Adakah anda bosan mekap setiap pagi untuk kelihatan cantik? Ada kalanya kulit anda memerlukan rehat. Solekan ialah seni dan cara yang menyeronokkan untuk menyerlahkan wajah, tetapi tidak perlu bergantung padanya untuk menentukan kecantikan anda.
Jika anda ingin kelihatan cantik tanpa menghabiskan masa berjam-jam di hadapan cermin setiap hari, Di sini HIJABISTA akan membincangkan bagaimana untuk kelihatan cantik tanpa solek. Anda boleh mencapai penampilan yang sempurna dengan membuang produk solekan anda sekali-sekala. Teruskan
ARTIKEL BERKAITAN: Tip Mudah Secara Semula Jadi Dapatkan Kulit Dewy Tanpa Mekap
Cantik Tanpa Mekap
Terus terang, ini semua tentang dalaman anda dan sejauh mana kita menjaga diri. Ya! Anda perlu mengambil kira aspek penting dalam diet, tabiat, gaya hidup dan rutin penjagaan kulit anda. Sekiranya anda mempunyai salah satu daripada elemen ini yang rosak, kesannya pasti akan mencerminkan kesihatan anda dan penampilan keseluruhan.
1. Cara makan cara untuk kulit bercahaya
Ungkapan “Anda adalah apa yang anda makan” tidak boleh lebih tepat. Diet yang berkhasiat adalah cara yang mudah untuk mencapai kulit yang sihat. Pastikan anda menambah buah-buahan dan sayur-sayuran dalam pengambilan harian. Makanan yang kaya dengan asid lemak Omega-3 seperti biji rami, walnut dan makanan yang diperkaya dengan vitamin seperti oren, ubi keledek dan labu adalah satu kemestian.
Juga termasuk makanan yang tinggi protein seperti telur, ayam, kacang ginjal, kacang lentil, kacang ayam dan keju kotej. Diet yang sihat melakukan tugasnya sendiri untuk memastikan anda berseri dan sihat dari dalam dengan memberikan badan anda semua yang diperlukan.
2. Banyakkan minum air
Kita tidak boleh cukup menekankan kepentingan H2O. Setiap sistem dan fungsi dalam badan kita bergantung kepada air. Bawa sebotol air bersama ke mana sahaja anda pergi dan pastikan diri terhidrat sepanjang hari. Minum sekurang-kurangnya 8 atau lebih gelas air membantu membuang toksin dari badan dan dengan itu kulit anda kelihatan lebih gebu dan bermaya. Ia juga membantu mengelakkan kedutan.
ARTIKEL BERKAITAN: Resipi Air Rebusan Untuk Kempiskan Perut & Kekal Ramping 45kg, Pakai Bahan Dapur Je!
Cara terbaik untuk mengambil air adalah dengan mengisi sebotol dengan timun, limau, zucchini, daun pudina dan sayur-sayuran lain yang berwarna cerah dan menjadikan air detok anda untuk diminum semasa dalam perjalanan. Melakukan ini memberi anda nutrien serta penghidratan untuk membantu badan anda menggunakan dan memegang air dengan lebih cekap.
3. Tidur dengan tenang
Tidur malam yang nyenyak selaras dengan penampilan dan perasaan anda. Ia penting kerana badan membaiki diri semasa anda tidur. Sama seperti anda perlu mengecas telefon bimbit, badan anda perlu mengecas sendiri dan menjalani hari dengan bateri anda pada 50 peratus, hanya membawa kepada ketegangan tambahan dan ketidakcekapan. 6-8 jam tidur berkualiti adalah penting untuk anda bangun dengan perasaan dan kelihatan hebat. Dengan melakukan ini, anda akan mempunyai kulit yang berseri, kurang daripada lingkaran hitam di bawah mata dan anda akan melambatkan proses penuaan. Kulit menghasilkan kolagen baru apabila anda tidur.
4. Sedar bahan
Kecantikan yang mementingkan bahan adalah satu perkara. Ya! Sama seperti apa yang anda letakkan di dalam badan mempengaruhi kesihatan keseluruhan, apa yang anda letakkan di permukaan melakukan perkara yang sama. Kulit anda menyerap 60 peratus bahan yang dipakai, jadi pastikan membuat kajian tentang bahan-bahan yang terdapat dalam penjagaan kulit, penjagaan rambut dan produk kecantikan.
Jauhkan daripada produk yang mengandungi paraben, petrokimia dan sulfat yang boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit atau menjadikan rambut anda kering dan keriting. Lebih baik berpegang pada produk yang mengandungi bahan semula jadi.
5. Bersenam untuk kulit sihat
Aktiviti fizikal sangat penting, baik untuk kesihatan fizikal dan juga mental. Lakukan sesuatu apa sahaja kesesakan anda, sama ada senaman di gim, berlari, melakukan yoga atau berenang. Secara saintifik, terbukti bahawa senaman memberi manfaat kepada kulit anda dan meningkatkan mood.
Sekurang-kurangnya tiga jam aktiviti fizikal setiap minggu akan menghasilkan peningkatan kesihatan. Ia meningkatkan peredaran darah anda, membantu menyingkirkan toksin, meningkatkan jumlah oksigen yang dihantar ke kulit anda, memberikan rangsangan endorfin yang mengurangkan tekanan dan menenangkan seluruh badan, termasuk kulit anda! Walau bagaimanapun, jika anda pergi ke taman untuk berlari, jangan sesekali lupa memakai pelindung matahari.
6. Berpegang pada rutin penjagaan kulit yang konsisten
Anda perlu mengetahui jenis kulit anda dan mencari rutin penjagaan kulit yang sesuai. Rutin CTM (cleanser,toner,mousitoriser) iaitu membersih, menyegarkan dan melembapkan adalah penting untuk kulit yang sihat. Jenis produk yang anda gunakan untuk mengikuti kaedah ini bergantung sepenuhnya pada jenis kulit. Ikuti rutin pagi dan malam yang konsisten dan dijamin bahawa anda akan melihat peningkatan drastik dalam penampilan kulit anda. Juga, jangan, dalam apa jua keadaan, pergi tidur tanpa membersihkannya dengan secukupnya. Anda hanya akan mengundang banyak masalah untuk kulit. Gunakan krim tangan dan losen badan untuk tangan dan kaki juga.
7. Pengelupasan Adalah Kunci
Jadikan pengelupasan sebagai bahagian penting dalam rejim penjagaan kulit. Ia sememangnya kunci kepada kulit yang berseri. Kulit anda sentiasa membuang sel-sel mati dari permukaan yang membantu dalam memperbaharui dirinya dengan sel-sel yang segar dan sihat. Bantu proses semula jadi ini dengan menggunakan pengelupasan lembut. Lebihan sel mati yang berada di permukaan kulit anda boleh menyebabkan liang roma tersumbat, bintik hitam, jerawat dan jeragat.
Apabila anda menerapkan pengelupasan ke dalam rejim kecantikan, serum dan pelembap anda lebih baik diserap ke dalam kulit menjadikan ia berfungsi dengan lebih cekap. Pilih skrub lembut atau buat skrub semula jadi anda sendiri di rumah menggunakan bahan seperti tepung gram atau lulur kopi. Pastikan pengelupasan maksimum dua kali seminggu. Anda akan melihat peningkatan yang ketara, kulit anda akan kelihatan lebih segar dan licin.
Petua Pantas:
Jika anda mempunyai kulit sensitif, pilih pengelupasan kimia yang mengandungi asid laktik atau asid mandelik. Ia kurang agresif pada kulit dan mungkin tidak memburukkan lagi kekeringan.
8. Hilangkan tekanan
Dalam gaya hidup moden hari ini, kita semua mempunyai jadual yang gila dan tekanan datang secara semula jadi. Walau bagaimanapun, tekanan yang tidak terkawal boleh menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan hipertensi. Ia juga boleh menyebabkan jerawat, rambut gugur dan uban. Ini hanyalah beberapa akibat tekanan yang teruk. Oleh itu, walaupun anda tidak boleh sepenuhnya mengelakkan bil, kerja, kehidupan anda dan semua tekanan yang datang bersamanya, anda harus mencari cara untuk menguruskannya. Minum secawan teh panas yang enak, dengar muzik atau luangkan masa untuk apa sahaja yang anda suka.
9. Minum teh hijau
Terdapat sebab mengapa teh hijau sangat popular di kalangan peminat kesihatan. Ia mungkin merupakan minuman paling sihat di luar sana dan diperkaya dengan nutrien dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Ia mengandungi ‘catechin’ yang merupakan satu bentuk antioksidan yang menghalang kerosakan sel. Malah meningkatkan peredaran darah, menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta meningkatkan kesihatan kulit anda. Ramuan EGCG (katekin dipanggil epigallocatechin-3-gallate) yang terdapat dalam teh ini juga membantu dalam penurunan berat badan dengan mengurangkan penyerapan lemak. Jadikan kebiasaan untuk membancuh teh hijau untuk diri sendiri!
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/RDfrPRycbKo
Wajar Jadi ‘Idola’, Hijabi Ini Cemerlang Tamatkan Ijazah, Dapat Tawaran Sambung PHD ‘Fast Track’ Lagi!
Setiap kejayaan yang dikecapi pasti perlu datang seiring bersama usaha, bak kata pepatah ‘yang bulat tak datang bergolek, yang pipih tak datang melayang’. Tetapi bukanlah mudah untuk mencapai kecemerlangan secara konsisten dan berterusan.
Begitu juga dengan usaha berterusan yang dilakukan oleh hijabi kelahiran Kluang Johor, Wan Norsyafiqah Arinah Wan Norazmi yang baru-baru ini telah berjaya menamatkan pengajian Ijazah kelas pertama dalam bidang Pendidikan Teknik dan Vokasional.
Dek kerana kecemerlangan yang dikecapinya itu, Arinah telah mendapat tawaran dari Universiti Teknologi Malaysia (UTM) untuk menyambung pengajian di peringkat doktor falsafah (PhD) secara fast track.
Sikap Suka Belajar Dan Cintakan Ilmu Pengetahuan Sudah Dipupuk Dari Kecil
@rinahhhhhh0 teka mortal board tu dah sampai mana #capcut #graduation #graduated #utm #convocation ♬ original sound – Rin – arinah azmi
Menyingkap kisah kejayaan yang dikecapinya, Arina berkata kecintaanya terhadap ilmu pengetahuan tidak pernah usai sejak dia masih kecil lagi.
Jelasnya, dia tidak suka bertangguh dan sentiasa menyiapkan kerja sekolah semasa waktu senggang menunggu pertukaran cikgu mata pelajaran menjadikan dia mampu menyandang gelaran pelajar cemerlang.
“Semasa tunggu pertukaran cikgu di kelas, memang saya akan cuba siapkan semua kerja sekolah yang ada supaya tidak membuang masa. Ia akhirnya jadi tabiat saya.
“Ibu bapa juga mementingkan nilai pendidikan sejak saya kecil dan mereka ibarat kunci pertama dalam pendidikan yang membuatkan saya suka untuk belajar,” ujarnya.
Bukan ‘Study Hard’ Cuma Suka Belajar Banyak Perkara Baru
@rinahhhhhh0 Teruntuk wanita wanita hebat, jangan pernah berhenti untuk mencapai cita-cita 🎓❤️ #CapCut #convocation #phdstudent #convoutm #utm #phd #fyp #fypシ ♬ original sound – Rin – arinah azmi
Bagaimanapun, selain menumpukan sepenuh perhatian dalam pelajaran, Arinah mendedahkan bahawa dia juga ada membahagikan masa untuk melakukan pelbagai aktiviti lain seperti berniaga.
“Saya bukanlah seorang yang study hard tetapi saya suka ambil tahu dan belajar. Pada masa sama suka berniaga. Jadi memang saya tak bebankan diri semata-mata untuk belajar,” luahnya yang kini menjual cornflakes madu.
Artikel berkaitan: Hijabi Hafaz Quran Cetus Inspirasi! Raih Tempat Kedua Peperiksaan Acca Dunia!
Jadi, apabila menerima tawaran untuk mengikuti pengajian pantas PhD sebaik sahaja menamatkan pengajian Ijazah, Arinah tidak perlu berfikir dua kali untuk menerima tawaran berkenaan dan perlu menghabiskan pengajian dalam tempoh tiga tahun.
Sekadar info, terdahulu kosah kejayaan yang dikecapi hijabi ini tular di laman Tik Tok hingga menjadi sorotan wargamaya, setakat artikel ini ditulis video perjalanan kejayaan Arina telah mencecah hampir sejuta tontonan.
Malah, Hijabista sempat meninjau ke ruangan komen dan melihat rata-rata netizen terinspirasi dengan kejayaan yang dikecapi arinah dan bertanyakan apakan tip dan amalan yang dilakukan beliau hingga terus-terusan mengapai kecemerlangan.
“Definisi sebenar beauty with brain. Semoga berjaya dunia dan akhirat.
“Tahniah. Boleh tak kongsi cara belajar dan urus masa?
“Sis bagi tips macam mana belajar,” ujar warganet.
Sumber: TikTok @rinahhhhhh
Artikel berkaitan: Bapa Terlantar, Dapat Layanan ‘Kelas Pertama’, Kegigihan Anak Gadis Lelaki Ini Cetus Inspirasi!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Jerawat Dan Muka Berbelang Selepas Tanggalkan Mask, Ini Langkah Penjagaan Menurut Pakar
Mask muka sejak bulan April, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar semua orang memakai kain penutup wajah di khalayak ramai, terutama di kawasan di mana sukar untuk menjaga jarak antara satu sama lain.
Agensi ini mengubah garis panduan awal dalam usaha untuk mencegah penyebaran COVID-19, yang mudah disebarkan dari individu ke individu lain, walaupun seseorang tidak mempunyai gejala.
Sejak itu, memakai mask telah menjadi sebahagian lain dari rutin anda. Pelbagai jenis mask muka dihasilkan yang anda sendiri tidak menjamin boleh melindungi kulit wajah anda.
Tetapi untuk kebaikan semua yang melakukan rutin ini, anda mungkin menyedari beberapa masalah yang menjengkelkan di luar pandangan anda seperti kulit gatal, jerawat, komedo berminyak dan beberapa masalah kulit yang lain. Ini kerana memakai mask muka secara tidak sengaja dapat membuat sebahagian kulit anda terkesan secara tidak sengaja, jelas pengarah penyelidikan kosmetik dan klinikal dalam dermatologi.
Mask muka boleh membahayakan kulit dengan dua cara, pertama, geseran langsung dapat merosakkan lapisan kulit luar, menyebabkan kerengsaan dan keradangan. Kedua, mask memerangkap kelembapan, peluh, dan minyak pada kulit. Sebaliknya, ini mewujudkan persekitaran yang mendorong mikroorganisma berkembang, keadaan yang semakin buruk seperti jerawat dan rosacea.
Mask muka sangat mustahak, anda tidak boleh berhenti memakainya kerana masalah kulit. Tetapi anda dapat mengurangkan kemungkinan kerosakan dengan memberikan sedikit penjagaan pada kulit anda dan merawat mask muka dengan betul.
Pakai mask muka yang mesra kulit.
Tidak semua mask dibuat sama material, sekurang-kurangnya untuk menjaga kulit anda bersih. Doktor pakar mencadangkan memakai mask kapas kerana serat semula jadi lebih lembut pada kulit dibandingkan dengan sintetik, dan cenderung menyebabkan kerengsaan kulit.
Mask kapas sangat berguna semasa bersenam, apabila terdapat peningkatan geseran dan kelembapan di sekitar wajah anda. Untuk mencegahnya menjadi “kulit kasar”, seperti yang dikatakan oleh doctor pakar, pastikan untuk memilih bahan kapas 100%.
Elakkan bersolek, tetapi jangan ketinggalan pelindung matahari.
“Jangan memakai alat solek di bawah mask muka anda, ia mungkin terperangkap di kulit, menyumbat pori-pori, atau menyebabkan kerengsaan kulit. Oleh kerana wajah anda tidak kelihatan di bawah penutup, lebih mudah daripada sebelumnya untuk memberi kulit anda rehat.
Anda tidak selamat dari terbakar sinar matahari hanya kerana memakai mask, sisi lainnya pelindung matahari adalah cerita yang berbeza. Doktor pakar mengesyorkan gunakan pelembap dengan SPF atau pelindung matahari wajah yang berlapis di atas krim pelembap muka.
Cari produk tanpa komedogenik yang bebas minyak, kerana ini dirumuskan untuk tidak menyumbat liang. Pastikan anda menyapukan krim SPF di seluruh wajah anda untuk membantu mengelakkan masalah kulit yang ditakuti. Apatah lagi dalam cuaca panas, muka akan berbelang dan akan menampakkan tidak sekata apabila membuka mask muka.
Basuh muka selepas pakai mask muka.
Pastikan penjagaan kulit muka sama seperti sebelum anda memakai mask muka.
Setelah sampai di rumah, tanggalkan mask muka dan cuci muka sepenuhnya dengan pembersih wajah. Ini akan menghilangkan kotoran, minyak, dan serat di sebalik mask. Saranan pakar menggunakan pembersih harian ultra gentle neutrogena. Kemudian, gunakan pelembap untuk membantu mengatasi kerengsaan dan kekeringan dari pembersihan tambahan.
Basuh mask dengan cara yang betul.
Mask harus dicuci secara rutin bergantung pada frekuensi penggunaan, Basuh selepas pakai seharian sekiranya anda menjalani aktiviti olahraga. Anda perlu merawat mask kain dengan betul seperti pakaian lain yang bersentuhan dengan kulit anda. Jangan gunakan bahan pencuci secara berlebihan, ini boleh menyebabkan molekul pencuci tertanam di dalam tenunan kain dan menyebabkan kerengsaan kulit secara langsung. Pilih pencuci tanpa pewarna dan wangian.
Nasihat pakar kulit.
Sekiranya anda telah mencuba langkah-langkah di atas dan anda masih menghadapi masalah kulit berminyak dan jerawat, mungkin sudah tiba masanya untuk membuat temu janji dengan pakar dermatologi yang bertauliah. Jangan endahkan nasihat pakar walupun anda mempunyai plan pelindungan diri.
Cincin, Subang Dan Rantai Cepat Berkarat Dan Tidak Berkilat, Ini 6 Cara Mudah Untuk Menjaga Barangan Aksesori Anda Di Rumah!
Wanita dan aksesori tidak dapat dipisahkan. Sama juga seperti padanan solekan yang sempurna, pilihan aksesori yang betul boleh menjadikan keseluruhan gaya anda lebih menyerlah dan ‘on-point’. Terdapat pelbagai jenis dan rekaan aksesori yang dijual di pasaran dari pelbagai jenama dan harga. Daripada anting-anting hinggalah kepada gelang kaki, semuanya dijual demi memenuhi kehendak pelanggan wanita yang mengidamkan kecantikan dalam penggayaan.
Namun, berapa ramaikah yang benar-benar tahu cara untuk menjaga barangan kemas atau aksesori anda? Ramai yang memilih untuk menukar kepada yang baru apabila aksesori sudah mula berkarat dan tidak lagi bersinar. Sebenarnya, mudah sahaja untuk anda menjaga barangan kemas mahupun aksesori anda untuk sentiasa tampak berkilat dan cantik. Hanya lakukan beberapa langkah di bawah ini, pastinya aksesori anda tampak seperti baru sahaja dibeli.
1. Jauhkan daripada bahan kimia mahupun asid.
Tahukah anda, sebenarnya bahan peluntur dan klorin boleh merosakkan barangan kemas dan aksesori? Ia boleh menghilangkan kilauan dan merosakkan permukaan produk.
Sekiranya mahu berenang di kolam renang yang penuh dengan kandungan klorin, pastikan anda membuka dahuku barangan kemas dan aksesori anda. Bukan itu sahaja malah, anda juga turut digalakkan membuka barangan emas kerana sewaktu mengemas rumah kerana ia terdedah dengan bahan kimia untuk mencuci pakaian, lantai atau perabot rumah boleh merosakkan emas. Untuk langkah yang baik, pakailah sarung tangan ketika kerja membersih untuk melindungi barangan emas seperti cincin dan gelang.
2. Jangan biarkan semburan minyak wangi terkena aksesori anda!
Pasti ramai yang tidak tahu berkaitan hal ini! Sebenarnya minyak wangi pun boleh merosakkan struktur barangan kemas ataupun aksesori anda tahu! Ia boleh memudarkan warna kerana sifatnya yang beralkohol. Trik yang terbaik, usah sembur minyak wangi sewaktu anda memakai barangan akesesori anda. Pakai selepas beberapa minit anda menyemburkan minyak wangi anda. Selain daripada itu, cuba tumpukan semburan ke bahagian kulit dan elakkan ia mengalir dan terkena barangan emas sama ada pada leher, lengan atau telinga.
3. Rajin cuci barangan kemas secara konsisten.
Sama juga seperti pakaian, barangan kemas atau aksesori juga harus selalu dicuci untuk memastikan kotoran termasuk sel kulit mati tidak melekat padanya. Jika anda tidak mahu mencucinya sendiri di rumah, hantarkan barangan anda ke kedai. Selalunya, jenama-jenama seperti Pandora menyediakan perkhidmatan untuk mencuci barangan kemas ataupun aksesori yang dibeli dari butik mereka.
Sekiranya mahu ia kelihatan berkilauan seperti baru, anda juga boleh melakukan proses mengelap pada aksesori anda.
4. Jangan bawa jika ingin mandi.
Ini berlaku apabila ramai yang malas untuk menanggalkan barangan kemas ataupun aksesori anda!Sebenarnya, apabila anda memakai barangan kemas ketika mandi, ia akan menyebabkan warna produk menjadi pudar kerana produk mandian seperti sabun badan, pencuci muka, syampu ataupun pelembap rambut mungkin mengandungi bahan kimia.
Jadi, lebih baik anda menanggalkan barangan perhiasan itu dan hanya dipakai semula selepas semburan minyak wangi. Mudah kan?
5. Menyediakan kotak simpanan yang sesuai
Khas untuk anda yang terkenal dengan sifat pelupa, lebih baik jika anda sediakan sebuah kotak yang membolehkan anda meletakkan kesemua barangan perhiasan anda. Bukan sahaja ia bagus untuk tidak hilang ataupun tercicir, tetapi ia juga dapat memastikan kualiti produk terjaga dan rapi. Sekurang-kurangnya ia tidak terdedah kepada persekitaran yang melunturkan kilauannya.
Kotak barangan kemas yang sempurna mempunyai bahagian dalaman yang dibalut dengan kain untuk mengelak barangan emas daripada tercalar.
Anda juga perlu memastikan ketika disimpan, barangan perhiasan tidak terbelit atau berada terlalu hampir sehingga boleh bergeser antara satu sama lain.
6. Konsisten memeriksa kondisi barangan perhiasan anda!
Keadaan barangan kemas perlu sentiasa diperiksa terutama pada bahagian cangkuknya yang boleh rosak jika emas dibuka dan dipakai berulang kali.
Sekiranya cangkuk sudah lemah, barangan kemas boleh tercicir tanpa disedari terutama apabila sibuk melakukan urusan.
Cara Untuk Mengekalkan Kilauan Emas
1)Elakkan emas anda daripada terkena sabun(semasa membasuh pinggan mangkuk)dan klorin(terutamanya di kolam renang)kerana ia lama kelamaan akan memudarkan emas anda.
2)Jangan disimpan atau diletakkan bersama atau berdekatan dengan alat mekap seperti minyak wangi,gincu dan lain-lain.Kerana tindakbalas kimia(alat mekap) akan berlaku dengan barang emas,akan menyebabkan berlakunya tompokan kehitaman dan lain-lain.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
