Mungkin ramai yang memandang rendah bab sarapan pagi ni dan menganggap ia tidak penting serta tidak perlu diambil. Pelbagai alasan akan diberikan seperti tidak sempat hinggalah ke diet, ini menjadi sebab utama kenapa ramai orang rela tidak sarapan.
Sarapan yang berkhasiat bukan sahaja membekalkan nutrien, malah tenaga kepada badan dan otak kita untuk permulaan hari yang kuat dan seterusnya menjalankan aktiviti seharian” kata Ramjeet Kaur Virik, Pengarah Pemasaran untuk Dutch Lady Malaysia.
Terbukti terdapat banyak kebaikan dengan mengambil sarapan. Kanak-kanak dan remaja yang biasa mengambil sarapan pagi lebih cenderung mendapat nutrien mikro dan makro yang lebih baik, mengurangkan kemungkinan untuk mempunyai berat badan berlebihan atau obes, dan lebih cenderung untuk melakukan aktiviti fizikal yang lebih tinggi.
Kajian juga menunjukkan bahawa mereka yang tidak mengambil sarapan pagi berkemungkinan sebanyak 1.34 kali akan mempunyai berat badan berlebihan berbanding mereka yang mengambil sarapan pagi. Sarapan pagi biasanya mempunyai jumlah nutrisi yang lebih baik, termasuk nutrien utama seperti sodium, serat, dan folat yang membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Sarapan pagi juga mengisi perut anda dan membantu mengelakkan daripada makan berlebihan atau memakan snek kemudiannya.
Wajib tahu bahawa sarapan punya manfaat yang baik untuk kesihatan tubuh badan dan mental anda. Jom mengetahui 9 manfaat bersarapan. Setelah anda tahu manfaat ini, anda yakin tidak mahu mengambil sarapan lagi?
Ads
1. Gemuk
Bersarapan sebab gemuk? Hmm, salah besar! Tanpa sarapan, badan semakin gemuk malah obesiti. Sebabnya? Orang yang melewatkan sarapan cenderung mudah rasa lapar sepanjang hari. Ini yang membuat mereka makan lebih banyak dan menjadi gemuk.
2. Bijak
Sarapan meningkatkan kualiti intelektual dan kecerdasan berfikir. Tidak hanya meningkatkan IQ, sarapan juga membantu meningkatkan daya ingatan dan kesihatan mental.
3. Nutrisi
Kajian juga membuktikan bahawa orang yang sarapan secara rutin setiap hari pengambilan nutrisinya lebih baik daripada yang tidak bersarapan. Orang yang jarang sarapan umumnya lebih banyak lemak tapi kurang nutrisi berbanding yang setiap hari bersarapan. Nutrisi yang hilang kerana tidak sarapan diantaranya adalah kalsium, potassium dan serat.
4. Metabolisma
Sarapan juga meningkatkan metabolisma dan membantu proses pembakaran lemak. Jangan panik apabila ada aktiviti penting seperti temu duga kerja atau mesyuarat. Sempatkan diri untuk bersarapan ya kerana sarapan yang baik boleh mengurangkan rasa panik dan cemas.
Ads
5. Bertenaga
Menu sarapan yang mengandungi serat dan karbohidrat akan membuat anda lebih bertenaga sehingga tidak cepat penat ketika bekerja seharian.
6. Lebih Sihat
Kelebihan lain, anda akan lebih sihat daripada orang yang jarang sarapan. Kerana sarapan itu penting untuk mengurangkan risiko hipoglisemia, darah rendah, diabetes tahap dua, malah penyakit jantung!
7. Bahagia
Sarapan boleh membantu meningkatkan mood. Anda bakal lebih bahagia bila bersarapan. Tidak percaya? Cubalah..
8. Eratkan Silaturahim
Sarapan juga boleh mendekatkan diri dengan keluarga. Jika sangat sibuk, sarapan boleh jadi waktu kualiti bersama keluarga.
Ads
Susu Sumber Nutrisi Lengkap
Walaupun mudah untuk mengabaikan pengambilan sarapan pagi, tetapi ianya penting untuk memulakan hari dengan hidangan yang padat dan penuh dengan nutrisi sebagai keutamaan kita. Malah, sarapan bernutrisi boleh diperolehi dengan mudah dan cepat dengan memadankan sarapan pagi dengan segelas susu.
“Susu adalah salah satu minuman yang mempunyai nutrisi paling lengkap. Ia disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia sebagai sebahagian daripada diet seimbang harian kita di bawah Piramid Makanan Garis Panduan Diet Malaysia,” kata Ramjeet.
Protein dalam susu berfungsi sebagai blok pembinaan bagi otot, tulang, rambut, dan kuku9 kita, dan ia juga memainkan peranan penting dalam pelbagai proses biologi, termasuk pembentukan, pengawalan, pembaikan, dan perlindungan badan kita.
“Setiap gelas 250ml Dutch Lady PureFarm atau susu +Protein bukan hanya membekalkan kalsium tetapi juga protein berkualiti tinggi. Selain itu, nutrien penting lain yang dibekalkan termasuklah vitamin D, A dan B2. Oleh itu, minum segelas susu sewaktu sarapan adalah cara yang paling mudah untuk pengambilan nutrisi yang mencukupi pada waktu pagi,” kata Ramjeet.
Menarik Sarapan Bulan Oktober
Terdapat banyak sebab mengapa sarapan pagi yang sihat harus menjadi rutin harian anda seisi keluarga. Tetapi sekiranya tidak, ada yang akan membantu! Bulan Oktober ialah Bulan Sarapan Dutch Lady dan jenama susu No. 1* ini akan bekerjasama dengan Kellogg’s untuk memberi 50,000 set sarapan secara percuma! Dapatkan sarapan percuma di stesen-stesen LRT di Lembah Klang mulai 21 hingga 31 Oktober!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Pandemik Covid-19 telah banyak mengubah cara kehidupan di seluruh dunia yang lebih kearah penggunaan teknologi moden. Banyak juga kelebihan dan kemudahan yang diperkenalkan sejak dari itu.
Gaya pekerjaan juga tidak seperti dahulu, ada sesetengah syarikat yang masih lagi mewujudkan WFH iaitu work from home. Ada juga yang memberikan kebebasan sehingga bekerja di mana-mana iaitu WFA (Work From Anywhere), membolehkan anda hidup sebagai pekerja nomaddigital di luar negara!
Work From Home suatu norma baharu gaya bekerja selepas diperkenalkan ketika Pandemik Covid-19. Apa yang lebih menarik lagi beberapa syarikat yang memberikan kebebasan Work From Anywhere ini turut menyediakan visa kepada pekerjanya untuk ke luar negara.
Visa nomad digital itu merupakan permit yang membolehkan pekerja untuk bekerja dari jauh (remote) di luar negara tanpa perlu membayar cukai. Terdapat beberapa buah negara yang memperkenalkan cara pekerjaan ini, antaranya:-
1. Colombia
Sumber dari Canva
Negara colombia menawarkan visa nomad digital yang paling mudah diantara negara-negara di dunia. Apa yang perlu anda lakukan adalah dengan menunjukkan bukti pendapatan sebanyak AS$684 (RM2,810.93) sebulan dan perlu membayar sebanyak AS$52 (RM227.69) bagi yuran pendaftaran.
Visa selama 2 tahun ini diberikan kepada pekerja untuk meneroka negara Colombia dari Medellín, hab nomad digital yang turut dikenali sebagai ‘City of Eternal Spring’ ke Cartagena yang penuh dengan warna-warni hinggalah ke Valle del Cocora yang cukup indah!
2. Ecuador
Sumber dari Canva
Negara Amerika Selatan ini menawarkan visa nomad digital yang cukup mudah seperti Colombia. Visa itu juga juga mempunya kadar masa yang sama iaitu 2 tahun.
Namun, visa nomad digital Ecuador mempunyai kadar bayaran serta kelayakan yang lebih tinggi berbanding Colombia. Tetapi ia masih berpatutan untuk ramai mengunjungi yang rata-ratanya dari negara seperti Amerika Syarikat, Kanada dan United Kingdom.
Bagi memohon visa nomad digital di Ecuador, seseorang individu itu perlulah mempunyai AS$1,284 (RM5621.86) selama sebulan dan membayar yuran permohonan sebanyak AS$460 (RM2012.27).
3. Hungary
Sumber dari Canva
Visa nomad digital yang ditawarkan negara ini kepada mereka yang ingin tinggal dan bekerja di Eropah timur. Visa ini juga sah selama 1 tahun dan boleh melanjutkan lagi masa.
Bukti pendapatan perlulah mempunyai sebanyak AS$2,048 (RM8958.98) sebulan dan membayar yuran permohonan sebanyak AS$112 (RM489.94). Kos sara hidup di Budapest City juga rendah berbanding ibu kota Eropah yang lain. Anda boleh menikmati kehidupan yang menyeronokkan dengan sedikit kemewahan di Hungary.
4. Croatia
Sumber dari Canva
Salah satu visa nomad digital yang terbaik di Eropah adalah dari negara Croatia. Negara ini telah menjadi salah satu negara yang diberikan nama hab nomad digital teratas pada tahun 2023!
Croatia sahaja telah banyak menarik berjuta-juta pelancong setiap tahun kerana keindahan pulau dan pantai yang indah, taman negara yang menakjubkan, serta bandar bersejarah yang menawan seperti Dubrovnik.
Visa nomad digital Croatia memerlukan anda menunjukkan pendapatan sekurang-kurangnya AS$2,465 (RM10783.14) selama enam bulan. Anda juga perlu mempunyai AS$29,588 (RM129432.71) dalam akaun bank anda. Tempoh masa visa ini hanyalah 1 tahun sahaja.
Costa Rica juga menjadi salah satu negara yang cukup menarik menawarkan visa nomad digital untuk dipohon. Negara ini juga menjadi destinasi pelancongan yang utama di Amerika Tengah kerana pantai yang indah, hutan yang subur, juga terdapat hidupan liar dan kepelbagaian biologi. Anda perlulah menunjukkan sekurang-kurangnya AS$3,000 (RM13123.50) sebulan bagi memohon visa nomad digital ini.
Sekiranya ada satu topik yang dijamin dapat membelah ruang pakar industri kecantikan, semestinya minyak wajah. Walaupun ada yang mendakwa bahawa minyak adalah bahan mutlak dalam mana-mana rejim penjagaan kulit, tidak kira jenis kulit anda, yang lain memberi amaran bahawa kita harus menjauhinya sama sekali.
Tetapi, ketika minyak wajah semakin popular dan formula baru terus menerus memasuki pasaran, sudah tiba masanya hijabista selesaikan perdebatan ini. Bagi mereka yang masih berusaha untuk menguraikan dengan tepat apa yang dilakukan oleh minyak wajah dan bagaimana memilih yang tepat untuk masalah kulit anda, ini adalah semua yang perlu anda ketahui, sehingga anda dapat membuat keputusan sendiri pilihan minyak wajah yang sesuai.
Minyak bertindak sebagai penjaga, bukan pelembap
Menurut pakar, minyak mempunyai komposisi yang serupa dengan lipid (minyak dan lemak semula jadi) yang terdapat secara semula jadi di kulit yang membantu memperbaiki dan mengatur penghalang kelembapan kulit dengan cekap, yang menjaga kelembapan pada kulit anda.
Kajian klinikal menunjukkan bahawa ketika minyak digunakan pada kulit, kulit bertindak balas dengan menyerap minyak seolah-olah dihasilkan secara semula jadi oleh kulit, yang membawa kepada kesan reparatif dan terhidrat pada kulit. Malah minyak itu sendiri tidak memberikan kelembapan tetapi memastikan kelembapan tidak hilang. Mengapa dalam setiap rejim penjagaan kulit, minyak harus selalu digunakan terakhir sebagai cara untuk ‘menutup’ semua yang ada di dalamnya.
Minyak yang berbeza melakukan perkara yang berbeza
Tidak semua minyak sama. Walaupun minyak pokok teh menjelaskan, minyak rosehip dianggap lebih berkhasiat. Di samping itu, minyak yang berbeza bertindak balas secara berbeza terhadap pelbagai jenis kulit. “Semua jenis kulit dapat memperoleh manfaat dari menggunakan minyak, asalkan berada dalam rutin yang tepat untuk jenis kulit anda. Memastikan minyak mempunyai bahan atau bahan aktif yang paling bermanfaat adalah kuncinya.
Minyak boleh membantu mengeringkan kulit
Sekiranya kulit anda sangat kering, berita baiknya ialah anda boleh menggunakan minyak wajah, dengan syarat anda melembapkan wajah terlebih dahulu. Minyak menutup kelembapan dan mencegah kehilangan kelembapan. Walau bagaimanapun, jenis kulit kering akan mendapat banyak manfaat daripada menggunakan pelembap sebelum ini untuk memastikan penghidratan masuk ke dalam kulit. Sapukan minyak di atas untuk mengunci kelembapan.
Tetapi ia boleh menjadi terlalu berat untuk kulit yang rawan jerawat
Tidak ada gunanya menerapkan aturan pada minyak, kerana apa yang mungkin memberi khasiat yang luar biasa pada kulit seseorang, boleh menjadi terlalu berat dan menghalangi kulit individu lain. Dari perspektif klinikal, ramai yang mengalami kesesakan dan pembentukan blackheads akibat menggunakan minyak muka yang berat atau balsem pembersih yang boleh mengakibatkan pori-pori tersumbat.. Mungkin ini bukan formula pilihan beberapa pakar untuk kulit yang rawan jerawat.
Itu tidak bermaksud bahawa semua minyak tidak bermanfaat untuk kulit berminyak. Minyak pokok teh adalah minyak yang terkenal untuk membersihkan dan melindungi kulit. Sifat antiseptiknya yang sangat berkesan, yang menjadikannya pilihan yang bagus untuk jerawat.
Jangan sekali-kali mencampurkan minyak dengan SPF
Sekiranya anda peduli dengan kerosakan akibat sinar matahari, anda perlu berhati-hati dengan bagaimana dan bila anda menggunakan minyak wajah. Jika dicampur dengan SPF, minyak dapat mengubah formula asli yang bermaksud kulit anda tidak akan memiliki tahap perlindungan yang sama seperti yang anda harapkan. Sekiranya anda mahu menggunakan minyak pada siang hari, lebih baik menunggu sehingga ia benar-benar diserap sebelum anda menggunakan krim matahari.
Inilah cadangan minyak wajah terbaik untuk dicuba bergantung pada jenis dan masalah kulit anda
Minyak Muka Terbaik untuk Kulit Kering:
Clarins Blue Orchid Face Oil
Minyak pagi atau malam? Malam
Berapa banyak yang anda pakai? 1 titis
Bagaimana rasanya pada kulit? Konsistensi sedikit berminyak untuk digunakan pada waktu pagi tetapi untuk malam, ia sempurna. Ia melapisi kulit tetapi tidak terlalu berat.
Bau? Wangiannya berwarna musky dengan nota nilam.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyerap? Dengan pantas.
Kekuatan: Minyak wajah ini menghidrat kulit dan menjadikannya tidak kering.
Bagaimana rasanya pada kulit? Tekstur ringan yang menyeimbangkan minyak dan serum, bermaksud ia menyebar dengan mudah dan sekata.
Bau? Tanpa wangian.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyerap? Dengan pantas.
Kekuatan: Ia mahal tetapi minyak malam terbaik di pasaran. Ia mengandungi retinol, yang sangat baik untuk mendorong pembaharuan sel pada kulit yang kering dan penuaan, yang menghasilkan kulit yang lebih baik.
The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil
Minyak pagi atau malam? Malam.
Berapa banyak yang anda pakai? Beberapa titis.
Bagaimana rasanya pada kulit? Tidak halus
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyerap? Tidak ada masa sama sekali.
Kekuatan: Ini sangat baik kerana bahan semula jadi adalah sumber vitamin A dan omega yang kaya, berfungsi untuk mengatasi tekanan oksidatif, melembabkan dan memperbaiki bintik-bintik gelap.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kita semua mengimpikan kulit yang sempurna dan bercahaya, tetapi dengan produk baru yang terus menerus menerjah rak dan nasihat penjagaan kulit yang kelihatan tidak berkesudahan di Internet, tidak selalu mudah untuk mengetahui rutin penjagaan kulit yang paling sesuai untuk anda.
Anda tahu asasnya, pastikan minum banyak air, cukup tidur, dan cuci muka, tetapi bagaimana dengan semua perkara di antaranya? Nasib baik, tidak perlu mengeluarkan banyak wang untuk prosedur ajaib atau krim mahal untuk mencapai kulit tanpa cela.
Pakar dermatologi dan pakar kecantikan terkemuka mengumpulkan senarai beberapa petua penjagaan kulit terbaik. Dari memilih pembersih yang tepat untuk jenis kulit anda hingga pentingnya membersihkan berus solekan anda, trik mudah ini ditambah dengan beberapa pilihan produk yang diuji yang akan membantu membimbing anda untuk kulit yang berseri dengan segera. Jom Semak 15 Petra yang telah diluluskan oleh pakar.
1. Gunakan pembersih yang betul untuk jenis kulit anda.
“Untuk kulit berminyak atau rawan jerawat, pencucian gel salisilik atau benzoil peroksida berfungsi dengan baik,” kata pakar dermatologi di Santa Monica. Untuk kulit matang kering, gunakan pembersih glikolik atau pembersih susu. Untuk kulit dengan bintik coklat atau melasma, gunakan pencuci yang mencerahkan, seperti pembersih asid hidroksi alfa.
2. Jangan gunakan terlalu banyak produk.
Menggunakan pelbagai produk penjagaan kulit sekaligus adalah tidak penting, kebarangkalian ia boleh menjadi keras pada kulit, mengakibatkan lebih banyak pecah dan pori-pori tersumbat.
3. Melembapkan siang dan malam
Masa terbaik untuk melembapkan adalah waktu yang tepat setelah anda sebaik usai mandi dan tepat sebelum anda tidur. Elakkan losyen dengan pewangi yang kuat dan pastikan pelembap cukup lembut untuk penggunaan setiap hari tanpa kerengsaan sifar.
Resveratrol Lift Night Infusion Cream dari Caudalie berfungsi untuk memperbaiki kerosakan permukaan yang dibuat pada waktu siang dengan meningkatkan kitaran pemulihan semula jadi semasa anda tidur. Dicipta dengan asid hyaluronik, dan resveratrol, krim malam anti-penuaan ini membina semula, memulihkan dan menyusun semula kulit untuk menampakkan kulit yang lebih cerah dan berseri.
Krem penghidratan harian RoC Retinol Correxion Max, formula meremajakan kulit yang berseri dan kelihatan lebih licin hanya satu minggu. Terbukti secara klinikal dapat mengurangkan kedutan dalam satu minggu. Menghaluskan penampilan garis-garis halus, kedutan, dan bintik-bintik gelap. Formula bebas minyak dan bukan komedogenik tidak akan menyumbat liang.
Formula yang dikembangkan oleh ahli dermatologi menggabungkan penghidratan sepanjang hari dengan bahan penguat kulit untuk membantu kulit kelihatan lebih muda. Membantu menguatkan penghalang kelembapan kulit sendiri sebanyak 54%, jadi lebih banyak kelembapan kekal dan melindungi kulit dari penuaan pramatang
4. Jangan sentuh wajah anda.
Cara mengelakkan menyentuh wajah anda sangat penting. Ia tidak hanya menyebarkan bakteria dan menyebabkan jerawat malah boleh menyebabkan parut, peningkatan kedutan, dan juga selesema atau virus lain.
5.Hidrat dalam dan luar.
Setiap pakar kulit yang kami bincangkan menekankan pentingnya penghidratan. “Kekurangan air bermaksud kurang cahaya dan lebih kendur,” kata ahli dermatologi di Connecticut. Dia mencadangkan memilih produk pembersihan, pelembab, dan anti-penuaan yang mempunyai formula penghidratan. Sudah tentu saja, minum sekitar lapan gelas air sehari.
6. Elakkan pendedahan haba secara langsung.
Jangan hanya berjaga-jaga dengan cahaya matahari terlalu dekat dengan pemanas dan perapian juga boleh menyebabkan kerosakan pada kulit anda. Cahaya ini menyebabkan keradangan dan pemecahan kolagen. Saya cadangkan anda berada sejauh sepuluh kaki,” jelas, ahli dermatologi New York. Oleh itu, apabila anda memanggang buah berangan atau lebih dari api terbuka, mundur selangkah.
7. Mengelupas beberapa kali seminggu.
Anda akan kehilangan 50 juta sel kulit sehari, dan tanpa sedikit dorongan, mungkin berkeliaran sehingga kulit kelihatan cemberut. Untuk mengatasi ini, anda harus memilih produk yang tidak mempunyai pH yang tinggi sehingga tidak kering kerana ia akan beri kesan mengelupas. Tidak pada kulit wajah sahaja, kulit di badan anda juga memerlukan pengelupasan.
Paula’s Choice SKIN PERFECTING 2% BHA Liquid Exfoliant meningkatkan warna dan tekstur kulit untuk meningkatkan cahaya semula jadi. Asid salisilik mengelupas dan mempromosikan pertumbuhan semula sel yang lebih cepat untuk meminimumkan penampilan cela, kemerahan, liang pori besar dan kedutan. Teh hijau menenangkan keradangan dan melindungi daripada kerosakan radikal bebas.
Rapid Reveal Peel Dermalogica menyediakan pembersih yang mendalam untuk kulit anda, menjaga pori-pori sehingga bersih. Asid laktik dan enzim tumbuhan yang diperam menguatkan dan mengembalikan permukaan kulit, memperlihatkan kulit yang lebih berseri.
Ringan dan berkrim, skrub ini membersihkan liang pori tersumbat secara mendalam dan menyental kulit untuk mengeluarkan sel-sel kulit mati, minyak berlebihan, kotoran setiap hari. Tindakan pengelupasan juga berfungsi untuk memberi tenaga kepada kulit, meningkatkan peredaran untuk kulit berseri dengan cahaya.
Formula yang dikembangkan oleh ahli dermatologi menggabungkan penghidratan sepanjang hari dengan bahan penguat kulit untuk membantu kulit kelihatan lebih muda. Membantu menguatkan penghalang kelembapan kulit sendiri sebanyak 54%, jadi lebih banyak kelembapan kekal dan melindungi kulit dari penuaan pramatang
8. Vitamin juga boleh digunakan pada kulit anda.
Diet yang seimbang adalah penting, tetapi ada lebih daripada satu cara untuk memberi vitamin kulit anda. Terdapat juga antioksidan topikal, iaitu serum dan krim yang mengandungi bahan-bahan yang menyuburkan kulit paling terbaik serum vitamin C.
Benar-benar dapat membantu memperbaiki kulit dari kerosakan akibat sinar matahari. Tidak pasti bagaimana menggunakannya? Masa terbaik untuk menggunakannya adalah selepas pembersihan sehingga kulit anda dapat merendamnya, atau lapisan itu dapat dilapisi di bawah pelindung matahari anda untuk perlindungan tambahan.
Minum sebilangan klorofil setiap pagi untuk mencerahkan, mengoksigenkan, dan menghidrat kulit anda. Minum klorofil juga membantu menghilangkan bengkak dengan merangsang sistem limfa, jadi juga baik untuk selulit.”
Makanan tambahan klorofil boleh didapati di drugstore dan farmasi. Minum jus hijau dengan banyak sayuran di dalamnya, akan mengubah kulit anda dalam beberapa hari dan ini membantu mengoksigenkan kulit dan merangsang saliran limfa, juga menghilangkan bau.
10. Menjaga diet yang sihat.
“Kulit anda mempunyai penghalang semula jadi untuk mengekalkan kelembapan, dan yang penting adalah asid lemak omega-3. Biji rami pada salad atau walnut akan menjadi penambah cepat bagi omega-3 anda, juga meningkatkan kemampuan kulit untuk menahan kelembapan. Pastikan makan diet rendah makanan dengan indeks glisemik tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks.
11. Bersihkan berus solekan anda dengan kerap
Untuk melawan jangkitan dan pori-pori yang tersumbat, anda disarankan mencuci concealer dan berus asas seminggu sekali. Untuk berus yang anda gunakan di sekitar mata anda, dua kali sebulan, dan untuk berus lain, sebulan sekali sudah mencukupi.
Caranya: Letakkan setitis syampu ringan ke telapak tangan anda. Basahkan bulu dengan air suam. Kemudian, urut bulu ke telapak tangan anda untuk menyebarkan syampu ke berus. Elakkan agar bahagian logam dari sikat basah / atau pangkal rambut sikat kerana gam boleh melembutkan dan bulu akan gugur. Bilas syampu dan perah airnya dengan tuala. Letakkan berus di sisinya dengan bulu yang tergantung di tepi sehingga kering.
12. Pakai pelindung matahari 365 hari dalam setahun di mana anda berada
Kebanyakan dari anda merasa hanya perlu melindungi diri daripada hari-hari cerah atau ketika mengunjungi pantai. Tetapi yang sebenarnya adalah bahawa kita perlu melindungi kulit kita walaupun kita memandu kereta, terbang di dalam kapal terbang, atau menjalankan tugas di dalam ruang pejabat. Ini adalah pendedahan UV setiap hari yang menyumbang kepada tanda-tanda penuaan yang dapat dilihat. Pelindung matahari jenis apa yang terbaik? Pilih pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih besar dan ingat bahawa ia perlu digunakan semula setiap 2 jam.
13. Perlindungan cahaya matahari tidak berhenti pada pelindung matahari.
Bercakap mengenai solekan yang mengandungi SPF, cermin mata hitam, dan topi berbulu lebar. Mencegah kerosakan matahari adalah sejuta kali lebih baik untuk kulit anda daripada merawatnya.
UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 oleh EltaMD memberikan perlindungan pada kulit anda untuk melindungi kulit anda dari sinaran UVA dan UVB yang berbahaya. Tanpa wangian, formula pelindung cahaya matahari wajah ini merangkumi sodium hyaluronate untuk melembapkan sementara asid laktik menghaluskan kulit untuk membersihkan liang dan mengurangkan bersinar.
Pelindung matahari yang juga bertindak sebagai serum ini menawarkan oat-beta-glucan unik yang menawarkan lembapan sepanjang masa dan membantu memerangi kesan matahari selepas terdedah kepada sinaran UV. Produk ini melindungi kulit dari sinar UV dengan formula spektrumnya yang luas, juga kaya dengan pelembap dan antioksidan.
Buat anda yang mempunyai masalah kulit berminyak, gunakan Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk ini. Formulasi teknologi Aqua Booster nya yang canggih, ia mampu menyerap segala minyak berlebihan dan menghalang pengeluaran peluh terutama apabila sedang berjemur di bawah sinaran terik matahari.
14. Permudahkan rutin penjagaan kulit anda.
Produk fesyen dan bahan-bahan mewah senang dicuba, dan kadang-kadang ia berfungsi dengan baik tetapi untuk langkah mudah dan pantas, cari pembersih dan pelembap yang sesuai untuk anda dan jadikan ia sebagai teras rutin anda.
15. Tidur lebih bijak.
Bukan hanya sekadar mendapat lapan jam malam. Kulit juga akan mendapat manfaat daripada menggunakan sarung bantal sutera yang bersih. Bahannya meluncur dengan mudah dan mencegah kerutan dan kedutan. Sutera juga lebih mudah pada rambut membantu mengelakkan kusut dan pecah.Rambut dan kulit lebih baik semasa anda tidur? Ya benar.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Selebriti yang kini sukses sebagai ahli perniagaan, Mila Jirin baru-baru ini memuat naik satu hantaran megimbau kembali detik permulaan serta cabaran dihadapi sebelum berada...