Bukan sahaja kaum wanita, lelaki juga turut mengalami pertambahan berat badan. Dan mereka juga berusaha untuk menurunkan berat badan. Salah satu perkongsian dari lelaki ini. Dia hilang 24 kg dalam masa 4 bulan hanya dengan menggunakan cara biasa, tanpa pengambilan suplemen atau sebarang pembedahan. Hasilnya setelah mendapat berat badan ideal, dia kembali menjadi suami yang sihat kepada isteri tersayang serta abah yang baik untuk anaknya.

Ayuh, kita lihat cara yang dikongsi di laman twitternya Ihsan Junid bagaimana dia hilangkan 24 kg dengan cara lebih sihat.

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…
Gambar setahun sebelum.

Gemuk lepas SPM, kemudian kurus dan gemuk balik apabila sudah kahwin dan kerja.

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

Start tak minum ais, tak makan nasi dan skip makan malam. Juga pergi gym. Lakukan setelah jadi full time sebagai suami dan ayah.

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

IKLAN

Makan portion yang diperlukan sahaja. Contoh makan nasi lemak dengan ayam goreng, tak makan kulit dan sambal sedikit sahaja.

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

Diet macam orang biasa. Tak ada supplemen. Tapi pastikan kadar kalori. Nak tahu kuantiti kalori makanan boleh dapatkan di google

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

Tetap makan nasi hari-hari.

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

IKLAN

Menu diet, sandwich telur, makanan tak bertumis untuk singkir lemak.

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…
Gambar terkini. Lebih fit.

Ada juga masa ‘cheat day’, tapi buat secara sederhana

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

IKLAN

Seminggu workout session 3-4 kali. Tidur juga kena cukup. Hasilnya badan jadi lebih fit untuk buat apa-apa aktiviti.

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

Part paling seronok, bila lihat angka menurun.

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…

Inilah nikmatnya.

Demi Isteri, Lelaki Ini Nekad Buang 24 Kg Dalam Masa 4 Bulan. Ini Rahsia Dietnya Yang Makan Apa Sahaja, Tapi…