Bila kita bersahur sudah pasti kita ingin pulun minum air dengan kandungan yang banyak. Sehingga rasa nak termuntah gara-gara untuk dijadikan bekalan bagi puasa pada hari berikutnya.

Tapi mengapa kita sering alami masalah kerap buang air kecil? Adakah lebih banyak minum air, lebih banyak yang keluar? Mungkin itu akan diperjelaskan melalui topik hari ini.

ARtikel berkaitan: 8 Aturan Minum Air Kosong Ketika Bulan Puasa, Jalan Cepat Untuk Kurus. Mesti Cuba!

Tak Guna Minum Air Kalau Banyak Keluar!

Menerusi satu hantaran oleh seorang Dr. Abud Bakri (@AbudBakri), beliau menjelaskan kebanyakan orang yang mengambil kuantiti minuman yang banyak ketika sahur akan membuatkan mereka kerap membuang air kecil beberapa jam kemudian.

Hal itu berlaku disebabkan berlakunya ‘Pengangkutan Garam-Glukosa’ atau ‘Sodium-Glucose Transporter’. Di mana usus kita mempunyai fungsi istimewa yakni membawa kandungan garam dan glukosa dan menyerap air pada masa yang sama.

Introducing Sodium-Glucose transporter

We have a special transporter in our gut that absorbs sodium and glucose together

As these are absorbed, water follows pic.twitter.com/3uNAgnWS9Q

— Abud Bakri MD 📟 (@AbudBakri) March 22, 2023

Artikel berkaitan: Niat Berpuasa Sebulan ‘Valid’ Atau Tak? Ini Penjelasannya…

Minum air putih tidak mencukupi malah kita perlu ambil kandungan garam dan gula dalam makanan yang lengkap!

Ada cara yang boleh memberikan anda keberkesanan untuk kekal hidrasi sepanjang berpuasa. Boleh ikuti seperti dibawah:-

• 1/4 sehingga 1/2 sudu teh garam (sekitar 500-1000 mg garam).
• 236 sehingga 473 miligram air.
• Lemon
• Makan kurma atau apa sahaja buah untuk mendapatkan kandungan gula.

Menjaga kesihatan perlulah mengikut aturan yang betul dan kita perlu bijak menguruskannya. Ingat, apa-apa yang anda lakukan perlu diperiksa terlebih dahulu!

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Nama Ariani Nisma Putri atau Putri Ariani pernah menjadi fenomena apabila tular klip video memaparkan dirinya, seorang gadis istimewa berasal dari Indonesia yang berjaya memberikan persembahan memukau dalam siri realiti televisyen America’s Got Talent (AGT).

 

View this post on Instagram

 

A post shared by America’s Got Talent – AGT (@agt)

Putri Ariani berjaya membuktikan kelainan upaya yang dimiliki bukanlah halangan untuk dirinya menempa kejayaan di persada antarabangsa.

Nama-nama besar seperti David Foster, Ronan Keating, Peabo Bryson dan Leona Lewis pernah berkolaborasi dengan gadis berusia 18 tahun ini.

Terbaharu, Putri Ariani mengumumkan dia bakal mengeluarkan video persembahannya bersama pemuzik kelahiran United Kingdom, Alan Walker dan penyanyi Peder Elias.

Menerusi muat naik di Instagramnya, Putri Ariani telah menyiar semula posting Alan Walker yang memaparkan foto dirinya bersama dua pemuzik terkenal itu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Putri Ariani (@arianinismaputri)

Dalam muat naik itu, memaparkan mereka bertiga sedang berdiri di puncak sebuah gunung bersalji yang tidak diketahui lokasi sebenar.

Turut kelihatan beberapa orang pemuzik yang sedang bermain biola dan contrabass.

Untuk info, Puteri Ariani bertemu dan mengenali Alan Walker ketika mereka berdua berada di pentas yang sama di Anugerah TikTok pada Oktober 2023.

Kredit Foto: Instagram Puri Ariani

Sejak akhir-akhir ini, semakin kerap kita baca tentang kes gangguan seksual seperti kejadian rogol di dada akhbar dan juga laman sosial. Jika dulu kita akan rasa selamat walaupun keluar seorang diri, namun kini tidak lagi.

Khususnya buat wanita, pastikan anda sentiasa keluar berteman kerana malang tidak berbau. Tanpa kita sedari, mungkin ada mata yang memerhati gerak geri kita dan hanya menunggu masa yang sesuai untuk menyerang.

Baru-baru ini, terdapat satu lagi kejadian yang berlaku di sekitar Shah Alam di mana beberapa orang pelajar yang sedang menunggu bas diganggu oleh seorang lelaki yang berkelakuan tidak senonoh.

Lelaki tersebut dikatakan memegang dan menghala kemaluannya kepada pelajar-pelajar tersebut. Ikuti perkongsiannya.

“Kejadian ini berlaku pada 11 November yang lalu pada jam 2.00 petang di perhentian bas di Seksyen 7, berhampiran 7 Eleven.

Saya dan seorang kawan saya sedang menunggu bas untuk pulang ke UiTM. Hanya ada kami berdua pada waktu itu.

Tiba-tiba, ada seorang lelaki menaiki motosikal berhenti di hadapan kami, mengambil telefonnya dan membuat panggilan kepada seseorang.

Kemudian, ada lagi 3 orang pelajar datang ke perhentian bas tersebut. Saya sedang berbual dengan kawan saya.

Dalam masa yang sama, saya turut menoleh ke arah jalanraya untuk melihat sama ada terdapat bas yang datang atau tidak.

Tiba-tiba, saya terpandang lelaki tersebut menunjukkan kemaluannya pada kami dan bermain-main dengan kemaluannya.”

Seorang lagi saksi bernama Nurul Ashikin berkata yang mereka terkejut melihat perbuatan lelaki tersebut dan terus menjerit hingga menyebabkan lelaki itu segera melarikan diri dan terus meninggalkan tempat itu.

“Lelaki itu ada di atas motor, memakai topeng dan cuba lakukan benda yang tidak senonoh. Padahal ramai orang di perhentian bas tersebut.

Cuma pada waktu itu semuanya perempuan. Dia pun lari sebab saya dan kawan-kawan jerit sebab terkejut lihat kejadian tersebut.”

Pesan gadis ini, sentiasa berhati-hati dengan individu yang mempunyai masalah mental ini. Pastikan anda tidak keluar bersendirian.

Jika mereka berlima pun lelaki tersebut boleh buat seperti ini, apatah lagi jika anda bersendirian.

Sumber: Twitter Natt Melvin