Selain kulit kering secara semula jadi, tangan anda pasti tidak menyukai perubahan cuaca. Cuaca panas dan sejuk membuatkan tangan kelihatan lebih matang dari usia.
Dalam usaha untuk tetap sihat, anda harus lebih sering menangguhkannya, terutama kerana kes COVID-19 terus meningkat di seluruh negara. Tangan anda terdedah dan selalu digunakan dan dicuci berbanding dengan bahagian badan yang lain. Untuk memastikan tangan licin dan lembut, di sinilah krim tangan pelembap dan menenangkan untuk membantu menyembuhkan kulit dan mencegah kehilangan kelembapan.
Penting untuk menggunakan krim tangan pada waktu malam sebelum tidur, tetapi anda juga perlu menyimpan sebotol di sebelah sink anda. Secara umum, berikan tangan anda losen yang cepat setelah setiap kali anda mencuci untuk mengelakkan kekeringan yang berlebihan pada siang hari.
Cara memilih krim tangan terbaik untuk kulit kering
Semasa mencari krim tangan pelembap, cari bahan dengan sifat berikut:
Mencegah kehilangan kelembapan: Cari produk yang mengandungi petroleum jelly, ceramides dan dimethicone, yang menutup hidrasi.
Menarik air: Bahan-bahan yang dikenali sebagai humectan menarik air ke dalam kulit seperti span yang memberikan kesan memuncak. Cari gliserin, asid hyaluronik, atau urea pada label produk.
Tambahkan kelembapan: Emolien seperti lanolin, petroleum, squalane dan ekstrak tumbuhan tertentu dan minyak seperti koko dan shea butters akan meningkatkan kelembapan jika diperlukan dan membuat filem pelindung di atas kulit.
Menenangkan kulit: Aloe vera, soya dan oatmeal semuanya mempunyai sifat penyembuhan yang unik yang dapat menenangkan kulit sensitif atau jengkel dengan berkesan.
Terdapat banyak jenis losen tangan di pasaran, dengan ramuan yang diluluskan oleh pakar dermatologi. Pastikan anda memiliki salah satu krim tangan berikut untuk dibawa ke mana sahaja.
Cadangan Krim Tangan Menurut Pakar
Vaseline Original Petroleum Jelly
Anda tidak perlu mengeluarkan banyak perbelanjaan untuk mendapatkan kulit yang licin. Sebenarnya, kadang-kadang formula yang lebih asas adalah pilihan terbaik dan vaseline yang baik adalah pilihan, kerana ia hanya 100% jeli petroleum pelindung. Ia sederhana, namun berkesan dan ditoleransi oleh kulit sensitif.
BELI DI SINI:
Aveeno Skin Relief Hand Cream
Pilihan lain untuk eksim, krim tangan dari Aveeno ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang menderita keadaan di tangan mereka, kata pakar, kerana ia akan mudah mencair ke kulit. Oatmeal akan mengurangkan kemerahan dan kegatalan, sementara gliserin menarik kelembapan kembali ke kulit.
BELI DI SINI:
Cetaphil Intensive Moisturizing Cream
Bagus untuk masalah kulit yang sukar seperti tangan, kaki, siku dan lutut. Diformulasikan khas dengan bahan pelembap dan antioksidan seperti vitamin E untuk menghidrat dan menenangkan kulit kering dan merekah. Juga mengandung gliserin dan dimethicone untuk meningkatkan kelembapan dan juga squalene untuk membuat lapisan perlindungan.
BELI DI SINI:
Eucerin Advanced Repair Hand Cream
Krim tangan terbaik, mempunyai gliserin yang memberikan produk ini rasa licin tanpa melekit atau berat. Ini memberi anda kelegaan segera jika anda mempunyai tangan yang sangat kering, jadi perlu simpan di dalam beg anda dan gunakan mengikut keperluan.
BELI DI SINI:
First Aid Beauty Ultra Repair Cream
Juga dinamakan sebagai salah satu pelembap wajah terbaik untuk kulit kering, krim pelbagai guna dari First Aid Beauty ini juga merupakan pilihan yang baik untuk tangan kering. Diformulasikan dengan dimethicone, gliserin, oatmeal koloid, ceramides, dan shea butter, krim bebas wangian dan alkohol ini memberikan keajaiban pada kulit yang kering dan jengkel. Sebenarnya, ia dapat menghilangkan rasa gatal yang berkaitan dengan eksim, ruam dan keadaan kulit yang menjengkelkan yang lain.
BELI DI SINI:
CeraVe Therapeutic Hand Cream
Semua produk CeraVe mengandungi ceramides, bahan yang menahan kelembapan dengan sangat baik. Asid hyaluronik dan dimethicone juga berfungsi sebagai bahan unggul. Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, krim tangan ini juga boleh digunakan anda yang mempunyai ekzema.
BELI DI SINI:
L’Occitane 20% Shea Butter Hand Cream
Yakinkan kulit anda tidak dapat diselamatkan? Untuk kekeringan yang serius, cubalah formula shea butter, yang mewujudkan penghalang penyembuhan pada kulit. Mempunyai konsistensi berkrim dan profil asid lemak pelembap yang bagus.
BELI DI SINI:
La Roche-Posay Cicaplast Hand Cream
Semasa anda mencari krim tangan kegunaan setiap hari, anda mahukan produk yang tidak akan membuat kulit merasa berminyak atau berkilap terutama untuk digunakan pada siang hari. Balsem ini dibungkus dengan shea butter, niacinamide, dan gliserin untuk penghidratan yang lembut bahkan pada kulit yang paling sensitif.
BELI DI SINI:
Eau Thermale Avène Cicalfate Hand Cream
Terima kasih kepada asas mineralnya termasuk tembaga dan zink. Losyen ini menyuburkan bintik-bintik kering dan formula yang tidak berminyak membolehkan anda menjalani jari-jari leket. Syarikat itu menuntut faedahnya kurang kemerahan, kekasaran dan retakan bertahan hingga lima kali mencuci tangan.
BELI DI SINI:
Kiehl’s Ultimate Strength Hand Salve
Untuk memperbaiki dan melindungi tangan dari unsur musim sejuk yang keras, dapatkan krim tangan ini dari Kiehl’s yang mengandungi gliserin, dimethicone, shea butter dan squalane dalam formulasi krim ini. Dikemaskan campuran biji wijen, daun kayu putih dan minyak avokado yang menghidratkan, serta menyembuhkan lidah buaya.
BELI DI SINI:
Burt’s Bees Almond & Milk Hand Cream
Ini mungkin tidak seperti krim tangan yang biasa, tetapi ia akan berfungsi dengan serta-merta. Diperkaya dengan minyak badam manis dan vitamin E yang berkhasiat, tangan anda akan merasa seperti baru sahaja meneguk air setelah menggunakannya aroma badam ringan dan formula tidak mengandungi paraben atau phthalates jika anda ingin mengelakkannya.
BELI DI SINI:
Supergoop! Handscreen SPF 40
Tangan anda pasti memerlukan pelindung matahari juga, sekurang-kurangnya jika anda ingin mengelakkan bintik usia yang menjengkelkan. Supergoop! mengandungi minyak pelembap dan SPF 40 agar tangan anda sentiasa terhidrat dan terlindung dari sinaran UV yang berbahaya pada masa yang sama.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bagaimana Anda Boleh Menyesuaikan Senaman Ke Dalam Rutin Ramadan Anda Supaya Kekal Cergas
Ramadan bukan sahaja bulan paling suci dalam kalendar Islam, tetapi ia juga merupakan bulan berpuasa, muhasabah diri, dan peningkatan diri untuk umat Islam.
Sepanjang tempoh bulan Ramadan, umat Islam menahan diri dari makan dan minum dari subuh hingga ke senja dan berbuka puasa bersama orang tersayang dengan menikmati hidangan istimewa Ramadan, juadah bazar, atau hidangan bufet.
Menguruskan aktiviti fizikal dan melakukan senaman sepanjang Ramadan bukanlah mudah – lebih-lebih lagi apabila seseorang itu berpuasa dan tidak makan dan minum. Menurut tinjauan pendapat yang dijalankan oleh BMC Public Health, 50% umat Islam yang berpuasa bersetuju bahawa aktiviti fizikal mereka menurun dengan ketara sepanjang empat minggu Ramadan.
Tetapi dengan langkah-langkah yang betul, ianya tidak mustahil untuk memasukkan senaman ke dalam jadual anda, dalam masa yang sama berhati-hati untuk tidak membebankan badan anda. Mereka yang berpuasa boleh menggunakan aplikasi mudah alih seperti Muslim Pro bukan sahaja untuk memantau solat dan waktu berpuasa, tetapi juga mengakses kandungan gaya hidup yang relevan seperti rutin senaman dan resipi Ramadan.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Senaman ketika berpuasa
Kami bercakap dengan usahawan kecergasan, Nawal Alhaddad, tentang cara memasukkan senaman ke dalam rutin Ramadan anda. Selain itu, pembaca boleh melihat siri senaman mesra Ramadan di aplikasi Muslim Pro!
Mulakan dengan perlahan dan tenang
Bagi sesiapa sahaja yang berminat dengan aktiviti senaman, matlamat yang biasa kita dengar adalah untuk ‘melakukan senaman dengan lebih gigih’; berlari satu pusingan lagi, angkat yang lebih berat, atau bersenam selama 30 minit lagi.
Walaupun badan anda secara amnya mampu mengekalkan aktiviti seperti senaman, namun pada bulan Ramadan (terutamanya minggu pertama), anda harus mengurangkan intensiti senaman dan hanya melakukan senaman yang ringan selama satu atau dua minggu untuk membolehkan badan beradaptasi dengan rutin puasa. Ini boleh dilaksanakan melalui pengurangan jumlah hari bersenam, menggunakan pemberat yang agak ringan atau senaman yang lebih pendek. Menyesuaikan badan ke dalam rutin barunya akan menjadikan senaman harian satu kebiasaan pada bulan Ramadan.
Pilih masa anda
Pada bulan Ramadan, masa senaman anda mungkin memerlukan beberapa pengubahsuaian, terutamanya sekitar tempoh berpuasa dan ketika berbuka puasa. Nawal berkata masa kegemaran peribadinya untuk bersenam pada bulan Ramadan adalah pada waktu petang, kira-kira sejam sebelum berbuka puasa. Jadi anda tidak perlu menunggu terlalu lama sebelum makan. Selain itu, senaman adalah cara terbaik untuk meningkatkan selera makan!
Jika anda tidak mampu bersenam dengan perut yang kosong, pertimbangkan untuk bersenam pada waktu malam selepas anda berbuka puasa. Sebagai alternatif, jika anda sering bangun pada awal pagi, cuba bersenam sebelum atau selepas sahur, ia akan menjadi cara yang baik untuk membuatkan anda rasa lebih bertenaga dan bersemangat untuk memulakan hari anda!
Diet yang sihat
Semasa Ramadan kita dikelilingi dengan bermacam-macam makanan yang lazat, walaupun sudah tentu anda dapat menikmatinya, ia juga penting untuk mengamalkan kesederhanaan dan memastikan anda mendapat nutrien yang diperlukan oleh badan.
Sekiranya ingin bersenam sepanjang Ramadan, anda harus mengutamakan makanan yang kaya dengan protein untuk membantu tubuh pulih dari aktiviti fizikal dan juga puasa anda. Walaupun ayam dan daging lembu sering menjadi pilihan apabila kita bercakap tentang sumber protein, namun kita juga boleh mempertimbangkan pelbagai jenis ikan seperti tuna atau salmon, serta tumbuh-tumbuhan seperti kacang hitam dan lentil. Elakkan makanan berminyak juga akan membantu anda untuk tidak berasa lesu ketika berpuasa; sebaliknya, ambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat untuk memastikan anda kenyang dan bertenaga. Betik, bayam dan kubis bunga antara beberapa makanan yang menjadi pilihan dalam senarai teratas kami!
Cuba gaya senaman baru
Aktiviti dan senaman intensiti tinggi mungkin tidak dapat dilakukan pada bulan Ramadan, bergantung pada tahap tenaga anda. Sama ada bermain bola sepak dengan rakan-rakan atau memaksimumkan pemberat anda setiap minggu di gim, perkara-perkara ini boleh menjadi sukar apabila anda berpuasa.
Ramadan adalah peluang yang ideal untuk bereksperimen dengan sesuatu yang baru yang membolehkan badan dan otot anda terus bergerak, walaupun pada kadar yang lebih perlahan. Yoga adalah amalan yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dalam masa yang sama anda juga akan berasa lebih relaks. Berbasikal dan berenang juga adalah dua latihan berimpak rendah yang boleh anda lakukan pada kelajuan anda sendiri.
Fahami badan anda
Akhir sekali, badan anda akan memberitahu apa yang anda perlukan, yang perlu anda lakukan ialah berhenti dan fahaminya. Walaupun senaman akan membawa kepada kesihatan keseluruhan yang lebih baik, penting untuk anda fahami bahawa badan anda memerlukan masa untuk beradaptasi dengan situasi baru.
Jangan risau jika anda tidak berada di tahap kecergasan terbaik anda pada bulan Ramadan ini. Terdapat banyak kaedah lain untuk kekal cergas tanpa melebihi keupayaan badan anda. Adalah penting bahawa anda menghormati badan dan menjaganya dengan baik dan sepatutnya sepanjang bulan Suci ini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rakyat Malaysia Harus Fahami Lima Peringkat Jangkitan COVID-19. Peringkat Empat Paling Dikhuatiri.
Rakyat Malaysia harus fahami lima peringkat jangkitan COVID-19. Dalam satu sidang media, Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Seri Dr Noor Hisham Abdullah menjelaskan kebanyakan kematian berkaitan COVID-19 di negara ini berikutan lewat menerima rawatan.
Beliau berkata, terdapat lima peringkat jangkitan COVID-19 tetapi kebanyakan mereka datang ke hospital ketika mereka sudah berada di peringkat ketiga.
Peringkat pertama – ialah apabila seseorang itu asimptomatik (tidak menunjukkan gejala) tetapi positif.
Peringkat kedua – adalah positif dengan gejala ringan
Peringkat ketiga – apabila pesakit mempunyai masalah pneumonia tetapi tidak memerlukan bantuan oksigen.
Peringkat keempat – pesakit memerlukan terapi oksigen
Peringkat kelima – apabila pesakit tidak boleh bernafas dengan baik dan kita perlu intubat (memasukkan tiub) dan menggunakan ventilator,”
Dalam sidang media, Dr Noor Hisham juga menjelaskan kebanyakan pesakit pada peringkat keempat, kesihatan mereka cepat merosot dan akan mudah berada di peringkat kelima. Contohnya kematian terbaharu, pesakit telah mengalami kesukaran bernafas tiga hari yang lepas, katanya.
SUMBER: Awani
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Gadis Ini Menangis, ‘Stress’ 6 Bulan Sebab ‘Breakout’ & Produk Drugstore Digunakan Untuk Lenyapkan Jerawat
Kalau dulu ramai hijabi yang malu untuk berkongsi pengalaman mengalami masalah breakout di wajah. Tetapi dunia digital tanpa sempadan kini ramai yang mahu berkongsi cara mengatasi masalah utama wanita ini melalui media sosial salah satunya di twitter. Cara ini lebih berkesan untuk menyampaikan perkongsian ilmu cukup berguna kepada hijabi yang turut mempunyai masalah sama.
Ayuh, ikuti thread dari pengguna yang menggunakan akaun nama @nuriyliamalek berkongsi kisahnya hampir 6 bulan berdepan masalah breakout dan cara untuk mengatasinya.
Dia yang mengalami breakout sejak awal tahun. Berapa kali keluar masuk drugstore untuk mencari produk bersesuaian dengan kulit wajahnya.
Dan setelah enam bulan dia berjaya pulihkan masalah jerawat yang membuatnya stress hampir enam bulan
Siap ada jerawat gajah dan ini balance breakout pada kulit wajahnya bulan lepas.
Akhirnya ini produk yang digunakan setelah mencuba pelbagai item.
Beberapa lagi produk yang digunakan terutama apabila jerawat sudah pecah. Ternyata ia cepat mengeringkan jerawat berkenaan. Dia mendapatkan semua produk ini di drugstore yang dinyatakan.
Dia turut mengingatkan jangan produk yang mengarut kerana boleh rosakkan kulit. Walaupun proses penyembuhan ambil masa dan mungkin ‘menangis’, tetapi hasil selepas itu memang wow. Tetap keluar rumah walaupun kulit wajah berjerawat dan hanya pakai cocoa oil sahaja.
Masalah ini juga membuatkannya benci untuk lihat cermin ketika wajah alami breakout.
Turut menjelaskan kulitnya adalah jenis berminyak.
Selama enam bulan dia mengalami stress berdepan dengan masalah dialami ini.
Selepas enam bulan hasilnya memang amazing dan turut mendapat pujian netizen.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
