Pasti anda pernah kan rasa gatal-gatal bila nak tidur? Rimasnya! Persoalannya, kenapa badan kita ni waktu malam jugak lah nak gatal? Waktu lain tak pun. Pelik kan? Namun, ada sebab tau mengapa badan kita terasa gatal pada waktu malam. Jom ketahui puncanya.

Sebelum anda berfikiran lebih jauh atau overthinking, situasi badan terasa gatal-gatal waktu malam seperti ini merupakan perkara biasa dan normal. Untuk pengetahuan anda, kegatalan pada kulit badan yang  berlaku serta bertambah teruk di waktu malam ini dipanggil sebagai nocturnal pruritus (NP).

Menggaru dan menyapu krim membantu hilangkan kegatalan?

Jawapannya adalah tidak. Sesetengah orang mungkin berfikir bahawa gatal-gatal ini mudah dihilangkan dengan menggaru atau menyapu krim pada kulit, namun ia tidak memberi kesan apabila ia telah berkembang ke peringkat kronik atau lebih teruk. Walaupun anda menggaru banyak kali atau menyapu kirm dengan banyak, ianya tidak akan memberi kesan lagi.

Malahan, dengan menggaru atau menyapu krim, ia bukan sahaja menyebabkan kegatalan dan kemerahan pada kulit, malah kulit boleh terluka disebabkan tabiat menggaru yang ekstrem dan berlebihan. Konklusinya nanti, kualiti dan kuantiti tidur anda juga akan terjejas teruk, sekali gus menjejaskan kesihatan badan.

Artikel berkaitan: Hijabi Kerap Gatal Telinga Sampai Ganggu Kerja Harian. Apa Puncanya?

Punca badan gatal-gatal waktu malam

Nocturnal pruritus (NP) merupakan rasa gatal yang kerap muncul pada malam hari dan boleh menganggu kualiti tidur kita. Ianya berpunca daripada beberapa faktor iaitu:

1. Keadaan kulit yang tertentu

Punca gatal-gatal waktu malam yang paling utama adalah disebabkan keadaan kulit yang tertentu termasuk ekzema, psoriasis, dermatitis ataupun masalah kulit yang lain. Ini kerana, masalah kulit ini boleh mencetuskan ‘flare-up‘, iaitu keadaan di mana gejala termasuk gatal-gatal dan keradangan kulit menjadi lebih teruk pada masa tertentu.

Kebiasaannya, ‘flare-up‘ akan berlaku pada waktu malam sehingga menjejaskan masa tidur anda. Bila dah jejaskan masa tidur, memang jadi tak seronok sehingga boleh menggangu mood keesokan harinya.

2. Perubahan mekanisme

Tubuh manusia secara semula jadi mempunyai sistem dan mekanisme yang mencetuskan setiap perubahan yang berlaku. Dengan memberi tumpuan pada waktu malam, mekanisme ini akan mula berubah. Oleh kerana ia agak sejuk pada waktu malam, badan meningkatkan aliran melalui saluran darah untuk cuba meningkatkan suhunya. Akibatnya, kulit anda akan berasa gatal-gatal.

3. Rembesan hormon

Pada waktu malam, iaitu masa ‘rehat’ badan, badan kita akan merembeskan hormon tertentu, termasuk ‘sitokin’, yang merupakan kumpulan protein yang sangat penting untuk pembaikan sistem imun manusia. Pada masa yang sama, rembesan hormon lain seperti ‘kortikosteroid’ dengan kesan anti-radang juga akan berkurangan. Akibatnya, kulit individu ini mungkin lebih terdedah kepada kegatalan.

4. Gigitan serangga atau haiwan kecil

Siapa pernah mengalami situasi seperti ini? Serangga seperti nyamuk, semut atau haiwan kecil termasuk kutu, pepijat atau hama biasa menjadikan katil anda sebagai habitat. Risiko untuk haiwan kecil ini meneroka dan menggigit ketika anda sedang berbaring di atas tilam dan katil juga lebih tinggi pada waktu malam! Gelinya, bayangkan anda terpaksa memicit pepijat..Dahlah darahnya akan mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan. Terus tiada ‘mood’ dibuatnya.

5. Kulit kering dan kekurangan air

Anda perasan tak kulit anda cenderung untuk jadi lebih kering masa waktu malam? Ini mungkin disebabkan cuaca sejuk yang membuatkan badan anda tidak mengeluarkan peluh. Terutamanya jika anda menggunakan aircond di rumah. Peluh lebih banyak keluar waktu siang berbanding malam kerana anda selalunya bergerak aktif dan juga suhu yang lebih panas. Akibat daripada kuantiti peluh yang kurang itu akan membuatkan kulit anda kering seterusnya gatal pada waktu malam.

6. Tidak menjaga kebersihan diri

Mesti anda pernah kan tak mandi lepas itu terus sahaja tidur disebabkan terlalu penat bekerja? Niat nak baring dan mandi kemudian, tetapi akhirnya terlelap. Terutamanya pasca pandemik ini, sudah menjadi rutin untuk terus mandi apabila sampai sahaja di rumah. Badan anda mungkin terdedah dengan bakteria dan virus apabila di luar. Oleh itu, pastikan anda mandi sebelum tidur. Ia boleh mengelakkan rasa gatal di malam hari.

Artikel berkaitan: Mula Gatal-gatal Lepas Maghrib Bukan Sebab Kena ‘Ludah’ Dengan Jin, Doktor Ini Kongsi Faktanya

Sebagai kesimpulan, banyak faktor yang menjadi punca badan anda gatal di malam hari seperti kondisi kulit tertentu, perubahan makanisme, rembesan hormon, gigitan serangga, kulit kering dan juga tahap kebersihan diri yang kurang baik. Oleh itu, anda perlulah sentiasa menjaga kebersihan diri dan persekitaran. Rasa gatal-gatal pada waktu malam ini juga merupakan sesuatu yang normal. Namun, jika ia menjadi lebih teruk, anda boleh mendapatkan ubatan dan lakukan rawatan klinikal.

Sumber info dan gambar: HelloDoktor dan Canva

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Anak merupakan anugerah yang terindah bagi pasangan suami dan isteri. Setiap pasangan yang berkahwin tentunya mahukan zuriat tidak kiralah dikurniakan anak lelaki atau perempuan.

Bagi ibu yang mengandung, tentunya ia pengalaman yang cukup berharga dan tidak mampu diungkapkan dengan kata-kata. Setiap wanita mempunyai pengalaman yang berbeza-beza. Ada yang mengalami alahan teruk, ada juga yang tidak mengalami sebarang alahan.

Ibu-ibu mengandung juga disarankan agar menjaga kelakuan serta percakapan kerana bimbang memberi kesan pada anak yang dikandung.

Mengikut perkongsian seorang wanita bernama Anis ini sudah cukup membuktikan bahawa ibu-ibu mengandung tidak sepatutnya mengucapkan kata-kata yang tidak elok. Bersyukurlah kerana diberi peluang untuk hamil kerana tidak semua berpeluang merasainya. Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua.

My Second Baby…(Muhammad Bin Ahmad Madzhar)

Setiap kali Kak Nis jumpa orang, ramai yang tanya kenapa Kak Nis pregnant Aira Kak Nis tak bagitahu atau war-warkan. Kak Nis nak buat surprise kan? Kak Nis pregnant memang jenis tiada masalah atau alah apa-apa kot sebab tengok Kak Nis relax je takde update apa-apa. Macam takde apa-apa, tahu-tahu keluar je Aira.

Kak Nis  tak announce masa kehamilan ‘Aira Mikayla’ (3rd pregnancy) bukan sebab nak buat surprise ke apa tetapi kehamilan kedua Kak Nis buat Kak Nis sedar dan muhasabah diri.

Hampir dua tahun usaha dan menunggu kehamilan kedua, akhirnya Allah dengar dan perkenankan doa Kak Nis. Alhamdulillah bulan Ogos tahun lepas positive pregnant. Suami pun happy sangat bila tau Kak Nis pregnant.

So bermulalah aktiviti buku merah ulang alik check up. Sepanjang kehamilan tu ada juga Kak Nis update kat FB tapi ada yang perasan dan ada yang tak perasan sebab posting Kak Nis tak jelas, just hint je tapi update something yang bunyi dia seperti “mengeluh dan merungut” sebab tak sihat, sakit-sakit badan, alah apa semua disebabkan pembawakan.

Kehamilan kedua Kak Nis due dijangka pada bulan puasa lepas. Masa tu Kak Nis suka ckap kat suami dan mak “Alooo….tak syok la kena pantang time puasa…tak boleh pakai baju raya la, tak boleh makan benda sedap-sedap.” Memang ayat tu selalu keluar dari mulut Kak Nis.

Sakit sikit merungut, “Tak sukanya badan sakit-sakit macam ni.” Bila muntah-muntah pun merungut, “Tak syoknya muntah-muntah macam ni. Lecehlaaa…”. Masa nak kena check up pun merungut, “Cemuihnya every week/month nak kena pergi sua muka kt misi dan doktor.” Kira pendek kata apa saja perubahan fizikal or mental masa preggy Kak Nis merungut je. Pemakanan dan aktiviti pun tak berapa jaga.

Minggu ke minggu bergant-ganti  check up kat Klinik Kesihatan dan Swasta. Bulan pertama, alhamdulillah kelibat Muhammad dah mula nampak. Masa tu syok tak tahu nak cakap. Kalau boleh nak suruh dia besar cepat-cepat.

Yela, kakak pun dah 3 tahun. Rindu nak bau baby lagi. Dalam happy tu pun sepanjang proses nak pergi check up tu pun tak habis-habis mulut asyik merungut, “Ramai orang la, tak larat tunggu turn la. Macam-macam la.”

Merungut tak habis-habis sebab masa ni alahan dah datang. Muntah tak kira masa dan tempat. Fizikal dah mula berubah.  

Masuk bulan kedua check up, doktor tunjuk degupan jantung Muhammad. Alhamdulillah Muhammad sedang membesar. Setiap kali scan mesti simpan kertas scan tu walaupun rupa Muhammad masih tak nampak jelas.

Kak Nis bahagia setiap kali pergi scan tapi mulut tetap tak berhenti merungut sebab masa ni alahan dah semakin menjadi-jadi.

Kehamilan hampir memasuki bulan ketiga. Time ni Kak Nis dah mula perasan perubahan fizikal yang Kak Nis rasa macam sepatunya ibu-ibu mengandung rasa dah mula tiada. Muntah-muntah pun dah stop tiba-tiba. Makan pun dah lalu seperti biasa.

Masa ni Kak Nis try to think positive. Maybe alahan dah habis kot. Tapi ni second pregnant Kak Nis, maksudnya dah ada pengalaman masa first pregnant. So serba sedikit fikiran negatif tu datang juga.

Kemudian, malam tu mula sakit-sakit pinggang. Tak senang duduk dibuatnya. Esok pergi klinik check up. Dua kali doktor scan. First scan macam biasa tu Kak Nis nampak muka doktor dah macam ada something tak kena. Kak Nis mula berdebar tapi still positifkan diri.

Doktor cakap tak nampak kelibat ‘Muhammad’. Then, doktor periksa sekali lagi. Kali ini scan direct ke dalam. Masa ni mata Kak Nis dah mula berkaca. Maybe instinct ibu dah boleh rasa.

After scan, doktor cakap ‘Muhammad’ mengecut dan tak membesar. Heart beat dah stop. Masa nie Allah saja yang tahu perasaan kecewa Kak Nis. Masa dalam bilik doktor still hidden perasaan tu. Masa berjalan nak pergi kat kereta, air mata dah bertakung dok cover lagi. Masuk je kereta, Kak Nis dan suami memang tak putus air mata.

Sampai je rumah, Kak Nis duduk sambil belek buku merah ‘Muhammad’ dengan air mata. Masa ni baru Kak Nis sedar rupa-rupanya sekali lagi Allah dengan ‘rungutan’ Kak Nis dan Allah perkenankan agar Kak Nis dah tak ‘tak muntah-muntah lagi, tak sakit-sakit badan lagi, tak perlu ulang-alik dan tunggu turn check up dah, boleh pakai baju raya dan makan sedap-sedap time raya nanti.’

Masa ni Kak Nis sedar sebelum Kak Nis kecewa dengan pemergian Muhamma, mungkin Muhammad lebih awal kecewa dengan ‘rungutan’ Kak Nis sepanjang kehadiran dia dalam rahim Kak Nis. Mungkin sebab itulah dia pergi. Time dia takde, kita sungguh-sungguh nak dan minta. Bila dia ada, merungut pula. Allahu…

Masa ni Kak Nis sungguh-sungguh minta ampun dan doa pada Allah supaya masih ada zuriat lagi buat Kak Nis dan suami. Ternyata Allah itu Maha Pengampun. Bulan1 2, Kak Nis positif pregnant lagi untuk kali ketiga. Syukur masih diberi peluang. Masa ni Kak Nis jaga hati, percakapan dan perbuatan Kak Nis.

Setiap yang berlaku sepanjang kehamilan Kak Nis ucapkan syukur sebab Kak Nis tak mahu Allah tarik sekali lagi. Dan Kak Nis tahu semua tu berlaku juga sebenarnya satu nikmat sebab pada waktu mengandung sahaja kita boleh rasai semua ini. after 9 bulan, kita pasti rindu saat-saat ini.

Masa itu juga Kak Nis buat keputusan untuk tidak mengumumkan perkara ini sebab dalam masa yang sama mahu menjaga hati rakan-rakan yang masih belum ada zuriat. Tunggu dah selamat bersalin baru Kak Nis nak share. Sekarang, syukur umur Aira Mikayla dah genap dua bulan satu hari.

Al-fatihah untuk Muhammad, anak syurga Ummi dan Baba. Ingatlah, kata-kata itu satu doa, jangan mengeluh dan jangan merungut. Hargai selagi ada.

Sumber: Anis Atokman

Tular satu perkongsian video menunjukkan salah faham tentang beberapa ‘bahan’ yang di jumpai di sekitar rumah seorang artis tempatan sebagai cubaan menyihir.

Video itu mendapat banyak tentangan oleh kerana ‘bukti’ yang ditunjukkan itu bukanlah suatu benda yang berunsur jahat. Malah, ia lebih kepada memagar rumah dan mengusir ‘anasir jahat’.

Artikel berkaitan: Atasi Masalah Sakit Sendi & Angin Dalam Badan Dengan Ais & Limau. Boleh Sembuh Dengan Izin Allah!

Limau Dan Garam Lebih Digunakan Untuk Perubatan Islam

Merujuk kepada seorang ahli Pusat Rawatan Islam Al-Idrus, Ustaz Shafiq Mujahid, menjelaskan bahan-bahan yang ditunjukkan itu lebih digunakan untuk membantu proses perubatan Islam. Bahkan, perkongsian itu banyak di bahas semula oleh wargamaya.

“Garam digunakan untuk pagar rumah. Begitu juga daun Bidara dan Limau yang boleh melemahkan gangguan jin dan berfungsi sebagai ‘pemagar’ rumah,

“Tidak pernah lagi tujuan sihir menggunakan bahan ini. Kebanyakan pusat rawatan Islam, Darul Syifa, dan saya sendiri untuk proses rawatan.” katanya.

Artikel berkaitan: Nasi Cepat Basi Akibat Sihir? Ada Beberapa Petua Untuk Elakkan Perkara Itu Berlaku!

Ustaz Shafiq juga jelaskan bahawa bahan-bahan itu juga digunakan sewaktu proses memandikan jenazah. Manfaat dari setiap bahan itu banyak menjurus kepada menyingkirkan dan melemahkan ‘anasir jahat’. Malah, anda juga boleh lakukan sendiri untuk memagar rumah.

“Jin sangat lemah dengan daun Bidara. Sebab itu, jenazah dimandikan bersama air daun Bidara untuk mengusir jin,

“Limau ada satu bauan yang tidak disukai jin. Begitu juga sifat asidnya yang begitu alergik oleh jin juga. Sama seperti garam,

“3 bahan tadi boleh digabungkan serta anda juga boleh buat sendiri. Ambil segenggam garam, satu baldi air, dan 3 genggam daun bidara lumat atau tidak. Kacau sekali dan siram di sekitar rumah. Cukup untuk perkongsian dan ilmu bonus buat anda!” ujarnya selepas menjelaskan salah faham itu.

@pusatrawatanalidrusKhas Untuk Mereka Yang Bertanya. Sekadar Kongsi Ilmu!♬ original sound – Pusat Rawatan Al Idrus

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.