Lemang adalah satu makanan tradisi melayu yang paling popular ketika perayaan Hari Raya Puasa, namun di zaman moden ini lemang boleh di makan bila-bila sahaja. Cuma ada kengkangan bagi mereka untuk membuatnya sendiri.
Kebanyakkan peniaga lemang akan berniaga ketika musim perayaan. Di zaman moden ini, adalah menjadi satu kesukaran untuk kita untuk membuat lemang di tengah bandar metropolitan. Mana nak cari buluh lemang yang sesuaian, mana nak cari daun pisang lagi, kayu kayan untuk bahan api.
Ads
Namun melalui beberapa perkongsian dan ada juga chef yang telah mencuba membuat lemang ini tanpa menggunakan buluh. Mana tahu semasa tempoh PKP ni ada yang teringin nak merasa lemang bolehlah buat sendiri. Perkongsian ini akan memudahkan anda membuatnya, manakala si bujang yang tak dapat balik beraya nanti silakan mencuba ya!
Tahniah admin ucapkan kepada jenama syampu terkemuka, Sunsilk kerana berjaya mencipta sejarah dengan penghasilan struktur replika botol gergasi syampu varian ‘Segar Berhijab’ Sunsilk Hijab Recharge. Lebih mengujakan, struktur tersebut secara rasmi diiktiraf sebagai “Replika Botol Syampu Terbesar” di Malaysia oleh Malaysia Book Of Records.
Dilancarkan secara rasmi di Pasar Raya Besar Giant Stadium Shah Alam, replika ini mempunyai ketinggian 12.25m serta kelebaran 9.66m. Jadi, hijabi di luar sana dijemput hadir untuk menyaksikan sendiri replika tersebut di depan mata. Cukup mengujakan!
Lebih menarik apabila anda juga berpeluang memenangi percutian ke Korea. Caranya mudah sahaja:
2. Muat naik gambar anda di bahagian ulasan peraduan (comment section) di laman Facebook Sunsilk Malaysia.
3. Lengkapkan penyertaan dengan menyatakan azam bagi tahun 2018. Jangan lupa letak sekali hashtag: #SunsilkCoverKita, #GiantMY dan #SunsilkGiantBottle. Peraduan berakhir pada 27 Disember 2017. Untuk maklumat lanjut, layari Facebook Sunsilk.
Acara ini turut dihadiri oleh beberapa orang influencer dan juga selebriti seperti Amira Othman dan Dayah Bakar yang juga merupakan pengacara bagi majlis tersebut. Ayuh, admin belanja 10 #OOTD yang ‘meletop’ dan memukau gaya penampilannya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Berusia 29 tahun dan berketinggian 155 sentimeter, pemilik nama penuh Nor Shamira Nor Azahar ini seorang yang berjiwa lasak. Bekerja sebagai Pembantu Pengurus bank, Shamira menceburi sukan motosikal lasak sejak 17 tahun lalu.
Menurut anak jati Kuala Kangsar ini, minat terhadap sukan tersebut berputik apabila sering menemani bapanya, Nor Azahar Ismail yang aktif menyertai pelbagai kejohanan motosikal lasak di seluruh Malaysia.
“Sekitar tahun 2007 dan pada usia 12 tahun, saya mula memberanikan diri untuk mencuba sukan ini. Ayah antara ‘guru’ saya pada waktu itu yang banyak mengajar tentang cara menunggang motosikal dengan betul, bagaimana nak kawal klac tangan dan sebagainya.
“Saya ambil setahun untuk memahirkan diri dan alhamdulillah, dari sekadar mengisi masa lapang, saya kemudian turut aktif menyertai pertandingan motosikal lasak di seluruh negara,” katanya ketika ditemui Bernama sewaktu menyertai Rimba Raid Lenggong 2024 (turut dikenali sebagai perlumbaan Enduro) baru-baru ini.
Anak ketiga daripada lima beradik ini menjelaskan, sepanjang berkecimpung dalam sukan tersebut dia banyak meraih pengalaman dengan menyertai dua jenis perlumbaan motosikal lasak melibatkan kategori Motocross (MX) dan Enduro.
Shamira memberi lebih tumpuan kepada perlumbaan Enduro yang amat memberikan kepuasan selain menguji ketahanan mental serta fizikal. Shamira menyertai perlumbaan Enduro sejak tahun 2022.
“Kategori MX, jarak keseluruhan litar hanya dua kilometer selain terdapat halangan yang perlu ditempuhi seperti table top, single jump dan double jump manakala Enduro pula jaraknya beratus kilometer serta memakan masa dua hingga tiga hari untuk dihabiskan.
“Enduro lebih mengujakan pada saya kerana ia memerlukan kita menggunakan segenap kekuatan untuk menempuh pelbagai halangan sukar dan lasak,” katanya.
Selain itu menurut Shamira, kejayaan dinobatkan sebagai pelumba wanita terpantas dalam perlumbaan Rimba Raid Lenggong 2024 (Lenggong, Perak) bagi kategori 250-500cc pada September lepas merupakan pencapaian tertinggi pernah diraih sepanjang bergelar pelumba motosikal lasak.
Katanya, kejayaan itu juga banyak dibantu oleh jenama motosikal KTM Asia yang sanggup menaja serta memberi peluang kepadanya menggunakan jentera KTM EXC 250 Six Days bagi mengharungi perlumbaan yang memakan masa selama tiga hari itu.
“Selain dinobatkan sebagai pelumba wanita terpantas, saya juga meraih kedudukan ketujuh daripada keseluruhan peserta yang mengambil bahagian dalam kategori tersebut.
“Bagi saya pencapaian yang diraih itu bukan mudah dan ia menguatkan lagi tekad saya untuk terus melakar kejayaan demi kejayaan dalam sukan ini,” katanya.
Tambah Shamira, dalam setiap perlumbaan keselamatan merupakan antara elemen utama yang perlu diberikan penekanan bagi mengelak situasi tidak diingini.
“Saya sendiri pernah patah dua jari tangan kanan pada 2009 dan mengalami kecederaan di bahu sebanyak dua kali pada 2010 dan 2012. Ia satu lumrah kepada sesiapa sahaja yang berminat mahu sertai sukan ini.
“Cuma nasihat saya, jangan ambil mudah hal keselamatan serta perlu pastikan motosikal berada pada tahap terbaik sebelum memulakan latihan atau perlumbaan,” katanya.
Ditanya tentang pandangan masyarakat terhadap penglibatan wanita dalam sukan itu, Shamira berkata, meskipun ramai memberi dukungan, namun ada juga yang tidak bersetuju terutama kaum lelaki.
“Kena terima hakikat, apa yang kita lakukan mesti akan ada yang sokong dan bantah. Apa yang boleh saya beritahu, wanita yang ingin terbabit dengan sukan ini, jangan takut untuk mencuba sesuatu yang baru,” katanya.
Sumber: Bernama
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Pengalaman sakit kerana cyst memang memeritkan. Hanya sesiapa yang pernah mengalaminya sahaja yang tahu deritanya. Kebiasaannya, ia ‘hadir’ dalam tubuh kita tanpa disedari. Hanya selepas melakukan pemeriksaan doktor barulah kita sedar keadaan yang sebenar.
December 2015 Diagnose : Ovarian cyst 3.5cm
March 2016 After fews follow up dengan Hospital A cyst hilang! Alhamdulillah time ni happy sangat! Then, stop follow up sebab rasa sakit pun takde! Period tak pernah miss! Macam biasa setiap bulan ada! Dan jgak takde period pain yg teruk!
Dec 2015 – June 2018 Sepanjang cyst tu membesar dari 3.5cm hingga 12cm takde simptom sakit pun. Sebab mostly orang ada cyst setiap kali period akan rasa sakit kan ? For me memang takde period pain yg teruk & tak pernah ambil pain killer setiap kali period! Cuma nampak buncit yg ingat hanya buncit biasa! Tapi bila nurse tegur bila baring mmg nampak bentuk bulat terbonjol & bila tekan dia keras. Tu jer la simptom yg bila detect cyst tu memang dah besar sangat!
June 2018 Tiba-tiba terasa sakit belah kiri bahagian pelvic selama 2 hari! Tak sedap hati teruk pergi Klinik Wanita & bila buat ultrasound doctor kata cyst 14cm! Doktor explain pasal cyst katanya cyst banyak jenis! Maybe yg awk ni Endometriosis Cyst tapi apa2 pun dah operate baru tau jenis apa! So, doc minta buat operation cepat2! Doc bgtau cost buat dekat PH dalam 9k-12k! Decide nak try follow up dekat Hosp A dulu sebab last follow up dekat sana!
July 2018 Pergi Hosp A jumpa doctor. Gynae sana kata ‘klu dah mcm ni kita akan buang sebelah ovary yg ada cyst tu! But no worries you still boleh preggy lagi sebab ada 1 lagi! Lepas cek nanti kita tgk sama ada cancer ke tak? Klu cancer kita kena buat chemo semua lah! Sebab pelik jgak ni awk tak rasa sakit apa2! Lepas tu tanya lagi ‘mmg kena remove one ovary ke???’. Gynae sana kata ‘yup! Sebab dah besar sgt!’ Perasaan time tu ya Allah tuhan sajer tau! Rasa down sangat2!!! Lepas tu 2 3 hari fikir & teringat kt Doctor Klinik Wanita tu pernah kata dia akan selamatkan ovary & buang cyst shj! So fikir nak jumpa balik doctor tu! Perasaan down tak payah nak cerita setiap hari fikir cuma fikir satu jer time tu! Kehidupan tetap kena teruskan kena kerja apa semua! Alhamdulillah dikelilingi orang-orang yg supportive sangat!
August 2018 Sekali lagi jumpa doctor Klinik Wanita tu utk double check! Nak dengar apa kata dia utk remove one ovary. Memang perlu buang or macam mana?? Then he answer… ‘No, I takkan remove your ovary! Because you still young & not married yet! Klu buang nanti effect your hormone jgak! Kesian you nanti. Habis why Hosp A kata kena buang jgak ??? ‘They want remove sebab is more easy compare just nk buang cyst shj dlm ovary tuh! And klu buang cyst jer complicated and takut bleeding apa semua!’ Tapi still boleh buat lah!’ Ouhh okay doctor…faham! So decide nak buat dekat Hosp B after raya haji!
Kali ke 3 datang klinik konon nak ty psl proses utk surgery & utk blood test semua! Tapi doctor kata you dtg after you period k! Lepas settle & dapat date operate barulah beritahu kt family semua! Bukan apa…taknak beritahu awal sebab taknak family risau! Bila dah bgtau kt family…sampai lah masa 2 3 hari kakak tanya… ‘Serius ke nak buat kt Hosp B ??? Try cek dulu dekat PPUM ??? Sebab bukan apa tak yakin lah dengan Hosp B tu. Kalau PPUM dah tau doctor hebat2 level Prof & ot dorg pun lengkap equipment! Incase apa2 jd during operation ada doctor lain jgak! Selepas fikir semua….
Okay lah pergi PPUM bawa referral letter dapatkan dalam date appointment seminggu jer! After a week jumpa doctor, terus doctor kata you kena buat surgery yer! Tapi kita ambik blood test dulu then next week kita jumpa tgk result blood test & bagi date operation! Then sempat tanya doctor betul kena remove one ovary??? Doctor kata eh tak lah kita akan remove cyst jer lah dulu incase bila tgk dalam dah teruk sangat takde cell hidup dah so kita terpaksa remove lah! Ouhh okay doctor…(dalam hati takpe lah klu dah teruk sgt kena buang sebelah dah redha time tuh!) After a week lagi jumpa doctor & dah date operation 26.09.2018! Alhamdulillah, tumor marker pun normal bermaksud kemungkinan besar bukan malignant (cancer)! Lega sikit…. Time ni lah seorang doctor datang explain pasal research & tanya willing tak nak jadi respondent!
Then minta kt doctor ada proposal psl this research tak utk saya baca dulu! Lepas 3 4 minute baca so setuju lah nak join & terus sign Consent Form! Sempat ty doctor ‘susah tak nak dapat respodent???’ She said susah lah! Doctor explain tapi the ubat tu you kena beli sendiri sebab takde dalam bajet research! So makanye tergelak depan doctor then kata ‘ouhh..bukan ke biasa research biasa free for psl ubat’ Doctor kata ehh tak lah kita pun takde bajet dah! Okay sebab tau ubat tu kalau kt luar mmg lagi mahal & PPUM rasa mcm murah sikit & research kemungkinan akan helpful during nak remove cyst tuh! So sanggupkan ajer lah kan! Benda baik & dah faham pasal apa research tuh why not join kan!!!
25 September 2018 Pagi2 dah register utk masuk ward! Bila nurse check BP low & tanya ‘awk ni demam ke?…ermm maybe cancel lah operation ni!’ Alamak demam plak dah! Dah jumpa MO HO & Anesthetist (Pakar Bius) dorang bgtau terpaksa postpone operation sbb condition badan demam and tonsils merah sikit! Makanye petang tu kena discharge! Kecewa giler time tuh sampai merayu buat muka sedeh kt doctor sampai doctor kasi date baru operation another 2 weeks!
9 October 2018 Sekali lagi register masuk ward! Time condition badan weak lagi batuk ada lagi sikit! Sebelum 2 3 hari nak warded pergi klinik jumpa doctor nak topup ubat kononnyer! Lepas tu cerita kt doctor psl kena operation! Doctor nih explain A-Z klu tengah batuk sangat bahaya nak go operation! He said ‘Saya dulu Anestheist 7 tahun lepas, biasa kami akan tunggu seminggu selepas patient sihat & tak batuk baru kita proceed operation! Tiba2 terkeluar air mata depan doctor nurse sebelah terkejut tengok! Bgtau doc ‘alaa frust lah takkan nk postpone lagi operation! I dah tunggu 3 4 bulan utk operation nih! And one more pasal kerja lagi fikir sbb kerja nanti takde sape nak take over klu ambik cuti bulan 11 12! Last sekali doctor kata ‘ermmm..you kena your safety 1st!’
Doctor klinik nih mmg bagus…apa kita sakit dia akan explain sebaik yg mungkin bagi kita faham! Klu kita tak faham dia akan google tunjuk gambar! Susahkan nak jumpa doc klinik yg mcm nih! Biasa ty sakit apa & bagi ubat jer! Bila kita ty lebih dia jwb ala kadar jer!
10 October 2018 Alhamdulillah…finally operate jgak walaupun lama kena warded 7 hari! Dan hampir nak masuk ot balik! (Yang ni sis sambung Part 2 yer. Lenguh jari nak type panjang2…hahaaaa!)
Moral of story : -buatlah check up setahun sekali or dua kali! -buat ultrasound dah boleh detect cyst! -makesure kena rehat secukupnya sebelum nak warded & klu boleh ambik jer cuti sehari sebelum warded! -kena check dengan 2 3 Hospital & pilihlah mana yg terbaik untuk dapatkan treatment! -jangan lengah-lengahkan untuk treatment! Takut nanti ada yg tak dapat nak selamatkan! Nauzibillah… -kalau ada rasa sedeh & down tu normal tapi jangan ikutkan sangat! -orang sekeliling kwn2/family silalah bagi moral support!
p/s : gambar sekadar hiasan! Letak gambar real nightmare tak tido malam korang nanti!?
Setiap doctor yg dah pernah jumpa dah tanya & berulang-ulang tanya mereka sampai 2 3 jumpa still tanya soalan yg sama pada doctor termasuk lah pada Prof (gyane expertise) :
‘Doctor apa factor boleh kena cyst ???’ ‘Doctor apa yg saya boleh avoid supaya cyst tak berulang lagi ???’ ‘Betol cyst disebabkan hormone imbalance ???’ ‘Betol ke cyst mmg semua ada tapi cuma tak active ???’ ‘Doctor why saya kena cyst? Tapi saya tak pernah ambik any supplement/collagen yg bukan-bukan!’
Jawapan mereka : Cyst bukan related dengan food! But genetic is yes ada relelated! Dia sebenarnye ada ikut nasib seseorang! Yup, homorne imbalance tu betol sebab perempuan de hormone estrogen & progesterone! No lah! Bukan semua pempuan ada cyst cuma ikut naseb jer awak! Jangan cakap macam tu…kalau nak kena mmg akan kena jgak!
So kaji balik pasal eating pattern & lifestyle sendiri!
My Eating Pattern :
Buah & sayur : boleh dikata setiap hari makan. Protein intake : suka makan redmeat & selalu makan ayam. Ikan makan klu masak kt rumah! Sebab makan kt kedai ikan akan tak bersih & berbau. Meal time : kadang-kadang tak tentu jgak sbb sibuk. Fast Food : rasanya sebulan sekali dua jer. Junk Food : boleh kira setahun berapa kali jer ambil. Coffee intake : once a week sbb suka minum coffee brew! Others : healthy food yg lain ON jer selalu cuma durian jer tak makan! Hahaa… Exercise : lack exercise! Rasa tahun ni baru 2x buat exercise!
Time ni rasa ouhh..mungkin kurang exercise nih! Sebab exercise boleh balancekan hormone dalam badan kita! Dan kena double ambik fruit & vegie!
After discharge PPUM :
Adalah seorang kenalan beritahu kata dia ada cyst tapi kecil lagi! Dan kata takut nak pergi PH takut mahal! Dan tanya simptom-simptom yg dia face skang. Just advise her go tp check up dengan doctor cepat-cepat! Tapi yg peliknya, dia nih active hiking! Boleh dikata sebulan tu berkali pergi hiking! Level hiking dia bukan setakat naik Bukit Broga tuh! Level dia sampai hiking kt negara lain! Nak kata lack nutrition knowledge! Dia pun good & expert in Nutrition! Hmmm…why yg active macam tu still kena cyst???Conclusion…back to kepada jawapan doctor! ‘Cyst ni ikut nasib orang!’
Moral of story : -tak kisah lah apa factor but jaga pemakanan sgt penting! -buat lah exercise sewajarnyer! -jangan kuat stress hidup kena happy2 jer!
p/s : Part 2 tak buat lagi! Terus kita jumpa jump Part 3 sebab terscroll ada yg share jgak! But akak ni beruntung apa pun dah ada anak! Yg still single & mana yg dah kawen takde anak lagi tu golongan nih yg risau. Allah tahu apa yg terbaik!?
TERIMA KASIH YANG MENDOAKAN!❤️ Perkongsian ini sekadar menjawab soalan-soalan semasa di PPUM & harap boleh memberi sedikit sebanyak kesedaran mengenai cyst. Kalau boleh taknak kena pada orang lain & taknak orang lain rasa down pasal cyst!?
Sunburn hijabi boleh menyebabkan kulit merah, pedih, panas dan menggelupas akibat pendedahan kepada sinaran UV. Ketahui 8 cara berkesan untuk meredakan selaran matahari dan melindungi kulit dengan selamat.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
