinogenic terutama dalam makanan bersusu dan bijirin.

5. Kosmetik

Penggunaan kosmetik juga boleh menyebabkan kanser terutama kanser kulit. Kandungan seperti paraben dan mercury adalah toxic dan penyebab kanser.

6. Overweight

Orang yang obes mempunyai risiko yang lebih tinggi bukan sahaja mendapat penyakit darah tinggi, kencing manis malah juga mendapat kanser seperti kanser payudara, dan kanser usus. Ini antara sebab utama anda perlu turun berat badan dengan segera.

7. Faktor lain seperti stress, radiasi, asap rokok dan cahaya matahari juga menyumbang risiko kanser.

Banyakkan? Itu sebabnya coach bagitahu sebenarnya semua orang boleh mendapat kanser!

Macam mana nak kurangkan risiko kanser?

Elakkan faktor kanser di atas. Amalkan pemakanan dan gaya hidup yang sihat. Tinggikan immune system badan. Makan makanan yang tinggi antioxidant seperti green tea juga sangat penting untuk mencegah kanser!

p/s: Orang yang mempunyai berat badan berlebihan juga adalah lebih berisiko dari yang kurus untuk mendapat kanser!.

SUMBER: NAJIHAH CHE SEMAN

Kepentingan memakai pelindung matahari spektrum luas setiap hari, ketika hujan atau cerah, di dalam atau di luar, tidak boleh diperkecilkan. Ia adalah kunci untuk mencegah kanser kulit, luka terbakar yang menyakitkan, garis halus dan kedutan, bintik matahari dan pengurangan kolagen.

Apabila anda menggandingkan pelindung matahari anda dengan vitamin C, salah satu antioksidan terbaik, pada dasarnya anda menggandakan semua manfaat melindungi kulit tersebut. Di sini, pakar berkongsi sebab yang menarik untuk menjadikan vitamin C dan pelindung matahari sebagai sebahagian daripada rutin harian anda.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Vitamin C Wira Penjagaan Kulit Layak Untuk Semua

Serum vitamin C harian topikal ialah salah satu ciptaan terbaik yang telah dibuat oleh komuniti penjagaan kulit berkenaan untuk melambatkan penuaan kulit yang boleh dilihat, seperti garis-garis halus, kedutan dan bintik-bintik coklat,. Ini benar terutamanya apabila ia digunakan setiap hari.

Vitamin C juga mempunyai manfaat untuk mencerahkan kulit keseluruhan anda untuk kulit yang kelihatan tona sekata dan berseri. Selanjutnya, ia adalah antioksidan yang kuat, yang bermaksud ia membantu melindungi kulit anda daripada kerosakan radikal bebas.

Jika anda tidak biasa, radikal bebas ialah atom oksigen yang tidak berpasangan dan oleh itu tidak seimbang yang secara sembarangan mencari mana-mana atom lain untuk menstabilkan diri. Ia akan melekat pada apa-apa sahaja, sel kulit anda menjadi sasaran dan menyebabkan kerosakan yang membawa kepada penuaan pramatang. Seperti namanya, antioksidan adalah “penawar kepada pengoksidaan” dan membantu untuk memerangi kerosakan itu secara langsung.

Pakar mengesyorkan menggunakan serum vitamin C pada waktu pagi di bawah pelembap dan pelindung matahari, kerana ia kemudiannya boleh berfungsi untuk memerangi pendedahan kepada radikal bebas dan cahaya ultraungu sepanjang hari.

BACA ARTIKEL INI JUGA: Runsing Pengambilan Vitamin C Secara Berlebihan. Masa Yang Sesuai Untuk AM Atau PM?

Mengapa Vitamin C Perlu Digandingkan Dengan Pelindung Matahari

Menggabungkan serum vitamin C dan pelindung matahari spektrum luas yang melindungi dengan baik terhadap sinaran UVA telah terbukti lebih berkesan untuk meneutralkan kerosakan radikal bebas daripada pendedahan matahari daripada hanya menggunakan pelindung matahari sahaja.

Menurut kajian (sunber yang dipercayai), pelindung matahari menyekat hanya 55 peratus daripada radikal bebas yang dihasilkan oleh pendedahan UV. Untuk mengoptimumkan perlindungan UV, adalah penting untuk menggunakan pelindung matahari yang digabungkan dengan antioksidan topikal. Penggunaan 10 peratus vitamin C topikal menunjukkan pengurangan statistik eritema yang disebabkan oleh UVB sebanyak 52 peratus dan pembentukan sel selaran matahari sebanyak 40-60 peratus. Dalam erti kata lain, apabila pelindung matahari dan vitamin C digunakan bersama, faedahnya berlipat ganda.

Cuba Pasangan Vitamin C dan Pelindung Matahari Ini

Vitamin C sering dipuji kerana manfaatnya yang mencerahkan, menghaluskan dan mengurangkan bintik gelap, tetapi ia juga merupakan salah satu bahan penjagaan kulit yang paling sensitif dan cerewet dalam industri. Sebaik sahaja ia terdedah kepada sebarang bentuk udara atau cahaya matahari, ia teroksida hampir serta-merta, mengurangkan keberkesanannya. Produk berkuasa Vitamin C sering dibungkus dalam botol berwarna gelap atau mempunyai jangka hayat yang lebih pendek berbanding produk penjagaan kulit yang lain!

Memandangkan matahari juga musuh terbesar Vitamin C dan kulit kita, Pengasas Supergoop!, Holly Thaggard menemui penyelesaian inovatif untuk meraih faedah penuhnya, dengan menggabungkannya dengan SPF. Oleh itu, Vitamin C + SPF 40 Dos Harian Supergoop! telah dilahirkan! Ia adalah vitamin C berkeupayaan tinggi pertama dan hibrid pelindung matahari yang menggandingkan vitamin C dengan spektrum luas SPF 40 dalam formulasinya. Hanya dalam satu langkah yang berkuasa, Supergoop!’s Daily Dose Vitamin C + SPF 40 akan menambah kecerahan, penghidratan dan perlindungan kepada rutin penjagaan kulit anda.

Supergoop! Daily Dose Vitamin C + SPF 40 ialah serum hibrid satu-satunya yang boleh mencerahkan kulit dan membantu menghalang penampilan bintik-bintik gelap yang disebabkan oleh sinaran UV dan cahaya biru. Dengan gabungan bahan-bahan berkuasa seperti Vitamin C dan SPF, serum memberikan formula penghidratan, bebas minyak yang menyinari kemasan berembun dan bercahaya dari dalam. Ia adalah dos harian Vitamin C + SPF anda yang memberikan cahaya seperti dewi.

Dirumus dengan koktel bahan-bahan pencerah seperti Ekstrak Plum Kakadu dan Niacinamide, serum hibrid membantu mengurangkan tekanan oksidatif dan penampilan garis-garis halus, kedutan dan pori-pori sambil meningkatkan keserian dan keanjalan kulit.

TIP: Gunakan Supergoop! Dos harian Vitamin C + SPF selepas pembersihan setiap hari. Untuk perlindungan optimum, lapisi dengan Supergoop kegemaran anda! produk untuk perlindungan SPF tambahan.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe