Sebelum itu personaliti ini tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal. Tidak menggunakan cara ekstrem tetapi lebih senang memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Kalau dulu beratnya lebih 70 kilogram dan kini hanyalah sekitar 60 kilogram.
Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya. Tetapi lebih kepada penggunaan mental positif.
“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.
“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku. Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.
Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.
Ads
“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.
“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.
Sebelum ini Dayah mengakui memang ramai yang berkata tentang saiz badannya yang agak berisi. Dia memang marah tetapi tidak berbuat apa-apa untuk mengatasinya.
“Sampailah satu hari Dayah ada meeting dengan pihak produksi yang memberitahu ingin sunting Dayah untuk beberapa program. Dayah melihat ia sebagai satu perkara yang positif.
Ads
“Mereka terima Dayah seadanya kerana bakat yang ada pada Dayah. Jadi Dayah fikir apa yang Dayah boleh bagi pada mereka ini. Dayah perlu beri yang terbaik kerana mereka telah beri peluang untuk Dayah,” tambahnya yang mula menjaga kesihatan dan berdisplin untuk tuntutan tanggungjawab yang diberikan.
Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.
“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.
“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.
“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise. Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya yang belum puas dengan berat sekarang, tetapi Dayah tidak mahu bersifat psiko.
Dia yang akan melangsungkan perkahwinan tidak lama lagi mahu menjadi pengantin yang ‘happy’ Dayah tidak mahu terlalu memikirkan soal saiz badan kerana apa yang penting melalui hari bahagia dengan penuh gembira.
Jika mahu memilih kaca mata tidak boleh sebarangan, lagi-lagi untuk hijabi. Kalau tidak sesuai dengan wajah, penampilan anda akan jadi pelik. Lebih-lebih lagi berhijab, banyak yang perlu dititikberatkan supaya cantik dan on point bila dipandang yang penting muka tak nampak pelik dan tudung pun tak kembang.
Apabila kita memakai hijab boleh mengubah bentuk wajah, jadi secara automatik kaca mata yang dipilih harus disesuaikan dengan betul. Kaca mata ialah aksesori yang akan tampak jelas di wajah, malah memberi efek yang berbeza terhadap imej si pemakai. Untuk itu, anda wajib tahu apa tip memilih kaca mata mengikut bentuk wajah, sesuai dengan hijabi seperti anda.
Tip yang pertama
Kenal pasti wajah anda, sama ada berbentuk bujur, petak, hati, segitiga ataupun bulat. Ini kerana setiap bentuk muka memerlukan frame atau bingkai kaca mata yang berbeza.
Tip yang kedua
Selepas sudah mengenal pasti bentuk wajah anda, sekarang anda boleh sesuaikan mengikut frame dan bingkai kaca mata seperti di bawah:
Selepas anda praktikkan tip ini, pasti penampilan anda berkaca mata lebih wow dan menarik perhatian siapa sahaja yang memandang !
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Bagiparahijabidiluarsana,andapastipernahmengalami sakit perut terutamaketikadatanghaid. Namun, sakit perut ketika haid agak berbeza dengan sakit perut belah kanan bawah ini. Jika anda kerap berasa sakit perut belah kanan bawah, Ia sebenarnya petanda bahaya dan berkemungkinan disebabkan oleh penyakit lain.
Pernah tak anda rasa seperti benda tajam menusuk-nusuk perut anda?
Sakit perut mungkin perkara biasa yang berlaku pada seseorang dan akan hilang dengan sendirinya pada tempoh tertentu dan selalunya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, jika anda kerap mengalami sakit perut sebelah kanan bawah, pergilah melakukan pemeriksaan doktor dengan segera.
Sebelum pergi lebih jauh pada punca penyakit, anda perlu mengenalpasti dahulu beberapa organ pada bahagian perut pada sebelah kanan. Organ yang terdapat pada bahagian ini adalah:
Punca rasa sakit perut belah kanan bawah ini berkemungkinan berpunca daripada organ dan saraf yang terdapat pada bahagian perut di kawasan tersebut.
Berikut adalah kemungkinan keadaan kesihatan yang boleh berlaku jika anda kerap sakit perut sebelah kanan bawah:
Sembelit adalah suatu gejala, bukan penyakit. Sembelit berlaku apabila kekerapan membuang air besar anda berkurangan dan terasa sukar untuk membuang najis. Anda akan mengalami kesukaran menggerakkan usus besar disebabkan najis yang keras di dalamnya.
Setiap orang pasti pernah mengalami sembelit dalam hidup mereka dan puncanya selalunya disebabkan oleh pemakanan yang tidak sihat. Diantara gelaja dan tanda sembelit adalah tidak membuang air besar beberapa hari, membuang najis yang keras dan kering, perut kembung, kejang atau sakit dan kurang selera makan.
Apabila anda mengalami sembelit, anda mungkin berasa terbakar di bahagian atas abdomen dan juga boleh berlaku di sebelah kanan abdomen anda. Disebabkan ini lah anda terasa sakit di bahagian kanan bawah. Sembelit selalunya akan hilang dengan sendirinya, tetapi jika ia belarutan semula dalam tempoh dua minggu, segera berjumpa doktor.
Ulser perut turut dikenali sebagai ulser gastrik atau penyakit gastrik. Ulser perut adalah adalah rasa sakityangberlakuapabilalapisanperut,esofagus,atauususkecilmengendurakibatkerosakanpadalapisanyangdisebabkanolehasidperut. Ianya merupakan luka pada bahagian lapisan dalaman perut. Di antara gejala ulser perut ini termasuklah :
Apendiks adalah gejala biasa yang sering dikaitkan dengan sakit perut di sebelah kanan. Apendiks yang teruk boleh pecah dan juga membawa maut jika tidak dirawat. Penting untuk anda ketahui tanda-tanda apendiks daripada awal. Antara tanda-tanda apendiks adalah:
Cara untuk merawat apendiks ialah melalui antibiotik atau appendectomy, iaitu pembedahan mengeluarkan appendiks supaya komplikasi seperti appendiks pecah dapat dielakkan. Dalam masa 12 jam selepas pembedahan, biasannya pesakit sudah boleh bangun dan bergerak. Selepas hanya 2 hingga 3 minggu, biasanya pesakit sudah boleh kembali melakukan aktiviti normal.
Penyakit batu karang merupakan sesuatu yang tidak asing lagi dalam kalangan rakyat di Malaysia. Di Asia, penyakit batu karang selalunya berlaku dengan kekerapan sebanyak 10% hingga 20%. Batu karang merupakan ‘deposit’ keras yang terbentuk akibat pengumpulan mineral dan garam di dalam kawasan buah pinggang. ‘Deposit’ ini juga boleh menyebabkan ketidakselesaan untuk anda.
Jika batu karang dalam saluran kencing kecil, anda mungkin akan tidak mengalami sebarang gejala. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai batu karang yang besar, anda mungkin mengalami gejala seperti sakit pada bahagian bawah abdomen, pedih ketika membuang air kecil, membuang air kecil dengan kerap dan terdapat darah di dalam air kencing. Jika anda mempunyai gejala yang disebutkan, anda perlulah melakukan ujian air kencing dan juga ujian pengimbasan untuk mendiagnosis penyakit batu karang ini.
Penyakit sista ovari ataupun ovarian cyst ini adalah yang paling digeruni oleh setiap wanita. Umum mengetahui bahawa wanita mempunyai ovari di kedua-dua belah rahim. Kadangkala, kantung berisi cecair atau lendir boleh terbentuk pada ovari. Ovarian Cyst ini kerap berlaku dalam kalangan wanita muda kerana sistem reproduktif dan ovarinya masih berfungsi dalam keadaan baik. Bahkan sebenarnya, ramai yang tak sedar mereka mengalami cyst kerana penyakit ini tidak menunjukkan sebarang simptom atau memberikan sebarang masalah pada awalnya.
Walau bagaimanapun, sista boleh membesar dengan cukup besar untuk menyebabkan kesakitan, dan jika sista berada di ovari kanan anda, anda akan berasa sakit di kawasan itu. Sista ini juga hanya akan dikesan apabila anda membuat ultrasound atau apabila membuat pemeriksaan kesihatan. Oleh itu, rajinlah membuat pemeriksaan kesihatan dan segeralah berjumpa Doktor jika rasa sakit yang teruk pada bahagian bawah kanan datang secara tiba-tiba.
Kekejangan otot merupakan perkara biasa dan mungkin terjadi dek sesi kardio atau senaman yang kuat dan berlebihan. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda perlulah memanaskan badan dengan cara yang betul dahulu. Dengan memanaskan badan, sistem pernafasan dan kardiovaskular akan meningkat secara berperingkat kemudian darah yang mengalir ke otot akan turut meningkat serta menaikkan suhu badan.
Kejang otot juga merupakan antara penyebab rasa sakit di sisi kanan perut anda. Mana tidaknya, otot anda mungkin ‘terkejut’ dan diafragma berfungsi lebih daripada kebiasaan. Sebagai tip, anda boleh fokus pada otot utama semasa memanaskan badan seperti hamstring (pangkal peha). Kemudian barulah anda lakukan senaman ringan yang lebih spesifik dan dinamik. Akhir sekali, untuk melegakan rasa sakit akibat kejang otot, anda boleh meregangkan tangan di atas kepala.
Sebagai kesimpulan, sakit perut pada sebelah kanan merupakan salah satu tanda-tanda yang menunjukkan bahawa anda mungkin mengalami masalah yang serius. Keraplah melakukan pemeriksaan kesihatan untuk memeriksa keadaan kesihatan anda. Tambahan itu, segeralah berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan sekiranya sakit menjadi semakin teruk.
Asas yang betul dapat menutupi bintik-bintik gelap, mengaburkan jerawat, dan membuat anda merasa yakin dengan kulit yang kelihatan sihat. Tetapi asas yang salah? Itu boleh menimbulkan masalah, terutamanya jika anda mempunyai kulit berminyak yang cenderung kelihatan berminyak menjelang tengah hari.
Kulit berminyak sering bersifat genetik, tetapi produk tertentu dapat menyumbat liang dan merangsang pengeluaran sebum yang berlebihan bahan berminyak yang keluar dari pori anda, menjadikan keadaan menjadi lebih teruk.
Itu tidak bermaksud anda perlu mengelakkan asas solekan, anda hanya perlu tahu apa yang harus dicari ketika mencuba formula baru untuk anda yang kulit berminyak.
‘Prep’ kulit anda: Walaupun kulit berminyak, anda perlu selalu bersihkan, melembapkan, dan menyapu SPF sebelum menggunakan foundation. Ini akan memastikan kulit anda masih mendapat dos penghidratan yang diperlukan, jadi ia tidak menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengimbangi kekeringan. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan bahan solekan, anda juga boleh menggunakan primer untuk cengkaman tambahan.
Skip luminizer atau shimmer: “Sifat pantulan cahaya ini bagus untuk kulit kering, tetapi pada kulit berminyak, luminizer menonjolkan liang dan menjadikan kulit kelihatan lebih berminyak. Elakkan asas yang menyenaraikan perkataan dewy atau luminizing pada pembungkusan dan sebaliknya memilih produk matte atau serbuk.”
Memilih untuk dipakai lebih lama: Anda yang mempunyai kulit berminyak sering kali sukar mencari asas yang tidak melecet atau pudar sepanjang hari, jadi cari pilihan yang menjanjikan masa pakai yang lebih lama.
Untuk memudahkan anda yang mempunyai kulit berminyak, formula di bawah ini adalah pilihan kegemaran ramai yang diluluskan oleh pakar. Senarai asas terbaik untuk kulit berminyak dengan kemasan tanpa bersinar.
Mereka yang mempunyai jenis kulit berminyak, foundation terbaik drug store ini menjadi kegemaran. Formula bebas minyak kelihatan dan terasa ringan dengan aplikasi yang lebih lembut, ‘full coverage’ untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan. Selain itu, anda tidak perlu risau kerana ia akan menyerap setelah anda aplikasinya. “Saya biasanya perlu memohon semula bedak sepanjang hari untuk tetap matte. Dengan asas ini, liputannya hebat tanpa kekok, dan tetap matte sepanjang hari,” menurut seorang pengulas.
Asas ringan, tahan lama, dan bebas minyak dengan harga kurang dari RM20? Ada kemungkinan, foundation dari Rimmel ini mengawal kilap muka, mengaburkan liang, dan menyatu dengan lancar untuk aplikasi tanpa cela. Seorang pengulas mengatakan “Ini satu-satunya foundation yang saya telah cuba yang menjadikan wajah saya matte sepanjang hari tanpa terlalu kering. Kemasannya sempurna dan ia pasti memberikan liputan penuh walaupun hanya dengan menggunakan julat yang sedikit. ”
Foundation ini mempunyai lebih daripada 10k ulasan salah satunya sangat disukai oleh ramai orang kerana rangkaian warna yang luas, kemasan matte semula jadi, dan liputan yang licin. “Saya telah menggunakan produk ini selama kira-kira tiga tahun dan tidak akan pernah berubah,” tulis seorang pengulas. “Saya berumur 65 tahun dan foundation ini berjaya menutup kedutan wajah dan ia mempunyai liputan hebat malah tidak terlalu berat dan tidak terlalu ringan.”
Rihanna benar-benar mengubah industri kecantikan ketika dia memperkenalkan Fenty’s Pro Filt’r foundation, berkat rangkaian warna yang luas. Ia juga menjadi impian untuk kulit kombo dan berminyak, kerana ia mempunyai lapisan matte yang lembut dan tahan lama dengan penutup yang boleh dibina yang masih terasa bernafas pada kulit. “Saya mempunyai kulit berminyak secara semula jadi yang mudah kemerahan, terutama ketika cuaca panas. Ini berterusan sepanjang hari dan saya tidak perlu menetapkannya dengan serbuk bedak! ” tulis seorang pengulas.
Bukan rahsia lagi bahawa Rihanna mempunyai kulit yang hebat dan tidak lama lagi anda akan terbongkar rahsianya. Dia baru sahaja mengungkapkan pandangan pertama jenama penjagaan kulit barunya – Fenty Skin. Ikuti di @fentyskin dan @badgalriri untuk mendapatkan intipan eksklusif sebelum jenama itu dilancarkan secara rasmi dan eksklusif di FentySkin.com pada 31 Julai.
Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak dan juga sensitif cuba foundation ini, asas matte semula jadi ini bebas wangian dan bebas minyak, dikembangkan dengan kulit rawan jerawat, dan bahkan mengandungi asid hyaluronik yang memudarkan kulit sehingga kulit anda tidak akan kelihatan terlalu berat. Jangan tertipu dengan nuansa ringannya: tetap stabil dan bersinar sepanjang hari.
Asid salisilat adalah pejuang jerawat untuk keupayaannya untuk menyahkan minyak dan membersihkan liang-liang. Sebagai bonus tambahan, asid salisilik mempunyai kesan anti-radang pada kelenjar sebum, yang menghasilkan minyak. Anda boleh mendapatkan bahan penghilang cela dalam foundation ini dari formula pencegah jerawat Neutrogena, yang membantu mengawal minyak dan terasa bernafas pada kulit.
Asas serbuk ini hebat dalam memerangi minyak, bareMinerals kemasannya yang bebas bersinar dan kelihatan semula jadi. Liputannya dapat disesuaikan, jadi anda boleh menjadikan serbuk ini sangat ringan atau memperbaikinya jika anda mempunyai masalah untuk menyesuaikan dengan solekan. Formula terbaik? Mengandungi SPF 15 untuk peningkatan perlindungan dari sinar matahari. Foundation ini mengandungi pelindung matahari mineral yang bermaksud mengandungi titanium dioksida dan zink, cenderung menjadi pilihan yang lebih baik jika pelindung matahari kimia bukan pilihan terbaik untuk anda.
Dengan lebih daripada 6,000 ulasan dan penilaian 4 bintang foundation yang boleh didapati di Sephora, foundation dari Tarte ini mempunyai formula yang betul, terutama bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak. Formula matte bebas daripada minyak mineral, paraben, dan wangian, jadi ia tidak akan merengsakan kulit anda. Tanah liat Amazon memastikan penggunaan lebih lama, vitamin E menenangkan, sementara pigmen mineral meninggalkan kulit anda kelihatan dan terasa lembut. “Asasnya mempunyai tekstur seperti mousse dan ketika saya memakainya terasa ringan dan tidak kelihatan kekok. Ia bertahan selama berjam-jam, walaupun kulit saya sangat berminyak. Saya juga suka bagaimana sedikit kemajuan, ”kata seorang pengulas.
Pilihan ini adalah klasik: Revlon’s ColorStay telah lama wujud dengan harga yang berpatutan. Rata-rata merumuskan, foundation ini bebas minyak terasa selesa sepanjang hari, “Saya memakai ini pada pukul 7 pagi dalam perjalanan 4 jam. Memeriksa sebuah hotel di mana saya membawa anak-anak saya berenang, saya betul-betul berada di bawah air. Semasa saya naik ke bilik, solekan saya juga tidak berubah! Tidak, ini tidak kalis air, tetapi sangat bagus untuk bertahan lebih lama.”
Asas klasik ini sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit berminyak, kerana menjanjikan pemakaian yang lebih lama, kemasan matte yang sempurna, dan liputan yang boleh dibina. Bebas wangian dan minyak, Double Wear Estée Lauder adalah pilihan yang bagus jika zon T anda cenderung berkilap sepanjang hari. Formulanya tahan air dan mengawal minyak, sehingga mengurangkan kilauan walaupun dalam cuaca yang lebih panas dan lembap. Ia juga memiliki rentang warna yang luas, sehingga semua warna kulit dapat menemukan padanan sempurna mereka.
Foundation berasaskan cecair ini sebenarnya mengandungi serbuk penyerap minyak untuk kawalan kilauan maksima sehingga tetap di tempatnya kerana ia kalis air. “Saya mempunyai kulit berminyak yang sangat mengerikan, terutama pada musim panas, dan tidak pernah beruntung dengan asas liputan penuh 24 jam sehingga sekarang,” tulis seorang pengulas. “Dalam kombinasi dengan rutin penjagaan kulit yang baik, wajah saya kelihatan jauh lebih baik dan saya merasa 100% lebih yakin.”
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Nur wajah dalam Islam lahir daripada hati yang dekat dengan Allah SWT. Ketahui 6 amalan harian yang boleh membantu memperoleh ketenangan jiwa, hati yang bersih dan wajah yang lebih berseri.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
