Penyanyi baru yang sedang meningkat naik, Iman Troye, berkongsi kisahnya bergelut dengan masalah anxiety dan stres yang dihadapi sewaktu Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dikuatkuasakan.

Jelas pelantun lagu Teman itu, dia tidak menyangka keterujaannya untuk masuk ke alam universiti terpaksa ditangguhkan kerana pandemik covid-19 yang melanda dunia pada saat ini.

“Youth Comes But Once In A Lifetime” – kata pepatah ni is one of my favourite. But being a teenager nowadays banyak cabarannya, lagi lagi during Covid-19 pandemic and kita semua terpaksa duduk dekat rumah. For half a year this year, iman felt like my life was stagnant for a while.

When first PKP started, Iman tengah tunggu result SPM and i was really looking forward to start my life in university. But banyak planning tergendala kejap. Truth be told, rasanya semua seperti Iman, rasa sangat sangat risau and takut with the uncertainty at that point of time.

IKLAN
Bagi merawat masalah yang dihadapinya, Iman banyak meluangkan masa bersama keluarganya supaya perasaan stresnya itu hilang buat seketika. Dia juga gemar meluahkan isi hatinya di dalam diari bagi memberikan motivasi dan kekuatan pada diri sendiri.

Untuk kurangkan anxiety and stress, Iman banyak spend time dengan family with activities like masak masak together, gardening, main board game and karaoke kat rumah. Iman dapat stop from feeling stress and anxious for awhile.

For my own daily affirmation and self-healing pula, Iman suka menulis. I like to write my thoughts down in my diary. Sebelum tidur, Iman akan tulis at least one thing yang Iman rasa grateful on that day. Tulis dalam diary ni banyak tolong Iman untuk self-reflect and from there, I boleh motivate myself untuk terus kuat and move forward.

Korang pulak macam mana? What do you do to self-reflect and how often korang buat? Cuba share dengan Iman, i would love to know!

For those that are facing the same problem and need help, you guys can check out MIASA Malaysia.

#realtalk

Sebenarnya, ramai di antara kita yang berdepan dengan masalah anxiety dan stres tanpa kita sedari. Jika anda juga mengalaminya, luahkanlah masalah itu pada ahli keluarga atau teman rapat dan segeralah dapatkan bantuan daripada mereka yang pakar. InsyaAllah, segala kekalutan dapat diselesaikan.