Setiap wanita pasti mendambakan susuk tubuh yang cantik dan menawan persis selebriti, tapi tidak semua yang mampu bertahan jika tak displinkan diri. Pelbagai menu diet yang menjadi rujukan pengamal diet berpandukan menu barat yang seringkali tak kena dengan ‘tekak’ orang melayu. Sambal petai dalam lesung, makan dengan salmon goreng, menu diet atikah suhaime ‘tekak’ orang melayu.

Atikah Suhaime pelakon yang berasal dari Singapura ini mungkin adalah salah satu rujukan makanan diet untuk hijabi yang mengamalkan diet selera asia. Seringkali menu yang dikongsikan di laman sosial pasti menarik perhatian pengamal diet.

ARTIKEL BERKAITAN: Menu Diet ‘Singgang Mat Salleh’ Jer, Atikah Suhaime ‘Maintain’ Berat Badan. Ramai Akui Terbukti…

Menu diet ‘tekak’ orang melayu

Atikah Suhaime yang mempunyai cara tersendiri dalam rutin diet dalam video dikongsikannya sering dinanti-nantikan. Menu diet yang kena dengan ‘tekak’ orang melayu ramai pengikutnya bersetuju menu ini memang menyelerakan, akan tetapi ada yang bimbang makan makin bertambah.

Menariknya menu ini berulamkan petai yang menjadi kegemaran ramai. Namun begitu ada ulam pembuka selera ini mempunyai bau agak kuat. Tetapi jangan kita lupa tentang khasiat dan manfaat dari makan petai.

Serat yang yang tinggi di dalam petai dapat membantu proses penghadaman dan mencegah sembelit. PSumber serat yang baik terutamanya jika dimakan sebagai ulam-ulaman.

Seratnya juga menambahkan rasa kenyang, mengurangkan kolesterol LDL (buruk), dan memperlahankan pelepasan gula daripada makanan ke dalam darah. Apa yang lebih penting, serat larut dapat mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit jantung, Diabetes Type 2, dan obesiti, ternyata petai membantu hijabi untuk diet dan kekal cantik.

Gaya moden selera orang lama

Ramai yang mengambarkan gadis cantik manis ini seorang yang mempunya gaya hidup yang serba-serbi moden. Ternyata sangkaan anda meleset, apabila Atikah Suhaime tidak segan silu menghidangkan sambal belancan petai terus dari lesung batu.

Resepi sambal petai goreng salmon

BAHAN-BAHAN:

• Cili Hijau
• Bawang
• Bawang putih
• Belacan
• Tomato

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan sambal, gorengkan seketika dengan menggunakan minyak zaitun. Kemudian asingkan ke tepi sebelum ditumbuk.

Gaulkan kunyit dan sedikit garam di seleuruh ikan salmon, kemudian goreng tanpa menggunakan minyak. Perahkan sedikit limau untuk beri sedikit rasa masam.

Tumbuk kesemua bahn-bahan sambal dan jangan lupa menu utama petai serta daun limau perut.

Untuk anda yang tidak gemar tekstur yang kasar boleh tumbuk bahan-bahan sehingga lumat. Boleh hidangkan terus atau lebihan sambal di dalam lesung boleh digaul dengan nasi supaya tidak membazir. Selamat mencuba sis!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini

Ini adalah bahan misteri mengapa sebilangan penjagaan kulit yang hebat membuktikannya lebih penting perlu perhatian anda. Asid Azelaic adalah salah satu ramuan tersebut!

Sebilangan besar penyelidikan telah menunjukkan bahawa asid azelaic dapat mengurangkan penampilan cela kulit, membantu memudarkan bekas jerawat dan perubahan warna lain, memperbaiki permukaan kulit dan memperlihatkan warna kulit yang lebih sekata. Malah sesuai dengan semua jenis kulit, ringkasnya, asid azelaic adalah ramuan yang perlu anda ketahui.

Apakah Asid Azelaic?

Secara kimia, asid azelaic adalah asid dikarboksilik, jenis asid ini adalah mesra kulit. Ia berfungsi pada kulit sebagai pengelupasan yang lembut yang membantu menghilangkan liang pori dan menghaluskan permukaan kulit. Asid Azelaic juga mengurangkan faktor kulit yang menyebabkan kepekaan dan lebam serta memberikan faedah antioksidan. Dalam satu perkataan, WOW!

Asid Azelaic berasal dari biji-bijian seperti barli, gandum dan rai, tetapi bentuk makmal yang biasanya digunakan dalam produk penjagaan kulit kerana kestabilan dan keberkesanannya.

Sebilangan besar kajian mengenai ramuan ini telah melihat produk topikal hanya dengan preskripsi dengan kepekatan antara 15% dan 20%, tetapi ada faedah luar biasa yang dapat dilihat walaupun pada kepekatan yang lebih rendah.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Bahan Apa Yang Perlu Digabungkan Dan Dielakkan Dalam Rutin Penjagaan Kulit Anda

Kehebatan Asid Azelaic Merawat Masalah Kulit Wajah

Memerangi Bakteria Jerawat

Asid Azelaic adalah antibakteria yang bermaksud berfungsi untuk membunuh bakteria jerawa, dan tidak seperti banyak asid lain yang melawan jerawat (salisilik, glikolik, dan asid hidroksi alfa), asid azelaic adalah pilihan OTC yang sebenarnya cukup kuat untuk melawan jerawat sista. Asid Azelaic memerangi jerawat dengan menyelam ke dalam liang pori anda dan mengurangkan kandungan asid lemak bebas di kulit. Ini mewujudkan persekitaran kulit yang kurang mesra bakteria jerawat. Terdapat juga bukti bahawa asid azelaic mengganggu fungsi sel normal bakteria jerawat dengan berkesan membunuhnya dari dalam ke luar.

Lebih selamat daripada ubat jerawat

Bagi mereka yang mencari rawatan jerawat yang kuat tetapi tanpa kesan sampingan yang menakutkan, asid azelaic adalah pilihan yang lebih selamat. Dalam perbandingan krim asam azelaic dengan ubat jerawat oral dalam rawatan jerawat yang teruk, para penyelidik mendapati bahawa asid azelaic hampir sama berkesannya dengan isotrentinoin dalam merawat jerawat yang teruk dengan kerengsaan kulit yang jauh lebih sedikit dan tidak ada risiko kecacatan kelahiran.

Mencegah jerawat tumbuh

Asid Azelaic adalah komedolitik yang bermaksud mencegah whiteheads dan bintik hitam yang akan terbentuk. Dengan menjaga pori-pori bersih, whiteheads dan blackhead tidak akan terbentuk daripada kelebihan minyak atau penumpukan sel kulit mati. Asid salisilik dan benzoil peroksida juga merupakan komedolitik.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Kulit Berminyak dan Rawan Jerawat, Ini Senarai Pelindung Matahari Terbaik Menurut Pakar

Membuang Sel Kulit Mati

Asid Azelaic meningkatkan kadar pergantian sel-sel kulit mati dan ketika ia kelihatan keluar dari wajah anda, pori-pori akan jadi lebih bersih. Sebab saintifiknya ialah asid azelaic mempunyai sifat keratolitik seperti ramuan asid salisilat dan benzoil peroksida. Wajah anda, mempunyai liang yang tidak tersumbat dan lebih jelas mencegah jerawat di masa akan datang.

Meringankan Parut Melasma dan Jerawat

Asid Azelaic meringankan hiperpigmentasi dengan mengurangkan pengeluaran melanin di kawasan hiperaktif iaitu bintik-bintik gelap pada kulit. Asid Azelaic membatasi penciptaan melanin dengan menghalang tirosinase, enzim yang diperlukan untuk pengeluaran melanin di kulit anda. Cara yang baik untuk asid azelaic menghalang enzim dan barisan pengeluaran melanin terhenti. Kurang melanin yang diciptakan adalah yang memudarkan hiperpigmentasi, terutamanya kawasan gelap yang tidak disebabkan oleh cahaya matahari. Secara keseluruhan, rawatan topikal asid azelaic mengurangkan melanin yang memudarkan hiperpigmenasi seperti melasma dan parut jerawat. Malangnya, asid azelaic tidak memudarkan jeragat atau bintik-bintik usia.

Anti-Keradangan

Asid Azelaic bersifat anti-radang yang bermaksud mengurangkan kemerahan, sakit dan bengkak dari jerawat, rosacea, atau jenis keradangan lain. Untuk kulit yang berjerawat, asid azelaic menenangkan jerawat dan mencegah jerawat baru berkembang. Bagi mereka yang menghidap rosacea, asid azelaic menenangkan kemerahan dengan melegakan keradangan yang mendasari yang menyebabkan rosacea. Selain itu, asid azelaic lebih ringan daripada agen antibakteria lain, menjadikannya bahan utama untuk mengelupas dan membersihkan liang dengan lembut tanpa merengsakan rosacea atau kulit sensitif secara umum.

Cara menggunakan asid azelaic

Asid Azelaic boleh digunakan sendiri atau dipasangkan dengan bahan penenang dan pencerah lain seperti niacinamide, asid hidroksi atau antioksidan. Umumnya dapat digabungkan dengan produk lain kerana asid azelaic adalah molekul yang stabil. Anda boleh gabungkan asid azelaic dengan pelembap dan pembersih lembut atau pencuci sulfur jika anda mempunyai jerawat atau rosacea.

Menggunakan asid azelaic pada waktu malam, sebagai langkah terakhir dalam rutin penjagaan kulit anda untuk mengelakkannya daripada berlumuran. Gunakan sebagai rawatan tempat untuk kulit yang meradang atau gelap, mencampurkan asid ini, sehingga tidak meninggalkan demarkasi yang tajam. Tunggu sekurang-kurangnya 15 minit sebelum.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Boleh Cerahkan Kulit Badan & Ketiak Dalam Masa Dua Minggu, Bila Sapu Langsung Tak Rasa Melekit

Produk terbaik yang mengandungi Asid Azelaic

The Ordinary Azelaic Acid serum

Serum Asid Azelaic Asid membantu memperbaiki cela serta bintik-bintik gelap. Formulasi ini menawarkan perlindungan antioksidan, dapat membantu meringankan hiperpigmentasi dan dapat membantu memperbaiki tekstur kulit. Cukup lembut untuk digunakan hingga dua kali sehari dan mengandungi 10 persen asid azelaic untuk membantu mencerahkan kulit anda.

BELI DI SINI:

• LAZADA

Paula’s Choice Niacinamide + Azelaic Acid Duo

Menurut pakar, gabungan asid azelaic, niacinamide dan asid salisilik umumnya dianggap selamat untuk wanita hamil dan sedang menyusui. Ia bekerjasama untuk menghasilkan kombinasi anti-radang yang cukup berkesan. Bersama-sama, ketiga-tiga bahan ini mensasarkan jerawat, mengurangkan liang pori, memperbaiki kusam, mengurangkan kemerahan dan mengurangkan penampilan warna dan tekstur kulit yang tidak rata.

BELI DI SINI:

• LAZADA

First Aid Beauty’s Skin Rescue Oil-Free Mattifying Gel Moisturizer

Asid Azelaic bahan lembut ini secara keseluruhan terdapat dalam banyak pelembap tetapi masih merupakan bahan aktif. Anda yang mempunyai kulit yang sensitif, tidak digalakkan menggabungkannya dengan bahan aktif lain. Pelembap gel bukan komedogenik First Aid Beauty untuk kulit yang mudah berjerawat dengan penghidratan sambil mengawal minyak. Ia mempunyai tekstur yang menyegarkan seperti air dan menyerap dengan serta-merta!

BELI DI SINI:

• SEPHORA

PCA Skin Pigment Gel

Dalam gel wajah ini, asid azelaic menggabungkan kekuatan dengan dua pengelupasan lembut lain, asid kojik dan asid laktik, untuk membantu meringankan bintik-bintik gelap dan mengurangkan penampilan hiperpigmentasi dengan kerengsaan minimum. Bahkan bagi mereka yang mempunyai kulit sensitive, formula ini digunakan sebagai perawatan spot, jadi oleskan secara langsung ke bintik-bintik matahari, bekas jerawat atau kawasan kulit anda yang gelap oleh melasma setiap hari untuk hasil terbaik.

BELI DI SINI:

• LAZADA

Hasil tidak akan nampak dalam semalam. Konsistensi adalah kunci. Anda memerlukan penggunaan topikal yang konsisten selama 6-8 minggu sebelum anda mula melihat peningkatan. Bersabar perkara baik datang kepada mereka yang menunggu. Sekiranya anda tidak melihat peningkatan selepas 90 hari, maka anda dicadangkan untuk mencuba produk asid azelaic yang berbeza atau bahan pencegah jerawat lain seperti adapalene, benzoil peroksida, atau asid salisilik.

Kulit tona fair atau cerah ini yang paling biasa dimiliki oleh kebanyakan hijabi. Bagi hijabi yang mempunyai kulit wajah tona fair tidak perlu risau kerana sangat mudah untuk menyempurnakan solekan di wajah. Dengan sapuan Maybelline Fit Me Matte + Poreless Liquid Foundation menjadikan solekan lebih ‘on point’ kerana membuatkan mekap tidak bercapuk dan berminyak. Hasilnya mampu menyerlahkan solekan yang lebih bersifat semulajadi.

Berikut adalah rangkaian pilihan Maybelline Fit Me Matte + Poreless Liquid Foundation yang sesuai untuk tona fair:VIDEO: Cara untuk mendapatkan tona foundation yang betul mengikut warna kulit wajah anda.