Tidak perlu bersusah payah untuk kelihatan cantik mempesona. Sebenarnya gaya hidup anda itu yang banyak memberi pengaruh pada faktor sihat dan cantik tubuh. Mungkin masih belum terlewat, beberapa fakta berikut boleh membantu meningkatkan keyakinan diri sekali gus buatkan anda terlihat cantik semula jadi.
TIDUR YANG CUKUP – Amat penting untuk menjaga kesihatan dan kecantikan dalaman. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang cukup setiap hari antara 7 hingga 8 jam.
Tidur kena cukup.
2. SENAMAN RINGKAS – Kesibukan dengan tugas harian membuatkan anda tidak mempunyai waktu untuk bersenam. Namun, ada cara mudah yang boleh anda praktikkan walau di mana anda berada. Jika ada masa terluang, lakukan senaman ringkas yang terbahagi kepada 2 bahagian iaitu:
Senaman berat seperti berlari, melompat atau naik tangga.
Senaman yang ringan seperti berjalan. Lakukan selama 5 minit sebanyak 3 kali setiap hari.
3. MAKAN LEWAT MALAM – Waktu makan malam yang seeloknya adalah pada pukul 7.00 malam.
Makan lewat akan menyebabkan kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak dapat diproses untuk kegunaan tenaga sebaliknya disimpan menjadi lemak!
4. DUA BIJI EPAL – Buah epal adalah sumber fiber yang baik. Mereka yang mengalami masalah sembelit di sarankan makan 2 biji epal setiap hari.
Makan 2 biji epal sehari.
5. MAKANAN RINGAN – Keju rendah lemak, jeruk, buah zaitun atau buah-buahan kering lebih elok dijadikan sebagai makanan ringan kerana kaya dengan protein dan rendah kalori.
6. KALSIUM YANG CUKUP – Amalkan pengambilan susu atau yogurt setiap hari untuk membekalkan kalsium yang cukup buat tubuh.
7. PENGAMBILAN LEMAK – Pengambilan omega 3 sebagai lemak yang bagus untuk keperluan tubuh adalah perlu. Ia tidak menggemukkan dan turut menjaga kesihatan jantung.
8. NUTRISI MENCUKUPI – Makanan organik baik untuk kesihatan kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.
IKLAN
9. GULA DALAM DARAH – Jika berdiet, ia bukanlah dengan cara mengelakkan 100% makanan bergula atau mengambil soda diet. Ia hanya membuat tahap gula dalam darah semakin rendah dan membuatkan anda berasa lebih lapar.
Elakkan pengambilan air manis atau soda.
10. SISTEM PERNAFASAN – Aromaterapi atau terapi wad antara remedi yang baik untuk sistem pernafasan dan untuk kesihatan kulit serta kecantikan.
11. HIDRASI – Semburkan sedikit air pada wajah mengikut waktu yang rutin, contohnya setiap 4 jam sekali bagi mengelakkan pori-pori tersumbat, selain mengurangkan masalah kekeringan kulit.
12. MINYAK ZAITUN – Mempunyai pelbagai kegunaan, bagi mengelakkan kulit daripada kekeringan campurkan sedikit minyak zaitun ke dalam air mandian ( air suam) anda.
Pelbagai kegunaan minyak zaitun.
13. PELEMBAP – Minyak jarak ( castor oil) boleh berfungsi sebagai pelembap. Boleh disapukan pada wajah atau bahagian kering seperti siku dan lutut.
IKLAN
14. SKRUB – Garam, gula, oat dan almond antara kandungan utama yang baik untuk dijadikan skrub bagi menanggalkan sel kulit mati.
15. TIMUN – Berfungsi sebagai penyejuk dan juga pembersih. Manakala jus timun pula baik sebagai astrigen.
Timun sebagai penyejuk.
16. EPO – Tahukah anda, kapsul evening primrose oil baik untuk kesihatan kulit secara menyeluruh.
17. VITAMIN E – Amalkan pengambilan Vitamin E dalam menu harian anda kerana ianya sumber baik untuk kulit.
IKLAN
18. VITAMIN C – Untuk mengekalkan kesihatan kulit.
19. PENGAMBILAN JUS SELERI atau lobak merah setiap hari boleh membuatkan kulit anda kelihatan lebih muda dan bertenaga.
Amalkan minum jus lobak.
20. MINYAK ALMOND – juga boleh digunakan untuk merawat rambut rosak. Sapukan minyak itu pada rambut sebelum masuk tidur dan basuh keesokan harinya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Setelah lebih setahun Taman Tasik Titiwangsa ditutup bagi memberi laluan terhadap kerja-kerja penambahbaikan dan pengindahan kawasan, taman itu akan dibuka semula sepenuhnya pada Ahad (15 Dis) ini dengan berwajah baharu.
Kerja-kerja berkenaan adalah satu daripada pakej dalam projek Sungai Nadi Kehidupan (ROL), komponen pengindahan sungai melibatkan kos sebanyak RM99.88 juta.
Menurut Penolong Pengarah Kanan (Arkitek) Jabatan Pelaksanaan Projek dan Penyelenggaraan Bangunan Dewan Bandaraya Kuala Lumpur (DBKL) Noor Fazlina Rosley, taman rekreasi itu akan dibuka bermula 6 pagi hingga 10 malam setiap hari.
"Kita mungkin nak buat perasmian (taman itu) pada 2020.
“Jelas sekali orang awam tidak sabar nak gunakan taman ini, jadi Datuk Bandar (Datuk Nor Hisham Ahmad Dahlan) kata memandangkan mereka (orang awam) tidak sabar dan sekarang musim cuti sekolah, kita bukalah (taman itu) awal sikit," katanya ketika ditemui di sini hari ini.
Menurutnya, kerja-kerja penambahbaikan dan pengindahan taman itu bermula 1 Sept tahun lepas dan siap sepenuhnya 31 Okt lepas dengan membabitkan keluasan kira-kira 20.23 hektar, tetapi terpaksa dibuka lewat bagi memastikan aspek keselamatan dan beberapa perkara yang perlu ditambah baik dilakukan.
Sementara itu, Noor Fazlina memberitahu, terdapat beberapa pembaharuan di taman berkenaan yang akan menjadi tarikan kepada para pengunjung seperti Kanopi Banjaran titiwangsa (dataran), Laman Kerawang,
Taman Air Kanak-Kanak dan Taman Permainan Kanak-Kanak.
Pada masa sama, katanya taman tersebut berkonsepkan 'ínclusivity' iaitu boleh digunakan oleh semua lapisan masyarakat termasuk mereka yang terbatas dari segi fizikal seperti orang kurang upaya (OKU).
"Kita (telah) panggil anak-anak autistik dan cerebral palsy untuk cuba (taman permainan), selepas itu kita dapatkan komen ibu bapa mereka dan kita cuba tambah baik. Kita nak semua orang dapat menggunakan taman ini," katanya.
Selain itu, antara tumpuan utama di taman berkenaan adalah 'High Fountain Jet' di tasik itu dengan keupayaan pancutan air setinggi 100 meter.
"High Fountain Jet kita boleh dikatakan bertaraf antarabangsa kerana pancutan air mampu naik setinggi 100 meter. Tugasnya bersama fountain jet kecil yang lain adalah sebagai sistem pengudaraan air tasik kerana di sini, cepat sangat alga (sejenis tumbuhan) tumbuh," katanya.
Sumber: BERNAMA
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kening adalah bahagian wajah yang terkenal cerewet untuk dibentuk. Tidak kira berapa banyak masa yang anda luangkan untuk membentuk, mencabut dan menyikatnya agar kemas dan terbentuk.
Kusut untuk membentuk kening? Nasib baik, TikTok mempunyai “godam solek” yang membantu anda menyempurnakan penampilan wajah. Simpan dalam penanda halaman anda, ia pasti berguna untuk anda menangani masalah kening sukar dibentuk.
Sudah tentu, teknik kening terbaik di TikTok bukan sahaja pintasan untuk menyempurnakan lengkungan dan juga warna. Ada yang menunjukkan cara menukar bentuk kening anda sama sekali, ada yang bereksperimen dengan warna dan gaya kening trippy dan ada juga yang tulen. Tidak kira jenis kening yang anda cari, sudah pasti terdapat godam TikTok untuk membantu anda meggali apa yang diingini.
Jom godam beberapa helah, petua dan gaya kening terbaik TikTok, mungkin ada yang kena dengan bentuk wajah anda. Kenapa tak cuba?
Terbaharu hack kecantikan melukis kening dengan teknik lukis secara zig zag. Cara ini untuk menanda titik garisan atas dan bawah kening panduan untuk mengariskan dan mengemaskannya kemudian. Tetapi bukan semua orang sesuai dengan teknik ini.
Teknik popular ini melibatkan mengubah kening anda menjadi sedikit geometri. Dalam satu hantaran TikTok, pengguna @rikkisandhuu menunjukkan helah pemetaan kening yang mudah dengan memegang pensel pada mukanya untuk menandakan perkadaran alisnya yang ideal sebelum mengisinya seperti biasa.
Ia adalah tempat yang berguna untuk bermula untuk membina hujung dan ekor kening, pandangan juru solek, ia mungkin tidak sesuai untuk semua. Mata rujukan yang dia gunakan adalah tolok yang bagus pada struktur kening anda, jadikan ia sebagai panduan untuk laraskan bentuk kening. Bit penjajaran hidung yang menggunakan penjajaran semula jadi hidung anda untuk menentukan di mana kening anda harus bermula.
Trend kening kuarantin 2020, kumpulan ini mendominasi TikTok sepanjang tahun lepas. Biasanya dibuat dengan sabun dan semburan berasaskan gliserin. hnaya menggunakan semburan MAC’s classic Fix+ Setting Spray membantu mengembang dan membentuk kening untuk kemasan penuh, kelihatan semula jadi dan sangat bersih. Teknik ini sebagai alternatif yang sempurna kepada perkhidmatan laminasi kening yang mahal dan mengatakan ‘hack’ yang mudah diikuti ini adalah kegemaran juru solek. Jangan kecewa jika gagal dengan percubaan pertama, kerana ia pasti berguna di kemdian hari.
Semburkan spoolie bersih dengan sabun, jentikkannya ke depan dan ke belakang melalui kening seperti yang diarahkan, kemudian biarkan seketika. Ia adalah prinsip yang sama di sebalik membiarkan gam bulu mata anda kering selama satu atau dua minit sebelum menggunakan bulu mata palsu. Teknik ini kurang sesuai untuk sesiapa yang mempunyai bulu kening yang panjang. Jika kening anda pendek dan dipangkas cara ini yang paling genius dan murah! Untuk mendapatkan bulu kening berlapis dan lebat. Jika anda mempunyai kening yang sangat panjang dan penuh seperti saya, anda masih boleh menggunakan ‘soap hack’ sebagai cara terbaik untuk bulu kening kekal di tempatnya.
Ideanya ialah untuk mencari stensil yang paling hampir menyerupai struktur alis semula jadi anda, kemudian gunakan cop dan serbuk yang tertutup seperti span untuk menekan warnanya. Jika idea melukis secara manual pada kening kelihatan rumit, pilih setem ini untuk benar-benar mengisi kening dalam bentuk yang diinginkan malah memberikan jenis lengkungan yang anda inginkan. Ia memerlukan sedikit pembersihan dengan concealer.
Pita scotch telah lama menjadi salah satu penggodam kecantikan kegemaran internet, pada tahun 2015 apabila semua orang menggunakan pita untuk mendapatkan pandangan alis mata kucing. Teknik ini pada asasnya adalah versi DIY pengecapan kening, letakkan pita di sekeliling kening anda dalam bentuk pilihan, kemudian gunakannya sebagai stensil dan isikannya dengan serbuk kening dan span kecantikan. Apabila mencuba, berhati-hati untuk tidak melekatkan pita terus pada kulit mata yang sangat halus itu.
Terdapat dua perkara penting yang perlu diingati apabila cuba mencipta sebarang penggodaman Internet yang viral, tidak semuanya akan berfungsi untuk semua orang dengan tepat seperti sedia ada dan perkara selalunya kelihatan lebih mudah berbanding apabila dirakamkan menjadi video berdurasi beberapa saat. Perkara yang menarik ialah anda boleh mengalih keluar produk yang digunakan dalam video trend ini dengan mudah dan memulakan semula atau mencuba sesuatu yang lain jika petua khusus itu tidak berkesan untuk anda.
Capai rupa sempurna dengan pensil kening yang terbaik
Kebanyakan teknik ini ialah matlamat kening berstruktur yang mudah dilakukan yang juga berjaya kelihatan semula jadi. Produk pepejal yang berfungsi dengan baik dengan warna bawah dan jenis alis boleh memberi lebih banyak manfaat untuk kening dan rupa keseluruhan anda daripada kebanyakan teknik viral. Jika anda pensil kening ini senarai terbaik di pasaran:
Pensel kening ini didatangkan dengan hujung yang sangat halus dan formula berkrim yang membantu anda mencipta kening yang kelihatan semula jadi dengan mudah. Formulanya juga kalis air dan kalis comot, jadi anda tidak perlu risau tentang kening anda pudar.
Petua yang sangat baik pada pensel ini menjadikannya pilihan untuk hampir setiap juru solek dan vlogger kecantikan. Apabila dilukis dengan sapuan kecil, pensel ini, yang terdapat dalam 10 warna, mereplikasi rupa bulu kening sebenar.
Ya, mimpi ngeri anda berakhir dengan pensel kening ini. Gabungan serbuk dan lilin dalam formula membolehkan anda mencipta kening asli dan penuh, dan spoolie di hujung pensel yang lain dengan mudah menggabungkan segala-galanya.
Benefit Cosmetics Brow Microfilling Pen
Pen kening ini mencipta ilusi rambut alis semulajadi dengan 3 garisan ultra-halus dalam satu sapuan. Ia direka bentuk untuk sebati dengan rambut sedia ada, mengisi celah dan menjadikan kening kelihatan di tempat sebelum tiada. Formula yang mudah digunakan kelihatan semula jadi dan kalis air, kalis comot dan tahan lama, menghasilkan kesan microbladed yang bertahan selama 24 jam. Tiada kesakitan, tiada komitmen, hanya kening yang hebat.
L’Oréal Paris Brow Stylist Definer
Pensel hujung halus ini sesuai untuk mereka yang mempunyai kening lebih nipis yang masih inginkan hasil yang kelihatan semula jadi, sesuatu yang tidak dapat diberikan oleh pensel yang lebih tebal.
Maybelline Total Temptation Eyebrow Definer Pencil
Hujung pensel alis berbentuk berlian ini membolehkan kedua-dua teduhan dan lukisan bulu kening yang tepat, tetapi spoolienya yang unik. Berus pendek berbentuk bola membantu anda memfokus pada bahagian yang lebih kecil untuk pengadunan, yang menjadikan penyesuaian bentuk kening anda lebih mudah.
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kesihatan mental adalah situasi dimana seorang individu menyedari potensinya boleh berdaya tindak terhadap stres kehidupan, boleh bekerja dengan produktif dan boleh menyumbang kepada masyarakat.
Kesihatan mental juga merujuk kepada Tindakan cara individu berfikir, merasa dan cara mereka bertindak. Cara individu ini menghadapai masalah dan mengatasinya berbeza aptah lagi cara mereka ini berinteraksi satu sama lain.
Masalah Kesihatan Mental
Kemurungan adalah salah satu masalah kesihatan mental, mereka ini mempunyai kecelaruan kebimbangan umum, kecelaruan panik, kecelaruan obsesif kompulsif, kecelaruan stres selepas trauma. Dan juga gangguan tidur.
Tangani Cara Islam
Kesihatan mental mempengaruhi kesihatan fizikal, kualiti kehidupan dan produktiviti seseorang. Namun sebagai anda yang beragama harus mempercayai keberkesanan ayat-ayat yang terkandung di dalam Al=Quran. Berikut 6 surah yang anda boleh amalkan untuk hindari dari gejala-gejala penyakit mental:
Surah-surah ini boleh menenangkan diri anda, amalkan secara istiqomah insyallah tiada lagi gejala-gejala tak sihat:
1. Rasa Tetekan – Surah Ar Raad: 28
2. Kecewa – Surah Al Imran: 60
3. Rasa berdosa – Surah Az Zumar: 53
4. Rasa putus asa – Surah Yusuf: 87
5. Sedang bersedih – Surah Al Israa: 82
6. Kesukaran – Surah Al Insyirah: 5
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!