Tiba masa yang sesuai untuk membiasakan diri dengan peraturan mudah yang perlu diikuti untuk mencapai kulit yang sihat dan kelihatan bercahaya. Pakar dermatologi dan doktor estetik, untuk kursus penyegaran tentang peraturan kulit kembJikali ke cara tradisi yang patut diikuti sekarang.

Luangkan masa untuk menilai semula kulit anda

Tiba masa yang tepat untuk menilai semula kulit anda. DNA dalam sel kulit boleh rosak akibat pendedahan matahari yang berpanjangan, pencemaran, dan kurang tidur. Periksa kulit anda, kenal pasti sebarang perubahan (seperti dehidrasi, kesesakan atau pigmentasi) dan fokus pada mencari punca masalah, sama ada luaran atau dalaman, atau berjumpa profesional yang boleh melakukannya untuk anda. Setelah anda mengetahui puncanya, gunakan produk pembetulan, seperti vitamin C atau pengelupasan untuk membaiki, menyembuhkan dan menguatkan kulit.

Jaga penghalang kulit anda

Pelihara penghalang kulit anda, melalui cuaca yang berubah, kulit lebih cenderung kering dan dehidrasi. Peralihan berterusan dari sejuk ke hangat dan sebaliknya, yang banyak berlaku pada cuaca sejuk, bermakna halangan kulit semakin lemah. Dalam senario terburuk, keadaan seperti rosacea mungkin menyala, manakala dalam kes terbaik, kulit mungkin lebih kering, sedikit menggelupas atau sedikit lebih sensitif. Sekarang adalah masa yang baik untuk memberi tumpuan kepada kesihatan penghalang fikirkan tentang memasukkan pelembap yang kaya dengan seramida ke dalam rutin anda. Untuk kulit yang lebih kering, ini boleh digandingkan dengan asid lemak untuk menghasilkan formulasi yang lebih kaya, manakala kulit yang lebih berminyak harus berpegang pada krim yang ringan dan bukan komedogenik.

Pastikan SPF disamping

“Jangan bungkus SPF anda! Pelindung matahari spektrum luas melindungi daripada sinaran UVA dan UVB, dan pada musim sejuk sinaran UVA yang bertanggungjawab untuk pembentukan garisan dan kedutan, boleh menembusi awan serta kaca. Oleh itu, anda perlu memakainya sepanjang masa untuk melindungi kulit anda pada masa hadapan. Ingat bahawa SPF dalam pelembap dan solekan anda tidak mencukupi untuk memberikan perlindungan yang mencukupi. Anda memerlukan SPF khusus dan harus menggunakannya sebagai langkah terakhir dalam rejim penjagaan kulit pagi anda, selepas pelembap.

ARTIKEL BERKAITAN: Wajah ‘GLOWING’ Dengan Gandaan Pelindung Kulit, Vitamin C + SPF Serum. Wow Berbaloi!

Pigmentasi yang tak diundang

Alihkan tumpuan anda untuk membaiki kerosakan akibat matahari cuaca panas. Walaupun penggunaan SPF yang baik, bagi kebanyakan orang, selalunya terdapat kebangkitan semula pigmentasi yang tidak dapat dielakkan. Gunakan serum vitamin C yang turut mengandungi hidrokuinon. Produk gred perubatan ini menyediakan kepekatan tinggi kedua-dua ramuan dan membolehkan ia bekerja secara sinergi untuk memulakan proses pembalikan pigmentasi.

Dapatkan suhu air yang betul

Menurut pakar, apabila anda mencuci muka, sebaiknya gunakan air suam kerana ia akan mengaktifkan pembersih anda untuk menanggalkan pengumpulan produk, kotoran dan kotoran pada kulit dengan betul, di samping melindungi minyak semulajadi kulit. Mencuci dengan air yang terlalu panas boleh merengsakan kulit, menjadikannya sensitif, ketat dan kering, dan ia juga boleh menjejaskan penghalang kulit. Walaupun terdapat faedah menggunakan air sejuk pada kulit, termasuk mengurangkan bengkak, pembersihan dengan air sejuk harus dielakkan. Ia tidak membersihkan kulit dengan berkesan seperti air pada suhu yang lebih panas.

Jangan abaikan bibir

Jangan lupa untuk melindungi bibir anda. Ia juga memerlukan penjagaan kulit yang optimum, terutamanya pada cuaca sejuk dan panas, apabila kehilangan air transepidermal lebih tinggi akibat perubahan kelembapan dan angin. Ini boleh menyebabkan bibir kering dan merekah jika tidak dirawat. Gunakan balsem bibir berasaskan squalene, untuk menghidrat dan melindungi dan juga pastikan anda menggunakan SPF pada bibir juga.

Hayati Kecantikan Dalaman

Perubahan cuaca adalah masa yang sesuai untuk menyesuaikan rutin harian anda dan memperkenalkan tabiat baharu untuk menjaga kesihatan kulit. Makanan tambahan adalah sebahagian daripada kepercayaan yang lebih luas bahawa kecantikan dan kesihatan keseluruhan perlu ditangani dari dalam dan luar.

Melembapkan

Lembapkan, lembapkan, lembapkan! Muka, tangan, badan dan kaki, terutamanya selepas mandi apabila kulit sedikit lembap, ia akan membantu mengunci air masuk. Udara sejuk, kering dan pemanasan pusat pada musim sejuk meningkatkan kehilangan air, bermakna kulit boleh mula berasa kering dan gatal. Pakar syorkan menggunakan pelembap berbilang tugas yang berfungsi untuk menarik kelembapan, melembutkan dan mencegah kehilangan air. Ramuan seperti ceramide membantu membaiki penghalang kulit manakala humektan, seperti asid hyaluronik dan gliserin, menarik air ke dalam kulit. Mentega shea adalah satu-satunya minyak tumbuhan yang dicadangkan oleh pakar kerana ia adalah kerengsaan yang rendah dan sangat baik untuk mengurangkan kekeringan, ditambah pula dengan squalane adalah tambahan yang bagus untuk sebarang formula. Terdapat begitu banyak rumusan hebat yang sesuai dengan setiap bajet,cuma pastikan bahan-bahan utama tersebut ada di sana.

Bersihkan dengan betul

Ramai lakukan pembersihan dan sukar untuk mendapatkan penjagaan kulit yang betul. Berpegang pada pembersih lembut yang tidak berbuih yang berfungsi, kemudian bergantung pada serum anda untuk menyampaikan bahan aktif dengan cara yang lebih tepat. Pembersih ideal yang mengandungi pembersih pH mesra kulit sekitar 4-5, yang tidak akan menyumbat liang-liang. Gunakan air micellar untuk pembersihan semasa dalam perjalanan dan menanggalkan solekan mata.

ARTIKEL BERKAITAN: Trik Mencuci Muka ‘60 saat’ Akan Mengubah Kulit Anda Lebih Glowing Dan Lembut

Menggabungkan Pengelupasan Kimia

Patuhi nasihat pakar ! Sekarang adalah masa yang baik untuk mula memperkenalkan semula pengelupasan kimia lembut, seperti laktik, mandelik, kojic, gluconolactone, dan asid laktobionik, ke dalam rutin anda. Asid ini secara tradisinya boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif kepada matahari, jadi menggunakannya pada masa ini kurang berkemungkinan menyebabkan masalah, seperti sensitiviti matahari. Ia juga sangat baik untuk menanggalkan lapisan atas, sel kulit mati dan menyasarkan pigmentasi, jeragat, atau warna kulit tidak sekata, yang berlaku akibat pendedahan matahari.

Mulakan semula dengan retinol

Retinol adalah ramuan yang sempurna untuk dimasukkan ke dalam rutin penjagaan kulit anda pada cuaca panas dan sejuk. Retinol membantu meningkatkan pengeluaran kolagen, mengurangkan pigmentasi, dan memperbaiki warna kulit. Ia berfungsi untuk mempercepatkan pengelupasan kulit dengan lembut dan mengurangkan tanda-tanda kerosakan matahari yang berkekalan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Dari mata turun ke hati. Itulah ungkapan yang sering kita dengari. Akan tetapi, ini merupakan cara untuk anda jaga mata supaya tidak rabun teruk. Tahukah anda, jika anda mengikut peraturan 20-20-20 ini dapat membantu dalam menjaga deria mata anda.

Peredaran masa kini membuatkan kita banyak meluangkan masa di hadapan skrin. Oleh sebab itu, kebanyakan antara kita mempunyai masalah ketegangan mata. Kebanyakan dari kita meluangkan masa banyak di hadapan skrin seperti telefon pintar, televisyen atau tablet sehingga lupa akan kesan buruk yang boleh terjadi pada mata anda.

Jadi, anda tidak perlu risau kerana menurut hellodoktor, terdapat peraturan 20-20-20 yang dapat membantu anda dalam menyelesaikan masalah ketegangan mata!

Apakah peraturan 20-20-20?

Bagi anda selalu melihat skrin, dinasihatkan supaya mengikuti peraturan yang disarankan oleh doktor ini bagi mengurangkan masalah ketegangan mata. 20-20-20 ini bermaksud, setiap 20 minit anda melihat skrin seterusnya anda harus melihat 20 kaki objek atau sesuatu benda selama 20 saat. Ia dirancang oleh seorang pakai optometris di California.

Semasa proses ini terjadi, individu itu akan dapat merehatkan mata selama 20 saat selepas melihat skrin 20 minit. Selain itu, bagi membantu anda melakukan aktiviti ini ialah:

• Pastikan anda menetapkan penggera telefon anda setiap 20 minit bekerja sebagai peringatan untuk mata anda berehat.
• Muat turun aplikasi yang direka untuk membantu anda mengikuti peraturan 20-20-20 ini.
• Disarankan supaya anda lihat ke arah tingkap dan memerhatikan pokok atau tiang lampu di seberang jalan semasa 20 saat. Lebih pun tiada masalah!

Artikel Berkaitan: Jangan Pandang Remeh Bila Mata Sepet Sebelah!

Pasti ramai yang tidak tahu gejala yang bakal terjadi pada seseorang individu itu jika mengalami ketegangan mata. Antaranya adalah:

• penglihatan menjadi kabur
• Masalah mata yang selalu kering
• Sakit kepala
• Kemerahan mata secara tiba-tiba
• Sakit di bahagian leher, bahu atau belakang badan.
• Sangat sensitif pada cahaya
• Sukar untuk menumpukan perhatian

Cara untuk mengelakkan masalah ketegangan mata

• Duduk jauh daripada skrin komputer anda. sekurangnya 25 inci atau panjang lengan semasa.
• Guna penapis skrin matte untuk mengurangkan silau pada skrin
• Ikutilah peraturan 20-20-20 untuk penjagaan mata anda. Tetapkan alarm jika anda sering terlupa!
• Beli ubat titis mata di farmasi berdekatan. Ambil yang boleh bantu melembapkan mata kering anda.
• Kurang cahaya skrin mengikut keterangan cahaya di kawasan sekeliling anda.
• Pastikan skrin bersih selalu tanpa kesan cap jari dan kekotoran lain agak tidak menyumbang pada masalah mata.

Artikel Berkaitan: Jangan Sampai Salah Pilih, Doktor Ini Kongsi Jenis Ubat Titis Mata Yang Ada Di Pasaran

Mata antara organ yang paling penting dalam kehidupan seharian manusia. Jadi untuk mengelakkan mata anda mengalami kesakitan yang tidak sepatutnya. Anda digalakkan supaya jaga mata dengan baik. Mata juga ingin digunakan lama, jadi hargailah mata anda. Jumpa doktor sekiranya memerlukan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Tentu ramai yang mengidamkan bersanding di pelamin indah. Majlis grand dengan paluan kompang dan diraikan dengan bak raja dan permaisuri di hari bahagia. Tentulah bajetnya tinggi kalau mahu majlis grand begini.

Namun berbeza pula dengan pasangan ini. Melalui satu perkongsian di Facebook, si isteri yang menggunakan nama Pinggan Terbang telah berkongsi bagaimana dia dan pasangannya mampu melangsungkan perkahwinan dengan bajet bawah RM1,000. Ikuti coretan kisah wanita ini.

TIADA PELAMIN, TIADA JURUGAMBAR

Tiada pelamin
Tiada jurugambar professional
Tiada photoshoot
Tiada kompang
Tiada orang bersilat
Tiada acara sambut pengantin
Tiada dj radio
Tiada makan beradab
Tiada acara potong kek
Tiada gadis-gadis dulang hantaran
Tiada bridesmaid
Tiada kasut pengantin yang ni lawak
Tiada crown, Tiada tengkolok, keris pisau pedang kapak
Tiada honeymoon

TIADA IBU AYAH DI SISI

Yang ada hanyalah adik – adik seramai 7 orang
Yang ada hanyalah sahabat sahabat sekalian
Yang ada hanyalah jiran tetangga
Yang ada hanyalah guru – guruku
Yang ada hanyalah ibu saudaraku
Yang ada hanyalah sebelah pihak lelaki

WANG HANTARAN RM500.00
Mas kahwin sebentuk cincin emas
Kenduri doa selamat sahaja (Alhamdulillah sepenuhnya jiran sebelah rumah aku banyak bantu dah macam ibu abah sendiri dah , sahabat, cikgu cikgu banyak tolong sebab saya tiada orang tua yang organize perkahwinan saya)

TOTAL BAJET PERKAHWINAN BAWAH RM1000

Total perkahwinan kami: bawah RM1k Sebelum tu, rata rata orang cakap nilai wang hantaran kena sekufu dengan tahap pendidikan seseorang, bagi aku depend lah ikut tahap kemampuan seseorang , agama memudahkan, yang menyusahkan adat ( adat tak susah, tapi sikap sesetengah pihak yang menyusahkan). Alhamdulillah, untuk urusan aku sangatlah dipermudahkan.

Suami aku Degree holder untuk HBP, USM
Aku Degree holder untuk Communication, USM , untuk dibanggakan lagi Dean list,
Kerja suamiku supervisor , aku kerja kat site.

Terpaksa bagitau tahap pendidikan sebab banyak yang lihat sudut ni dengan nilai wang hantaran.

DIPERSOAL KENAPA TAK BUAT MAJLIS GRAND

To be honest, ada yang tanya kenapa banyak tu sahaja nilai? Kahwinkan sekali seumur hidup, kenapa tak buat grand grand? Kenapa and mengapa? Pelbagai soalan demi soalan dilemparkan. Hahahahah

Jawapan aku : sebab pertama aku menerima suamiku lillahitaala . Seorang lelaki yang memilih aku untuk jadi suri hatinya dan menerima segala kekurangan aku untuk dijadikan sebagai kelebihan dalam hidupnya , sebab kedua , zaman globalisasi yang serba mahal ni oi semua pakai duit deposit rumah dekat penang ni bukan seratus dua ratus ye , ribu tau ribu walaupun rumah kosong … Sebab ketiga, kami berdua pernah rasa susahnya hidup dengan duit ni daripada p kelas jalan kaki , ligan bas , ada moto, habis belajaq kami bantu antara satu sama lain p interview sama sama , cari kerja semua , sampai mampu ada kereta sendiri, ada duit sendiri untuk bina hidup … Sebab keempat , suami aku suka ikut aku p bagi makan kat gelandangan di komtar, aku suka beramah mesra dengan orang. Sebab kelima , satu satunya lelaki yang pernah ikut aku ke rumah anak yatim tempat adik adik aku duduk , dia lihat sendiri ,dia rasa sendiri apa aku rasa disitu . Dan sebab terakhir , tiada sebab untuk aku menyayangi dan mencintainya hanyalah kerana dia khalifah milik Allah . Seorang Lelaki yang boleh menerima seorang wanita yang datangnya daripada broken family, menjaga adik adiknya yang ramai, Hanyalah dia suamiku yang menerima aku seadanya.. Banyak berkorban untuk aku dan adik adik aku.

Nota kaki: Aku tak kisah kalau orang lain kawin macam mana sekalipun, majlis yang besar, hantaran yang tinggi and all that, but for me, please respect setiap cara orang untuk manage hidupnya sendiri, jangan disebabkan kita mampu dalam segala hal sampai kita selalu pandang rendah kepada orang yang biasa biasa, marhean ni. For sake, RESPECT.

Kesimpulannya kehidupan selepas berkahwin itu lebih utama. Tidak perlu membazir ketika mengadakan majlis perkahwinan grand sampai berhutang keliling pinggang. Berpada-padalah ketika berbelanja. Biar ikut kemampuan.

Kredit: Pinggan Terbang