Mesti sis semua suka borong body mist bila ada promosi contohnya dari Bath and Body Works. Tapi body mist yang selalu kita beli mesti tak tahan lama, kenapa jadi begitu?

Sis pastikan baca artikel ini sampai habis untuk ketahui cara mengekalkan bau body mist supaya sis tak ada rasa menyesal beli banyak-banyak.

Body Mist ini berbeza dari minyak wangi biasa

Sis kena tahu body mist sememangnya tidak tahan lama kerana ia mempunyai kandungan air yang lebih banyak berbanding minyak wangi jenis EDP (Eau de Parfum) atau EDT (Eau de Toilette). Kandungan pati minyak wangi juga berbeza kerana EDP mengandungi 8-15%, EDT pula sebanyak 5% to 15%, berbanding pula body mist yang hanya mengandungi 2-15% sahaja.

Jadi wajarlah bau body mist cepat sahaja hilang kerana ia ‘ringan’ dan kebiasaannya digunakan untuk hanya untuk sesetengah keadaan yang sis tidak mahu bau keterlaluan.

Tapi…rugilah beli banyak, bau cepat hilang

Jangan sedih sis, kami sedia membantu untuk share cara-cara yang boleh membantu bau body mist tahan jauh lebih lama!

1. Guna mandian bauan yang sama

Terdapat produk keluaran haruman mengeluarkan beberapa produk yang mempunyai bau sama. Jadi untuk dapat bau yang lebih lama, pastikan anda beli body wash dari product line yang mempunyai bau yang sama.

2. Jangan sembur dulu! Sapu losyen sebelum itu.

Kelembapan kulit akan membuatkan penyerapan yang lebih optimum. Jangan lupa gunakan losyen yang mempunyai bau yang sama.

3. Selepas mandi…sembur!

Selepas mandi, liang-liang roma akan terbuka jadi penyerapan body mist ketika itu akan menyerap dengan lebih baik.

4. Sembur pada kulit

Teknik sembuhan sama sahaja dengan pemakaian minyak wangi. Sembur pada kulit terutama sekali bahagian nadi di pergelangan tangan, leher, belakang lutut dan juga siku.

5. Sembur sedikit di sekitar tudung!

Disebabkan sis berhijab, orang tidak akan bau rambut sis walaupun dah cuci rambut malam sebelumnya. Jadi, untuk kekal wangi, sembur sahaja di tudung dengan jarak 5cm supaya tiada kesan basah.

Sekarang sis dah tak perlu rasa menyesal sebab cara-cara ini senang diamalkan dalam kehidupan seharian. Apa yang penting, pastikan sis bawa kemana-mana sahaja botol body mist itu supaya boleh sembur on-the-go! Selamat berwangi-wangian!

Artikel berkaitan: Tak Perlu Sembur Minyak Wangi Satu Badan, Membazir Tau! Lakukan 5 Tip Ini Untuk Minyak Wangi Anda Kekal Lama!

Jika kulit anda berasa sesak dan anda mengalami masalah jerawat lebih kerap daripada biasa, kemungkinan besar anda menghadapi masalah pori-pori tersumbat.

Topeng tanah liat yang menyahtoksik biasanya digunakan untuk membersihkan sebarang minyak, kulit mati dan serpihan yang tersekat di bawah permukaan kulit. Sejujurnya, jenis produk ini boleh menjadi agak menyakitkan untuk digunakan. Syukurlah, terdapat alternatif yang berkesan yang jauh lebih tidak kemas dan memakan masa.

Cara terbaik untuk mengecilkan pori-pori anda adalah dengan mengambil pendekatan dua langkah. Yang pertama melibatkan pengelupasan untuk menyingkirkan sel kulit mati yang memerangkap semua kotoran dan yang kedua adalah mempercepatkan proses membawa sel-sel baru yang sihat ke permukaan kulit.

Untuk mengelupas, cari pembersih, toner dan pelembap dengan vitamin C, asid alfa-hidroksi (AHA) seperti asid glikolik atau asid beta-hidroksi (BHA) seperti asid salisilik. Bahan ini semua membuka pori-pori dan memperbaiki tekstur kulit dengan “melarutkan ‘gam’ yang mengikat sel-sel kulit bersama-sama.

Dan untuk meningkatkan penghasilan sel kulit, gunakan retinoid seperti retinol. Apabila anda menggunakan retinoid, sel membahagi dengan lebih cepat dan tidak mempunyai masa untuk terkumpul pada kulit, kerana proses lebih cepat.

Anda akan mendapat hasil terbaik daripada menggunakan kedua-dua bahan aktif ini dalam rutin, cuma pastikan menjarakkan aplikasi. Biasanya pakar mengesyorkan melakukan retinoid pada waktu malam dan kemudian sama ada asid salisilik atau produk benzoyl peroksida pada siang hari. Apabila memulakan rejimen jerawat, adalah lebih baik untuk menjarakkan bahan aktif anda.

Tetapi, jika anda tahu kulit anda sensitif atau reaktif, cuba perkenalkan satu selama beberapa hari dan kemudian bawa masuk yang lain. Tidak ada faedah untuk masuk sekali gus jika kulit anda tidak dapat menanganinya. Peluang jerawat anda sembuh apabila ia merah dan jengkel dan meradang adalah sangat rendah.

Di bawah, produk penjagaan kulit yang akan membantu membersihkan pori-pori tersumbat. Semak imbas produk pengelupasan, retinoid jika kulit anda boleh menanganinya produk yang menggabungkan kedua-duanya.

Tata Harper Regenerating Cleanser

Pembersih harian ini menggabungkan BHA daripada kulit willow putih dengan mikrosfera aprikot untuk memberikan pengelupasan kimia dan fizikal yang lembut. Ia juga dibuat dengan pelbagai bahan lain termasuk enzim delima, tanah liat karang dan lidah buaya yang masing-masing membantu melarutkan pembentukan, menghaluskan pori-pori dan menghidratkan kulit.

Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Universal Daily Peel

Pad ini adalah kegemaran ramai kerana ia memberikan anda pengelupasan kimia mini di rumah. Hanya sapu pada pad pertama yang disalut dengan campuran BHA dan AHA, biarkan ia melakukan keajaiban selama beberapa minit dan kemudian sapu pada pad peneutral. Asid hidroksi beta masuk lebih dalam ke dalam liang dan bagus untuk jerawat, kulit berminyak dan pencerahan. Asid hidroksi alfa adalah baik untuk pengelupasan cepat. Pengelupasan dan pencerahan serta merta, apabila ia digunakan bersama.

Allies Of Skin Retinal and Peptides Repair Night Cream

Krim malam ini menggabungkan retina dengan minyak argan yang kaya dengan antioksidan dan minyak biji kranberi artik untuk membaiki dan melindungi kulit. Ia juga dibuat dengan peptida yang merangsang sel kulit anda untuk menghasilkan lebih banyak kolagen. Kolagen merupakan sesuatu yang hilang seiring bertambahnya usia, dengan protein yang dibekalkan ini menjadikan kulit tegang dan gebu. Peptida juga membantu mencerahkan kulit yang kusam.

Sunday Riley A High-Dose Retinoid Serum

Serum retinoid ini mencampurkan campuran ester retinoid 5 peratus dengan retinol berkapsul liposomal 1 peratus. Retinol ester ialah sejenis retinol yang boleh disimpan dan digunakan oleh kulit apabila diperlukan. Kerana ia tidak digunakan serentak dan lebih lembut daripada retinol. Liposom menyampaikan bahan-bahan penjagaan kulit yang aktif di tempat yang diperlukan, jadi enkapsulasi liposom meningkatkan keberkesanan retinolnya.

First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum 0.25 Pure Concentrate

Serlahkan rutin malam anda dengan serum yang menggabungkan retinol dengan peptida penggalak kolagen bersama vitamin C dan E untuk mengelupas dan mencerahkan kulit dengan lembut. Ia juga termasuk pelbagai bahan pelembap termasuk asid hyaluronik, koloid oatmeal, allantoin, aloe vera dan seramida yang boleh membantu meredakan kesan pengeringan retinol.

Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant

Pakar akui produk ini mengurangkan penampilan liang-liang, melicinkan tekstur kulit dan menyekatakan tona kulit. Ia juga sangat bagus jika anda terdedah kepada bintik hitam, liang tersumbat dan jerawat. Produk ini pengelupasan kimia yang sangat bagus.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Demi mencapai manfaat penurunan berat badan yang cepat dari diet keto, sebaiknya ketahui dahulu pelbagai perkara tentang diet keto termasuk cara menjalani dan risikonya. Dengan informasi yang cukup mengenai diet keto, anda juga akan mampu memahami serta memperhitungkan adakah diet jenis ini sesuai dengan keadaan tubuh dan kemampuan fizik anda.

Apakah Diet Keto?

Diet keto hampir sama dengan diet Atkins dan diet rendah karbohidrat yang mengurangi makanan karbohidrat dan meningkatkan makanan lemak, dengan jumlah pengambilan protein yang sederhana. Tujuan makanan lemak dalam jumlah yang tinggi pada diet keto adalah agar tubuh mencapai keadaan ketosis. Dalam keadaan tersebut, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi utama. Lemak juga akan diubah menjadi keton pada hati, sehingga memberi penyumbang energi untuk otak.

Ketosis sebenarnya merupakan keadaan ringan dari ketoasidosis, sebuah keadaan berbahaya yang banyak terjadi pada penderita diabetes tahap 1. Meski masih banyak pro-kontra terhadap diet ini, beberapa kajian menunjukkan diet keto tergolong selamat dan juga efektif untuk dilakukan, terutama oleh penderita kelebihan berat badan atau obesiti, yang hanya dilakukan untuk beberapa waktu tertentu dan di bawah pantauan doktor. Hingga kini, manfaat dan pengaruh diet keto pada tubuh masih terus diteliti.

Mengambil Manfaat Diet Keto

Sebelum digunakan untuk menurunkan berat badan, diet keto dianjurkan sebagai salah satu cara untuk membantu mengatasi beberapa jenis penyakit, terutama untuk mengurangkan frekuensi timbulnya serangan kejang pada kanak-kanak penderita epilepsi yang tidak berhasil ditangani dengan ubat-ubatan.
Beberapa keadaan yang mendapat manfaat dari diet keto, di antaranya:

Mengawal gula dalam darah pada penderita diabetes tahap 2

Bagi penderita diabetes diabetes tahap 2, diet keto adalah diet yang dicadangkan selama lemak yang dimakanan merupakan lemak sihat. Misalnya lemak yang berasal dari ikan salmon, kacang-kacangan dan avokado. Pengambilan karbohidrat dalam jumlah yang rendah dianggap efektif menurunkan kadar gula darah. Guna memantau keamanan diet keto pada penderita diabetes, disarankan agar penderita menjalani rutin memeriksakan kadar gula darah setiap hari. Jangan sampai kadar gula dalam darah terlalu rendah. Pengujian tingkat keton juga perlu dilakukan untuk menghindari ketoasidosis.

Meringankan gejala epilepsi pada kanak-kanak

Seorang ahli gizi mengungkap bahawa diet keto mampu meringankan gejala epilepsi pada kanak-kanak. Diet ini sangat efektif, khususnya untuk kanak-kanak dengan gejala epilepsi yang sulit ditangani dengan pengubatan biasa. Sebuah penelitian yang diuji pada 150 kanak-kanak dengan epilepsi menunjukkan pasca menjalani diet keto selama satu tahun, setengah dari kanak-kanak mengalami penurunan frekuensi kejang sebanyak 50%.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Diet keto yang dijalankan dengan memperbanyak makanan lemak sihat kemungkinan mampu mengurangi risiko menderita penyakit jantung. Perkara ini diuji kerana diet keto menurunkan kadar insulin sehingga pengeluaran kolesterol dalam tubuh juga menurun. Keadaan tersebut akan mengurangi risiko penyakit jantung mahupun tekanan darah tinggi.

Mengurangi risiko terkena gangguan sistem saraf

Selain epilepsi, diet keto juga kemungkinan memiliki manfaat untuk membantu menangani gangguan sistem saraf seperti Alzheimer, gangguan tidur, dan penyakit Parkinson. Hal ini diduga akibat keton yang dihasilkan tubuh menguraikan lemak menjadi energi, sehingga mampu melindungi sel otak dari kerosakan.

Diet keto juga dapat memberi beberapa manfaat lain, seperti mengurangi jerawat, membantu penanganan PCOS, dan menghambat perkembangan kanser. Selain itu, diet keto juga menghalang peradangan pada asid urik. Oleh kerana itu, banyak ujian kesihatan yang memberi cadangan diet keto, namun tentunya harus dijalani dengan cara yang betul.

Cara Menjalani Diet Keto yang Tepat

Buat anda yang tertarik melakukan diet keto, anda harus rela untuk mengurangi makanan karbohidrat setiap hari dalam jumlah yang cukup besar. Tahap Diet keto (standard ketogenic diet) iaitu dengan pola makan berupa 75% makanan lemak, 20% makanan protein, dan 5% makanan karbohidrat.

Sementara diet keto tinggi protein (high-protein ketogenic diet) memiliki bahagian makanan protein lebih banyak. Pola makan yang diterapkan adalah 60% lemak, 5% karbohidrat, 35% protein. Selain itu, ada pula diet keto jenis lain yang lebih umum dilakukan oleh atlet atau olahragawan iaitu cyclical ketogenic diet (CKD) dan targeted ketogenic diet.

Jadi, makanan apa saja yang dihindari atau disarankan dalam diet keto? Makanan kaya lemak yang dianjurkan dalam diet keto iaitu:

• Telur, terutama yang mengandung omega 3.
• Daging, ayam, ayam belanda, sosej, steak dan produk daging lain.
• Ikan tuna, salmon, makarel.
• Krim, mentega dan keju.
• Sayur hijau, tomato, bawang, cili dan sayur lain yang rendah karbohidrat.
• Kacang dan biji-bijian, seperti almond, bijan, chia dan biji labu.
• Avokado, baik dimakanan terus nahupun dalam bentuk masakan.
• Minyak zaitun, minyak avokado atau minyak kelapa.
• Garam, lada dan pelbagai rempah semulajadi.

Sementara itu, jenis karbohidrat yang dihindari termasuk:

• Nasi, pasta, cereal dan produk gandum.
• Kacang dan biji-bijian.
• Ubi-ubian, seperti ubi, kentang, lobak.
• Makanan atau minuman manis, seperti gula-gula, ais krim, kek, jus buah dan soda.
• Lemak tidak sihat dari minyak sayur atau mayonise.
• Minuman mengandung alkohol.

Diet keto dianjurkan untuk dilakukan dalam jangka pendek (mulai dari 2-3 minggu, hingga tahap maksima 6-12 bulan) terhad untuk mengurangi lemak tubuh dan memperbaiki kesihatan, untuk selanjutnya diikuti dengan pola hidup sihat. Perkara tersebut adalah demi menghindari risiko gangguan kesihatan yang mungkin terjadi jika diet keto dilakukan dalam jangka masa panjang.

Mempertimbangkan Risiko Diet Keto

Beberapa risiko yang boleh terjadi, apabila menjalani diet keto jangka panjang:

• Kekurangan pengambilan karbohidrat sihat, seperti dari buah, gandum penuh, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran kaya karbohidrat.
• Kehilangan manfaat vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.
• Gangguan ginjal, bila makanan protein melebihi bahagian yang disarankan secara terus menerus dalam jangka panjang.
• Meningkatnya risiko ketoasidosis.

Perlu diketahui, saat menjalani diet keto, awalnya anda mungkin akan mengalami beberapa keluhan. Perkara ini dikenal sebagai “keto-flu”, yang muncul selama proses penyesuaian. Beberapa keluhan yang mungkin timbul iaitu:

• Tubuh terasa lemas
• Gelisah
• Sulit tidur
• Mual
• Rasa lapar yang mengganggu
• Penurunan kemampuan konsentrasi

Meski tidak selalu terjadi, keluhan-keluhan ini dapat terasa memberatkan saat memulakan diet keto. Umumnya akan berkurang, setelah anda terbiasa dengan pola makan ini.
Pertimbangkan pelbagai manfaat dan risiko diet keto, sebelum menjalaninya. Jangan sekadar hanya tergiur dengan manfaat penurunan berat badan yang cepat, sebab ada risiko ketoasidosis yang berbahaya.

Pada dasarnya diet apa pun yang dilakukan, tidak akan selalu memberikan hasil yang sama pada setiap orang. Sehingga menyesuaikan jenis diet dengan keadaan, keperluan dan kemampuan tubuh sangatlah dianjurkan. Jika perlu, minta pandangan dengan doktor atau pakar pemakanan, sebelum menjalani diet keto. Selamat mencuba sis!

SUMBER: ALODOKTER