Ramadan adalah bulan di mana umat Islam berpuasa daripada makan dan minum. Ada yang terlalu banyak makan makanan manis sepanjang Ramadan dan ini boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Kesilapan yang paling biasa orang lakukan ialah makan makanan manis selepas berbuka. Ini boleh menyebabkan masalah dengan penghadaman anda, termasuk cirit-birit dan sembelit.
Jika anda makan manisan selepas berbuka atau bersahur, berikan diri anda sekurang-kurangnya 15 minit waktu berbuka sebelum makan semula.
Ads
Semasa berbuka puasa atau bersahur (dua kali makan), anda boleh mengambil sedikit snek pada permulaan makan, tetapi tidak lebih daripada dua kali. Selepas makan snek, sebaiknya tunggu dua jam sebelum makan kedua.
Pakar berkata bahawa manisan boleh mengandungi banyak gula dan tepung, yang boleh menyebabkan paras gula darah anda meningkat dan pengambilan kalori anda meningkat, yang boleh menyebabkan penambahan berat badan.
Makan makanan manis selepas sahur mungkin tidak baik untuk kesihatan anda kerana ia boleh melambatkan keupayaan tubuh anda untuk menyerap vitamin, mineral dan nutrien penting daripada makanan.
Beberapa Petua Untuk Makan Manisan Dengan Cara Yang Sihat.
1.Untuk memastikan makanan anda sihat dan lazat, elakkan menggunakan bahan berlemak atau tinggi lemak dan sebaliknya gunakan bahan bebas lemak atau rendah lemak.
Ads
2.Anda boleh cuba menggantikan manisan dengan kurma atau madu. Ini akan menjadikan mereka kurang manis dan lebih berkhasiat.
3.Kita boleh membuat hidangan manis yang lebih sihat dengan mengurangkan jumlah gula dalam resipi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sejak dua menjak ini, anda ada terhidu sesuatu yang agak mengganggu fokus anda, di mana-mana sahaja bau yang sama. Bila anda cari punca bau tersebut, anda tidak jumpa pula, jadi mana datangnya bau busuk itu?
Anda berkemungkinan mempunyai satu masalah kesihatan yang membuatkan anda terhidu bau busuk sahaja sepanjang hari dan ianya berterusan! Fenomena ini boleh di katakan sebagai phantosmia atau halusinasi bau.
Ya, anda sudah tentu akan rasa bingung apabila terdetik seketika di mana anda terhidu bau yang sangat busuk seakan-akan bau telur busuk, tetapi orang sekeliling anda tidak bau apa-apa pun. Jadi anda sudah curiga dan risau jika anda di ‘hantui’ sesuatu yang tidak di ingini.
Jangan khuatir dengan keadaan sebegini kerana ada suatu fenomena yang di panggil sebagai phantosmia atau halusinasi bau (olfaktori). Apakah fenomena phantosmia? Ia merupakan satu penyakit yang membuatkan anda mengesan bau tertentu meski pun tidak ada bau di sekitar anda. Oleh kerana itu, kebanyakan orang sering memanggil fenomena ini sebagai ‘bau hantu’.
Bau yang anda terhidu itu bukan sekadar bau busuk semata-mata, ada kalanya seseorang itu juga boleh terhidu bau yang wangi dan harum. Aroma yang anda terhidu itu akan ‘menghantui’ mungkin buat seketika waktu atau juga boleh juga hilang serta-merta.
Menurut hellosehat, bau yang muncul secara tiba-tiba dan hanya kita sahaja yang menghidunya tidak berlaku tanpa sebab. Fenomena ini yang di panggil sebagai phantosmia berpunca dari gangguan saraf di otak yang terjadi akibat kecederaan kepala atau terdapat jangkitan pada saluran pernafasan seperti selsema.
Selain daripada itu, ada juga terdapat beberapa kondisi kesihatan yang lain juga di alami seperti berikut:
Tetapi susah untuk kita yang menghadapi masalah ini untuk memastikan sama ada betul atau tidak kita mengalami fenomena phantosmia ini. Bahkan, ada juga keadaan di mana bau yang kita terhidu itu memang wujud di persekitaran kita. Jadi ia akan memberikan kesukaran buat anda untuk mengenalpasti punca masalah ini.
Kadang kala bau-bau yang agak aneh ini berasal dari beberapa benda yang boleh mengeluarkan bau busuk seperti:
Misalnya, anda ingin memastikan bau tersebut sebetul-betulnya bau yang tidak di hidu oleh orang lain tetapi cuma anda sahaja, anda perlu lakukan suatu catatan sendiri atau apa-apa note yang boleh anda nilai di kemudian hari. Jika bau itu sering tercium sewaktu malam hari, ia berkemungkinan terjadi akibat persekitaran anda.
Sebenarnya, phantosmia atau halusinasi bau ini tidak di klasifikasikan sebagai satu penyakit yang teruk mahupun serius, ianya boleh hilang dengan sendiri mengikut masa, ada kalanya mengambil masa beberapa minggu atau bulan. Namun, jika ia boleh menganggu aktiviti seharian anda dan membuatkan anda tidak selesa, kami syorkan anda untuk berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan.
Apa yang anda akan lakukan ketika berjumpa dengan doktor? Kebiasaannya doktor akan meminta anda untuk mencuci bahagian dalam hidung anda dengan air larutan saline (air garam). Cara ini di gunakan sebagai fungsi mencuci dan menghilangkan sumbatan yang berlaku pada hidung anda juga mengurangkan kondisi kesihatan yang berlaku.
Ada sesetengah perkara berlaku di mana, pesakit yang menghidap kondisi kesihatan ini masih lagi dalam keadaan yang sama, doktor akan memberikan beberapa ubat untuk di ambil, salah satunya adalah:
Apa yang anda perlu tahu, keadaan kondisi kesihatan phantosmia ini akan di berikan rawatan mengikut keadaan pesakit serta puncanya. Sekiranya keadaan ini terganggu akibat gangguan saraf otak di akibatkan oleh epilepsi, doktor akan melakukan pembedahan dengan kadar yang cepat untuk merawat pesakit tersebut. Pastikan anda peka akan kesihatan tubuh badan dan pelihara sementara masih di berikan rezeki ini.
Seterika merupakan antara peralatan elektrik ‘wajib’ ada dalam sesebuah kediaman, malah ianya amat berguna bagi suri rumah untuk memastikan pakaian, suami anak dan diri sendiri menjadi lebih kemas setelah digosok.
Namun, seterika yang sudah lama digunakan pasti mempunyai kesan hangus terbakar malah mempunyai kerak degil yang susah untuk ditanggalkan.
Jangan buang sis! Aplikasikan tiga langkah mudah ni dengan gunakan satu bahan je. Nescaya seterika tu kembali berkilat seperti baharu macam di kedai!
Apa yang anda perlu lakukan untuk menyelesaikan masalah ini adalah hanya sebutir ‘paracetamol’ atau lebih dikenali sebagai Panadol!
Mungkin ramai diantara kita yang tidak cakna, selain digunakan sebagai ubat ketika demam, Paracetamol juga dapat membantu menghilangkan kesan dan kerak terbakar, sekaligus membuatkan permukaan seterika menjadi bersih, licin dan berkilat.
Mesti anda tak sabar nak tahu bagaimana cara untuk melakukanya? Mudah sahaja sis, anda hanya perlu melakukan tiga langkah ini sahaja dan poof! Seterika dirumah akan berkilau seperti seterika baru.
Berikut adalah langkah-langkah yang perlu dilakukan seperti tips yang dikongsikan oleh seoranh pengguna di laman sosial menerusi akaun Achai Wong, caranya:
1. Pastikan seterika baju dalam suhu panas dan basahkan terlebih dahulu paraCetamol sebelum digosok pada permukaan seterika.
2. Gosokkan pada bahagian kesan hitam di permukaan seterika. Pastikan anda menggunakan alat sesuai supaya jari tidak terkena seterika panas.
3. Akhir sekali, lap permukaan seterika dan lihat kesan hitam tersebut akan hilang.
Setelah ketiga-tiga langkah ini dilaksanakan, sis pasti akan kagum dan terkesima melihat seterika yang buruk, berkerak dan kelihatan kotor itu bertukar menjadi bersih, berkilau dan mempunyai permukaan licin serta memudahkan proses menyeterika, lepas ni tiada masalah lagi, ketika gosok baju dan tudung untuk Ootd hijabis!
Hijabista berharap agar perkongsian ini menjadi perkongsian yang bermanfaat untuk di praktikkan oleh hijabis diluar sana, selamat mencuba!
Sekarang ini sedang rancak berlangsungnya acara konvokesyen di universiti serata Malaysia. Pastinya waktu inilah para graduan hendak meraikan usaha keringat setelah berhempas pulas bagi mendapatkan segulung ijazah.
Ribuan graduan yang bergraduasi namun bukan mudah untuk mendapat gelaran graduan terbaik sesebuah universiti itu. Seperti Afrina Zulkifli yang dianugerahkan Anugerah Seri Paduka Baginda Tuanku Canselor, dia telah berkongsi kisahnya dalam mendapatkan keputusan cemerlang yang boleh dijadikan inspirasi buat semua.
Konvokesyen kali ke-2 saya di UiTM, hari yang penuh memori dan tak akan saya lupakan dan semat di hati.
Saya telah dianugerahkan Anugerah Seri Paduka Baginda Tuanku Canselor, juga dikenali sebagai Anugerah Yang di-Pertuan Agong. Sebenarnya anugerah ini disampaikan oleh Agong namun atas faktor yang tidak dapat dielakkan, Tuanku tidak dapt hadir pada majlis tersebut.
Di samping itu, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua yang telah memainkan peranan dalam membantu saya mengecap impian menjadi Pelajar Terbaik UiTM (undergraduate) 2018. Saya terhutang budi kepada UiTM, JPA, ibu bapa, keluarga, pensyarah dan rakan-rakan. Saya tidak berada di sini hari ini tanpa bantuan dan sokongan daripada orang sekeliling.
Sedikit perkara yang saya rasa berbaloi untuk dikongsi: Dalam kehidupan, apabila kita jatuh, BANGUN dan usaha lebih lagi. Selalu ingat pada diri sendiri yang tidak semua beruntung seperti anda, mereka yang kehidupannya lagi sukar daripada anda. Bersyukurlah dan tempuhilah apa sahaja halangan dalam hidup anda. Winston Churchill pernah berkata, ‘kejayaan bukanlah finale, kegagalan bukan selamanya: keberanian berjuang meneruskannya yang diambil kira.’
Diri saya pada usia 17 tahun yang hanya mendapat 5As, dan beberapa B dan C sewaktu SPM pasti akan ketawa jika seseorang memberitahu saya akan menerima Anugerah YDP Agong… Saya pasti akan gelak dan berkata “ya, dalam mimpi’’ tapi saya rasa itulah yang orang katakan mimpi itu adalah percaya!
Oleh itu, bermimpilah dan sasarlah impian anda. InsyaAllah, mimpi anda akan menjadi kenyataan. Sentiasa rendah diri dalam setiap perkara yang dilakukan, kongsilah ilmu dan janganlah perkecilkan kejayaan seseorang tidak kiralah sebesar atau sekecil mana kejayaannya. Setiap orang mempunyai jalan hidup yang berbeza. Hidup bukan mengenai bersaing dengan orang lain tapi dengan diri kita sendiri.
Syukur Alhamdulillah untuk kesemua anuegerah ini:
Anugerah Seri Paduka Baginda Tuanku Canselor
Anugerah Terbaik Fakulti
Anugerah Terbaik Program
Seterusnya, graduasi untuk program sarjana saya di University of Manchester Disember ini!
Betul katanya itu. Tak semestinya gagal harini gagal selamanya. Yang penting kita bagaimana kita bangkit daripada kegagalan tersebut. Semoga kisah ini menjadi inspirasi buat semua. Jangan pernah mengalah dan kejarlah impianmu!
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
