
Perancangan amat penting supaya kita berada di landasan yang betul. Jika anda masih belum membuat perancangan sempena kedatangan tahun 2021, ada baiknya anda mula berbuat demikian.

Mulakan seawal mungkin bagi memastikan ia dapat berlangsung secara konsisten. Apabila ia dimulakan lebih awal, secara automatik anda akan rasa lebih bersemangat dan disiplin untuk mengikuti ‘trek’ yang telah dirancang.
Berikut perkongsian Azizul Azli Ahmad
MENJELANG TAHUN BARU 2021
1. Jika belum buat 10% simpanan gaji kita, mulakan segera. Duit tetap akan habis juga. Segerakan sediakan dana kecemasan buat keluarga
2. Rancang untuk ada rumah pertama tahun 2021. Baca disini saya beri banyak panduan percuma saja.
3. Jika ada rancangan nak kahwin, bincang dengan pasangan apa yang boleh kongsi bersama.
4. Jika hidup kita masih banyak hutang, cari jalan keluar dengan bantuan pakar atau baca buku sahaja.

5. Jika belum pandai menabung, buatlah #Tabung Bewarna dulu sebagai permulaan.
6. Jika terbeli kereta mahal dan bebankan hidup kita, jualkan sahaja. Biar rugi sekarang dari rugi selamanya.
7. Jika susah sangat menyimpan, buat arahan tetap potongan gaji terus dalam ASB atau Tabung Haji.
8. Jika tak suka ASB dan Tabung Haji, belajar simpan emas dengan betul dan baik. Kita pasti teruja punya.

9. Jika jodoh belum ada, belilah bantal IKEA dan peluklah sampai rasa bahagia.
10. Jika kawan semua boros, carilah kawan baru yang bijak belanja dan suka mengembara.
11. Jika suka seseorang, sudah masanya luahkan rasa agar masing-masing boleh terbang. Jangan biarkan kita hidup dengan si Corona sahaja.
12. Cari dan belilah sebuah buku yang baik untuk dibaca. Moga ia ubah minda karat kita ini. Bawa ia kemana mana. Ulangi baca.
Lakukan PERANCANGAN dan bina TARGET kita menjelang tahun baru.
Sumber kredit: Azizul Azli Ahmad Top image: Photo by Polina Kovaleva from Pexels
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Ini Hilang Berat Badan 32 KG Tanpa Bedah & Ambil Pil, Cuma Amal 12 Tip Diet Sihat & Pantas

Sekarang ini jika kita perhatikan banyak produk pelangsingan badan dijual di pasaran. Semuanya disertakan dengan promosi yang kadang-kadang menggugat hati untuk membeli. Ini disebabkan pertambahan berat badan secara mendadak dek kerana selera makan yang makin bertambah. Apabila ada yang menegur, mulalah gelabah berdiet untuk menurunkan berat badan.
Namun begitu, memang susah untuk kita menurunkan berat badan jika tidak disertakan dengan disiplin yang kuat. Lebih-lebih lagi banyak godaan daripada kawan-kawan yang tidak putus-putus mengajak anda untuk makan. Sukar untuk ditolak apatah lagi setelah anda memikirkan pasti akan ada jalan lain untuk kurus.
Tidak dinafikan terdapat pelbagai pelbagai cara dan teknik yang boleh dilakukan untuk mendapatkan tubuh badan yang kurus tanpa perlu menjalani proses pembedahan ataupun mengambil pil yang boleh membahayakan kesihatan.
Admin nak kongsi diet secara sihat daripada Fadhlina Halipah yang pernah mengalami berat badan dan dia berjaya menurunkan beratnya sehingga 32 kg. Cara dietnya cukup mudah dan penuh dengan ilmu. Dia begitu menjaga pemakanannya dan paling penting disiplin untuk mendapatkan apa yang diimpikan.

- Ada matlamat dan sasaran. Contohnya jika hendak menurunkan 30kg, jangan terus sasarkan jumlah itu, sebaliknya cuba turunkan tiga hingga empat kilogram sebulan. Lakukan berulang kali, konsisten dan disiplin.
2. Perlu ada rancangan hidangan yang lengkap dengan keperluan makronutrien dan mikronutrien yang diperlukan badan. Turun berat tanpa perlu berlapar.

3. Rasa seronok dengan rancangan hidangan, jangan tertekan dan diet perlu warna-warni.
4. Konsep nasi segenggam. Pilih lauk sama ada ikan atau ayam yang dikukus, direbus atau dipanggang. Pemilihan lauk sangat penting.

5. Elak minum air manis, lebihkan air kosong serta buah.
6. Makan sedikit tapi kerap, seeloknya enam kali sehari dengan selangan tiga ke empat jam.
7. Jangan tertipu dengan pembungkusan atau iklan makanan. Baca nutrisi pada label terlebih dulu.

8. Fokus kepada 80 peratus pemakanan, 20 peratus senaman dan 100 peratus minda. Kita gemuk dengan makan, jadi hendak turun berat, seharusnya betulkan cara pemakanan.
9. Jangan bandingkan diri dengan orang lain. Setiap orang berbeza dan unik.
10. Carilah kawan atau komuniti yang ada misi yang sama, baru rasa bersemangat.
11. Tidur awal dan dapatkan tidur yang berkualiti.
12. Kawal emosi. Tekanan juga memberi kesan kepada badan. Nak turun berat perlu makan dengan betul, bukan makan sikit. Semoga membantu.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Perbezaan Antara Pelindung Matahari Fizikal Dan Kimia, Menurut Pakar

Isi Kandungan
ToggleDua jenis pelindung matahari yang paling biasa adalah pelindung matahari kimia dan pelindung matahari fizikal. Pelindung matahari fizikal membuat penghalang pada kulit yang menyaring sinar UV, sementara pelindung matahari kimia menyerap dan menyebarkan sinar UV yang keras dari sinar matahari.
Pelindung matahari fizikal kadang-kadang disebut sebagai pelindung matahari. Mereka menggunakan bahan berasaskan mineral, seperti titanium dioksida dan zink oksida, untuk menyekat sinar UV. Pelindung matahari fizikal berfungsi dengan tetap berada di atas kulit untuk memesongkan dan menyebarkan sinar UV yang merosakkan dari kulit.

Sekiranya anda memilih pelindung matahari fizikal atau kimia? pakar dermatologi menjelaskan perbezaannya. Sama ada mereka memilih pelindung matahari kimia atau tabir suria fizikal, jika anda memakai SPF 30, ada beberapa perbezaan utama antara formula kimia dan fizikal.
- Pelindung matahari kimia menyerap ke dalam kulit dan kemudian menyerap sinar UV, menukar sinar menjadi panas, dan melepaskannya dari badan. Bahan aktif dalam pelindung matahari kimia termasuk avobenzone, octinoxate dan oxybenzone.
- Sunblock fizikal terletak di atas kulit dan memantulkan sinar matahari. Mineral titanium dioksida dan zink oksida adalah bahan aktif utama dalam blok fizikal.
- Pelindung matahari kimia berbanding fizikal
Terdapat kebaikan dan keburukan bagi kedua-dua jenis pelindung matahari.
Sunblock fizikal cenderung:
- Kurang menjengkelkan dan sesuai untuk kulit sensitif.
- Lebih melembapkan, yang boleh terasa berat pada kulit.
- Sukar menyatu sepenuhnya ke dalam kulit. Walau bagaimanapun, ada jenama yang menawarkan versi matte dan tinted yang mempunyai warna putih lebih sedikit dan dapat memberikan kulit yang licin dan sekata.
Pelindung matahari kimia adalah pilihan yang lebih baik jika anda:
- Berenang dan memerlukan formulasi tahan air.
- Bermain sukan atau banyak berpeluh pada waktu siang.
- Mahukan pelindung matahari yang cepat menyerap ke dalam kulit.
Apa yang perlu dicari semasa memilih pelindung matahari

Sama ada anda memilih SPF fizikal atau kimia, terdapat beberapa perkara yang perlu dicari pada label:
- Spektrum luas (melindungi dari sinar UVA dan UVB)
- Tanpa wangian
- Noncomedogenic (tidak akan menyumbat liang)
- Bebas minyak
- Bebas paraben
- SPF sekurang-kurangnya 30 atau lebih tinggi
Pelindung matahari untuk kulit yang rawan jerawat atau sensitif
Sekiranya anda mempunyai kulit yang rawan jerawat atau sensitif, pelindung matahari yang betul tidak akan membuat anda mudah pecah sebenarnya, ia dapat memperbaiki penampilan kulit. Cari produk yang dilabelkan untuk kulit sensitif atau mudah cela.
Beberapa pelindung matahari dapat mengurangkan penampilan noda dan perubahan warna kerana mengandung niacinamide yang merupakan keluarga vitamin B3.
Sekiranya tidak pasti pelindung matahari mana yang tepat untuk anda, dapatkan beberapa sampel yang berbeza dari pakar dermatologi atau farmasi. Letakkan sapuan di pergelangan tangan selama beberapa hari berturut-turut. Sekiranya anda tidak mengalami reaksi, maka boleh digunakan pada wajah.
Cara Betul Aplikasi Krim Tabir Suria
Setelah anda mengetahui perbezaan antara pelindung matahari fizikal dan kimia, pelajari cara yang betul untuk menggunakan pelindung matahari.
Letakkannya dengan tebal
Gunakan satu sudu pelindung matahari sekurang-kurangnya SPF 25 di wajah anda dan kira-kira dua ons untuk badan. Kecuali anda menggunakan lapisan tebal, mungkin hanya SPF 10 dari SPF 30.
Titik pelindung matahari terus ke wajah anda
Bukan memerah gumpalan ke tangan anda dan menggunakannya. Teknik ini membantu losyen menyerap dengan lebih cepat dan sekata.
Sapukan pelindung matahari terlebih dahulu

Selalu anda terdorong menggunakan pelembap dahulu tetapi yang benar, pelindung matahari dahulu diikuti dengan pelembap. Terbaik untuk mendapatkannya tepat pada kulit kering anda. Walau bagaimanapun, ini tidak penting jika anda menggunakan pelindung matahari zink oksida atau titanium dioksida.
Gunakan pelindung matahari setiap hari

Sebilangan besar pendedahan cahaya matahari adalah biasa dan tidak sengaja, bermaksud ke mana sahaja anda berada tidak tahu jika tiada tempat lindungan matahari.
Sapukan pelindung matahari sebelum anda masuk ke bawah sinar matahari. Pelindung matahari kimia memerlukan masa untuk diserap ke dalam kulit untuk berfungsi. memerlukan permulaan lebih kurang 20 minit.
Gunakan zink oksida
Jika anda memerlukan perlindungan cahaya matahari dengan segera. Kedua-dua zink dan titanium dioksida adalah mineral yang menyekat sinar UV matahari, jadi ia berfungsi lebih cepat daripada bahan pelindung matahari kimia, yang mesti diserap untuk menukar cahaya menjadi tenaga panas di kulit anda.
Gunakan semula pelindung matahari setiap 90 minit

Formulator pelindung matahari terkemuka pernah mmenyarankan, bahawa banyak pelindung matahari menjadi tidak stabil (tidak berkesan) apabila terkena cahaya matahari. Ironinya, bukan? Ini bermakna losyen berhenti berfungsi, jadi anda perlu menggunakan lebih banyak setiap beberapa jam.
Sentuh dengan solekan mineral

Sekiranya anda keluar semasa makan tengah hari, aplikasi pelindung matahari pagi anda sudah tidak berguna. Oleh itu, sentuh dengan serbuk berasaskan mineral yang mempunyai SPF dengan zink atau titanium dioksida yang mempunyai SPF 18 atau 20.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lofa Pilih Nama Abdullah Abbas Untuk Putera Kedua, Berharap Agar Dipilih Jadi ‘Daie’ Sampaikan Ilmu Allah

Umum sedia maklum bahawa usahawanita, Noor Neelofa Mohd Noor baru sahaja melahirkan cahaya mata keduanya beberapa hari yang lalu. Seperti kelahiran putera sulungnya, Neelofa dan suaminya, PU Riz sepakat untuk tidak mendedahkan wajah bayi mereka sehingga tibanya waktu yang sesuai kelak.
Bagaimanapun, seperti hantaran yang dilakukan pelakon utama, Suri Hati Mr Pilot itu di laman Instagram miliknya yang berjanji bakal berkongsi nama putera kedua mereka genap pada hari kelahiran ketujuh telah dikotakan.
Lofa Dan PU Riz Pilih Nama Abdullah Abbas Untuk Anak Kedua!
Perkara berkenaan dimaklumkan Lofa sendiri menerusi satu muatnaik hantaran dilaman Instagram miliknya sebentar tadi
“Sepertimana lahirnya Muhammad Bilal , perasaan hiba dan sayang buat
Abdullah Abbas juga terjalin.
Bukan sekadar perasaan yang hendak dicoret tetapi hasrat untuk memberitahu kenapa BILAL dan ABBAS yang dipilih..
Jika dilihat akan nama Bilal, sudah semestinnya tak dapat dipisahkan dengan keihklasan dan keberanian beliau dalam agama sehingga dalam kitab Siyar A‘lam al-Nubala’ disebut sebagai antara yang terawal disiksa kerana pertahankan aqidah, ahli badar dan antara ahli syurga yg dijanjikan Nabi saw.
Sehingga ada hadith nabi saw bertanya
Sesungguhnya aku mendengar bunyi tapak kasutmu di hadapanku di dalam syurga
Dan Bilal menjawab
مَا عَمِلْتُ عَمَلًا أَرْجَى عِنْدِي أَنِّي لَمْ أَتَطَهَّرْ طَهُورًا، فِي سَاعَةِ لَيْلٍ أَوْ نَهَارٍ، إِلَّا صَلَّيْتُ بِذَلِكَ الطُّهُورِ مَا كُتِبَ لِي أَنْ أُصَلِّيَ.
Tidak ada amalan yang lebih aku harapkan berbanding apabila aku berwuduk pada waktu malam atau siang, aku akan mendirikan solat dengan wuduk itu apa yang telah ditakdirkan untuk aku solat.’”
Riwayat al-Bukhari (1149)
Dengan kisah ini doa kami agar Bilal bin Haris dapat jadi seakan akan Bilal bin Rabah R.A
Artikel berkaitan: Hanya Beli Apa Yang Penting, Neelofa Ulang Pakai Baju Bilal Untuk Anak Kedua
Nama putera kesayangan kedua kami pula adalah Abdullah Abbas
Merujuk hadith:
تَسَمَّوْا بأسماءِ الأنبياءِ ، وأحبُّ الأسماءِ إلى اللهِ عبدُ اللهِ ،وعبدُ الرحمنِ
Berilah nama dengan nama para Nabi, nama yang paling dicintai Allah ‘Azza wa Jalla adalah Abdullah, kemudian Abdurrahman… (HR. Bukhari)
Nama yang paling disukai Allah antarannya Abdullah, maka permulaan namanya adalah “Abdullah”
Manakala “Abbas” pula, nabi saw sendiri pernah doakan nya
اللهُمَّ فَقِّهْهُ فِي الدِّينِ، وَعَلِّمْهُ التَّأْوِيلَ
– [ ] Maksudnya: “Ya Allah! Berikanlah kepada Ibn Abbas kefahaman di dalam agama serta ajarkanlah kepadanya takwilan-takwila”
Dan berkat Doa nabi maka taawilan Ibnu Abbas walaupun pada usiannya yang muda ternyata sangat sangat fakih (bijak).
Jadi harapan Umi dan abah adalah supaya Abdullah Abbas ini juga dipilih Allah menjadi Daie yang akan menyampaikan dakwah seluruh alam
Bahagia seorang ayah dan ibu atas kurniaan ini hanya Allah sahaja yang tahu,” tulis Neelofa panjang lebar pada ruangan kapsyen hantaran berkenaan.
Untuk Rekod, pada 27 Mac 2021, Neelofa telah mengakhiri zaman bujang bersama jejaka pikihan hatinya, pendakwah bebas yang juga pelakon, PU Riz di Hotel Grand Hyatt Kuala Lumpur.
Pasangan merpati dua sejoli itu, kemudian dikurniakan seorang cahaya mata lelaki, Muhammad Bilal yang dilahirkan pada 29 Januari 2022 sebagai penyeri hidup dan pengikat kasih sayang antara Neelofa dan Haris Ismail.
Sumber: Instagram Neelofa
Artikel berkaitan: Lengan Berketul-Ketul! Netizen Geram Lihat Kecomelan Bilal, ‘Copy Paste’ Neelofa Masa Kecil Versi Lelaki
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI