Siapa yang tidak mengenali pelakon serta penyanyi popular yang memiliki tubuh badan yang menawan meskipun sudah meningkat usia? Nama Erra Fazira sudah tidak asing lagi dalam dunia hiburan tempatan. Setiap lakonannya pasti memberi kesan kepada yang menonton. Begitu juga dengan suaranya yang merdu, menjadi pujaan ramai orang.
Erra Fazira merupakan antara selebriti yang sentiasa menjaga kesihatan dan kecantikan dirinya. Memiliki raut wajah yang cantik, kulit yang berseri serta tubuh badan yang menawan, menjadikan Erra Fazira antara ‘role model’ kepada semua untuk kekal cantik dan sihat biarpun sudah meningkat usia.
Baru-baru ini, pelakon filem Maria Mariana ini memuat naik sebuah video pendek rutin senamannya. Erra Fazira kelihatan lincah dan cergas dengan melakukan senaman sit-up dan juga senaman bersama ‘battle rope’.
Make me turun 10 kg please! Dah bambam sangat dah ni!
Video yang dimuatnaik itu mendapat perhatian netizen kerana ramai yang tidak berpuas hati apabila Erra Fazira mengatakan dirinya sudah gemuk.
Macam ni bambam ke? Kita yang berlipat lemak ni tak tahu nak panggil apa
Yang mana fatnya? Still maintain slim and cantik lah kak erra ni!
Buah tangan terbaru, Erra Fazira kembali merancakkan dunia filem tempatan dengan sebuah filem komedi yang sudahpun berada di pawagam sejak 3 Februari 2022, berkonsepkan sambutan Hari Raya Cina dan Hari Raya Aidilfitri. Kongsi Raya diarahkan oleh Teddy Chinm dengan membariskan barisan pelakon-pelakon hebat seperti Harith Iskandar, Qasrina Karim, Chew Kin Wah dan lain-lain lagi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Ads
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Maaf jika anda bangun awal dan bangun dalam keadaan lapar, tetapi penyelidikan baru mendapati bahawa makan sarapan pada pukul 11 pagi sebenarnya sangat bermanfaat untuk penurunan berat badan. Menurut seorang profesor British, makan sarapan pada pukul 11 pagi boleh membantu anda turunkan berat badan antara dua hingga lima kilo. Ini caranya.
Sekiranya anda melangkau sarapan pagi untuk menurunkan berat badan? Anda harus menangguhkan sarapan pagi sehingga 11 pagi untuk mencapai matlamat penurunan berat badan dengan lebih baik. Ditambah dengan diet seimbang, tabiat ringkas ini boleh membantu anda menurunkan berat badan antara dua hingga lima kilogram selama berbulan-bulan.
Kenapa tunggu nak makan? Menurut pakar, menunggu sehingga pukul 11 pagi memungkinkan untuk mencapai tempoh berpuasa 14 jam sejak makan terakhir sehari sebelumnya.
Untuk mencapai kesimpulan ini, pakar mengikuti tabiat pemakanan suku Hadza, terutamanya yang berpangkalan di Tanzania. Pemburu pengumpul ini mempunyai hidangan terakhir mereka pada hari itu antara 8 dan 9 malam. Makanan pertama mereka pada hari itu adalah antara 10:30 dan 11:00 pagi, iaitu, 14 jam kemudian.
Pakar itu menyatakan bahawa orang Eropah makan malam kemudian. Masih ada orang, terutamanya di utara England, yang makan lebih awal, tetapi secara amnya kita telah bergerak ke arah tabiat makan kontinental, makan malam lebih lewat seperti orang di Sepanyol dan Itali. Malah mereka yang tidak melakukan itu mungkin berakhir dengan snek sehingga jam 9 malam, menjadikannya sukar untuk mencapai tempoh puasa 14 jam. Terdapat perubahan mudah yang boleh dilakukan orang ramai, dengan menukar sarapan mereka dari 8 pagi ke 11 pagi, yang sebenarnya lebih berkesan daripada diet berpuasa seperti 5:2.
Tunjukkan kehebatan hidangan masakan anda, tidak kira sarapan makan malam, malah snek, dengan HAPPIEE!™ anda membolehkan anda menjadi kreatif dengan menyediakan jamuan yang lazat seperti sandwic dan wrap. Anda juga boleh makan gigitannya sendiri atau dengan nasi!
Gaya hidup berasaskan tumbuhan berkembang pesat di Malaysia apabila anda semakin prihatin terhadap kesihatan, kesejahteraan keluarga dan memberi kesan positif kepada planet ini. Sambil kita mengingati sebab-sebab ini untuk membimbing pendekatan yang lebih beretika dan bagus terhadap gaya hidup, adalah penting juga untuk mengimbangi apa yang anda makan.
Makanan yang menarik dan lazat dipasaran, makanan berasaskan tumbuhan tempatan anda pasti sangat teruja untuk mengenali HAPPIEE!™, rangkaian makanan laut berasaskan tumbuhan dan daging yang berkhasiat untuk sesiapa sahaja yang ingin hidup secara sihat melalui kebaikan tumbuhan yang berkhasiat! Dengan makanan laut dan alternatif daging, HAPPIEE!™ dibuat untuk melengkapkan semua hidangan anda, membolehkan anda mengamalkan diet berasaskan tumbuhan tanpa mengorbankan rasa.
HAPPIEE!™ Fishiee Sticks & Fishiee Patties
Produk HAPPIEE!™ Fishiee diperbuat daripada konjac yang secara semula jadi bebas kolesterol, tinggi serat dan rendah kalori tanpa menjejaskan rasa dan tekstur. Fishiee Sticks dan Fishiee Patties sangat bagus untuk menjamu selera dan melengkapkan jamuan anda yang dimasak sendiri, idea burger Fishiee untuk sarapan pagi, kenapa tidak? Manakala Fishiee dan kerepek, dan makanan lazat lain yang sesuai untuk semua majlis. Rasa nak makan hari-harilah!
HAPPIEE!™ Chickiee Popcorn & Chickiee Nuggets
HAPPIEE!™ Produk Chickiee dibuat dengan kacang soya yang meniru rasa daging. Sumber vitamin dan mineral yang hebat seperti vitamin B, zat besi, zink dan pelbagai antioksidan melengkapkan kualiti pemakanan kacang soya, produk Chickiee HAPPIEE!™ ialah alternatif yang berkhasiat dan lazat kepada daging. Nikmatinya dengan setiap gigitan Chickiee Popcorn dan Chickiee Nuggets semasa berkelah, berjemur di tepi pantai atau di rumah sambil menonton TV. Snek yang hebat untuk orang dewasa dan kanak-kanak, gigitan yang lazat ini akan membantu anda makan dengan tanpa bersalah. Ya! Sudah pastinya sihat.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Anda mungkin pernah melihat ledakan artikel yang disiarkan di internet dalam beberapa tahun terakhir mengenai ” 10 langkah rutin penjagaan kulit Korea” dan bertanya-tanya adakah anda ketinggalan.
Namun masih ada yang mempersoalkan bagaimana hijabi Korea menjalani rutin dan terbukti berkesan dan menampakkan hasil yang tidak dijangka. Adakah ianya sesuai untuk anda yang bereada di Kawasan monsoon khatulistiwa ini? Jom semak soalan-soalan paling popular mengenai K-Beauty mungkin persoalan itu salah satu kemusyikilan anda.
Tidak, tetapi jenama Korea lebih sesuai untuk rutin ini. Sebahagian besar pilihan Barat sesuai dengan rutin jenis K-Beauty pada harga tengah dan harga tinggi daripada di drugstore. Jenama Korea mempunyai banyak produk untuk dipilih dengan dengan bajet anda.
Risiko utamanya ialah individu yang menggunakan produk yang tidak sesuai dengan keperluan mereka. Sebilangan besar vendor menjual kit rutin penjagaan kulit pasang siap, dengan mendakwa bahawa mereka telah memilih rutin yang sesuai untuk pelbagai jenis kulit atau masalah, tetapi tidak begitu mudah atau sesuai untuk semua. Sekali lagi, lebih baik bagi untuk mengatur rutin anda langkah demi langkah. Dengan cara itu anda boleh berhenti di tempat yang tepat untuk kulit anda sendiri. ”
Anda yang menggunakan rutin yang panjang biasanya waktu malam, ketika anda mempunyai waktu! Rutin pagi cenderung lebih ringkas dan tertumpu pada asas-asas perlindungan kelembapan dan cahaya matahari.
Itulah tujuan rutin panjang dan berlapis-lapis. Mengemas lapisan penghidratan ke dalam kulit akan menghasilkan tekstur yang lebih halus dan peningkatan kandungan air di kulit menangkap cahaya yang berbeza, memberikan cahaya berkaca yang anda gemari.
Hasilnya bergantung pada individu, produk apa yang anda gunakan dan bagaimana kulit anda mulakan, tetapi individu yang meluangkan masa untuk menyusun rutin yang baik secara teratur untuk kulit mereka umumnya akan melihat peningkatan besar dalam cahaya dan tekstur kulit mereka!
Penghidratan dan kelembapan menunjukkan hasil dengan cepat, dalam beberapa minggu hingga sebulan, sementara produk yang bertujuan untuk memperbaiki struktur dan fungsi kulit seperti vitamin C, retinoid, dan apa sahaja yang mensasarkan hiperpigmentasi atau pengeluaran kolagen akan memakan waktu beberapa bulan.
Tujuan dan faedah
Ini adalah langkah pertama kaedah pembersihan berganda yang terkenal oleh K-beauty. Percaya atau tidak, minyak boleh bertindak sebagai pembersih yang kuat. Mereka akan mengeluarkan dan melarutkan lebihan minyak, kotoran, solekan,dan apa sahaja yang mungkin terdapat di wajah anda.
Pembersihan adalah bahagian penting untuk menjaga kulit bersih dan bercahaya, dan anda ingin memulakannya dengan clean slate sebelum beralih ke langkah seterusnya!
Langkau jika…
Kulit anda terlalu sensitif untuk mencuci dua kali atau kulit anda kurang bertindak balas terhadap minyak.
Kulit rawan jerawat: Anda yang mudah berjerawat yang benar-benar ingin mengelakkan minyak berlebihan, Paula’s Choice Perfect Cleansing Oil sesuai dengan namanya dengan mencuci muka sepenuhnya tanpa kesan sisa. Pembungkusan yang jelas juga terasa sangat mewah di kaunter anda.
Tujuan dan faedah
Langkah ini memastikan kulit anda bersih sebelum meneruskan rutin yang lain. Periksa pH pembersih ini untuk memastikan ia tidak melucutkan kulit anda, adalah kebalikan dari apa yang ingin kita capai dengan rutin ini!
Langkau jika…
Anda mempunyai kulit yang sangat kering dan anda hanya mahu menggunakan pembersih berasaskan minyak.
Kulit rawan jerawat:Clinique Acne Solutions Cleansing Gel diformulasikan khas dengan kulit rawan jerawat. Ringan dan mempunyai asid salisilik untuk menyasarkan sebarang pelarian aktif.
Tujuan dan faedah
Membebaskan diri dari sel-sel kulit mati sekali atau dua kali seminggu dapat membantu parut jerawat pudar lebih cepat, produk menyerap lebih baik dan kulit anda terasa lebih halus. Sekiranya anda ingin mengelak dari melucutkan kulit, anda boleh mempertimbangkan untuk mengganti salah satu pembersih anda dengan lulur wajah yang lembut pada langkah mengelupas.
Langkau jika…
Anda mempunyai kulit sensitif, bahan aktif, atau kulit terbuka atau mengelupas sehari sebelumnya.
Produk cadangan langkah 3:
Semua jenis kulit:Tatcha The Deep Cleanse adalah pengelupasan lembut yang akan membuang sel kulit mati tanpa merosakkan kulit berharga anda.
Kulit rawan jerawat: Clinique Blackhead Solutions 7 Day Deep Pore Cleanse & Scrub disasarkan ke komedo, tetapi ia adalah multitasker sejati. Anda juga boleh menggunakannya sebagai masker jika anda merasa pori-pori anda memerlukan rendaman. Walaupun produk ini dibingkai sebagai pembersih harian, anda disarankan agar menggunakannya beberapa kali seminggu untuk mengelakkan kerengsaan yang tidak perlu.
Tujuan dan faedah
Ini akan menyiapkan kulit anda untuk Langkah seterusnya. Perlu diingat bahawa jika anda membeli jenama Asia, banyak menggunakan perkataan “lotion” untuk menggambarkan apa yang disebut oleh jenama Barat sebagai “toner”. Jangan keliru!
Langkau jika…
Anda mempunyai anggaran yang ketat atau hampir habis pada waktunya.
Produk cadangan langkah 4:
Semua jenis kulit: COSRX Hydrium Watery Toner, memastikan kulit anda seimbang dan terhidrat selepas rutin pembersihan.
Rutin 10 langkah bermula dengan produk nipis dan berfungsi hingga produk yang lebih tebal, menambahkan lapisan makanan sepanjang perjalanan. Intipati anda adalah langkah pertama khasiat semasa membina pelembap anda.
Langkau jika…
Anda kekurangan masa.
Produk cadangan untuk langkah 5:
Semua jenis kulit: COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence (mukin dikumpulkan dari siput yang diperlakukan secara manusiawi) untuk menyuburkan dan melindungi kulit dari kerengsaan dan kerosakan.
Tujuan dan faedah
Serum adalah sos rahsia yang benar-benar akan membawa anda ke arah cahaya yang anda cari. Ini adalah rawatan pekat yang dapat mensasarkan masalah kulit tertentu yang mungkin anda alami. Ampul seperti versi serum yang dipam.
Langkau jika…
Anda menggunakan toner pengelupasan. Anda mesti berpegang pada serum yang menghidratkan dan mengelakkan penggunaan pengelupasan atau pengelupasan kimia tambahan. Elakkan menggandakan ramuan yang lebih keras dalam rutin anda.
Ampul biasanya disimpan sama ada dalam bungkusan dropper atau dalam bungkusan kaca atau plastik individu untuk memastikan bahawa anda mengeluarkan jumlah produk yang sempurna setiap kali dan produk anda mempunyai keberkesanan maksimum tanpa pendedahan oksigen sebelumnya.
Kerana potensi produk ini, anda pasti ingin menggunakannya sebagai rawatan khas untuk rejim harian. Anda boleh menggunakannya selama beberapa hari menjelang acara khas atau memperlakukannya seperti pengelupasan dan menerapkannya ke dalam rutin anda sekali atau dua kali seminggu.
Produk cadangan langkah 6:
Semua jenis kulit:Sulwhasoo First Care Activating Serum adalah gel ringan yang sebenarnya boleh anda gunakan selepas pembersihan. Penggunaan selepas pembersihan kulit untuk menyerap lebih banyak produk, dan anda akan dapati kulit bersinar secara semula jadi dan cerah dari masa ke masa.
Serum untuk kulit yang rawan jerawat:COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid, mempunyai asid glikolat serta lebih banyak bahan penghidrat dan antioksidan untuk melindungi dan menyeimbangkan kulit.
Tujuan dan faedah
Sheet mask adalah cara unik kerana sifat aplikasi bermaksud jumlah maksimum produk akan dimasukkan ke dalam kulit anda daripada menguap ke udara. Anda mungkin melihat bahawa bungkusan itu akan mempunyai banyak serum tambahan di bahagian bawah. Jangan simpan untuk kemudian sapukan pada leher, dada, dan belakang tangan anda untuk cahaya maksima.
Langkau jika…
Anda bimbang tentang jenis pembungkusan sekali guna atau anda mengalami masalah pada masa.
Produk cadangan untuk langkah 7:
Semua jenis kulit:Apieu Green Tea Soothing Daily Sheet Mask mempunyai pemikiran orang-orang yang peka dengan anggaran dan eko. Anda mendapat 33 topeng yang menghidrat, menenangkan, antioksidan semuanya dalam satu pakej.
Kulit rawan jerawat: Mediheal Tea Tree Essential Blemish Control Sheet Mask mempunyai bahan pencegah jerawat yang cukup untuk memukul jerawat dari setiap sudut. Tee tree, rosemary, willow bark, chamomile, dan Asiatic pennywort akan menjadikan kulit anda tenang dan bebas dari cela.
Tujuan dan faedah
Walaupun anda tidak semestinya memerlukan krim mata yang ditentukan, jika mempunyai mata yang sangat sensitif atau tujuan yang sangat spesifik untuk kawasan mata, anda mungkin ingin melembapkan atau mengurangkan tanda-tanda penuaan.
Langkau jika…
Pelembap anda selamat untuk kawasan mata atau anda tidak mempunyai tujuan khusus untuk mata anda yang terpisah dari keseluruhan tujuan kulit anda.
Melembapkan agar kulit anda tetap terhidrat dan penghalang kulit anda seimbang.
Langkau jika…
Jangan sesekali melangkau pelembap anda!
Produk cadangan untuk langkah 9:
Semua jenis kulit:Tarte Baba Bomb Moisturizer direka untuk memadamkan kulit anda dengan babassu, avokado dan teh hijau. Sebagai tambahan, pembungkusan menggabungkan kemewahan balang dengan kebersihan pam.
Kulit yang rawan jerawat: Selain menghidratkan, Klairs Midnight Blue Calming Cream menenangkan kulit, jadi ini adalah pilihan yang tepat untuk mereka yang menghadapi jerawat, kemerahan, atau kerengsaan.
Tujuan dan faedah
Matahari adalah kriptonit untuk kulit anda, jadi melindungi walaupun berapa harganya. Paparan sinar matahari juga dapat mempercepat tanda-tanda penuaan, memperlambat penyembuhan parut jerawat, dan, ya, menyebabkan barah kulit jadi lindungi kulit anda.
Langkau jika…
Sudah malam dan anda akan tidur.
Produk cadangan untuk langkah 10:
Semua jenis kulit:Farmer Sun Project Water Sun Cream. K-Beauty terkenal kerana mempunyai pelindung matahari yang terbaik dan formula ini tidak mengecewakan. Menghidrat dan berembun dan tidak meninggalkan warna putih.
Kulit rawan jerawat: Neogen Day-Light Sunscreen / SPF 50 PA +++ membuat anda terlindung sepenuhnya dari cahaya matahari, tetapi formula ringannya tidak akan membuat anda merasa berminyak atau lekit.
Walaupun anda mungkin tidak mengetahui asal usul rutin 10 langkah, K-Beauty telah mengubah landskap penjagaan kulit selama-lamanya di seluruh dunia. Hijabi berbelanjalah pada ramuan dan formulasi yang tepat agar dapat hasil kulit wajah yang diidam-idamkan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Haid atau menstruasi adalah proses meluruhnya dinding rahim untuk membersihkan rahim dari pembuluh darah, kelenjar, dan juga sel-sel yang keluar dalam bentuk darah kerana ketiadaan persenyawaan. Idealnya, haid terjadi setiap 28 hari sekali. Ada juga perempuan yang memiliki kitaran haid dengan julat waktu antara 21-25 hari dan ini masih masuk dalam kategori normal.
Namun, ada beberapa yang mengalami kitaran yang tidak teratur, misalnya kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. Lalu, apa yang menyebabkan kitaran haid menjadi tidak teratur? Cuba semak penjelasannya ya!
Beban fikiran yang berat ternyata ikut mepengaruhi kitaran menstruasi. Ketika anda sedang dalam keadaan stres atau depresi, hypothalamus, iaitu bahagian otak yang mengatur hormon kitaran haid ikut terpengaruh. Sehingga, ketika stres, hormon pengatur jadi tidak seimbang dan haid pun jadi tidak teratur.
Naik atau turunnya berat badan secara drastik juga jadi penyebab kitaran haid yang tidak teratur. Biasanya, kitaran yang tidak teratur terjadi pada orang yang mengalami gangguan pola makan.
Penggunaan pil kontraseptif dalam dose rendah memang tidak terlalu memengaruhi kitaran haid. Tapi, alat kontraseptif seperti spiral dan suntikan KB boleh menyebabkan seseorang lewat datang haid. Bahkan alat seperti spiral boleh juga menyebabkan darah keluar lebih banyak dari biasanya ketika haid.
Ini merupakan penyebab utama kitaran haid yang tidak teratur. Ketidakseimbangan hormon pun boleh disebabkan oleh pelbagai perkara seperti kelelahan atau stres. Ketika terjadi gangguan pada hormon di dalam tubuh, maka kitaran haid pun ikut terganggu.
Merokok dan sering minum alkohol ternyata tidak hanya mengganggu kesihatan, tapi juga dapat mengacaukan kitaran haidmu. Ini kerana gaya hidup tersebut boleh memengaruhi kesihatan sehingga kitaran haid juga tidak stabil.
Olahraga memang wajib dan baik untuk dilakukan, tapi tidak jika dilakukan berlebihan. Saat melakukannya secara berlebihan, tubuh akan menghasilkan hormon-hormon yang berlawanan dengan hormon reproduksi iaitu estrogen dan progesteron.
Kitaran haid yang tidak teratur boleh jadi pertanda jika anda mengidap penyakit yang serius. Salah satunya adalah ovarium polikistik, dimana hal ini ditandai dengan timbulnya sista kecil dalam katung telur yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Itu tujuh hal yang boleh jadi penyebab kitaran haid yang tidak teratur. Jika anda mengalaminya, segera dapatkan pemeriksaan lanjut dengan doktor!
Selendang atas kepala di majlis kahwin jadi perbincangan hangat apabila gaya tetamu dikatakan boleh menenggelamkan seri pengantin. Ini adab yang wajar dijaga.
