Setibanya seruan sampai, sudah tentu ramai individu yang akan menjadi tetamu Allah SWT di Tanah Suci tidak kira mengerjakan haji mahupun umrah. Tuntutan itu adalah suatu amalan yang harus umat Islam tunaikan, dengan izin-Nya, segala urusan akan dipermudahkan.

Artikel berkaitan: “MasyaAllah Cantik Semula Jadi…”- Netizen Puji Kecantikan Syifa Melvin Menunaikan Umrah

Berkongsi pengalaman manis mengerjakan ibadah umrah di Makkah, isteri kepada pelakon Baim Wong, Paula Verhoeven, gembira dapat jejakkan kaki di Tanah Suci. Turut juga membawa dua orang anaknya, Kiano Tiger Wong dan Kenzo Eldrago Wong.

Momen di Tanah Suci bersama tercinta

Mendapat peluang menjejakkan kaki ke Tanah Suci, Paula Verhoeven, kongsikan bersama pengikutnya perjalanan dan momen di sana. Di samping itu, dia turut membawa kedua orang anaknya bersama-sama.

Isteri kepada pelakon Indonesia, Baim Wong, itu bukanlah keseorangan di sana bersama anak-anaknya. Baim Wong juga turut bersamanya menjalani ibadah umrah bersama dan kelihatan sangat gembira di sana bersama keluarga.

Paula juga menitipkan rasa bersyukur serta pengalaman yang penuh dengan pengajaran apabila mengerjakan ibadah serta mempunyai anak kecil disisi. Katanya, pengalaman itu mengajar wanita berdarah Belanda itu erti kesabaran.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Paula Verhoeven Wong (@paula_verhoeven)

“MasyaAllah Tabarakallah. Umrah bawa anak itu pengalaman yang luar biasa, ngelatih kesabaran.” tulisnya di ruang kapsyen.

Semoga kekal istiqamah sehingga ke Jakarta

Ramai juga pengikut Paula Verhoeven yang suka akan melihatnya bertudung dan menutupi auratnya. Memadankan niqab, tudung labuh, dan juga jubah cukup minimal namun masih kelihatan cantik.

Artikel berkaitan: Gaya Marsha Yang Cantik Dan Ringkas Ketika Menunaikan Umrah Buat Semua Tak Jemu Melihatnya

Pengikutnya juga memberikan komen-komen yang positif serta mendoakan ibadah umrahnya sempurna. Mereka juga mengharapkan Paula juga akan mengenakan imej yang sopan itu balik ke Jakarta.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Paula Verhoeven Wong (@paula_verhoeven)

 Mengerjakan umrah bukanlah suatu perkara yang kita anggap senang, malah banyak juga aspek penjagaan yang perlu dititikberatkan agar ibadah itu termakbul. Malah, banyak juga ilmu yang perlu di pelajari sebelum pergi ke Tanah Suci.

Sumber: Paula Verhoeven Wong

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Susu hanya untuk bayi dan kanak-kanak sahaja ke? Anda pernah ambil tahu tak sebenarnya individu dewasa juga perlu mengamalkan minum susu khususnya wanita. Akan tetapi ada ke kebaikan minum susu ini buat wanita? Atau sekadar mitos supaya wanita minum susu?

Kelebihan dan kebaikan susu atau kalsium dalam kehidupan wanita 

Sumber utama susu merupakan kalsium. Jadi, kalsium sangat penting untuk anda sama ada hamil atau tidak. Tambahan pula buat ibu yang hamil, susu sangat la penting. Seperti yang kita tahu, susu sangat bagus buat tulang anda. Susu akan menyalurkan kalsium. Kita sebagai wanita, mungkin akan kehilangan jisim tulang kerana penghasilan hormon yang melindungi tulang seperti estrogen berkurangan. 

Artikel Berkaitan: Elak Jangkitan Selsema & Kuatkan Imun Sistem, Ini Pilihan Susu Terbaik Yang Harus Anda Cuba!

Secara amnya, wanita lebih berisiko untuk kehilangan jisim dan ketumpatan tulang. Selain itu, ia membuatkan mereka terdedah kepada osteoporosis dan osteoarthritis apabila melalui peringkat kitaran haid, kehamilan, bersalin dan menopaus. Di bawah ini merupakan kelebihan dan kebaikan minum susu buat wanita:

1. Sumber kalsium dan vitamin D

Peningkatan usia wanita akan menyebabkan penurunan kadar metabolisma. Jadi, kekuatan tulang wanita akan berkurangan dan risiko osteoorosis akan meningkat dengan mudah. Susu banyak menyumbangkan kepada kalsium dan vitamin D yang baik. Ia juga menghalang kepada kehilangan tulang. Kalsium sangat baik untuk gigi kerana ia akan membantu keasidan dan melawan kerosakan gigi anda!

Wanita banyak kekurangan kalsium semasa hamil dan haid, jadi dengan pengambilan susu dapat membantu mencegahnya. Manakala, vitamin D pula dapat mengawal pertumbuhan sel dan melindungi diri daripada kanser dan mencegah osteoporosis dan osteoarthritis.

2. Susu merupakan sumber kalium

Susu dapat membantu mengawal tekanan darah dan juga membantu pembekuan darah kerana ia merupakan sumber kalium. Kalium merupakan mineral yang bagus dalam mengurangkan tekanan darah, sakit jantung, melindungan daripada anda hilang jisim otot, dapat mengurangkan pembentukan batu karang dan dapat memelihara kepada ketumpatan mineral tulang.

Menurut Hellodoktor, secawan susu dapat membekalkan sekitar 366mg kalium. Jadi, ia dapat membantu mengekalkan ketumpatan tulang anda dengan baik dan dapat mencegah daripada retak pada usia tua. Jadi, pengambilan susu sangat penting.

3. Kandungan klorin

Jangan silap ya, bukan klorin dalam kolam tu! Klorin merupakan nutrien yang dapat membantu anda untuk tidur, pergerakan otot dan memberi ingatan yang baik anda. Selain itu, susu dapat bantu mengekalkan struktur membran sel, dapat membantu penyerapan lemak, mengurangkan keradangan yang kronik dan juga dapat membantu penghantaran impuls saraf. 

4. Dapat membantu menurunkan berat.

Pengambilan susu setiap hari boleh menggalakkan wanita untuk turun berat badan. Ini kerana susu dapat bantu membakar lemak pada wanita. Jadi, 3 hidangan susu sehari dapat menghasilkan kehilangan lemak lebih banyak. Ia juga bagus untuk jangka masa panjang. Secara khususnya dapat membuatkan wanita mengamalkan diet sihat. Kalau anda ingin menurunkan atau mengekalkan berat, susu merupakan cara mudah dan kaya nutrien di mana dapat membantu proses tersebut.

5. Mengekalkan jisim otot

Bagi wanita yang ingin mengamalkan senaman kekuatan, susu merupakan jawapannya. Ini kerana, susu dapat bantu membina otot yang kuat dengan nisbah yang lebih ideal kepada karbohidrat kepada protein. Jadi susu merupakan pilihan minum yang bagus selepas bersenam. Susu sangat kaya dengan asid amino rantai bercabang, ini bermaksud ia sangat memainkan peranan untuk anda memulihkan otot dan pertumbuhan otot.

Artikel Berkaitan: Ini EMPAT Tanda Anda Tidak Sesuai Minum Susu Lembu, Penting Baca Label Supaya Tahu Susu Yang Sesuai Diminum

6. Susu membantu melindungi diri daripada penyakit untuk wanita

Nutrien yang terkandung di dalam lemak susu seperti vitamin A, K2, Asid lemak omega-4, ia juga dapat melindungi diri anda daripada penyakit seperti diabetes, kanser dan penyakit jantung. Selain itu, menukarkan soda kepada susu akan dapat mengurangkan risiko untuk mendapat diabetes jenis 2. 

Akhir kata, kita selalu memikirkan tulang anda tidak akan berubah apabila mencapai dewasan, akan tetapi tisu dinamik yang sentiasa dipecahkan dan dibina semula. Jadi, seiring dengan peningkatan usia anda, kadar tulang yang dipecahkan melebihi kadar pembentukan tulang baharu. Jadi jika wujud sebarang keraguan sama ada anda patut mengambil susu atau tidak, pergi jumpa doktor untuk mendapatkan kepastian!

Sumber: Hellodoktor

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Gaya pempengaruh dan vlogger fesyen terkenal dari Belanda, Ruba Zai sering menjadi inspirasi ramai wanita seluruh dunia. Ruba Zai sememangnya terkenal dengan ‘kepakarannnya’ menggabungkan elemen kasual dan formal dalam setiap Outfit of the Day (OOTD).

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ruba Zai (@hijabhills)

Berikut beberapa inspirasi OOTD gaya Ruba Zai yang membolehkan anda kelihatan kasual hingga formal.

Gaya Santai
Ruba Zai sering menggabungkan gaya kasual dalampenampilannya. Contohnya, seluar jeans yang dipadankan dengan baju kasual dan blazer.

Kasut tumit tinggi atau but paras buku lali menjadikan penampilan nampak lebih elegan. Dalam penampilannya, Ruba Zai bijak menyelaraskan warna dan tekstur outfit.

Elegan Dengan Maxi Dress
Gaya lain yang sering ditampilkan oleh Ruba ialah maxi dress. Outfit ini boleh menjadi pilihan yang sempurna untuk kelihatan formal.

Warna neutral seperti hitam dan perincian menarik seperti lipatan atau aksen pinggang memberikan penampilan yang elegan.

Lengkap Berhijab
Ruba Zai juga dikenali sebagai seorang pempengaruh fesyen hijab. Gaya hijabnya sering menjadi inspirasi di kalangan wanita Muslim. Anda boleh mengambil inspirasi daripada OOTD ala Ruba Zai dengan memilih hijab yang sesuai dengan outfit. Pilih hijab dengan warna dan pola yang sesuai dengan outfit.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ruba Zai (@hijabhills)

BACA JUGA: Elak Jadi Mangsa Fesyen, 5 Perkara Ini Perlu Hijabi Lakukan Setiap Hari

Aksesori
Aksesori adalah kunci utama bagi mengimbangi gaya kasual dan formal. Ruba Zai sering memakai aksesori yang berani dan beg cantik.

Pilih rantai leher atau anting-anting untuk penampilan formal, manakala beg dengan reka bentuk unik boleh menambah sentuhan istimewa pada penampilan kasual.

Solekan Anggun
Selain fesyen, solekan juga bahagian penting dalam penampilan Ruba Zai. Solekan elegan dengan gincu yang sepadan dengan outfit dapat menyerlahkan gaya. Sesuaikan solekan dengan outfit dan acara yang dihadiri.

Kesimpulannya, gabungan kreativiti dan keselesaan adalah kunci utama dalam inspirasi gaya Ruba Zai khususnya dalam pemilihan outfit, aksesori dan solekan.