Tidur lewat kerana menyiapkan kerja yang tertangguh boleh menyebabkan anda mengantuk seharian di pejabat dan menjadi tidak fokus. Pelbagai perkara cuba anda lakukan tapi masih tidak berjaya.
Nah, Hijabista cadangkan 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan rasa mengantuk.
1. Ambil Snek
Ambil snek seperti buah-buahan untuk menghilangkan rasa mengantuk anda. Elak daripada mengambil makanan yang berat dan mengandungi karbohidrat kerana ia akan membuatkan anda bertambah mengantuk.
2. Jalan-Jalan Sebentar
Kajian menunjukkan bahawa jalan-jalan selama 10 minit boleh meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan menambah tenaga selama 2 jam.
3. Quick Nap
Ads
Salah satu cara untuk menghilangkan mengantuk adalah dengan tidur. Tidak perlu tidur lama-lama, cukup sekadar 25 minit untuk menghilangkan rasa mengantuk dan menambah tenaga anda.
4. Berborak Dengan Kawan
Sekiranya anda sedang melakukan tugasan dan mengantuk, apa kata telefon BFF anda dan berborak seketika. Bila sudah ‘membawang’, mesti hilang rasa mengantuk kan? Hehe
5. Dengar Muzik
Mendengar lagu ketika sedang mengantuk pasti akan membuatkan anda lebih segar. Lagi-lagi bila dengar lagu favourite kan.
Ads
6. Minum Air
Salah satu penyebab anda mengantuk adalah disebabkan oleh dehidrasi. Jadi, jangan lupa minum air okay!
7. Alihkan Pandangan Daripada PC
Menatap PC dengan terlalu lama boleh menyebabkan mata anda penat. Jadi, alihkan dan rehatkan mata anda daripada melihat PC. Cuba lakukan perkara lain seperti berborak dengan kawan, touch up makeup atau melihat pokok yang hijau.
Ads
8. Minum Kopi
Cara ini sering menjadi pilihan orang ramai kerana ia dikatakan lebih efektif. Satu hingga tiga hirupan kopi mampu mengembalikan kembali tenaga anda.
9. Lampu Yang Terang
Pastikan pencahayaan di sekitar anda terang dan tidak malap. Keadaan yang malap akan membuatkan anda semakin mengantuk.
10. Stretching
Jika anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk berjalan-jalan atau quick nap, cuba lakukan stretching. Lakukan dengan perlahan serta nafas yang dalam. Oksigen akan mengalir ke dalam aliran darah lalu rasa mengantuk pun hilang.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kuah kacang adalah salah satu makanan tradisi masyarakat melayu di dalam perayaan. Namun spetikal ramai orang mengatakan bahawa salah satu pantang larang jerawat adalah makan kacang. Pasti ramai yang mengelak untuk makan makanan yang bersaskan kacang ini.
Bagi sesetengah orang, makan makanan yang popular ini menyebabkan jerawat muncul. Sebelum membincangkan sama ada kacang benar-benar menyebabkan jerawat, ada baiknya mengetahui penyebab jerawat dan pemakanan kacang.
Punca jerawat apabila kelenjar minyak di dasar rambut di permukaan kulit dapat menghasilkan sebum atau minyak. Apabila sebum berlebihan dihasilkan, minyak dapat bercampur dengan sel kulit mati dan menyumbat liang. Dalam keadaan ini, bakteria yang terperangkap di dalam pori-pori mencerna minyak dan melepaskan asid yang memicu kerengsaan jerawat.
Jerawat akhirnya boleh pecah atau sembuh dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, kadang-kadang jangkitan boleh menyebabkan benjolan berisi nanah terbentuk pada tisu di bawah kulit. Peningkatan tahap hormon semasa akil baligh boleh mencetuskan jerawat pada remaja. Namun penyakit ini juga boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira usia. Beberapa penyebab jerawat lain termasuk tekanan, diet tidak seimbang dan kesan sampingan ubat-ubatan.
Kacang mengandungi vitamin E. Beberapa jenis kacang seperti badam, kacang tanah, dan kacang Brazil juga mengandungi selenium. Vitamin E dan selenium dapat melindungi sel dari kerosakan dan jangkitan. Anda yang mempunyai masalah jerawat pada amnya kekurangan antioksidan seperti vitamin E dan selenium.
Walaupun tidak ada kajian khusus yang membuktikan antioksidan dapat mengurangkan jerawat, kedua bahan ini pada dasarnya dapat menyokong proses penyembuhan jerawat. Selain itu, kacang juga mengandungi asid lemak penting omega-3 dan omega-6 yang penting untuk tubuh, terutama sekali menjaga kesihatan jantung. Justeru, pengambilan asid lemak sihat yang berlebihan ini juga boleh mempengaruhi jerawat.
Pengambilan asid lemak omega-6 yang terlalu banyak dapat membuat keradangan seperti jerawat menjadi merah dan menjadi lebih teruk. Beberapa jenis kacang yang kaya dengan omega-6 termasuk walnut, kacang pain dan badam. Untuk mengurangkan kesan kacang pada jerawat, anda boleh makan kacang tetapi tidak boleh berlebihan.
Alahan makanan tertentu seperti kacang tanah juga boleh menyebabkan jerawat. Alergi ini boleh berlaku kerana sistem imun seseorang tidak dapat mengenali protein dalam kacang selamat untuk dimakan. Oleh itu, tubuh membina sistem pertahanan diri dengan melepaskan bahan kimia yang boleh menyebabkan keradangan. Reaksi alergi ini boleh mencetuskan gatal, eksim, ruam dan mudah merengsakan kulit. Kerengsaan inilah yang mencetuskan jerawat.
Gejala utama alahan kacang umumnya tidak terhad pada jerawat. Terdapat beberapa gejala alergi kacang lain, seperti kesesakan hidung, hidung berair, sesak nafas, batuk, asma, gangguan pencernaan, ruam dan gatal.
Jadi tak salah nak menikmati kuah kacang semasa musim perayaan ini. Tambah enak kuah kacang makan bersama nasi impit. Enak bukan! Sekiranya anda merasa jerawat muncul setelah memakan kacang tanah, lebih baik jangan memakannya lagi. Sekiranya perlu, minta doktor melakukan ujian alahan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Tahun 2022 sudah tiba! Inilah masanya untuk anda meriahkan lagi solekan anda dengan olesan rona merah pada bibir!
Gincu rona merah semestinya menjadikan solekan anda lebih menyerlah dan memukau. Tetapi ada caranya yang betul untuk menggunakannya agar tidak tampak comot.
Ini tiga tip penting untuk pastikan lipstik merah anda nampak kemas dan mahal!
Pemilihan Warna
Pastikan alat pemadam mekap dan berus gincu ada bersama ketika kamu ingin membeli gincu. Pastikan kamu mendapatkan khidmat nasihat dan pandangan dari juru jual serta rakan ketika membuat pilihan warna.
Kesan Yang Lama
Untuk mendapatkan kesan pemakaian gincu merah yang tahan lama, gunakan gincu merah matte. Warna gincu matte lebih tahan lama berbanding yang berkilat dan ia sangat in trend sekarang ini!
Gunakan Lidah
Selepas mengenakan gincu merah, jangan terus tinggalkan cermin! Ambil sedikit waktu untuk senyum beberapa kali di hadapan cermin dan perhatikan gigi kamu. Jika terdapat kesan gincu, gunakan lidah untuk membersihkannya.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
FashionValet platform fesyen atas talian pada awalnya, menuju tahun kesepuluh menjadi pelopor industri untuk kolaborasi dan perkongsian yang menarik. FV kini bergabung dengan nama ikonik yang tidak asing lagi sejak era nenek moyang kita untuk menyambut Hari Malaysia.
Keadaan Covid-19 terkawal dan dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan berbanding dengan banyak negara lain, rakyat Malaysia kini merasa lebih bangga daripada sebelumnya. Koleksi untuk meningkatkan lagi perasaan itu adalah langkah ke arah yang benar. Pos Malaysia, sebuah organisasi yang kaya dengan sejarah dengan rekod prestasi lebih dari 200 tahun, adalah jenama yang diiktiraf di Malaysia dan telah menjadi rakan perkhidmatan penghantaran FV selama lebih dari 10 tahun.
Dengan perkhidmatan mereka, FV dapat berhubung dengan dan menyampaikan kepada pelanggan mereka. Berkongsi visi yang sama untuk menghubungkan sesama rakyat Malaysia, sangat sesuai untuk FV bekerjasama dengan salah satu syarikat yang sudah lama bertapak di negara ini yang tetap setia melayani keperluan negara, dan FV dengan bangga membuat koleksi untuk meraikan cinta kita kepada Malaysia.
“Adalah suatu penghormatan bagi Pos Malaysia untuk berkolaborasi dengan jenama Malaysia teratas dan segar seperti FashionValet, kerana kedua-dua organisasi mempunyai minat yang sama dalam menutup jurang e-dagang dalam talian di Malaysia,” kata Mohamed Rozaidi Md Sharif, Ketua Pegawai Eksekutif Pos Malaysia Berhad.
“Melalui platform fesyen FV, rakyat Malaysia dapat memanfaatkan reka bentuk fesyen terkini dan mengikuti tren terkini, sementara Pos Malaysia siap memberikan kemudahan dan ketenangan hati kepada pelanggan melalui rangkaian pengedaran kami yang dipercayai dan seluas-luasnya, bersama dengan aksesiblerates untuk semua orang menikmati penghantaran pembelian yang cepat dan selamat sampai ke depan pintu mereka, ”tambahnya
Pos Malaysia juga bangga menjadi inspirasi di sebalik barisan fesyen terbaru FV sempena Hari Malaysia, yang dilihat oleh syarikat sebagai penghormatan yang luar biasa kepada para pelapis hadapannya yang menghadapi banyak cabaran semasa MCO baru-baru ini dan memberi salam atas pengorbanan dan komitmen mereka.
‘Negaraku Negaramu’, warna bendera Malaysia berwarna biru, merah, kuning dan putih jelas, walaupun terdapat juga warna hitam dan khaki. Terutama terdiri dari pakaian streetwear, koleksi ini memiliki hoodies, t-shirt, seluar kargo, topi baldi dan beg messenger untuk dipilih. Pasukan reka bentuk FV menelusuri sejarah Pos Malaysia. Cetakan pada kepingan itu mempunyai kotak pos merah ikonik, cap bulat yang digunakan untuk menutup bungkusan dan huruf, warna khas Pos Malaysia dan juga set atas dan bawah berwarna khaki yang menyerupai seragam tukang pos dari era kolonial.
Lebih istimewa lagi, gambar kempen tersebut disiarkan di Pusat MelNasional, alasan yang menjadi nadi hiruk pikuk Pos Malaysia. Harga yang berpatutan dari RM59 hingga RM149 sehelai dengan julat saiz XS hingga XL. Terdapat 13 reka bentuk dalam keseluruhan koleksi dan dilancarkan secara unisex di laman web FV di www.fashionvalet.com dan aplikasi mudah alih pada 9 September. Santai dan selesa, sangat sesuai untuk ruang santai dan lepak culture kebanyakan rakyat Malaysia.
“Seperti kebanyakan rakyat Malaysia, saya hanya mengenali Pos Malaysia sebagai orang yang menyampaikan bungkusan saya. Tetapi setelah bekerjasama dengan mereka pada tahap yang lebih mendalam dengan FV sebagai salah satu rakan logistik kami, adakah saya menyedari berapa banyak yang mereka lakukan untuk negara. Tanpa mereka tidak ada yang akan dihubungkan. Mereka meringankan kehidupan seharian tanpa kita sedari, ”kata Vivy Yusof, Pengarah Kreatif Kumpulan FV.
“Jadi, koleksi ini, seperti yang menunjukkan cinta kita kepada Malaysia, juga merupakan penghargaan kepada ribuan pekerja pos dan pekerja di Pos Malaysia untuk semua yang telah mereka lakukan untuk kita sejak tahun 1880-an. Saya mengucapkan terima kasih kepada Kumpulan Pos Malaysia untuk kerjasama dan bersetuju untuk melakukan koleksi ini dengan kami!
Mempunyai nilai yang sama untuk menjadi perkhimatan pengantaraan, saya sangat bangga bahawa FV dapat bekerjasama dengan mereka, “sambungnya. FV dan Pos Malaysia yakin bahawa koleksi ini akan menimbulkan emosi kehormatan, maruah nasionalisme dan menghormati pemakai koleksi ‘Negaraku Negaramu’.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.