Kanser payudara merupakan pembunuh utama bagi kaum wanita. Kebanyakan wanita menghidap kanser payudara pada usia kurang dari 50 tahun. Ini bermakna kanser ini boleh terkena pada sesiapa sahaja.
Foto: Sumber Google
Risiko kanser payudara seperti faktor kekeluargaan dan genetik memang tidak boleh diubah. Tetapi, anda boleh menjaga serta memperbaiki gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko terkena jangkitan kanser payudara.
Ini 7 perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan risiko kanser payudara.
Foto: Sumber Google
1. Lakukan Pemeriksaan
Pemeriksaan payudara sendiri secara rutin merupakan kunci utama untuk mengesan kehadiran kanser ini. Hanya anda sahaja yang tahu perubahan bentuk payudara anda.
Ads
2. Makan Makanan Yang Sihat
Mengamalkan pola pemakanan yang sihat merupakan salah satu cara untuk mengurangkan terkena risiko kanser payudara.
3. Kawal Berat Badan
Kajian menunjukkan wanita yang mengalami berat badan berlebihan atau obesiti mempunyai risiko yang lebih tinggi berbanding gadis yang mempunyai berat badan normal. Jadi, kawal berat badan anda ya.
Ads
4. Aktif Bersenam
Dengan melakukan aktiviti yang menyihatkan, anda tentu mampu mengawal kenaikan berat badan. Jadi, luangkan sedikit waktu untuk bersenam okay. Sekurang-kurangnya 150 minit seminggu. Antara aktiviti yang boleh anda lakukan adalah jogging, berbasikal atau berjalan laju.
Ads
5. Berhenti Merokok
Sudah banyak kajian menunjukkan bahawa berhenti merokok adalah cara paling mudah untuk menjaga kesihatan secara keseluruhan termasuklah mencegah risiko terkena penyakit kanser.
6. Hindari Paparan Radiasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahawa asap kenderaan, penggunaan peralatan kesihatan seperti CT Scan boleh menyebabkan kanser.
7. Terapi Hormon
Jika anda melakukan terapi hormon selama lebih daripada tiga hingga lima tahun, ia boleh meningkatkan risiko terkena kanser. Jika anda menggunakan terapi hormon untuk mengatasi masalah menopause, lebih baik anda tanyakan dahulu pada doktor.
TANDA KANSER PAYUDARA
Foto: Sumber Google
Gejala utama tentunya dengan kehadiran ketumbuhan, lelehan cecair daripada puting dan rasa sakit serta tidak selesa di sekitar payudara.
Terdapat lelehan yang keluar daripada puting. Kadangkala mengandungi darah dan berair serta datang secara spontan tanpa sebarang rangsangan.
Ruam pada bahagian payudara dan persekitaran kulitnya juga boleh menjadi simptom serangan kanser payudara. Ruam pada puting atau kawasan persekitaran puting boleh terjadi akibat ekzema.
Ketumbuhan merupakan perubahan utama yang dialami oleh pesakit. Ketumbuhan ini biasanya tidak sakit dan ada pada sebelah payudara sahaja. Ia keras dan pejal.
Sekiranya kanser ini telah melarat dan sudah berada di peringkat berbahaya, payudara dan puting akan mengalami perubahan payudara. Bentuk dan saiz payudara akan berubah. Terdapat bentuk lekuk pada kulit dan tekstunya seperti kulit buah oren.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Nampaknya seperti mudah, tetapi adakah anda benar-benar tahu bagaimana menghilangkan blackhead? Secara peribadi, melawan blackhead sejak pertama kali menemui Bioré pore strip ketika di zaman sekolah. Tidaklah sangat memuaskan, setidak-tidaknya mampu menghilangkan blackhead! Namun, itu mungkin bukan kaedah terbaik untuk menyingkirkannya atau untuk mencegahnya dari awal.
Sebagai gantinya, ini berguna untuk mengetahui bagaimana blackhead terbentuk, adakah ini jenis jerawat yang degil untuk dirawat? Mengapa rawatan yang lebih sederhana, lembut dan konsisten sebenarnya adalah kaedah terbaik untuk mengatasinya? Inilah yang pakar ingin anda ketahui mengenai cara menghilangkan blackhead.
Blackhead dan whitehead adalah jenis pori-pori yang tidak tersumbat yang disebut blackheadn. “Blackhead adalah blackheadne terbuka,” kata ahli dermatologi. Ini adalah bukaan besar di folikel rambut yang tersumbat dengan minyak, sel kulit mati, dan bakteria. Dan apabila terkena udara, ia mengoksidasi dan menjadi hitam. Manakala whitehead blackheadn tertutup yang ditutupi oleh lapisan sel kulit yang menghalangnya daripada mengoksidasi. Jadi ia kelihatan sedikit putih, merah jambu, atau berwarna daging.
Blackhead adalah segumpal minyak dan kotoran yang bercampur di dalam liang, sekiranya anda tidak menjaga liang pori, akhirnya kotoran dan minyak akan terkumpul. Sekiranya anda mempunyai banyak blackhead, anda dapat merasakan kulitnya kasar, gatal dan mengerutu. Pada dasarnya sesiapa sahaja boleh mendapat blackhead, mereka yang mempunyai kulit kombinasi atau berminyak paling cenderung mengembangkannya, kata pakar dermatologi perubatan, kosmetik dan laser di New York City. Kulit di sekitar hidung anda mempunyai kelenjar sebum yang sangat tinggi, yang bermaksud minyak tambahan dan potensi yang lebih tinggi untuk liang tersumbat .
Seperti menguruskan sebarang jenis jerawat, rancangan pemeliharaan dan pencegahan biasanya diperlukan untuk mengelakkan blackhead. Itu biasanya bermula dengan rutin membersihkan diri, yang bermaksud mencuci muka dua kali sehari dan setelah berpeluh dengan pembersih lembut. Anda juga harus menggunakan pelindung matahari setiap hari (spektrum luas dan sekurang-kurangnya SPF 30) kerana pendedahan cahaya matahari boleh memburukkan lagi jerawat. Dan sangat penting bagi mereka yang mempunyai kulit rawan jerawat untuk mengikuti produk yang bebas minyak dan tidak noncomedogenic, yang bermaksud ia tidak akan menyumbat liang.
Ini bermaksud anda harus mengikuti beberapa tingkah laku penting, seperti mencuci cadar dan sarung bantal dengan kerap, mencuci muka sebaik sahaja bersenam atau berpeluh, dan terus menghubungi doktor kulit untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang berterusan.
Mungkin kerana blackhead sangat biasa dan sangat mengecewakan, anda mencuba banyak cara pelik untuk menghapusnya, termasuk teknik pengelupasan parut dan topeng gelatin DIY.
Apabila komeden diekstrak dengan sesuatu seperti pore strips, anda akan melihat plag pistol dikeluarkan dengan cara yang sangat memuaskan. Pori-pori tetap melebar, yang memudahkannya tersumbat lagi dan membentuk jerawat yang lain. Jangan cuba melakukan pengekstrakan sendiri. Jika tidak dilakukan dengan betul, itu boleh menyebabkan parut kekal.
Apakah kaedah terbaik untuk menghilangkan blackhead? Perlahan dan lembut, kaedah terbaik dan paling tidak merosakkan untuk merawat dan mencegah blackhead lebih mudah. Tetapi anda tidak akan mendapat hasil segera, mungkin memerlukan masa hingga sebulan untuk melihat kulit anda lebih cerah.
Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana menghilangkan blackhead, berikut adalah 15 tip yang diluluskan oleh pakar dermatologi untuk memudahkan menghilangkan bintik hitam di hidung, dagu, dan dahi anda.
Ini sepertinya nasihat asas, tetapi pembersihan dapat membantu mencegah kotoran dan minyak terkumpul di liang pori anda. Mencuci muka adalah salah satu daripada tiga langkah terpenting dalam rutin penjagaan kulit anda. Membersihkan kulit anda secara berkala akan membantu menghilangkan kotoran, minyak, sel kulit mati, bakteria, atau alat solek yang ada di wajah.
Bagi kebanyakan orang, mencuci muka dua kali sehari adalah langkah yang tepat. Tetapi sebilangan orang dengan kulit kering atau sensitif mungkin hanya dapat mencuci muka dengan pembersih sekali sehari.
Sekiranya anda berusaha menguruskan jerawat, mungkin anda mendapati bahawa pembersih yang mengandungi bahan pengelupasan kimia seperti asid salisilat atau asid glikolik membantu mengatasi masalah tersebut. Bagi mereka yang berjerawat, pembersih yang mengandungi benzoil peroksida boleh membantu. Tetapi ketahui bahawa semua ramuan ini boleh menjadi keras dan kering jika digunakan terlalu kerap.
Peluh yang berlebihan dapat bergabung dengan kotoran, bakteria dan sel-sel kulit mati untuk menyumbat liang-liang pori yang mungkin menyebabkan blackhead. Oleh itu, penting untuk mencuci muka sebelum dan selepas bersenam atau aktiviti yang menyebabkan berpeluh berlebihan.
Penting untuk mencuci secara lembut kerana dengan menggosok terlalu keras atau mengelap peluh di wajah anda secara agresif sebenarnya dapat merengsakan kulit, memperburuk keradangan dan jerawat.
Produk untuk dicuba:
Pore strips seperti band-aid, menggunakan pelekat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran. Sekiranya kedengaran sedikit agresif, ya betul! Itulah sebabnya pakar bercangah pendapat mengenai adakah menggunakan pore strips jalan terbaik untuk menghilangkan blakhead.
Produk ini mengeluarkan kotoran yang menyumbat liang anda tetapi membiarkan liang itu sendiri tebuka dan mudah tersumbat lagi. Itulah sebabnya sebilangan pakar mengesyorkan memilih kaedah pengelupasan kimia yang lembut dengan menggunakan produk dengan asid glikolat atau laktat di mana secara beransur-ansur mengurangkan penyumbatan. Tetapi proses ini boleh memakan masa beberapa minggu atau bulan untuk hasil yang berkesan.
Sekiranya membersihkan kulit secara teratur tidak mencukupi untuk membuang semua kotoran dan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat liang-liang, anda mungkin perlu menambahkan beberapa pengelupasan ke dalam ritual kecantikan.
Dua kategori utama pengelupasan adalah fizikal (manual) dan kimia. Pengelupas fizikal menggunakan sedikit gula, manik, atau zarah lain untuk menghilangkan kotoran secara fizikal yang boleh menyumbat liang dan menyebabkan jerawat. Jenis produk ini boleh menjadi keras pada kulit, jika sering digunakan. Pengelupasan apa jenispun hanya sekali atau dua kali seminggu adalah rutin terbaik. Sekiranya kulit anda berminyak atau secara amnya tidak terlalu sensitif, pengelupasan fizikal mungkin merupakan pilihan yang baik untuk anda.
Produk untuk dicuba:
Asid pengelupasan lembut adalah kaedah yang berkesan untuk menyingkirkan kulit mati dan minyak yang menyumbat liang, kata ahli dermatologi di Pusat Dermatologi dan Penjagaan Kulit di Virginia. Bahan-bahan ini melarutkan ikatan antara sel-sel kulit mati, memungkinkannya dibersihkan dengan mudah.
Termasuk kedua-dua alpha hidroksi asid (AHA) seperti asid glikolat dan asid laktik serta beta hidroksi asid (BHAs), seperti asid salisilat. Baru-baru ini, asid polihidroksi (PHA), seperti glukonolakton, telah menjadi asid ultra lembut yang popular.
Semua ini mempunyai sifat pengelupasan yang membantu mengelakkan lebihan minyak dan kotoran terperangkap dalam folikel. Tetapi mungkin lebih sesuai untuk kulit anda daripada yang lain. Sebagai contoh, asid glikolat cenderung paling menjengkelkan, jika anda mempunyai kulit sensitif atau kering, anda mungkin ingin mencuba asid laktik atau PHA. Sekiranya kulit anda berminyak, anda mungkin lebih banyak menggunakan asid salisilik kerana ia boleh masuk ke liang berminyak lebih mendalam daripada asid lain.
Penting juga untuk memperhatikan kepekatan asid pengelupasan yang anda gunakan. Walaupun ini cenderung lebih lembut daripada kaedah pengelupasan fizikal, tetap sengit dan menjengkelkan!
Topeng yang mengandungi tanah liat atau arang dapat membantu menghilangkan lebihan kotoran dan minyak dari kulit. Produk seperti ini mungkin tidak “menyahtoksin” kulit anda, tetapi lama-kelamaan ia dapat membantu menghilangkan blackhead dan menguruskan masalah jerawat yang lain.
Anda boleh menggunakan produk seperti yang diarahkan (seperti memakainya selama 10 hingga 15 minit dan kemudian membilasnya), atau boleh menggunakannya sebagai rawatan semalaman. Pastikan anda menggunakan produk ini dengan berhati-hati dan menggunakan pelembap setelah menggunakannya kerana boleh mengeringkan kulit.
Produk untuk dicuba:
Sekiranya anda hanya mendapat blackhead pada bahagian tertentu pada wajah, seperti hidung atau dagu, anda tidak perlu menggunakan rawatan ke seluruh wajah anda. Anda berpontensi akan menahan diri dari kerengsaan, tetapi anda juga dapat menahan rawatan yang lebih pekat di kawasan permukaan yang lebih kecil itu. Selain itu, rawatan dengan menggunakan asid salisilik atau produk berasaskan benzoil peroksida dapat membantu anda menahan keinginan untuk mengeluarkan blackhead sendiri.
Produk untuk dicuba:
Secara umum, yang terbaik adalah untuk mengelakkan munculnya jerawat di rumah dan jika dilakukan dengan tidak betul, kesakitan muncul boleh menyebabkan kerengsaan dan bahkan jangkitan.
Tetapi jika anda sering menangani blackhead, mungkin ada baiknya berjumpa dengan seorang profesional agar mereka diekstraksi secara profesional. Semasa proses itu, seorang pakar estetik akan menggunakan alat kecil untuk mengeluarkan penyumbat dari liang tanpa memecahkan kulit atau membesar liang lebih jauh. Sebaik-baiknya, ini mesti dilakukan setiap empat hingga enam minggu.
Ya memang trjadi! Kadang-kadang anda hanya mencarinya, walaupun terdapat amaran dari pakar dermatologi. Apabila itu berlaku, penting untuk menjaga kulit selepas itu untuk mengurangkan keradangan dan membantu mencegah lebih banyak jerawat.
Khususnya, pakar mengesyorkan penyejukan kawasan selama beberapa minit untuk membantu mengurangkan kemerahan dan keradangan. Pastikan hanya membungkus ais di tuala atau kain cuci daripada meletakkannya terus ke kulit, kerana boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan.
Menggunakan produk self-tanning jelas merupakan alternatif yang lebih selamat untuk mendapatkan pendedahan UV yang disengaja (yang menyebabkan barah kulit dan tanda-tanda penuaan awal dan boleh memburukkan lagi jerawat). Amaran menggunakan produk seperti self-tanning, selain menjadikan kulit anda kelihatan lebih hitam, juga membuat bintik hitam kelihatan lebih gelap dan menjadikannya lebih menonjol.
Memakai pelindung matahari setiap hari adalah bahagian terpenting dalam rutin penjagaan kulit harian anda kerana dapat membantu mencegah barah kulit dan tanda-tanda penuaan awal. Selain itu, sinar UV dapat mengeringkan kulit anda, yang menjadikan jerawat lebih teruk. Oleh itu, penting untuk dilindungi.
Anda harus memastikan pelindung matahari harian anda (atau pelembap SPF) mengandungi perlindungan spektrum luas sekurang-kurangnya SPF 30. Dan jika anda mempunyai kulit berminyak atau rawan jerawat, pastikan anda menggunakan produk yang tidak komedogenik dan bebas minyak sehingga ia tidak menyumbat liang pori anda.
Produk untuk dicuba:
Pelindung matahari bukan satu-satunya produk yang dapat menyumbat liang-liang anda, terdapat banyak ramuan dalam semua jenis produk solekan dan penjagaan kulit yang boleh menjadi komedogenik, seperti dimethicone. Selain itu, banyak minyak (termasuk minyak kelapa) boleh menjadi komedogenik.
Bukan mudah untuk mengetahui apa itu dan sebenarnya bukan produk komedogenik. Cara ramuan ditentukan untuk menjadi komedogenik cukup membingungkan. Namun, mencari label produk non-komedogenik atau bebas minyak adalah cara terbaik sebelum anda membeli produk solekan.
Secara umum, jika kulit anda rawan jerawat, ada baiknya mengelakkan produk berasaskan minyak yang berat, yang akan berada di atas kulit yang menjebak peluh, kotoran, dan sel kulit mati di liang roma anda. Sebaliknya pilih pembersih lembut dan pelembap penghidratan ringan.
Produk untuk dicuba:
Retinoid adalah turunan dari vitamin A yang akan mempercepat proses pergantian sel di kulit anda, yang berguna untuk menguruskan jerawat, mengurangkan dan mencegah tanda-tanda penuaan, merawat hiperpigmentasi, dan banyak keadaan lain.
Anda boleh mula meneroka sendiri dunia retinoid dengan melihat retinoid di store kecantikan, seperti serum retinol atau gel adapalena. Retinol adalah bentuk asid retinoik (tretinoin) yang kurang kuat, yang boleh dicadankankan oleh pakar dermatologi untuk kes yang lebih teruk. Adaptalene adalah bentuk sintetik asid retinoid yang kini boleh didapati di kaunter sebagai Differin atau dalam gel oleh La Roche-Posay.
Terdapat beberapa kelemahan dengan retinoid. Yang pertama adalah, kerana ia diketahui menyebabkan kecacatan kelahiran, anda tidak boleh menggunakan retinoid semasa hamil. Masalah kedua adalah bahawa ia juga boleh menyebabkan kesan sampingan kulit yang serius, termasuk kekeringan, kemerahan, kerengsaan, pengelupasan, dan kepekaan. Oleh itu, sebaiknya mulakan perlahan dengan kepekatan yang lebih rendah dan hanya menggunakannya beberapa hari seminggu pada mulanya.
Produk untuk dicuba:
Sekiranya anda telah berusaha mengurangkan blackhead anda selama beberapa minggu tanpa menampakkan hasil, mungkin sudah tiba masanya untuk berbincang dengan pakar dermatologi untuk melihat apa lagi yang boleh anda lakukan terutamanya jika anda juga mengalami jenis jerawat lain seperti kista atau jerawat yang meradang .
Mereka mungkin mengesyorkan anda mencuba produk retinoid preskripsi, seperti tretinoin (Retin-A), yang lebih kuat daripada retinoid yang anda dapati di kaunter. Tetapi anda tetap perlu bersabar! Biasanya retinoid akan mengambil masa empat hingga lima minggu untuk mula berfungsi dengan baik, walaupun para pakar mengatakan hasil sebenar tidak akan dapat dilihat sehingga selepas penggunaan sekitar tiga hingga enam bulan.
Perlu diketahui walaupun retinoid preskripsi terdapat dalam kepekatan yang berbeza dan anda pasti ingin mengurangkannya dan apa-apa kesan sampingan yang berpotensi dengan menggunakan rawatan pada waktu malam diikuti dengan pelembap dan, pada waktu pagi, pelindung matahari.
Semua produk yang ditampilkan di HIJABISTA dipilih secara bebas oleh editor.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Siapa tidak mengenali aktres kesayangan negara seberang, Laudya Cynthia Bella yang juga merupakan selebriti popular dari Indonesia. Bukan sahaja sikapnya yang santun, tetapi memiliki seraut wajah yang halus dan mulus. Malah senyuman manis yang terukir di bibir membuatkan penampilan dirinya tak puas mata memandang.
Ketika sesi fotografi dengannya, Hijabista sempat bertanyakan rutin penjagaan harian kecantikan wajah Laudya Cynthia Bella atau Bella yang mempunyai pengikut di laman instagram lebih 38.6 juta ini.
Menurut Bella dia memang sangat menitik beratkan soal penjagaan wajah kerana ia anugerah dari Allah.
“Biasanya kalau hari tiada shooting, memang Bella akan biarkan wajah polos tanpa mekap even tidak juga mengenakan foundation. Selalunya Bella akan memakai krim, vitamin, serum dan juga ginseng untuk muka.
“Bella juga tidak lupakan penggunaan oil ginseng pada waktu malam, mask dan sunblock setiap kali keluar rumah.
“Paling tidak dilupakan adalah minum air putih. Lagi banyak minum lagi bagus untuk kesihatan. Bella memang tidak ambil minuman teh ataupun soda,” ujarnya yang sudah tiga tahun mengenakan hijab.
Bagi Bella walaupun sudah berhijab, tetapi seseorang itu masih boleh bergaya ‘on point’ mengikut citarasa masing-masing.
“Bagi Bella walaupun kita berhijab tetap masih boleh stailo tetapi memenuhi ciri wanita Islam. Misalnnya Bella selesa menggayakan baju lengan panjang dipadankan dengan seluar atau skirt labuh
“Juga menggayakan hijab yang menutup dada dan Bella juga perlahan-lahan belajar untuk memakai stoking tangan dan kaki serta baju pula tidak terlalu ketat. Bella juga lebih suka menggayakan hijab square tetapi masih beruasaha untuk cuba untuk menggayakan shawl.
“Sebenarnya Bella seorang yang sangat simple. Asalkan cantik dan berpadanan dengan gaya Bella sebagai seorang isteri dan wanita Muslimah.
“Dalam hal ini Bella suka gaya Lfashion. Sejak berkahwin, Bella sangat menitik beratkan soal aurat dan suami Bella gemar Bella memakai yang longgar dan tidak menampakkan susuk tubuh,” tambahnya.
Keputihan merupakan satu masalah normal yang sering dihadapi oleh kaum wanita. Namun, ada juga sesetengah wanita mengalami masalah keputihan yang serius.
Ada pelbagai faktor yang menyebabkan terjadinya keputihan seperti pola pemakanan atau kebersihan hingga menyebabkan bakteria muncul.
Pola pemakanan perlu dijaga sekiranya anda mengalami keputihan. Hijabista kongsikan 10 makanan yang perlu anda elakkan jika tidak mahu keputihan anda bertambah teruk.
Timun merupakan antara salah satu penyebab keputihan. Ini kerana timun mengandungi senyawa yang dapat meningkatkan hormon estrogen hingga menyebabkan keputihan menjadi semakin banyak.
Yis yang digunakan dalam pemprosesan tempe dapat meningkatkan lendir penyebab keputihan. Bagi anda yang mengalami keputihan yang normal, sebaiknya kurangkan pengambilan tempe kerana ia akan memburukkan lagi masalah keputihan anda.
Selain daripada tempe, yis juga boleh didapati pada semua jenis cendawan. Yis ini tidak dapat dihilangkan walaupun cendawan sudah melalui proses masakan yang cukup lama.
Telur merupakan makanan yang mengandungi protein dan kalori yang banyak. Kandungan protein dan kalori yang tinggi ini dapat menyebabkan kemunculan lendir keputihan. Untuk mengatasi masalah ini, hanya 4 biji telur yang boleh dimakan dalam satu hari.
Selain pantang untuk wanita hamil, nanas juga merupakan antara makanan yang menyebabkan keputihan. Kandungan nanas akan menyebabkan lendir yang berlebihan pada wanita. Malah, wanita yang tidak menghadapi masalah keputihan juga akan mengalami masalah keputihan yang teruk jika mengambil nanas secara berlebihan.
Keju yang dapat menyebabkan keputihan adalah keju yang tidak mengalami proses pempasteuran. Keju yang tidak menjalani proses ini dianggap belum disterilkan.
Jika anda mengambil 100 gram udang dalam masa sehari, ia dapat meningkatkan penghasilkan lendir yang menyebabkan keputihan.
Makanan yang menyebabkan keputihan adalah makanan yang mengandungi terlalu banyak gula. Gula dalam makanan dapat menghasilkan pertumbuhan yis pada organ wanita. Gula juga akan menggalakkan pengeluaran lendir daripada miss V dengan banyak.
Pemanis buatan dan pewarna buatan yang terkandung dalam minuman ringan akan menyebabkan bakteria atau virus dalam organ intim wanita berkembang pesat seterusnya menyebabkan keputihan abnormal pada wanita.
Buah memang baik untuk dimakan. Tetapi jika anda mengambil secara berlebihan, ia tentu akan jadi sebaliknya. Lebih-lebih lagi jika anda mengambil buah anggur dan pisang. Ia akan menggalakkan lagi masalah keputihan pada organ intim anda.
Ketahui batas kecantikan Muslimah dalam berhias, solekan, tudung, minyak wangi, aksesori dan trend kecantikan agar penampilan kekal selari dengan syariat.
