Sebelum itu personaliti ini tidak kisah dengan saiz bentuk badannya yang agak berisi. Namun dek kerana tuntutan tugasan menyebabkan Dayah Bakar berusaha untuk menurunkan berat badan kepada saiz ideal. Tidak menggunakan cara ekstrem tetapi lebih senang memilih cara yang lebih rileks dan tidak menyakitkan. Kalau dulu beratnya lebih 70 kilogram dan kini hanyalah sekitar 60 kilogram.
Menurut Dayah Bakar selama ini dia cuba menggunakan diet ekstrim untuk menurunkan berat badan tidak berjaya. Tetapi lebih kepada penggunaan mental positif.
“Dayah pernah cuba diet ekstrem tetapi tidak berjaya. Sebaliknya tukar kepada cara mental positif barulah ada kesannya. Bila fikir positif, kita tidak rasa pressure dan stress untuk kurus. Dayah guna naturally dengan makan nasi macam biasa.
“Dulu pernah Dayah stop makan nasi, tetapi tak menjadi. Dayah gemuk balik. Cuma Dayah cuba kurangkan kuantiti nasi. Daripada penuh jadi half. Dari half pula jadi suku. Dayah juga kurangkan pengambilan air manis. Hanya ambil sekali sahaja berbanding dulu siang, petang malam,” ujar Dayah berkongsi tip menurunkan berat badan secara natural.
Selain itu menurut Dayah dia juga turut mengamalkan exercise dan ia memberi semangat untuk menurunkan berat badan.
“Apabila makan sudah berkurangan, kerap exercise menyebabkan kalori terbakar. Dayah juga ada join kelas piloxing yang diajar oleh guru berpengalaman. Kelas ini sebenarnya campuran pilates dan boxing dan selama satu jam memang Dayah rasa nak menangis.
“Dayah akan berpeluh. Memang hasilnya tak sama kalau kita jogging selama dua jam. Cara ini memang boleh bakar lemak secara cepat. Dayah lakukan seminggu sekali dan hasilnya memang sangat berkesan,” ujarnya lagi.
Sebelum ini Dayah mengakui memang ramai yang berkata tentang saiz badannya yang agak berisi. Dia memang marah tetapi tidak berbuat apa-apa untuk mengatasinya.
“Sampailah satu hari Dayah ada meeting dengan pihak produksi yang memberitahu ingin sunting Dayah untuk beberapa program. Dayah melihat ia sebagai satu perkara yang positif.
“Mereka terima Dayah seadanya kerana bakat yang ada pada Dayah. Jadi Dayah fikir apa yang Dayah boleh bagi pada mereka ini. Dayah perlu beri yang terbaik kerana mereka telah beri peluang untuk Dayah,” tambahnya yang mula menjaga kesihatan dan berdisplin untuk tuntutan tanggungjawab yang diberikan.
Menurutnya lagi dia tidak perasa sebenarnya penurunan berat badannya sampailah ada orang perasan dan tegur perubahan fizikalnya.
“Hampir dua bulan melakukan semua itu dan perubahan drastik memang ketara pada diri Dayah. Bagi Dayah macam tetap rasa badan masih besar lagi, tetapi ramai yang kata perubahan diri Dayah.
“Prosesnya memang agak lama. Tetapi dayah puas hati kerana mengamalkan cara ini. Kalau orang lain gunakan cara eat clean, tetapi Dayah memang akan makan nasi setiap hari. Tak makan nasi sehari memang tak boleh.
Artikel Berkaitan: Kisah Abam Bocey Hilangkan 15 KG Dalam Tempoh 3 Bulan
“Dayah lebih gunakan pendekatan diet cara Islam, iaitu lebih bersederhana. Dari segi makan dan juga exercise. Tidaklah hanya kena makan sayur semata-mata, tetapi macam Dayah katakana tadi, portion kena jaga,” katanya yang belum puas dengan berat sekarang, tetapi Dayah tidak mahu bersifat psiko.
Dia yang akan melangsungkan perkahwinan tidak lama lagi mahu menjadi pengantin yang ‘happy’ Dayah tidak mahu terlalu memikirkan soal saiz badan kerana apa yang penting melalui hari bahagia dengan penuh gembira.
KREDIT FOTO: DAYAH BAKAR
Rawatan MANDI Ais Regim Cantik & SIHAT Selebriti Paling TRENDING & Bijak Berselfie, Neelofa
Siapa yang tidak kenal dengan pelakon, pengacara dan usahawan paling Berjaya tahun ini, Neelofa. Gaya hidupnya yang aktif membuatkan selebriti cantik sentiasa terdedah dengan panahan matahari, habuk dan apa sahaja kotoran ketika berada di luar. Namun kita lihat Neelofa begitu bijak sekali menjaga kecantikan dirinya dan memastikan dia sentiasa ‘on point’ setiap kali berselfie. Apa rahsia gadis berusia 28 tahun ini untuk kekal cantik, sihat dan paling penting bertenaga.
Dalam satu temubual dalam majalah tempatan, Neelofa memberitahu rahsianya untuk kekal muda adalah dengan minum banyak air kosong. Dia mengamalkannya sejak 2009 lagi ketika itu dia berusaha untuk menurunkan berat badan.
Apabila tekak sudah biasa minum air kosong dan tidak mahu minum air lain. Dan menurutnya juga air kosong itu sebenarnya sangat ‘refreshing’. Pesanannya lupakan sahaja air manis dan tumpukan saja pada air kosong yang memang memberi tenaga kepada kita.
Manakala dalam soal rejim penjagaan kulit pula, selebriti kelahiran Kelantan ini mengakui banyak menggunakan alat solek. Justeru dia akan memastikan setiap kali habis kerja, Neelofa akan mencuci muka dengan cleansing oil dan dia juga turut mengambil suplemen.
Selain itu, rahsia Neelofa kekal cantik dan jelita adalah kerana dia melakukan rawatan mandi ais (ice therapy) di Shah Alam. Menurutnya, dia akan mandi dari hujung kaki sehingga ke kepala dengan baldi yang berisi air dan ais yang sejuk. Rawatan ini sebenarnya dapat membantu menguatkan tulang dan kulit serta mengurangkan penyakit. Malah perbezaan kulit juga nampak berbeza selepas rawatan dan segar walaupun tanpa mengenakan solekan.
Untuk mengekalkan stamina dan kecergasan, usahawan popular ini juga turut bersenam di gim. Neelofa juga gemar bermain badminton, berenang dan juga kick boxing. Biasanya dia akan melakukan semua senaman sekurang-kurangnya tiga atau empat kali seminggu.
Dan walaupun berhijab, Neelofa juga turut mementingkan penjagaan rambutnya. Oleh kerana tiada masa ke salun, jadi dia akan membeli produk yag agus untuk rambutnya. Dia juga menggunakan rawatan minyak argan agar akar rambut lembap dan sihat.
ARTIKEL BERKAITAN: #OOTD Neelofa Paling Stailo 5 Tahun Di MELETOP
SUMBER: EH
KREDIT FOTO: INSTAGRAM NEELOFA
Patutlah ‘Maintain’ Cantik & Slim, Ini Cara Sherry Ibrahim Kekal Langsing! – “Tak Baik Membazir Makanan.”
Bagi sesetengah orang, untuk menjaga penampilan diri, kesihatan dan berat badan masing-masing, terdapat banyak cara atau method yang boleh diamalkan.
Antara salah satu cara yang Hijabista rasakan menarik, adalah perkongsian dari pelakon jelita, Sherry Ibrahim menerusi Instastory miliknya baru-baru ini.
Tak Suka Membazir Makanan, Sherry Makan Dalam Kuantiti Sedikit!
Perkara berkenaan dimaklumkan Sherry menerusi satu muatnaik hantaran video pendek memaklumkan tentang dirinya yang mahu kembali aktif melaksanakan senaman, susulan telah seminggu demam dan mengalami gangguan kesihatan.
“Nak mula bersenam balik selepas seminggu demam, selsema dan batuk yang paling lama setakat ini. Sebab makan banyak itu je dah sangat kenyang.
“Jadi pembaziran makanan adalah tidak baik sebab itu saya bahagikan siap-siap,” tulis Sherry ringkas.
Nasi Tak Sampai Segengam, ‘Rahsia’ Sherry Kekal Langsing
Bagaimanapun, menerusi hantaran video berkenaan dapat dilihat Sherry yang sedang menikmati juadah makan tengaharinya iaitu Ayam Goreng Kunyit bersama nasi putih.
Namun, apa yang menarik perhatian adalah kuantiti karbohidrat iaitu nasi yang diambil oleh Sherry yang sedikit dan boleh dikatakan tidak sampai segenggam. Malah, meskipun kuantiti sedikit, nasi berkenaan kelihatan seperti tidak terusik.
Artikel berkaitan: Elak Ambik Makanan Berminyak & Rajin Workout, Cara Sherry Ibrahim Kekal Sihat & Jelita
Dalam satu siri hantaran yang berasingan, Sherry mendedahkan bahawa dengan pengambilan nasi yang sedikit itu pun sudah cukup membuatkan dia merasa kenyang.
Jadi tidak hairanlah jika, bekas pramugari ini mampu mengekalkan penampilan tinggi langsing sekaligus menjaga kejelitaaan dirinya.
Hijabi yang mahu menurunkan berat badan juga boleh meniru cara yang diamalkan aktress jelita ini. Nak kurus, bukan tidak boleh makan. Hanya perlu makan ketika lapar dan pastikan anda makan dalam kuantiti sedikit dan kerap. Selamat mencuba!
Artikel berkaitan: Sherry Ibrahim & Didiyana Ehsan Kongsi Tip Penampilan Menarik, Elak Rambut Berbau Di Sebalik Hijab
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Disebabkan Tersalah Pakai ‘Foundation’ Muka Jadi ‘Breakout’, Akhirnya Hijabi Ini Jumpa 5 Produk Sesuai
Tak dinafikan jika ada masalah membabitkan wajah memang buat kita tak senang duduk. Malah akan rasa cukup sensitif jika ada orang menegur bab berkenaan. Seperti perkongsian hijabi ini Shuhadah Azman yang pernah berdepan masalah jerawat hingga menyebabkan berlakunya parut merah di muka.
Malah dia juga tidak suka jika ada orang menegur kebanjiran jerawat di mukanya dan rasa tercabar kerana parut berkenaan perkara paling sukar untuk dihilangkan. Namun akhirnya masalah itu berjaya di atasi. Dia yang menggunakan twitter akaun @adah berkongsi caranya menghilang parut jahat berkenaan.
Muka jadi ‘breakout’ disebabkan tersalah pakai ‘foundation’. Selepas mencuba cara yang betul dan inilah hasilnya.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Tutup Liang Pori, Sapuan Foundation Sempurna Dengan Hack Kecantikan ‘Beauty Blender Beku’
Muka jadi lebih kering dan kusam lepas waktu kerja. Mula-mula pakai pencuci muka bersesuaian.
Ini pula pilihan untuk toner yang lebih lembut di muka dan baunya sangat sedap.
Juga tidak lupa pakai serum yang tidak melekit dan pemakaian menyebabkan parut lama-kelamaan beransur hilang.
Jangan lupa juga untuk pelembap dan ini pilihan gadis ini. Kesannya amat ketara sekali.
Pemakaian sunscreen juga sangat penting.
Jatuh cinta dengan wajah sekarang yang lebih glowing dan parut berkenaan juga sudah tiada.
BACA JUGA ARTIKEL INI: 8 Kaedah Mudah Untuk Memperbaiki Foundation Yang Terlalu Gelap Dari Warna Asal Kulit Anda
Pesannya kalau nak kulit cantik kena konsisten dan paling penting sabar.
